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國立清華大學 教育與學習科技學系 鄭淵全所指導 黃錦源的 高齡體適能學習導入智慧健康科技應用之成效分析 （2021），提出水中體適能血管收縮關鍵因素是什麼，來自於多元性運動、規律運動、智慧運動、分別式、混合式。
而第二篇論文國立金門大學 運動與休閒學系 蔡佈曦所指導 沈台碩的 徒手肌力訓練對金門女性老年人功能性體適能之影響 （2020），提出因為有 徒手肌力訓練、功能性體適能的重點而找出了 水中體適能血管收縮的解答。
水中體適能血管收縮進入發燒排行的影片
游泳教練Luke的日常生活IG:https://www.instagram.com/lukefornew/
游泳是一種老少咸宜的運動，因為水性柔軟，身體藏在水面下，有隱密性，且在運動時不會有汗流浹背的感覺，對於不宜從事陸上運動者，何嘗不是一項理想的運動色。
水溫較低，即使長時間的運動，其感覺很舒服，而不會有體熱過高的危險。
水有浮力 可約減輕體重90%，對於體重過重，下背痛及膝蓋腳踝關節受傷者，可避免運動傷害，亦有復健的效果。
水中阻力為陸地的12~15倍，有助於肌力肌耐力的增進，又可達到預期的運動強度，其效果如同陸上的重量訓練，尤其能避免肌肉突然用力收縮的衝擊，減少運動傷害的發生。
一入水所感受的壓力，是陸上所沒有的，但卻可促進血液循環，新陳代謝及按摩復健的功效。
● 游泳的功用
１增強心肺持久力 ，強化心臟功能，提昇血管與血液的質與量
２減少體脂肪，增加基礎代謝率
３增進肌力肌耐力及關節柔軟度
４降低膽固三酸甘油，提昇高密度脂蛋白
５對於肌肉與關節的傷害程度最小
６有效改變身體協調 平衡和肢體的控制能力
７持續長時間的激烈運動，仍不會使體溫過高
８全面提昇體適能，更能燃燒身體地體脂肪
９具有治療性與復健的效果
高齡體適能學習導入智慧健康科技應用之成效分析
為了解決水中體適能血管收縮 的問題，作者黃錦源 這樣論述：
本研究目的旨在探討高齡體適能學習導入智慧健康科技應用，對預防、改善慢性病及功能性體適能之成效分析。方法：以招募120位平均74歲以上之社區高齡者為對象。採依序平衡處理原則，將受試者分為規律運動組40名、智慧運動組40名及控制組40名。規律運動組由專業運動人員指導，進行10週，每週3天、每天60分鐘中等強度的有氧、阻力、柔軟度、平衡4種多元性分別式運動介入。智慧運動組導入智慧科技，由線上AI教練指導，進行10週，每週3次，每次60分鐘中等強度的有氧、阻力、柔軟度、平衡4種多元性混合式運動介入，並將每次運動完整之數據上傳至受試者手機APP管理系統，以提供受試者掌握自身的運動狀況。控制組則維持正常
生活沒有任何運動介入。並於實驗前後進行體重、體脂率、肌肉量、骨量、收縮壓、舒張壓、空腹血糖等七項慢性病指標及30秒坐姿起立、30秒手臂彎舉、2分鐘原地抬膝、坐椅前彎、睜眼單腳站立、抓背、2.44公尺繞行等七項功能性體適能測量作為前後分析資料。結果顯示：規律運動組在上肢柔軟度、下肢柔軟度明顯優於智慧運動組；而智慧運動組則在收縮壓、舒張壓、空腹血糖及心肺耐力明顯優於規律運動組；控制組在10週未介入運動下，空腹血糖、心肺耐力會產生明顯升高及退步。結論：高齡導入智慧科技作為自我監控和資訊反饋的體適能學習方式，在收縮壓、舒張壓、空腹血糖及心肺耐力上可獲得較佳的改善成效。
徒手肌力訓練對金門女性老年人功能性體適能之影響
為了解決水中體適能血管收縮 的問題，作者沈台碩 這樣論述：
研究目的:應用徒手肌力訓練，探討老年人經過4週之徒手肌力訓練後，對功能性體適能的影響。研究方法:訓練前先測量14位65歲以上健康女性之功能性體適能，如身體柔軟度(抓背及坐姿體前彎)、上肢力(30秒肘屈彎舉)、下肢力(30秒坐椅站立)、動態平衡(2.44公尺繞物坐走)、心肺耐力(2分鐘抬膝踏步)、靜態平衡(單腳站立平衡)等。開始進行訓練時，每週二及週五各訓練一次，進行約60分鐘之徒手肌力訓練，為期四週。研究將所得之前測、後測數據透過SPSS統計軟體採成對樣本T檢定分析。研究結果顯示:身體組成:身高、體重、體脂、腰圍及臀圍並無顯著的影響。功能性體適能:30秒肘屈彎舉、30秒坐椅站立、抓背、坐姿體
前彎、單腳站立平衡、2分鐘抬膝踏步及收縮壓等皆有顯著之影響。結論:四週的徒手肌力訓練對金門女性老年人的功能性體適能方面有幫助。