深層 瑜珈的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗寫的 日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解) 和CarolineMyss的 神性的親密對話:祈請指引,連結神聖恩典的祈禱都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自方舟文化 和豐富文化所出版 。
南華大學 自然生物科技學系自然療癒碩士班 陳秋媛所指導 蘇鈺斯的 Covid-19 疫情期間遠距頌缽靜心對情緒及睡眠之影響 (2021),提出深層 瑜珈關鍵因素是什麼,來自於Covid-19疫情期間、遠距頌缽靜心、憂鬱、睡眠品質、生活品質、輔助療法。
而第二篇論文大葉大學 運動健康管理學系 李城忠所指導 王妍瑜的 網路社群與生活品質之研究-以網路使用為干擾變項 (2020),提出因為有 網路社群、生活品質、網際網路的重點而找出了 深層 瑜珈的解答。
最後網站台中> 文化休閒> 台中深層瑜珈教室則補充:台中深層瑜珈教室. 西區明義街81號 0978-932-949 (Mark-English & Japanese) 0988-310-124 (Janice-國語教學) 找Central Yoga Taichung 查課程表. 台中深層瑜珈 ...
日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決深層 瑜珈 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
深層 瑜珈進入發燒排行的影片
這堂課希望能將意識帶入呼吸肌肉練習,找到身體的呼吸起伏,藉由呼吸擴張胸腔、腹腔,
整個身體的擴張跟收縮,同時將呼吸的延伸感帶入身體的肌肉伸展,
藉由深層的鼻吸鼻吐,來喚醒一早的身軀,提供我們一整天的活力!
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#流動瑜珈 #晨間流動 #早晨流動瑜珈
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Covid-19 疫情期間遠距頌缽靜心對情緒及睡眠之影響
為了解決深層 瑜珈 的問題,作者蘇鈺斯 這樣論述:
背景及目的:頌缽透過不同的音頻可以讓人快速進入深層的放鬆,並對情緒感覺產生影響。當人們不經由語言的支持與互動,而是在頌缽音波過程中,為人們帶來寧靜、放鬆、自在的身心感受,進一步緩解身心苦痛、不適感。本研究在探討Covid-19 疫情期間遠距頌缽靜心對於憂鬱情緒、睡眠及生活品質影響及身心狀態之效益。 材料及方法:研究對象為20~60歲,半年內曾因睡眠或情緒困擾就醫之民眾,實驗為隨機分派及對照組等待名單設計(waiting list control group),實驗組進行每週一次每次60分鐘,連續四週之團體遠距頌缽靜心課程介入,評估工具:1.貝克憂鬱量表(Beck Depression
Inventory, BDI-II); 2.中文版匹茲堡睡眠量表(Chinese version of Pittsburgh Sleep Quality Index, CPSQI); 3.台灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷(WHOQOL-BREF)。 結果:共計46位受試者完成試驗,兩組受試者在基本資料上的分佈 屬於同質。獨立樣本t檢定分析組間差異,兩組在BDI-II、CPSQI與WHOQOL-BREF之前測得分為無顯著差異,貝克憂鬱量表部分,介入後二組之BDI-II總分有顯著的差異 (p < 0.05)。睡眠品質部分,CPSQI總分、分量表之「睡眠潛伏期」、「睡眠總時數」及「睡眠干擾」二組
有顯著的差異 (p < 0.05)。生活品質部分,後測實驗組WHOQOL-BREF總分較對照組為高,但未達統計之顯著的差異 (p = 0.07),分量表之「整體健康滿意評價」二組有顯著的差異 (p
神性的親密對話:祈請指引,連結神聖恩典的祈禱
為了解決深層 瑜珈 的問題,作者CarolineMyss 這樣論述:
★倡導以心靈能量診斷健康的能量療法先驅、卡洛琳‧密思(Caroline Myss)博士最新力作! ★〈紐約時報〉五度登榜暢銷書作家,著有能量療法開創性著作《創造健康》(Th¬e Creation of Health)、《慧眼視心靈》(豐富文化,預計於2023年重新出版),以及諮商經典牌卡《心靈原型卡》等多部享譽國際的暢銷著作。 ☆占星之門創辦人 安格斯、作家 李欣頻、作家 彭樹君☆ 靈性推薦 神聖是宇宙, 是世界上所有的信仰,也是天地萬物的本源。 無論禱告或唸經,都是我們跟宇宙溝通的方式, 是我們讓自己在浩瀚的太空中,被認識與聽見的方法
, 也是獲得靈性指引的管道。 然而語言擁有無窮的能量,也是必須謹慎使用的雙面刃。 唯有學習如何正確祈禱, 經由禱詞的能量, 你將應允那些始終存在、只是暫被遺忘的恩典降臨, 使你在靈魂彷徨無助、面臨崩潰之際, 擁有度過危機的信心與力量。 每天忙於生活的你, 有多久沒有向心中的宇宙禱告了呢? 【推薦閱讀對象】 ・在生命中遇到瓶頸或重大挫折徬徨無助的人 ・想要提升心靈渴望具體做法的人 ・已經在進行心靈療癒或靈修而想更進一步的人 ・不管你是否有宗教信仰,本書皆可當作心靈小語來閱讀,從中獲得關於生命的啟發 卡洛琳‧密思原本是一名直覺診斷
師與教師,主要從事與人類能量,人格原型相關研究。關於靈性的追求,一直是她私人的生活探索,而非職業的一部分。但在十幾年前,一個突然闖進她腦海的內在聲音告訴她:「你沒有過著禱告的生活。」而後她的整個生命,就因這次的神祕經驗而有了180度的轉變。自此她開啟了深刻的禱告生活,也開始舉辦關於療癒、靈性與神秘主義的工作坊,她的課堂上也立刻湧來無數面臨痛苦的人們。 此時她清楚地意識到,這些人的靈魂危機無法透過能量治療或人格原型來解決,靈魂的問題,唯有屬於靈魂的藥物才能解決,那便是恩典。然而唯有禱告,與神聖建立親密的個人連結,才能讓我們獲得恩典,擁有真正面對問題的勇氣與救贖。 ●禱詞並非稱頌神蹟的
言辭,而是向神聖力量告解與求助的言語 身為暢銷作家的卡洛琳‧密思,本書是她迄今為止最貼近個人經驗的著作。她分享自己的靈性練習經驗,幫助我們熟悉禱告的語言,進而重新建立起與神聖的連結。 本書提供了100篇她實際禱告時的禱詞,以作為讀者祈禱練習時的靈感。她的禱詞與一般印象中的禱詞大不相同,並非一味地讚頌神蹟或祈請賜福,而是開誠布公地向神聖力量告解與求助的絮語。 她把自己當下的處境或困境,在禱詞中如實地呈現,坦誠地面對真實的自我,然後在與神聖的對話中,找到自我回歸平靜的力量。也因此,禱詞本文包含各種不同類型的恩典,從覺醒、忍耐、治療,到沉默、奉獻與信任等等,不同的恩典因應著不同時刻的
祈求,滋養、撫慰著我們的靈魂,陪伴我們度過生命中的幽暗低谷。 ●我們不能再「向神禱告」,而是必須「跟神一起禱告」,最後我們終會收到答覆 我們需要練習經常直接與神聖進行親密對話,而禱告便是我們溝通的渠道,是靈魂與神聖之間的直播熱線。所以我們不能再單向地「向神禱告」,而是必須「跟神一起禱告」,而且必須大家一起為彼此禱告。 書中的禱詞讀起來雖然像是作者的自言自語,但作者其實是將禱告方式視為人神靈交的對話形式,一種與自我內在的交談。當你處於這個情境中,便能確切地分享所思所想以及遭遇到的困難,同時也能更加了解自己。答案不管能很快地浮現還是會來得遲一些,作者認為這就像是寄一封電子郵件給最信
任的筆友一樣——我知道我終會收到答覆。 本書特色 收錄100篇宛如心靈日誌的禱詞,從禱詞、指引到恩典的書寫格式,提供祈請的方法與練習範本。你也可以利用書末的索引,按當下需求找到適合的禱詞來召喚恩典。 ★任何宗教神祇、宇宙萬物都可以是禱告對象:只要將禱告對象加以替換,言語的能量(恩典)都能傳遞到你身上。 ★禱詞:與神/內在神性絮語交談的型式,而非傳統的禱告,將言語的正念能量帶入禱詞,開啟你與神聖宇宙的連結,讓神的恩典與宇宙的靈性能量得以傳遞流通。 ★指引:每篇禱詞後均附上「指引」,助你探索該篇對話的主題。 ★恩典:每篇禱詞都召喚一天所需的恩典,諸如:覺醒、忍耐、治
療、沉默、奉獻、與信任、愛等等,為你揭示恩典所帶來的智慧與能量。你也可以利用書末的恩典索引,按當下需求找到適合的禱詞來召喚恩典。 名人推薦 「讓禱詞與你合一,真誠地反映出內在深層需求與善念。」──占星之門創辦人安格斯 「卡洛琳重新設想了我們與神聖對話的方式,用深刻且明瞭的靈性指示,提供了一條直達禱告的療癒力量與持續力的新通道,幫助我們登上任何被徵召攀登的高山。」──直覺策略專家與暢銷書《將命定轉變成命運》(Transforming Fate into Destiny)作者羅伯特‧歐胡托(Robert Ohotto) 「卡洛琳‧密思會教你一種全新的禱告方式。與神一起禱告,而非
向神禱告。這本神祕的手冊包含了一百篇美妙的禱詞,也是與聖靈親近的神聖時刻,可以幫助你養成每日深度禱告的習慣,為你的生活帶來全新階段的指引、恩典與啟發。」──《神聖轉變!》(Holy Shift!)作者羅伯特‧荷頓(Robert Holden) 「這本書將會喚醒所有沉睡的人,而對於那些已經被喚醒的人,則會從中獲得更多的「覺醒」燃料。整個世界都需要深化跟神聖之間的對話,而卡洛琳的新書將會帶領你去到一個可以找到所有人生問題答案的地方。」──梵天庫馬里斯(Brahma Kumaris)信徒,美國冥想電台(America Meditating)主持人珍娜修女(Sister Dr. Jenna)
「在這本獨特且誠懇的靈性日記中,卡洛琳‧密思邀請我們踏上一段勇敢的旅程,探索我們內心最深處的真理。……密思跟我們分享了她對於自身神秘靈魂的個人深刻洞察,而如果我們深入地傾聽,這些洞察也能夠幫助我們深入了解自己的靈魂。」──《禱告:對生命的基本回應》(Prayer: A Radical Response to Life)作者馬修‧福克斯(Matthew Fox) 「這些禱詞幫助我們指出我們的渴望,讓我們能夠用誠實且脆弱的新面貌,出現在神的面前。這些禱詞鼓勵我們傾聽神近乎靜默的耳語,就像一位溫柔的母親,總是願意在我們支離破碎的時候擁抱我們,帶我們靠近祂的心。……說出這些禱詞將會改變你,讓
你成為目前世界正需要的療癒存在。」──《佔領靈性》(Occupy Spirituality)與《新修道主義》(The New Monasticism)共同作者,紐約聖公會教堂靈性想像中心主任亞當‧布科神父(Fr. Adam Bucko)
網路社群與生活品質之研究-以網路使用為干擾變項
為了解決深層 瑜珈 的問題,作者王妍瑜 這樣論述:
目的:本研究是在探討當使用網路社群時,網路社群上的各種資訊、互動是否對生活品質或是較為深層的身心健康造成影響,研究對象為台灣地區利用各種上網工具使用網路社群的人們。方法:採問卷調查法,共回收有效問卷387份,以獨立樣本t檢定、單因子變異數分析(ANOVA)及階層迴歸作為分析工具。結果:使用網路社群對於生活品質是有達到顯著影響的,而以網路使用作為干擾項目,其結果並未達到顯著影響。結論:人們的生活品質是會被網路社群所影響,網路社群上所得到的資訊與各種互動,是會影響現今人們的生活甚至身心健康,然使用網路的時間長短並未影響到網路社群的使用與影響生活品質。故以此結論,培養如何平和看待網路社群上的各種資
訊與互動,建立正確使用網路社群之價值觀,提供給現今已離不開網路社群的人們做相關參考。關鍵詞:網路社群、生活品質、網際網路
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陰瑜伽可以鍛鍊平時忽略的深層僵硬的肌肉,讓結締組織像是肌腱、韌帶,以及筋膜獲得舒緩,放鬆關節減緩老化,還能促進血液循環,同時加強身體柔軟度。 於 www.elle.com -
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WW01027《慢慢做到位的深層瑜珈》新書建檔立體書封. 2017-08-21 大友. 文章導覽. Previous Post:呼吸對了,身體就好了! Leave a Reply 取消回覆. 於 yogaasian.com -
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#44.印度智慧書——認識《薄伽梵歌》的第一本書
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#45.23个瑜伽流派——练瑜伽的都该知道
级别一是各种流瑜伽,站姿、平衡体式;级别二是在高温瑜珈室里练习,更多的 ... 糅合中国道教和武术的精粹,注重深层组织的放松,尤其关是节周围的。 於 zhuanlan.zhihu.com -
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#47.昆達里尼瑜伽( kundalini)是什麼?梵咒、手印背後都有深層 ...
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#50.放下你的手機,來一趟舒壓瑜珈釋放緊繃的身心靈 - 運動星球
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#51.認識Yoga Nidra 睡眠瑜伽:把腦袋關機,在30 分鐘內讓身心 ...
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#54.連鎖健身房攜手衛生所號召銀髮族運動遠離「肌少症」 | 生活新聞
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#55.線上課程 - 瑭琪經筋瑜珈
每週主題式課程,從肝脾胃膽腎膀胱(下肢)、到肺大腸心包三焦心小腸(上肢)啟動動脈血液讓靜脈回流,暢通血液循環。 藉由刺激經筋通道來修補深層筋結,達到肌筋膜的放鬆 ... 於 www.ginyoga.co -
#56.S-CUBE馬卡龍深層瑜伽柱滾筒
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#57.【宇色•瑜伽】深層內觀瑜伽 - LYY 靈元院
2021年1月27日 於 kinkiosel.pixnet.net -
#58.【天母校區】深層按摩瑜珈週一班/週三班/週日班,大力招生中!
反響熱烈 深獲好評 正式新推. 上週日「深層按摩瑜珈」單堂體驗獲得體驗學員的熱烈迴響,我們決定加碼正式推出【深層按摩瑜珈週一班/週三班/ ... 於 cee.utaipei.edu.tw -
#59.睡前做「晚安瑜伽」!立即進入深層睡眠強化內臟改善腸胃虛弱
疲倦時,慰勞自己很重要。晚安瑜伽(Restore Deep Yoga)是透過簡單、輕鬆的姿勢,引導人進入身心皆放鬆的深層睡眠。今天起就利用家裡的抱枕或毛巾, ... 於 health.tvbs.com.tw -
#60.STRETCH伸展系列簡介
陰瑜伽包含各種簡單的伸展動作,但透過長時間維持動作,能幫助您放鬆筋膜和深層肌肉,亦讓您更了解自己的身體,釋放身心靈的壓力。 Yin yoga refers to the poses are ... 於 enjoyce.net -
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#63.全家老小不生病的健康瑜珈 - 第 16 頁 - Google 圖書結果
一、攤屍式 Shavasana 攤屍式,又稱為「大休息」,是每堂瑜珈課最後的必備收尾姿勢。 ... 變的更深層、更急促,血液比較容易回流到心臟,進而促進全身循環,達到排毒效果。 於 books.google.com.tw -
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#66.慢的力量!每個動作停留3分鐘,「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉
慢瑜珈的練習方式比起較為快速、流動的練習來說,能夠給予的心血管鍛鍊比較少,但慢瑜珈可以幫助建立我們最需要的肌耐力,同時也練習覺知「意識」,練習將 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
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#70.Flow Yoga流動哈達瑜珈動靜之間釋放壓力享受深層放鬆
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高雄雅典娜體適能中心-女性時尚運動質感專業空中瑜珈課程高雄空中… ... 研究指出,TRX 能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果必須多其他重量訓練與有氧 ... 於 quakegu2.eyesontheforest.or.id -
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Vogue和多位英國的頂尖教師進行訪談,提出幾個疑問:瑜珈有哪些好處、誰適合 ... 人在練習瑜珈中尋求更深層的意義,瑜珈的修練在西方社會也隨之成長。 於 www.vogue.com.tw -
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#78.瑜珈課程介紹 - 佳儷X樸田樹SPA運動會館
空中瑜伽又稱反重力瑜伽(antigravity yoga),主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量,並通過地吸引力達至深層伸展,令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、 ... 於 www.cometobfit.com -
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三合一瑜珈組33cm空心瑜珈柱(狼牙棒) +深層按摩滾輪+筋膜球多色可選贈背帶. 於 www.x-bike.com.tw -
#84.深层瑜伽伸展-_哔哩哔哩 - bilibili
深层 瑜伽伸展- · Stretching with elastic band · 狗粮来了!性感撩人的情侣瑜伽 · 瑜伽裤战神系列(2)橙嫔 · 倒立运动~ · 健身房240 · 柔韧性秒杀一切!空中瑜伽 ... 於 www.bilibili.com -
#85.按摩花生球EPP按摩球深層放鬆按摩瑜珈球
按摩花生球EPP按摩球深層放鬆按摩瑜珈球. 輕盈方便,隨處都可用特別適合腿部、肩頸、腰部等較大部位的按摩放鬆使用環保EPP材質,無毒無味,100%可回收重量輕、硬度 ... 於 www.allrounded.com -
#86.3分鐘解痛瑜珈:瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法
瑜珈 呼吸法/調息養氣法 182 練習深層而具意識之瑜珈呼吸法的好處 185 呼吸療法」釋放上背部痠痛/疼痛 188 勝利呼吸法 189 呼吸療法「療癒下背疼痛 191 ( D 腹腔式呼吸 ... 於 books.google.com.tw -
#87.【2小時瑜伽工作坊】瑜伽輪深層伸展工作坊 - Cali Studio
最新課堂資訊日期:9月3日(星期日)時間:11:00 am - 1:00 pm地點:荔枝角Cali Studio導師:Cynthia Lee ✔️ 學會使用瑜伽輪進行全身深層放鬆,重點伸展位置包括:肩 ... 於 www.cali-studio.com -
#88.圖解瑜伽體位法大全 - 第 13 頁 - Google 圖書結果
智瑜伽側重智慧,業瑜伽側重如法的行為,信瑜伽側重虔誠的信仰,王瑜伽則特別注重對內在精神活動和深層思想的控制,因此被認為是所有瑜伽中最穩妥、最有效、最具徹底性的 ... 於 books.google.com.tw -
#89.深層延展瑜珈7/18
延展身體,由輕度暖身開始,接著老師會依每位學員身體能力個別加大適合的強度,達到深層放鬆,舒展全身筋骨!最後跟著瑜珈老師輕柔和緩的聲調冥想,漸漸放鬆每一寸剛 ... 於 www.accupass.com -
#90.悅森·健康調理專家| 美體護膚、精油SPA、男士可用
艾灸絨藥草艙深度排濕代謝、釋出負離子深層汗 ... 疏通好眠釋壓按摩+ 正面下半身瑜珈式排導按摩+ 腹部瑜珈式活絡按摩+ 上下手臂順氣按摩+ 能量頭部梳髮釋壓+ 悅森健康 ... 於 www.gomaji.com -
#91.迎接世界瑜珈日!Airbnb深層充電指南
慶祝6月21日「世界瑜珈日」,Airbnb特別推薦精選房源還有私房特色體驗,透過靜謐冥想自我探索、聖浴水療洗淨負能量或是客製化芳療體驗,讓你深層 ... 於 news.airbnb.com -
#92.S3E035 田定豐的安眠書店_《智慧瑜珈》(上)
書名:智慧瑜珈出版社:商周本集簡介: 《薄伽梵歌》是世界三大聖典之一, ... 常覺得「被騙」的人──「被騙」只是最外層的現象,更深層的問題出 ... 於 player.soundon.fm -
#94.用瑜伽與自己的身體來場深層對話,改善自律神經失調
瑜珈 讓你在肌肉放鬆的過程中,也鍛鍊持久度與核心,並從身體深層開始發酵。不怎麼吃爆發力,身體卻會慢慢開始有感覺,能喬正日常生活中或站或坐的不良 ... 於 womany.net -
#95.陰瑜伽有哪些好處?3招陰瑜珈動作幫你放鬆肌肉、治癒身心
長時間體位的停留也可以鍛鍊關節中僵硬、血氣不順的締結組織,讓血液順利通過深層的筋膜與韌帶。 「陰瑜伽」的好處2:自癒心靈. 於 www.cosmopolitan.com