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這兩本書分別來自風車 和心靈工坊所出版 。
國立高雄第一科技大學 電腦與通訊工程系碩士專班 徐偉智所指導 周君彥的 游泳輔助學習APP互動式教材開發 (2016),提出游泳四式關鍵因素是什麼,來自於游泳教學、電腦輔助教學、電子化學習。
而第二篇論文中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 林正常所指導 黃中建的 核心肌群訓練對游泳選手蝶腰表現的影響 (2011),提出因為有 核心運動、訓練效果、國小泳隊的重點而找出了 游泳四式的解答。
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看漫畫輕鬆學游泳!游泳漫畫
為了解決游泳四式 的問題,作者 這樣論述:
本書由中華民國水上救生協會 考試官 劉俊宏老師 審定 游就對了! 一起去游泳吧! 跟著漫畫故事劇情,以及專業的圖解動作,這個夏天,一起來場游泳課吧! 對尚未學會游泳及怕水的孩子來說,學習游泳難免會遇到挫折,跟著漫畫中的主人翁小煜,從和水當好朋友開始,讓孩子輕鬆學習游泳,也能成為厲害的小泳將喔! 本書特別邀請7位頂尖的游泳選手,公開小時候的游泳練習法,要怎麼游才能更厲害呢? 一起實踐他們分享的秘訣吧! 五大優點 鼓勵兒童學習游泳: 1學習游泳讓身體健康 2.培養樂觀、正向積極的態度 3.遇到挫折能堅持、『泳』往直前 4.游泳讓兒童身心
靈成長 5.讓孩子培養游泳專長技能 本書特色 1、由淺入深的介紹游泳的方法: 讓孩子從熟悉水性開始,進而練習到游泳四式,還會教導遊得更快更遠的小技巧。 2.正確教導游泳四式,自由式、蛙式、蝶式、仰式等動作,並利用漫畫劇情,帶出游泳正式比賽時的規則。 3.家長可以試著引導怕水的孩子游泳是一件可以持續一輩子的運動,並讓孩子產生興趣,透過練習游泳的各種項目,讓他們游得更快、更好、更開心! 4.游泳是個適合各種年齡層的運動,輕輕鬆鬆的活動全身,不僅讓身體健康有活力,也會得到樂觀的心態。
游泳四式進入發燒排行的影片
動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。
自由式 – Freestyle
為四式中最符合人體工學的自然姿勢,所以此式游起來最快。
腿部以髖關節為軸,大腿帶動小腿,打水時猶如魚的尾巴。
全身協調,臀部滑水用力,空中動作放鬆,踢水時向下用力提起放鬆。
換氣時,臉貼水側轉,只能轉身不可抬身。
仰式 – Backstroke
腿部動作要領與自由式相似,只是身體翻過來,向上踢用力,向下踢放鬆。
提臀時,手臂提到胸前,踢水時,膝部不可露出水面。
蛙式 – Breaststroke
踢腿時,小腿往臀部收成約90度後,再作分腿及蹬夾腿動作,好似雙腿向中間畫半圓。
手腳動作幾乎一直,收腿儘量慢,蹬夾腿要快且有力。
蝶式 – Butterfly
蝶式動作力量原理與自由式相似。
海豚式踢水時,用小腿下半部及腳掌做向下壓推動作。
蝶泳時身體放鬆,以腿帶動腰,使身體優美律動。
游泳輔助學習APP互動式教材開發
為了解決游泳四式 的問題,作者周君彥 這樣論述:
台灣從事水上運動為國人所好,但溺水意外卻不斷發生,居然在世界衛生組織(WHO)會發佈「青少年游泳溺斃人數」調查,臺灣排名世界第一,教育部不斷推廣學生游泳及自救能力希望能根除悲劇,學會游泳並不是件困難的事,但常因為學習的流程不正確、學習者無法辨別錯誤的關鍵以及該如何自我加強練習等因素,導致許多的學習者在遭遇到瓶頸時束手無策不知該如何解決,最後選擇了放棄。本研究將利用Smart APP Creator 3.0互動式多媒體電子書編輯軟體建置一套游泳輔助學習互動APP教材(以下簡稱本教材),教材內容參考教育部全國中、小學學生游泳與自救能力基本指標以及台北教育大學教育學系體育組(游泳專長)老師提供實際
教學的程序、步驟及要領而編成。課程設計採由淺入深、循序漸進的方式安排,並在每階段實施驗證遊戲或動作檢視。讓學習者能透過行動裝置自行安排時間及地點參考練習,補強傳統學習上的不足。本教材將分為三大主軸,主要是為水上活動愛好者所設計的游泳相關常識、讓學習者能熟悉水性和自救基本能力的初學者,以及學習標準游泳四式的進階者。讓游泳程度不同的學習者能選擇適合自己的單元來學習,較不易產生挫折感,以提高學習興趣及成效。
遠離悲傷
為了解決游泳四式 的問題,作者鄧美玲 這樣論述:
擁抱悲慟,向生命深處行去 失去親人的哀傷,每天不斷的在我們之間發生;只是,如何在綿長的往後歲月裡,跟心裡這頭哀傷的野獸共處?本書是作者鄧美玲在丈夫空難驟逝後,悲慟難抑,從死悟生的心路歷程。不僅赤裸道出了經歷重大失落的人會面臨的各種處境,更以「身體之道」對悲傷提供了獨到的療癒之法。最終,她說:「不論經過三年或三十年,從失去摯愛的傷痛中死去活來,我們就真的不一樣了。我們的不同,不是不再疼痛,而是無懼於疼痛。」 作者簡介 鄧美玲 1958年生於台灣新竹縣。國立台灣大學中文系畢業,曾任中國時報親子版主編,近年來投入氣機導引的身體教育工作,著有《雲水吟——禪宗溯源之旅》(時報出版),《作家拿手菜
》(耀昇出版)《處處聞啼鳥、魚戲蓮葉間——給孩子的100首唐詩上、下兩冊》(信誼出版)及為兒童改寫的聊齋故事《王六郎》等六冊(信誼出版) 推薦序一 一個不得已的過渡 余安邦 中央研究院民族學研究所 邀請美玲到花蓮後山來玩,或者來講學,是盼望已久的事。 去年九月十一日,美玲現身慈濟大學人文社會學院,離中央山脈很近很近的地方。那晚她的一席講話,讓大家動容,也促成了一場高潮跌起、熱絡非凡的對話與饗宴。感謝美玲,還有那晚的美食、醇酒,以及親朋好友。 這一切,不就是緣自一場不可逆轉的事故! 但在高風險的後現代社會,事故不是早就構成我們日常生活的一部份,它的幽靈總是糾纏著我們的失眠……。
且在我們的風俗或者習慣中,是否還有某種贖罪儀式或調解儀式,讓我們從沒有天象,災難也變得司空見慣,甚至微不足道的時代氛圍中,解脫,或逃逸。難道,事故真是如此荒謬,如同死亡,僅此而已。但,這一切,真只是一場場事故嗎?還是暴行!人類的暴行!我們被迫僅能苟活在一個處處充滿安全威脅的地帶。人類成為自身的、永遠的受壓迫者!悲哀的是,每個人已成為這個共犯結構的一部份。處處標榜「生產安全」的社會,正是不停地「生產死亡」的最大反諷! 在我看來,美玲因丈夫旭昇空難身亡的這段生命經驗,與其詢問她究竟如何走過幽谷、遠離悲傷,從而能夠讓人們有所學習與借鏡;不如自我探問,死亡(尤其是最親密家人的死亡),如何可能
具有某種意指、能動;如何讓死亡獲得符號力量,引領人們進行永無止境的、生命的超凡過渡。 讓.波德里亞(Jean Baudrillard)曾經如是說:我們自身(我們的身體、我們的客體、我們的語言)的一些完整部位,自生命開始就陷入了死亡,它們在生前就經歷了服喪。主體的同一性,每時每刻都在解體,被上帝遺忘。 但,(或許)主體為了自身的同一性,需要一個自己終結的神話,也就是死亡,就像需要一個自己起源的神話一樣。事實上,主體從來都不在場。人,其實早就被捲入一種被死亡推動的循環中。然而,無處不在的死亡必須消除,於是被精準定位在時空象限的「身體」,取得了一定的位置與說話的可能。 近幾年來,美玲勤練
氣機導引,且練就了一身好功夫。依我之見,與其說她是藉著身體的修練與技藝,以療癒死亡的哀傷;不如說,她是試圖將身體化為一種流動的介面,以超渡自身的靈魂,滑向丈夫旭昇靈魂棲居的海洋。 這是需要無限的勇氣的。 而美玲心中所有的勇氣,是對存在發出的第一聲召喚做出回應。而此「存在」,旭昇從未缺席。 空難發生不久,美玲數次往返於台灣與俄羅斯之間,正是一次次希望幻滅的時刻。但誠如海德格爾(Martin Heidegger)所言:如果只想迴避痛苦,又怎能希望快樂之流把我們圍繞?最不抱希望的時刻,痛苦常是意外的寬慰。這幾句話,美玲想必懂得。 但,人似乎沒有能力在「靈魂」與「肉體」的二分思維之下想
像別的東西。來自人類基本的心智模式,我們畢竟僅能在「生」與「死」這條不間斷的線性秩序之邊境內活著。人又如何可能在傅柯(Michel Foucault)所謂的「外邊思維」存處呢?我不禁茫然。而美玲不斷地「夢境」,或者「異象顯現」,豈只是偶然!或許這是生命最佳的逃亡路線;逃亡,不是消極盲目的撤退,而是生命積極的轉進與超越。 而巴塔耶(Georges Bataille)的話語也有幾分道理。生命只存在於死亡的闖入中,甚至存在於與死亡的交換中;否則,生命必定是價值的斷裂,因此也就是絕對的污損。死亡脫離生命,生命就有缺陷。 死亡不是消解,不是退行;死亡是回歸,是無盡地挑戰。但這一切似乎必須藉助對方
(或者時下流行的術語,他者)才能理解。我覺得,旭昇的死亡,也就在這個意義底下獲得某種開顯。而做為讀者的我們,又何嘗不是。 走在雨中。往北投溫泉路的途中,早熟的相思花已悄悄冒出了頭。我思索著,那年秋天(又彷彿在冬季?),美玲搬離北投,意味著什麼? 數個月前,美玲邀請了我參與寫序的難題,而我一再延宕,無法下筆。但我始終無怨也無悔。也學習著,如她一般,以一種更自由自在的方式,莊嚴的前進。 有一回,美玲提及當年在「上善人文基金會」經典閱讀課中,與學童談起蘇軾被貶謫黃州後所寫的〈定風波〉︰「……回首向來蕭瑟處,歸去,也無風雨也無情。」課後,大家同聲感嘆︰「還好有個蘇東坡!」千年後的清明時節,
捧讀美玲的心情點滴,在止不住的悸動與感動中,我想說︰「還好有個鄧美玲!」 依稀記得那晚,七星潭閃爍的星空,瀰漫著漂流木的鄉愁,太平洋的風,徐徐吹來。 我衷心期待,任何有機會讀到美玲這本「生命記事」的朋友,與本書的關係,不是工具的關係,而是生死的關係。 美玲《遠離悲傷》這本書的再次面世,是有這段因緣的。不可不提。 推薦序二 悲傷的身體工夫 余德慧(慈濟大學宗教與文化研究所教授) 2009年九月,慈濟大學人文臨床與療癒研究室召開一次「人文臨床與療癒」論壇,主要的議題是如何將人文學導入療癒世界。療癒文學這個名詞,在近幾年已經有人逐漸提起,與療癒音樂、療癒藝術慢慢為世人所認識。那次的會
議,執行長余安邦教授邀請了鄧美玲提出報告,在她報告結束,全場掌聲如雷,在場的人備受感動。 也因為這個緣由,許多人開始探詢美玲的哀傷書寫集子(遠離悲傷),這本書在十年前曾付印出版,可惜出版後的出版社隨即關門,本書成了孤兒,知道的人不多。由於會後要求買這本書的人太多,心靈工坊決定再次出版。有人很好奇,美玲的哀傷已過,事過境遷,還有出版的價值嗎? 我個人是臨床心理出身的,教學生有關各種心理問題的經驗也有十餘年,而最能把心理過程刻化入骨的卻是文學創作者。在有關傷逝方面的作品,都有非常傑出的表現,如蘇偉貞的「時光隊伍」(傷夫)、李黎的「悲懷書簡」(傷子)都屬動人心弦的重要療癒文學,而初讀美玲的「
遠離悲傷」,其深刻之處令我們這些筆拙的心理學家為之汗顏。 問題也許不在文筆,而在於自審的細密心思。台灣的臨床心理經驗一直有個視盲,臨床心理師只看到症狀及其標籤,很少深入病人主觀的世界。美玲的悲哀並非用來印證一般臨床觀察的印象,而是將臨床觀察帶到更深刻的層面。其中涉及到哀傷過後更大的混亂:「在旭昇走後幾年,風浪稍稍安定,我便以為人生最嚴苛的考驗我都通過了,再也沒什麼好害怕。沒想到我的路才剛剛開始呢!隨後接踵而至的,不是事件,而是來自根性裡的、各種紛亂的心念和感覺,我得一層一層把它剔除…像我這樣天資差,加上盤根錯節、貢高我慢的根性,若只從文字知見上尋求了悟,未能以身體為實修的介面,反而會自以為
是、越纏越深,即使能挖到深處去,也紋風動它不了」 許多哀傷治療理論也都注意到這個現象,但是治療理論往往根據邏輯推論,認為應該做「認知治療」,讓那紛亂的心念慢慢整理出思緒,以促成傷後的成長。美玲卻走身體路線,「以體療傷」。這是個很新奇的身心論。照美玲的想法(或者是我這樣揣摩),心理的糾結會以某種形式與身體某種糾結平行發展,兩者的形式不同,本質則是相同。 長久的心理糾結一定會在身體的穴脈經絡氣血發生變化。西方理論並無經絡氣血的觀照點,所以在說明身心一元論時,窘態百出,怎麼說都有隔靴搔癢之感。華人的經絡氣血論並不在肉體的生理層面,而是在身體的整體綜合與人的原初意識接壤的區塊,在那裡,尚未突出
意識被語言捕獲之前(簡單說,即可還無法說出的悲痛),悲痛還如同黏稠的液體貼附在身體裡,無法被對象化。 這就是許多失落的傷痛者在意識上覺得自己已經度過哀傷,可是心裡有一種慘惻說不上來。這時候,意識的勸慰已經無能為力,因為這股停留在身體的殘餘,既無符號能力來與意識接頭,也不接受任何外來符號的節制,換句話說,是股體內莫名的緩慢流動。這股莫名不接受溫言安慰、輕柔音樂以及任何教誨。 身體虛弱卻僵硬也許是哀傷者最明顯的身體特徵。我記得紀錄片「黑宿記」的導演在拍父親之餘,也發現自己罹癌,她悲痛地說:「爸,我們一起下地獄吧」。接下來的檢查、治療都在身體,可是當她做脈輪功,轉動她的全身脈輪的鏡頭,許多人
都鬆了口氣,身體的情緒從脈輪運動快速流動。美玲跟著張良維老師練功,真正讓她把悲哀殘餘流走的時刻就是美玲所謂的「神性一瞥」: 「2000年張老師出版《太極導引之陸上游泳——身體自覺》,一行人到高雄舉辦兩天一夜的研習營。最後一場活動是整個下午的「陸上游泳」四式綜合練習,老師指定我在台上帶動作。時隔多年,當時的身體感依稀還在——那是高難度的開筋拔骨、大開大闔的動作,需要絕佳的體力和鬆柔度,才可以撐那麼長的時間,而不會累到兩腿一軟、癱在台上。以我的自尊心,我當然不會容許自己當眾倒下,而且我還必須保持氣定神閒的樣子。然而我自知無法僅僅靠體力撐過那個局面——大概就因為意識到沒有退路了,結果,身體接管一
切,他自己找到了一條出路!我全身的關節、肌肉似乎都延展開來了;每一個動作的起落、俯仰,像是上了潤滑油一樣流暢。在微微的痠痛中、在大汗淋漓如雨下時、在那個只有我自己知道的小小世界裡,我感到前所未有的快樂。」 表面上這是身體關節習性的脫落,但看在心理學家的眼裡,這是身心俱落,豈是只有身體的改變。想像,如果旭昇沒有出事,美玲的身體還是原來的身體,心裡還是靠在旭昇身上的依附,日子還是這樣過下去,美玲的身心狀態不會發生太多的改變。當慘劇發生,美玲的身心同時受創,這是個身心解構的過程,例如美玲對酒過敏卻讓自己爛醉,使得全身出疹子,求告無門。如果丈夫還在,這種事情是不會發生,因為美玲的身心在與丈夫共同約
制的情況下是不允許發生的。 我當然不願意將之歸諸於「危機就是轉機」這類話,毋寧說,生命本質上就是流動的,我們會以為自己固定在某種定型的身心狀態,應屬於認知上的錯認,等到有一天發現身心早非往昔的認知,往往會有措手不及之感。 所以美玲的哀傷過程可說是典型的身心一元的療癒。每次看到張良維老師帶著弟子練功的神情,深深感到身體的人文氣息不斷上升到精神層面,整個人一起提升。美玲的書就是此身心一元療癒最佳的註解。 推薦序三 張良維,氣機導引創辦人 假如生存是面對不同對手的系列戰鬥,本書作者的對手只有兩個,一是上天,二是她自己。十多年前,我在中國時報親子版寫養生專欄,美玲正巧是該版主編,在同事的介
紹下,成為我的學生。當時,她氣色黯然,像是剛剛經歷一場身心交戰過後的疲憊,一日,她遞給我一本她剛出版的書,書名就叫作《遠離悲傷》。我用了兩天的時間將它讀完,心裡感覺到驚訝,俄羅斯的一場空難,奪走了美玲的先生,突如其來的悲劇,是那麼的令人措手不及,一個原本幸福的家庭,剎那間瓦解。整理遺物的過程中,又發現先生生前有外遇,一時之間愛恨悲痛夾雜的心情,活生生的就落在我眼前正做著「雙併旋轉」,滿身汗水的柔弱女子身上。老天竟開了她這麼大的一個玩笑。 面對如此突然的打擊,美玲不求名山眾諸佛,選擇用身體當道場,將生活當歷練,用助人當法門,用感恩當戒律,捨己從人。在那時候,她除了跟我學導引,也開始當協會的義
工,常利用下班時間,將我上課時的錄音檔一個字一個字的用鍵盤敲出來,在按鍵的喀喀聲中,不知不覺,電腦鍵盤成為她十年來的木魚。她覺得面對悲傷最好的方法就是盡情的悲傷,因為悲傷本身隱藏一股巨大的力量,除非你甘願頹廢。我目睹,一個充滿沮喪與絕望的生命徹底的扭轉乾坤,從悲傷中獲得了反作用力,成為擁有苦難卻不再痛苦的人。 如今《遠離悲傷》即將再版,已是十年後了,當事人,也就是作者,早已遠遠的跨越心中的沉痛,但我所認識的她,從未遠離悲傷,而是由悲傷中重新誕生。 經歷可以讓人生豐富,逆境讓生命堅韌,假如人生面對災難時,只會怨天尤人,自暴自棄,那麼也就只能悲傷;假如反躬自省,謙卑學習,逆境也會變成順境。
美玲面對這場災變,卻也讓她產生了蛻變,學習易經,讓她明白否極泰來:面對困惑而擊敗困惑,絕不逃避與淪落。 她有著典型的客家傳統特質,生活簡樸,熱心助人,擁有很好的人緣,做事的毅力與刻苦的精神常令周遭的人佩服,她是一個就算在沙漠中被烈日曬乾了水分,也會擠出身上最後一滴血去滋潤朋友的人。雖然她生命的表面殘缺,但內在卻是一具完美的靈魂。真正面對痛苦的臨界點,心中沒有道理反而清明;滿口人生道理的人,往往並未真正經歷痛苦的洗禮。美玲的人生故事,像是淒美,也像是壯烈,她絕對是個務實的悲傷者,勇敢的點燃面對宿命的戰火,孤獨的走向人性的墓園,親手埋葬天性中無可迴避的一切起心動念,由身界跨越心界,找到志界的人
生;她已足夠定義新時代女性的主張,是一個指標性的生命導師。遭遇就是修行,無怨無悔是道行,默默貢獻是僅存的財富,閱讀《遠離悲傷》這本書,你會看到一位勇敢而孤單的生命鬥士,一位悲慘世界的天使 推薦序四 蔡穎卿 (作家) 我但願自己曾經認識過與張旭昇先生一起生活時候的鄧美玲,那個一心一意只想當個賢妻良母的鄧美玲。然而,當我倆有緣相識時,美玲已攀過好幾重心靈的層峰、她與悲傷已經有過深刻的交手、協商與可以正視、對話的往來。 第一次與美玲見面時,我們的時代恰好跨過一個重要的標界,那是2000年的春天,離現在剛剛好十整年。約定見面那天,我們穿越數個月來靠著通信所累積的熟稔,要在台北街頭相認。雖然沒有
約定任何辨識物也沒有任何尋覓,但美玲一眼就識出是我,而我也立刻確定從班馬線上與眾多路人跨步走來的那位小巨人。 美玲一直是這樣描述自己的:別人都說我個子小,奇怪的是,我卻覺得自己頗高大。我幾度思索著她的「高大」是多麼符合她身上實際重擔的負荷所需。那一百五十出頭的身量,不只扛過悲傷,也一直扛著他人難以輕易長負的善良與責任;無論蹣跚或疾步,那柔軟堅定的身影就是我這十年所熟知深識的鄧美玲。 我最常想起美玲的笑,在她的笑裡,妳不會想要,也沒有空間可以辯論人性的善惡問題,那笑容裡只有包容與接受。美玲的笑與眼神,使我想到她對幸福真正的渴望與珍惜──無論誰得到了,她都替他們感到高興;無論誰失去了,她都
為他們感到同哀。女作家心岱姐有一次跟我談起美玲時說:「美玲的文字好濃!」我隨口說出心裡的感覺:「她的情感更濃。」她的濃,在我看來是因為留住了好大一部份的赤子心,然而我總奇怪,美玲的孩子氣完全沒有表現在外表言行的率性裡,只單單從真純中洩露什麼都願意施與、分享的慷慨與善良。 幾次與美玲出席活動,主辦者雖是她,但她會不管我能不能,就把我放在眾人眼光的焦點中,自己在一旁就像個來打雜的一般,她向我講起某某某的時候也一樣,眼裡只有想要成全他人的光芒,她靜靜的笑讓我奇怪一個不曾當過母親的人,卻天生有母親的情懷。 我總覺得,如果不了解美玲的為人,讀「遠離悲傷」這本書是會遺漏她把自己的生命經驗轉為文字化
為禮物、想要贈給每一個需要的人的那份真情善意。於是,我不守寫序者應有的分寸,多討了一些字數,瑣碎地想與讀者分享多一點我所知道的鄧美玲,想的無非是讀這本書的朋友能因此而有更多的了解。而事實上,這個寫序的機會,還是我自己厚著臉去要來的呢! 我想要得到這個機會在書中寫幾個字,是因為這本「遠離悲傷」曾陪我度過在榮總陪伴婆婆病榻前的好幾個難過的夜晚。我是在十年前一個靜寂的夜裡、聽著輕輕的氧氣輸送聲,一字一句細細地讀完這本書的。跟所有的讀者一樣,當作者的文字與自己心意產生連結的感覺時,就會忍不住想知道寫下這樣文字的人到底長的是什麼樣,我相信那不是好奇,而是一種尋找相識、自然而有的心情。所以,閱讀中,我
好幾次因為行進到某些段落而忍不住翻過書來閱讀書中唯一收錄的那張照片;與夫婿一起在書房裡、笑的燦爛滿足的美玲著白衣、繫長裙。當時,那照片裡漫溢的擁有滿足與文字中的空落惆悵,只使我不斷想起白居易「長恨歌」裡,那七月七日長生殿上唯有兩心知的天地誓言。 後來與美玲熟識後,那張照片的場景我也數度身臨其間過,眼中的美玲也還是常常展顏笑開的,但笑裡只有對友朋無盡的包容與歡迎之心、只有她看著一對對夫妻,喜悅他們殷勤相守而不禁要給予的祝福。我常常無意地迷失在她的笑意裡,詫異著她心中的那片慷慨,一方面覺得我們好慘忍,一方面又覺得自己有這種想法的心懷好狹隘。 十年晃眼而過,美玲為這本書添加了新的份量,我知道
那是她這幾年來一直想要告訴大家的,因為她也常那樣殷殷叮嚀我要照顧自己的健康,還答應我要把我教得身體柔軟。細讀增補的書稿時,我看到美玲的心意從情感的重整修護再現於身體之上的愛惜與學習;時間給了美玲美好的禮物,而美玲又一次要把它轉送給大家。 我相信,美玲還是愛流淚的,因為有些時候我們不得不藉著眼淚來做無言的發抒,但是,我確信美玲的淚已不再有任何雜質,那是她攀過高山後的寬心之淚;對我來說,她的心與體的確是「高大」的傳奇。
核心肌群訓練對游泳選手蝶腰表現的影響
為了解決游泳四式 的問題,作者黃中建 這樣論述:
目的:本研究目的在設計一套游泳專項核心肌群訓練,探討核心肌群訓練對游泳海豚式打水速度表現之影響。方法:以22名內湖國小游泳隊選手,平均年齡11.27 ± 0.75歲,身高151.05 ± 7.26公分,體重42.45 ± 8.09公斤。實驗隨機分為實驗組與對照組,每組各為11人,實驗組在每次訓練課前,額外進行六週,每週三次的專項核心肌群訓練,所有受試者於實驗前、後皆進行25公尺的海豚式打水測驗。前後測數據以混合二因子變異數分析,比較訓練前、後25公尺海豚式打水(速度)成績差異。結果:六週核心訓練後,接受訓練的實驗組在25公尺的海豚式打水速度有顯著進步,均達顯著差異(p<.05),且進步幅度明
顯高於對照組。
游泳四式的網路口碑排行榜
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#1.人人伊藤萬游泳學校-兒童班介紹(3歲6個月~12歲)
(捷式、仰式、蛙式)的學習,主要是針對各 種划水技術加強指導。 蝶式划手. 蝶式打水. 蝶式, 個人混合四式 ... 於 www.rriss.com.tw -
#2.吳易澄醫師的游泳復健筆記: [游泳] 游泳解剖學游泳四式常用肌群
先簡單介紹游泳四式的主要肌群,上下肢在游泳時,可以主要分為推進期與 ... 自由式的動作是來回交替的,代表軀幹核心肌群非常重要,例如前面腹部的腹 ... 於 wycswimming.blogspot.com -
#3.包括混合泳接力和 - 中文百科知識
混合泳(medley)是指競技游泳比賽項目之一,包括混合泳接力和個人混合泳。 4×100米混合泳由4人分別按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由式的順序,每人用一種泳式游100米完成 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#4.[紅十字會新店同心] 四式游泳訓練班(蝶、仰、蛙、捷) - BeClass ...
一、參加對象:男女不拘年滿7歲以上,身體健康。二、參加資格:捷式、蛙式各100公尺水測不落地。三、參加人數:30人,額滿為止。四、上課時間:四式游泳訓練 ... 於 www.beclass.com -
#5.「游泳四式英文」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
游泳四式 英文游泳四式英文... 解決 ... 於 1applehealth.com -
#6.蛙式、蝶式、仰式四式混搭樂趣多----陽文濱游泳教學工作室
說明:107.5.29----自由式、蛙式、蝶式、仰式 四式 混搭樂趣 游泳池 裡,論 游泳 ,什麼樣的人會吸引你的目光呢?大致說來,不外乎3種:1.天啊! 於 www.youtube.com -
#7.靈敢侶情:真•游泳四式
其實無論是捷泳、蛙泳、背泳和蝶泳,均會用到手、背、腰、腿,但很多人都不會用到背和腰,就連手和腳,都只是如嬰兒伸懶腰般輕鬆地撥和撐,結果泳速比走路 ... 於 hk.on.cc -
#8.夏日消暑1:Hold水唔推水游泳四式靠腰力 - 聞庫
講游水,香港最威水運動員應該係蔡曉慧(Sherry),最近Sherry轉型做全職游泳教練,請佢講解四式游泳最啱:「自、背、蛙、蝶!初學者應先學自由式因為 ... 於 collection.news -
#9.運動規則:游泳篇(簡易版) | JIBAO - 洞悉教材的趨勢
每一個泳式必須涵蓋四分之一的距離。 2 團體混合式接力項目,選手應依以下4種泳式順序進行:仰泳→蛙泳→蝶泳→自由 ... 於 jibaoviewer.com -
#10.游泳的專有名詞 - Garmin Support
“適應IM”是蝶式被自由式取代的時候,或反向IM,在相反的順序:自由泳,蛙泳,仰泳,蝶泳。 混合式. “混合”是Garmin 標記的單組游泳,包含超過一種泳姿類型。一組包含4 ... 於 support.garmin.com -
#11.游泳比賽規則 - SI
在自由泳比賽中,參賽者可以進行任何泳式,但在個人四式及四式接力項目中,游自由泳時則不可進行背泳、胸泳或蝶泳。當轉身或到達終點時,自由泳參賽者可以 ... 於 si.secda.info -
#12.(A)捷泳(B)仰泳(C)蛙泳(D)蝶泳 - 南港國小
1.游泳換氣時宜採用下列何種方. 式? (A)口吐口吸. (B)鼻吐口吸. (C)鼻吐鼻吸 ... 4.自、蝶、仰、蛙. 23.游泳四式中速度最快者為. 1.仰式. 2.蛙式. 3.捷式. 4.蝶式. 於 www.nkps.tp.edu.tw -
#13.中游體育:四式泳姿的速度排序制約游泳速度的瓶頸 - 天天要聞
四式 泳姿哪種最快?哪種最慢?對於初級入門的游泳愛好者來說,這個問題很簡單,自由泳最快,蛙泳最慢,那麼第二名和第三名呢?答案是蝶泳第二,仰泳第 ... 於 daydaynews.cc -
#14.關於台語的游泳姿勢...仰式、蛙式、自由式?
大家大概都知道游泳的台語怎麼說例如可以直翻成游泳iû-íng 或是講白話一點叫泅水siû-tsuí 可是如果再談細一點,蛙式、自由式甚至是仰式怎麼講呢? 於 ek7y7.pixnet.net -
#15.各種游泳姿勢的英文說法整理,自由式、蛙式、仰式、蝶式及狗 ...
仰式的英文稱為backstroke 或back crawl,仰式是國際泳聯規定的競技項目中使用的四種游泳方式之一,也是這些游泳方式中唯一一種背泳。仰式這種游泳方式的優點是呼吸順暢, ... 於 www.englishday.cc -
#16.游泳知識:鐵人常見迷思蛙式好還是自由式好?? - 游泳多多
但是游泳多多告訴大家,蛙式是很好游,但卻是四式中最難游好的,自由式相對難學會,但卻是四式中最容易游好的姿式,為何游泳多多這樣告訴大家呢?? 於 www.swimdodo.com -
#17.四式游泳技巧班 - 鐵人私塾
... 榮獲高雄市中等學校運動會200公尺蝶式銀牌! 冠凱教練認為:「不要害怕起步晚或游的慢,只要方向對了,最後都會到達終點!」現在就讓我們幫助你完成游泳四式拼圖! 於 www.coachtri.tw -
#18.游泳的歷史
又稱為胸泳,是四種泳式中最古老的一種,亦是第一種作為比賽之泳式。在年代, 蛙式比賽十分普遍,除了手及腿的泳姿有改變外,主要的泳姿保持至今。隨著側 ... 於 www.csie.ntu.edu.tw -
#19.輕鬆游自由式- 初學者4個必學游泳技巧及換氣的竅門 - 何巴巴 ...
自由式(或自由泳),英文Freestyle,又稱捷泳及爬泳,是直至目前為止,在各種不同的游泳方法之中,速度最快的一種,因此在進行自由泳比賽時,選手都會 ... 於 hopapapool.com -
#20.【游泳資訊】四式游泳的比賽次序 - SHARE – 服務分享資訊平台
個人四式比賽泳式次序:蝶、背、胸、捷由於是個人四式,無需顧慮會否妨礙其他運動員,因此參賽者出發時可以用跳水形式出發。根據國際游泳規則,個人四式比賽中,泳式的次序 ... 於 hkshare.hk -
#21.游泳四式的英文簡稱 - Mobile01
游泳四式 的英文簡稱 · 1. FR = Freestyle Stroke · 2. Fly = Butterfly · 3. BR = Breaststroke · 4. BK = Backstroke · 5. W-UP = Warm-Up · 6. EZ = Easy · 7. 於 www.mobile01.com -
#22.游泳教學
前四項任何一. 項不熟練均要退而練習前一個動作,才有可能把捷泳學好。 十、蛙泳基本動作及練習法:. 蛙式由於能夠持久,輕鬆的游泳,因此被大家所喜愛。由於 ... 於 www.pe.ncu.edu.tw -
#23.游泳規則
50、在混合泳接力項目中,運動員須按照下列順序游四種泳式:仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。 51、個人項目的運動員應游完全程才能獲得錄取資格。 52、運動員應在其出發的同一 ... 於 physical.mcu.edu.tw -
#24.四式游泳比賽規則 - 台南市四季早泳會
四式游泳 比賽規則: ... SW 4.1 自由式、蛙式、蝶式及個人混合式比賽應採跳水方式出發。 當裁判長鳴一長笛聲時(SW2.1.5),選手即應雙足站上出發台。 發令 ... 於 tainan4swim.pixnet.net -
#25.《游泳》 請問游泳四式有什麼規則? - 我的大爆料
自由在自由式比賽中,參賽者可以進行任何泳式,但在個人四式及四式接力項目中,游自由泳時則不可進行仰式、蛙式或蝶式。當轉身或到達終點時,自由泳 ... 於 mi5102550.pixnet.net -
#26.學游泳要按這個順序!四種泳姿的奧祕你了解嗎?
因此,現在學游泳、喜歡游泳健身的人也是越來越多了。可是你還記得,當初最早學會的泳姿是哪一種嗎?蛙泳、自由式、仰泳、蝶泳,這四種泳姿各有什麼 ... 於 ppfocus.com -
#27.VOGUE/選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 - ETtoday
2015年8月17日 — VOGUE/選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 ... 游泳可說是酷熱夏天的首選運動,在水中不但能暫時甩掉高溫,游泳更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有 ... 於 finance.ettoday.net -
#28.夏日最佳運動!4種「游泳」招式,打造完美胸大肌
自由式運用雙手輪替的划船姿勢,進行手臂在水中阻力的推動作用,與兩腳上下交替的打水動作活動全身,提高整體肌耐力,強調肱二頭肌、肱三頭肌群鍛煉。 於 mf.techbang.com -
#29.【運動科學】游泳四式的肌肉參與 - healthyD
【運動科學】游泳四式的肌肉參與. cyrusip. 編輯. 2019-06-21 10:37:03. 天氣炎熱,不少朋友都愛到泳池暢泳keep fit!四種泳式均屬於全身帶氧運動,有助減脂踢走肚腩 ... 於 www.healthyd.com -
#30.什麼是抽筋?
游泳四式 中速度最快者為A.仰式B.蛙式C.捷式D.蝶式。 (A)12.一般人飄浮在水面上,平均大約有多少百分比的體積可露出水面? A.2% B.20% C.0% D.50%。 於 www.smc.edu.tw -
#31.論游泳技術的發展及其代表性的人物
通常在游泳競賽中,「自由式」的項目占了十四項,因此,游捷泳成績突出的話,代表這個團體的實力很強。一般而言,捷泳簡單易學,與仰、蝶有相關性,在學習上、訓練上,多做 ... 於 www.twalsa.org.tw -
#32.游泳自由式
1. 自由式. -選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽,通常選手會選擇「捷泳」,因為速度最快。. ※ 在進行個人四式或四式接力賽時,選手不可以進行仰泳、蛙泳或蝶泳。. 2. 於 guide-epargnes.be -
#33.自由式怎麼游? 注意這三點,就能游好自由式!
自由式為游泳四式中最符合人體工學的自然姿勢,. 腿部動作以髖關節為軸,大腿帶動小腿打動,雙足腳尖往下拉,略成內八字,打水時猶如魚的尾巴一般;臂 ... 於 www.sableoptics.com -
#34.四式游泳訓練班 - 新店同心救難隊
四式游泳 訓練班:. 蝶、仰、蛙、捷. 想要精進自己的泳姿 ... 於 tongxin231.org -
#35.中華民國游泳協會游泳規則
均應於出發台上就位(仰式及混合式接力比賽,選手應. 立即入水;裁判長再次鳴一長笛聲時,仰式及 ... SW 2.3.4. 當每組出發時,發令員應立於游泳池側面距離出發端約. 於 ctsa.utk.com.tw -
#36.自由式是游泳四種姿勢中最快的- Marium游泳資訊網
自由式是游泳四種姿勢中最快的水晶寶寶 撰一般來說游泳中的蝶、仰、蛙、自等四種姿勢,都需要有伸展的動作,所以也都有幫助身高的成長與伸展身體的 ... 於 blog.udn.com -
#37.游泳四式及英文(運動相關) | 自由式英文 - 旅遊日本住宿評價
四種基本泳式的英文? | 自由式英文. 最愛解答. BREASTSTROKE 蛙泳. FREESTYLE 自由式. Backstroke 背泳. BUTTERFLY 蝶式. 俾多個你:INDIVIDUAL MEDLEY 個人 四式. 於 igotojapan.com -
#38.[問卦] 從不會游泳到學會游泳四式要多久? - 看板Gossiping
請問一下一個完全不會游泳的人到學會游泳四式(自由式+蛙式+蝶式+仰式至少要25m) 要多久? 一個月夠嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.137.132 ... 於 www.pttweb.cc -
#39.游泳四式及英文(運動相關) - YouTube
動畫介紹 游泳四式 及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。 於 www.youtube.com -
#40.游泳四式簡易教學(Swimming Video) - YouTube
游泳四式 簡易教學(Swimming Video). 7,715 views7.7K views. Jul 11, 2014. 30. Dislike. Share. Save. GreatKidsLearning. GreatKidsLearning. 於 www.youtube.com -
#41.北市四屆中學運動會游泳比賽中,國手級的沈寶妮在高女 ...
北市四屆中學運動會游泳比賽中,國手級的沈寶妮高女四百公尺個人四式她以六分零秒二的成績奪魁並破市運紀錄,原市運紀錄六分五十五秒。 (5853937) 於 catalog.digitalarchives.tw -
#42.游泳四式的英文簡稱
游泳四式 的英文簡稱 · 1. FR = Freestyle Stroke · 2. Fly = Butterfly · 3. BR = Breaststroke · 4. BK = Backstroke · 5. W-UP = Warm-Up · 6. EZ = Easy · 7. 於 megano2q72nk.pixnet.net -
#43.游泳四式分享
一起來看看 游泳 正確的 四式 及滾翻轉身~ ♂超群體育館臉書https://reurl.cc/vqqAYo 新皇熊臉書https://reurl.cc/KAARNj#超群體育館# 游泳 課程. 於 www.youtube.com -
#44.關於游泳,四種泳姿四個最,一網打盡! - 今天頭條
經常游泳的人都知道,想在泳池引起眾人關注,那麼就是游一組混合泳! ... 自由式. 最瀟洒泳姿,腿部動作很簡單,只需要伸直腿,放鬆膝蓋和腳踝,踮起 ... 於 twgreatdaily.com -
#45.游泳| 十個訣竅讓你游泳不會累! - 迪卡儂
常常想靠游泳好好鍛練心肺耐力,但才游短短3趟,你就氣喘如牛了嗎?那你可以參考以下我們提供的十 ... 游泳有四式,如果你不游真的是太可惜了。另外,這四式是互補的, ... 於 blog.decathlon.tw -
#46.第十一章游泳
捷式整體動作配合方面,其. 一個大循環韻律一般為1-2-6,亦即一次呼吸,二次伐手,六次腿打水(亦. 有些選手腳打水一個循環為兩次或四次)。 一、 捷式練習法. (一) 在水中 ... 於 ilms.fy.edu.tw -
#47.救生四式游泳&十式游泳 - 新莊救生隊
救生四式游泳&十式游泳. 抬頭捷泳︱抬頭蛙泳︱側泳︱基本仰泳︱捷泳︱蛙泳︱反蛙泳︱仰泳︱揮臂側泳︱特萊琴爬泳︱特萊琴泳︱蝶泳︱跳水轉身. Comments ... 於 www.7777fm.com -
#48.水上運動- 游泳 - 中華奧林匹克委員會
※ 混合式混合式比賽(也稱個人四式)中,泳式的次序為:蝶式、仰式、蛙式、自由式。在四式接力比賽時,泳式的次序是:仰式、蛙式、蝶式、自由式。 友站連結. 於 www.tpenoc.net -
#49.游泳課程 - YMCA台北市中華基督教青年會--永吉會館
游泳 教室檢定合格標準 ... 水母紅, 漂浮打水8公尺/ 仰式出發漂浮3公尺站立/ 水母漂. 水母黃, 捷式輔助划手/ 仰式 ... 旗魚藍, 蝶式50公尺/ 200公尺混合四式持久泳法 ... 於 young.ymca.org.tw -
#50.我們今日所知的游泳技術
打水動作變化較多,但最流行的是先用蛙式蹬水,再轉入兩腿上下交替運動,如自由式一樣,頭部須靜止不動。仰泳在各種游泳比賽中,它的速度次於蝶泳及自由泳,動作配合一般是 ... 於 teacher2.kyu.edu.tw -
#51.自由式游泳基本技巧
自由式游泳基本技巧 ... 4.手腳配合練習、六次打水單手一次划手,四次划手單手一次划手,六次打水左右 ... 一、特性:最容易學會的游泳姿勢,唯一臉部朝上的泳姿. 於 md1.mdhs.tc.edu.tw -
#52.游泳入門: 成人篇4: 學會蝶式與四式變換| 誠品線上
游泳 入門: 成人篇4: 學會蝶式與四式變換:(四)學會蝶式與四式變換:誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值,由推廣閱讀出發,並透過線上網路,傳遞博雅的溫度, ... 於 www.eslite.com -
#53.在瀏覽完上述的網頁後,相信大家對於游泳有更深的瞭解了吧 ...
仰式2.捷式3.蛙式4.狗爬式。 ( 3 )捷泳划手動作,在水中時係呈1.八字型2.│ │型3.S型4.\/ 型。 ( 1 )游泳比賽中的混合式接力依序為1.仰、蛙、蝶、自2. 於 web.ntnu.edu.tw -
#54.各種泳姿的英文說法 - 觀塘泳濤游泳會
混合泳是指一個比賽項目中包含了仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳四種方式。如果是由一個人完成,叫做個人混合泳(individual medley);如果是由四個人合力完成 ... 於 www.royssports.org -
#55.游泳四式 - Coggle
游泳四式 (捷泳(動作(捷泳腿部動作雖有一定的推進力,但主要起平衡作用, ... 由來(模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢))), 心得:游泳四式是我們在游泳中必須瞭解和學習的, ... 於 coggle.it -
#56.游泳教學分享 初心者篇之自由式入門 - 創作大廳
嗯~我看巴哈文章分類項目有運動體育這項,但我找尋游泳教學竟然都沒有! ... 正式大型比賽,有蝶式、仰式、蛙式、捷式(自由式)項目,我們稱為四式,. 於 home.gamer.com.tw -
#57.游泳四式英文
FR = Freestyle Stroke. 2. Fly 動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。自由式 ... 於 santamariadelcarmineboli.it -
#58.游泳四式的技巧
先學會水中換氣,可以縮短學游泳的時間。其方法有四步驟:(1)先做吹泡泡動作。(2)韻律呼吸。(3)蛙泳換氣。( ... 於 www.lifesaving.org.tw -
#59.和水談戀愛跳探戈,我是游泳四式、救生四式及海泳的長青選手
而且是游泳四式(八年)加上救生四式(一年)、及海泳(一年)的選手。 今年第一次參加成人泳協的全國成人分齡游泳比賽,因為時間的關係,只比了一 ... 於 www.peopo.org -
#60.关于游泳,四种泳姿四个最,一网打尽!_仰泳 - 搜狐
经常游泳的人都知道,想在泳池引起众人关注,那么就是游一组混合泳! · 蛙泳 · 蛙泳是最简单的泳姿。 · 如图下,注意腿部动作,往后踢的过程中脚底垂直于身体 ... 於 www.sohu.com -
#61.自由式游泳技術改良的5個要點
自由式(Freestyle),是捷泳(Crawl) 的俗稱。這泳式是四式當中最符合人體工學的自然姿勢,現時世界紀錄四式當中也是捷泳最快。捷泳手腳配合不複雜, ... 於 www.whampoa.org.hk -
#62.游泳四式的技巧要領 | 『秀山國小』~游泳隊後援會
游泳四式 的技巧要領 · (1) 捷泳腿部動作以髖關節為軸,大腿帶動小腿打動,雙足腳尖往下拉, 略成內八字,打水時猶如魚的尾巴一般。 · (2) 臂部必保持高肘, ... 於 taiwan29434353.wordpress.com -
#63.游泳4式:捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming
蝶式英文,你想知道的解答。游泳四式·捷泳FrontCrawlStroke或自由式Freestyle·仰式Backstroke·蛙式Breas...| 輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#64.有關幼兒游泳.溺水經驗.多久才能學完游泳四式蝶、仰、蛙、捷
有關幼兒游泳.溺水經驗.多久才能學完游泳四式蝶、仰、蛙、捷】 先跟大家說明~~我是一個懶媽,因此對於孩子游泳學習來說,完全是非常輕鬆又隨意的, ... 於 weantiffany.pixnet.net -
#65.游泳訓練法
游泳訓練的方法,主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇 ... 游泳四式中大部分的推進力來自上身肌肉的協同動作,包括入水後的抓水、抱水及推 ... 於 mx.nthu.edu.tw -
#66.四式游泳的比賽次序
由於是個人四式,無需顧慮會否妨礙其他運動員,因此參賽者出發時可以用跳水形式出發。根據國際游泳規則,個人四式比賽中,泳式的次序為:蝶、背、胸、捷。 於 www.swim.org.hk -
#67.85.仰,蝶,蛙,自四式基礎教學總結----蝶式優先 - YouTube
2019.8.30--106年 4 月9日開始,有系統的推出完整剪接的 游泳 教學影片。經歷2年多,我終於完成了仰,蝶,蛙,自 四式 基礎教學影片。透過這支--「 四式 總結」 ... 於 www.youtube.com -
#68.改善自由式換氣的四大關鍵,你掌握到了嗎? - Don1Don
試想,如果流線型不佳,「踢水」時身體有上下起伏晃動的狀況,加入「划手」動作是不是就會加劇這樣的狀況變成在水中蛇行游泳,再加入「換氣」的動作可能就 ... 於 www.don1don.com -
#69.[游泳科學] 拆解四泳式的肌肉參與| Fitz 運動平台
蛙式是四式當中唯一需要雙腿收縮蹬夾(有別於其餘三式的上下踢腳打水動作),特別講求大腿四頭肌和內收肌群。此外,配搭雙手向外畫半圓抱水的姿態,亦需要 ... 於 fitz.hk -
#70.游泳 - 國立科學工藝博物館
後來隨著仰式(back stroke)、自由式(crawl) 和蝶式(butter-fly stroke) 的相繼脫穎而出,並納為正式比賽項目,於是在1964年的東京奧運會中便開始增加個人四種游法的混合賽 ... 於 www3.nstm.gov.tw -
#71.魚式游泳的四式教學
魚式游泳的四式教學. 魚式游泳的教練必須經過重重的考驗. 並且取得相當的資格才能夠教授各種泳式. 與一般教練只要考取C級教練就可以包山包海什麼都教的方式不同. 於 total-immersion-swimming-taiwan.webnode.tw -
#72.混合泳_百度百科
混合泳(medley)是指竞技游泳比赛项目之一,包括混合泳接力和个人混合泳。4×100米混合泳由4人分别按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序,每人用一种泳式游100米完成 ... 於 baike.baidu.com -
#73.能救你一命的:就是好的游泳方式 - 運動視界
泳姿一般分成四種:自由式、仰式、蝶式和蛙式。 以速度來說,自由式最快,蝶式居次,再來才是仰式、蛙式。 仰式最輕鬆、不費勁;蝶式最帥氣, ... 於 www.sportsv.net -
#74.游泳成績 - 106年中小學聯合運動會
組別 項目 單位 選手 名次 成績 高男 100M仰式 暨大附中 林彥至 第一名 1分13秒42 高男 100M仰式 埔里高工 陳俊佑 第二名 1分27秒78 高男 100M自由式 中興高中 侯佑霖 第一名 1分04秒46 於 www.ntsport.org.tw -
#75.游泳4式:捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式 ... - 柑仔家族BLOG
游泳四式 · 捷泳Front Crawl Stroke 或自由式Freestyle · 仰式Backstroke · 蛙式Breaststroke · 蝶式Butterfly stroke. 於 blog.gamafamily.tw -
#76.游泳自由式 - Trekmongolia
選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽,通常選手會選擇「捷泳」,因為速度最快。. ※ 在進行個人四式或四式接力賽時,選手不可以進行仰泳、蛙泳或蝶泳 ... 於 trekmongolia.ch -
#77.游泳
捷泳在自由泳比赛中,参赛者可以进行任何泳式,但在个人四式及四式接力项目中,游自由泳时则不可进行背泳、胸泳或蝶泳。当转身或到达终点时,自由泳参赛者可以用身体的 ... 於 web.ntpu.edu.tw -
#78.20.奧運游泳四式接力比賽順序是(A)仰式、蛙式 - 阿摩線上測驗
奧運游泳四式接力比賽順序是 (A)仰式、蛙式、蝶式、自由式 (B)仰式、蛙式、蝶式、抬頭捷泳 (C)基本仰泳、抬頭蛙泳、側泳、抬頭捷泳 (D)基本仰泳、抬頭蛙泳、側泳、雙仰 ... 於 yamol.tw -
#79.Medley Swimming - 混合式游泳 - 國家教育研究院雙語詞彙
名詞解釋: 混合式游泳可分為個人混合式與團體混合式接力兩種,說明如下: 1. ... 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由式(蝶泳、仰泳、蛙泳以外之任何泳姿)的順序,各游全程四分之 ... 於 terms.naer.edu.tw -
#80.游泳四式 - Prezi
游泳四式. Number of times this content has been viewed ... 游泳四式(初). 仰式初級動作. 手臂(直臂大車輪). 換氣(靜止不動時). 肩(先轉後提划). 於 prezi.com -
#81.【四式游泳英文】各種泳姿的英文說法|觀塘泳... +1 | 健康跟著走
四式游泳 英文:各種泳姿的英文說法|觀塘泳...,那麼今天我們就來學習各種游泳姿勢的英文說法吧!仰泳Backstroke/backcrawl.仰泳時雙腳交替踢水,雙臂在體側交替做“風車 ... 於 tag.todohealth.com -
#82.四大泳姿的优劣 - 知乎专栏
蛙泳蛙泳,是现在国内大多游泳培训机构教学的第一种泳姿,是初学者最先接触到的泳姿之一,自然有它的道理,对于整个亚洲国家蛙泳为首选,西方国家一般首选自由泳, ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#83.新北市鶯歌區體育會游泳委員會- 游泳四式的技巧 ... - Facebook
游泳四式 的技巧~ 〝游泳〞已經不僅僅是運動項目之一了更是求生技巧中重要的一項什麼?不會游泳?學著點吧!小子! 捷泳捷泳俗稱自由式,為四式中最 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#84.讓游泳者最放鬆身心的仰式Backstroke - 運動星球
仰式,又稱背泳,是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰式包括反蛙式和反爬式, ... (4) 仰姿蹬檣漂浮後,雙手伸直於頭後,大拇指互扣踢水前進。 於 www.sportsplanetmag.com -
#85.游泳- 维基百科,自由的百科全书
游泳 ,是在水中靠自力漂浮,借自身肢體的动作在水中运动前进的运动、技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奧林匹克运动会中的第2大项目,包括:蝶泳、 ... 於 zh.wikipedia.org -
#86.游泳常識題庫是非題- (0)1.水中自救的基本原則為保持體力
游泳四式 中速度最快者為(1)仰泳(2)蛙泳(3)捷泳(4)蝶泳. (2)8.蛙式比賽中游抵終點應以(1)雙手兩段式碰觸(2)雙手同壽(3) 單手即可(4)身體的任何部分碰觸地壁。 於 pe.tmu.edu.tw -
#87.常見的游泳迷思:「自由式」為何會成為捷泳的代名詞?
未來要在全球舞台出頭,靠的是創新!世界經濟論壇(WEF)全球競爭力報告評比台灣連續兩年在「創新能力」,亞太區排名第一、全球第四 ... 於 www.thenewslens.com -
#88.成人游泳四式改良班| 九龍公園
成人游泳–四式改良班(深水班). 地點: 九龍公園游泳池 康樂及文化事務署(康文署)游泳池舉行. 泳班內容:部份人士希望能在標準池游50米,或已經能游50米,但姿勢不 ... 於 www.swim.hk -
#89.游泳到底有幾式?
蝶泳又名蝶式,在四式裡為次快的游泳姿勢。蝶泳由蛙泳發. 展而來,以海豚腿為基礎,利用腰部力量做出類似海豚的打. 水動作。手臂則以劃大圈在頭前打水前進。 於 sites.google.com -
#90.游泳4式:捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming
蛙式英文,你想知道的解答。游泳四式·捷泳FrontCrawlStroke或自由式Freestyle·仰式Backstroke·蛙式Brea...| 美妙體態瑜珈在你家. 於 yogawikitw.com -
#91.中游體育:四式泳姿的速度排序制約游泳速度的瓶頸 - 每日頭條
四式 泳姿哪種最快?哪種最慢?對於初級入門的游泳愛好者來說,這個問題很簡單,自由式最快,蛙泳最慢,那麼第二名和第三名呢?答案是蝶泳第二,仰泳第 ... 於 kknews.cc -
#92.《游泳》 請問游泳四式有什麼規則?
自由在自由式比賽中,參賽者可以進行任何泳式,但在個人四式及四式接力項目中,游自由泳時則不可進行仰式、蛙式或蝶式。當轉身或到達終點時,自由泳 ... 於 kenxinju27.pixnet.net -
#93.游泳四式
游泳四式 捷泳Front Crawl Stroke 或自由式Freestyle 為四式中最符合人體工學的自然姿勢,因此,它游起來最快。技巧要領如下: 捷泳腿部動作以髖關節為軸,大腿帶動小腿 ... 於 www.songlongs.co -
#94.竹市消防局辦理學生游泳技能訓練成果觀摩有效提升青少年學生 ...
學習的目標則是希望讓學童受訓結束後能具有下列3項能力:(1)能以游泳四式(捷泳、蛙泳、蝶泳、仰泳)其中一式游泳前進25公尺(須正常換氣)(2)基本水中自救能力(3) ... 於 www.hcfd.gov.tw -
#95.選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 - Vogue Taiwan
選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 · 自由式-手臂、肩膀最基本的自由式,手部動作是雙手輪替的划船動作,搭配腿部的雙腳上下交替的打水動作,手臂在水中 ... 於 www.vogue.com.tw -
#96.游泳四式的技巧要領 - 隨意窩
200902180747游泳四式的技巧要領 · 1、捷泳俗稱自由式,為四式中最符合人體工學的自然姿勢,因此,它游起來最快。 技巧要領如下:. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸,大腿 ... 於 blog.xuite.net