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自閉症完全手冊：為自閉兒家長提供育兒指南、專家建議，以及最重要的支持!

為了解決游泳教練費用的問題，作者BenisonO’Reilly 這樣論述：

　　當家裡有孩子被診斷出自閉症，我們該如何教養、陪伴他們呢？ 　　《自閉症完全手冊》是澳洲第一本專為自閉症類群障礙（Autism Spectrum Disorder, ASD）患者的家長所撰寫的完全手冊，於二○○八年出版後深受自閉兒家長社群喜愛，至今已售出超過五萬冊，更推出了增添全新內容的第三版，期待為更多自閉症兒童家庭帶來希望。   　　雖然我們都知道自閉症，但本書所指的ASD，除了一般人熟知的自閉症外，還囊括了亞斯伯格症、高功能自閉症，是一種先天腦功能受損引發的發展障礙。常見的行為特徵包括缺乏與社交或情緒互動、眼神注視及肢體語言功能的異常、異常地專注於刻板且重複度高

的行為模式等。但每個人會有的症狀都不同，嚴重程度也不一。 　　市面上已經有針對自閉兒養育的相關書籍，而相關的研究更普遍強調早期發現、早早採取治療或訓練措施。本書除了提倡早期療育外，更深入關注自閉兒家長的心理狀態（從震驚、否認、接受到成長）、強調父母手足能夠提供的情感支持，引領自閉兒家長一一突破諸如幫自閉兒選學校、自閉兒進入青少年時期可能遇到的教養問題等。畢竟家有自閉兒不可能是短期狀況，而是一場馬拉松式的漫漫長跑，但本書將作為所有迷惘家長的後盾，提供實用的指引。 本書特色 　　★    醫療專業人士無不推薦！ 　　★    內容涵蓋了自閉症光譜障礙的初期徵兆和病徵、診斷、介入療程、醫學理論

，以及學校教育。 　　★    一本最全面的指南，涵括了澳洲和紐西蘭自閉兒家庭所能取得的資源、補助與協助，足供借鏡。 名人推薦 　　舉凡對於自閉症的震驚、悲傷、痛苦、試驗、追求知識、戳破迷思、自我發現和終極勝利，都盡在本書中。本書作者匯集了豐富資訊，並將之與個人生命經驗緊密嵌合，提供了自閉兒家庭一本關於服務、協助和治療的實用指南，以此確保家長和照顧者踏上進步之旅。——自閉兒家長和ASD倡議者 朱蒂・布魯爾・費雪（Judy Brewer Fischer） 　　本書作者皆是自閉兒的母親，而這是專為剛確診的孩子的家長所撰寫的書籍。然而，《自閉症完全手冊》對臨床醫師而言是一本極珍的資源指南，可用

於與自閉症患者的家屬談話、以及給予服務和資源的建言。——東尼・艾伍德教授（Professor Tony Attwood），著有《亞斯伯格症完全指南》 　　當我的兒子麥克斯被診斷患有自閉症時，本書的第一版《澳洲自閉症手冊》（Australian Autism Handbook）可說是我的救星，這是一本澳洲觀點的自閉症全面指南。這本書會一直是我的自閉症聖經。——克蘿伊・麥克斯威爾（Chole Maxwell），電視名人、母親，「支持自閉兒」（4 ASD Kids）的共同創辦人，著有《與麥可斯一起生活》  

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彰化縣公立國民小學教師休閒涉入、休閒效益、休閒阻礙對主觀幸福感影響之研究

為了解決游泳教練費用的問題，作者張淑君 這樣論述：

研究旨在探討彰化地區公立國民小學教師休閒涉入、休閒效益及休閒阻礙對主觀幸福感之影響，並分析不同背景變項之國小教師在幸福感之差異情形。本研究針對彰化地區32所公立國小編制內教師進行紙本問卷調查。共計發出紙本問卷640份，回收有效問卷為620份，有效問卷率為97%。測量工具包括個人背景變項、休閒涉入量表、休閒效益、休閒阻礙量表及主觀幸福感量表。回收資料採描述性統計、信度分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、簡單迴歸及多元迴歸分析等統計方法進行資料分析，以驗證本研究之假設。歸納本研究結果如下：一、不同的「婚姻狀態」、「子女與否」、「主要休閒同伴」之彰化地區國小教師在主觀幸福感有顯著差異。二、不同

「性別」、「年齡」、「教育程度」、「家庭狀況」、「學校規模」、「學校擔任職務」、「服務年資」之國小教師在主觀幸福感無顯著差異。三、彰化地區國小教師之休閒涉入對主觀幸福感有顯著影響。四、彰化地區國小教師之休閒效益對主觀幸福感有顯著影響。五、彰化地區國小教師之休閒阻礙對主觀幸福感有顯著影響。六、彰化地區國小教師之休閒涉入、休閒效益與休閒阻礙對主觀幸福感有預測力。七、彰化地區國小教師之休閒參與對主觀幸福感有顯著影響。 依據研究發現，提出具體建議供國小教師、學校行政單位、教育主管機關單位，及未來研究者參考，以期能深化教師休閒涉入，降低休閒阻礙，並能提升休閒效益，進而促進幸福感。

抗老聖經：哈佛醫師的七週療程，優化基因表現、預防疾病，讓妳控制體重，重返青春

為了解決游泳教練費用的問題，作者SaraGottfried 這樣論述：

　　★紐約時報暢銷書 　　★《賀爾蒙調理聖經》、《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師為妳揭開重返青春的祕密！ 　　90%的老化跡象和疾病是由生活方式所引起！ 　　敵人並不是你的年齡，而是你退化的機能 　　建立正確的生活方式，遠比你的DNA更重要   　　《抗老聖經》是一本關於DNA、表觀遺傳學與老化的突破之作。與其害怕不知何時會出現的可怕疾病，不如立刻執行書中的抗老療程！——美國自然醫學權威、紐約時報暢銷書作者馬克‧海曼 （Mark Hyman）   　　你有以下困擾嗎？ 　　✓ 不敢再碰薯條、炸雞或冰淇淋。 　　✓  染髮頻率漸漸跟不上白頭髮冒出來的速度

。 　　✓  站一整天，腿部的靜脈會腫脹，腳踝部位也會明顯水腫。 　　✓  看不清楚標籤上的小字。 　　✓  無緣無故感到哀傷，情緒陰晴不定。 　　✓  明明沒做什麼事，卻容易覺得疲倦。 　　✓  雙頰日漸消瘦，腰圍慢慢增加。 　　✓ 抗壓性變差。 　　✓ 睡眠品質不佳，熬夜後需要好幾天才能恢復。   　　不需要一群健身教練和廚師來規定你該怎麼運動或怎麼吃 　　只要七週，就能找回「青春的黃金三角」，從此老得慢、慢慢老   　　◆ 無論三十五歲或六十五歲都來得及 　　厭倦了看著自己一天天越變越老、越慢和越胖的絕望感？事實上，老化速度的快慢，取決於身體在掃除日常生活危害方面的能力。   　　紐約時

報暢銷書作家莎拉‧加特弗萊德醫生，根據親身經驗與千人實證，設計了一套為期七週的抗老療程：詮釋體內老化的警示跡象——衰退的視力、日益稀疏的頭髮、逐漸衰弱的肺部、欠佳的記憶——然後徹底改變。   　　療程的目標並非一次解決一種疾病（例如阿茲海默症、糖尿病或年老伴隨而來的癌症），而是要延緩並預防所有這些病症，因為它們的根本病因很相似：那就是任何形式的老化。這表示藉由延緩一種病症的發生，你就能延緩所有病症。   　　◆徹底改變身體老化過程，延長健康壽命 　　老化雖是無可避免的，但你可以讓這個歷程發生得更慢更精彩。只要七週，就能重新編寫基因和調整身體，解除、預防和逆轉五種老化因素，並改變影響這些因素的的

基因表現。   　　‧第一週｜飲食：讓身體製造更多酵素、賀爾蒙及其他必需物質。 　　‧第二週｜睡眠：保持體內的計時基因運作良好。 　　‧第三週｜活動：找出最適合自己的運動量、運動形式與強度。 　　‧第四週｜釋放：啟動體內的能量鎖印，學習自我調整。 　　‧第五週｜暴露：證實有效的環境影響能啟動長壽基因、改善肌膚、優化免疫功能。 　　‧第六週｜舒緩：關閉壓力反應，啟動幸福基因。 　　‧第七週｜思考：重新訓練大腦、攝取營養補充品，改善認知能力。   　　七週之後，抗老療程將幫助細胞分裂維持在最佳狀態、維護DNA修復機制、降低罹患癌症或失智等可怕疾病的風險，並且減少去拉皮的費用或使用助行器的可能，活得

更長久、更強健、更美好。   專業推薦   　　丁綺文醫師｜榮新診所副院長 　　呂美寶｜功能醫學營養師、聯新營養總營養師、「食物的力量」部落格作者   　　郭安妮醫師｜美人魚時尚婦產科診所院長 　　陳心湄｜菁英功能營養醫學醫師  　　陳俊旭｜台灣全民健康促進協會榮譽理事長 　　趙函穎｜晨光健康營養專科諮詢中心院長  　　劉博仁醫師｜博士，台中市科博特診所院長 　　羅珮琳醫師｜璽悅中醫診所院長   好評推薦   　　讀者實證＆好評回響★★★★   　　「作者提供有關食物、睡眠、運動的建議，指出影響健康和老化的各種因素。對於想要主動管理健康的人來說，這是一本必讀的書。我已經改善了飲食、睡眠和運動，

比十年前輕了七公斤，感覺更年輕，更強壯。」——基米   　　「非常喜歡這本書，它涵蓋了關於老化的最新科學研究。我遵循書裡各項指示，才十天就感覺身體發生了變化。更棒的是作者並不建議我們所有人都開始跑馬拉松，而是提出更切合實際的目標和簡單有效的做法。」——伊蘿娜   　　「我今年五十二歲，開始執行書中抗老療程時的體重是七十六公斤，五個月後變成六十二公斤！而且我剛收到了我的基因組測試結果，顯示為四十九歲！我希望自己變得更年輕。」——羅蘋   　　「我愛死了《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》這本書，它完全改變了我的生活。《抗老聖經》的內容看起來更具挑戰性，這表示它是一本好書，我還有很多東西要學習

。」——幸運魚   　　「我好喜歡這本書！這是莎拉‧加特弗萊德醫生的第三本書，我也買了前兩本，它們包含了最新、最重要的科學研究，而且字裡行間幽默感十足。」——艾米 　　 　　身心專家一致好評   　　《抗老聖經》是一本關於DNA、表觀遺傳學與老化的突破之作。與其坐等不知何時會出現的可怕疾病，不如立刻起身執行書中的抗老療程！——自然醫學權威Mark Hyman, M.D.   　　令人驚奇！準備好了，這本書將徹底改變你對老化的概念。作者在書中提供最新的科學知識，詳述如何改變你的身體老化過程，延長你的健康壽命。——紐約時報暢銷書作者JJ Virgin   　　「我們如何活得夠久，直到明白世上的一切

事物？」對此，作者為所有不因年齡影響而永遠保持青春心靈的人們提出了寶貴的建議。——知名身心靈作家Marianne Williamson

斯巴達障礙賽參賽者參與動機 、運動涉入與滿意度之研究

為了解決游泳教練費用的問題，作者陳佑棠 這樣論述：

本研究旨在研究斯巴達障礙賽參賽者之參與動機與運動涉入及滿意度的關係。研究以2021年參與斯巴達障礙賽的參賽者為對象，採問卷調查法，以「斯巴達障礙賽參賽者之參與動機與運動涉入及滿意度之研究問卷」為研究工具，內容包含：參與動機、運動涉入、滿意度與個人基本資料。為達本研究目的及考驗假設之需，本研究以2021年4月11日(星期日)於高雄阿公店水庫舉辦的斯巴達障礙賽的參賽者為對象，其有效問卷共307份，經整理與編碼，利用IBM SPSS 20及Amos 21.0版統計軟體分析結果，並將回收之有效樣本以描述性統計、結構方程式統計方法進行資料分析。研究結果顯示：(一)斯巴達障礙賽參賽者之「參與動機」對「運

動涉入」有顯著影響。(二)「參與動機」對「滿意度」有顯著的影響。(三)「運動涉入」對「滿意度」亦有顯著的影響。根據研究結果提出兩點建議：一、加強參與動機。二、加強運動涉入。並建議未來研究者可以擴大研究北、中、南不同場次的斯巴達障礙賽、研究對象背景資料及加入質性研究之探討。