《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。

健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)Troy及美女助教捏捏，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。

千萬不要覺得大腿內側的肌肉沒什麼用，除了負責穩定髖關節、保持身體平衡，很多反覆內收大腿的動作，像是攀岩、網球、游泳(蛙式)等，都是很依賴這塊肌群的喔！如果你最近愛上了這些運動，不妨就跟著Troy跟捏捏一起夾著抗力球，把大腿內收肌群給訓練起來吧！

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