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工作焦慮：這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法

為了解決湖人直播88的問題，作者AdrianGostick 這樣論述：

　　★CNN評選「當代管理者必讀」 　　★主管、員工都需要！讓你未來能繼續工作、提升績效的職場聖經。 　　下班累到哭、隔天不想去公司，週日晚間失眠…… 　　只好請病假，病假，還有更多的病假。 　　你是否曾經在週日的晚上想到工作就心生恐懼， 　　在去上班的途中肚子不舒服，或是一聽到主管的聲音就心跳加速？ 　　如果你有這些症狀，工作焦慮的情況恐怕已經發生在你身上。 　　現今無常且快速變化的環境早已讓企業與其員工承受著比以往更沈重的壓力。本書為管理者、上班族指引了一條路，讓團隊中不同層級的成員都可以一起努力，運用八個策略，共同打造一個凝聚革命情感與發揮工作效率的環境。 　　＼嘴巴不說不代表

不存在！是時候處理這些工作焦慮了！／ 　　1.組織面對挑戰的策略，心裡會有不確定感。 　　2.工作量負荷過重、需要主管協助平衡工作量以及制定工作的優先順序。 　　3.職涯成長與發展機會前景不明，以及日常的工作需要更明確的指示。 　　4.完美主義會成為做好工作的阻礙。 　　5.害怕表達意見、提供建議、與他人爭論。 　　6.屬於少數族群的員工感到邊緣化。 　　7.社交互動上被排擠，遠距工作增加的疏離感將為這項問題帶來更多變化。 　　8.缺乏自信、低估自己的價值。 　　哈佛商學院研究顯示：職場壓力和焦慮可能是導致每年超過120,000人死亡的因素！有時候，在內心承受煎熬的往往是那些最有自信、最外向

的人。 　　【誰需要讀這本書？】 　　各產業管理者，想要創造團隊更高效的工作環境 　　須解決進入職場的千禧世代與Z世代產生的問題 　　工作已久、身心疲累，想要找到適合自己團隊的工作者 各界好評推薦 　　江湖人稱S姐／女力學院創辦人 　　花芸曦／跨界CrossOver 創辦人 　　周品均／唯品風尚集團 執行長 　　思荭（S編）／自媒體社群事業顧問 　　蘇益賢／臨床心理師 　　「很少有事情會像焦慮那樣，對任何團隊或組織的進步造成那麼大的阻礙。在與多家公司的執行長與企業主一起工作了幾十年後，我注意到，很多人在處理壓力的時候都有一種消極的心態，這樣的心態需要被改變。《工作焦慮》提供了實用的概念

，幫助領導者培養更健康的心態與更健康的團隊。這是一本內容精彩且提供操作步驟的實用性書籍，透過本書，你將可以創造出能夠吸引和留住優秀人才的工作文化。」──約翰・麥斯威爾（John C. Maxwell），《紐約時報》暢銷書作者與全球知名領導學專家   　　「我自己很熟悉焦慮，那是我每天早上要起床都會面臨的挑戰。我過去十年來一直致力於讓自己克服這些感受，與幫助其他人面對他們的挑戰。我很感激高斯蒂克與艾爾頓將他們的注意力轉向在工作的領域提供幫助，在那裡有數千萬的工作者感到不知所措與過度焦慮。在這本精彩的新書中，領導者將可以學習到如何認出團隊成員的焦慮症狀、了解焦慮的觸發因素，並且給予正確的支持。《工

作焦慮》正是企業一直在等待的工具。」──梅爾・羅賓斯（Mel Robbins），脫口秀節目主持人、CNN新聞直播分析專家與第一名暢銷書《5秒法則》作者 　　「《工作焦慮》提供許多關於如何創造一個安全且高效的工作環境的實用概念，這些精闢的論點來自全球公認的工作文化與員工凝聚力思想領袖。這本大家急需的解決方案，甫出版就成為經典著作。」──塔莎・歐里希（Tasha Eurich）博士，《紐約時報》暢銷書《深度洞察力》（Insight）與《號召力》（Bankable Leadership）作者 　　「最好的領導者在最困難的時候會善用團隊的集體智慧來找到答案。《工作焦慮》所描繪的藍圖將提供減輕壓力、

建立韌性與創造一個大家可以安全承擔風險並成長的指引。在這充滿不確定性的時代，這本書將幫助領導者用全新的視野看待世界，並激發出每一位團隊成員的最佳表現。」──莉茲・懷斯曼（Liz Wiseman），《紐約時報》暢銷書作家 　　「《工作焦慮》提供了非常實用的方法，幫助我們在一個越來越焦慮且越來越讓人有壓力的世界中，發揮我們的領導力。高斯蒂克與艾爾頓的書是在最好的時間點送給這個世界的慷慨禮物。這本書將幫助無數的領導者掌舵帶領團隊往前航行，減輕大部分的壓力，並幫助更多人過更快樂、更高效的生活。」──修伯特・喬利（Hubert Joly）， Best Buy前董事長兼執行長

湖人直播88進入發燒排行的影片

跨國運動的文化中介：NBA在台灣的擴展歷程

為了解決湖人直播88的問題，作者陳鴻嘉 這樣論述：

本研究從全球化的視角下檢視NBA透過媒體在台灣社會擴展的過程。經由文獻爬梳、文本分析以及訪談19位球評後發現，理論上應當共生互利的運動與媒體，在NBA透過本地媒體擴展台灣市場的例子中，未必全然如此。在各式媒體中產製NBA文本的文化中介者之角色可能更為重要。首先，NBA開始積極拓展海外市場前，台灣社會已經藉由文化中介者在平面媒體上的引介，開始有系統地認識NBA。且這樣的引介是文化中介者有意識地雜揉本地文化元素情況下進行，此舉讓本地閱聽眾有機會從在地視角迅速地認識NBA。其次，隨著電視日益普及，本地電視台轉播NBA球賽的場次數量與頻率也隨之增加，文化中介者的轉播風格也從通俗育樂到專業，比較貼近美

式運動轉播的文本特色。不過此時在平面媒體上產製NBA文本的文化中介者依然嘗試從本地的觀點來看NBA。最後，歷經了一段時間的引介，在NBA漸次成為台灣青少年次文化之一的同時，網路平台的興起，讓每一個對NBA有興趣的迷，皆可以是透過個人化網路媒體生產與散布NBA文本的文化中介者。也因此，本地的NBA文本呈現如今多元紛呈的樣貌。歸結來看，NBA與台灣社會相遇的過程中，文化中介者大體傾向在媒體上構築一個具有在地特色的文本環境，NBA也才因而有機會成為本地青少年的重要次文化之一。是以，相較於鉅觀／結構的文化帝國主義觀點，以及微觀／行動的全球在地化概念，本研究認為運動／媒體／文化面向的全球化論述應再考慮從

「文化中介者」出發的中層分析視角。