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這兩本書分別來自瑞麗美人國際媒體 和臉譜所出版 。
國立勤益科技大學 工業工程與管理系 李國義所指導 王俊傑的 運用系統性創新方法於吊掛式電動輪椅之設計 (2021),提出滑輪下拉英文關鍵因素是什麼,來自於電動輪椅、TRIZ、人因工程、本質安全、通用設計。
而第二篇論文淡江大學 教育科技學系數位學習碩士在職專班 徐新逸所指導 余忠勳的 以虛擬實驗室教材作為國中理化實驗學習的評量工具-以「摩擦力課程」為例 (2020),提出因為有 虛擬實驗室、國中理化實驗、程序性知識的重點而找出了 滑輪下拉英文的解答。
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高效健身解剖書:熱銷3萬本!史上最完整!你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」
為了解決滑輪下拉英文 的問題,作者文碩氣(FITVELY) 這樣論述:
★韓國狂銷30,000本,長踞YES24網路書店暢銷榜50週! ★超過104萬人訂閱的王牌健身教練,首度出書! 已經少吃多練,肌肉卻成長緩慢,體重也掉不下來? 低醣、生酮、168斷食、高強度間歇,坊間不斷出現「減重新方法」, 如何在有限的時間裡,達到「最有效率」的增肌減脂? 讓業界唯一擁有「國際訓練員&運動生理學&營養學」三大證照的專業教練, 教你透過「聰明吃」搭配「簡單動」,健身新手也能練出肌肉、打造完美身形! ◎專為追求「高效率」的你設計!以下各種健身目的都適用── ‧想消滅脂肪的你/妳→告別節食、斷食地獄,只要吃對時間點,不減醣
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肌肉還是長不大?」很可能是因為你使用的運動方法錯誤、零碎,而且不適合你!書中不講複雜理論,只告訴你最簡單易懂的「飲食」與「運動」知識,先快速瞭解「營養攝取與能量消耗之間的關係」,再利用豐富的插圖詳解身體結構,幫助讀者們獨自一人也能自己設計運動步驟與強度。只要熟悉肌肉生長的原理、瞭解減重的生理學和營養學,任何人都可以成為健身專家! 本書4大特色 【特色1】省時高效率!提供運動前中後的飲食建議與系統性的訓練菜單,直搗有效鍛鍊的核心! 【特色2】新手&女性適用!靈活飲食搭配肌力訓練+有氧運動,降體脂、塑曲線都超有感! 【特色3】作者親自示範!附贈18組重訓動作詳解影片,用手機
掃描QRCODE就能跟著練。 【特色4】唯一一本!結合「運動生理學&營養學&肌成長」三大新知,最全面的增肌減脂知識。 好評推薦 ◎專業推薦 「這本書能夠解答你在減重或增肌時會遇到的許多問題,非常有趣!」──JohnFit創辦人/江旻諺 ◎韓國YES24讀者五星推薦 「以前為了減肥就跑跑步機跑到快累死,可是看到FITVELY的影片後,才把重點放在肌力訓練上。這個頻道會告訴你所有須知的運動方法和生理學知識。」──李素* 「男教練常常都不瞭解女性身體和賀爾蒙的變化,但FITVELY以生理學的角度說明了女性運動方法,每個人都可以輕鬆跟著做。」──Am
yu** 「以前不知道怎麼安排運動計畫,去健身房只是摸摸器材,但FITVELY的頻道仔細教我如何為自己設計運動菜單和調整姿勢,超感動的。我明天開始就要努力運動!」──KimBugak**
運用系統性創新方法於吊掛式電動輪椅之設計
為了解決滑輪下拉英文 的問題,作者王俊傑 這樣論述:
電動輪椅使用者多為行動不便者使用,為了改善下肢行動不便者移位時需要依靠照護人員的幫助,本研究擬設計一款電動輪椅能夠協助輪椅使用者移動到任何地方,且取代照護人員的功能。本論文使用TRIZ方法、人因工程方法、本質安全方法及通用設計方法進行設計。進行概念的設計,製作產品進行更進一步的詳細設計。並將雛形運用SolidWorks繪圖軟體繪製。本論文結果如下:1.設計一個輪椅使用者可以上下升降的機構,利用滑輪的方法及吊掛機構加上控制馬達,達到裝置上下升降的功能。2.設計一個將輪椅使用者吊掛的乘坐裝置,在吊掛裝置上結合吊環、坐墊與吊板,操作方式是利用安全鎖的概念,使電動輪椅具有吊掛功能且能安全穩定的使用。
3.設計一個吊臂可將輪椅使者移動的裝置,透過吊掛機構與軸承的搭配設計使吊臂能夠旋轉,利用車體的支撐桿裝置,使旋轉移動時不會造成重量偏移的問題。
《向大師學習!從零開始肌力訓練》精選套書(麥克波羅伊功能性訓練聖經+傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律+女力!從零開始重量訓練)
為了解決滑輪下拉英文 的問題,作者MichaelBoyle 這樣論述:
《麥克波羅伊功能性訓練聖經》 台灣第一本功能性訓練專書 功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華 【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】 世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經 讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書 功能性訓練的優點有—— 1降低運動傷害機率 2針對個人身體特質,全面強化肌力、速度、爆發力 3滿足訓練需求,專注真正有效的訓練 4提升運動表現,不斷超越個人極限 ! 為專項運動量身打造訓練計畫,是今日的體育運動界最大的錯誤之一! ○ 設計訓練計畫的關鍵在於:分析一項運動,界定出培養優秀運動員的特質,接著再來擬定出提升這些特質的訓練計畫。先分析運動
員的優缺點再試圖改進不足之處的做法,可能造成反效果。 !沒有任何的肌力訓練只能讓單一專項的運動受益,同樣的,也沒有任何一種特殊的速度訓練方式只能提升單一運動項目的速度。 ○功能性訓練的重點在於運動之間的相似點,而非差異點。老實說,你要是看了書中的訓練計畫,會吃驚地發現:無論每個運動員表現差異有多大,他們的訓練計畫都相去不遠。這就是功能性訓練極具魅力之處——它結合了最新的運動科學與實踐經驗,以合理的方式培養出「真正有用」的肌力、爆發力與速度。 本書包含—— 6大訓練項目|完整鍛鍊提升運動表現的必要肌群 181種功能性訓練動作|含詳細步驟解說與動作目的分析 188張高清全彩照片
|精準表示動作姿勢與執行關鍵 71支動作教學影片|總長45分鐘,慢速示範標準動作 本書完整剖析讓運動員在比賽時動作達到最佳化的概念、方法、鍛鍊動作與訓練計畫,包含如何分析運動需求、評估功能性肌力、設計功能性訓練計畫、提升運動表現等功能性評估方法。並提供滾筒動作、伸展與動態熱身、下半身訓練、核心訓練 、上半身訓練、增強式訓練、奧林匹克舉重等訓練項目,透過目標明確、科學化、系統性的訓練計畫,強化運動員的基礎運動能力,降低受傷機率並提升運動表現。 功能性訓練適合所有運動項目,依循「功能性」的理念與方法設計並執行訓練計畫,除了上述優點外,不僅在重訓室可以產生最佳的效果,在運動場、田徑場與運動墊
上也是成效斐然! 【專業審訂】 OneFit教育總監 熊璟鴻(Eddie), MS, CSCS | 這本書對於對專業的教練來說,是一本匯聚麥克‧波羅伊30年教練生涯精華的工具書,對教練而言,此書無論在訓練計畫編排或是了解功能性動作背後的科學原理上,都是不可缺少的工具書。對於一般大眾而言,豐富的文字敘述與淺顯易懂的圖片,則讓它成為一本功能性訓練入門的健身書。 若您希望找尋一套以運動科學為基礎,同時富含豐富實務經驗及完整架構的成熟訓練系統,絕對不能錯過麥克‧波羅伊的這套功能性訓練系統。 【專業推薦】 山姆伯伯工作坊 | 台灣有許多肌力與體能的翻譯書籍,可惜普遍都屬於教科書或認證考試的用書,
雖然皆以科學文獻為背景,但有的章節沒有連貫,或是內容沒有脈絡,讀者難以吸收,除非有考試或考證照的需求,否則很難引起興趣,更不可能拿來推廣了。 這就是台灣市場現況,我們缺乏以實務經驗為主的運動科學書籍。因此,知道臉譜出版社決定翻譯美國功能性訓練大師麥克‧波羅伊的著作時,相當令人振奮,在社群上也引起很大的迴響,對於語文能力不足的人來說,真是一大福音。 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安博士 | 如果你在這個時代當一位肌力及體能教練,你不可能沒聽過Michael Boyle這個名字。 ……這位教練,是鬼才,是巨擘,是傳奇。 這本《麥克波羅伊功能性訓練聖經》在英文版問世的時候我就已經讀過,感覺「非
常的Boyle」。他在字裡行間處處透露出永不止息的創新求變,無論您支持或反對,這本書都能帶給您大量的資訊和思辨,讓您重新思考自己的訓練,是值得一讀的好書。 【世界知名教練與選手一致推薦】 麥克‧波羅伊曾訓練出地球上運動表現最好的那些選手,他也指導了這個領域中絕大部分的肌力與體能教練和私人教練。他是我們領域的真正先鋒,坦白說,他就是一個活生生的傳奇。我很自豪自己曾向麥克學習,而身為他的朋友這件事更讓我感到驕傲。 ——艾爾文‧科斯葛羅夫(Alwyn Cosgrove)美國Results Fitness訓練中心聯合創辦人 麥克‧波羅伊本人就是體能表現界最大的寶庫。他不斷累積自己的知識基礎,並且
用最好的運動科學、業界標準以及他與生俱來的創造力,提出這些有效的方法應用於廣泛的運動教學上。《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是一本給年輕教練的入門經典,也為這個領域提供了最特別的觀點。 ——馬克‧ 沃斯特根(Mark Verstegen)運動科學訓練機構EXOS創辦人 麥克‧波羅伊是我20年來最尊敬的教練、訓練者、體能表現專家。他的最新著作《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是每位渴望讓客戶或運動員取得最佳表現的教練必讀的書!如果你真的想當個好教練,請好好讀這本書──你會發現書中對於訓練計畫設計、功能性訓練動作以及預防傷害、提升運動表現的最新技術令你受用無窮。 ——陶德‧鄧金(Todd Durkin)
美國Fitness Quest 10訓練中心負責人 麥克‧波羅伊的個人化訓練計畫讓每個運動員能始終保持最佳狀態! ——哥斯德‧切利魯斯(Gosder Cherilus)美國職業足球隊坦帕灣海盜(Tampa Bay Buccaneer)進攻截鋒 - 《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活》 「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」 功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇 亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚 美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品
首度中譯出版 「本書是丹.約翰的新書。如果你的第一反應是問『丹.約翰是誰?』那你真該一讀。丹可能是我在力量與訓練界中最喜歡的作家,他的理念簡單又充滿智慧。」──功能性訓練專家麥克.波羅伊 「在每個專業領域裡,很少人能夠被公認為優秀,而能超越優秀、近乎傳奇的人又更少了。在健身的世界中,丹.約翰是有史以來最優秀的教練之一,他是真正的專家,也是他專業領域中的傳奇。」──艾爾文.科斯葛羅夫,《女力》共同作者 丹.約翰是美國知名的肌力與體能教練,不僅以傲人的體能成績聞名體壇,他長期推行「簡單、有效」的訓練方法也深深影響現今的健身圈及許多訓練界名人,例如功能性訓練專家麥克.波羅伊。本書內容除了要帶領
讀者重新檢視訓練的本質,更拓寬了訓練的廣度,從實務上的技巧、課表、飲食控制,到心志、生活與目標建立都有全面且具體的探討。 ●加入當日的訓練動作到熱身中,因為「熱身就是訓練」。 ●「一天只訓練一項」比什麼課表都有效。 ●訓練動作模式,而不要訓練肌肉。 ●「典型的一週」並不存在,把訓練與實際生活結合才是長久訓練的祕訣。 ●容許「明天就能放棄」的讓步空間,反而能讓你堅持到底。 ●「達到目標後會帶來什麼痛苦?」這個問題或許可以讓你看清楚目標失敗的原因。 當你看到上面這些敘述時,或許會感到有些困惑,但「考量實際情況,用簡單的方法達到最好的訓練效果」正是作者在本書四十二篇短文中一以貫之的原則。約翰一方
面無私地分享自己四十多年來在訓練中遭遇的挫折與體悟,來同理每位訓練者,另一方面也根據他的執教經歷提出方法,手把手地教導我們該如何重新檢視並建立實際可行的目標。 在這個資訊滿天飛的時代,想要建立正確的基本觀念對訓練員來說並不容易。不論你是初學者或訓練老手,透過作者淺白、幽默又深刻的文字,都能從中領略最根本也最重要的訓練哲學,進而邁向卓越。 - 《女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】》 0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典
亞馬遜★★★★★滿分好評! 超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限 不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量! 美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發, 超過四十年的專業經驗+運動科學研究論文實證, 聯手打造所有年齡與體質的女性都適用的重量訓練攻略, 讓力量與身體對話,找回自信、改變生活, 重新塑造健康、緊實、性感的自己, 並為妳破解各種譁眾取寵的運動與健康迷思,從此開始真正的健身生活! ★ 最完整!最有效! 4大類肌力訓練X9 階段全身訓練計畫X30堂女力養成
訓練 -推、拉、硬舉、深蹲4大基礎動作項目X 9階段漸進式訓練強度與多元課表內容,針對減重、減脂、提升肌力、提升運動耐力四種健身目標,教妳安排最有效的訓練計劃。 -依據功能性訓練原則設計的30堂複合動作訓練課表,包含熱身、核心肌群、肌耐力、高強度間歇運動,可自由調整動作難度與運動強度,完整訓練全身肌群。 ★ 從基礎到專業,207 張動作圖與詳細步驟解說 -20種暖身、伸展、放鬆動作圖解,72種肌力訓練、核心訓練、高強度間歇訓練動作指導,按摩滾筒、壺鈴、啞鈴、槓鈴、TRX、腹輪、滑輪器材、懸吊器材、彈力帶……的使用方法。 -羅馬尼亞式硬舉、相撲式硬舉、腹輪前推、側棒式划船、懸吊式伏地挺身……妳
知道這些訓練的正確姿勢與步驟、用力方式嗎?訓練時如何調整強度?避免受傷的關鍵在哪?現在開始不只要練到,還要練對、練好! ★ 立即破除教練沒說的健身迷思 「少吃多動」竟然大錯特錯!進步的關鍵是重量不是次數,做重訓不會變成金剛芭比,脂肪不會變成肌肉,只做有氧運動不會瘦,原來局部減脂根本不可能,跑步、自行車、舉重哪種最好?在生病或受傷的時候應該繼續訓練嗎?同時進行肌力與耐力訓練反而會降低成效…… ★ 科學飲食營養指導方針 量身制定飲食策略,準確攝取蛋白質、水分、碳水化合物、纖維質、油脂五大類食物,不再擔心脂肪累積、瘦到肌肉,輕鬆吃出精實線條與滿滿活力。 ★ 專業教練、奧運選手、運動達人一致推薦
! Stay fit with me 知名健身部落客 山姆伯伯 專業運動訓練平台山姆伯伯工作坊 甘思元 力格運動健護中心創辦人 健力女子的日常 知名健身部落客 健身狂 Sally Chen 知名健身部落客 健身教練Annie ACED Fitness UK 執行長/教育總監 健美女大生 資深教練/健身部落格作者 郭婞淳 奧運銅牌舉重選手 * 從事健身教學多年,最常聽到的不外乎就是不少女性學生跟我說:「我想瘦身,但是不想變金剛芭比。」,或是「我自己在家做了一個星期的深蹲,可是覺得自己的大腿變粗了!」由此可見,不少女性雖然知道重量訓練或阻力訓練對身體有好處,但是卻對「爲什麼要做
重量訓練?」、「重量訓練的正確觀念有哪些?」及「如何透過正確有效的訓練來達到目標?」、「飲食與重量訓練的關係有多密切?」有著許多的迷思及誤解。 《女力!從零開始重量訓練》這本書透過運動科學的角度來解開大家對重量訓練的迷思,由女性生理學的角度來設計九階段的身體改造計畫,幫助女人做一個了解自己身體、懂得訓練自己的人,才能真正控制自己的人生!--ACED Fitness UK 執行長/教育總監 健身教練Annie * 「舉得像男人一樣重,但看起來像個女神」── 對我來說,真正性感的女人,是自信、愛自己、有力量的。 透過閱讀這本書,跟著作者一路破解運動迷思、建立正確觀念、實踐訓練計畫,一
步一步踏入設計與架構都相當完整的女性健身世界,所有女性健身容易遇到的問題,幾乎都能在此書中找到答案。市面上瘦身健身的書籍雖然不少,但是觀念正確、針對女性健身的可靠書籍並不多,這本書不僅能幫助初學者釐清一些關於肌力訓練的迷思與重點指引,更棒的是作者非常用心的一步一步教我們如何為自己安排課表,並且詳細說明其背後的知識與觀念。非常推薦這本翻得清楚易懂的健身工具書給每一位想要變得更有力量的女孩們;這本書再度強調了一個觀念:健身是一種生活態度,而不是減肥的過程。--知名健身部落客 Stay Fit With Mi * 這本書涵蓋很多大家都想知道的資訊,不管是對初入門的新手或開始訓練一段時間的人來說,
都很實用。除了強調肌力訓練的重要性外,也提到現今審美價值觀的問題,不像坊間運動書標題都是大大的「白瘦美」、或強調「三分鐘能瘦一生」等讓民眾有錯誤期待、越走越偏的觀念。「變得更強壯」是很多台灣女生都會害怕聽到的字眼,本書透過分析肌力跟健康的關聯性來打破這樣的刻板印象,也鼓勵女生透過重訓,讓自己更有自信。--知名健身部落格 健力女子的日常 * 這不只是一本女性剛接觸重量訓練時要看的書,也適合初學健身者對於重量訓練迷惘的朋友,這不是一本會讓你覺得難上手又昏昏欲睡的教科書,是許多從生活中的小故事,讓大家認識肌肉跟力量對女性的重要性的必要。這本書淺顯易懂的內容,讓我知道如何更貼近人心
的去分享重量訓練對女性的好處。有力量的女性並不代表她們很男性化,她們強壯有力的外表下,擁有著健康的身體,健康的身體磨練了她們的心智,更提高了生活品質。 我常說:「重量訓練的根本是身體健康強壯,體態只是附加價值。」 重量訓練,不只是訓練這麼膚淺的事。訓練是從生活中提升自我,訓練是幫助身體抵抗老化,訓練是堅強的預防疾病。 這本書確實做到了這一點:讓所有女性對重量訓練產生安全感,不再畏懼!還談到了各種細節,不管是營養補充、訓練方式,或是課表安排跟伸展放鬆,由淺入深帶著我們學習到正確的健身知識。我由衷地希望身邊對重量訓練排斥的姐妹,一定要耐心的閱讀,你會讓自己更加愛惜自己的身體。--網路健身部落
客 健身狂 Sally Chen * 盧.舒勒及艾爾文.科斯葛羅夫兩位作者都是肌力與體能教練的背景,在這本書之前,他們寫的一系列《女性重訓新思維》(The New Rules of Lifting)書籍在美國擁有相當不錯的評價;而這本書出版之後,同樣獲得很好的評價。為什麼他們的書會受到歡迎呢?首先,這本書雖然以運動科學為專業知識的依據,但文章寫得深入淺出、淺顯易懂,即使讀者沒有運動科學的背景,仍然能夠順利的閱讀及吸收。第二點,這不是一本學術型的書籍,而是「實務型」書籍,提供一套有脈絡的訓練系統。艾爾文.科斯葛羅夫本身是體能教練,而且在美國也共同擁有一間名為Results F
itness訓練中心,書中分享了實際訓練時的作法及調整,符合讀者在不同環境下的需求,內容十分豐富實用,不僅破解常見的肌力訓練迷思,同時也包含了週期訓練及功能訓練的觀念,是一本不可錯過的好書。--專業運動訓練平台 山姆伯伯工作坊 山姆伯伯 * 超棒的書,文筆流暢不說,還有著豐富的研究文獻,每一個想讓自己的身體變強的人都應該詳讀。雖然這是為女性而寫的書,但裡面的健身原則也適用於男性喔!」── 亞馬遜讀者Tony Gregory * 我從一開始就立刻愛上了書中的運動計畫。對我來說,這本書有結構性的指導與持續漸進的訓練課程,完全就是我一直在尋找的好物!經過七週的按表操課後,我的上
半身肌力就有了明顯的變化,而且還甩掉了1%的身體脂肪! 現在我跟著《女力》的訓練計畫已經九個月了,這本書不會承諾妳急速瘦身的魔法或是什麼女神瘦身操,但它帶來的是真正的強壯,對於我這樣的重訓入門者來說,真的很實用!我絕對會推薦這本書給更多想要更健康、強壯,而且正在尋找一本結構完整的健身指南的人。」── 亞馬遜讀者Michelle Romero
以虛擬實驗室教材作為國中理化實驗學習的評量工具-以「摩擦力課程」為例
為了解決滑輪下拉英文 的問題,作者余忠勳 這樣論述:
本研究目的在了解虛擬實驗室的特性針對國中物理實驗成為評量工具之可能性,並用以解決實驗課程消耗大量成本的問題,藉此讓使用者在電腦前去模擬實驗的操作去評量實驗的程序性知識。研究以國中八年級下學期的摩擦力單元作為範例,學生進行實驗以便找出摩擦力大小外,也探索出與摩擦力相關的變因。研究方法使用設計本位法,以臺北市某國中九年級27位研究對象,施測內容為:讓學生熟悉雲端虛擬物理實驗室(CVLab)的基本操作後,給予學生實驗任務並請學生將實驗數據記錄下來,透過實驗數據來判斷學生實驗操作的能力。研究工具採用五項,分別為基本操作檢核表、實驗任務學習單、實驗概念簡答題、滿意度量表、口頭訪談。學生程序性知識是透過
實驗數據填答來測量;基本操作檢核表是用於觀察學生對虛擬實驗室的操作情形;實驗概念簡答題用於檢測學生對該實驗的概念理解程度;滿意度量表測量學生使用該軟體作為一種評量工具的滿意程度;口頭訪談學生在使用虛擬實驗室作為一種評量工具的心得感想。研究目的為發展以雲端虛擬物理實驗室為一種評量工具;以及探討該評量工具與檢視程序性知識的關係;並且檢視學生程序性知識以及實驗的概念理解程度、滿意度之關係。透過訪談學生使用後的心得,將虛擬實驗室做一個完整的評估結果。研究結果發現:1.發現軟體要快速上手仍有些難度,因為在操作檢核上有一半學生需要協助才能完成;2.學生在實驗操作上數據的答對率90.91%,表示該評量工具可
檢視學生在該實驗的程序性知識是高的;3.學生程序性知識得分與概念理解知識得分的相關性低(r=.02),表示程序性知識與實驗概念不會相互影響;4.學生程序性知識得分與滿意度得分的相關性低(r=.37),表示程序性知識與滿意度不會相互影響;5.滿意度平均得分為4.05,顯示學生是喜歡且願意使用軟體;6.從學生訪談回饋是喜歡操作該軟體、認為有提升學習� �機、增加學習成效,結果上偏向喜歡操作虛擬實驗室。綜合以上,虛擬實驗室作為一評量工具是測驗學生的實驗程序性知識是可行的,並且概念性知識以及滿意度並不會影響程序性知識。此研究將來能為科學教育中去普及使用虛擬實驗室做一參考,多元化方式使用虛擬實驗室,可以
為一評量工具,測出學生操作實驗的能力,甚至也有其他形式呈現,結合其他教學方法產生不同的教學變化,提供學生更多元的學習歷程。
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滑輪下拉英文的網路口碑排行榜
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#1.Straight Arm Pull-down 直臂下拉- Gymbeginner 健身入門
直臂下拉(Straight Arm Pull-down). 主要鍛煉背闊肌的下部,留意與屈臂下拉有明顯區別,屈臂下拉是集中鍛煉三頭肌。 準備. 1. 雙腳與肩內側同寬,面向 ... 於 www.gymbeginner.hk -
#2.[翻譯影片] Drop sets 遞減組到底有沒有用 - 愛健身
1. 實驗的樣本是16名學生,為期6週的實驗,8個人使用正常的訓練方式,另外8個人使用遞減組的訓練方式,動作是單關節的三頭肌滑輪下拉 · 2. 實驗結果:正常 ... 於 ifitness.tw -
#3.啞鈴訓練EP3|有效刺激你的背肌與二頭,成為全場焦點!
啞頂點稍停,然後深蹲、捲腹、啞鈴、斜方肌英文怎麼說?. 啞鈴教學|7個家中的啞鈴 ... 滑輪下拉. 這也是我練背時必練的動作,進行滑輪下拉接近垂直,對闊背肌產生刺激 ... 於 ademej.effeco.ch -
#4.背肌訓練大全:改善假寒背!【附5有效個動作】 - 健康愛運動
背部肌肉(英文:Back Muscles),簡稱背肌,是人體主要重要肌群。多數人到健身 ... 1.3.1 滑輪下拉Lat Pulldown; 1.3.2 架上硬拉Rack Pulls; 1.3.3 面拉Face Pull; 1.3 ... 於 fitnessg88.com -
#5.【型男健身】打造完美倒三角!10組動作幫你鍛鍊出「厚實背肌」
5.滑輪下拉(Lat Pulldowns). 如何做:雙手抓住桿子的距離略寬於肩寬,收緊核心肌群,讓身體挺直;將桿向下拉至胸部,彎曲手肘並擠壓肩胛骨,主要用你 ... 於 today.line.me -
#6.練不出好看的三頭肌?收錄12個完整的肱三頭肌訓練動作
肱三頭肌英文 ... 滑輪下拉. 最後一個推薦動作肱三頭肌滑輪下拉也是大家最常見的訓練,這個 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#7.滑輪下拉
背部下拉维基百科,自由的百科全书. · 滑輪下拉是相對基礎好上手的背部訓練動作,透過這個動作來雕塑背部線條、並增加背部肌肉量,能讓你的整體身材 ... 於 pranayanayoga.es -
#8.【Gymefit 動作教室】滑輪下拉
滑輪下拉 主要可以訓練到闊背肌、肱二頭肌、三頭肌長頭、及後三角肌。 如果你想要讓自己的背看起來更大更寬,這個動作是非常好的選擇。 相較 ... 於 gymefit.tw -
#9.健身专用英文- 文章
... 下拉(手背朝下):inverted tricep pulldown 窄距卧推:narrow-grip ... 滑轮侧平举 double dumbell raise 哑铃前平举 behind-the-neck press 颈后 ... 於 weibo.com -
#10.背部訓練動作中英文對照
4. 滑輪下拉Lat Pull-Down (闊背肌) ... ,2020年8月27日— 或許健身了一段時間了,英文也學了一陣子,但當你在健身房遇到外國人, ... Biceps 二頭肌; Triceps 三頭肌; Leg ... 於 info.todohealth.com -
#11.【教練教重訓】菜單Level2:背部黃金比例(強度:★★)
... 英文編碼(MC)為使用機械器材訓練,(MA)為使用徒手訓練,(FS)為使用free ... 滑輪下拉向下(向心)階段. 向下時時我們搭配吐氣,將握把等速向下移動(3 ... 於 www.joiiup.com -
#12.[心得] 引體向上和背闊肌(滑輪)下拉科學大比較- Fitness板. 輔助 ...
... 英文本身已經明確指出它專注的作用肌. Hewit等人(2018)發現坐姿背闊肌下拉並非是最接近引體向上的輔助練習[6]。. 刚搬完家,添置了做引体向上的器械 ... 於 srtx.promoag.pl -
#13.如何正確做滑輪下拉Lat Pulldown | 技巧與好處
滑輪下拉 Lat Pulldown 是健壯寬大背部的必練動作,幫助你的背闊肌更寬並建立V 形背部。本文分享了滑輪下拉的正確做法、變形鍛鍊方式以及需要避免的常見錯誤。 於 www.myprotein.tw -
#14.各部位動作與名稱(中英文版) - 傑森史班森
Lat pulldown 滑輪下拉. (reserve wide narrow normal). 反手,寬握,正常握,窄握. 背闊肌 肱二頭. seated row(low row)坐姿(低)划船. 背闊肌 肱二頭. 於 diamond447.pixnet.net -
#15.滑輪機
... 英文表達。 確實,滑輪下拉是完美的練背動作,幫助你的背闊肌更寬並建立V 形 ... 1.滑輪下拉(Lat-pulldown) 進行滑輪下拉接近垂直,可對闊背肌產生刺激 ... 於 fasterrr.cz -
#16.背部訓練動作中英文對照
lat pulldown 坐姿滑輪下拉;. machine lateral pull-down 坐姿滑輪側下拉;. one-arm row 單臂划船;. 於 kknews.cc -
#17.背部下拉- 維基百科,自由的百科全書
背部下拉是一種負重訓練,主要訓練部位為背闊肌;其次為前三角肌、斜方肌和肱二頭肌。動作以坐姿進行,並需要機械輔助,通常以鐵餅、滑輪、鋼索和把手組成。 於 zh.wikipedia.org -
#18.這篇存起來!健身英文大全找國外健身資訊好easy
想搜尋國外健身影片或營養食物文章,卻不知道動作名稱、肌肉部位怎麼拼嗎?小編幫你整理了居家運動的健身相關英文單字,還有中文對照表,輕輕鬆鬆就能 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#19.我們的行為是怎樣被設計的: 友善設計如何改變人類的娛樂、生活與工作方式 User Friendly: How the ...
... 滑輪辦公椅,讓他可以綁上安全帶毫無阻礙地體驗虛擬實境。我們坐在樓下的攝影棚 ... 下拉式選單)。始終附有鍵盤的黑莓機,則在iPhone出現前開創另一個帝國。就連亞馬遜都 ... 於 books.google.com.tw -
#20.五件套練背神器背肌神器【奇滿來】背肌划船把手滑輪下拉 ...
五件套練背神器背肌神器【奇滿來】背肌划船把手滑輪下拉把手滑輪機把手健身把手訓練把手背肌下拉把手AAXL ... 【小提醒】如需其他尺寸可依"標題後的四個英文字母的商品編號" ... 於 tw.bid.yahoo.com -
#21.家庭健身房滑輪系統三頭肌健身滑輪系統適用於LAT ...
舉重電纜滑輪系統健身房- 升級的LAT 下拉式機配件,LAT 和升降電纜滑輪附件,適用於 ... 英文. 熱門評論美國. 將所有評論翻譯成中文. Matt Pipes. 5.0 顆星,最高5 顆星Amazon ... 於 www.amazon.com -
#22.從實際經驗分析為何窄距中立握姿滑輪下拉(Close Netural ...
... ○滑輪下拉. 請繼續往下閱讀. 窄距中立握姿滑輪下拉(Close Netural Grip Lat Pull Down),這個動作是我現在闊背肌必練的動作之一,它除了可以加大 ... 於 www.sportsv.net -
#23.訓練背肌器材
好處是幫助改善體態、矯正駝背,還能減少背部疼痛! 這篇存起來!健身英文大全找國外健身資訊好easy ... 滑輪下拉. 練臀肌必看的女生重訓課表|練臀動作| ... 於 orelvsenatu.cz -
#24.引体向上杆英文. Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是? PTT推薦 ...
[心得] 引體向上和背闊肌(滑輪)下拉科學大比較- Fitness板. 引体向上支架. 健身/運動· 肌力/重量訓練· 訓練繩/拉力繩/戰繩. 於 jutm.pieknachata.pl -
#25.槓鈴划船你做對了嗎?5個要訣教你練好背肌
當你踏進健身房準備訓練上半身的時候,不難發現滑輪下拉、單槓等區域很常人滿為患,訓練背肌的重要性不單是在體態,更多的是協助在其他訓練項目的表現,但想要訓練背肌 ... 於 www.budomart.com.tw -
#26.不要像這樣做三頭肌滑輪下拉(中文字幕) - YouTube
不要像這樣做三頭肌 滑輪下拉 (中文字幕). 142K views · 6 years ago ...more. Fitting Room TW. 600K. Subscribe. 600K subscribers. 1.9K. Share. 於 www.youtube.com -
#27.滑輪下拉訓練部位-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭
... 滑輪下拉器材 #cable滑輪下拉 #滑輪下拉英文 #滑輪下拉肩胛. 搜尋滑輪下拉訓練部位相關結果都幫你找好了. 如何正確做滑輪下拉Lat Pulldown | 技巧與好處- Myprotein 台灣. 於 fashion.gotokeyword.com -
#28.2023杭州亞運賽程每日更新》獎牌、轉播資訊、中華隊選手 ...
「請稍等」英文別直接中翻英說please wait a minute!一次掌握,常用的電話對談 ... 2023亞運滑輪賽程、中華隊名單. 競速溜冰. 選手名單:. 趙祖政、黃玉霖、陳彥成 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#29.滑輪下拉動作修正:借力拉 - Facebook
相关主页. 没有照片描述。 Wanda ... 於 www.facebook.com -
#30.如何操作滑輪下拉?|5大常見錯誤與修正
引體向上先替換成操作滑輪下拉,會是較為容易執行,且也能有效訓練闊背肌的動作之一!文章中會詳細說明:引體向上拉不起來的3個原因、滑輪下拉詳細 ... 於 becomebetterjay.com -
#31.滑輪下拉英文的推薦與評價,PTT、YOUTUBE - 健身資訊站
關於滑輪下拉英文在【增強背肌厚度】滑輪頸後下拉Lat Pull-down Behind Neck 的評價; 關於滑輪下拉英文在美背的秘密(背闊肌系列) 動作名稱:Straight arm row 直臂下... 於 fitness.mediatagtw.com -
#32.【健身相關】新手的健身房固定式器材介紹
拉單槓是把身體由下往上拉,滑輪下拉是把重量由上拉下來,兩個屬於同類 ... 雖然器材的英文名稱是Back Extension,但是我都拿它來訓練Hip Extension ... 於 dream95147.pixnet.net -
#33.【滑輪下拉| 動作詳解】增加背肌感受度,練出你想要的V 型背!
Last Updated on 2022, 8 月13 by Jo. 內容目錄. 為什麼練背要做「滑輪下拉」? 練出寬闊V 型背; 鍛鍊多個背部肌群; 替代引體向上的入門動作. 在做滑輪下拉時,你是 ... 於 jo-fitness.com -
#34.背部訓練動作中英文對照 - 資訊定製
cable seated high row 坐姿滑輪高位划船; · cable straight arm pull-down 滑輪單臂下拉; · kettlebells bent-over-row 壺鈴前傾划船; · lat pulldown ... 於 www.zixundingzhi.com -
#35.【健身動作英文】伏地挺身?深蹲?來一次搞懂!
lat pulldown machine, 滑輪下拉機 ; treadmill / running machine, 跑步機 ; rowing machine, 划船機 ; stepper / climber, 踏步機 ; spinning bike / spin bike, 飛輪腳踏車 ... 於 english.cool -
#36.[知識篇] 自由重量Free Weights和機械式器材Weight Machines
... 滑輪下拉,史密斯機器,腿推舉機器等等,運動的過程中是在一個固定的軌道上,某些會有像下圖的插硝,可以變換重量,而這些機械式器材部份會有安全裝置 ... 於 ifitnessgo.pixnet.net -
#37.別再拼命內收下壓你的肩胛骨啦 - PMC體能優化工作室
做滑輪下拉時教練說「挺胸、肩膀下壓」 → 然後你就會內收下壓肩胛骨 . 有什麼問題嗎?? 肩胛骨在相鄰假說內被歸類為穩定關節(Stable Joint)啊 ... 於 www.pmcworkshop.com -
#38.『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身 - 伊格運動
1.滑輪下拉(Lat-pulldown) · 2.引體向上(Chin-up) · 3.單手啞鈴划船(Single arm dumbbell Row) · 4.俯身槓鈴划船(barbell bent-over row) · 5.弓步跪姿交叉下拉(Half-Kneeling ... 於 eagersport.online -
#39.滑輪下拉英文的推薦與評價,YOUTUBE、PTT - 最新趨勢觀測站
滑輪下拉英文 的推薦與評價,在YOUTUBE、PTT、DCARD、FACEBOOK、MOBILE01和物理治療師臨床治療手記這樣回答,找滑輪下拉英文在 ... 於 tiding.mediatagtw.com -
#40.【Fitek】多功能鎖牆滑輪機雙滑輪系統划船上拉下拉(牆掛健身 ...
Fitek 多功能鎖牆滑輪機雙滑輪系統划船上拉下拉(牆掛健身滑輪下拉機壁掛高拉低拉 ... 產品品質沒有問題但是組裝還有零件清點圖全部都是英文的花了很多心力在清點我覺得 ... 於 www.momoshop.com.tw -
#41.體育大辭典 - 第 1043 頁 - Google 圖書結果
... 下拉運動〔船] 672 運動訓練 Leeward 下風[帆船] 672 法] 251 Leeway 風壓差〔帆 Lat Machine ; Wall Pulley 高低滑輪 ... 英文索引 1043. 於 books.google.com.tw -
#42.【2023年5款拉力帶推薦】突破大重量必備
拉力帶的英文為Lifting Straps,直接翻譯就是「舉重的帶子」。是一種訓練 ... 而拉的動作,大部分都是訓練背部,例如單槓、划船、滑輪下拉等等。 這些 ... 於 thefashionmuscles.com -
#43.分動式背部下拉訓練機
分動式背部下拉訓練機. ISO-Lateral Front Lat Pulldown. 商品型號: ILPD. 品牌: Hammer ... 纜繩滑輪訓練 · 氣壓阻力訓練 · 多功能訓練架/機 · Benches & Racks · 啞鈴/槓鈴 ... 於 www.f1-recreation.com.tw -
#44.【滑輪下拉全攻略】10種下拉動作變化,幫你打造最強鬼背! ...
滑輪下拉 變化式4 反手+ 窄握. 英文名:Narrow Grip Reverse Lat Pulldown. 刺激肌群:中闊背肌、菱形肌內側. 針對肌群:背部中段. 滑輪下拉變化式5 反手+ ... 於 physicfit.com -
#45.女孩上健身房必練10款「背肌」訓練攻略:Cable機、划船、啞鈴. ...
作法:雙手抬高,讓身體、手臂、臀部與地面呈現垂直。手臂拉起把手,將胸口挺出,後背夾緊,利用背肌力量將重量下拉。 TIPS:記得挺胸,不要 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#46.10大初學者在家背肌健身鍛鍊計劃|毛巾、彈力帶輕鬆解決 ...
這個英文名叫Back widow的背肌訓練動作,取了Black widow的諧音以及黑 ... 不知大家有沒有在健身室見過滑輪下拉這部機器?這部機器能夠取代引體上升 ... 於 mensuno.hk -
#47.頸後下拉- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館
下拉 形式探討. 闊背下拉與槓鈴划船,兩者都是相當受歡迎的背部訓練動作之一。本篇文章將針對滑輪 ... 於 www.myfitnessnook.com -
#48.【健身英文】背部肌群訓練| 划船英文健身
本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · Bent | 划船英文健身 · 『六大滑輪下拉背肌訓練動作』即刻擁有視覺好腰身| 划船英文健身 · 【健身動作英文】伏地挺身? · 【健身英文】背部肌群 ... 於 hotel.igotojapan.com -
#49.記得男孩的樣子 - 第 88 頁 - Google 圖書結果
... 滑輪下拉,我太急著想有效果,貪心地加上超快就會打回原形。更糟的是,萬一姿式錯誤 ... 英文,只能網上學習,包括三餐怎麼吃、怎麼暖身拉筋做準備、怎麼循序漸進. 於 books.google.com.tw -
#50.【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表
Lat pulldown 滑輪下拉; (Reserve, Wide, Normal, Narrow) 反手,寬握,正常握,窄握; High row 高划船; Pullover 仰臥臂屈伸; Bent row 俯身划船; One ... 於 1on1.today -
#51.健身房常用英語
assisted pull-up助力引體向上;barbell bent-over row俯身杠鈴划船;cable close grip pulldown滑輪頸前下拉;cable seated high row坐姿滑輪高位划船;cable straight ... 於 www.getit01.com