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#10.[瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法) - 小雯媽咪愛漂亮
我幾乎沒有特別保養或按摩我的腿，就一直都是這樣 但是年紀大了，新陳代謝變差了 肥油很容易堆積，或是很容易水腫 因為我平常都沒在運動，又常要走路 於 yehyeah.com -
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#15.瘦腿哪個合適？ - 減肥板 - Dcard
想問問健身之後按摩腿部，用筋膜槍還是滾筒瘦的效果好 ，都還沒購入想說先上來問問看，希望能聽聽大家的意見，滾筒是這種⬇️ （圖若侵權會立馬 ... 於 www.dcard.tw -
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小腿 拉筋主要是藉由紓緩繃緊的肌肉以減少受傷機會，像是在慢跑後以靜態伸展、滾筒按摩小腿等方式，加速腿部循環，讓原本充血膨脹的肌肉消腫，也能拉開緊繃的肌群讓線條更加 ... 於 tresure-clinic.com -
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#20.#問要怎麼瘦蘿蔔腿呢 - 減肥板 | Dcard
小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿肌肉不知道是不是以上這些事情導致我的腓腸肌這麼發達長大後都只穿長褲不敢 ... 於 www.dcard.tw -
#21.躺一躺就瘦骨盆、假跨寬？骨盆枕開箱解盲！ - YouTube
網路上一直很多人在討論的骨盆枕真的有用嗎，直接來開箱看看吧. 於 www.youtube.com -
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#26.更新60->47的減肥路程- 心情板 - Dcard
關於按摩的部分從腳踝向膝蓋按摩,大腿根向膝蓋按摩一般我都是這樣還會每天抬腿 ... 減肥時期能幫助瘦身的方法我都會去嘗試（不傷身為主像是腿部我也學 ... 於 www.dcard.tw -
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