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小雨麻的副食品全紀錄：158道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題！(2015增修版)

為了解決澎湖 吃 的 ptt的問題，作者小雨麻 這樣論述：

2015年，超強增定版！！！ 寶寶副食品參考用書指名度最高！好評最佳，再版不斷 小雨麻掏心掏肺，感恩支持，無私分享副食品天后內力升級之46頁全新內容 　　 　　★針對近兩年讀者疑問，真心回應讀者的20個關鍵Q&A 　　★超專業「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表 　　★更進化之「快速備餐」，用馬克杯製作的省時省料新方法 　　★添加物STOP！在家也能簡單製作的天然調味料 　　★特別整理ＷＨＯ、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表 　　★超強索引！全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼 　　 　　跟著小雨麻，依著當令食材，輕鬆用心做出健康營養的副食品， 　　掌握建立食欲的黃

金關鍵期，奠定寶寶與食物的美好關係。 　　關鍵又短暫的黃金副食品階段 　　副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻。 　　掌握好這段短暫的黃金階段，寶寶自然邁向茁壯之路。 　　建立味覺的第一步，就此打開食物五感 　　寶寶的第一口食物，從泥狀物、糊狀物到全食物，跟著小雨麻就對了！ 　　媽媽開心動手做，打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。 　　 　　特別邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議 　　依時令、依階段，提供158道寶寶超愛吃的四季食譜 　　無毒食材怎麼選？過敏兒怎麼吃？ 　　省時省力好用工具大公開 　　手指食物、冰磚製作全攻略 　　高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡

？ 　　特別提供「副食品紀記錄表使用說明」 名人推薦 　　李思儀、黃瑽寧 　　 作者簡介      小雨麻 　　成大建築系與建築研究所畢業。現今角色多元，既是全職媽媽，也是知名部落格格主，也是建築師。生了小雨過後，為母則強，從零廚藝、燒壞烤箱、煮壞鍋子與瓦斯爐的廚房災難製造者，搖身一變成為網路鄉民口中的「副食品天后」，目前已在部落格分享超過三百篇嬰幼兒食品文章，以自製健康自然風的嬰幼兒料理為樂。 　　☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經 　　rainymom0306.pixnet.net 　　www.facebook.com/RainyMom 　　現任 　　親子天下寶寶季刊專欄作

家 　　靖娟基金會IBABY愛寶貝親子網駐站專家 　　副食品經歷 　　2013-2014 　　著作《小雨麻的副食品全記錄》榮登2013與2014博客來與TAAZE年度百大 　　聯合晚報、網站BabyLike報導 　　飛碟電台澎湖分台、宜蘭生活廣播、警廣花蓮台、網站MamiBuy專訪 　　高雄市第二區、第四區、桃園縣第四區社區保母系統講座 　　台北中山親子館、東港晴慧幼兒園講座 　　2012 　　《親子天下寶寶專刊》四季副食品專欄作家 　　高雄市第二區、第三區社區保母系統分享副食品講座與實作 　　高雄文化中心Bigtom文創中心分享親子廚房實作 　　2011 　　入選PTT媽寶版精華區副

食品達人 　　入選中時嚴選優格家庭親子類 　　台北彭婉如文教基金會「到府育兒員培訓班」分享嬰幼兒食品實作 　　第六屆全球華文部落格大獎最佳親子家庭部落格決選入圍 　　2009 　　受PTT烹飪版主之邀分享副食品文章 PART0、2015全新內容篇：17個副食品關鍵QA+4個超實用專題 ＊17個副食品關鍵QA 依月齡整理的寶寶副食品食材表 食材食譜索引表 蔬果時令表 ＊4個超實用專題 專題1：從WHO、衛服部和厚生省看嬰兒副食品攝取量 專題2：用馬克杯做副食品 省時備料，操作馬克杯食譜更簡單 專題3：副食品第一階段的五個製作基本法 專題4：自製方便的調味料 自製調味料應用 PART1、觀念

篇：自己準備副食品，吃得好也要吃得巧 ＊階段1：四到六個月，寶寶開始吃副食品囉~ 副食品冰磚全攻略 ＊階段2：七到八個月，寶寶總算乖乖吃副食品~ ＊階段3：九到十一個月，寶寶長牙囉~ ＊階段4：一歲囉，寶寶可以和大人一起吃飯~ 小雨麻說讚的無毒食材 PART2、工具篇：工欲善其事，必先利其器 ＊食物碎化工具 ＊分裝與保存 ＊烹煮省時好幫手 二十分鐘上菜囉！ ＊好用餐具大公開 ＊餐椅 帶著新鮮副食品去旅行 「四要、四不、一沒有」，為孩子建立良好的餐飲習慣 寶寶這樣吃，媽媽收拾好輕鬆 PART3、食譜篇：輕鬆做，四季副食品全收錄 ＊春季 洋蔥：1洋蔥湯／2感冒雞湯／3洋蔥雞丁／4小漢堡三明治番

茄：5番茄蘋果汁／6鄉下濃湯／7羅宋湯／8番茄肉醬義大利麵香蕉：9香蕉泥／10香蕉優格／11焦糖香蕉片／12法式香蕉捲紅蘿蔔：13紅蘿蔔蘋果米糊／14紅蘿蔔香蕉泥／15紅蘿蔔濃湯／16紅蘿蔔起司燉飯玉米：17玉米濃湯／18法式玉米濃湯／19歐姆蛋／20墨西哥式玉米烤餅 ＊夏季 冬瓜：21冬瓜奶飲／22冬瓜茶／23冬瓜肉丸湯24冬瓜綠豆湯絲瓜：25絲瓜清湯／26香菇絲瓜粥／27枸杞絲瓜湯／28蛤蠣絲瓜麵線鳳梨：29鳳梨奶飲／30鳳梨奶凍／31鳳梨苦瓜雞湯／32鳳梨飯水梨：33梨子蘋果汁／34梨子粥／35木耳雪梨湯／36冰糖燉梨小黃瓜：37小黃瓜湯／38小黃瓜米糊／39小黃瓜鑲肉／40散壽司

＊秋季 芋頭：41芋頭鹹粥／42芋香西米露／43蜜芋頭／44烤芋片蓮藕：45蓮藕茶／46蓮藕粥／47蓮藕肉片湯／48蓮藕脆片青江菜：49青江菜糊／50青江菜紅蘿蔔雙色粥／51青江菜豆腐煎餅／52小餃子南瓜：53南瓜米糊／54南瓜濃湯／55南瓜玉米粥／56南瓜紅蘿蔔糙米餅芥藍菜：57芥藍菜泥／58蘑菇炒芥蘭／59水炒芥蘭羊肉／60蠔油芥蘭 ＊冬季 馬鈴薯：61蘋果奶香馬鈴薯泥／62起司馬鈴薯餅／63馬鈴薯燉肉／64烤洋芋片白蘿蔔：65雙色蘿蔔湯／66蘿蔔糕／67清燉蔬菜牛肉湯／68蘿蔔鑲肉關東煮高麗菜：69高麗菜泥／70奶白高麗菜粥／71高麗菜蒸蛋豆腐／72高麗菜捲蘋果：73蘋果汁／74蘋果薯

泥／75蘋果燕麥粥／76蘋果派 花椰菜：77花椰菜泥／78雙花菜濃湯／79蘑菇花椰菜／80香草蕈菇焗花椰菜PART4、營養篇：父母關心的日常及營養食材 ＊日常食材 米食：81米湯、米糊／82米糊／83米粥／84軟飯／85糙米漿／86造型飯糰／87一口燒賣／88珍珠丸子小麥：89魚湯麵線／90自製歐式麵包／91自製吐司／92吐司餅乾黃豆：93自製豆漿／94自製豆腐／95豆腐蒸蛋／96無麥麩與蛋白米蛋糕豌豆、米豆、綠豆、紅豆：97豆沙奶飲／98蘋果豆泥／99綠豆小米粥／100紅豆紫米粥魚肉：101洋蔥魚湯／102蘋果蒸魚／103鮭魚米餅／104自製寶寶魚鬆雞肉：105雞肉泥／106蘋果雞／107

香草洋蔥雞丁／108海南雞飯豬肉：109蔬菜豬肉湯／110小漢堡排／111香鬆飯／112豬肉丼牛肉：113蔬菜牛肉湯／114滑蛋牛肉粥／115牛肉丸子／116清燉牛肉麵蛋：117蒸蛋／118蛋煎豆腐／119烤布丁／120法式吐司海燕窩：121蘋果凍飲／122奶香凍飲／123冬瓜凍飲／124菊花茶凍香菇：125野菇濃湯／126香菇小丸子／127薑燒野菇肉片飯／128野菇雞肉燉飯 ＊營養食材 高鈣食物：129味增湯／130紫米芝麻糊／131黑芝麻奶凍／132山粉圓甜湯 高鐵食物：133紫菜蛋花湯／134黑糖牛奶餅乾／135枸杞黑糖凍／136木耳蓮子湯 高C食物：137綠豆芽炒韭菜／138紅甜椒濃

湯／139彩椒蒸蛋黃／140吐司披薩 寶寶甜點：141蔬菜米餅／142紅蘿蔔南瓜米餅／143蘋果米餅／144芝麻牛奶米餅 145無奶蛋葡萄乾黑糖蛋糕／145無奶蛋餅乾／147無奶蛋鬆餅／148無奶蛋杏仁瓦片 149小饅頭餅乾／150香蕉蛋糕／151可麗餅／152千層蛋糕 高湯：153蔬菜高湯／154昆布柴魚湯／155雞高湯／156香菇雞湯／157豬骨湯／158洋蔘枸杞虱目魚湯 附錄 副食品記錄表與使用說明 再版序 　　由衷感謝讀者支持，《小雨麻的副食品全紀錄》出版至今連續兩年榮登博客來與TAAZE暢銷榜年度百大榜單，這樣的成績讓小雨麻受寵若驚也格外欣喜。得知出版社有意再版，我趕緊再整理新

的資訊與方法，掏心掏肺分享所知是我感謝讀者的最好方方式。再版內容調整說明如下： 　　1.對原本內容更新、加強說明與來自讀者的Q&A：兩年間常有讀者來信與我討論書中內容，非常感謝讀者的意見回饋，針對讀者的疑惑在新版中做更詳細的解說。 　　2.新增食材索引和蔬果時令圖表：食材索引可藉由食材快速找尋書中相關食譜，蔬果時令圖表則能提供讀者快速瞭解台灣當季蔬果，便於採買。 　　3.有助快速備餐的副食品新方法：過去一年，家裡多了可愛的新成員──小風妹妹，在照顧兩個孩子的時間夾縫中，我摸索出一些新的心得與方法，有助快速備餐，也有助提高寶寶對副食品的接受度。 　　4.新增月齡食材表：每個孩子的體質差異

極大，正如一樣我所生出的高敏兒小雨姊姊和低敏兒小風妹妹，姊妹二人體質完全相異。再版前，我收集了許多新出版的中英日文副食品參考書，現在國際間已不將「延後給予副食品」做為避免寶寶過敏的建議，甚至認為少量給予可以如預防針一般讓孩子產生耐受性。我完全能體會身為一個過敏兒的父母有多擔心孩子過敏，「膽大心細」是我最苦口婆心的小小提醒。在新增的月齡食材表中，我將一般體質與過敏體質的寶寶各階段建議食材分開羅列，提供讀者快速查表，期望能體貼過敏兒父母的擔心，也體貼一般孩子的副食品需求。特別提醒的是，每位寶寶體質不同、過敏食材不同，剛開始嘗試食材都還是要從少量給予，謹慎觀察。 　　祝福每位孩子都能愛上副食品，每

位照顧者都能享受製作副食品的過程。

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我國海軍陸戰隊的角色與定位再省思

為了解決澎湖 吃 的 ptt的問題，作者黃超興 這樣論述：

一直以來海軍陸戰隊在一般社會大眾的觀感中是強悍且具侵略性的，也因為陸戰隊主要遂行的作戰任務是兩棲登陸作戰，所以被定位為攻勢作戰的部隊。但由於我國1993-1994年的國防報告書，已將建軍構想由攻守一體的作為，改為守勢防衛的指導，導致國人開始對陸戰隊存在的必要性與價值 產生質疑。因此，透過對美、日、中海軍陸戰隊變革內涵的探討，發現各國在評估執行任務的部隊編組和運作機制時，都會從環境與威脅出發檢討符合國家利益的國防，進而籌建相應的單位、武器、裝備與編組，再由統一的指揮作戰機制掌握運用 。最後提出在重層嚇阻指導下，海軍陸戰隊任務應該與海軍的任務相結合，接下以陸制海的作戰任務，及建構具備海上兵力投射

能力，且可立即出動作戰的艦隊陸戰旅與機械化陸戰旅，並增強其特種作戰能力，共同擔負起海上作戰、 搜救、反封鎖及本、外離島規復與作戰威懾的角色。

如何考公職搶鐵飯碗?(隨書附贈：身手矯健搶鐵飯碗運動手冊)

為了解決澎湖 吃 的 ptt的問題，作者聯合報編輯部 這樣論述：

　　《聯合報》考公職版精華集　　底薪高、福利好，不用擔心被資遣或放無薪假的穩定工作哪裡找？　　想捧鐵飯碗？只有找自己當貴人、金主最可靠！ 　　景氣榮枯難以預料，愈來愈多人想搶鐵飯碗，　　近來每年都有70幾萬人報考國家考試。　　《聯合報》開闢「考公職」版，　　介紹公職考試類型、考試科目、工作性質、　　如何準備考試、考試訊息等，　　協助想要一拚公職者，找出最適合自己的應考策略。 　　《聯合報》於2011年12月創設「考公職」版，　　每週日、週一各刊登一個版，　　週日是最新考情報導，週一是金榜題名的考生經驗談，　　包括心路歷程、讀書訣竅及考試類科介紹等，　　兼具實用與故事性。 　　如今這些考生的

專訪，由聯經整理、集結出書，　　更有系統、也更方便閱讀，　　堪稱集各家大成的國考武功秘笈。 　　《如何考公職搶鐵飯碗？》有別於一般的考試書籍，　　不只教如何準備考試，更是一本勵志書，　　每個主角都是抱著相信自己、永不放棄、堅持到底的精神，　　才能在競爭激烈的考戰中脫穎而出，甚至考上榜首。 　　本書也是一本讀書方法大全，　　透過上榜者現身說法，搭配筆記的照片，　　讀者可汲取別人經驗，找到最適合自己的考試方法。 　　國考高手的考試秘訣 　　讀書的訣竅，就是每一科每一次都同時讀3本書，「不是一本讀完、再讀一本，而是3本一起讀，在融會貫通之後，不但可以找到重複的重點，還可以加深印象，最後，再來整理筆記

，就會更有效率且一目了然。」－－賴芃如，高考三級文化行政類科榜首 　　高考三級總共要考8科，考試範圍既多且雜，因此，最重要的就是要念「對」書，「可以請教前輩或上網（如PTT國考版）尋找相關資訊，每一科都要找到最經典、最常考的那本『聖經』，而且一定要熟讀，之後，再向外擴充到其他書籍。」－－吳軒億，高考三級教育行政類科榜首 　　每讀完一本書，會把讀到的內容像說故事一樣說給自己聽一遍，「如果能全部講出來，就表示已融會貫通。」接著再找近3年的考古題來測驗成果。－－黃玫玲，高考三級財稅行政類科 　　在進入全職備考前，下功夫研究各家補習班出版的參考書，找出最佳版本並上網搜尋可能出題老師的期刊、部落格，了解

他們對當前議題的最新論述，並讀報補充時事，「我認為可能出題老師出版的書一定要買，書錢千萬不要省，而且要買最新版本。」－－陳振惟，高考、鐵路特考、台銀地政類科三榜首 　　與學弟妹組「讀書會」，3人一組，從考古題下手，因為考選部未公布標準答案，3人就分別找答案，再每週聚會一次，交換心得、筆記和戰術。－－許牧豪，普考氣象類科 　　「2天複習法」其實是「懶人學習法」，就是在2天內複習老師所教的授課內容，「上課時專心聽講，聽完課後，趁著腦海中印象最深刻的黃金48小時之內，至少複習一次課程複習，等到下次同一科目上課的前一天，再複習一遍，如此落實後，日後準備可減少許多時間和心力。」－－張雅蘭，普考一般民政類

科 　　關於函授課程，楊趙睿君認為選對老師才能事半功倍，「找老師不是看名氣，而是看教學方式是否適合自己。」－－楊趙睿君，原住民特考三等原住民族行政類科榜首 　　「我每天早睡早起，養成跑圖書館的習慣，一天至少念上9個小時；每週找個下午休息，陪父母登山健行，舒緩心情與壓力；每兩天跑3千公尺、拉單槓，練好體力才有精神讀書。」－－陳列，司法人員特考四等法警類科榜首 　　奉行「一本書主義」，每個科目僅熟讀坊間一、兩本教科書，「看太多教科書，反而容易自亂陣腳！書本的數量盡量簡約，不但可以減輕負擔，還可降低念不完的焦慮感。」 －－賴映潔，地方特考台南區財經法律類科榜首

網路公審下的沉默螺旋現象－－以作家瓊瑤倡議善終權引發之風波為例

為了解決澎湖 吃 的 ptt的問題，作者劉宗翰 這樣論述：

本研究嘗試將社群網站之網路公審現象搬上學術領域進行探索，企盼為概念模糊的網路公審勾勒出清晰的樣貌，並賦予全新的釋義。經研究發現，網路公審現象與1974年、德國學者Noelle Neumann提出的沉默螺旋理論有諸多相仿之特質，例如在網路公審中為伸張正義勇於挑戰強勢意見的人，便與沉默螺旋研究中不願隨波逐流的死硬派，有著相似的形成軌跡；而關係霸凌也與孤立威脅有著密切關聯。故研究者選擇以沉默螺旋為基礎，鎖定社群網路使用族群進行研究，並以華人女作家瓊瑤因倡議善終權引發之網路公審風波為研究情境，探討網路公審情境下，影響網路使用者在留言板上的發表意願之變項有哪些？本研究採網路問卷調查法，共蒐集387份有

效樣本，經研究發現，可以有效預測社群網站使用者在留言板上的發表意願之變項有︰瀏覽網路公審新聞之頻率、大眾媒介的使用、人口統計變項之教育程度；而害怕孤立量表的沒自信／怕衝突與消極感／無力感兩大因素，都可以有效預測社群網站使用者的發表意願。而在網路公審情境下，社群網站使用者的個人意見與多數網友意見氣候的不一致程度，也與其在留言板上發言的害怕孤立程度有顯著差異，個人意見與多數網友意見氣候不一致程度愈高，害怕孤立程度愈高；至於社群網站使用者的害怕孤立程度也與其在留言板上的發表意願呈負相關，愈沒自信且害怕衝突的人，公開發表意見的意願較低；對發言態度愈消極並對網路輿論常感無力之人，發表意見的意願也較低。因

此本研究再次證實，Noelle-Neumann在沉默螺旋理論中的重大觀點，「害怕孤立因素是影響個人在公開場合上發表意願的最大內在因素。」本研究亦發現，在網路科技發達的當代，參考團體在意見氣候中扮演的角色愈來愈吃重，其影響力儼然超越大眾媒介；其中，參考團體之次級群體（網路意見領袖），甚至比參考團體之初級群體（家人及朋友）與大眾媒介還受到關注；這代表社群網站的普及率與高度使用率，讓民眾偵測意見氣候的對象不再局限於身旁的親朋好友或大眾新聞媒體，網路意見領袖已經成為牽動民意走向的新要角。經由網路公審現象的深層探索，並觀察社群網站使用者在網路公審下的整體發表意願，期盼未來透過網路民意管道延伸的公共參與行

為，不僅多元且更優質，進而降低爭議性之網路公審行為的發生率，促進社會的和諧。