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這兩本書分別來自臉譜 和天下文化所出版 。
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請問牛頓先生,番茄醬該怎麼倒?:破不了的定律、消失的雪人、吵鬧的冰塊,愛因斯坦也想知道的109個科學謎題
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為了解決熱量怎麼算出來的 的問題,作者RobertL.Wolke 這樣論述:
――――居家奧祕×廚房烹調×佳肴美酒×市售商品×自然現象×物理定律,日常生活好科學!―――― 從廚房到戶外,從車子到外太空,從豬皮果凍到減肥的原子, 109個隱藏在日常生活中,有趣又好玩的科學謎題! 計算蟋蟀每8秒鳴叫幾聲再加上5,就是當時的氣溫! 為什麼雞蛋愈煮愈硬,馬鈴薯卻愈煮愈軟? 現磨的胡椒比較香,現磨的新鮮鹽也比較好嗎? 為什麼同一個保溫瓶可以「保熱」,也可以「保冰」? 為了節約能源,近來各種東西都倡導回收,能量也能回收再利用嗎? 即使氣溫遠低於冰點,地上的積雪不久也會融掉,那些雪到哪裡去了? █ 愛因斯坦也不知道的奧祕,探索日常生活裡「原來如此」的大驚奇! 人們說,
有三種東西你不會想看見它的製造過程:香腸、法律,還有肥皂。為什麼肥皂能夠分辨哪些是髒東西?煤氣烤肉架的火燄是藍色的,餐桌上的燭光卻是黃色的。火燄的顏色為什麼不同? 為什麼有些食譜指名猶太粗鹽,它與異教徒的鹽有什麼不同?天然海鹽真的比較美味營養嗎?爐火愈大並不會愈快把義大利麵煮熟?倒番茄醬居然要運用牛頓力學?還有晴天的白雲和雨天的黑雲跟水滴大小有關? 專家在法庭裡揮舞「DNA 證據」,為什麼這個令人敬畏的物質有可能讓我們推論出「謀殺犯是一匹馬」?為什麼總是有一些破不了的定律?有沒有宇宙律決定什麼可以發生、什麼不可以發生? 生活裡經常會遇到許許多多「為什麼」,要不覺得事情本來如此,習焉不察;
要不認為它們屬於科學範疇,裹足不前。本書以淺顯生動的說明,揭露這些「為什麼」背後隱藏的科學道理,用最趣味橫生的方式找到答案。 █ 章節概要 ▌居家生活的有趣謎題:在屋子裡轉上幾圈就會找到許多可以深究的迷人事物。我們將看見發生在蠟燭、香檳、夕陽、肥皂,以及漂白水裡所進行的驚奇事物,更別提還有水床與淋浴。 ▌廚房與烹調的有趣謎題:日常生活中沒有一個地方像廚房一樣發生那麼多奇妙神祕的事。我們在廚房混合、加熱、冷卻、冷凍、解凍,使用的器材讓煉金術士的蒸餾器和大鐵鍋相形見絀。 ▌汽車的有趣謎題:眼睜睜地看著愛車生鏽,無法發動,車胎也扁了。了解這些事件背後的科學原理,會讓你感覺好過一點嗎?來檢視一
下因愛戀內燃機而產生的迷人現象吧。 ▌市售商品的有趣謎題:只有錯買的,沒有錯賣的。賣方永遠占優勢,因為他們知道自己究竟在賣什麼,買方卻必須不斷留心是否受騙。讓我們睜大眼睛,看看究竟是什麼潛藏在商品的表面之下。 ▌戶外生活的有趣謎題:你是否納悶過,不論海岸線朝向東、南、西、北,為什麼海浪總以相同方式翻滾進來?觀察空氣、太陽、雲朵,歷經陰晴、風雪,還有一些奇妙的人為戶外現象。 ▌水的有趣謎題:水具備宇宙中一切化合物不常見的某些特性,我們卻因為對水太過熟悉以致視而不見。當我們與這個最不平凡的液體相遇,煮沸或凍結水、浮在水上或流汗,究竟發生了什麼事? ▌物理的有趣謎題:科學只是對每一個單獨的事
件提問,並找出獨特的解釋,然後繼續解答一個又一個事件嗎?絕對不是。廣義原理確實存在。那麼,是否有破不了的定律?決定事情會不會發生的又是什麼? 本書初版原名《愛因斯坦也不知道:日常生活的科學解答》 本書二版、三版原名《蟋蟀先生,今天氣溫幾度?:愛因斯坦也不知道的109個科學謎題》
熱量怎麼算出來的進入發燒排行的影片
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*******本影片不是主導大家一直減少熱量攝取來
*******只是避開過多的熱量,謝謝
本來是想拍好12個Tips - 減重如何控制熱量
但是因為是VLOG~哈哈12個Tips可能沒有講的很清楚,所以在這裡給大家補充一下
減重,就是進量進少於熱量使用
12個Tips:
1)運動 - 增加熱量消耗
2) 2個小工具可使用
- 精準計算食物熱量APP - FATSECRET:
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- 可使用網上工具了解自己所需要的熱量:https://www.toolskk.com/calories
(但所計算出來的熱量是供大概的參考,不會超精準)
3)建立自我熱量概念
4)準備飽嘴感較高的食物
5)外食先查看熱量
6)精準計算零食熱量
7)注食食品的重量 - 會很影響真正的熱量唷!
8)外食可選低脂的食材
9)DIY低熱量醬料
10)DIY無熱量飲料
11)營養均衡的飲食
12)吃到飽便停了 - 不要暴食
希望今天的影片有幫到大家。
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拯救或毀滅世界的十種新創科技
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為了解決熱量怎麼算出來的 的問題,作者凱莉‧韋納史密斯查克‧韋納史密斯 這樣論述:
《紐約時報》暢銷科普書 《華爾街日報》年度最佳科學書 《科技時代》年度最佳科學書 趨勢科技版的《如果這樣,會怎樣?》 意想不到的未來,就在眼前! 未來,這世界到底會變成怎樣? 為什麼距離首次登月已經這麼久了,我們還沒有在月球上建立殖民地? 為什麼許多我們期盼已久的科技,還沒有成真? 《拯救或毀滅世界的十種新創科技》帶你預見未來, 細數十種眾所矚目的發展中新興科技, 例如上太空要如何變便宜、我們要如何利用太空資源、 醫學會不會走到為個人量身訂製的境界、 3D列印有沒有可能解決器官移植的問題, 我們能不能為大腦編寫程式,讓自己更聰明? 作者用逗趣
的漫畫與幽默的解析, 說明這些科技目前進行到哪裡, 它們繞了哪些冤枉路、走了哪些死胡同, 怎樣會把這世界搞得一塌糊塗, 怎樣才可能讓我們的明天會更好! 作者簡介 凱莉‧韋納史密斯Kelly Weinersmith 美國萊斯大學生物科學系兼任副教授,她研究的是操弄宿主行為的寄生蟲。她除了是一流的研究者,還主持了一個全美排行前二十名的熱門科學播客「科學有點是」(Science……Sort Of)。她的研究也在《科學》、《自然》等期刊。 查克‧韋納史密斯Zach Weinersmith 知名網路漫畫家。他的第一個學士學位讀的是文學,但在開始畫漫畫之後,對科學產
生了興趣,於是回到大學取得物理學士學位。他有一個頗受歡迎的冷笑話漫畫網站「周六早晨的麥片粥」(Saturday Morning Breakfast Cereal),作品散見於《經濟學人》、《華爾街日報》等媒體。 譯者簡介 黃靜雅 臺南市人,臺灣大學大氣科學碩士,著有《臺灣天氣變變變》(合著),譯有《看雲趣》、《觀念地球科學》(合譯)、《地震與文明的糾纏》、《大口一吞,然後呢?》、《第六次大滅絕》(榮獲第八屆吳大猷科普翻譯類佳作)、《如果這樣,會怎樣?》、《勇往直前》。 除了大氣科學專長,也曾出版音樂專輯「看月娘」、「生活是一條歌」;創作兒童音樂專輯「春天佇陀位」及「幸福的孩子愛
唱歌」等。 2002年之後定居加拿大溫哥華,卻心繫臺灣的一舉一動,自稱是「用母親的眼睛與關懷萬物的心,跨界地球大氣與原創音樂」的家庭主婦。 前言:預見十大酷炫科技,重點是「預」見喔! 第一篇 預見未來的宇宙 1. 太空旅行可以更便宜嗎?:征服最後疆界的代價,實在貴死了 2. 小行星採礦:盡情搜刮太陽系的廢物堆 第二篇 預見未來的事物 3. 核融合能源:太陽的能源就是這麼來的,但它能用來烤麵包嗎? 4. 可程式物質:如果你的所有東西都可以變成你的任何東西,那會怎樣? 5. 用機器人蓋房子:金屬僕人,給我蓋一間房子! 6. 擴增實境:操縱現實的另一種選
擇 7. 合成生物學:有點類似《科學怪人》,不過怪物從頭到尾都在盡心盡力的煉藥和工業投入 第三篇 預見未來的你 8. 精準醫學:你的種種毛病都可以用統計學方法對症下藥了 9. 生物列印:要是可以列印新的肝臟,為什麼才喝七杯瑪格麗塔酒就不喝了? 10. 腦機介面:你需要它,因為即使經過四十億年的演化,你還是不記得把鑰匙放在哪! 結語:這些科技恐怕還要再等等――失落章節之墓 序 預測未來的書很多,這本書是其中之一。 幸好,預測未來挺容易的。人們一天到晚都在做預測。做出準確的預測倒是比較難一點,但是坦白說,真的有人在乎嗎?2011年有一項研究叫做「名嘴是不是在唬
爛」,評估二十六位專家的預言能力。預言能力的等級從「料事如神」到「老是摃龜」。 對大多數人來說,閱讀這項研究的樂趣,在於發現某某人不但是蠢到不行的蠢蛋,而且是「統計學算出來的」大蠢蛋。以我們這些科普作家的角度來看,這項研究還有一項令人格外激動的結論:不管這些名嘴的預言造詣如何,他們到現在都還有工作。事實上,最差勁的預言家中竟然有很多是最知名的公眾人物。 如果預言能力與功成名就,兩者確實扯不上關係,我們的立場已經穩如泰山了。畢竟,那些專家只是想揣測「爭吵不休的一小群政治人物,短期內會惹出什麼麻煩」而已。他們並不想決定:五十年內會不會出現上太空的「天梯」;我們會不會把腦子裡的東西上傳到
雲端空間;機器會不會幫我們印出新的肝臟、腎臟、心臟;醫院會不會利用游來游去的微型機器人來治病。 坦白講,本書提到的科技,到底會不會在特定的時間點實現它們最完整的面貌,實在難以奉告。新科技並不只是「慢慢累積愈來愈厲害的事物」而已。雷射和電腦等科技大幅度的飛躍突破,往往有賴於不同領域中彼此不相干的研究發展。就算有了這些重大發現,特定的科技會不會找到市場也沒人說得準。沒錯,來自1920年的時光旅人,我們有飛天車。錯了,沒有人想要這種車。它們是「西洋棋拳擊」式的載具 —偶爾看看還挺好玩的,不過多半的時間,你寧可不要一心二用。 考慮到我們為大家做的預測很可能不但不準,而且還很蠢,我們決定要採
取一些策略,那是我們在拜讀其他作者的預測未來書籍時學來的。 第一步,先做幾個初步的預測: 我們預測電腦會變得更快。我們預測螢幕解析度會變得更高。我們預測基因定序會變得更便宜。我們預測天空還是藍的,小狗還是很可愛的,餡餅還是很美味的,乳牛還是不停的哞哞叫,裝飾用的擦手巾還是只有你媽媽會在意。 請大家過幾年再回頭檢驗,看我們的預測準不準。注意喔,我們並沒有預測具體的時間點,所以選項只有「準」或「沒有不準」兩種。 我們已經做完第一階段的預測了,現在準備再接再厲。我們預測未來二十年內,可重複使用的火箭可望降低火箭發射成本達30% ∼ 50% 。我們預測未來三十年內,驗一次血可望
診斷出大多數的癌症。我們預測未來五十年內,奈米生物機器可望治好大多數的遺傳性疾病。 好,這樣總共是十一項預測。我們認為,如果十一項有八項料中,我們就應該被封為天才。喔對了,假如第一組當中有任何一項成真,你們就可以洋洋灑灑寫篇新聞稿,標題像是「預言基因定序之未來的夫妻檔說,太空旅行在不久的將來會很便宜」之類的。 準確預測未來很難。真的很難。 新科技從來不是孤僻天才異想天開想出來的。時間久了,這句話更是愈來愈有道理。特定的未來科技不知有多少中間技術需要事先開發出來,而且很多中間技術在一開始發現時,似乎無關緊要。 有一項最新開發的設備,稱為超導量子干涉儀(SQUID),我們會
在本書中加以討論。這種設備非常靈敏,可偵測腦部的細微磁場,這麼一來,分析人們的思考模式就不用在腦袋瓜上鑽洞了。 這東西是怎麼來的? 嗯,超導體是任何「可在不耗電的情況下導電」的材料,跟以往的普通導體(例如銅線)不一樣,普通導體的導電效果相當好,但是中間會耗掉一些電。 會發明超導體,是因為兩百年前左右,法拉第正在製造某種玻璃器皿時,意外的把某種氣體包入玻璃管中,而管裡的壓力竟使氣體變成液體。那時候連電視都沒有,所以維多利亞時代有一群人對氣體液化的概念非常興奮。 結果發現,要液化氣體,冷卻比加壓更有效。科學家領悟了這層道理,著手開發先進的冷卻技術,因為這樣他們才有辦法液化頑
強的氣體元素,比如氫氣和氦氣。而且一旦有了液態氫或液態氦,你高興冷卻什麼東西,幾乎都可以利用它們來冷卻。 舉例來說,氦氣在液態時約為攝氏 –232.2 度,如果你把液態氦倒在任何東西上面,氦就會變成氣體並帶走熱量,直到你正在冷卻的東西也達到攝氏 –232.2 度左右為止。 後來科學家很想知道,把導體的溫度降到很低時會發生什麼事。導體冷卻時往往變得更容易導電。簡單的說,這是因為導體有點像是電子的管路,但它們並不是完美的管路。以銅線為例,銅原子是會阻礙電子運動的。 我們所謂的「熱」,其實只是原子層的急速晃動。加熱(也就是晃動)銅線中的原子時,原子較會阻礙電子往下游移動,這道理就像
是:開車時,如果前面的傢伙一直變換車道,你要一路開到底就比較難。在原子層面,晃動(也就是加熱)意味著電子較容易撞到銅原子,於是原子晃動得更厲害。這就是為什麼筆電充電器用了一段時間後,會變得很熱的緣故。 把液態氦放在導體上,銅原子的晃動能量就會轉移給氦原子,然後氦原子就飛走了。現在銅原子比較不晃動,電子受到的阻礙少了很多。溫度愈低,電子愈容易流動。 當時有個爭議:如果銅原子趨近於不晃動會怎麼樣?有人認為電導會停止,因為在那樣的溫度下,連電子也動不了。有人認為電導會變得非常好,但不會有什麼特別的事情發生。 所以研究人員開始把超低溫液態氣體倒在金屬元素上。這下可好,有些金屬達到一定
的超低溫時,竟然變成完美導體(也就是超導體)。如果讓金屬保持冷得足以超導的溫度,就可形成循環不已的電流迴路。這或許聽起來像是有趣的科學新知,但這會導致各種不可思議的怪事!那樣的循環電流會產生磁場,這表示你可以把這些冷金屬變成永久磁鐵,磁力強度則取決於你加了多少電流。 後來到了 1960 年代,有個叫約瑟夫森(Brian Josephson,曾獲諾貝爾獎,但目前他在劍橋大學一天到晚捍衛冷融合和「水記憶」之類的旁門左道)的傢伙,發現超導體的某種配置方式,可偵測磁場中的細微變化。這個裝置稱為約瑟夫森接面,因為有了這個接面,最後才能開發出超導量子干涉儀。 就這樣,說完了。想想看:假如兩百年
前有人問你,怎樣才能打造設備來掃描人的腦部型態,你難道會馬上回答:「好,首先要在玻璃管子裡裝一些氣體」?八成不會。事實上,連最後一道重要技術步驟(約瑟夫森接面,重申一下,發現這道步驟的人認為「水記得你丟入的東西」是有可能的)首度提出時,也被認為理論上是不可能的。它的性能所利用的理論架構,是法拉第死後很久才發展出來的,稍後我們會加以解釋。 科技發展的偶然性,正是我們為什麼沒有月球基地的原因,儘管我們認為早該有了,但我們有袖珍型超級電腦,這倒是很少有人料到。 本書提到的所有科技都面臨同樣的難題:我們能不能打造天梯上太空,可能取決於化學家把碳原子排列成小細管的能耐有多強。我們能不能隨心所
欲製造任何形狀的物質,可能取決於我們對白蟻的行為有多瞭解。我們能不能打造醫療用的奈米機器人,可能取決於我們對於摺紙的理解程度有多好。說不定,到頭來這些東西沒有一個派得上用場。歷史未必會一再重演。 我們現在知道,古希臘人會製造複雜的齒輪系統,卻從未建構先進的時鐘。古亞歷山大人擁有初步的蒸汽機,卻從未設計火車。古埃及人四千年前發明了折疊凳,卻從未創立IKEA。 總歸一句話:我們不知道這些事情什麼時候才會發生。 那幹嘛寫這本書?因為每天隨時隨地都有不可思議的事情發生,而大多數的人都不知道。還有人變得憤世嫉俗,因為他們認為我們早就該有核融合能源,或是可以在週末來趟金星之旅。這種失望,
可不能老是怪在對未來「畫大餅」的科學家頭上;與本書類似的書籍,往往忽略了我們與小說描述的未來之間,存在的經濟與技術挑戰。 我們不知道那些書為什麼總是漏掉這些挑戰。假如上月球輕而易舉,阿波羅 11 號的故事會更精采嗎?在我們看來,腦機介面的概念之所以如此令人心動,部分是因為,我們目前對於如何解讀人心思維幾乎毫無線索。有無窮無盡的問題等著問,許多事物等著發現,無上榮耀等著爭奪,無數英雄等著錦上添花。 我們選出十大新興領域炫科技來和大家一同探索,大致上從大排到小,從外太空、到龐大的實驗性發電廠、到打造事物及體驗世界的全新方式、到人體,最後一路到你的大腦。無意冒犯,請勿見怪。 我們對
於每個章節的指導原則是,如果你去泡酒吧,有人問你:「喂,核融合能源是怎麼回事?」你能提供的最佳答案是什麼?有人說,我們根本不知道酒吧長什麼樣子,但重點是每一章都會告訴你,某某科技是什麼,目前進行到哪裡了,實現這項科技的挑戰是什麼,怎麼樣可能會一塌糊塗,怎麼樣可能明天會更好。 對我們來說,科學進步令人興奮,並不是因為科學「幫我們做新的事情」。而是瞭解「去小行星挖礦」或「用一大群機器雄兵蓋房子」有多困難,才使科學變得更有趣。意思就是說,當這些事情終於真的發生,你就會明白到底科學進步會多令人興奮了。 對於科學技術繞了哪些冤枉路、走了哪些死胡同,你也會略知一二。我們在大部分章節的結尾,會把
挖掘出的一些怪誕(或噁爛或很讚)的小點子「報乎你知」。這些部分有時與本身的章節直接相關,有時只是一些很扯的東西,是我們在研究過程中碰到的。真的是很扯,比方像是「玉米麵包製成的章魚」那麼扯。 為了這所有的章節,我們必須拜讀一大堆科技書籍和論文,還得跟一大堆有點瘋狂的人打交道。有些人的瘋狂程度比較嚴重一點,他們通常是我們的最愛。進行這些研究的過程中,我們有一個共通的經驗,那就是我們對於每個主題的先入為主觀念,全都給毀了。我們在研究每個案例時,才發現我們不單是不瞭解技術本身,而且也不瞭解它受到什麼樣的阻礙。看似複雜的東西往往很簡單,看似簡單的東西卻往往很複雜。 新科技是很美妙的東西,正如
米開朗基羅的《聖母憐子》或羅丹的《沉思者》雕像,往往歷盡千辛萬苦才能創造出來。我們希望大家不但瞭解科技是什麼,而且瞭解未來為何如此頑強的抗拒我們的苦心。 凱莉與查克 寫於韋納史密斯莊園, 2016 年 9 月 P.S. 對了,我們也希望大家知道這個實驗:大學生被迫用一邊鼻孔呼吸,然後進行測驗。這有點扯得上關係。我們保證。(摘自本書前言) 9. 生物列印新肝臟列印就有,讓我們乾杯吧!想像有一天你一覺醒來,感覺疲憊不堪而且很想吐。等終於吐完了,你照照鏡子,發現眼睛和皮膚有點黃黃的。你把兒子叫來,他趕緊開車送你去醫院。幾個小時後,你的醫生進來,臉色凝重。你需要新的肝臟。「嗯,」你
心想,「找個肝臟會有多難?我認識的一大堆人都有肝臟。」你瞧瞧護理師。不行⋯⋯太小了。你瞧瞧醫生。不行⋯⋯太老了。你瞧瞧你兒子,眼神一亮。他搖搖頭。「老爸,我小時候打少棒時,你如果多來看幾場⋯⋯」所以你走投無路了,只好加入等候器官移植名單,名單上目前有十二萬兩千多人。不過,你運氣很好,排隊等候肝臟的只有區區一萬五千人。根據你的所在位置、健康情形、年齡等因素,可以預期的是,你等候的時間少則數月、多則三年。通常肝臟會先給病情最危急的人,這代表你可能要等到病情從「很糟」變成「糟透了」,才能獲得優先權。而且不行!不准為了早一點得到肝臟而拚命喝酒。名列器官移植名單,不一定代表你會及時得到肝臟。美國每年有八
千位等候器官的人死亡。不過,假設你是家境富裕的美國人好了。你肯定有更好的選擇。你可以成為醫療觀光客去其他國家,付錢叫陌生人把部分的肝臟「捐贈」給你。你可能要考慮一下肝臟是哪裡來的。或許你根本不用考慮。比方說,如果你去中國,你的肝臟可能是來自被處決的死刑犯。即使你能接受器官買賣的觀念,而且知道器官是人家自願捐贈的,那你可能要想一下,如何定義「自願」。有證據顯示,在這樣的體系裡,最常見的器官捐贈者都是指望還清債務的窮人。通常這些人得到的報酬會比當初講好的還少,而且到最後反而會更窮,因為他們的工作時數變少了,或是因為拙劣的手術影響了健康。所以你又回過頭來找自己的家人和朋友,乞求他們施捨一點肝臟。肝臟
具有相當神奇的再生能力,所以你不需要整個肝臟。「拜託啦,」你說:「只是一小塊肝臟而已嘛!」在你對自己二十年前錯過一場重要的少棒賽表示由衷的悔意之後,你好不容易說服你兒子捐贈。結果,你發現他和你不相容。哈!所以你沒去看那些少棒賽是對的。道歉收回。
熱量怎麼算出來的的網路口碑排行榜
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#1.健康體重管理,打破減重迷思 - 衛生福利部
體重增減完全符合熱量不滅定律,因此進行體重控制,必須根據每日活動量來計算所需的熱量,再依照算出來的熱量去了解每天所需攝取的食物份量,因此,食物的「熱量」及「份量 ... 於 www.mohw.gov.tw -
#2.卡路里不能這樣算! - 科學人雜誌
消化作用相當錯綜複雜,即使我們想嘗試改進卡路里計算方式,我們也不可能算出完美的精確值。食物提供能量給身體。口中以及腸胃道的消化酵素把複雜的食物大分子分解成單 ... 於 sa.ylib.com -
#3.食物組成計算器 - 愛健身
食物組成計算器,透過這個計算器,你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪, ... 於 ifitness.tw -
#4.基礎代謝率提高有5招!加速燃脂每周減1公斤不是夢! - 健康010
基礎代謝率計算(BMR)是眾多想減肥的人多少會聽過的名詞,但除此之外常常一起被提及的總熱量消耗(TDEE)又是什麼?本篇不僅會介紹這些名詞定義, ... 於 health010.tw -
#5.計算卡路里讓你瘦嗎?TDEE比控制熱量攝取更重要! - Heho健康
1 卡的糖和1 卡的橄欖油, 字面上都是「1 cal」,但在身體裡卻是完全不同的代謝反應,讓我們來一步步了解,為什麼你不該再算卡路里? 減少卡路里少吃就會 ... 於 heho.com.tw -
#6.人所需的熱量
身體需求的熱量應該有50%-55%來自碳水化合物,15%來自蛋白質,脂肪則佔30%以下。食物提供的熱量以卡或仟卡的單位來計算,身體所需要從食物獲得的熱量,則必須是每天需要 ... 於 163.28.10.78 -
#7.卡、仟卡、大卡,傻傻分不清楚?熱量單位及計算大解密
了解自身的熱量消耗量及攝入食物的熱量. 如果你身邊的朋友還在想要不要換算數字算熱量、還看不懂熱量,快把這篇分享給他們 ... 於 blog.morningshop.tw -
#8.TDEE是什麼?如何計算TDEE?|每日總消耗熱量|增肌減脂你 ...
三大營養素中我們在吃蛋白質時身體會同時產生最多的能量來消化, ... 的數字,而是一個熱量範圍,你可以先嘗試網站算出來的數字大約吃個2~3週試試看, ... 於 nuli.app -
#9.想減肥如何算熱量?一張圖表秒懂減7700大卡=1公斤 - ETtoday ...
評估一天真正所需熱量,可用活動量進行估算,這個熱量值通常會比基礎代謝高,是維持正常體態的參考值。 每日總消耗熱量(Total daily energy expenditure, ... 於 health.ettoday.net -
#10.食物熱量計算方法,份量計算法 - Dark-健身記錄
網路看到好文轉貼有問題請來信會刪☆本blog其他文章也有不同種類集中的熱量計算表<目測食物熱量計算方法,份量計算法> 因為我家也沒有秤,我算 ... 於 g870043.pixnet.net -
#11.什麼是TDEE? 少吃7700大卡=瘦1公斤?7日減重菜單大公開
就是算準一天「吃多少卡路里-消耗多少卡路里」,. 如果相減之後答案是負的,也就是熱量赤字。那恭喜你,只要一路減少7700 大卡*4,就可以 ... 於 www.slimeasy.tw -
#12.TDEE 熱量計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情
TDEE計算機可以幫你計算你每日總能量消耗,來當作 ... 算出你的TDEE 以及所需熱量之後,可以依你個人的目標,看是要減脂、增肌還是維持體重,再用本站的Macro 宏量營養 ... 於 serialdater.net -
#13.【跑步二三事】透過代謝當量計算出跑步時消耗的熱量!
舉例1:一位體重70 公斤的市民跑者以每公里5 分整(編碼12080)的速度慢跑1.5 小時,那麼請問他將消耗多少熱量? 活動消耗能量=代謝當量(METs)* 體重( ... 於 running.biji.co -
#14.3款熱量卡路里計算APP推薦!手機就能計算出一天的熱量卡路里
手機就能計算出一天的熱量卡路里. 不會算沒關係!要用對工具~. By Angel Yu. 於 www.womenshealthmag.com -
#15.減重用對方法,先靠飲食瘦下八成! - 健康醫療網
基礎代謝算法,可到國健署網站的「熱量計算機」,輸入資料即可直接算出來:http://obesity.hpa.gov.tw/TC/DayHeatCalculate.aspx). 減重嘴饞時,這些小點心助一臂之力. 於 m.healthnews.com.tw -
#16.基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼?如何計算來 ...
以下這篇文章將提供你BMR和TDEE的計算公式、計算機,以及解讀算出來的數字背後的意義。不囉唆,一起往下看吧 ... 於 trueterral.com -
#17.停止計算卡路里!專家用科學證據教你這樣減肥更有效| 健康瘦身
他不能僅僅用一天吃了多少卡路里,又燃燒掉多少脂肪的觀點來思考。這對他一點助益都沒有。 一旦你想減重,你就必須與你的生理時鐘合作,在身體最 ... 於 health.udn.com -
#18.食物卡路里計算
4.水果類:拳頭大小的水果算1份。 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。 6.油脂類:一湯匙油等於1片乳酪 ... 於 www.scu.edu.tw -
#19.TDEE是什麼?|總熱量計算機,你的增肌減脂神器 - 練功房
如何計算TDEE? 步驟一: 先算BMR; 步驟二: 再算TDEE. TDEE機算機; TDEE對體重的影響 ... 於 fitnessrightsnow.com -
#20.FatSecret卡路里計算器- Google Play 應用程式
卡路里計算器是不可缺少的應用程式,它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料,以簡單的方式來幫助記錄你的飲食,運動量及體重變化。FatSecret是免費的。 於 play.google.com -
#21.如何計算熱量– 食物熱量表計算 - Ourfitne
1,熱量赤字和TDEE 計算方式, 基礎代謝率BMR*日常活動度=日常總熱量攝取,可以透過下表了解你的每日總消耗熱量TDEE, Total Daily Energy Expenditure 算出來的TDEE就 ... 於 www.ourfitnest.co -
#22.【運動科學】一天可以吃多少卡路里? 一文看清你每日的營養 ...
每天應該攝取多少卡路里才算合理呢?每天又應吸收多少碳水化合物、蛋白質,才能改善運動表現及身體質素?以下是營養科學家對運動員每日所需營養訂立的 ... 於 www.alfary.com.hk -
#23.一天熱量所需計算- 卡路里、基礎代謝計算程式|ToolsKK線上 ...
身高(height) : 公分(cm). 體重(weight) : 公斤(kg). 年齡(age) : 歲(year). GO~計算你的熱量Calories. 將在這顯示您的每天所需熱量建議 ... 於 www.toolskk.com -
#24.帶你認識何謂TDEE!一天到底要吃多少熱量? - May U Fit
TDEE是指每日總消耗熱量,就是你每天會燃燒的卡路里,也因此如果你想要維持你目前的 ... 其實並不是一個準確的數字,而是一個熱量範圍,你可以先嘗試網站算出來的數字 ... 於 www.mayyoufit.com -
#25.【閒聊】那些商品的卡路里是怎麼算出來的啊@場外休憩區哈啦板
是真的那個熱量ㄇ用什麼東西去決定這個食物或飲料的卡路里啊? 還是數字是標示心安的而已? 場外有專業人士解答ㄇ? 於 forum.gamer.com.tw -
#26.熱量怎麼算出來的,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價
熱量怎麼算出來的 ,大家都在找解答第1頁。2019年11月4日— 不管是減肥、維持健康體重或增胖,我們都必需了解食物熱量,因為我們的體重是食物熱量(即 ... 於 igotojapan.com -
#27.專欄文章 - BuddyBuddy毛麻吉寵物鋪
最後算出毛小孩每日的熱量需求後,就可以依照目前餵食的飼料來算算看一次該餵多少飯飯囉! 只需要閱讀飼料的營養成分標示,知道每公克飼料= 多少大卡的熱量 ... 於 www.buddybuddy.com.tw -
#28.【減重|健身】運動熱量消耗如何計算?各類運動消耗熱量表 ...
運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 於 ryanwangblog.com -
#29.營養素計算器| 輕鬆了解你每日所需的營養 - MYPROTEIN
確定了蛋白質和脂肪的目標後,我們再來算算每天可以攝取多少克碳水化合物。如果4 kcals = 1g 碳水化合物,那麼就要從總卡路里攝取量中減去蛋白質和脂肪的 ... 於 www.myprotein.tw -
#30.理想體重怎麼算?我們一天需要多少熱量?營養師用一篇文章帶 ...
計算方式是使用體重除以身高的平方,體重的單位為公斤,身高的單位為公尺。 體位可以分成BMI、體脂肪以及腰圍三種標準來衡量,有的人雖然BMI在正常範圍內 ... 於 www.dietitianbread.com -
#31.營養標示
營養標示. 每一份量. 100毫升. 本包裝含. 3份. 每100毫升提供. 每日營養素攝取量基準值*之百分. 比. 熱量. 1.9%. 37大卡. 蛋白質. 3.3%. 2公克. 脂肪. 1.8%. 1公克. 於 211.22.100.24 -
#32.算卡路里是沒用的!一個實驗告訴你:同樣5000大卡 - 良醫健康網
脂肪、蛋白質與碳水化合物是人們主要的熱量來源,吃下肚後都能提供我們呼吸、心跳、活動、思考所需的能量。 但是請各位讀者試想:一大卡的脂肪跟一大卡 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#33.卡路里是什麼?怎麼算?減肥時吃多少卡路里? - 每日頭條
脂肪(Fat)以及酒精(Alcohol),. 日常所需的卡路里主要來源於前三者。 碳水化合物產生熱能= 4 大卡/克. 蛋白質產生熱量= 4 ... 於 kknews.cc -
#34.包裝有陷阱?營養標示怎麼看?4個重點教你把關!
想要更健康、想減重,卻不知道自己無意間吃下太多的熱量? ... 當然算出來的數值是參考使用,畢竟我們也不太可能每餐都吃到那麼精確的數量。 於 locagoodfood.com -
#35.熱量如何計算? - 瘦得健康只要一分鐘
所以食物的熱量來源到底有哪些呢?三大主要營養素― 蛋白質、脂肪和碳水化合物― 提供大部分的熱量。熱量比例如下:1 克的蛋白質提供4 大卡 ... 於 healthymeal.pixnet.net -
#36.如何计算每天应该吃多少卡路里热量? - 健身女神张
热量 平衡:体重不增不减,脂肪肌肉不变,或可能减脂增肌或增加脂肪减少肌肉。 换句话说: ... C. 经常运动,很多身体活动的工作:上面算出最后数值再乘以1.5 於 www.xs-life.com -
#37.【熱量怎麼算出來的】資訊整理& 食物熱量計算公式相關消息
熱量怎麼算出來的,FatSecret卡路里計算器- Google Play 應用程式,卡路里計算器是不可缺少的應用程式,它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料,以簡單的方式來 ... 於 easylife.tw -
#38.食物熱量怎麼算?超簡單的手掌算法讓妳減肥更有效率
食物的份量定義要依據其熱量及三大營養素含量而定,例如白飯屬於全穀雜糧類,也就是主食類,照其熱量及三大營養素含量來說,1/4白飯等於一份主食,含15 ... 於 www.sweatandsweet.com -
#39.TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網
TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR,葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下,才不會浪費時間吃太多東西, ... 於 www.peeta.tw -
#40.學會計算基礎代謝率,從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫
增加肌肉:每天吃到TDEE+200卡路里的熱量; 減少脂肪:每天吃到TDEE-200卡路里的熱量. 舉例來說:小花算出來的TDEE是1500大卡,. 於 www.thenewslens.com -
#41.如何計算卡路里? @ 板板的記事簿 - 隨意窩
接下來我們可以算出一天要吃多少,什麼時間內會瘦到自己的理想體重:. 1. 你目前的體重是:__公斤。 2. 於 blog.xuite.net -
#42.每日所需熱量.基礎代謝量計算機|計算Pro
這是一個好用的每日所需熱量.基礎代謝量計算機. 於 daycal.0123456789.tw -
#43.四種主流飲食的三大營養素分配與熱量計算 - 扭轉肥
好如果都算好了就開始進入我們的熱量計算機吧!那接下來我們會從一般飲食→低碳飲食→生酮飲食→高碳水飲食,四種飲食熱量分配不同,而會 ... 於 www.nutrifat.tw -
#44.食物熱量計算如何計算食物的熱量 - 人人焦點
原理:只要我們知道的單位熱量(一般是每100g可食部分的熱量),並且測算出食物的質量,就可以通過以上公式換算出所攝取食物的熱量了。 於 ppfocus.com -
#45.你今天吃夠了嗎?(上) 淺談基礎代謝率與TDEE
但如果有一位體重同樣60公斤、但體脂肪30%的泡芙人,算出來的BMR就變成1277.2大卡,相差將近200大卡。所以我平常強調『肌肉會幫你燃燒熱量』,可不是 ... 於 mgleo07.blogspot.com -
#46.【增肌減脂】我需要吃多少熱量?如何計算一天熱量 - Angela ...
算出來的 TDEE可以當作一個參考值,至於你一天需要吃多少熱量,你可以依照你的目的去做調整:. 如果你要維持體重→吃TDEE的熱量; 如果你要增肌→吃TDEE+300 ... 於 angeladiet.com -
#47.想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
想減重就是要讓攝取的熱量<消耗量(即基. 礎代謝+活動量所需的熱量),因為當我們所攝取的熱量不足以. 供身體一天所需時,身體才會將消耗身體脂肪作為熱量來源。 我想維持 ... 於 www.vghtc.gov.tw -
#48.食品包裝營養標示數算數值與公式換算常見的問題
包裝食品營養標示的內容有什麼? 「營養標示」需有八大項目:熱量、蛋白質含量、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪含量、碳水化合物、糖 ... 於 www.superlab.com.tw -
#49.常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE) 男性
知識館/你的一天所需熱量. □熱量公式:. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 x 年齡. 於 www.chimei.org.tw -
#50.卡路里(一种热量单位)_百度百科
他说,最佳的热量比例因人而异,大原则是碳水化合物不宜过量或过少,脂肪和蛋白质也不能完全拒之门外。 吃多少东西才合适. 食物要吃多少才不算过量?美国营养专家拉迪西亚· ... 於 baike.baidu.com -
#51.BMI計算器-知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 亞尼活力
算出來的 TDEE就可以當作一個參考值,之後的熱量攝取可以參考下面的方式做調整: 維持體重:每天吃到TDEE的熱量增加肌肉:每天吃到TDEE+300卡路里的熱量減少脂肪:每天 ... 於 www.yannigo.com -
#52.BMR、TDEE-減重必讀!基礎代謝率懶人包(含線上計算機)
曾聽過基礎代謝率BMR,或TDEE每日總消耗熱量嗎?想減重,你務必得了解。 ... 這兩個公式算出來的結果,就是身體維持基礎運轉時,一天所需要的卡路里。 於 www.careonline.com.tw -
#53.比熱容- 维基百科,自由的百科全书
历史上,曾以水的比热来定义热量。在标准大气压下,将1克水升高1摄氏度所需的热量定义为1卡路里。 定義及公式 ... 於 zh.wikipedia.org -
#54.食物熱量代換及計算練習
主要營養素為脂質,. 調節內分泌系統,保護器官、提高脂溶性維生. 素吸收,潤澤皮膚. Page 12. 全穀根莖類. 豆魚肉蛋類. Page 13. 食物定量工具. Page 14 ... 於 www.osa.pu.edu.tw -
#55.健康飲食必修課——讀懂營養標示 - 智抗糖部落格
熱量 = 201 x 2 = 402 大卡蛋白質= 2.8 x 2 = 5.6 公克脂肪= 10.0 x 2 = 20 ... 如果還不確定自己下次是否能正確算出食品的營養成分含量,現在就跟著 ... 於 blog.health2sync.com -
#57.熱量怎麼算出來的在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感
很多因素都可能影響到GI值,例如相同重量的飯和稀飯,由於澱粉糊化後的GI值愈高,所以稀飯和米飯相比是高GI食物,但是稀飯含水多,體積較米飯大,熱量 ... 於 timetraxtech.com -
#58.基礎代謝率BMR 計算: 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...
如果我今天吃了2500,又慢跑消耗300大卡那這樣算是有消耗熱量嗎?(也就是今天攝取2200?)還是所有運動消耗已經算在那個1.55裡面了呢? 回覆. Renee 說:. 於 www.taiwannutrition.com -
#59.熱量攝取恰恰好,才能減重不傷身! - 李婉萍的營養天地
總熱量= 基本能量消耗(BEE) 1342.48 × 活動因子1.25 × 壓力因子1=1678.1. 兩個公式算出來的確會有差異,此公式為一個推算值,未考量肌肉量的差異, ... 於 nutrition168.com -
#60.一次搞懂TDEE怎麼計算?突破減重停滯期,你可以再瘦9公斤!
算出來的 TDEE就可以當作一個參考值,之後的熱量攝取可以參考下面的方式做調整: 維持體重:每天吃到TDEE的熱量增加肌肉:每天吃到TDEE+200卡路里的熱量 於 eagersport.online -
#61.【健康飲食指南】如何記錄自己的飲食 - Rachel Nutrition
所以計算的意義不是為了「我只能吃多少」,它是一個學習的工具而已而是讓你知道大概多少食物能給你充足的營養。 要記住是「你」選擇算熱量,是「你」選擇利用這些數據幫助 ... 於 rachel-nutrition.com -
#62.食物的熱量是如何計算的? - 小熊問答
食物的熱量來自產熱營養素,蛋白質,脂肪和碳水化合物,此外人體需要的營養素還有維生素,礦物質和水,後面三者是不產生熱量的。每一克蛋白質和碳水化合物 ... 於 bearask.com -
#63.熱量來源 - 衛生福利部國民健康署
人體攝取食物轉化成熱量後,用以維持人體基本心跳、血壓等代謝,一部份的能量會轉化為肝醣,存於肝臟與肌肉之中,幫助短時間內肌肉收縮和維持血糖平衡。多出的熱量則轉化為 ... 於 www.hpa.gov.tw -
#64.營養 - 運動醫師天天有約
前提1:只有進到人體血管當中的營養才能計算熱量 ... 難被消化,所以實際上被人體吸收的熱量會比由碳水化合物脂肪蛋白質經Atwater 係數算出來的的654大卡來得大大減少。 於 tjsportsmedicine.com -
#65.營養標示數值公式計算常見問題、法規遵循事項【整理】
熱量 、蛋白質、碳水化合物、粗脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、鈉、糖類。 (2) 銷售自家生產的食品,如何標示營養成分及含量?是否須經政府檢驗? 於 www.stst.com.tw -
#66.計算寵物每日所需熱量毛兒一天要吃多少?用超真實案例教你算 ...
我們可以從「熱量」來管控毛兒的能量攝取。 ... 算著算著就把1~60公斤的RER算出來了,覺得蠻有趣的,如果有狗狗超過60公斤就交給毛爸媽自己按按計算機 ... 於 petpetmore.com -
#67.減肥飲食第一招!先計算總熱量消耗(TDEE)&基礎代謝率(BMR)
紀錄好你的數值,我們接下來就要學會運用它! 4. 算出TDEE後,如何運用在減肥飲食? 還再對減脂飲食一頭霧水 ... 於 physicfit.com -
#68.腎貓熱量&蛋白質攝取總量計算(大致完成,繼續補充中)
話說腎貓應該控制的是蛋白質總量的攝取,那麼總量要怎麼算? 要在熱量和蛋白質&水量間取得平衡幾乎是不可能的任務所以很多年前我沒事就是抱個計算機 ... 於 luna69.pixnet.net -
#69.BMR(基礎代謝率)/TDEE 計算機-營養師Ricky,免費贈送88 ...
使用BMR / TDEE 計算器算出你的基礎代謝率(BMR)與每日消耗總熱量(TDEE),只需要輸入身高、體重、年齡、活動量就能計算。 於 ricky.tw -
#70.[飲食生活] 食物熱量到底是怎麼算出來的?
你可以透過選擇較簡單或明確知道熱量的食物(有提供卡路里資訊的食物)來確保熱量的精準;對於查詢自熱量表的食物卡路里,記得留意其每單位的重量,校正一下 ... 於 stellataiwan0322.pixnet.net -
#71.基礎代謝率怎麼算?醫師教你找回精瘦好身材-第3頁 - 早安健康
另外疾病、進食、環境溫度變化、承受壓力等狀況,也會改變人體的能量消耗,進而影響基礎代謝率的高低,也就是說基礎代謝率是會隨著條件有所改變,所以熱量 ... 於 www.edh.tw -
#72.自己算卡路里好麻煩?下載這三個app幫你輕鬆算! | HAVFIT
只要輸入你目前的體重以及理想的體重,或是只想要維持體態,FatSecret就會告訴你碳水化合物、蛋白質、熱量的RDA(每日建議攝取量),隨著早餐開始記錄後, ... 於 havfit.com -
#73.熱量計算 - 財團法人腎臟病防治基金會
世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5及 ... 於 www.tckdf.org.tw -
#74.糖尿病三餐怎麼吃?根據身高就能算出來!這份食物交換表 - 壹讀
(身高—105)÷3,得出的答案是一樣的。那麼對於糖尿病患者來說,每天吃什麼,吃多少才能控制好這個總熱量呢? 於 read01.com -
#75.三款健康管理APP推薦!教你手機就能算卡路里 - Matters
不管你是想維持健康體態、運動健身、瘦身美體者,了解自己每天應攝取食物熱量的計算,做好健康管理是非常重要的。 於 matters.news -
#76.如何訂出糖友個人化飲食份量? - 康健雜誌
大多數第2型糖尿病人有過重或肥胖問題,在計算1日可以吃多少熱量時,要先知道自己 ... 衛教師會根據糖友的活動量和需不需要減重,來算出每日總熱量。 於 www.commonhealth.com.tw -
#77.「熱量怎麼算出來的」+1 國一生物熱量計算 - 藥師家
蛋白質:1公克=熱量4大卡碳水化合物:1公克=熱量4大卡脂肪:1公克=熱量9大卡其他:無熱量一. ... 不過像第一提的有"2份"所以熱量算出來要乘2喔., 1924年,一位法國 ... 於 pharmknow.com -
#78.包裝食品營養宣稱應遵行事項
(一) 每一份量、份數、每日參考值百分比、熱量、蛋白質、胺基酸、脂肪、脂肪酸、膽固醇、碳水化合物、糖、鈉、膳食纖維及其他自願標示項目,以整數或至小數點後一位標示。 於 www.foodlabel.org.tw -
#79.TDEE與基礎代謝率BMR
基礎代謝率是什麼? 基礎代謝率的英文縮寫是BMR, Basal Metabolic Rate,是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」,這是一個可以測量的數值, ... 於 www.onestyle.tw -
#80.TDNews電子報第五十二期-COVID19重症營養照護經驗分享
對於肥胖的患者可以參考ASPEN 的建議使用11-14 Kcal/Kg去計算(用這個計算方式算出來的熱量通常會偏低),從這幾個算法可以取得一個相對應的數字;蛋白質給予方面如果 ... 於 www2.dietitians.org.tw -
#81.什麼是六大類食物?學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量
一碗飯的熱量是多少?麵跟飯的卡路里哪個比較高?我在減肥,想要吃水果,是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄? 世界上大部分的食材其實能被分成六個「大類」,同一 ... 於 events.cofit.me -
#82.TDEE是什麼?怎麼設定總熱量攝取?營養師2道公式教你算出
療日子請營養師杯蓋來介紹「每日總熱量消耗」TDEE是什麼?以及基礎代謝率、觀察體重記錄的概念,並解釋,為何女性更難瘦、節食減肥容易復胖? 於 www.healingdaily.com.tw -
#83.卡路里是如何计算的? - 知乎
对于减肥者来说每一卡能量都锱铢必较,学习如何计算卡路里,可以帮助我们更好的了解自己一天吃的能量总值,方便算出除去消耗外,每天剩下的能量,这些能量会按照9比1的 ... 於 www.zhihu.com -
#84.如何計算理想體重和熱量需求
理想體重的算法. 目前最新算法:身高(公尺)×身高(公尺)×22; 此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 於 ww3.mmh.org.tw -
#85.如何識別食物的熱量和重量,如何計算食物的熱量 - 迪克知識網
那些兒卡路里在中國很難算出來的,因為按照中國的烹調方式,放食物油或者花生油去炒熱量不一樣,放西芹多放牛肉少熱量也不一樣,很難精確算出來的, ... 於 www.diklearn.com -
#86.【迷思】為何計算卡路里沒有用 Part 3 - 一分鐘健身教室
我們只要能測量一個人消耗的氧氣與二氧化碳量,就能精確地算出個體消耗的熱量,其公式如下(給打破砂鍋問到底的讀者們):. 能量消耗= 1.44(氧氣消耗 ... 於 one-minutefitness.blogspot.com -
#87.八大食品營養標示換算 - SGS安心資訊平台
包裝食品之營養標示的目的在於讓消費者了解食品中的營養成分,主要項目包含:食品的熱量和三大營養素(碳水化合物、蛋白質和脂肪) 的含量,而對於健康有疑慮的物質(如 ... 於 msn.sgs.com -
#88.不運動也要下載的卡路里計算器APP | 體重控制一| 飲食紀錄篇
我的一開始設定是<維持現在體重> <活動量活躍>. 所以算出來我是有2000卡可以吃,但沒想到第一天就超過了. 來看一下我都吃了哪些. 於 www.vogue.com.tw -
#89.開始計食
每日總熱量減去500卡以後,不可低於1200卡,若未有專業人員在旁易有身體健康上的 危害產生。建議您:飲食上熱量減去200~300卡,另外300~200卡以運動方式消耗熱量。 >>>>> ... 於 affairs.ccu.edu.tw -
#90.看貓罐頭推薦文就夠了嗎?怎麼判斷罐罐好不好?貓咪營養計算 ...
... NRC的標準,可是算出來,只能比較有沒有在規定範圍內、或罐頭之間的數值 ... 將蛋白質、脂肪、碳水化合物,三種項目相加,算出食物總熱量(Kcal) 於 meowweekly.com.tw -
#91.想吃麵包又怕胖? 快來學習如何計算麵包熱量 - LINE TODAY
撰文=施坤河(財團法人中華穀類食品工業技術研究所施坤河所長,台灣國際生命科學會ILSI 專欄作家). 麵包的熱量是如何算出來的? 於 today.line.me -
#92.貓一日所需熱量怎麼算?算式與舉例讓您輕鬆學會!
monkey是過胖成貓,如果成功先從7公斤瘦到6公斤,我們就可以依照以上做法,重算一次五公斤貓一日所需熱量,以漸進的方式慢慢減重,也希望大家的胖貓都可以減重成功!! 懶 ... 於 crazypetter.com.tw -
#93.【 減肥必備破百好評神奇App 】拍照就可測食物熱量! - 流動日報
許多在減肥的朋友都會透過食物卡路里的計算,來達到瘦身的目的,而《 Calorie Mama AI 》這款神奇的軟體,對於有計算食物卡路里需求的朋友相當有幫助! 於 www.newmobilelife.com -
#94.如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...
搞懂基礎代謝適當熱量不會胖。田宜民中醫師比喻,這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算:以一個50公斤、坐辦公室的上班族 ... 於 www.gtien.com -
#96.愛吃又覺得要忌口?五款飲食管理APP 推薦 - 女人迷
身邊有些朋友害怕熱量超標或是懶得計算卡路里,選擇維持非常固定且單一的飲食方式,久而久之卻容易缺乏某些營養元素讓身體發出警訊,極端的控制飲食 ... 於 womany.net -
#97.減肥不走冤枉路!6個正確計算卡路里的觀念 - ELLE
只要輸入身高、體重和年紀,算出來的BMR就是你一天必需要攝取的 ... 剛剛計算總熱量攝取要求你用全身體重而不是瘦肉的重量(就是體重減去體脂肪重量)。 於 www.elle.com -
#98.BMR / TDEE 計算機:計算基礎代謝率、每日消耗總熱量
使用BMR / TDEE 計算器算出你的基礎代謝率(BMR)與每日消耗總熱量(TDEE),只需要輸入身高、體重、年齡、活動量就能計算。 於 helloyishi.com.tw