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【限量】英語自學關鍵教練 希平方：神奇，絕對可以複製★超含金贈禮版★攻其不背課程70堂＋折價券，獨家贈禮價值超過萬元！

為了解決玩躲避球英文的問題，作者曾知立 這樣論述：

首刷限量‧超含金學習贈禮(價值NT11,000)： ★希平方全系列英日語課程折價券(新台幣500元) ★攻其不背課程70堂（細節請參考折價券使用說明）   　　5萬名會員認證有效的英文學習法  　　首次獨家公開！  　　你也可以靠自學，精通英語   　　—新時代數位學習模式　讓語言能力跳級—  　　２項專利支持：「外語學習方法及其系統」專利及「外語學習系統」專利  　　３大自學基本功：正確查字典法、正確作筆記法、自然發音法  　　５大核心學習法：反惰性學習、五次間隔學習、適性跳級學習、沉浸式學習、母語式學習 　　掌握正確學好英文的關鍵！   　　曾

知立是「希平方」語言學習平台創辦人。曾經他的人生，就是所有臺灣學子的縮影。  　　一直都遵循著一般升學制度走，到了國一才開始接觸英文文法。  　　短期記憶收割小考成效，遇到大考必失常、必敗。  　　曾經，曾知立以為，這就是所謂的學習。  　　15歲那年暑假，父親為他開始了為期30天的「英文魔鬼特訓」。  　　30天過去後，曾知立回到學校，發現高一英文課本上的每個英文單字，甚至每行句子，他都看得懂。  　　從此之後，他說出一口英語母語人士般優異且流暢的英文，  　　再也不需要刻意學英文！  　　究竟，英文學習奇蹟是如何創造的？   　　本書包含  

　　• 「30天內學好英語」大揭密！   　　• 英語自學技巧大公開：「正確查字典法」、「正確作筆記法」、「自然發音法」   　　• 解析英語學習的五大關鍵：「反惰性學習」、「希式五次間隔學習法」、「適性跳級學習」、「沉浸式學習」、「母語式學習」   　　• 臺灣邁向雙語教育之路，必須突破的三大關卡   　　• 英語學習迷思破解：英語初學者，文法該學到什麼程度？到國外生活，英文自然就會變好？......等   　　• 應考＆職場＆日常的必學英文：「【應考篇】in 和 at 有什麼差別」、「【應考篇】when 和 while 差別在哪裡」、「【應考篇】入手多益黃金證書

的考前準備法」、「【職場篇】用英文參加視訊會議的金句錦囊」、「【職場篇】第一次寫英文信就上手」、「【日常篇】我可以加你好友嗎？英文不是add friend？」......等   　　• 超級實用的英文祕技：「Ghetto English 街頭英語」、「工程師常見的錯誤英文用法」、「避開臺式英語地雷」......等   啟發推薦   　　ICRT DJ Joseph Lin 　　國立臺東大學教授 曾世杰 　　前駐日代表 馮寄台 　　《人生路引》作者、醫師 楊斯棓 　　如果兒童劇團 團長 趙自強 　　Super教師、暢銷作家 歐陽立中 　　

台灣奧美集團董事總經理 謝馨慧 　　（依照姓氏筆劃排序） 作者簡介   曾知立（Charlie）   　　希平方HOPE English 創辦人   　　學歷：師大附中／加州大學戴維斯分校經濟學學士／臺灣大學商學研究所GMBA碩士   　　1982年生，有著一口母語人士般流利英文的他，卻從來都不是人生勝利組。   　　曾經，他只愛打球不愛念書：就讀師大附中的三年間，連續包辦全學年倒數前十名，但英文成績卻總是班上頂尖。大學電子系念不下去，面對未來，一度感到迷惘，卻因為英文流利而開啟了人生的第二次機會：成功自美國「公立常春藤名校」加州大學UC Da

vis畢業，並在加州矽谷就業。自此，他更深切體會到英文的重要性：任何人學好了英文，都有機會得到一份嶄新的職業規劃與人生藍圖。   　　2012年回國後和弟弟共同創立「希平方」，旨在要幫助更多人學好英文，改變人生！複製父親的特訓模式，樹立「希式語言教學」，從根本去解決大家學不好英文的狀況。英語學習APP「攻其不背」與「玩轉文法」讓英語學習再也不用死背，英語聽得懂、讀得透、記得住、說得通，即學即用，成效超有感。許多學員都感動直呼：「希平方讓我們此生再也不用補習英文！」   　　－－－－希平方是誰？－－－－   　　希平方是由兩兄弟：曾知立（Charlie）和曾知業（C.Y.

）共同創立的語言教學平台。「希平方」意旨「希望的平方」，期許能為所有曾經學不好英文的人帶來新希望，不再為了學英文而受苦，透過希平方人人都可以不知不覺地學好英文。   　　成立於2012年的希平方（HOPE English），是擁有獨家專利學習系統的線上英文／日文學習品牌（發明第 I601102 號「外語學習方法及其系統」專利及中華民國新型第 M485476 號「外語學習系統」專利）。獨特的課程設計「希式五次間隔學習法」與後台系統結合，使用者在上課時能夠自然而然地不斷複習內容，在完全不死記硬背的狀況下讓大腦深度內化新語言。強大的ＡＩ技術，能及時偵測辨識每一位學員的英文程度，給予最適合該學

員的適性調配課程，讓學習輕鬆、有趣又有效果。   　　希平方在臺灣的線上學習已有5%的市佔率，並與ICRT、中國信託等各大型企業進行在職英語訓練課程，粉絲專頁近50萬人追蹤按讚，付費學員從醫生、律師、大學教授至國中、國小生都有，總計超過5萬名。幾乎每天都有學員向Charlie和C.Y.分享：自己因希平方學好英文，進而成功改變人生的感動體驗。  推薦序　為什麼英語有人學得好，有人學不好？關鍵是「刻意練習」的方法！—國立臺東大學教授 曾世杰 推薦序　就算英文沒學好，人生也沒有損失與煩惱？—《人生路引》作者、醫師 楊斯棓 自序　人生的轉捩點，從英文開啟   第一章　嘿，關

鍵在教練！ 為何我可以，我的朋友卻不行？ 【故事】從英文到阿拉伯文，父親的精采人生 「教練」為何是英語學習的關鍵？ 讓父親教練得以複製，我想創立英語教學界的「特斯拉」 對英文初學者而言，文法必要嗎？ 【祕技】Ghetto English 街頭英語 該上補習班？還是線上課程？ 英語學習的五大誤解 【學習見證】學英文根本不是為了考試！ — 程式男孩許云澤 出國學英文，好還是不好？ 邁向雙語教育之路：必須突破的三道關卡   第二章　每一天，都可以是英語的起點 英語自學三大基本功：正確查字典法、正確作筆記法、自然發音法（字母拼讀法） 聽、說、讀

、寫，如何精準學習？ 離開學校後，英文怎麼學？ 【學習見證】學英文，是一輩子的事 — IT工程師古先生 學英文，免費的可能最貴！ 找到動機，學英文就成功一半！ 人生勝利組不稀奇，靠英文反敗為勝才是真實力！ 【祕技】學會基本籃球英文，交朋友就從球場開始！   第三章　五大關鍵，真正學好英文 ﹒反惰性學習：有計畫、半強迫的學習，才能徹底克服惰性 ﹒五次間隔學習：有技巧地複習，不知不覺間就學會！ ﹒適性跳級學習：跳級「A+2」，進步超級「有感」 ﹒沉浸式學習：打造英語情境，模仿跟讀不停止，開口說英語再也不難 【學習見證】開啟國際化交流的契機 — 國立

臺南大學行政管理系教授吳宗憲 ﹒母語式學習：戒掉「中翻英」思維，聽說讀寫全方位訓練，自然產生英文語感 【祕技】避開六句臺式英語地雷 五個核心學習方法：正確學好英文的方法 【學習見證】英文從卡卡，變成能自然聽＋說 — 在家自由接案者Terry   第四章　應考＆職場＆日常的必學英文 【應考篇】in跟at有什麼差別？／意思相似的for跟to，它們有差別嗎？／when跟while差別在哪裡？／想要多益黃金證書？給你三盞燈 【學習見證】4個月考到多益證書 — 法律工作者羅小姐 【職場篇】掌握10個英文單字，寫一張漂亮履歷／面試自我介紹：用這三招，超順利／開誠布公聊薪水

、談福利／被問起離職理由……神回覆之法／第一次寫英文信就上手／後疫情必備！視訊會議金句連發 【祕技】堂堂工程師，英文不NG 【日常篇】想表達「我」，除了「Me」，還能怎麼說？／「I know.」除了「我知道」，其實還有別的意思？／「我可以加你好友嗎？」英文不是「add friend」？ 推薦序1   為什麼英語有人學得好，有人學不好？關鍵是「刻意練習」的方法！ 國立臺東大學教授 曾世杰   　　我是一個語文教學與學習的研究者，我最關心的是，為什麼有的人學得好，有的人學不好？傳統上，許多人用「智力」或「天分」來解釋學習的成敗。幾十年下的研究看下來，智力和天分的確影響學

習，但卻無法解釋，為什麼智力或天分差不多的人，有的成為學霸，有的卻變成魯蛇呢？   　　二十世紀末以來，愈來愈多的學者把目光投向了「學習策略」。其中被引用最多的概念是K. Anders Ericsson等人提倡的「刻意練習」，他們1993年的文章被學術界引用了近五千次。他們的研究問題是：「專家和一般人差別在哪裡？」多年研究之後，他們得到的答案是「刻意練習」。簡單地說，就是設定長期目標之後，經專家教練的指導，設定短期目標。學習者把最多的學習時間，花在精心設計的重複練習上。這個過程絕非快樂學習，而是不斷地檢視檢討自己的學習、離開舒適區，下定決心，面對一次又一次更難的挑戰，最後才會成為專家。

  　　本書最精采的部分就在知立的爸爸學習語文的過程。高中畢業的他，從花蓮鄉下到臺北工作，但靠著一套自己發明的語言學習策略，在短時間內學會英文、阿拉伯文、德文。曾爸爸的故事給我們幾個啟示：   　　一、成人學外國語文也可以學得呱呱叫：是的，實證研究支持成人也可以學好外國語。（你再牽拖小時候沒有全美語環境啊？）   　　二、曾爸爸一定用對了什麼方法：是的，他用的方法就是「刻意練習」，不斷地面對自己最不會的那個句子，反覆回帶錄音機（按壞了四台），一直到爛熟，再聽下一個不會的句子。   　　三、他不斷離開舒適區：曾爸爸從當司機開始，一生有好幾次大的生涯轉換，每次轉換

，都要重新學一種語言，這真是不容易的。   　　四、曾爸爸不是埋頭苦學而已，他能夠跳出來，整理出know how，知道自己是怎麼學的。因此，他能在兩個兒子高中時，在他們身上複製自己的成功經驗。   　　這本書是兩個兒子，在刻意練習、成了英文高手之後，把他們成功的經驗整理出來，並且用資訊科技解決了當年曾爸爸學英語時的困難，讓英語學習者更容易進行刻意練習。   　　我知道許多朋友的新年願望是：「我今年一定要學好英文，絶對不要再……」可是，八成的人，明年的新年願望仍然相同。我期待知立這本書帶來的方法，成為讀者改變的契機。學習策略改變，學習成果自然就不同了。   推薦序2

  就算英文沒學好，人生也沒有損失與煩惱？ 《人生路引》作者、醫師 楊斯棓   　　如果你衷心認同「就算英文沒學好，人生也沒有損失與煩惱」，那這本書你不但不用往下翻，這輩子更不該「浪費」力氣學英文。   　　請注意標題的問號。我不把答案說死，正因為能說服你的，只有你自己。   　　你得自我拷問，把英文學好，究竟對人生有什麼好處。   　　而什麼又叫「英文好」？   　　聯考、檢定的英文分數高，就等於英文好嗎？你身邊應該不乏一些大考高分，但無法跟外國人聊天五分鐘以上的人。更何況，瞎扯閒聊易，能做生意難。   　　我舅公大學聯考英文成績並不

算頂高分，但他有本事開貿易公司，跟世界多國上下游夥伴用英文談妥生意，賺了不少錢。你說他的英文好不好？   　　醫院的資深主治醫師帶著住院醫師討論病例時，資歷跟經驗讓他無時無刻不意氣風發，但當他被通知要出國開會時，內心小劇場還是會出現一張張：怕.jpg。   　　怕什麼？人在國外開會的時候，舉手發問、回答問題、主持會議時，或許還有把握，但在Gala Dinner講英文時，一個動詞用錯，怕可能因此冒犯別人；一個酒標不辨，怕可能因此沒辦法讓興致勃勃的keyman聊下去。   　　我妹夫任職外商，升職不久後，公司針對來年發展舉辦英文簡報比賽，連美國的大老闆都專程飛來聽。那一次競

賽，妹夫拿下冠軍，短時間內，再度被提拔升職。   　　良好的英文簡報能力跟職場升遷有沒有關係，這還需要辯論嗎？   　　當臺灣還未時興Uber時，有一次我到臺北車站，去B1的候車處等計程車。   　　當時最前面一台車似乎載客不順，有四位年輕人邊下車邊跟司機對罵。後來我坐上那台車，車上聽司機解釋，原來是他跟那四位韓國人無法用英文溝通，所以不歡而散。   　　如今固然因為新冠肺炎少了許多國際旅客，城市風景不同往日，否則以臺北這種國際城市，各行各業(餐廳、髮廊、SPA館)都該把自己準備到一個能做外國人生意的狀態。   　　本書作者曾知立是希平方HOPE Eng

lish 創辦人，著作等身，粉絲數十萬，大方分享自己求學過程中的劣勢與優勢。   　　避談劣勢，是人之常情；談優勢時藏步留路、亦合乎人性。   　　曾兄反其道而行，大方談劣勢之餘，亦公開優勢何在，這是本書價值所在。   　　這幾年講到學習，很多人鸚鵡學舌，喃喃「一萬小時」，以為光這四字就是硬道理。試問多少人英文學了一萬小時，若去美國連買麥當勞都氣喘吁吁。   　　《練習的力量》一書，我曾做序，濃縮該書為十二字箴言：有教練，常常練，要意見，要改變。在此之下的一萬小時，才有意義，否則只是陶侃搬磚。   　　跟曾兄彷彿心有靈犀，他大作的第一章就是：嘿！關鍵在教

練！   　　曾爸爸是一位語言學習高手，自學英語、阿語、德語成功，是曾家兄弟的王牌教練。在曾教練帶領下，曾家兄弟青少年時期常常練，有曾教練即時回饋的意見，英文程度由魯到強的改變，就顯而易見。   　　我們沒有曾爸爸當教練，但有希平方精準設計的課程讓我們好消化，不貪快不貪多，一點一滴做出改變。   　　我奢侈地希望，有一天還能讀到曾爸爸自學德語、阿語成功的專書。   自序   人生的轉捩點，從英文開啟   　　一切，是這樣開始的。   　　一位來自花蓮眷村的年輕人，他的父親在他讀高中時就過世了。身為家中五兄弟的老大，他為了家計，只能捨棄

繼續升學的機會，從花蓮高中畢業後，就直接報考軍校。在大時代裡，軍校的學長、學弟制度壓得年輕人喘不過氣；然而，經濟壓力如山大，年輕人一心想著幫忙母親分擔家計，仍到處找方法打零工賺錢。他曾到花蓮港碼頭當水泥搬運工，但體力活的薪水十分微薄。於是，年輕人靈機一動，便運用家裡僅存的錢，買了一台磨石機，想利用花蓮產大理石開藝品加工店。不料，才起步，機器就壞了⋯⋯   　　那是1973 年。那個倒楣的年輕人，是我的父親。   　　他走投無路，來到臺北打拚，第一份工作是開計程車（車還不是自己的），不巧遇到下雨天打滑，居然把車撞爛。他沒放棄，再應徵德州儀器臺灣分公司財務長的司機。他見報紙

的分類廣告寫「司機，需要會英文」，而面試時，只被問了一句：「會不會英文？」他根本不知道如何開口，硬著頭皮說：「會！」（幸好面試官自己也不大懂英文，因此無法求證⋯⋯）   　　財務長（父親後來都稱他「老闆」）很快就發現，他根本不會說英文，但比手畫腳也能溝通，又見他認真老實，日子也就這麼一天天敷衍過去。年輕的他擔任大老闆的晚班司機，載老闆去應酬，生活倒也愜意。但父親終究想要出人頭地，在經濟起飛期的臺灣，貿易業是一條賺快錢的捷徑，而要進貿易業，絕對需要可以溝通的英文能力。於是，他向花蓮的同窗好友詢問，有什麼方法可以確實加強自己的英文。   　　朋友送給他一本梁實秋編定的《英漢

大字典》，又囑咐他多讀英文。在1970 年代的臺灣，想增進自己的英文能力，該讀些什麼讀物？他土法煉鋼，在朋友的建議下，跑去牯嶺街舊書攤，花五元買了二十本二手的英文版《讀者文摘》（即Reader’s Digest，是1922 年於美國創刊的家庭月刊，內容包羅萬象，遍及醫療、科學、體育、烹飪、旅遊、金融、政治、政府、國際關係、園藝、藝術與娛樂、商業與文化）。   　　但，由於父親當時程度太差，書中的每一句英文他幾乎都看不懂。遇到生字，他會先查字典，若仍不了解，他會再向同學求救—此時的父親一無所有，唯一有的是可以浪擲的時間。每天晚上，他會趁著接送老闆的空檔，坐在駕駛座上，把小燈泡插在點菸

器上，靠著微弱的燈光看書、查字典。而這微弱的燈光，也一點一點照亮了他的未來。   　　除了苦讀英文刊物，父親也開始收聽英語廣播教學節目、閱讀搭配廣播的教學雜誌。初期，儘管課文內容不難，但對父親而言，真的宛如鴨子聽雷。為了聽懂外國老師在說什麼，他將廣播錄下並倒帶聆聽。在這過程中他發現，只聽一次幾乎根本聽不懂。於是他開始反覆倒帶、重播，為了準確聽懂某一句話或片語，費力地在錄音帶上往返搜尋該句的起始處，總共按壞了四台錄放音機，才漸漸適應外國人的美語口音。   　　在英文自修期間，父親發現，聽來的東西特別容易記得，而死背的生字，就算憑藉短期記憶勉強記住了，當另一篇文章裡出現同一

個生字時，依舊會感覺陌生。因此，如果能把一篇文章反覆聽懂，在沒讀到字的情況下，也能像「聽母語的故事」一般完全吸收，那麼其中的單字、片語就能牢牢記住，毋須死背。   　　兩年多的司機生涯，讓父親的英文程度突飛猛進，成功扭轉自己的人生。在朋友和老闆的鼓勵之下，父親應徵上了當時臺灣數一數二大、由約旦人開設的貿易公司，還因此認識了母親。同事五、六年後，他們攢下第一桶金，才一起創業，揭開與中東接觸的貿易人生序幕。   　　對如今年邁的父親而言，當年那苦讀的光景，仍讓他記憶猶新。從這段經驗中，他深刻領悟到：   　　一、「聽」的學習效果威力強大，學英文一定要聽到有人念給

你聽。 　　二、「聽熟文章」不但增進英文聽力，還可以幫助牢記單字、片語。 　　三、「聽英文」的情境令人興味盎然，愈聽愈上癮。   　　父親也發現：聽力練習最大的難處是「準確重複播放句子、片語或單字」，在那科學技術有限的年代，為了要重覆播放一句話，必須不斷在錄音帶上來回搜尋這句話的起始處，如此一來，學生的注意力根本無法集中在「英文學習」，會嚴重傷害學習意志。而今，儘管用電腦學英文輕而易舉，但太多滑鼠及鍵盤操作，反倒也存在類似的「導致分心」問題。   　　頗有生意頭腦的父親，創業之後，除了做貿易，還投注大量的資金、時間及人力，發明了「語言學習機」，針對小段文章、

單字、單句做到「快捷、準確播音」。這台機器可將存錄其中的語言教材切割成一段又一段，最多可達二百四十個小段，每一段都能重複聆聽。這種「小段」結合「單句」的放音功能，父親稱作「雙軌式重複放音」—學英文練習聽力時，一旦聽不懂，只要按「重複鍵」，就能無限次重複播放聽不懂的地方，徹底解決「操作分心」的問題。儘管這台「語言學習機」現在已經停產，其中的功能，現今數位式錄音筆這類工具也能加以取代，但當年父親熱衷發明出類似原理的產品，足以看出父親一心一意，想對大眾的語言學習，貢獻一份心力。   　　以上就是父親與英文相遇的故事，而本書中更要著重訴說的，是他在某一年的暑假扮演起教練，領著弟弟和我，透過

他獨到的方法，快速學好英文。那段盛夏時光影響我至深，至今我仍時不時回味，並試圖複製、改良這套教學法，讓更多人學好英文，以利無痛地建立正確的學習態度。   　　在我身旁，有太多朋友為了學好一門語言（尤其是英文），花了大把的時間、金錢，依舊「載浮載沉」，學習效果不佳，失去讓生活過得更好的契機。父親透過苦讀，翻轉自己的人生，而我認為這樣成功人生的轉捩點，每個人都值得擁有，也必須要由自己開啟。   　　這一本書，獻給更多想學好外語的人，願接下來的每一頁，都能成為你英文之旅的嚮導，帶給你更精采的學習風景。 為何我可以，我的朋友卻不行？ 那是1998 年的夏天，也是我高一升高二的

暑假。 當年弟弟和我剛好15、16 歲，正值可以放肆的暑假，但是，弟弟升高中的大考結果不如預期，沒能考上理想的公立高中，尤其是英文科成績，讓父親直搖頭，於是，高一升高二、正在念師大附中的我跟著遭殃── 正當旁人放假出去玩，父親帶著我和弟弟進行了「英文魔鬼訓練營」，從弟弟放榜後的隔天──8 月1 日開始，每天早上七點起床，梳洗、吃完早餐後，兄弟倆開始跟著父親學習，連續8 ∼ 9 個小時使用父親的方法學英文，並以父親研發的「語言學習機」密集訓練，為期一個月，直至學校開學。 一個月內，我和弟弟一共精讀了五本英文雜誌教材。訓練營結束，開學當天，當我翻開高二的英文課本，發現整本課本中，我竟然沒有一個英文

單字是看不懂的。多年後，當我投身英文教學，仔細統計才發現，在那短短三十天的光景，我累積學會了超過三千個英文字彙。更神奇的是，沒有一個生字、片語是靠死背的⋯⋯ 夠神奇吧？ 但，我不是天才兒童。隨著年歲漸長，我慢慢意識到，我之所以能夠把英文學好，關鍵在於我的「教練」父親。 曾經，我也是「考完就忘」一族 我出生於1982 年，小時候，父母衝刺貿易事業，讓我住在花蓮的奶奶家，而我直到5 歲才回到臺北念幼稚園大班。在我讀小學時，爸媽幾乎停止了貿易事業。 直到我長大了一點，才理解當時的狀況：在1990 年代，中國大陸加速了改革開放的腳步，原本往來的中東客戶，要求我的父母去中國大陸設廠。然而，爸媽考慮到我和

弟弟年紀小需要陪伴，放棄了拓展事業的機會。生意日趨萎縮，他們索性停下事業腳步，靠之前衝刺貿易事業累積的積蓄，勤儉度日。 父親每天除了帶我們兄弟倆打躲避球，教我們背九九乘法表，也一步步實現他的夢想：找工程師合作、研發「語言學習機」，甚至用房子貸款投資，前前後後投資了上千萬。 而母親則全力看顧我國中之前的功課。我從未補習英文，只記得在小學一年級時，母親從圖書館借了一本二十六個英文字母的書，教我自然發音法（見本書第二章之「英語自學三大基本」之「自然發音法」），那是我與英文的初次相遇。

玩躲避球英文進入發燒排行的影片

優秀射箭運動員責任感與利社會行為的培育方式

為了解決玩躲避球英文的問題，作者賴又加 這樣論述：

目的：本研究目的在以個人與社會責任模式 (TPSR) 為理論基礎，探討優秀射箭運動員責任感與利社會行為的培育方式。方法：採質性研究，以立意取樣選取7位曾經獲得全國性比賽前3名的優秀射箭運動員，以及3位優秀現職射箭教練。採半結構式訪談、參與觀察及文件分析進行資料收集，所得資料經開放式編碼、主軸編碼及選擇性編碼，持續整理、歸納、比較及分析。結果：本研究發現優秀射箭運動員責任感與利社會行為的培育方式，在教練指導策略方面，包含帶隊理念、團隊規範、團隊氣氛；在尊重與包容方面，包含自我行為監控、同理心；在自我激勵與合作方面，包含內在動機、團隊合作；在自我實現方面，包含獨立自主、設定目標、實現個人理念；在

助人與領導方面，包含幫助他人、領導行為、敏感與回應；在學習遷移方面，包含利社會行為、生活責任。結論：本研究發現教練的帶隊理念、團隊訂定的規範與團隊中的氣氛對其學生發展責任行為有幫助；參與運動團隊訓練可以讓學生具備自我行為監控與同理心的特質；克服專項訓練的挑戰讓學生能夠擁有內在動力，並與他人和平相處；運動團隊讓學生有獨立自主的機會，並且為自己設定目標在同儕壓力下堅持自己的信念；在運動團隊中學生可以展現出幫助他人的責任感，並能夠在群體中展現出領導行為，也會敏銳地察覺到身邊需要協助的地方；參與射箭運動團隊將有助於提升個人的責任感與利社會行為，並能夠將在運動團隊中所學的品格教育遷移到生活中。

好媽媽勝過好老師Q&A：解答爸媽所有的教養疑惑

為了解決玩躲避球英文的問題，作者尹建莉 這樣論述：

　　◎2009年，尹建莉的第一本教養書《好媽媽勝過好老師》橫掃大陸各大暢銷排行榜。她用最直接的文字，直指育兒核心問題，一時之間蔚為風潮。當時尹建莉在書中公開了自己的 email信箱，隨著《好媽媽勝過好老師》的熱賣，徬徨迷惑的父母向她詢問孩子的教養問題，她至今共收到22萬多封的來信。 　　◎這 8 年來的沉浸與和家長的互動，尹建莉終於精選出70多個最常見的教養問題，在2016年6月出版了《好媽媽勝過好老師Q&A》：叛逆、脆弱、性早熟、學習遲緩、吃喝拉撒睡、厭學、垃圾食物、不聽話、壞習慣、壞朋友、家長權威……所有的問題，尹建莉通通有解答！ 　　◎所有的媽媽，都能在本書中找到自己孩子對應的問題，

並獲得可以立即「拿來就用」的解決方案，堪稱家庭教育問題的「百科全書」。   作者簡介 尹建莉 　　◎作者 尹建莉是大陸著名教育學者，教育碩士，曾任基層教師，現專注於家庭教育研究和寫作。 　　◎代表作《好媽媽勝過好老師》第一冊 自出版以來一直在中國家庭教育類圖書暢銷排行榜獨占鰲頭，並授權台灣、韓國、越南、泰國等多種語文版本，至今已發行600萬冊，在歐美華人中亦有廣泛影響。 　　◎遠流2015年8月所出版的《最美的教育最簡單》是她的第二本著作，榮獲2014中國好書獎（科普生活類），並獲頒2015父母必讀養育科學研究院年度自然養育人物獎。   推薦序 : 洪蘭教授 /

陳美儒老師 / 陳清圳校長/ 邢小萍校長/ 袁巧玲博士 前言   第 1 篇給孩子最堅定的支持 1-1  劃清你和孩子的界線 1-2 「慢點」、「小心點」是糟糕的口頭禪 1-3  家長故意挖坑 讓孩子說話不算數 1-4  不要逼迫孩子許諾 1-5  放手的分寸怎麼拿捏？ ***小問題大學問 第 2 篇愛和溺愛是兩件相反的事 2-1 愛和溺愛是兩件相反的事 2-2 一位爺爺的求助信：孩子會不會被「慣壞」？ 2-3 孩子一定要有個怕的人嗎？ 2-4 把馬桶洗乾淨，讓孩子玩去吧 *** 小問題大學 第 3 篇從孩子的視角來看問題 3-1 如何拒絕別人打聽孩子考試成績 3-2 不要去試探孩子對父

母的愛 3-3  「逗」孩子是一種惡習 3-4  孩子怕媽媽老了 3-5  不要用說謊的方式教育孩子不說謊 3-6  孩子為什麼不想長大？ 3-7寶貝，放心說出你的願望 3-8  孩子發脾氣時怎麼辦？ ***  小問題大學問 第 4 篇 吃喝拉撒睡不用「精細化管理」 4-1  哺乳時間應儘量延長 4-2  不要訓練大小便 4-3  孩子吃飯太慢，怎麼辦 ？ 4-4  孩子不願意刷牙，怎麼辦？ 4-5  3歲孩子愛玩手機，怎麼辦？ 4-6  孩子長得比較胖，怎麼辦？ 4-7  如何讓孩子對垃圾食品不再感興趣？ 4-8  在吃喝拉撒睡上不要精細化管理 ***   小問題大學問   第 5 篇 好

關係才有好教育 第5-1章 夫妻關係是家庭教育的底色 5-1-1 媽媽的強勢是彌散在家中的甲醛 5-1-2 夫妻教育理念不同怎麼辦？ 5-1-3 孩子黏爸爸好嗎？ 5-1-4 孩子爸爸的「放羊式」教育更勝一籌 5-1-5 如何給孩子講離婚的事？ 5-2章 隔代關係並不是「難念的經」 5-2-1 堅定地把婆婆打發走 5-2-2  孩子更親奶奶怎麼辦？ 5-2-3  堅持自己帶孩子是不是「很傻」？ 5-3章多子女關係全靠一個「愛」字 5-3-1  如何補償被「重男輕女」的女兒？ 5-3-2  老二出生後，老大生氣怎麼辦？ 5-3-3  家長無意間挑撥了姐弟關係 5-3-4  意外出現的老二帶來的兩

個問題如何解決？ ***   小問題大學問   第 6 篇家庭是學習的第一站 6-1章啟蒙教育與早期學習 6-1-1 出生四天的嬰兒能懂媽媽的話嗎？ 6-1-2 「天才寶寶」怎麼培養？ 6-1-3 學歷不高的媽媽也可以給孩子最好的教育 6-1-4 看英文動畫片好嗎？ 6-1-5 一封來自韓國的諮詢信：要不要給孩子報輔導班？ 6-1-6 孩子幾歲學樂器較好？ 6-2章受益一生的輕鬆學習法 6-2-1 不要用物質獎勵刺激孩子的學習興趣 6-2-2 閱讀不是佛腳，不要急時才抱 ***   小問題大學問   第 7 章 性教育、人際關係培養、金錢教育 7-1章性教育要坦坦蕩蕩 7-1-1  請允許女兒

愛美且漂亮 7-1-2  12歲孩子看黃色圖片，怎麼辦？ 7-1-3  發現孩子手淫，怎麼辦？ 7-2章引導孩子的人際關係 7-2-1  要不要和社會「同流合污」？ 7-2-2  孩子交了壞朋友怎麼辦？ 7-2-3  如何解決孩子間的糾紛？ 7-2-4  要不要讓孩子「打回去」？ 7-2-5  我的孩子為什麼是受氣包？ 7-3章金錢教育要寬鬆 7-3-1 孩子的壓歲錢怎麼用？ 7-3-2  愛不要吝嗇，錢也不要吝嗇 *** 小問題大學問   第 8 章教育需要清醒和勇氣 8-1章走出坑人的陷阱 8-1-1  兒童「感統失調」的主要病因是成人心理失調 8-1-2 不要帶孩子去測智商 8-1-3

左撇子不需要矯正 8-1-4 要不要進名牌幼稚園？ 8-1-5 「注意力不集中」是頂假冒子 8-1-6 關於「敏感期」：5歲兒子讓爸爸給他找老婆 8-1-7 要「即時滿足」，不要「延遲滿足」 8-2章處理家庭和學校間的矛盾要果斷 8-2-1  要不要給老師送禮？ 8-2-2  惡老師是家長的懦弱培養出來的 8-2-3  孩子厭學，怎麼辦？ 8-2-4  作業之痛是孩子最痛 ***  小問題大學問   第 9 章 接納自己才能接納孩子 9-1  信佛的媽媽為什麼狂打孩子？ 9-2  接受自己的膽小，接受自己朋友少 9-3  不是孩子太膽小，是你太恐懼 9-4  幼稚園的「好老師」為什麼不是「好媽

媽」？ 9-5  爸爸要進監獄，怎麼和孩子說？ 9-6  抑鬱症媽媽如何教育自己的孩子？ 9-7  對親人最好的祭奠是讓自己活得更好 9-8  放下恨才能愛 ***  小問題大學問   一個特別的疑問：尹建莉的教育方法適合每個孩子嗎？ 一封特殊的來信：6歲的小女孩帶動媽媽讀《好媽媽》 代後記尹建莉 : 母親與勇士 ------- 徐虹 本書參考文獻   前言 關於這本書   　　我的第一本書《好媽媽勝過好老師》在二OO九年出版時，我在書上公佈了自己的電子信箱。我可能是中國第一個這麼做的作者，至少我自己之前從未見到過。公佈電子信箱的動機是考慮到一些讀者讀了我的書，可能會有問題想要進一步溝通

，我自己也需要從讀者那裡瞭解大家的回饋和需求。事實證明，這個橋梁架設得很有必要。 　　隨著這本書的持續暢銷，我開始收到愈來愈多的來信，最多時每天約有三百封，現在少了很多，每天也有二、三十封，這是因為有一大部分提問轉移到微博或微信中了，幾個管道的提問加起來，平均每天也有近百條。粗略估算一下，這幾年僅電子信箱收到的郵件有近二十二萬封。所以回覆讀者提問成為我近幾年非常重要的一項工作。 　　我知道讀者向我求助不容易，所以正常情況下，所有的來信我都會看，害怕遺漏掉某個迫切的需求，但只選擇一部分回覆。不回覆的原因主要是兩個：一是問題答案其實就在書中，讀者只要把書讀完或再認真讀一次，就會找到答案；二是有

些問題不是我能解決的。比如有人問：老公經常打孩子，我管不住，讓他看你的書他不看，怎麼辦？顯然這樣的問題我愛莫能助。 　　如果單是回覆這些郵件，並不是件困難的事，但我是在繁重的寫作任務下和各種社會工作之餘處理來信的，即便只是回覆一部分，這項工作也頗為繁重，消耗了大量的時間和精力，甚至造成了我的「時間焦慮症」。我北師大的老同學、山西師大臨汾學院的竇紅梅老師看我忙不過來，在我最忙亂的時期裡替我做了一段時間「義工」。事後，她感嘆地說，真是俗話說得好，做一件好事並不難，難的是一輩子做好事，你在這麼忙的情況下，能堅持數年回覆這麼多郵件，真是不容易！ 　　我不是個喜歡勤奮工作的人，也不喜歡犧牲自己照亮別

人的「蠟燭精神」，我想簡單悠閒地生活，而且我覺得我的兩本書對家庭教育的各方面已陳述得比較清楚，內容從胎教、啟蒙到學業、心理、人格培養、教育陷阱揭露，到婚姻關係等，涵蓋多個方面；且提出問題、分析問題，同時給出解決方案，家長們只要認真去讀這兩本書，很多問題都可以從中找到答案。 　　但在處理這些諮詢信件中，我慢慢發現，人們思想的成熟，經常是需要經過多種途徑一再地去促成的。一種意識，從「知道了」到「做到了」需要重複刺激，經過一次次意識撞擊，才能逐步內化為自己的東西。況且，現代生活節奏愈來愈快，各種關係的糾葛和複雜性遠遠超過我們的理解和構想，一些非常現實的問題出現在人們的生活中，需要儘快解決，很多人沒

有時間到書中慢慢尋找答案，大家需要非常明確的、能拿來就用的答案。如果我能在一些問題上給予針對性的回答，這對很多讀者是非常有價值的。事實確實是這樣，我經常收到家長回饋，不少人因為我一封郵件而獲得選擇和判斷上的幫助，使得生活及教育發生根本性的改善，這給我帶來極大的欣慰。於是我想到應該出一本問答集，以一事一議的方式，呈現更具現實指導意義的教育智慧，惠及更多的人。 　　從海量的家長來信中篩選出有代表性的問題，是項浩大工程，花費了很多時間，取捨間頗費斟酌。現在本書選取的一百封來信，是從眾多的信件中精心挑選出來的，時間橫跨較大，內容涉及各方面，各具典型性。這些問題表面看是一時一地的某個人面臨的，實際卻是

不分時間段、很多人共同面臨的。入選的問題大部分我已透過郵件或其他管道回覆過，有的還在博客中和大家分享過，但當時的回覆限於時間和精力，往往比較粗糙，這次在收入本書中時，我從內容到文字都進行了完善。 　　對家長來信，我在儘量保持其原貌的基礎上，也做了些許修整。一是對文字進行了整理，改正了語病和錯別字，使陳述更通順些，讀起來容易些；二是為了尊重每個人的隱私，刪去了所有人的姓名，哪怕是網路暱稱，另外對所涉及的地名、行業、學校等內容也進行了修改，避免有人對號入座。唯一保留了真實姓名、位置等資訊的是那封「六歲的小女孩帶動媽媽讀《好媽媽勝過好老師》」，這是徵得來信人同意的。 　　我在《最美的教育最簡單》

一書的前言中寫過一段話——書中有不少觀點會對某些流行的認識形成衝擊，所有觀點都是我經過審慎的思考後寫下，本書有著統一的邏輯和價值觀，它的一切論點都建立在經典教育學和心理學基礎之上。經典永不過時，而人性總是相通的。一切教育如地球上的陸地，表面看各板塊距離很遠，有大洋相隔，其實大海下面它們全部是相連的。只有深入地看，才能聯繫地看、簡單地看——這段話對本書同樣適用。 　　看過一句話，如果「一本書，啟迪了我們的智慧，改善了我們的人生，那麼這本書就真正為我所有了」。一本好書的價值和意義，不是作者單獨完成的，而是作者和讀者共同完成的。教育的真正準備是完善自己，家長必須意識到，想把孩子教育好，首先要自己成

長。來自他人的觀念，就像岔路口的路標，給你指出正確的方向，但到達目的地，還是需要家長自己一步一步向前走。其間的路程可能是比較艱難的，充滿了疑惑、不安和糾結，但只要你相信並且堅定，就一定能到達。 　　所以，在此向所有和我一起努力，讓我的書變得更有價值的人表示感謝，謝謝你們！你們經由我的書領悟了「教育」之美，而我經由你們的理解體會了幸福感。親愛的朋友，也許我們永不謀面，但我們一直彼此相識！ 　　願生活更美好，生命更絢爛！ 　　感謝所有事，感恩所有人！ 　　仍然歡迎大家來信：[email protected]   尹建莉 二○一六年五月十一日 專文推薦 順其天性來教養孩子

　　我們常罵孩子不聽話，我們卻沒有，或很少，蹲下來聽聽孩子要講些什麼。當你聆聽時，你會發現他的話也有他的道理，也未嘗不可以那樣做。本書作者教養她的女兒很成功，就在於她肯聽女兒的話，而且只要是合理的要求，她都會依著女兒的意思去做，不會強迫女兒聽她的。這種借力使力是最聰明的教養方法，自己更藉著教養孩子，又過了一次愉快的童年。 　　這是我大力推薦這本書的原因，父母要有知識和主見，不要隨便聽三姑六婆的話，說什麼讓孩子哭到無聲才可以抱，或強迫他自己一個人睡，讓他嚇到晚上不敢起來上廁所(孩子不會無端怕黑，是大人喜歡講鬼故事去嚇孩子)。我們從實驗上看到孩子最需要的是安全感，一個出生才四天的嬰兒放在核磁

共振中，掃瞄他的大腦，同時在他耳朵旁邊播放他父母吵架的聲音。他雖然才出生四天，還聽不懂大人的話，但他大腦的恐懼中心就活化起來了。因為嬰兒沒有保護自己的能力，要靠大人喜歡他來保護他，所以動物小的時候都長得很可愛，長大了，臉拉長了，就沒有這麼可愛，這裡面是有演化上生存的關係，若大人丟棄他，他必死無疑(沒有母親的郊狼﹝coyote﹞死亡率比有媽媽保護的高了44%)，所以諾貝爾獎得主史坦貝克(John Steinbeck)說「孩子最大的恐懼是沒人愛，被拒絕是他們最害怕的地獄」。 　　但是孩子也是人，也有自己的想法和主張，無奈幼年期父母比他高大，不聽話時，還會挨打，只好識時務者為俊傑，暫時一切聽父母的

。我們就看到有一種冷叫做「媽媽覺得你冷」(老師問孩子：「今天這麼熱，為什麼還穿羽絨衣？」孩子無奈地說：「我媽覺得冷」)，所以我很贊成作者的主張，若孩子覺得不冷，父母就不要一直跟在後頭嘮叨叫他穿衣服。他冷，他自然會去穿。他不穿感冒了，就讓他吃一次苦頭，下次就學乖不敢任性了。 　　孔子說：「不教而殺謂之虐」，凡事父母要先示範做給他看，才能要求他。如果孩子有不同的意見，請耐心聽他說，他若有理，請依他，讓他心甘情願地做，不要讓孩子每天哭哭啼啼的過日子，他不快樂，我們也不好過，而且表面的服從不是真的服從，打罵得到的服從代價是以後青春期的叛逆。 　　其實，蹲下來聽孩子講並沒有那麼困難。我兒子念小學時，

我們住在美國，他早上自己走路去上學，中午我去接他回家吃午飯，他再跟我到實驗室去做功課。我家跟學校之間有條捷徑，穿過樹林就是我家後院。有一天我發現他堅決不肯走捷徑，我跟他說：「媽媽午休只有一個小時，越早到家，媽越能做午餐給你吃，吃完媽才來得及回去上班」，他還是堅決不肯。我蹲下來問時，他才說早上去上學時，穿過史密斯太太的院子，被她看到了，出來罵他，說再被她看到要放狗出來咬他。我聽了很驚訝，因為附近的鄰居都很友善。我先順他的意，走大路回家吃午飯，然後我牽著他的手，去史密斯太太家門口按電鈴，我帶他來道歉，但我也要知道為什麼她要嚇我的孩子。原來她在重新植草皮，撒了種子，而這附近幾乎所有的孩子都是穿過她的

後院去學校，種子被踩深入土後，草長不出來，所以她不肯他們走。知道原委後，我們就理解了，換另一條路去上學，他也不再害怕史密斯太太。 　　孩子若在外面受了委屈，家裡一定要有人可以傾聽，父母不必為孩子強出頭，重要地是保護他，讓他知道只要爸媽在，都不必怕。合理的事盡管去做，不必在乎別人的眼光，不合理的事，媽也不會讓你做。 　　教養孩子基本上是遵循柳宗元在《種樹郭橐駝傳》中說的「其本欲舒，其培欲平，其土欲故，其築欲密」：「其本欲舒」，根要舒展才能長得好，那就是放他去探險，父母不放手，孩子不放膽；「其土欲故」，舊土植物比較熟悉，所以一定要帶著些舊土，人也是一樣，在熟悉的環境中生活比較自在，如果是完全陌

生，人跟樹都會不適應，就像六十年代我們去美國留學時，有同學因文化衝擊(culture shock)而進了精神病院；「其築欲密」，周邊的土要塞緊風來才不會搖晃，那就是安全感。這樣種下去後，讓他自在生長，不要一直挖起來看長根了沒有，「順木之天，以致其性」就好了。 　　只要是生物，樹人和樹木原理是一樣的，古人一千二百年前的種樹方式仍然適用到今日的育兒上。書中有很多很好的例子可供父母參考，我也在各篇章之前寫出我的看法或是實驗的證據。孩子是我們生命的延續，他帶給我們的喜悅遠大於我們付出的辛勞，請順著他的天性教養他，他自然會成材來回報你。   中央大學認知神經科學教授 洪蘭 專文推薦 教養大小事‧建

莉一手包 　　「孩子長得比較胖，怎麼辦？」 　　「孩子吃飯太慢，怎麼辦？」 　　「發現孩子手淫，怎麼辦？」 　　「我的孩子為什麼是受氣包？」 　　「要不要和社會『同流合汙』？」 　　「孩子交了壞朋友，怎麼辦？」 　　「孩子的壓歲錢怎麼用？」 　　「要不要讓孩子『打回去』？」 　　「請允許女兒愛美且漂亮」 　　「不要訓練大小便」 　　「在吃喝拉撒睡上不要精細管理」 　　「如何讓孩子對垃圾食品不再感興趣」 　　「把馬桶洗乾淨，讓孩子玩去吧」 　　「孩子一定要有個怕的人嗎？」 　　「一位爺爺的求助信：孩子會不會被『慣壞』？」 　　「愛與溺愛是兩件相反的事」 　　尹建莉女士自二○○九年出版《好媽媽

勝過好老師》以來，以暢銷近百萬冊；隨著此書的風行，她開始收到來自全國各地對親子教養的求助信；最多時每天約三百封，現在雖然變少了，卻也每天至少二、三十封。 　　從這些數萬件的求助諮詢信件裡，篩選出具有代表性的問題來詳加解答，就是一項費時費心力的浩大工程；取捨斟酌拿捏，更要橫跨時空，考慮到涉及的內容議題，如何具有指標性與差異；尤其要顧慮到當事者的隱私，實在十分不易。 　　建莉女士在台灣所有發行的書籍，我皆應出版社之邀為她寫序推薦；每一本，更創造了空前的暢銷長紅。 　　透過電子郵件跟建莉女士求住諮商的就高達近二十二萬封，求助的內容從胎教的啟蒙，到上學的學業功課、人格培養、心理困擾、教育陷阱、婚

姻關係，涵蓋的層面多元且博大，作者總是不厭其煩，一一回覆。 　　仔細拜讀這本《好媽媽勝過好老師Q&A》，作者明確精準、深入淺出地針對家長的提問，以她一貫親切親民的筆調，給予家長易懂且方便執行的建議。 　　家長來信問：「三歲孩子愛玩手機，怎麼辦？」 　　建莉女士在開宗明義先予簡要回答：「不要妖魔化電子產品，不要用負面的眼光看待它們。榜樣的力量是無窮的，你是什麼樣的家長，最後都會影響到自己的孩子。」接著在內文深度延伸表示：「可以適當轉換一下他的注意力，用更好的遊戲、更快樂的方式讓他接受其他內容。比如帶孩子外出旅行、主動帶他參加一些戶外遊戲，都可以逐漸分散他的注意力，轉移他的樂趣。」 　　家

長來信問：「發現孩子手淫，怎麼辦？」 　　建莉女士在文章起始的提示中，直接回答：「自慰本身不會傷害身體，是認為它會損精耗氣的擔憂和焦慮才傷害身體健康；自慰本身不會導致孩子道德墮落，是自我罪惡感和羞恥感才傷害孩子心裡。」 　　有別於市面上親子教養書的長篇大論，我喜歡本書作者面對為人父母的各種「疑難雜症」，卻都能切中要害，簡潔明快地回答。 　　尼采在《查拉圖斯特拉如是說》提出著名的「精神三變」之說，他認為人的精神充滿變化的勢能，首先變為駱駝，再變為獅子，最終成為嬰兒。 　　所謂駱駝，就是聽別人對你說：「你應該如何。」接著變成獅子就是你對自己說：「我要如何！」到了嬰兒，則代表全新的開始，亦即

每一個當下都是全新的剎那。 　　身為孩子的爸爸媽媽，其實也是生命另一個全新的開始，一個全新的學習開始；透過本書的Q&A，我相信許多正在為孩子教養問題困擾煩惱的爸爸媽媽，定可以如「嬰兒」般重獲學習，快樂愉悅地陪孩子成長。   文／陳美儒　親子教育家，建中資深名師 專文推薦 　　孩子一出生，直接接觸的人就是媽媽，媽媽當然就是孩子第一個老師。 　　家庭是孩子開始社會化的第一個學習場域，所處的環境會逐漸由簡單而複雜。其中最重要的環境因素是他們經驗到的人際關係：例如大人或者同儕與他們的互動方式，因此給孩子安全的環境，有了溫暖、正向的親子互動，未來有助於孩子學習更專注，中學時期也才能更保持好奇心和

韌性。 　　但是，台灣存在太多似是而非的教養觀念，這些觀念與經驗有時對孩子是一種傷害，而身為一位家長如何在茫茫人海中找到教養的核心價值。作者利用她的經驗與專業，逐一解答教養的迷思，並提醒讀者找回到身為一個人，就該具備身為一個人的價值：那就是愛與自由。 　　記得我小時候，我第一次玩躲避球，卻被老師打了四個巴掌，這四個巴掌並不是我有做錯甚麼，而是接球時多走了一步，那時只看到老師氣沖沖地跑過來，大聲地說了一句話：「我教過一次，你們就全部都要會。」那時候的驚嚇，直到現在仍歷歷在目。而我回家，也不敢跟媽媽說，因為說了一定還會被打一次，那時的觀念，就是威權。這種不容挑戰的觀念，直到現在在教育界仍然聽到

體罰的情事。 　　這樣說，我並不是指大多數的老師就是如此或者跟孩子處於對立面。而是這個社會太依賴學校給你的一切，認為把孩子交給學校，就保證一切沒問題。我處理過不少這樣的案例，學校頃全力幫助孩子走回正軌，發現進展很慢，甚至還往後退，於是輔導室開始追蹤家庭成因，才知道父母親對孩子的疏離，冷漠甚至溺愛，才是造成孩子偏差行為的主因。如果學校花心力與家長溝通，而家長也願意配合，那孩子很快就會回到正軌，這樣的現況跟美國近年來的研究不謀而合。 　　過去二十年間小布希總統推動「無落後學童法案」（No Child Left Behind law ）與歐巴馬總統「邁向巔峰教育計畫」（Race to the T

op program），都是努力建構一個好的學習環境，致力於縮短貧富差距。然而在美國政府努力的過程中，發現最大阻力竟然是觀念。因為大人無法全盤了解，一個孩子在成長過程中需要怎樣的教育模式才是真正對孩子有利，總以為把物資送到孩子的手中，就可以幫助他們健全成長。後來更進一步研究發現，如何培養孩子擁有毅力、良知、自我控制和樂觀主義等特質，才是未來成功的關鍵，而這些關鍵一大部分跟家庭有關，這樣的結論，其實就跟作者強調的家長可以扮演好的引導者，以及給孩子充分的愛與自由一樣。 　　好媽媽與好爸爸對孩子的成長既然如此舉足輕重，那身為父母該如何帶領孩子成長，個人有幾個建議： 　　首先，多閱讀並與專業相關社

群討論。坊間有很多教育的專書，但不一定每本敘述都正確，正如作者所提的，必須掌握教育核心價值中，去選擇正確的書籍，透過思辨討論，建立好的觀念。 　　再來，對於孩子要能夠理解，並充分聆聽他的想法與聲音。大人常常把自己的成長經驗套到孩子身上，殊不知世界上沒有任何一個人是相同的。接納孩子各種缺點與錯誤，尊重孩子並引導孩子適性發展，這是大人必須時常提醒自己的。 　　給孩子一個安全與支持的環境，包含好的家庭的氛圍與選擇好學校。家庭每一個成員都是殊勝的生命個體，尤其父母親，能夠彼此凝聚共識，不要給孩子無所適從的指示，有好的家庭文化，孩子重要成長基礎就不用擔心。另外，擇校時代已經來臨，選擇一所好的學校，父

母親更需要用心，因為學校是孩子從家庭邁向社會的重要場所，也是孩子拓展經驗與真正世界連結的階段，好媽媽當然義不容辭地替孩子選擇好的學校。 　　最後，保持熱忱與持續不斷地努力。一個正向積極的父母，才能帶動孩子積極樂觀。當前教育最重要的就是恆毅力，如何保持熱忱並持之以恆，這不僅是孩子的功課，同時也是父母一生要努力的方向。 　　各位讀者，你準備當一個好媽媽好爸爸了嗎？好好閱讀這本書，然後加以思辨吧！   陳清圳校長 (雲林縣古坑華南國小校長) 專文推薦 在問答間找到方向 　　我是一名媽媽也是一位老師，不過，雖然我自認是個好老師但我應該不算是好媽媽；雖然也講過幾場有關親職教育的分享，但是，讀完

這本書，不得不佩服作者尹建莉女士的用心，過濾整理了這麼多家長的疑惑，讓讀者可以很快的按圖索驥找到自己想要的答案。 　　時代在進步，家庭仍是每個孩子最初接觸的社會組織；尤其父母是孩子的第一個老師，很多事如果可以在第一次就做對做好，相信社會應該會減少許多問題。問題是，很多爸爸嬤嬤都是第一次當父母，成為一個好父母這件事，其實是學校沒有教的課程，卻又無比重要！所以大多數人都會不想成為自己爸爸媽媽的管教模式翻版，卻又不自覺地複製了以前的模式。尹建莉老師寫了《好媽媽勝過好老師》也公開自己的電子信箱，並回覆讀者的問題。八年下來收到22萬多封回信，累積了許多好的互動過程，也因為這樣的回饋機制，有了這本Q&A

的誕生，讓讀者因循著這本Q&A可以解惑。 　　從22萬多封信件中精心挑選出近百個常見的教養問題，分為九篇，像是第一篇分別從不同年齡層，不同的事件中，梳理闡述「界限」是甚麼？為何重要？父母要如何做到？第二篇「愛和溺愛是兩件相反的事」；請允許孩子「慢點」長大；吃喝拉撒睡不用「精細化管理」；好關係才有好教育；家庭是學習的第一站；性教育、人際關係培養、金錢教育；教育需要清醒和勇氣；到第九篇「接納自己才能接納孩子」。每一篇後面還附錄了〈小問題大學問〉用比較短小精練的Q&A形式來回應廣大讀者的疑惑。 　　教育圈有句名言：沒有問題兒童，只有家庭的問題和問題家庭。教書三十多年，面對許多孩子及其家庭，我個人

十分欣賞作者把「跟孩子畫清界限」放在第一章節。由於少子化，由於家庭型態改變，家長如何處理「關係」這些關係包括婚姻中的兩人關係，家庭中的親屬關係，還有手足關係，作者也在書中，利用回信將這些關係一一釐清。尹女士兼具學理背景與實務經驗，信手捻來都是故事，而且面對提問常常是一針見血，豪不留情面的直陳提問者的心態，因為說中要害，讓人想逃也逃不掉。對於問題的解決策略，尹女士不會說太多做不到的大道理，因為她深信要給孩子幸福的人生，家長一定要從「知道了」進步到「做到了」這樣的知行合一，孩子的問題才會得以解決！ 　　你已經當父母了嗎？這本家庭教育的百科全書，推薦給你！希望還來得及幫助你成為好爸爸、好媽媽。你還

沒準備好當父母嗎？別猶豫了！有了這本《好媽媽勝過好老師 Q&A》在手邊，隨時閱讀，隨時查找，想起尹女士在最後一篇的提醒—接納自己才能接納孩子，你會了解–只有讓自己活得更好，孩子才會一樣好。書本的最後作家徐虹還寫了〈母親和勇士〉一文，「為母則強」每個人應該都有機會成為最好的母親，只是找對路？找到方法了嗎？希望我們都能在愛而非溺愛中成長，也希望我們能始終保持清醒與勇氣，在點點滴滴的小問題中學習成為「勝過好老師的好媽媽」，爸爸千萬別缺席，也要來讀一讀喔！ 台北市永安國小校長  邢小萍 如何讓孩子對垃圾食品不再感興趣？◇不想讓孩子對垃圾食品感興趣，可以借鑒兩種做法：1.家長做榜樣，做堅定的零食戒斷

者；2.主動給孩子買各種零食，「不鼓勵也不禁止」。◇Q尹老師，你好：我的孩子現在上幼稚園大班，感覺他突然到了狂吃的階段。每天從幼稚園接了回家，他就不停地要吃東西，只吃茶几上放的那些垃圾食品，到正式的飯菜上桌了，他倒不想吃了。我一直不願意他吃垃圾食品，但管不住奶奶經常從超市亂買給他，買回來我就沒辦法了，奶奶經常偷偷給他吃。現在我在週末帶孩子出去玩時問他想去哪裡，他總是說去超市，買吃的。我害怕愈管愈糟，可又覺得不能不干涉，總不能任憑他吃這些東西吧。我該怎麼做呢？希望得到你的回覆，謝謝你！A尹建莉你好：垃圾食品確實是現在家長們要面對的問題。我知道有的家長自己不會給孩子買市場上販售的垃圾食品，但遇

到別人熱情地給孩子遞來的油炸、膨化或染色食品時，往往因為礙於面子，不好意思拒絕，就讓孩子接受了。有的是一家人自己意見不統一，奶奶買了垃圾食品，媽媽不准吃，奶奶又背後偷偷給孩子吃，比如你家。還有家長既往家裡買垃圾食品，又不讓孩子多吃，或自己吃而不讓孩子吃。這些分裂行為都會弄得孩子不知所措，更有可能激起他對垃圾食品的好感。這件事也曾讓我頗費心思，以前也很介意，特別不願意女兒吃垃圾食品，對她的零食控制較嚴。後來經過一些事情，得到一些經驗和教訓，覺得我對此太「如臨大敵」了，應該是沒必要。所以下面給出兩個案例，吃與不吃，如何控制，你可以根據自己的感覺去參考一下。

球類運動對幼兒體適能之影響

為了解決玩躲避球英文的問題，作者莊雨欣 這樣論述：

目的：本研究探討實施球類運動遊戲對幼兒體適能之影響。方法：以臺南市某2所國小附設幼兒園中大班幼兒分為實驗組20人及對照組19人，所有幼兒每週實施運動課程5次，每次30分鐘。實驗組實施2次的出汗性大肌肉活動 + 3次的球類運動遊戲課程；對照組則實施5次的出汗性大肌肉活動，總共實施8週。實驗介入前後，所有幼兒都進行身體組成（身體質量指數）、肌力與肌耐力（30秒雙腳連續跳躍）、平衡感（閉眼單足立）、柔軟度（坐姿體前彎）、瞬間爆發力（立定跳遠）及協調性（八字併走）檢測。所得資料以單因子共變數分析，比較兩組前後測之差異。結果： 8週之後，實驗組在30秒雙腳連續跳躍、坐姿體前彎、立定跳遠、手腳八字併走都

優於對照組，並達顯著差異；在身體質量指數及閉眼單足立測驗雖有變化，但結果未達顯著。結論：實施8週球類運動課程可有效提升幼兒肌力與肌耐力、柔軟度、瞬間爆發力及協調性。