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超神奇「仙骨瘦身步行法」，免挨餓、不飆汗，輕鬆瘦出芭比好身材!

為了解決球鞋代購怎麼做的問題，作者金津久美,更家公爵 這樣論述：

日本風行、實證有效！ 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲，都拉得起來了。」 「這套方法，讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法， 引起日本鄉民激推，紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。 　　光是每天走路時就能偷練，絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。 　　明明無感、零負擔，依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、 　　蝴蝶袖不見了、連肩頸僵硬和手腳冰冷都改善了不少！ 　　這麼神奇的方法，來自於指導名模美姿、走秀的訓練指導師──更家公爵。 　　一開始，他是為了矯正母親因錯誤走路姿勢而引發的腳痛問題，而自創出「仙骨步行法」；並

在全日本開設健康步姿課程。 　　沒想到愈來愈多人，卻因為這套簡單又獨特的方法，享受到極大的「副作用」──不知不覺擁有細臂、纖腰、平腹、翹臀、美腿！因而獲得日本廣大女性的熱烈支持。 　　◎風靡日本的「仙骨瘦身步行法」，到底是什麼？ 　　日本將骨盤中的薦骨（骶骨），稱為「仙骨」── 　　這個部位對人體的健康與體態，重要程度相等於一棟建築物的「地基」。 　　只要利用扭腰、伸展，竪立薦骨，搭配日常步行， 　　人變「立體」、曲線自然凹凸有致！ 　　這套方法，讓苦試各種方法、低頭畫了23年漫畫的本書作者──金津久美，　　 　　不只改善頸椎凸出和腰痛，連凸出的小腹都消失了。 　　◎「要是能靠日常生活中

的步行，改善身上在意的部位，那就太好啦！」 　　‧一天只要做一次「3D仙骨豎直法」，就能打造出具有「體態記憶機能」的芭比體型； 　　‧30秒快速踏步，形成易瘦體質的「瘦身步行法」； 　　‧對付小腹的「抱球步行法」、強化提臀的「大腿內側步行法」、粗腿變細腿的「內收肌步行術」……。 　　◎找出身體「三大神器」，自然擁有纖臂、細腰，化身燃脂體質── 　　‧加強內臟運動，促進內臟脂肪燃燒，要先學怎麼「轉動肩膀」； 　　‧引起日本風潮──「軀幹步行法」，能促進排毒、提高美肌，還能打造極致纖腰； 　　‧走路時也能偷練的「扭轉手臂」，改善蝴蝶袖、同時加強心肺機能。 　　◎想要有少女般的平腹、瘦臀與美腿，

你要鍛練的是「深層肌」── 　　‧多數人摸得到的腹肌和背肌，其實是外側肌肉，而最重要的抗老、瘦身祕密是──人體內側的深層肌。聽起來很難？一點也不！你只要試試「挺肚臍韻律操」； 　　‧大小腿愈來愈粗壯的原因就在腳底！人人都想要的美腿，只要「擺動腳底」就能達到？ 　　‧再也不需要調整型內衣，光是「抬單腿操」，就能強化肌關節，擁有翹臀。 　 　　每天零碎時間就能實踐，持續力超強的神奇瘦身法。 　　只做書中一個招式、每天一次，自然而然化身完美體型！ ［美麗推薦］ 　　馬甲線女神　張婷媗 　　暢銷作家‧專業瑜伽老師　蔡佩茹（RuRu）

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遊客之活動涉入、形象識別、價值、滿意度與忠誠度關聯性研究－以2010高雄市燈會藝術節為例

為了解決球鞋代購怎麼做的問題，作者蔡蕙鈴 這樣論述：

創造正面而令人印象深刻的城市形象是都市行銷的重要任務，進而提昇城市競爭力。舉辦節慶與特殊活動(Festival and Special Events)是都市整合行銷的重要一環。一個成功的節慶活動不僅能凝聚居民共識，結合地方特有人文及自然資源，帶動當地旅遊商機，提供當地居民工作和經濟收入，更進一步形塑該城市的地方特色與形象。高雄市政府近幾年提出「市民參與、幸福高雄」口號作為施政理念與發展願景，因此所有施政作為均以此口號為核心指導原則，來形塑高雄的城市形象。高雄燈會與「臺灣燈會」、「臺北燈會」並列為臺灣三大燈會，亦是高雄市每年例行舉辦最具規模的節慶活動，所費不貲，因此，值得進一步了解該活動主辦者

是否以該口號所欲形塑的城市形象為主軸塑造整體活動，讓節慶活動在行銷城市形象與理念之餘，也能滿足遊客對活動的期望與認同。本研究旨在瞭解遊客參與2010高雄燈會藝術節之「活動涉入」、「活動形象識別」、「活動價值」、「活動滿意度」與「活動忠誠度」的現況，並進而驗證此模式之關聯性。從參與高雄燈會的遊客觀點，於2010年2月20日至3月7日活動期間進行問卷調查。研究問卷以結構式方式，内容包含遊客屬性、活動涉入、活動形象識別、價值、滿意度與忠誠度等部份。問卷以便利抽樣方式發放350份，有效回收310份問卷，有效回收率約89%。資料分析方法包含敘述性統計分析、項目分析、信度分析、探索性與驗證性因素分析、單因

子變異數分析、皮爾森(Pearson)相關分析、結構方程模式分析、中介與干擾效果分析。研究結果顯示：1.遊客以女性稍多(55.2%)，18~34歲者(77.5%)、未婚(73.5%)、大學/專科(65.5%)學歷居多；職業集中在學生(37.4%)、服務業(24.5%)、軍公教(10.3%)、平均家庭月收入低於3萬元以下佔七成左右。2.參與高雄燈會遊客對活動涉入構面平均值以「吸引力」同意程度最高；活動形象識別構面平均值以「理念識別」同意程度最高；活動價值以「值得我花錢和花時間來參加」同意程度較高；活動滿意度以「正確的選擇」同意程度較高；活動忠誠度以「明年我會再來參加」同意程度較高。3.遊客個人背

景的差異分析方面顯示：不同遊客屬性對活動涉入與滿意度皆無顯著差異；教育程度低與月收入高的遊客對活動形象識別「行為識別」有較高的形象認同，且會再來參加；收入高的遊客認為高雄燈會價值「比期望還多」。4.「活動涉入」對於「活動形象識別」、「活動價值」與「活動忠誠度」存在正向影響力；「活動形象識別」對於「活動價值」、「活動滿意度」與「活動忠程度」存在正向影響力。5.活動形象識別中的「理念識別」與「行為識別」為主要影響「活動價值」、「活動滿意度」與「活動忠程度」的構面，特別是「行為識別」最具影響力；活動形象識別中的「品牌識別」與「視覺識別」對「「活動價值」、「活動滿意度」與「活動忠程度」皆無顯著影響。6

.「活動形象識別」會直接影響「活動價值」、「活動滿意度」與「活動忠程度」，但會因「活動涉入」而產生干擾效果。其中「理念識別」、「品牌識別」、「行為識別」會因低涉入的干擾而影響對價值、滿意度及忠誠度的關聯性；「視覺識別」最不受涉入程度影響。7.「活動形象識別」會對「活動涉入」分別與「活動價值」、「活動滿意度」與「活動忠程度」之間產生中介效果。當遊客涉入活動時，會在形象影響下，對活動價值、滿意度及忠誠有更高的認同。以上研究結果供地方政府及活動策劃者未來辦理各項大型活動發展城市形象之參考。