瑜伽是什麼的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦依莉莎白‧海克寫的 性能量與瑜伽 和B.K.S.lyengar的 調息之光:瑜伽呼吸修練聖經都 可以從中找到所需的評價。
另外網站瑜伽到底是什麼?! - 每日頭條也說明:「瑜伽」一詞來源於梵文「yuj」意為融合、連接和結合。瑜伽是靈魂與永恆真理的結合,是一種純粹的極樂。瑜伽能將人從生活中的痛苦、疾病和情緒波動中 ...
這兩本書分別來自新星球 和橡實文化所出版 。
華梵大學 東方人文思想研究所 黃俊威、高柏園所指導 徐廷華的 吠檀多哲學與莊子思想的比較研究 (2021),提出瑜伽是什麼關鍵因素是什麼,來自於吠檀多、梵、商羯羅、莊子、道。
而第二篇論文南華大學 宗教學研究所 釋永本、釋覺明所指導 黃煒倫(釋知參)的 《金光明經》護法神及護國思想研究 (2021),提出因為有 《金光明經》、護國思想、護法神、新冠肺炎的重點而找出了 瑜伽是什麼的解答。
最後網站你一定要知道!為什麼練瑜珈會分心?如何挑選適合自己的瑜珈 ...則補充:什麼是瑜珈? ... Yoga(瑜珈)是源於梵文字根yui,意即綁住、結合、套上軛、將人的注意力導向專注、使用與應用。瑜伽亦指和諧或融合。在艾揚格《瑜珈之光》 ...
性能量與瑜伽
為了解決瑜伽是什麼 的問題,作者依莉莎白‧海克 這樣論述:
繼《入門:古埃及女祭司的靈魂旅程》, 靈魂意識揚升的重要著作。 性,自古至今,人類無法駕馭的神祕力量, 它能賦予生命,也能使人沈淪。 性能量是生命的載體,也是神在物質世界,最低形式的顯化。性能量透過性行為展現,作為物質與靈性之間的紐帶,能將靈性力量導入人的身體,也能使其孕育新生命。但是,它最深奧的祕密,並不是讓人持續繁衍種族、延續生命,而是透過內在自我的陰陽結合,找到重返天堂之路。 自古以來,中世紀的煉金術士與玫瑰十字會成員,東西方的偉大先知、聖賢、哲人,都曾提及這個偉大的祕密:性能量,與宇宙最高的神性意識,是同一股神聖的創造性能量。若是將這股賦予生命活力的性能量
儲存在身體內,身體脈輪得到平衡與完整表達,人就可以在有意識的狀態下,掌握自己和萬物的自然原力,達到神性的宇宙全知意識,成為一個完整的人、覺悟者、奇蹟創造者和白魔法師。 作者以自身長年教學與實修的經驗,提供渴望追尋生命真理的人一條最短的捷徑。她以精闢的文字,顛覆一般人或心理學家對於性的種種錯誤觀念,提出以身、心、靈平衡的方式,正確引導性能量成為自己的創造性力量。她建議有心走上靈性之路的讀者與瑜伽修習者,先充分體驗過性能量的歡愉,並輔以瑜伽的實修,便能將這股生命最強大的性能量,轉化為修行者最高的意識覺知,以及世俗生活中的創造顯化力量。透過這靈性煉金術的轉化,人將不再受自身的動物性驅使,意識覺
知大幅提升,展現出生命活力與喜悅,並綻放出宇宙之愛的高等頻率。 作者簡介 依莉莎白‧海克(Elisabeth Haich) 1897年3月20日出生於匈牙利布達佩斯一個中上階級家庭,從小即具有繪畫雕塑的獨特天賦。作品至今仍展示在匈牙利的許多廣場上,成為當地地標。 因與印度瑜伽大師Selvarajan Yesudian的特殊因緣,海克女士於1939年開始在布達佩斯教授瑜伽。二次大戰之後,俄軍佔領匈牙利期間,為了逃離政治迫害,她離開布達佩斯前往瑞士,在瑞士創辦歐洲第一所最大且最古老的瑜伽學校,成千上萬的學生前往接受瑜伽訓練和教導。 1953年,海克寫下她至今最暢銷的作
品《入門:古埃及女祭司的靈魂旅程》,譯成十七種語言,全球銷量上百萬。書中描述她早年在匈牙利,憶起自己古埃及的前世時,被點化為女祭司的靈性學習和教導種種細節。其他重要著作有《每日瑜伽》和《塔羅的智慧》。並與賽爾瓦拉金.耶蘇蒂安(Selvarajan Yesudian)合著《自我療癒、瑜伽與命運》和《聖王瑜伽》。 海克的追隨者認為,她是一個「自我已死」的人。當她注視著你,你會覺得這不是一個「人」的眼神,它深邃無垠,讓你無法再對自己的無意識視而不見。海克一直到離開人世之前,在意識真理的道途上努力不懈,無私給予所有真理追尋者指引和教導。逝世於1994年7月31日。 推薦
序:意識的提升,是人類生命的最高目標 前言:「神」性的滋味 第1章 什麼是性能量? 第2章 自我認知與真實存在是一個整體 第3章 宇宙原初的創造之蛇 第4章 關於性能量的謬論和真知 第5章 登上雅各的天梯 第6章 猶大背叛基督 第7章 暗示、催眠和通靈魔法力量 第8章 雅各天梯的七個意識層級 第9章 聖喬治降龍,轉化性能量 第10章 渴望合一,卻墮落的人類 第11章 太陽——生命的創造者和毀滅者 第12章 意識是一朵神奇之花 第13章 實修的建議和方法 結語 以性能量為燃料,煉出哲人之石 推薦序 意識的提升,是人類生命最高的目標 海勒姆.斯比爾博士 現代深層心理學家(
depth psychologist,編按:如佛洛伊德、阿德勒、蘭克、弗洛姆、賓斯翁格等人)在進行理論研究和心理治療的實務時,不可避免會涉及神話學與宗教,基於研究需要,他們開始去了解這些古老的傳說和神話故事,也將研究的範疇擴展至神祕學及中世紀煉金術,發現它們與東方哲學宗教有諸多關聯。這其中,瑜伽和深層心理學之間有相當密切的關係。儘管如此,深層心理學和瑜伽之間的種種特質,導致心理學家們做出不同的結論。深層心理學和瑜伽在某些方面,多少還能相提並論。有些人嘗試用深層心理學的象徵符號,去了解在瑜伽中獲得的深層體驗,另一些人甚至試圖用深層心理學來解釋瑜伽。 德國精神病學家舒爾茲(J.H.Schul
tz)在催眠最高階的自律訓練(autogenous training)和聖王瑜伽(Raja Yoga)之間找到許多共同點。他相信,將自律訓練的技巧與哈達瑜伽對照,能夠為自律訓練的執行師帶來特別的啟發。自律訓練法被動運動中的坐姿和躺姿,與哈達瑜伽中的基本坐姿和攤屍式這兩種體位法是一致的。但是另一方面,舒爾茲又認為自律訓練和哈達瑜伽的動作,以及瑜伽的呼吸法並沒有關聯。舒爾茲想將瑜伽的實際內容併入自律練習的方法,因爲他相信理性催眠療癒法(rational hypnotherapy)已經汲取到神祕催眠術(mystic magnetism)的精髓。 然而,自律訓練並不是一種能科學化精準評估哈達瑜伽
或聖王瑜伽真正本質的方法。與其說它是某種瑜伽,但它對瑜伽的理解僅是管中窺豹。只有當自律訓練成為瑜伽,才能真正獲得哈達瑜伽與聖王瑜伽的精髓。我們要記得的是,瑜伽的道路各有不同,形式和種類也各有千秋,但瑜伽的最終目標只有一個。 儘管對瑜伽一知半解,自律訓練仍然是現代心理療法中最為偉大的福音之一。我們可以想像,如果更透徹了解瑜伽是什麼,對深層心理學及心理療法來說,會是多麼可喜之事! 蘭根(Langen)認為,透過瑜伽修煉與冥想所達到的最高意識狀態,只是一種催眠的形式。我們則認為,深層心理學研究給予瑜伽和冥想應有的關注,是非常正確的。但若是這些研究者想以深層心理學目前發展的程度,去解釋瑜伽
及冥想現象,那就問題大了。這麼做會產生錯誤的結論。研究者應該先實修幾年的瑜伽和冥想,再試著描述他們的體驗。深層心理學家唯有在親身經歷之後,才能分辨出意識擴展與低落狀態的區別,也更清楚被他們歸類為催眠術的現象為何。 在深層心理學發展初期,許多精神科醫師根據當時所學的理論知識,一致否認潛意識的存在。在那個時代,任何醫師若曾在自己和病人身上見證到潛意識的力量,會對這些說法一笑置之。現在也一樣,我們在閱讀那些關於瑜伽及冥想的心理學文獻之後,也會同樣付之一笑。花時間實修瑜伽及冥想,是為了更理解深層心理學和瑜伽發展現狀的差異。最高階的瑜伽修煉及冥想境界並不是一種讓意識降低或受限的催眠狀態。相反的,它
能讓人類的意識覺知擴展到至高狀態。 榮格稱深層心理分析為現代「入門」(initiation)。他比較了一個人在心理分析中發生的內在精神轉化過程,以及這個人「入門」前後的經歷,認為東方偉大的哲人們都是象徵意義上的心理學家。東方所謂的「金剛體」(diamond body)和基督徒談論的「復活之身」(resurrected body)是某種特殊的心理狀態。榮格將整個中世紀煉金術視為象徵主義心理學。他提到自性(self)以及通往自性的道路;他也說基督是一種原型。 榮格認為,所謂的「形而上學」必須能獲得心理的經驗,否則它對人類就毫無意義。這一點他是對的。他對形而上學沒有提出太多的見解,只描述
了人們可以體驗形而上學的幾種形式。對他而言,這些形式都是象徵。所以,他談論的「自性」是否就是瑜伽所謂的「本我」(the Self),這是個懸而未決的問題。另一個有待探討的是,「基督原型」(archetype Christ)和「活著的基督」(living Christ)是否一樣? 從象徵主義的心理學角度出發,榮格比較了東方與西方的宗教、哲學理念。他發現兩者有非常顯著的差異。比方說,他用東方的「金花」來比較西方的「悲傷的英雄基督」(sorrow-laden hero Christ)。他認為,東方聖哲的《慧命經》所言「不生不滅,無去無來」與西方「歷史記載的個人基督」(historical pe
rsonal Christ)是截然不同的。 然而,這些比較僅是不同層面的知識在表達形式上的差異。如果真的要比較,應該是要比較東西方同一層面的知識。以東方的「金花」對應於西方「玫瑰十字會」,以《慧命經》文字對應基督的「在亞拉伯罕前,我就是」,才是恰當的。 我們相信,做出合理的對照後,就會發現東西方聖哲真正想說的,並無不同。與榮格對事物理解最關鍵的不同之處在於,我們認為,比起透過深層心理學的概念接觸形而上學的人來說,那些修習瑜伽及冥想的人,透過心理體驗而得到形而上學的寬廣度,反而來得更開闊。 瑜伽、冥想或玫瑰十字會的修煉,在形而上學領域的心理經驗上是開放的,而深層心理學家的方式是
封閉的。東方聖哲對於瑜伽、冥想的經驗所做的描述,並非某種心理體驗的象徵,而是真實不虛的經驗。無論是東方的「金剛體」還是西方的「復活之身」,都不是一種心理狀態的象徵,而是事實。煉金術也不僅只是描述深層心理學的發生過程,而是一個人類身體與心靈內在的發生,所帶來的真實結果。人最後會意識到,復活之身內的靈性意識,絕不只是一種象徵意義。 儘管如此,深層心理學家還是應該向榮格致敬,因為他為他們指出了一條通往東方智慧、瑜伽和冥想的道路,這足以讓心理學家能沿路繼續探索下去。 為了避免誤解,我們想強調一點,我們並不是故意要造成瑜伽與現代深層心理學的對立,只是提出兩者間的正確關係到底應該如何界定。事實
上,瑜伽涵蓋並超越了深層心理學。所以,不是深層心理學包含瑜伽,而是瑜伽包含深層心理學。瑜伽應該為深層心理學家的未來探究之路指出方向,因為瑜伽包含了潛意識、顯意識以及超意識等等可言說的一切。研究者在探討這些議題時,不該只流於理論的假設,應該透過實修獲得親身的體驗。 從現代深層心理學的角度來看,不論時間長短,任何人只要規律練習瑜伽一段時間,就不可能沒有面對自我的經驗。致力於瑜伽修煉的人,如果以為自己不需面對自己的潛意識,就能一路沿著瑜伽道途前行,這種想法是錯的。瑜伽對男性與女性都有很大益處,人們會因此變得更健康有活力,獲得更高的成就。但每一個瑜伽修習者在內在進展中,最後都會來到一個點,在這個
點上,他必須直接面對自己的潛意識。要是他失敗了,就算他是一個瑜伽修習者,也可能會受到精神疾病所苦。 那些以深層心理學的方法進行修煉的人們,終有一天會經歷並超越我們已知的深層心理學界限,這些體驗在瑜伽中有詳細描述。 瑜伽和深層心理學的共同目標,都是擴展意識的心靈。深層心理學家在治療精神疾病患者的潛意識時,是根據正常的生活狀態,將他們的心智提升到意識層面。也就是說,所謂「心理療法治癒了精神疾病」,就是讓心智回復到正常狀態。 實修瑜伽也能讓潛意識浮現。但瑜伽修習和冥想,會讓人的意識從正常的範圍,擴展至一種更高的意識狀態。 只要在心理工作中,曾學習將潛意識提升至顯意識層面的人,
就知道該如何讓自己的意識提升到更高的狀態。比起一個對「成長的覺知力」沒什麼概念的一般人,被心理療法治癒的精神疾病患者,反而更能夠好好發展他的意識覺知。這個人穿越、克服精神疾病的經歷,讓他得以了解人類意識逐漸成長的過程,並引導他有意識的朝自我提升的方向努力。 我們所謂的「精神官能症」這個心理癥結,對人類無疑有更深層的重要意義。協助人們意識進展的心理諮詢師,他們的工作也同樣意義深遠重大。 在本書當中,伊莉莎白.海克為我們詳盡的說明什麼是性能量,如何透過瑜伽的練習,將這股能量轉化成至高意識。性能量和至高意識是同一股神聖創造性力量——邏格斯——所顯化出來的兩種不同形式;性能量是邏格斯最低階
的顯化形式,它在人體之內,被轉化成為邏格斯的最高階形式——神性意識。也就是說,我們能夠將性能量轉化成為神性意識。在這個能量轉化的描述中,我們可以清楚了解,瑜伽是如何涵蓋並遠超越了現代深層心理學涉及的心理進程。 海克向人們提出告誡,不要試圖跳過意識進展所必經的各個階段。她教我們如何認出性能量的力量,以及如何在充分體驗過性行為之後,才轉化這股能量。海克明確指出,任何人若試圖將自己的意識推至尚未成熟的進展過程中,做一些他還沒準備好的事,可能會引發異常反應和困擾。 書中描述了意識發展的各個階段,這些對於現代深層心理學家而言,都是十分陌生的。作者甚至提及,透過意識擴展而獲得的魔法力量,並詳盡
解釋這些力量的本質與屬性。 閱讀本書,讓我們深刻明白,弗洛伊德其實已經直覺掌握了性欲的本質。佛洛伊德一生都與「力比多」(libido,編按:佛洛伊德性欲論中非常重要的概念,它是深藏於性本能背後一種具有驅動作用的能量,精神分析學也稱之為「基力」或「性力」)這個概念搏鬥,並不斷重述它。在佛洛伊德看來,它不僅只是性欲,而是要從更廣泛更全面的意義上去理解它。佛洛伊德同時也看到,性欲可以被轉化成為心靈的創造性力量,他將這個過程稱之為「昇華」。但是,這個「昇華」和作者依莉莎白.海克在本書中描述的性能量轉化,是不同的。佛洛伊德視昇華為一種可能性,讓我們能夠在不壓抑的狀況下,合理對待性欲。透過瑜伽來轉化
性能量,能引導人到達最高的意識狀態。儘管如此,我們還是不得不讚賞佛洛伊德,他在「力比多」和「昇華」中看見了能量和潛質,這些對於人類意識的進展是至關重要也是必要的。 意識的提升,是人類生命的最高目標。人類演化發展的目的,即達到最高的意識。這個進展過程是循序漸進的,人從最初無意識的生物狀態,受性衝動的驅使開始,到最後成為宇宙全知意識的神人。我認為,現代深層心理學能協助我們走過意識進展的一段路,但只有瑜伽和冥想,才能引領我們抵達終點。 海勒姆.斯比爾博士 前言 「神」性的滋味 在寫這本書的過程中,能用簡單的語言表達我的想法,感覺很自在。我選擇一些古老、但還不太陳舊的用詞,避開那些新
穎、科學的字,來陳述人類最古老書籍中提到的概念。關於生命最初的起源,古老文字稱之為「神」(God)的一切,科學家至今仍無法提出令人滿意的解釋。如果為了避免人們誤解這個古老的概念,而使用新的詞彙,人們還是會繼續誤解新的用詞。 與無知抗爭是沒有用的。那些能夠感受現代用詞背後「神」真實概念的人,在舊的用詞中仍可以感知到祂。既然如此,為何還要更動這個字?我們若是能從靈魂最深處,與神之間有謙卑虔誠的親密關係,就可以得到很深層的滿足。理性知識是無法讓我們觸及神的。所有知識與認知,都是透過互相比較而得到——透過善惡知識之樹——但是,神是無法與任何事物相比較,完全不能。因此,神無法被認知,我們不可能知道
「神」是什麼,我們只能成為神(be God)! 科學家想盡辦法避開「神」這個字及相關概念。我們知道,他們害怕一旦用了「神」這個簡單的字,會顯得自己不科學、不專業。然而,恐懼只普遍存在於那些並不真實、也算不上真正的學者身上。如果斯賓諾莎、牛頓或愛因斯坦,透過數學的科學,找出並接受神是一切萬有的起因,接受並證實祂的存在,為了忠於最根本的起源,古老《聖經》中「神」這個字就可以保留在本書中。我們在本書中使用「神」一詞,並非出於宗教情感,而是與沿用斯賓諾莎、牛頓和愛因斯坦對該詞的用法。讀者若能由此感受到這些有史以來最偉大的科學家們對這個詞所深懷的虔誠、崇敬和謙卑之情,我們會感到非常欣慰。在這些情感
當中,單純之人與真正偉大的科學家相遇了,就如《聖經》所記載的,目不識丁的牧羊人遇見了知識程度最高的魔法師。我們力求自己的表達能讓天真單純的「牧羊人」與知識淵博的「魔法師」都同樣能夠理解。 「愛」這個字也讓我為難。在匈牙利語中,不同的愛有不同表達方式。我們匈牙利人無法理解為什麼單用一個「愛」字,就可以表達一個人對神、父母、孩子、祖國、愛人、鄰居,甚至狗或馬的不同感情。在匈牙利語中,這些不同的愛各有不同的用詞,能清晰傳達出我們為什麼愛以及愛的對象。讀者若想要深入本書,就必須正確理解這些關於愛的不同情感。為了避免誤解,我只得透過意譯的方式來釐清這些不同形式的愛,雖然這麼做會讓本書篇幅比預計的長
,但這是我最好的選擇。 在西方語言體系中,找不到合適的詞彙來表達我想談的事物與理念。但請試想,要用精準的語言描述一個夢,是多麼不容易的事。在本我(the Self)中,沒有時間與維度,通常也沒有個人的情感。我們在靈魂至深處,經驗到內在純然的存在狀態——沒有合適的詞彙,我們要如何描述這種狀態?因此,對我來說,由於沒有夠精準的德文、英文譯詞,想要直譯並表述一些概念特別困難,想解釋這些概念就更不易,因為在西方語言體系中完全沒有相應的詞彙可用。這也是為什麼,從根本上說,用西方語言精準翻譯出梵文、中文、藏文和匈牙利文文獻是不可能的。唯一能做的就是意譯。儘管所有的努力都是為了讓讀者可以理解發生什麼事
,但若是讀者無法在自己的內在或靈性中,以一種存在狀態去親身體證這些境界,那麼這些描述對他而言,就僅僅只是文字。 書中所探討的一切,適用於所有的男性和女性。我在文章中通常只提到男性,是因為要為了女性而重複相同的內容,會十分累贅。為了避免行文過於繁複,我選擇以「受造物之冠」(crown of creation)——男人(man,泛指全人類,特指男人),來討論與性相關的問題,這樣就不會造成誤解。但我必須再特別聲明一遍,本書中關於性以及意識進展的一切內容,女性也同樣適用。 本書和其他瑜伽書籍一樣,讀者唯有依照本書內容進行實修、親自實證,它才具有價值。對於一個飢渴的人而言,無論他如何描述最美
味滋養的食物、最提神的飲料,無論他如何瘋狂閱讀,還是永遠得不到滿足。閱讀完這些美麗的書之後,他依舊饑腸轆轆,到處覓食。因此,我們必須實修瑜伽,而不僅僅是閱讀相關書籍。就本書來說,這點尤其重要,因為我們想要揭開的是高階瑜伽最深的奧祕。這個奧祕就是,啟動並使用休眠狀態的神經和大腦中樞,它們是靈性中心的物質基座,在瑜伽哲學中稱為脈輪;達到這個目的必須使用、也絕對不可或缺的燃料即是——性能量。我們想將這個奧祕傳給那些真心尋找和渴望生命終極源頭的人,願意親身去驗證它的真實性、並學習從中得到最大益處的人。飢渴之人必須親自去品嚐! 我想說的最後一點,也是最重要的一點,本書只能真實指引那些受到感動而強烈
渴望神、希望踏上通往天國陡峭之路的人們。對那些已經走在這條路上,但在生活中缺乏勇氣去面對內在和外在挑戰的人,無法從我的教導中受益。那些人基於某些原因,無法在此生得到自己想要的——那其實才是他們的真心渴求——因此他們沒有通過世俗生活的考驗,而是出於恐懼和絕望而尋求神。對他們而言,本書頂多只是一本滿足他們好奇心的讀物,甚至只是一種嘗試。只有對那些發自內心深處想要找尋神的人,本書才有無比重大的價值,因為只要我們還不曾當過孩子,就無法成為大人,我們不曾完整經驗過的童年,童年就會把不斷將我們拉回來! 我的母語是亞洲的一種原始語言,因此,很多詞彙的翻譯不得不採用意譯的方式。我的摯友們極有耐心的幫助我
克服了這些困難,在此我想向他們表達最誠摯的感謝。我在這裡要特別感謝海勒姆.斯比爾博士,他不僅為本書作序,也提供了許多寶貴的建議。 第一章 什麼是性能量? 有一種能量透過性而展現,連結了物質與靈性(the spirit),幫助靈魂(a spirit)進入身體,使物質能孕育新生命。這種能量就叫「性能量」。 儘管人類的意識已經從天堂,即陰陽互生的原初狀態中跌落,但在他的潛意識中,仍感覺有回歸本源的可能。基於認知自己只擁有一半的極性,他渴望回復合一的狀態,因為這種完整性無論在過去現在,都一直存於他的靈性之中,存於他的真實生命之中,未來也是如此。他沒有發現,自己是可以透過身體和世俗生活的修煉回
復到原初狀態,回到真實生命的圓滿意識,他更不知道,他能夠運用性能量,能幫助他回復合一和完整。 性能量蘊藏著一個祕密,與持續創造生命無關。性能量能夠幫助人從靈性狀態進入肉身,也可以讓人以全然的意識覺知,重返與原初神性合一的狀態。 同時,這個祕密也意味著,人類如果不消耗這種創造生命的能量,而將它蓄積在體內,性能量就能使身體回春,提升內在活力,保持青春盛年。在提升生命力的同時,人的高等神經和大腦中樞(higher nerve and brain centres)會被刺激、啟動,從之前的沉睡狀態中醒來。身體裡的這些神經叢和大腦中樞,能展現並支持人類靈性本質具有的純心智中心點,在瑜伽體系中,被稱之為「脈
輪」(Chakras)。 如果賦予生命活力的性能量沒有流失,而被存儲在身體內,這些中心點或脈輪就能夠完整表達,人就能透過有意識發展出來的啟示催眠力量(hypnotic power of suggestion),掌握自身以及萬物的自然之力。他會到達神性的宇宙全知意識,成為一個完整的人、覺悟者、奇蹟創造者和白魔法師。 這本書,提供一條通往這個祕密的路徑:一個人如何透過協助,控制自身的性能量,到達宇宙意識?他如何能掌握自然的力量?這不是每一個人都做得到的!因為地球上有兩種人:一種是意識已經進化到人類的「活人」,另一種是只具有「男人」和「女人」性徵的「死人」。 「活人」與「死人」一樣都具有肉身─他們住
在身體裡─由於在當今自然法則的安排下,只能顯現整體的一半,即一極,所以不論「活人」還是「死人」,在身體上都只能呈現出一極,一種性別。
瑜伽是什麼進入發燒排行的影片
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*我怎麼會接觸到陰瑜伽
*上了一個禮拜課程的感覺
*陰瑜伽是什麼
*筋膜是什麼
*筋膜與經絡的關係
*為什麼麼做陰瑜伽會想哭
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吠檀多哲學與莊子思想的比較研究
為了解決瑜伽是什麼 的問題,作者徐廷華 這樣論述:
吠檀多哲學在印度文化中的地位如同中國文化中的儒家思想(孔孟之道),對印度文化產生了深刻而久遠的影響。自8世紀以後,以商羯羅和羅摩努闍為代表的兩個吠檀多哲學體系占據了印度意識形態的主導地位,對古代思想產生了重要影響。近現代新吠檀多哲學融會了東西方思想,調和了宗教與科學的關系,同時與政治相結合。由於新吠檀多論大量吸收了西方現代科學知識、人道主義、自由平等、人權等觀念,使得印度文化中原有的宗教傾向和神秘主義因素逐漸減弱,世俗主義思想、理性主義因素和哲學為現實社會服務的功能大大增強,從而促進了印度文化的現代化。而以儒、道、佛三家為主的中國哲學,可以說是傳統中國思想與文化的本有根基,有待我們經過一番批
判的繼承與創造的發展,重新提高它在世界哲學應有的地位。為了解決此一時代課題,我們實有必要重新比較中國哲學與(包括西方與日、韓、印等東方國家在內的)外國哲學的優劣長短,從中設法開闢一條合乎未來中國所需求的哲學理路。 綜觀古今,東方人文思想以其悠久的歷史、豐富的蘊涵、恆久的價值深深地吸引著世界各國的學人和廣大民眾,且對現代文明的發展進程有所影響。近年來,國際學術界對研究東方人文思想做出了巨大的成績,且仍有持續不減的興趣和熱情。同為東方文化的中國哲學和印度哲學,具有很大的相似性和可比性。比較哲學研究、比較文化研究在當今世界哲學界也是一個熱門話題。如果說將印度最大的哲學派別吠檀多派的梵我思想,與
《莊子》哲學作一比較研究,可以看出人類思想發展過程的相似性,同時也能分別對其思想的深層結構進行挖掘。一個人的文化背景或生活環境之能影響他的人生觀往往超過他生命中其他的因素。自然,個人的資賦也是主要因素之一,也左右了他思想的路線。這在商羯羅如此,在莊子也是。那就是說,印度奧義書的思想影響了商羯羅的思想及人生觀;中國的道家思想源流及戰國時代的弱肉強食局面興起了莊子悲天憫人的出世思想。只是為什麼商羯羅決心奮起維護奧義書思想的傳統及為何莊子走上道家思想的路線,那與各人的資賦就大有關係了。本文將從商羯羅與莊子的人生觀點出發,理解兩者學說生成的根源,之後試析莊子的「道」與吠檀多的「梵」的概念,以及兩者如何
運用這些抽象的哲學概念來論述本體與現象的關係,以此來找出中印哲學可以比較的脈絡,為未來這類的研究鋪路。
調息之光:瑜伽呼吸修練聖經
為了解決瑜伽是什麼 的問題,作者B.K.S.lyengar 這樣論述:
呼吸控制是控制心念最重要的環節 控制呼吸、控制心念,是體位法最重要的基礎 瑜伽呼吸修練聖經 實用、全面又精準的調息法操作指南 14種瑜伽調息法練習,艾揚格親身示範近200張圖片 調息法看似簡單易學,卻是一門高深的藝術。 氣息好比洶湧的河流,被大壩和運河馴服後,可以供應巨大的能量。 調息法,是呼吸控制的科學和藝術,為緊接在體位法之後的步驟,對於所有瑜伽流派而言都很重要。所有瑜伽文獻和修練者的實踐,都證明了:呼吸控制是控制心念的重要一環。 調息法是連接人類身體和靈魂的橋樑,是瑜伽之輪的中樞,調息練習意味著控制心念和人的全部意識。它探究身體和心靈的密切聯繫,
是身心的科學。瑜伽修練者透過特定的練習,能完全控制自身的能量。修練的目的,不僅是身體和生命力的平衡,而是從單純身體層面的訓練,跨越到內心的拓展,培養出穩定的心念、強大的意志力和全面的判斷力,並擁有專注和泰然自若的狀態,也能更敏銳地感知內在神性的召喚。 瑜伽調息法和平時無意識、習慣性的呼吸不同。它是有意識地延長吸氣、屏息和呼氣。吸氣時,以呼吸的方式接受原初能量,並於屏息時品嚐這能量。呼氣時,所有思想和情緒隨著呼吸被清空:當肺部是空的,個體的能量(即小我)將歸順於原初能量。深入修練瑜伽調息法,不僅對身體、生理和神經的能量有影響,也對心理和大腦活動有影響。 然而,瑜伽調息法看似簡單,卻是
一門高深的藝術。在瑜伽修行的一開始,應該先在體位中穩定、靜止,再把節奏性的呼吸技法引入。除非已經掌握體位法,否則不要嘗試調息法。 艾揚格大師按照古老的印度哲學教導人們,生命不僅是「來自塵土,歸於塵土」的過程,更是「從氣到氣」的過程,而人們從中獲得了力量。本書結合現代解剖學及古典瑜伽文獻,詳盡說明瑜伽調息法的理論、藝術及功效,解釋14種瑜伽調息法的練習方式,搭配近200張圖片示範進行調息法時的姿勢正誤,並設計由簡入繁的循序漸進學習課程,也特別指出練習過程中可能遇到的困難,以及應規避的風險,期望盡可能地以書面語言,指導有志於學習瑜伽調息藝術的人們。 同時,書中提供全面的瑜伽哲學背景知識
,詳盡說明禪那及攤屍式,指引修練者一步步超越感官和自我的束縛,蛻變成帶著純淨的喜悅、和諧,與至上靈性連接的生命。
《金光明經》護法神及護國思想研究
為了解決瑜伽是什麼 的問題,作者黃煒倫(釋知參) 這樣論述:
《金光明經》是大乘佛教中具有重要影響力的佛教經典,其護國利民的功德從中亞到中國、日本、韓國皆受到重視,亦在東亞地區廣受信奉。 本文以《金光明經》義理分析的視角,探究《金光明經》的護法神及佛教護國思想。筆者試從《金光明經》譯本探究,來探討各品主要思想重點。並從中探討《金光明經》中的護法神,其修持佛道及護佑眾生的利益;乃至發掘護法神於《金光明經》中,護國、護民的功德。面對現今全球的疫情,筆者也試圖從《金光明經》教義中,發掘人類透過自我的覺察消弭疫情之道,並達成《金光明經》對現代社會的關懷。
瑜伽是什麼的網路口碑排行榜
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#1.【瑜伽入門必讀】最適合您的瑜伽類型 - Healthy Matters
艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga). 艾揚格瑜伽是一種著重精確的修煉。姿勢需要維持較長時間,目的是幫您增強力量、靈活性、 ... 於 www.healthymatters.com.hk -
#2.身心緊繃、壓力大?3招入門瑜伽自我療癒 - 康健
有多久沒有好好放鬆疲憊身心?瑜伽教練、物理治療師中村尚人指出,瑜伽是調整身心平衡,放下負面思考的生活智慧,正確的瑜伽動作... 於 www.commonhealth.com.tw -
#3.瑜伽到底是什麼?! - 每日頭條
「瑜伽」一詞來源於梵文「yuj」意為融合、連接和結合。瑜伽是靈魂與永恆真理的結合,是一種純粹的極樂。瑜伽能將人從生活中的痛苦、疾病和情緒波動中 ... 於 kknews.cc -
#4.你一定要知道!為什麼練瑜珈會分心?如何挑選適合自己的瑜珈 ...
什麼是瑜珈? ... Yoga(瑜珈)是源於梵文字根yui,意即綁住、結合、套上軛、將人的注意力導向專注、使用與應用。瑜伽亦指和諧或融合。在艾揚格《瑜珈之光》 ... 於 www.vogue.com.tw -
#5.陰瑜伽是什麼有哪些體式及益處 - 壹讀
Paul Grilley這套理論主要是針對喜愛練肌肉的西方人設計的。他們即使做瑜伽,也喜歡有肌力訓練感覺的Ashtanga Yoga或力瑜伽。因此,他們很需要用拉筋的 ... 於 read01.com -
#6.瑜伽- 维基百科,自由的百科全书
瑜伽 ( yú jiā )(印地語:योग,英語:yoga),源于古印度文化,义爲探寻「梵我一如」的道理与方法,古印度六大哲学派别中有瑜伽派(英语:Yoga (philosophy))。 於 zh.wikipedia.org -
#7.【哈達瑜伽】3個Yoga Youtuber推薦6大好處在家初學同樣易上手
哈達瑜珈Hatha Yoga是最古老、最基本、流傳最廣的瑜伽派別,強調在瑜珈體式練習時對於呼吸的控制。VG享受運動推薦3位YouTube瑜珈達人分享哈達瑜伽. 於 www.hk01.com -
#8.瑜伽不止是運動 - AM730
瑜伽 的各種體位有助改善人體脊柱、關節和肌肉的柔韌性。筆者屬於初學者,為了改善筋腱拉傷的肩膊舊患,主要學習療愈瑜伽,透過一些和緩的伸展動作, ... 於 www.am730.com.hk -
#9.瑜伽的種類和派別| 如何選擇適合自己的瑜伽課
Ashtanga yoga 是Vinyasa yoga中最著名的一套瑜伽,它與其他Vinyasa flow不同之處在於它的體式安排都有嚴格的順序規定。每套特定的式子系列都須按指定 ... 於 www.sensestudio.co -
#10.《瑜伽療癒的身心復健科學》瑜伽和「拉筋.伸展」,有何不同?
不僅一般大眾,甚至是許多醫療專業人員都常常認為,瑜伽就是一種伸展及拉筋的運動。但事實上,瑜伽是一種源自於約五千年前古印度的生命哲學體悟與修煉 ... 於 www.joiiup.com -
#11.你不是在上瑜伽課,而是一種自我修行- Orocor
而OROCOR所推出的瑜伽療癒方式,整合了身心與覺察;老師在課堂中並不追求動作標準或是柔軟度的展現,而是透過瑜珈體位去調整自我狀態,讓你重回到身體感官意識與呼吸中, ... 於 www.orocor.co -
#12.瑜伽是什麼? - Joanna's yoga & living 方晴瑜伽。快樂育兒
將心緒傾向懸止稱為瑜伽Yogas chitta vritti nirodhah 瑜伽經之前家中有長輩討論到幼兒的才藝並開玩笑說可以學瑜伽, 而有長輩認為那是虐待小孩子, 於 joannaku.pixnet.net -
#13.瑜伽不是拉筋、不是運動 - Step On My Mat
記得在初學瑜伽時,有一次在課堂中,在維持一個體式時,老師說了一句"remember ... 什麼是瑜伽? ... 所以若只著重練習瑜伽式子,那是運動,但不是瑜伽。 於 www.steponmymat.com -
#14.为什么说瑜伽是女性最理想的锻炼方式? - 体育
瑜伽 和其他的身体锻炼有着巨大的区别,因为瑜伽的本质不是运动,而是修行。瑜伽主要包含呼吸、体式和冥想三个主要内容,离开了呼吸谈体式、离开了冥想 ... 於 sports.sohu.com -
#15.瑜珈教室中的精品- SPACE YOGA 熱瑜珈, 動瑜珈, 靜瑜珈給您 ...
什麼是能量瑜珈? 能量瑜珈是西方社會對強力練習體位法的一個統稱,大多的能量瑜珈是以Ashtanga瑜珈(八肢瑜珈)為基礎 ... 於 www.withinspace.com -
#16.瑜伽算是肌力訓練嗎?。Nike TW
別以為瑜伽是新的流行趨勢,有別於幾個月前才突然出現在你家附近的新健身工作室,瑜伽已有幾千年的歷史。這顯然是有理由的(可能還有好幾個),科學證實 ... 於 www.nike.com -
#17.哈達瑜伽: 練什麼? 為何要練? 怎麼練? 瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你
練瑜伽,重要的不是你的動作是否到位,而是你馴服了心,心馴服了身體,身體馴服了習氣與慣性。直到那一刻,你才算真正懂得了瑜伽,懂得了肌肉、骨骼、神經、呼吸、心都在 ... 於 www.eslite.com -
#18.如何選擇適合你的瑜珈類型? - 迪卡儂
1. 哈達瑜珈(Hatha yoga) 這是最普遍的瑜珈形式。此類瑜珈強調呼吸,通過站立、坐姿和彎曲身體進行舒壓放鬆。 · 2. 陰瑜珈(Yin yoga) 這是最輕鬆的瑜珈,主要依靠長時間 ... 於 blog.decathlon.tw -
#19.何謂瑜伽?-談持戒 - Judy Yoga
很多人練了瑜伽好多年,但當大師問你:何謂瑜伽?當下腦筋一片空白,是啊!瑜伽是什麼,要把那個八股式的答案再言不由衷地回答一遍嗎? 於 www.judyyoga.com -
#20.正位瑜珈Alignment Yoga|有氧運動
正位瑜珈(Alignment Yoga). 現代人忙碌的工作與生活當中,常會處於久站就坐的工作與生活型態中,也較容易累積一些疲勞,身體中某些肌肉過強或者是過弱,造成身體姿勢 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#21.在App Store 上的「Yoga: 冥想瑜伽」
瑜伽是 讓妳變得更加健康性感的最有效方法。瑜伽大師們為妳設計了短時訓練,讓妳的身體變得強壯而又靈活:100%個性化訓練助妳實現目標。深入參與到瑜伽課程中,培養強烈 ... 於 apps.apple.com -
#22.不同瑜伽種類有何分別?學瑜伽前先了解瑜珈派別
瑜伽 種類#01|哈達瑜伽(Hatha Yoga). 是瑜伽派別中最古老的瑜伽,由印度的修行者創造,為了鍛練意志及釋放壓力,古代哈達瑜伽的動作 ... 於 yas.io -
#23.瑜珈:战胜压力,寻找宁静- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
瑜伽 不仅是一种减轻压力的有效方式,也是一种保持体型和身体健康的好方式。 於 www.mayoclinic.org -
#24.瑜珈種類有哪些?7種派別全解析,帶你找到適合自己的瑜珈運動
瑜珈派別5:陰瑜珈(Yin yoga). 陰瑜珈是一種較為靜態的瑜珈派別,大多數時間是以躺姿與坐姿練習,藉由被動的伸展,讓 ... 於 www.as-for-me.com -
#25.瑜伽是一種生活方式-《第一課:呼吸》
這週要給大家的練習是一種呼吸的方式——腹式呼吸。嚴格說起來這並不算是一種瑜伽的呼吸練習,但我們以後再來討論,到底什麼算是瑜伽練習這個問題。 於 yaoindia.com -
#26.瑜伽的養生觀及其現代之發展
瑜伽的養生觀及其現代之發展. 羅涼萍. 輔仁大學宗教學系兼任講師. 提要. 瑜伽是一門很古老的科學,是一種身心靈的修煉法,包含生理、心理、精神等. 於 tpl.ncl.edu.tw -
#27.yoga-sutra - 心悅人文空間
《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantangali )的著作,以八支瑜伽( Ashtanga Yoga )為基礎,將瑜伽行者的修行階段一一闡明,言簡意賅、處處珠璣,是學習瑜伽者必讀的經典 ... 於 www.joyfulliving.com.tw -
#28.《瑜伽之樹》 - 心靈工坊
又有誰徹底研讀過帕坦加利的《瑜伽經》(Patanjali, Yoga Sutras)?這部經典是帝王瑜伽的主要源頭。他們可知道《哈達瑜伽之光》的最後一章叫「三摩地篇」 ... 於 www.psygarden.com.tw -
#29.瑜珈種類傻傻分不清楚?超詳細介紹「哈達瑜珈」,帶你認識 ...
什麼是哈達瑜珈? 哈達的梵文為Hatha,意味著力量、能量。在梵語詞彙中Ha 意指「太陽」,Tha 則意 ... 於 helloyogis.com -
#30.瑜伽真正的意義是什麼? - GetIt01
瑜伽 術語稱做,最終達到「三摩地(三昧)」的境界。主要方式是通過戒律、體式、呼吸、冥想等方法對身心進行控制和結合,達到一種美妙平衡。 (當然仔細說 ... 於 www.getit01.com -
#31.瑜伽
瑜伽 術本是一種身心修持術,表面上看似與宗教無關,也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能,從精神(小我)與自然(梵,大我,最高意識)的合 ... 於 www.wikiwand.com -
#32.瑜伽體位練習 - 運動筆記
身為跑者的你,或許沒有接觸過瑜伽,其實跑步跟瑜伽是完美結合的,不管是放鬆舒緩,或是冥想訓練,都是調劑身心靈很棒的方式!瑜伽更是一種生活方式,在這裡不論你是瑜伽 ... 於 running.biji.co -
#33.瑜伽課好多,哈達瑜伽和艾揚格瑜伽的差別是什麼? - HAVFIT
大家對於瑜伽的印象是什麼呢?「都在凹折身體,我不行啦!」「那個是女生練習的!」「可以得到身心平靜。」瑜伽課百百種,這些課程之間的差異到底是 ... 於 www.havfit.com -
#34.《瑜伽經》The Yoga Sutra of Patanjali | 奉愛瑜伽文化中心
瑜伽是什麼 ?瑜伽教導了如何連結快樂,以及切斷痛苦的根源。真正的瑜伽傳承歷經師徒傳承,行持五千年的神聖經典,以瑜伽控制心念,找回內在快樂。《瑜伽經》是認識內在 ... 於 www.krishna.org.tw -
#35.瑜伽真正的意义是什么? - 知乎
在印度,瑜伽仍然是一种宗教,包括各种能够治病的咒语、唱颂和特殊法门,而这些都不是能在短期能够学习的,体位反而是他们认为最初级的一种。很多印度人从小就开始练习瑜伽 ... 於 www.zhihu.com -
#36.Gentle Yoga 舒緩瑜珈- 課程 - Fun fitness 運動旅程
舒緩瑜珈(Gentle Yoga)課程是以緩和漸進的瑜珈動作練習,在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉組織,讓各部位都能獲得舒展,對忙碌勞動、長時間窩辦公室或高度 ... 於 www.funfitness.com.tw -
#37.瑜伽如何征服世界你該了解它的好處與風險- BBC News 中文
習練瑜伽有種種益處,但最近英國醫生發現,越來越多年輕人由於練瑜伽而「傷筋動骨」。這到底是什麼原因呢? 於 www.bbc.com -
#38.哈達瑜伽、空中瑜伽等11種熱門瑜伽介紹- EnJoin'
如果你是瑜伽初學者,很適合從哈達瑜伽入門。 流瑜伽(Vinyasa / Flow Yoga). Vinyasa 的意思是串聯 ... 於 enjoin.tw -
#39.搞懂陰瑜伽!只要這一式,對女生骨盆好處多多! - 醫聯網
練習過程強調的是身體的穩定與放鬆,清空一切雜念,並結合緩慢的呼吸,自然不刻意地帶動胸廓及橫膈膜的開展。 長時間的動作保持,在肌肉可接受的伸展度 ... 於 med-net.com -
#40.瑜伽養生7 大好處!增肌減脂甩憂鬱 - Hello醫師
不少人都知道瑜伽有益健康,因此對瑜伽產生好奇並想接觸。瑜伽已有五千年歷史,是結合呼吸練習、冥想和多種姿勢,達到放鬆和減輕壓力的運動。 於 helloyishi.com.tw -
#41.瑜伽運動又養生,必看10大禁忌 - 天下雜誌
因為長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,常見韌帶拉傷或是拉鬆,使得關節不穩定。 臨床發現,練習瑜伽而受傷的患者,以40歲左右的女性居多, ... 於 www.cw.com.tw -
#42.什麼是瑜伽?(一)瑜伽的五大要領- YOGAmiii 瑜珈迷
瑜伽 的歷史非常悠久,其思想與哲學起源於數千年前的印度,經代代相傳,來到生活在現代的我們手中。 透過瑜伽,人們便能保持身心平衡,與環境互相調和。 於 www.yogamiii.com -
#43.什麼是Hatha Yoga?
「Hatha Yoga」原來是印度的梵文,「Ha」(字面上)的意思是「太陽」或者「陽極」;「Tha」(字面上)意思是「月亮」或者「陰極」。 於 www.bikramyogataipei.com.tw -
#44.《從呼吸開始的瑜伽療癒》:練習時不要每次都想「超越極限」
因為事實是,我的精神根本再也無法負荷這鼓強大的壓力,一丁點也沒法再承受這樣極致的緊繃感。 當我的「身」和「心」無法同步時,便產生身心俱疲之感, ... 於 www.thenewslens.com -
#45.瑜伽的定義、真諦、功用
唯有第三種定義,個體小我與至上大我甜美的結合才是瑜. 伽的真諦,也如同中國所說的天人合一。也就是yoga 的真正字義(融合為一)。 ˙YOGA 的字義. 瑜伽乃梵語「 YOGA 」的 ... 於 www.sdm.org.tw -
#46.阴瑜伽是什么?如何区别于我们平常练的阳瑜伽? - Facebook
生活中,我们说的瑜伽都指的是阳瑜伽,也就是结合呼吸,进行力量性和柔韧性的瑜伽体位练习。那么,阴瑜伽又是什么意思呢? ➡ 阴瑜伽和(阳)瑜伽的区别 在我们平时所接触 ... 於 www.facebook.com -
#47.瑜伽好處及基本動作式子 - Fitness Bee
瑜伽(Yoga),起源於古印度文化,其含義是「合一」、「結合」。現代的瑜伽是一種修身、養心的運動或方法,幫助我們身心靈及精神達到和諧及統一。 於 www.fitnessbee.com.hk -
#48.「空中瑜珈」練核心又能雕塑全身消水腫!Jennie
近幾年討論度相當高的空中瑜珈(Aerial yoga),原理是運用懸掛在半空中的布纏繞身體,以做出各種優雅伸展的空中運動,不僅可以增加身體的協調度和 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#49.瑜伽7 大流派解析!初學者該做哪種?哪一類最適合減重、塑身?
陰瑜伽(Yin yoga)以緩慢,靜態的體式為主,像是每個動作會停留5 分鐘以上,也有較多躺和坐的姿勢,用以培養內在的平靜。整體著重於伸展筋骨和耐力鍛鍊, ... 於 www.managertoday.com.tw -
#50.瑜伽_百度百科
瑜伽 (英文:Yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的 ... 於 baike.baidu.hk -
#51.寰宇瑜伽Universal Yoga - 一日一瑜珈
一般傳統瑜伽大部份動作都是向前,而寰宇瑜伽練習通常以90度和180度不同方向轉動,以激活左右腦,使練習者透過不同面向的練習,增強空間感、平衡感和自由 ... 於 edyoga.co -
#52.瑜伽人人都知道,那哈達瑜伽、陰陽瑜伽、流動瑜伽呢?
像是初學或剛入門就很適合從哈達瑜伽開始,哈達瑜伽會教授基本的體位法與呼吸法,讓你可以從頭打好基礎;想鍛鍊流汗又想舒緩放鬆的朋友,陽(肌力訓練)與 ... 於 bestmade.com.tw -
#53.甚麼是空中瑜珈?告訴妳空中瑜珈的5大好處!
它與傳統瑜伽不同的點在於它是藉助從天花板上吊下來的絲質吊床,讓練習者完成所有的動作。此外,空中瑜伽不但優美,對身體也有很多好處。學習空中瑜珈能夠 ... 於 www.sweatandsweet.com -
#54.5大瑜伽好處:減肥、塑造體型、排毒!3個基本動作初學者在家 ...
做瑜伽有甚麼好處? 練習瑜伽不僅可以保持身心平靜、伸展身體、減肥、還可以促進... 詳情請看 做瑜伽可以減肥嗎? 瑜伽的確有一些消耗熱量的作用,不過瑜伽主要作用不是減肥,而是用於提升身型的美感、放鬆筋肌... 詳情請看 於 www.sundaymore.com -
#55.串聯瑜伽Vinyasa - yoga evolution
"課程諮詢清楚,老師上課認真,由於是第一次上小班制的瑜珈課,上之前難免會緊張沒辦法跟上其他人的動作,但老師都會一個一個幫大家調整姿勢以及該注意的重點是什麼,也讓 ... 於 www.yoga-evolution.com.tw -
#56.我熱愛瑜伽的理由——妳也可以愛上瑜伽! - Nuli APP
要說起為什麼我熱愛瑜伽,得先從我為什麼開始做瑜伽說起。 不是因為我柔軟度特別好,也不是因為我想做到高難度的瑜珈姿勢,而是因為當時的我身體 ... 於 nuli.app -
#57.僵硬是上天給予最棒的禮物?哪一種瑜伽適合你 - 工商時報
能練習到肌力與肌耐力、柔軟度與靈活度,引導有意識地呼吸以舒緩身心壓力,為更健康的身體創造更好的身體意識,並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己 ... 於 ctee.com.tw -
#58.瑜珈:瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識 - 中文百科知識
瑜伽 瑜伽是來自印度的古老健身法,瑜伽是梵文“YOGA”譯音,“YOGA”源自兩個字根,一為yuj + gham = YOGA,意為“加法”,有“結合”、“連線”的意思,它的含義是把精神和肉體結合 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#59.什么是瑜伽? @ 我的自學日記 - 隨意窩
瑜伽 ( yoga )一詞,本出自梵文“ Yuj ”,原是指用軛連起,〔軛又作軶,即「轅前以扼牛馬之頸者」(辭海)〕即服牛駕馬之意。而後來引申為接連、連系、結合、歸一、化一、 ... 於 blog.xuite.net -
#60.【瑜伽好處】每個吸吐,重新認識自我 - Lucent微光會館
透過瑜珈,能教導修練者如何開發體內的能量,並從內心深處散發出真正得健康及快樂。瑜珈能讓我們更了解自己的身體,無論是對內在的自我或是外在的身體。不同的瑜珈姿勢設計 ... 於 lucentspa.com.tw -
#61.[ 1 ] 瑜伽基礎- #3. 瑜伽種類 - Mirror Shen
Laya Yoga被認為是眾多瑜伽練習法中,很高層的一種。它結合Hatha瑜伽與Tantra瑜伽的特點,另外,它也是一種將體內拙火(Kundalini)能量往上提升的練習法。 於 mirrorshen.com -
#62.5個瑜伽小知識「Namaste」是咒語嗎?
LINE Today特別訪問了瑜伽導師Katie,為大家解答關於yoga的5個迷思。 1. Namaste是咒語嗎? 廣告(請繼續閱讀本文). 瑜伽導師在課堂前後 ... 於 today.line.me -
#63.陰瑜伽:平衡之身.和平之心 - momo購物網
2021年9月10日 — 我正式的瑜伽旅程,是從一堂熱瑜伽課開始。整堂課除了手腳不聽使喚顫抖得厲害,呼吸也愈來愈急促困難,有些動作連勉強都無法撐完,高溫之下全身像泡在汗水 ... 於 www.momoshop.com.tw -
#64.什么是流瑜伽 - 今日头条
1、流瑜伽是一种讲究动作行云流水,一气呵成的瑜伽运动,更加强调的是呼吸和体位相结合一起锻炼,过程不中断,直到一套瑜伽动作完成为止。 相比其他瑜伽动作来说,流瑜伽 ... 於 m.toutiao.com -
#65.瑜伽體位法的由來| 阿南達瑪迦
這些幾千種的asana姿勢,有許多是依照動物的名稱來命名,例如﹕眼鏡蛇式、孔雀式、魚式、蝗蟲式等等。 瑜伽體位法的由來. 幾千年前, 瑜伽行者在喜馬拉雅山的森林中冥想、 ... 於 ananda-yoga.org -
#66.国际瑜伽日| 联合国 - the United Nations
2022年主题:瑜伽造福人类. 2019冠状病毒病大流行是一场前所未有的人类悲剧。除了对身体健康造成直接影响,大流行还加剧了焦虑 ... 於 www.un.org -
#67.【Hatha Yoga】哈達瑜伽簡介:Hatha瑜伽是什麼?好處是什麼?
Hatha Yoga是什麼? Hatha Yoga中文是哈達瑜珈(梵文हठयोग),又被稱為哈達、訶陀瑜伽、哈他瑜伽。哈達瑜伽是瑜伽種類當中最為古老的傳統瑜伽系統,極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制,通過有規律的深呼吸,達至身體和心靈上的完全放鬆,並且在這之上提升對於每一個動作、身體部位的感受度。哈達瑜珈相信通過在練習時達到深層次的精神集中狀態,可以令人達至身體以及精神的和諧和寧靜,使人從內在尋求到快樂感。 Hatha Yoga意思是甚麼? Hatha(哈達)中ha(哈)代表右脈,即太陽,象征行動和力量,而tha(達)代表左脈,即月亮,象征冷靜。要類比的話,就是像陰陽太極的概念,哈達兩者雖然相對且相反,但卻相互結合,互為輪轉。這樣推演下來的話,大家不難理解到,Hatha Yoga哈達瑜珈就是希望人可以左右兩脈相互連接合一,達到日月陰陽穩定平衡的狀態。 於 www.artlife.com.hk -
#68.Yoga Journey瑜珈文章分享: 瑜珈的歷史
瑜伽 (Yoga) 這個詞在梵文的意思是合一、相應,源自梵文的YUJ,意思就是一種稱為「軛」的工具,用於駕馭牛馬。這個詞的最初原型是原始印歐語的字根yeug- ,意思 ... 於 yogajourney.com.tw -
#69.瑜伽的基本理念是什麼,什麼是瑜伽呢? - 迪克知識網
瑜伽 (yoga)意為聯合、加入、結合和束縛,即把人的注意力集中起來加以引導、運用和實施,也有結合或交融的意思。它是我們的意志與神的意志的真正結合。 10 ... 於 www.diklearn.com -
#70.瑜伽是啥?為何要做瑜伽? - Yoga Asia 亞洲瑜伽
瑜伽是 種結合心智、軀體與心靈的整合性身體動作,適於任何年齡學習。瑜伽(Yoga)來自梵文「Yug」,意思是結合個人與整體意識。 瑜伽並非宗教而是科學,是 ... 於 yogaasian.com -
#71.瑜伽派別
哈達瑜伽(Hatha Yoga)是所有瑜珈類別中最常見的瑜伽,也是別最古老的的瑜伽,它以極度的呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限。古老的哈達瑜伽者外觀特徵是穿耳環,在實行 ... 於 forallyoga.com -
#72.瑜珈入門初學者該怎麼訓練?9大瑜珈好處、入門指南 - ELLE
瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法,通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來 ... 於 www.elle.com -
#73.25款「瑜珈」動作在家就能做!新手入門、瑜珈好處、早晨
雙腳站穩、固定臀部,讓頸椎後方放鬆。 (B) 手臂垂向地面,或是交互抱住兩側二頭肌,讓身體更往下。 (C) ... 於 www.womenshealthmag.com -
#74.練瑜伽也有風險!10個瑜伽禁忌不可不知 - 早安健康
亞洲瑜伽☀運動☀瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢,更要運用呼吸配合動作,練習瑜珈也有風險,提醒大家注意事項,快樂自在練習瑜珈而不受到傷害。不要空腹做瑜伽,最好是在瑜伽 ... 於 www.edh.tw -
#75.瑜伽是什么?如何练习瑜伽爱问知识人
还是原文也经历了语音上的演变?那是语言学的课题。 有关瑜伽修行中所唤醒的那个沉睡的能量,位于脊柱底部荐骨里的“kundalini”,音译作「昆达里尼」。印度 ... 於 iask.sina.com.cn -
#76.瑜伽流言終結者:瑜伽功效的神話 究竟有幾分真實?
如果你打算處理頸部/上背的緊繃時,這點非常有用。 3.活化脊椎──我不懂這指的是什麼。這是個扭轉的動作,也就是它會轉動脊椎。轉動 ... 於 yogapiece.org -
#77.10大熱門瑜伽種類介紹:哈達瑜伽、陰瑜伽、禪柔運動哪種最 ...
5. 阿斯坦加瑜伽( Ashtanga Yoga ). 「阿斯坦加瑜伽」有別於需要柔軟度的瑜伽,它更著重的是氣與力的鍛鍊, ... 於 esence.travel -
#78.瑜珈教學-YOGA瑜伽種類
瑜珈一詞的原意是“結合”、“和諧”的意思,古代西藏和印度人修煉瑜珈意在追求自我和天神的合一。近年以來,世界各國的新聞媒體和有關人體研究的醫學科研成果都反復提到了 ... 於 www.ginifab.com.tw -
#79.瑜伽鍛鍊 - 瑜伽斷食營自然療法養生渡假
一般人因為並未將身心處在良好的狀態,所以在斷食中的排毒過程是無法極為輕鬆順暢的。而瑜伽體位法借著對身體肌肉的伸張、擠壓與按摩,可以使排毒過程得到更佳的效果。 於 yogafasting.tw -
#80.【什么是瑜伽】瑜伽有什么作用_什么人适合练瑜伽 - 妈妈网
瑜伽 ,在印度语中意为“身心处于最佳的稳定状态“,是一种通过审视自我提高精神和内在潜力,达到身心合一的运动。 瑜伽的发祥时间尚不明,传说是距今的5000多年,现经过演变 ... 於 m.mama.cn -
#81.皮拉提斯跟瑜珈的差別?初學入門你該怎麼選 - Heho健康
瑜珈(Yoga)的起源來自印度,是具有5000 年歷史的古老健身運動,瑜珈一詞有連結身心靈的意思,瑜珈也跟古印度婆羅門體系有密切的關係,也有著幫助人達到 ... 於 heho.com.tw -
#82.新手必看!空中瑜伽、熱瑜伽、哈達瑜伽等7種熱門瑜伽總整理
空中瑜伽、熱瑜珈、哈達瑜伽…哪種適合妳? 若你是以下族群:. 工作壓力大的上班族; 長時間久坐的電腦族 ... 於 www.shopback.com.tw -
#83.重讀瑜珈經(一) 瑜珈是什麼? - Medium
瑜珈經(Yoga Sutra)的原文用梵文寫成,只有一百九十六條經文,分成四個部分,三摩地Samadi, 練習Sadhana ,成就及解脫。我們現在所讀的多半是經文著釋( ... 於 medium.com -
#84.【瑜珈7種類詳細介紹】練瑜珈的10個好處讓你從內到外身心都 ...
適合瑜伽初學者、打穩瑜伽基礎,或是想要在自我反省上多磨練的人。哈達瑜伽主要鍛鍊到腿部、跨部,以核心肌肉群的平衡為體位的重點。 流瑜伽Flow Yoga. 流 ... 於 trouble-care.com -
#85.從哈達、流動到高溫瑜珈...看看哪種最適合自己! | 運動健身
哈達瑜伽強調的「身體動作姿勢」,並非要求動作要完全正確、無懈可擊,而是著重「感受」,去體驗基礎體位的感覺,藉由呼吸、體位和冥想來達到肌肉拉伸與 ... 於 orange.udn.com -
#86.什麼是瑜珈? | 運動星球sportsplanetmag
瑜珈(yoga),這兩個字源起於古印度,現代人所稱的瑜珈主要是一系列的修身養心法,包括調整身體的位置、調整呼吸、調心冥想等等。而瑜珈的語源是. 於 www.sportsplanetmag.com -
#87.你一定要開始做「瑜珈」的6個理由!在家練習流動瑜珈的好處 ...
瑜伽 不單單只是運動而已,除了身體線條的訓練以外,其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量,沒有競爭比較與輸贏,只是靜下心來學習 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#88.瑜珈是什麼? | 生活的藝術台灣| 瑜伽| 靜心| 靈性 - ArtofLiving.org
瑜珈是什麼? ... Yet 'hatha' means 'powerful workout'. On a physical level, yogic exercises strengthen, lengthen and replenish muscle tissue, which helps to hold ... 於 www.artofliving.org -
#89.瑜珈介紹 - hocom.tw
艾楊格瑜珈非常強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果。很難想像如果哈達瑜伽中沒有Iyengar的貢獻會變成如何,尤其是在對每一體位法精確詳細的解釋及有系統 ... 於 hocom.tw -
#90.練什麼?為何要練?怎麼練?瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你 - 博客來
瑜伽是 為了「健身」嗎? 「哈達瑜伽」(Hatha Yoga)是當今世界上最流行的瑜伽。 很多喜愛瑜伽的朋友對這句話 ... 於 www.books.com.tw -
#91.準備給瑜伽初學者的妳,六個該知道的小問答
若你是身體特別緊繃、新陳代謝緩慢、容易手腳冰冷的初學者,也很推薦練習熱瑜伽,透過高溫環境來幫助肌肉伸展,大量排汗,可促進身體新陳代謝,讓血液循環 ... 於 www.comfyzone.com.tw -
#92.瑜伽課程
流暢瑜伽是強調呼吸與身體動作的結合,像行雲流水般的將多個瑜珈體式串連在一起,可讓練習者集中注意力,維持身體的熱度與柔軟,更可平衡互補,讓身心的鍛鍊更加均衡。 於 www.ellie-yoga.com -
#93.上班族必學!兩個「修復瑜伽」動作教學,一次舒緩肩、頸、腰部
舉例來說,活動力高的人像是高爾夫球員,過度使用背部和手臂而受傷;活動力低的人如辦公人員,因為過度「不使用」而受傷,常見的肌肉僵硬就是如此。 延伸 ... 於 www.bella.tw -
#94.「空中瑜珈」在夯什麼?到底空中瑜珈是什麼?為什麼可以調整 ...
編按:Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐骨神經、核心肌群、肌肉與關節等問題,設計100個以上的瑜珈動作,以及能放鬆身心的呼吸法! 於 health.businessweekly.com.tw -
#95.Yin yoga 陰瑜伽是什麼?
YinYoga from Paul Grilley == 為什麼我們要嘗試陰瑜伽? 我們常聽到人說,瑜伽體位法的練習就是讓我們能夠好好的坐在那冥想。但陰瑜伽的創始人Paul ... 於 adorken.pixnet.net -
#96.要從裡面找喔!」透過瑜伽找平靜,就像飛到很遠的地方旅行
很多人都說自己練過瑜伽,不過他們練的瑜伽,到底是在練習什麼呢?作者每年都會挑選一段時間,來到位於印度北方瑞施凱詩(Rishikesh)的瑜伽學院, ... 於 womany.net