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瑜珈境 靈氣的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦RebeccaDennis寫的 呼吸原力：釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感，最原始也最強大的力量【獨家限量贈品：USii奈米纖維立扇濾網】 和麗貝卡．丹尼斯的 呼吸原力：釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感，最原始也最強大的力量都 可以從中找到所需的評價。
另外網站100個日常正念瑜珈：任何人任何時間都可以練習的瑜珈也說明：是以正念減壓（MBSR）課程理論為核心所設計的瑜珈動作伸展。 ... 高壓工作環境，讓她的身心健康出現狀況，在2008年開始接觸靜心、瑜珈、靈氣、正念、 ...
這兩本書分別來自天下生活 和天下生活所出版 。
樹德科技大學 經營管理研究所 李敬文教授所指導 曾秋蓮的 生涯發展與身心平衡歷程之個案研究 （2020），提出瑜珈境 靈氣關鍵因素是什麼，來自於靈性療癒、成長、生涯發展。
而第二篇論文臺北市立大學 休閒運動管理學系碩士班 畢璐鑾所指導 許文銓的 親子幼兒足球活動參與者家長幸福感對自覺健康之影響 （2019），提出因為有 新北市幼兒足球聯賽、生活滿意度、正向情感、人際關係、生活目標的重點而找出了 瑜珈境 靈氣的解答。
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呼吸原力：釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感，最原始也最強大的力量【獨家限量贈品：USii奈米纖維立扇濾網】
為了解決瑜珈境 靈氣 的問題，作者RebeccaDennis 這樣論述：
呼吸是你最原始的本能，也最強大的力量。 你一生都在呼吸，所以可能會認為自己「擅長」呼吸。 你不知道的是，每個人的呼吸模式大不相同， 模式的形成和你的童年與成長過程息息相關， 更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。 本書的73個目標式呼吸練習，如同你專屬的隨身健康顧問團。 不論你想治癒過去的傷痛，或是創造全新的自己， 只需要鼓動橫隔膜，讓氣息在全身流動，再搭配指壓、運動、音樂等各種方法， 就能緩解阻礙生活的日常大小事，而且不需多年練習，效果立即可見。 改變人生大小事，就是呼吸這麼簡單 ◆緩解焦慮呼吸法：集中注意力，讓你回到當下 ◆擴展創造力
呼吸法：釋放成就激素多巴胺，活化大腦 ◆二十一天呼吸法：應對焦慮和低自尊，暫停負向的思維模式 ◆閉氣腹式呼吸：增加白血球數量，增強免疫系統 ◆肌肉放鬆呼吸法：刺激副交感神經系統，改善大腦僵呆狀態 ◆感恩呼吸法：釋放多巴胺和血清素，提升正向能量 ◆4-7-8呼吸法：讓身體徹底放鬆，有效幫助入睡 ◆打氣呼吸法：刺激淋巴和消化系統，幫助身體排毒 ◆鼻孔交替呼吸法：提神醒腦，以利做出重要決定。 ◆寬恕呼吸法：面對過去帶來的情緒牽動時，保持理智 ◆團隊創意呼吸法：擺脫紊亂思緒，提升團隊效率 ◆消化按摩呼吸法：幫助消化，釋放核心緊繃 ◆強化肺部呼吸法：鍛煉肺部，
增加肺活量 ◆滿月練習呼吸法：運用月亮能量週期放手，開創更多創新契機 ◆太陽冥想呼吸法：連結太陽、地球和內在光球，溫暖療癒，提升能量 誠意推薦 嬰兒在出生剪斷臍帶的那刻，第一聲哭聲，就是他人生第一口呼吸。呼吸是生命的根本，給予我們能量與動力，但我們多年來一直在無意識的呼吸。 《呼吸原力》集結了作者二十多年來的所學，教導我們如何「有意識」的練習放鬆全身的健康呼吸法，藉此達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果，提升我們的身心健康。推薦給每一位在乎健康、需要抗壓的現代人。──身心科醫師 李旻珊 在神經醫學領域，我們的各種心念活動與情緒，時時刻刻的都會帶動自律神經與身體內壓力
荷爾蒙反應的消長。相對的，當我們主動的調整呼吸速率、專注在呼吸的過程，也會改變身體自律神經的反應模式。 本書的主軸理念：「只要改變呼吸的節奏，就能改變我們的反應、行為和感覺」，確實是如此。本書作者是從事替代療法多年的呼吸教練，提供了許多有意識的呼吸技巧和身體動作，教導人們改善身心健康。有興趣深入了解這領域的讀者，這會是一本好用的參考工具書。──心能量管理中心院長 鄭先安醫師 呼吸是少數能被人控制的自律神經節律，一般來說，我們常用的是胸式呼吸，但這樣的方式容易造成肩頸痠痛、莫名焦慮、吸不到氣錯覺。當你換另外一種腹式呼吸法，身體的壓力就會減輕許多。 臨床上我們也常教病人利用平常不常
做的腹式呼吸法，啟動副交感神經來舒緩緊張焦慮。 本書教你73個目標式呼吸練習，不需金錢、不需苦練，透過最自然的吸吐氣，幫助你達到每天的舒適自在。一起來練習吧！──家醫科醫師 許書華
生涯發展與身心平衡歷程之個案研究
為了解決瑜珈境 靈氣 的問題，作者曾秋蓮 這樣論述：
因現代人的生活習慣與舊有的思維模式，生活各個層面所帶來的精神壓力導致身心焦慮不安、工作職場疲勞與失眠等現象，長期下來引發生理方面的疾病或心理層面的困擾，致使亞健康狀態一再重複出現。使其陷入徬徨無助的狀態，而尋求靈性／宗教與心理治療，以期了解問題背後的真正意涵，進而找到排除壓力之根源。在這日趨物質化的時代，靈性層面是人重要的本質，人類需求中靈性議題逐漸在社會上被重視，是一種能幫助人從低潮中走出來的一股無形的力量。如何透過靈性平衡的力量，喚醒人們回歸簡單、自然、重新省視自身，從困境中走出來，並且帶來療癒，幫助人真正的需求。發現自我的潛能與內在資源，來療癒自己或疏通人我關係，進而達到治療的終極目標
，即了解自我內在的信念架構，協助當事人重新整合自我，找到身心靈整體的生命動能，也為自己的未來創造出願景與美好。身體自有一套調整與療癒機制，本能的會維持一種有機體的舒適與平衡。在操作創傷復原技術時，重要的是對身體的信任和傾聽，要敏察身體的各種訊息，然後放手允許身體運作。本研究採質性研究，將以訪談法為主，希望透過研究對象的內在經驗及其心路歷程，深入瞭解身心平衡是如何在人身上產生效應與對生活的影響，藉此研究了解身心平衡經驗之改變與轉化，並從中創造出意義，以做為研究者本人、其他有意學習身心平衡者或輔導工作者等相關人員之參考。研究發現三位受訪者當初會投入相關身心靈課程學習的動機與需求原因皆是為了要增進「
自我成長與發展」。在參與身心靈平衡的課程體悟與改變過程中，產生好奇而延伸出興趣，走在自我成長的探尋中，都有一個共同點，就是不斷向自我的內在覺察及學習，同時將原有的意識狀態轉變為更高、更深、更寬闊的狀態。身心靈課程歷程中的經驗與轉化促使三位受訪者的靈性覺醒與意識皆有提升。使之明白生命的轉化便是自我覺察與平衡的歷程，而學習去認識身心靈平衡的整體影響，必需誠實地去傾聽自己身體與心靈的感受與訊息，而在自我不斷的覺察歷程中，也不要忘記帶著無畏的精神去切斷與他人不必要的連結與糾葛。
呼吸原力：釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感，最原始也最強大的力量
為了解決瑜珈境 靈氣 的問題，作者麗貝卡．丹尼斯 這樣論述：
呼吸是你最原始的本能，也最強大的力量。 你一生都在呼吸，所以可能會認為自己「擅長」呼吸。 你不知道的是，每個人的呼吸模式大不相同， 模式的形成和你的童年與成長過程息息相關， 更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。 本書的73個目標式呼吸練習，如同你專屬的隨身健康顧問團。 不論你想治癒過去的傷痛，或是創造全新的自己， 只需要鼓動橫隔膜，讓氣息在全身流動，再搭配指壓、運動、音樂等各種方法， 就能緩解阻礙生活的日常大小事，而且不需多年練習，效果立即可見。 改變人生大小事，就是呼吸這麼簡單 ◆緩解焦慮呼吸法：集中注意力，讓你回到當下 ◆擴展創造力
呼吸法：釋放成就激素多巴胺，活化大腦 ◆二十一天呼吸法：應對焦慮和低自尊，暫停負向的思維模式 ◆閉氣腹式呼吸：增加白血球數量，增強免疫系統 ◆肌肉放鬆呼吸法：刺激副交感神經系統，改善大腦僵呆狀態 ◆感恩呼吸法：釋放多巴胺和血清素，提升正向能量 ◆4-7-8呼吸法：讓身體徹底放鬆，有效幫助入睡 ◆打氣呼吸法：刺激淋巴和消化系統，幫助身體排毒 ◆鼻孔交替呼吸法：提神醒腦，以利做出重要決定。 ◆寬恕呼吸法：面對過去帶來的情緒牽動時，保持理智 ◆團隊創意呼吸法：擺脫紊亂思緒，提升團隊效率 ◆消化按摩呼吸法：幫助消化，釋放核心緊繃 ◆強化肺部呼吸法：鍛煉肺部，
增加肺活量 ◆滿月練習呼吸法：運用月亮能量週期放手，開創更多創新契機 ◆太陽冥想呼吸法：連結太陽、地球和內在光球，溫暖療癒，提升能量 誠意推薦 嬰兒在出生剪斷臍帶的那刻，第一聲哭聲，就是他人生第一口呼吸。呼吸是生命的根本，給予我們能量與動力，但我們多年來一直在無意識的呼吸。 《呼吸原力》集結了作者二十多年來的所學，教導我們如何「有意識」的練習放鬆全身的健康呼吸法，藉此達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果，提升我們的身心健康。推薦給每一位在乎健康、需要抗壓的現代人。──身心科醫師 李旻珊 在神經醫學領域，我們的各種心念活動與情緒，時時刻刻的都會帶動自律神經與身體內壓力
荷爾蒙反應的消長。相對的，當我們主動的調整呼吸速率、專注在呼吸的過程，也會改變身體自律神經的反應模式。 本書的主軸理念：「只要改變呼吸的節奏，就能改變我們的反應、行為和感覺」，確實是如此。本書作者是從事替代療法多年的呼吸教練，提供了許多有意識的呼吸技巧和身體動作，教導人們改善身心健康。有興趣深入了解這領域的讀者，這會是一本好用的參考工具書。──心能量管理中心院長 鄭先安醫師 呼吸是少數能被人控制的自律神經節律，一般來說，我們常用的是胸式呼吸，但這樣的方式容易造成肩頸痠痛、莫名焦慮、吸不到氣錯覺。當你換另外一種腹式呼吸法，身體的壓力就會減輕許多。 臨床上我們也常教病人利用平常不常
做的腹式呼吸法，啟動副交感神經來舒緩緊張焦慮。 本書教你73個目標式呼吸練習，不需金錢、不需苦練，透過最自然的吸吐氣，幫助你達到每天的舒適自在。一起來練習吧！──家醫科醫師 許書華
親子幼兒足球活動參與者家長幸福感對自覺健康之影響
為了解決瑜珈境 靈氣 的問題，作者許文銓 這樣論述：
目的：探討親子幼兒足球活動參與者家長幸福感與自覺健康之影響關係。方法：以新北市幼兒足球聯賽參與者之家長進行便利抽樣問卷調查，發放625份，回收有效問卷610份，有效回收率97.6%，採用描述性統計、平均數分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森相關分析、多元逐步迴歸分析。結果：一、家長多為女性佔67.8%，年齡以30-39歲佔48.5%。已婚者居多佔91.5%。大專以上教育程度居多佔81.5%。二、親子幼兒足球活動參與者家長幸福感平均數為4.28，其中以「生活滿意度」之感受程度最高（M=4.34）；自覺健康平均數為3.66，其中以「我覺得身邊有很親近的人」之感受程度最高（M=4.20）
。三、家長性別在幸福感有顯著性差異。四、教育程度在自覺健康有顯著性差異。五、幸福感與自覺健康呈正相（r= .302，p＜ .05），幸福感能有效預測自覺健康，解釋量達9.8%，其中以「生活滿意度」預測力最高，佔8.6%。結論：受過高等教育之母親較重視幼兒團隊紀律的學習，年輕家長有較好之幸福感感受，家長參與親子幼兒足球活動能促進親子互動，拓展人際關係，家長感到生活充滿活力與多樣化可增添樂趣，經常心情愉悅笑容滿面與人互動，身邊總是有親近的家人陪伴，不會感到孤單寂寞，很滿意現在的生活，很期待新的一天來臨，親子共同創造生活中美好的回憶，幸福感與自覺健康有相關性，幸福感可預測自覺健康，生活滿意度是主要影
響因素。