瑜珈經 重點的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

光之手3：核心光療癒──我的個人旅程‧創造渴望生活的高階療癒觀

為了解決瑜珈經 重點的問題，作者芭芭拉‧安‧布藍能 這樣論述：

理解並運用創造性核心能量，讓這屬光的自我本質， 穿透你的身體、你的人生，閃耀出來。 這「核心之光」──就是你自己！ 布藍能是21世紀最具影響力的療癒權威，她的工作極具遠見與開創性。在暢銷著作《光之手》與《光之顯現》提出「人體能量場」理論，闡述能量場的結構與功能；能量場與人體的關係；能量場中更深度的「哈拉層」與「核星層」，帶領我們進入「雙手療癒」的嶄新領域，至今仍被能量療癒領域廣泛運用，並為許多新近的能量療法提供了訊息與指導。 我們將在《核心光療癒》認知與學習， 顯化內在核心光芒的「創造過程」： •從人類能量意識角度，看待創造過程的本質。 •人如何在能量場創造阻塞、阻塞的樣貌、互動，最終

使我們的生活出現失調；以及清除阻塞、釋放我們創造潛力的過程。 •如何發展並運用超感知力，以及超感知力在促進清理能量場阻塞時所扮演的角色。 •第四層實相的特性，及其在創造過程中的至關重要性。 •與療癒人際關係相關的第四層能量場，以及這些人際關係下的能量帶連接。 •附完整的全彩／黑白圖解，引領你創造出渴望的新生活。 通過學會理解、療癒、釋放；學會尊重靈魂的渴望，那光、愛與生命的更深層源頭，包括內在的美善及黑暗──進而運用生命核心所湧出的創造性能量，開創你終其一生渴望已久的生活。這股創造力之源，其強大遠超乎你所想像。學習接受它並與它同在，待時機成熟，這屬光的自我本質將會自內在展開，穿透你的人生，永

遠改變你的生命。 本書亦首度記載布藍能親身且引人入勝的非凡經歷，包括她在療癒領域中與眾不同的故事，及身為科學家和療癒師雙重身分的糾結與平衡。同時收錄她的指導靈黑元所傳訊的重要啟示詩篇；最後，每章結都會帶出提問，鼓勵讀者深入探索、使用該章節所提供的訊息。 §閃耀推薦§ ●上官昭儀──光能身心藝術發展協會理事長 個人療癒需要核心認同，對於已經習慣三維物理現象的我們、在探索神祕的世界往往充滿了期待偏見和迷惑，然而，靈界和物質界從來不曾分離過。如果你想整合自我生命，你需要進入療癒科學的世界，而探索這個世界你需要一本充滿靈力的百科全書，本書正是最齊全的靈魂生命成長指南手冊，適用於所有想要心靈與物質

雙豐收的人士。 ●宇色──「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士 閱讀初稿，心中震驚不已。在三十年多前，老早就有人將物理和形而上學研究地如此透徹，而且又是一名以女性科學研究家身分，任職於以男性為尊的NASA，她在科學、神祕學與能量學上的研究，歷經三十多年依然令世人難望項背，她扎實的經歷已經為此書做了一個最強而有力的背書與支撐。能獲邀為此書推薦是我的榮幸。在此我先做幾項的心得分享： 一、此書涉及的層面非常廣，從科學、人文、能量以及神祕學，它讓有心想從事身心靈療癒工作者的視野，瞬間將思考點無限延伸至更高的層次。 二、身心靈療癒從西方傳至台灣已近三十年左右，此書正好補強了熱衷於身心靈領域的朋友在「文

化、人文思想融入療癒能量」上的欠缺。 三、作者從科學研究跨足到能量療癒，此生的生命角色從科學家進入靈媒，足以顯示，物理與形而上之間的關係並非如此壁壘分明。 四、此書收錄了作者從她的指導靈黑元通靈所得的靈界訊息，閱讀時切勿讓這一些通靈詩篇輕易流過，以同為靈媒的我來說，每一則的靈界訊息背後透露的資訊極其珍貴。（尤其是〈一元核心觀念〉） 五、扎實理論、熟稔技巧以及對人文的關懷，是作者以身作則的最佳典範。 誠摯地推薦給正走在內在靈性療癒的每一位朋友。 ●張淑瑤──心語身心靈中心負責人，回溯催眠療法訓練師 《核心光療癒》帶我們穿越創造性的療癒循環，踏上夢想顯化的創造過程。在身心靈療癒的道途上有此書相伴

，足矣。 ●露易絲‧賀（Louise Hay）──《創造生命的奇蹟》作者 要達成療癒，我們所需的就是光和愛，芭芭拉對此真知灼見。她將我們帶到療癒知識的新深度。 ●伊麗莎白‧庫伯勒－羅素（Elisabeth Kübler-Ross）──西方生死學大師、臨終關懷之母，《天使走過人間》作者 本書是所有胸懷大志的療癒師和醫護人員的必備讀物；並鼓舞了想真正瞭解人類真相的人們。 ●詹姆斯‧范‧普拉格（James Van Praagh）──紐約時報暢銷書《愛的力量》作者 二十多年來，我一直是芭芭拉的忠實讀者，她的療癒天賦影響了成千上萬的人。在《核心光療癒》中，芭芭拉創建了不可或缺的療癒指引，對於想要瞭

解能量在肉體與靈性健康中所扮演之角色的人，絕對是心醉神迷的閱讀體驗，除此之外，還能學會如何解除生命中的阻礙及釋放創傷，以成為更好的自己。 ●伯特（Bert）與莫伊拉‧蕭（Moira Shaw）──50/50工作創始人 想要瞭解芭芭拉‧布藍能，就要瞭解這本《核心光療癒》。我和芭芭拉熟識已四十餘年。初見面時，她還是個滿頭金髮的美國太空總署科學家。不久之後，她展現了另一個更深層次的、連接心靈和療癒的世界。她是討人喜歡的老師和朋友。她活出了靈性生命，並在所做的每件事中帶入「不可思議的魔力」以及療癒師的原則。

瑜珈經 重點進入發燒排行的影片

「内容和語言整合學習」之瑜珈華語課程研究設計

為了解決瑜珈經 重點的問題，作者邢素鎮 這樣論述：

「內容語言整合學習（Content Language Integrated Learning, CLIL）」的教學理念以內容與語言同為課程的雙重學習焦點，學生成為主動參與者，經由語言形式的學習或内容的學習之間的交互帶動，同收「語言」和「内容」在深度上的並進之效。（Marsh 1994，Dalton-Puffer 2007，Coyle, Hood, & Marsh 2010）。本研究將全世界廣受歡迎的的運動「瑜伽」為學科內容，融入華語中高級課程教學中，提出體育導入的新華語教學模式。瑜伽課課堂上語言扮演的角色很重要，教師透過語言（口令）帶學生做動作，語言和動作結合得非常密切，課堂語言有四個語法特

徵，「趨向補語、把字句·讓字句、方位詞、身體各名稱」之頻繁使用，適合和中高級華語教學結合。本研究探討課程上的語言學習與體育教學結合之可能，透過「內容語言整合學習」之瑜珈華語課設計，期許能夠提高學習者之興趣，提供更貼近實際生活的學習環境，最後加強學習者之聽力和口說能力。本文首先由文獻中尋找理論之依據，接著進行深度訪談，分析中高級學習者之需求，找出研究設計之重點，最後，根據這些重點，提出「瑜珈華語課」新模式。配合教案、講義、教學影片、評量資料等，呈現體育華語課教學模式的整體面貌，期許能夠提供不同的視野。

生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則

為了解決瑜珈經 重點的問題，作者黛博拉．艾戴爾 這樣論述：

　　～活出真我，體驗喜悅人生的十項法則～ 　　從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）， 　　提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧， 　　協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境。   　　瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已， 　　事實上，瑜伽是一種生活之道。 　　瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》， 　　當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）。 　　是所有瑜伽思想與修行的根基。   　　作者黛博拉．艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言， 　　在《生活中的瑜伽智慧》裡，分享十項瑜伽哲學中的珍寶， 　　前五寶

與「持戒」這外在控制法則有關， 　　包括：【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。 　　後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關， 　　包括：【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。   　　◎第一寶，非暴力（不傷害）—— 　　我們是否有能力不傷害他人，與我們是否有能力不傷害自己，有直接關聯。 　　能否擁有不傷害的能力，取決於我們能否積極鍛鍊自己的勇氣， 　　創造內外均衡、愛自己，以及對他人慈悲。 　　◎第二寶，真實—— 　　如果我們選擇成長、而不是尋求歸屬，如果我們選擇流動、而非僵硬不知變通， 　　那麼，我們就開始理解了「真實」的深層力量。 　　「真實」能夠使

「非暴力」不致變成一個懦弱的警察； 　　同時，「非暴力」也能使「真實」不變成殘酷的武器。 　　◎第三寶，不竊取—— 　　如果我們活在恐懼和謊言中，我們會對自己不滿意、不滿足， 　　然後就會把眼光放在身外，偷取一些原本不屬於我們的東西。 　　「不竊取」提醒我們不從地球、從別人那裡盜取不義之物， 　　甚至不竊取原本應有的自我成長機會、不竊取自己實現圓滿人生的權利。   　　這十個有如珍珠般的璀璨智慧心法，就像一張鉅細靡遺的生命地圖， 　　讓你清楚看到自己當前所在的位置，同時告訴你如何找到下一個地標。   　　在我們優柔寡斷、困惑迷亂的時刻， 　　這十項瑜伽心法將有如及時伸出的援手， 　　引領我們深

入內在、面對真實的自己， 　　使我們具備更多生命技能和覺知意識， 　　得以更放鬆、更敞開，更全然地活出自己的人生。   本書特色   　　◎從瑜伽八支前兩支延伸，前半部描述持戒（Yamas）的五個法則，後半部則描述遵行（Niyamas）的五個法則。 　　◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」，透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句，開啟讀者自我探索的視野。 　　◎每一個月都分成四週，針對某一個瑜伽法則的實踐練習。   名人推薦   　　◎超越道德言說之概念，持戒與精進這十項瑜伽守則乃是健康生活的最佳指引。作者以說書人的語調，用現代人熟悉的方式，為古老的瑜伽智慧點上一盞

明燈。這正是我們在地球永續長存的正確生活之道。——《東方身體，西方心靈》（Eastern Body, Western Mind） 、《喚醒全球之心》（Waking the Global Heart） 作者艾諾蒂．朱迪斯 （Anodea Judith）   　　◎這是一本偉大的書，也是我找了很久的一本書。黛博拉以活潑、真摯的寫作風格，將繁複的概念化為簡單且生活化的具體建言。本書將令你獲益良多，同時品嚐到自我探索的樂趣。——瑜伽老師蘇西．海特利．艾爾道斯 （Susi Hately Aldous）   　　◎讀完這本書之後，我想把其他書都放回書架上，只專一修練這本書的教導。黛博拉．艾戴爾從瑜伽守則吸

取而得的洞見，幫助我對基督信仰有了更深刻的了解。我買了這本書送給我禱告小組裡的每一位成員。——道格拉斯．德爾克斯牧師 （Rev. Douglas Dirks）   　　◎充滿悲憫心、生命力、與智慧之言，這本書提供了一扇門，讓我們看見一種超越傳統知識認知的可能。從最高層次之振動，到物質塵世人間，無論你是何種文化、何種信仰背景，如同道家以陰陽展現其思想，這些瑜伽守則和信條也像是雙向彈簧門，把我們從日常壓力的束縛，帶到無私的解脫之境，讓我們與渴望追尋的真理合為一體。這本書大大滿足了我的渴求。——《治療不孕症》（The Infertility Cure） 作者蘭汀．李維博士 （Randine Lewi

s, Ph.D.）   　　◎這本書為古老的瑜伽寶藏點上一盞明光，並將它帶到世人面前。作為一名瑜伽教師，我一直在尋找一本書，可以引導我的學員和我一同進入持戒與精進的慈悲世界，現在我找到了！——達米．康寧漢 （Dharmi Cunningham） 緬因州北雅茅斯鎮轉化之光工作室創辦人   　　◎這是一本珍貴寶書。你不僅可以從書上找到古典瑜伽的實修洞見，更可看到實修所帶來的深層智慧、奧妙、與歡喜。這本書是所有對靈性智慧有興趣者的必讀之作。——《聖者戰士》（The Warrior Sage） 作者菲爾·紐倫博格博士 （Dr. Phil Nuernberger）   　　◎這是一本值得每個人細細品味的

生活智慧啟發書，不論你是否為瑜伽練習者。許多人以為瑜伽的體式動作是提升身心健康的不二法門，但事實上唯有你擁有瑜伽的智慧，並將它落實於生活之中，才得以獲致真正健康的身心，擁抱愉悅、自在的生活。作者以日常生活中實際的例子，生動詼諧地詮釋瑜伽的哲學與智慧，讓讀者能容易了解並運用於生活之中，如果你期望從紛擾的社會中活出屬於自己的嶄新生活，這將是一本能協助你深入自我探索的生命啟發書。    ——瑜珈療癒師  蔡士傑   　　◎問問自己，停止練習體位法後的瑜伽，還剩下什麼？心，對心的修煉正要開始。如何啟程？ 　　就從翻開本書第一章：什麼是夜摩Yamas與尼夜摩Niyamas？你會發現，心靜了，人生的風景，

也不同了。匆匆紅塵裡，片刻即永恆。——JudyYoga療癒瑜伽教學總監 Judy     　　◎聽到瑜珈，如果心中只浮現某些特異的姿勢，那就太可惜了。事實上，瑜伽不只是種練身的工具，還是種修煉心的邀請，更是種生活指南。本書從傳統瑜珈智慧中提煉出十個法則，細細品味，你將能理解它歷久彌新的原因。——蘇益賢／臨床心理師   　　◎拜媒體之賜，瑜伽從鄉間縱身一躍站上世界展台。瑜伽與世界無縫嫁接，快速的結果導致無數人與內在智慧失之交臂，筆者身為一名瑜伽士，為眾人深感婉惜。此書承載古典瑜伽哲學的智慧珍寶，勢必喚醒無數人神性之光。楓書坊邀我為此書撰寫推薦，是身為一名瑜伽士之榮耀。 ——宇色  《我在人間》系

列作者、靈乩、瑜伽士、華人網路心靈電台主持人   　　◎一行禪師說過：「我的行爲是真正屬於我的財產，我無法逃離我行爲的果，我的行爲是我的靠山。」生命當中，除了我們的行爲，其他的人，事，物，包括我們自己的身體，都是無法控制的。作者黛博拉·艾戴爾透過持戒和精進，帶出了十項智慧珍寶，每一寶後面的反思與探索，給了我們很好檢視自己，面對生命態度的方向，讓我們可以透過有意識的練習，去經驗，去體驗每一個智慧，培養這十項珍寶的能力，真正地把修練自己落實到生活當中。——Kamini卡蜜尼 心靈梵唱創作歌手／正念瑜伽老師   　　◎《生活中的瑜伽智慧》是一本難得的好書，不但擁有深度瑜珈經智慧，並且把許多人難以入手

的瑜珈哲學幻化為十項寶物，作者還把這十項寶物獨立創作為十個篇章，把有趣生活小故事、細緻溫暖短文融合為一篇易閱讀又感人的文章，更難得可貴的是，作者還提出了一個月書寫記錄的「反思與探索」分為四週來進行，每一週都有獨立的反思主題與觀察重點，讓瑜珈練習者、一般大眾都能夠掌握練習的實踐要領！——李怡如 Sangeeta，《100個日常正念瑜珈》作者、正念瑜珈老師   　　◎《生活中的瑜伽智慧》是我個人讀過最生活化也最深入淺出的瑜伽經相關讀物。作者黛博拉用幽默明快的筆風描述許多生活化的例子，讓深奧難懂的經文變得容易理解，並能實際融入、應用在生活之中。無論是食物和情緒的關係、原生家庭的制約，以及作者個人在生

活中實修，都再再打動著我。書中也訂下每個月能夠反思及內省的主題，來幫助練習者循序漸進，在生活的不同面向自我覺察——正念陰瑜伽 - Michelle Chu    　　◎周志建 資深心理師，故事療癒作家

問用體位語言探討內外之關西-以瑜珈貫穿圖像為例

為了解決瑜珈經 重點的問題，作者黃泐溦 這樣論述：

「運用體位探討內外只關係」啟發在於身體感知的微妙感受，並以繪畫形式將它記錄下來，俗語所說一件事使人「刺心」或是「眼裡不容一粒沙」等，如這般個人不適的狀態，亦是舒適圈的界線點，筆者在此創作中統稱為「次點」，這刺點無論是體外感覺或體內感受，「身體」是在其兩者之間承接，也能顯示其中訊息，因此以「體位」藉代「身體語言」的表徵，摘要如下：一、 創作動機：藉由「體位」這類動作的身體語言來代表「語言符號」，用以表達「刺點」的感覺。二、 文獻探討與相關學理：經由地方性文化的思路，將取用的文獻做分析，更多探討「瑜珈經」的定義與「符號學」所使用的符徵、符義，此創作在美術史上的風格定位，並談論幾位與筆者創作相

關的藝術家，馬克．羅斯科、法蘭西斯．培根、陳建榮、松井冬子、夏巴等，分為幾個主體重點有「情境的吞噬」、「主體與感知」、「風景的觀感」、「恐懼實驗」、「文化到大社會」，以及他們個別的美學思想，如何在會畫圖像的領域上傳達。三、 創作解析：有了以上定位，將探討作者從前至後的創作脈絡，它們之間的關聯、繪畫圖像的延伸、風格的轉變，以視覺上的「約定俗成」哪些是構成「東方文化」的要素的圖騰，依創作的概念重新「解構」成為新的個人樣式，並解析個人創作形式，以「自畫像」自我的「肉身」經畫布上的媒介，以「符號」的排列得知哪些情境、觀感、感知是筆者覺醒中的「刺點」，由觀想「刺點」重新審視自我（個人世界）與社會（大世

界）的關係。四、 結論與展望：藉由創作一個孤獨自我對話的過程裏，感受創造的美妙，自我的定位在世上是獨一無二的，這些創作所帶給筆者的或觀者帶給筆者的回響，這些各樣不同的面向能看見不一樣，且找回更完全的自己，深感群體中獨立。個體存在的重要性及微妙，也能更加得知每一人在種種定律中緊密的連結，是密不可分的。