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國立臺灣師範大學 圖書資訊學研究所 邱銘心所指導 孫立馨的 臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為 (2020),提出瘦30公斤 Dcard關鍵因素是什麼,來自於大專院校女學生、減重瘦身、資訊需求、資訊行為。
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愷子Dcard文章
1. 如何靠間歇性斷食減重30KG?
► https://www.dcard.tw/f/fitness/p/229297830-%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%9D%A0%E9%96%93%E6%AD%87%E6%80%A7%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D30KG!%EF%BC%9F
2. 你的間歇性斷食,做對了嗎?
► https://www.dcard.tw/f/fitness/p/229847929-%E4%BD%A0%E7%9A%84%E9%96%93%E6%AD%87%E6%80%A7%E6%96%B7%E9%A3%9F%EF%BC%8C%E5%81%9A%E5%B0%8D%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F-%E3%80%90%E9%9D%A0%E9%96%93%E6%AD%87%E6%80%A7%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D30%E5%85%AC%E6%96%A4-Part2%E3%80%91
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延伸閱讀:別再擔心餓肚子 - 神奇的間歇性斷食法
►https://inyoungathletes.wixsite.com/website/blog/%E5%88%A5%E5%86%8D%E6%93%94%E5%BF%83%E9%A4%93%E8%82%9A%E5%AD%90-%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%9A%84%E9%96%93%E6%AD%87%E6%80%A7%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%B3%95
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臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為
為了解決瘦30公斤 Dcard 的問題,作者孫立馨 這樣論述:
隨著時代的變遷,科技的發達,不僅給人們帶來生活上的便利之外,亦間接影響人們的生活飲食起居,在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中,可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品,尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上,人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中,從而使得眾多男女性,不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題,亦或是對於自我的控管,而規劃與進行減重瘦身的計畫,但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有,需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害,本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生,能在不傷自身健康的前提之下,更加準確地掌握適合自己的減
重瘦身資訊,因此,藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談,根據研究結果,促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素,資訊的類型則以運動與飲食資訊為主,資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍,而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主,在資訊正確性上依「資訊的權威性
」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷,在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀,但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數,而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果,提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議:一、對資訊提供者的建議:政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎,網站在設計與規劃時,也應將「闢謠」特別規劃出區域,以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時,應多加檢視真實性與權威性,以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議:在尋求網路減重瘦
身資訊者,可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷,同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程,利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議:(一)探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究;(二)探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。
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#4.肉肉情侶瘦身成功!他變型男卻刻意疏離女哭訴:好後悔
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#9.[問卦] 每天慢跑30分鐘,半年後瘦多少?. 一個月瘦20公斤Dcard
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#12.減肥秘技!韓國網紅半年瘦下30公斤,靠這5招瘦身
징가就認為計算熱量不是最重要的,她並不會嚴謹地計算每一餐的熱量,反而是隨心吃,但份量需要減一半。 >>料理小白也煮得出來!Dcard爆紅「一週減肥便當」 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#13.(文章尾更)減了30公斤? - 心情板 - Dcard
減肥真的很累欸,花了我好幾個月算一下大概7.8個欸,真的是減了30公斤不開玩笑的,健身房很貴欸,教練費很貴欸,配合營養師很累欸,一天喝3000cc水很 ... 於 www.dcard.tw -
#14.#分享完完整整減了30公斤的女子! - 減肥板 | Dcard
本人164公分原本體重86.6 (從小胖到大),原體脂40%,目前體脂24%-25%,純靠減糖跟工作上逼不得已的運動,完全沒有任何保健食品或什麼有的沒的~就是 ... 於 www.dcard.tw -
#15.健康話題-P5 - 早安健康
... 免洗筷時,都有過被掉落的木屑刺進手指、或是觸碰到碎玻璃、木板,小小的碎屑卡進手指,疼痛不已,近日一名男網友在Dcard上分享,他. ... 70歲看起來如30歲貴婦! 於 www.edh.tw -
#16.懶人瘦身. 一個月瘦10公斤Dcard
快速消耗卡路里+鍛練肌肉+收緊線條; 一个月减肥30斤方法- 百度文库; 想要快速減脂, 一個月減肥20 斤行嗎?-健身動起來; 快速減肥方法一個月瘦10 公斤. 【 ... 於 ofn.malondarock.es -
#17.方臉髮型dcard
No.2 方块脸发型片自然修颜添气质标签: 方块脸发型修颜发型长长的卷发随意的披散下来,同样与偏分刘海搭配,修颜显瘦,轻松修出了方脸的不足,黑色的头发 ... 於 ms.nhspatientconnector.co.uk -
#18.(更新)#圖多減了30公斤瘦到大家認不出來- 女孩板 - Dcard
(更新)#圖多減了30公斤瘦到大家認不出來 · 我就是吃那麼多,相信我吃原形食物就是吃到吐也不會胖! · 慢慢就不會那麼多瘀青囉~至於怕痛的部分... · 算是正常的身材! · 照片 ... 於 www.dcard.tw -
#19.一個月瘦10 公斤dcard
Search: 一個月瘦10 公斤dcard - ws.cinerig.co.uk. ... 體脂從36到一個月前的30 然後現在應該是28吧沒記錯的話(還是很高) ...升大學的時,想說趁暑期最後一個月 ... 於 ws.cinerig.co.uk -
#20.#分享沒運動但我瘦了30公斤 - 減肥板 | Dcard
本人是超級大食怪,最後一次量體重是116將近117,後來覺得每次站上去都在變胖,因為一天三餐還每天吃宵夜,後來就索性不量了,所以大概抓到120左右, ... 於 www.dcard.tw -
#21.#年度回顧我,剷肉30公斤。 - 減肥板 | Dcard
今年即將結束,距離我的長期目標尚有15公斤、短期目標5公斤(BMI<24=標準體重)。新的一年希望能夠持續健康瘦下去,穿下更多漂亮衣服,哈哈。也希望自己的心路歷程可以幫助 ... 於 www.dcard.tw -
#22.分享瘦30kg減肥秘笈全攻略 - Dcard
嗨嗨大家好我是茉那️,還記得我上一篇減肥30公斤的文章嗎?不好意思最近比較忙~讓妳們久等了,附上連結讓大家複習一下我的體態變化,這次整理出我 ... 於 www.dcard.tw -
#23.一年狠瘦二十公斤Dcard的減肥管理學 - Hami書城。快讀
社交平台新創Dcard執行長兼共同創辦人林裕欽 · 他花一年的時間,從九十一公斤瘦到七十一公斤、從夜貓子變晨型人,他是《Forbes》亞洲「30 Under 30」名人榜 ... 於 blog.hamibook.com.tw -
#24.褪黑激素使用量十年內成長兩倍!藥師:三大族群不建議吃
服藥後請平躺、準備睡覺:安眠藥效大約在15~30分鐘左右會作用,請注意安全, ... 因為副作用太多了,她還說:「可是主任,我短短二週就減了三公斤呢! 於 heho.com.tw -
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主要看你的體重60公斤一個月瘦15公斤是不可能的100公斤一個月瘦15公斤是可能的就跟體脂肪一樣30%變成20%很快20%變成10% 要熬很久使用醫師的極低熱量減重法 ... 於 kn.eco-materials.org -
#26.9X➡️60公斤慢慢消失的30公斤- 有趣板 - Dcard
嗨嗨~~想了很久還是決定來分享一下自己的減肥經驗,哎呀呀第一次發文實在有點緊張,那就進入正題吧!,對於一個從小胖到大的孩子,減肥真的很痛苦啊 ... 於 www.dcard.tw -
#27.半年瘦30公斤(懶人瘦身日記) - 減肥板 - Dcard
半年瘦30公斤(懶人瘦身日記). 減肥. 2020年5月20日10:13. 最近偶爾晃了一下減肥版,看到很多人分享自己瘦身成功的經驗,有些方法很健康但也有些方法滿激烈又很傷身, ... 於 www.dcard.tw -
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掌握黃金減重週期多瘦2公斤|早安健康2019年1月26日· 減少生理期前水腫小技巧:. ... 這段時間大多數人的食慾會變得超好,特別想吃 Mar 30, 2021 月經快來感覺又變胖? 於 hii.avaimet-menestykseen.fi -
#30.(更新)#圖多減了30公斤瘦到大家認不出來- B43 留言 - Dcard
07.21 是我的生日好日子好日子下定決心減肥的好日子可是我怎麼還沒瘦啊啊啊啊. 於 www.dcard.tw -
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實測「李榮浩30天瘦身法」超狂成效. 一個月瘦30公斤. 50歲港星半年瘦18公斤,一代玉女葉蘊儀以凍齡臉蛋+火辣身材. 於 uku.carniceriapascual.es -
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【Dcard】上大学爆瘦30公斤!?刚分手超适合减肥!?女友胖了该怎麽说?| 台北大学校访【减肥辛酸血泪史】. OLLTII1004. 相关推荐. 查看更多. 【Dcard】世界末日的最后 ... 於 www.bilibili.com -
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B1 還是可以吃啊,適度的吃甜是一種釋放減重壓力的方式,只是要拿捏好分寸,像每週或多久訂一個獎勵日之類的方式. 於 www.dcard.tw -
#34.只有想不想沒有不可能四個月減30公斤誰敢信- 感情板 - Dcard
只有想不想沒有不可能四個月減30公斤誰敢信 ... 只要快被誘惑或慾望快要蓋過意志力時腦中只想著一件事減肥要瘦要帥就這樣我忍了下來,在好室友的摧殘 ... 於 www.dcard.tw -
#35.#分享減30公斤83➡️53逆襲篇 - 減肥板 | Dcard
高二那年終於受不了自己頹廢的樣子了分成了三次的減肥第一次時瘦15公斤當時的菜單如下吃到TDEE 早餐:牛奶+一份水果午餐:豆魚肉蛋類加上蔬菜配合168 ... 於 www.dcard.tw -
#36.三餐吃米飯也能瘦?斷食再復食爆吃怎麼辦?|營養師來解惑 ...
今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦!這次我們找到 Dcard 網友的發文,都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定... 於 www.youtube.com -
#37.半年瘦30公斤(懶人瘦身日記) - B49 留言 - Dcard
我最近也在調整飲食本身很愛吃滷肉飯、炒飯、咖哩飯這些飯食受不了只吃清淡的就只好少吃… 於 www.dcard.tw -
#38.2個月瘦10公斤Dcard. 2 個月減10 公斤
什麼蘋果減肥法、節食減肥法、醫院. 只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1- 2 片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c. C. 的红酒,3周可瘦7 公斤。 於 chj.zamek-w-karlowicach.pl -
#39.3個月瘦35公斤85kg 50kg - 減肥板 - Dcard
這篇文我想給一些沒有自信但想改變的你們,以下正文:我的身高是168公分,高中體重巔峰時期85公斤,國中高中時的我,因為不會打理自己又胖,沒有自信,個性內向, ... 於 www.dcard.tw -
#40.#分享用一年的時間瘦了將近30公斤 - 減肥板 | Dcard
第二次成功(去年7月底~現在) 一開始因為沒有正確的減肥觀念,認為只要運動就可以瘦下來,於是每天都會花半小時~一小時的時間跳有氧,持續了兩個禮拜之後發現成效不大 ... 於 www.dcard.tw -
#41.Dcard-享瘦外食族高速燃脂計畫 - Cofit
Dcard 卡友優惠 ... 體重-7kg,體脂-7%. 從60 公斤瘦到53 公斤,沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 泡芙人減脂不減重| 少吃不一定會瘦,想瘦要吃得對才行! 於 events.cofit.me -
#42.女大生沒運動瘦身法半年減12公斤還不瘦胸? - ETtoday健康雲
(大千綜合醫院,營養師,黃世男,Dcard,減肥,女大生) ... 由於早餐提供人一天能量的30%,因此早餐的營養要充足,午餐要吃好才能應付接下來的工作挑戰, ... 於 health.ettoday.net -
#43.毅力驚人!體重破百49歲叔用一年減75公斤體脂降超過30%
現代人生活壓力大、飲食精緻,導致肥胖成為許多人的健康問題。Dcard減肥版上就有一名49歲的中年大叔熱情分享自己減肥一年的心路歷程,從去年七月開始 ... 於 udn.com -
#44.超狂對比!她半年甩10公斤「坐著都油」 瓜子臉正妹 - 三立新聞
女網友半年瘦了10公斤,整個人看起來更高挑外,五官也更立體。(組圖/翻攝自Dcard). 身高163公分的原PO,半年內從78公斤瘦到68公斤,她說,因為運動 ... 於 www.setn.com -
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#分享30公斤的心路歷程(更在最後). 減肥. 2022年6月2日19:59. 首先先放對照圖⬇️. imgur. 文長,在此提醒大家謝謝 趁著確診維修的這段日子,我想說來記錄一下前幾 ... 於 www.dcard.tw -
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Mobile01是台灣最大生活網站與論壇,報導範疇從汽車到手機,從機車到居家裝潢,還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域,集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... 於 www.mobile01.com -
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原PO在社交論壇網站「Dcard」發文提到,她身高163公分、體重47公斤,算是標準 … ... 還可能會讓胸部受到更多外力影響,缺乏保護力、影響狀態 …30 ian. 於 f.bjnew.pp.ua -
#48.超富名媛帶女兒看BP 「站椅子跳還PO限動」網全怒了 - 自由娛樂
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#49.Dcard - 現在體態真的變好看了! 減肥30公斤改變真的超級大 ...
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#51.一個月瘦20公斤Dcard. 不禁食不運動也能瘦!二 ... - Wege Italia
一個月瘦15公斤在無糖減肥一個月15公斤在PTT/Dcard完整相關資訊- 動漫二維 ... 了各種方法仍成效不彰,開工第二週,有名30歲的吳姓銀行女行員緊急求助 ... 於 pgf.wegeitalia.pl -
#52.一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學 - 天下雜誌
他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤;他從夜貓子變成晨型人,大量閱讀管理書籍;他是《富比士》2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜科技領域類別中, ... 於 www.cw.com.tw