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#9.#心得輕裝登山what in my bag! - 登山板 | Dcard
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#11.請益關於膝蓋保養- 登山板 - Dcard
之前膝蓋就有出過問題,愛上爬山之後雖然很享受登山的感覺,但多少都會覺得膝蓋有點痠痛,想說來這邊問問看各位,有沒有什麼保養膝蓋的方法? 於 www.dcard.tw -
#12.心得#分享登山初階者近期添購的裝備分享 - Dcard
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#16.爬山不舒服,有沒有推薦的保健品? - 閒聊板 - Dcard
... 為了想要鍛鍊體力走了幾次大坑,覺得膝蓋有點不太舒服 有找家裡附近的復健診所,不過除了復健外也想要保養在考慮要買護膝好、還是保健食品好? 於 www.dcard.tw -
#17.護膝推薦- 運動板 - Dcard
我本身膝蓋韌帶有受過傷,運動時膝蓋還是會痛,想說用護膝保護一下,目前有在考慮以下這些,1.LP護膝,2.瑞典special護膝,ports全包型,ports開洞型 ... 於 www.dcard.tw -
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#19.#請益登山背包及護膝選項 - 登山板 | Dcard
近半年開始爬一些小百岳及中級山,最近爬了比較陡的路線,右膝(慣用腳)下山後有點痛,所以想買個護膝保護好膝蓋,後來有爬其他座山時間更久, ... 於 www.dcard.tw -
#20.【排球護膝穿法】(排球)護膝問題~~-運動板|Dcard +1
不知道大家在打排球的時候都會 ..., 這部影片教你如何成為一名排球員因為沒有字幕DV就稍微幫大家翻譯了... 第二十七... 爬山陡坡登山杖攜帶登山重裝是幾公斤肌肉訓練爬山 ... 於 tag.todohealth.com -
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各位巨巨水水好,想請教大家大概重量多重時才考慮上腰帶還有護膝,我160/52 從去年7月練到現在,深蹲目前90硬舉95(還很爛不要嘴我 ,不太敢再往上加重量,因為不知道 ... 於 www.dcard.tw -
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各位山友安安,小弟打球膝蓋受過傷,因此登山上下坡覺得還是要戴上護膝比較保險,目前只有一副便宜護膝想淘汰了,請問有沒有推薦適合登山/健行用的 ... 於 www.dcard.tw -
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#26.【登山醫學】護膝對登山的重要 - 健行筆記
在登山過程中,最累的是上坡的時候,爬得要死不活,上氣不接下氣,但是只要你慢慢調整呼吸、配合步伐,其實爬坡也可以不用那麼累。但往往在下坡時, ... 於 hiking.biji.co -
#27.日用品彙整 - iGood - 愛料理
日用品 · 2023年10款蓮蓬頭推薦|省水、除氯、增壓通通有! · 2023年10大護膝推薦:膝蓋退化、運動登山用護膝比較 · 2023年洗衣精推薦:PTT、Dcard評價|好事多、全聯|抗菌、 ... 於 good.icook.tw -
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100mountain百岳戶外裝備即將邁入40個年頭,不管是從多年的登山經驗還是從客人身上獲得的回饋意見,我們認為對於喜愛山林與戶外旅遊的朋友來說,都是很珍貴的。 於 100mountain.com -
#29.登山的重量訓練- 登山板 - Dcard
打給賀我是歐告教練,今天要來講登山的重量訓練(一),先講簡單結論, ... 就算是用護膝或是吃補品的效用都不大,如果發力模式正確的前提下,登山 ... 於 www.dcard.tw -
#30.想護膝卻出現反效果?治療師提醒護膝穿戴3大重點 - 元氣網
所以,使用護膝產品時,應依據運動時膝蓋活動度的不同做考量,例如,跑步時關節彎度變化最大,所以最適合使用髕骨帶,也有人只使用肌內效貼布;而登山 ... 於 health.udn.com -
#31.【新手登山裝備檢查表】出發前要注意的9 大重點 - Pinkoi 設計誌
1.手套. 有些路段可能需要靠手輔助攀爬,耐磨手套能有效保護雙手並增加摩擦力。 2.護膝. 於 blog.pinkoi.com