皮拉提斯課程一對一的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦JulietteDumas寫的 修身養性瑜伽套書:《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》 和瀧島未香的 瀧島體操都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自積木文化 和沐光所出版 。
國立臺北護理健康大學 運動保健研究所 郭堉圻所指導 劉雅如的 皮拉提斯呼吸訓練對坐式生活肩頸痠痛改善效益之影響 (2021),提出皮拉提斯課程一對一關鍵因素是什麼,來自於皮拉提斯呼吸訓練、上交叉症候群、軀幹肌耐力。
而第二篇論文國立臺北護理健康大學 運動保健研究所 黃文經所指導 蔡佳螢的 科技互動地墊訓練對於成人體適能成效之探討 (2021),提出因為有 智能科技地墊、多媒體互動、體適能、運動訓練法、體感遊戲的重點而找出了 皮拉提斯課程一對一的解答。
最後網站器械彼拉提斯運動課程則補充:器械彼拉提斯運動課程除了幫助增進核心肌力,或有姿勢不良/脊椎不正及側彎者等身體對稱性不佳的人幫助頗大 ... 一對一器械彼拉提斯運動課程在教學內容為客製化編排。
修身養性瑜伽套書:《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》
為了解決皮拉提斯課程一對一 的問題,作者JulietteDumas 這樣論述:
《圖解手印瑜伽》 探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印(mudra)起源於三千年前的印度。其字義是「封印」,另一種解釋是將字切成兩半:「mud」代表「喜悅」,而「ru」則是「引發」之意。 手印是一種手指的精確手勢,它能讓我們身體內部的能量流動,以引導的方式幫助能量循環,且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量,每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪(能量中心)及五大元素(土、火、水、氣、空)的其中一個。有意識地練習手印,能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕
焦慮,帶來放鬆,也能處理日常生活中常見的小病痛……。 練習手印沒有空間限制,也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實,有意識且專注地進行。這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印,所有寫在書裡的內容都是經過測試,且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成,可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。 《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量》 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法, 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力, 解開內在的積鬱,讓生命更有活力 瑜伽如何結合
經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念, 在所有瑜伽序列安排中, 針對病機中對應的臟腑能量, 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引, 還著重於經絡的伸展與穴位刺激, 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質, 用身體的重心和肌肉自然收縮的方式, 放進體位的停留中。 人體共有十二條經絡和奇經八脈,它們以不同的行進方向交織著,與臟腑形成了輸出和輸入的互動。兩者的能量彼此流竄,也適時的補足,因而讓身體能量源源不絕,更在身體內部形成了「氣循環」。 本書由生命活動的起始點───腎氣開始,依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣,運用經絡氣行流動的特
質,帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知,讓陰陽兩方都能同時得到關照,是解開內在鬱結的健康方法。 練習經絡瑜伽,調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法,讓生命更加健康、愉悅與美好。 【親身體驗推薦】(依姓名筆劃排序) Andy/忻瑜伽執行長 李明學/藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授 廖和敏/15年的瑜伽練習者 賴芳玉/律師 「鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年,經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一;鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合,可說是經絡瑜伽的創始者,會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度,也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧!」──Andy(忻瑜伽執行長)
「跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽,認識自己的身體,認識呼吸,感受天地宇宙連結的奧妙。」──李明學(藝術家/國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授) 「我喜歡每天都有highlight,鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望!」──廖和敏(15年的瑜伽練習者)
皮拉提斯課程一對一進入發燒排行的影片
Movement Science practitioner(MSP),是針對瑜珈老師、皮拉提斯老師、健身教練等專業族群所設計的動作解析、介入的系列課程。在MSP的課程裡,我們究竟可以學到甚麼?這個系統又可以應用在什麼樣的客戶族群上?就讓課程創辦人說為你一一解惑!
P.S.
YouTube的留言因數量較多,常常不會跳通知出來,所以我很少回這裡的留言。如果有甚麼想要詢問我的話,歡迎到FB或IG私訊給我,我會一一回覆你的問題的。
Movement Science practitioner (MSP) is a series designed for movement professionals such as yoga, Pilates, fitness trainer. MSP can give you the ability to interpret and engage your clients' movement. Since MSP is a brand new course, many people have some questions to it. What can we really learn from it? What kind of clients can we apply the skill we learn from the course to? All these questions will be answered by the developer of MSP in this video.
P.S.
Due to too many comments on YouTube and the rarely shown notifications on my phone, I seldom reply to your comments here. If you have any questions, please feel free to send message to me via Facebook or Instagram, I will answer your questions immediately.
此課程將於六月份再次舉行,現正開放報名中:
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更多課程詳情請見:
https://fb.me/e/19Sb3MNUy
課程簡介連結:
https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol/movement-secience-practitioner
早鳥優惠只到本週五!
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皮拉提斯呼吸訓練對坐式生活肩頸痠痛改善效益之影響
為了解決皮拉提斯課程一對一 的問題,作者劉雅如 這樣論述:
目的:探討皮拉提斯運動介入後,對坐式生活者肩頸疲憊、呼吸肌力與肺功能、軀幹肌耐力之影響。研究方法:以台北市 20-60 歲肩頸疲憊值為中度與危險者,隨機區分實驗組與控制組進行研究,實驗組為期 6 週每週 2 次每次1 小時進行皮拉提斯運動,控制組以衛教單練習,維持日常作息。兩組介入前後皆接受肩頸疲憊、呼吸肌力與肺功能、軀幹肌耐力之測試。測得實驗數據分別以混合設計二因子變異數進行分析,若有交互作用,則進行 Bonferroni 事後比較,顯著水準訂為α= .05。結果:兩組 SFS30 檢測無差異。而實驗組自評肩疼痛值(7.25±1.29 vs 2.50±1.17),相較於控制組(5.50±1
.62 vs 5.08±1.98)進步幅度大。能夠顯著改善坐式生活在疼痛閥值測量,上斜方肌群(5.68±1.54 公斤)、中三角肌群(5.48±1.14 公斤)、棘下肌群(6.26±1.03 公斤)與前測達顯著差異(p
瀧島體操
為了解決皮拉提斯課程一對一 的問題,作者瀧島未香 這樣論述:
【阿嬤有練過,你一定也可以!】 不管多大歲數,開始都不晚,年紀不是放棄運動的理由, 不必勉強鍛鍊,每天堅持1秒也OK 「我希望讓更多的人都能看到我的運動和故事,只是讓他們看就可以了,因為總會有人動心,然後加入我們。」──瀧島未香 許多人不是做不到,而是缺乏信心、誘因和動機。《瀧島體操》 出版後引發許多迴響看見作者瀧島未香流露的熱情,真實見證因運動改變了體態、健康與人生的親身經歷,讓很多覺得自己做不到的人,為之動容而受到鼓舞,開始對生命有了新的想像。 【心先動起來,身體才會想動】
雖然有種種好處,但家中長輩總有許多理由去抗拒運動,沒有力氣,對什麼事都沒有興趣,吃不好、睡不好、做事情提不起勁、整天懶洋洋、食慾減少、失去活力,或是身體到處不舒服。也因為不了解如何運動,感到害怕、倦怠或無聊,而無法持續。 隨著年齡增長,有些心理狀態是年輕時所不了解的,例如老化、記憶衰退、獨居、抑鬱和寂寞等,引起情緒憂鬱或低落。當身體有狀況,心理就容易跟著出問題;同樣地,當心理生了病,對身體也容易造成不好的影響。父母的老去不等人,別在病床前才陪伴,支持他走更遠,是最好的關愛。 【高齡主婦變身筋肉阿嬤】 現今91歲的瀧島奶奶,是日本目前最高齡
的健身教練,被稱作「筋肉阿嬤」,除了擁有緊實的身材,身體也相當健康,沒有慢性病,也不受肩膀痠痛、腰痛等困擾。跟許多人一樣,她一開始接觸運動,也是為了減肥。 原本是位家庭主婦,為了家庭忙碌二十餘年,然而在兒女長大成人、生活比較輕鬆之後,她的體重也跟著增加了十幾公斤;原本面對丈夫說「妳變胖了」的評語難以苟同,但在發現最喜歡的牛仔褲已經穿不下,做家事也因為體重而變得比以往更吃力時,她決定接受丈夫的意見,踏入健身房,這是她第一次接觸運動,那年她65歲。 進入健身房體驗運動,讓瀧島感到非常有趣,於是她從輕度運動開始循序漸進,接觸更多不同種類的運動,像是重量訓練、體
操、舞蹈等等,在享受運動的同時,她感受到運動對生活品質帶來顯著的改善,也不知不覺減掉了15公斤的體重,她說「運動時,我經常忘記自己的年齡!」 除了身體上的改變,瀧島奶奶也因為身體變得強壯,更樂於去嘗試各種以往沒有嘗試過的事情,不會游泳的她在70多歲時學習了游泳,甚至參加了游泳比賽,並以優異的成績刷新了比賽紀錄。 後來為了更加進步,瀧島奶奶請了健身教練帶領她做重量訓練,她的教練中沢智治在指導奶奶的過程中,發現她「每一吋身體都散發著對訓練的熱愛」,同時他也認為奶奶是一個很棒的演說家,如果在健身房只是當學員,實在太浪費了;中沢智治教練認為,奶奶可以成為一位很棒
的教練。 在瀧島奶奶87歲那年的某天,教練突然遞給她一個麥克風,要她帶領學員們運動。即使當場非常緊張,她仍完成了這一堂45分鐘的課程,之後正式出道,成為一名隸屬於Power Aging健身房的教練。中沢智治教練表示:「雖然一開始很害羞,但作為一位教練,她的表現超出我預期的好!」 真正嘗試過教學後,瀧島奶奶覺得自己很喜歡擔任健身教練,因為能將運動的好處傳遞給更多人;她親切熱情的教學態度、豐富的表情與語言,大受學員歡迎。 65歲……第一次上健身房,開始運動。 70歲……第一次挑戰180度劈腿(3年後成功)。 72歲……
第一次挑戰游泳和馬拉松。 74歲……第一次學習心儀已久的呼拉舞。 80歲……第一次挑戰槓鈴的負重訓練。 87歲……正式成為健身教練。 88歲……第一次挑戰跳繩。 89歲……第一次嘗試「貼假睫毛」。 用手機上網在社群網站上發文。 第一次教授「跨國課程」 90歲……第一次認真學習歌唱技巧。 【越活越年輕!讓醫生也驚訝的逆齡狀態】 作為健身教練,每天運動似乎理所當然。不過除了運動外,每年都進行身體檢查是瀧島奶奶維持健康的秘訣之一。在當時89歲的健康檢查中發現,她除了肌肉量多之外,肺活
量也因為運動的緣故高於標準值許多。此外,和一般高齡者不同,口齒清晰地令醫生吃驚。 銀座內科、神經內科診所院長霜田里繪對其血液檢查分析判斷,瀧島未香的肝臟、腎臟等內臟器官狀態均非常良好,身體動脈硬化的程度竟然僅相當於50多歲;從腦部核磁共振影像來看大腦不見萎縮,腦部血管也未發現瘤或狹窄等異常現象,腦部機能的狀態運作良好。 【任何人都能做到!運動帶來的奇蹟】 血管年齡回春40年 肌肉量增加 肺活量高於標準值 口齒變清晰 大腦不萎縮 內臟機能運作好 腰背直挺、膝蓋有力 關節與筋
骨更柔軟 心情開朗、思緒活化 【身體保固,從肩胛骨、脊椎與髖關節開始】 就算沒有大病大痛,卻老是全身疲勞、僵硬,有著哪裡感覺怪怪的,就算沒病,卻離「沒痛」和健康清爽有著一段距離。 這些問題最重要的關鍵在於肩胛骨、脊椎與髖關節,作者特別針對這三個部位的活動度,設計了一套體操與軀幹肌肉訓練。能改善肩胛骨活動角度,扭轉脊椎與放鬆髖關節,對於肩膀、背部周圍的僵硬也有幫助,並增進全身的血液循環。主要從三方面著手: ①鬆開肩胛骨、脊椎、髖關節。 ②鍛鍊體幹。 ③增加全身的肌力。 【不受年
齡、狀況、場地限制,溫和有效】 不需任何輔具或道具,徒手就可以做。在家裡的房間、客廳,或出門在外,只要有空,隨時隨地都可以輕鬆練習。很適合高齡者、長期臥床者、體弱復健者,以及完全沒有運動習慣的人操作。 【瀧島未香的活力祕訣】 秘訣1:不癱坐在椅子上 秘訣2:經常踮起腳尖走路 秘訣3:每天練習倒退走 秘訣4:飲食完全沒有忌諱,紅酒是營養補給 秘訣5:睡前伸展、深呼吸 秘訣6:維持規律的行動、作息 秘訣7:挑戰新的事物、獲得新體驗 【不被老所困,改寫生活與身體的樣貌】
活得久,健康餘命卻沒有變長,會發生什麼事呢?這代表辛苦工作了一輩子,卻「在人生下半場,該好好犒賞自己的時候」躺在床上,受人照顧。具體來說,這樣的時間男性平均為9年,女性則為12年。 不管是誰,都希望自己老後的人生健健康康,一直到嚥氣的那一刻為止,過著獨立自主、有尊嚴的生活。因此,瀧島體操就是為了延長大家的健康餘命,讓每個人永遠能用自己的腳走路,而不必臥床度過晚年而設計的。目標是打造「到了100歲,都能自由活動的心靈與身體」。 讀者5星好評推薦 早乙女 輝 Amaron 5顆星 ***** 小標:期盼我90歲
也能這麼強 今年哈佛大學的課堂上,有位90歲的日本女性備受讚揚,各位可知道她是誰嗎? 美國、德國、俄羅斯、巴西、馬來西亞……,全世界的人都注意到她,日本的電視節目:《身心清爽》、《一大早》、《徹子的房間》,紛紛邀請她登台現身說法,隨著上電視、接受雜誌採訪的次數變多,她的粉絲人數更是迅速暴增。 強烈建議各位在購買本書之前,甚至之後,去看一下作者的YouTube視頻。相信只要點進去看,你馬上就會被她的魅力所吸引。 事實上,我自己也是從作者的YouTube視頻開始入坑的。她看起來那麼年輕,一點都不像90歲,身體那麼柔軟,做180度劈腿時,可以完全下彎,胸口貼到
地上。皮膚也好有光澤,臉色紅潤。真的就像大家所說的:光是看到她,就覺得全身充滿活力。 現在這個年代,活到100歲已不稀罕,我衷心希望,自己90歲時也能像作者那樣。說一下我私人的事,10年前醫生告訴我,我罹患了5年存活率為0%的極罕癌症。 不過,看到作者後,我覺得自己的病也沒有什麼。是的,作者就是這麼有魅力,讓我重新找回前進的能量。我覺得這是一本還活著、想要好好活著的人,人手都要有一本的書。 原田美枝子 Amaron 4顆星**** 小標:只要開始,永遠不嫌晚! 我自己平日也會做健康操,看了這本書後,我決定持續做下去,為了90歲時也
能像作者一樣健康有活力。 一護 樂天 5顆星 ***** 小標:值得信賴。 即將邁入70的母親似乎大受震撼。願意照著書上說的做。 購入者 樂天 5顆星***** 小標:我也送了母親一本 我覺得裡面介紹的體操簡單有效,所以多買了一本送給不喜歡運動,年過七十、略顯發福的母親。 母親看了後說:「這她做得來」。至於文章的部分,也說:「讀了後精神就來了,有被激勵到!」 ももの花 Amaron 5顆星 ***** 小標:給我 79 歲母親的禮物 這是一本有趣的書。我買來送給在
家裡獨自度過每一天的母親,自從她從樓梯上摔下來後,腰骨折了,因為疼痛和擔心總是彎著腰,也不太敢運動。但每次不舒服的時候,他就讀這本書並付諸實踐. 它似乎是一本教科書中的身心指南,隨時可用,並立即導致解決方案。 ももかさん Amaron 5顆星 ***** 大標:好厲害的奶奶 90歲!!!? ? ? Takimika改變了我對老的概念!從書中可以看出,一個 90 歲的奶奶如何透過個人的思想和意識來強健身心,感謝她改變了老化的概念。人總是可以在思想和身體上保持年輕。 teriken Amaron 5顆星 *****
小標:讓我生出勇氣 通俗易懂的文字,不僅解析體操動作,並清楚說明了原由,讓我可以很好的理解。 它傳達的信息是即使一秒鐘也可以,不要放棄。 我非常感謝能夠觀看練習和伸展運動的影片作為讀者的福利。 這是我個人閱讀後的感受,但由於我們出生在一個和平繁榮的時代,我們有很多選擇和自由,當我們開始做某事時,往往很容易會改變主意,屈服於誘惑,可能很難堅持下去,但我覺得小時候或學生時沒有自由和選擇的作者能夠在健身房,喚醒運動的樂趣……90歲高齡的她展現出如此明快活潑的身材,作為熟齡女性,我受到了極大的鼓舞。
科技互動地墊訓練對於成人體適能成效之探討
為了解決皮拉提斯課程一對一 的問題,作者蔡佳螢 這樣論述:
目前科技發達 3C 產品日新月異,其多樣的影音資訊提供了人們許多的便利性, 但隨著商業型態與生活型態的轉變,坐式生活往往造成目前現代人的健康隱憂, 肥胖與慢性疾病成為重要的風險因子,而為提升人們在體適能的改善,多項的體 感互動式體遊戲結合影音科技之產品,近年來逐漸成為體適能開發市場的主流, 以新興的科技產品多媒體互動體感運動的介入使人們產生興趣,以增加其身體活 動量而達到運動健康促進之效果。本次研究主要針對「智能科技互動地墊」為研 究主題,以多樣化的訓練課程設計介入方式以探討相關體適能之效益。採立意抽 樣方式,將健康成人女性 (8 名) 受試者進行 6 周之體適能介入,並以相依樣本 t 檢定
方式觀察在身體組成、肌耐力、爆發力、柔軟度與心肺適能在前後測體適 能表現。結果顯示在 6 周地墊訓練後,基礎代謝率部分有顯著提升外,其相關體 適能指標,如肌耐力、爆發力、柔軟度與心肺適能 (3 分鐘登階與 800 公尺跑走) 均有顯著提升 (p
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皮拉提斯課程一對一的網路口碑排行榜
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#1.AKB曙光_一對一居家運動線上課程(肌力、瑜珈、皮拉提斯)
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#3.課程費用說明 - 康伯拉思國際體研
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#4.器械彼拉提斯運動課程
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#5.台南皮拉提斯課程﹞詢問 - Mobile01
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#6.纖活體研專業彼拉提斯教室Living Pilates Center - 桃園
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#7.一對一私教課程_空瑪那
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#8.lavenderyogalates: 首頁
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#9.空中瑜珈- 雅典娜體適能中心| 一對一私人教練 - 雙胞胎姊弟的窩
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#10.托马斯·霍布斯- 维基百科,自由的百科全书
他提出“自然状态”和国家起源说,认为国家是人们为了遵守“自然法”而订立契约所形成的,是一部人造的机器人,当君主可以履行该契约所约定的保证人民安全的职责时,人民应该对 ... 於 zh.wikipedia.org -
#11.科目名稱: - 體育[男女合班]—彼拉提斯墊上技巧 - 政大教學大綱
藉由彼拉提斯技巧的操作學習正確的身體姿態、有效率的身體使用、強化核心肌力;更輔以靜坐、呼吸練習、身體構圖等身心技法,透過一系列對身體重新探訪的練習,開發身體覺察 ... 於 newdoc.nccu.edu.tw -
#12.妳的堅持,值得最好的回饋 - 好時光-最歡樂的女生運動社群
課程 人數:菁英小班制,每班至多14人課程種類:空中瑜珈、皮拉提斯、芭蕾雕塑、TRX、zumba...等。 空間環境:瑜珈墊、有淋浴間、飲水機。 <收費價目表>. 一對 ... 於 goodtime.com.tw -
#13.萊沛斯運動生活館: 台中健身房
萊沛斯運動生活館是專業的台中健身房,提供團體課程、一對一課程,有台中 ... 萊沛斯運動生活館的課程種類齊全,包括壺鈴、藥球塑身、瑜珈、體能循環、皮拉提斯、TRX懸 ... 於 www.lipase.com.tw -
#14.呂安(Ann Lu) - 認證教練 - 群康彼拉提斯
Sport king dance 瑜珈課程教練. 50+健身薈彼拉提斯一對一課程教練. Gift Yoga 瑜珈課程教. 瑜珈Yoga. 空中瑜珈Aerial Yoga. Pilates 墊上矯正床綜合器械. 一對一私人 ... 於 www.smartcarepilates.com -
#15.課程介紹
彼拉提斯是一種非固定性的連續動作,無論是徒手的地板動作,或是騰空的 ... 彼拉提斯與瑜珈彷彿一對相貌相似的孿生兄弟,兩者乍看相同,對與其長久 ... 於 lynn-mygates.blogspot.com -
#16.許瑋甯瘦身密技!「66飲食法」甩10kg嬰兒肥 - 奇摩新聞
重訓除了可以練出性感腹肌以外,更可以提高肌肉量、基礎代謝率;另外皮拉提斯及瑜珈等課程,不僅能培養出完美體態,還可以釋放累積的壓力及情緒,達到 ... 於 tw.news.yahoo.com -
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#19.1102課程週期表3
新舊生於上述期間內現場報名"整期"課程球類、體適能、TRX、飛輪、及空中瑜珈、有氧、. 瑜珈課程享有優惠,逾期不保留名額。(PS以上課程一對一私人教練、器材指導不適用 ... 於 kangchu.com.tw -
#20.Pilates 一對一課程|Accupass 活動通
Ally老師提供一對一線上教學,打造專屬你的核心訓練菜單! Pilates 一對一課程|Accupass 活動通. 皮拉提斯是一種由自己的意識控制及身體協調的運動訓練,. 於 www.accupass.com -
#21.皮拉提斯L1&運動按摩 - Trainge
課程 強度. Hi~我是Elva Chen,透過PilatesL1能更瞭解自己的身體,一對一練習,更能針對練習者需要的地方調整,安全進入體位法,從呼吸到用心去感受深層肌肉、核心的 ... 於 www.trainge.com -
#22.【皮拉提斯課程】2021 全台最佳Pilates 老師推薦 - Toby
而採取單課收費和以期數收費的學費平均一小時的鐘點費用,一對一的價格差不多在$1,000 元到$2,000 元之間,而團體班的課程價格會落在$1,000 元以內,社區大學的一對多課程 ... 於 www.hellotoby.com -
#23.板橋皮拉提斯與MORT核心訓練 - Sport QA
1.單堂一對一體驗課 · 2.彼拉提斯基礎核心四人小班(5/19課程招生中) 每周二6:30~7:30 pm · 3.開放報名一對一或一對二課程時間每周二7:30 ~8:30pm / 每周三6: ... 於 sport.faqs.tw -
#24.皮拉提斯系列課程-預約開放! - 青春工坊智能健體中心
每個課程會先以全身性做動作訓練、再加上局部加強,都能對體態改善有更多的幫助喔!包含改善駝背、產後恢復、臀部下垂等體態問題,增強核心肌力,適合產後恢復或久坐 ... 於 www.pakomedicare.com -
#25.超簡單入門五式教學,讓你輕鬆開始皮拉提斯 - 迪卡儂...
皮拉提斯 式的呼吸法 · 熱身一分鐘 · 嬰兒式休息 · 第一招:交替踩踏-強化髖屈肌和腹肌 · 第二招:百式-緊實腹肌、刺激上半身肌肉 · 第三招:橋式-強化臀部、腿後腱(大腿後方 ... 於 blog.decathlon.tw -
#26.彼拉提斯Pilates - 課程簡介 - 桃園GA Volver Dance Studio 舞蹈 ...
彼拉提斯有其專業性,特別針對脊椎損傷,需要鍛鍊及修護肌肉的學員,推薦一對一姿勢評估、訓練動作設計的專屬課程,避免不必要的運動傷害,以求正確並精準地改善身體問題, ... 於 www.gavolver.com -
#27.皮拉提斯是什麼?動作介紹、種類一次了解,擁有迷人線條秘密 ...
而皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹,還會帶動全身肌肉,鍛鍊身體線條, ... 器械皮拉提斯的課程多半為教練一對一或小班制,由教練帶領學員操作器械、 ... 於 www.epicmethods.com.tw -
#28.皮拉提斯課程ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
如題,因HIVD得醫生建議做皮拉提斯可改善症狀目前只去過內湖運動中心和力康健康 ... 七張站,BodyGO02/1019:38,3F推wbhero03/1016:25,,4F有特殊狀況其實真的建議一對一 ... 於 dietwikitw.com -
#29.叁角彼拉提斯課程介紹@ 叁角Triangle pilates工作室
[ 叁角彼拉提斯課程] PILATES運動成效肌肉更長更精壯提高運動能力核心力量與. ... 依據個人的身體排列、體力以及訓練目標的不同,提供一對一客製化運動課程設計與彈性 ... 於 trianglepilates.pixnet.net -
#30.孕婦皮拉提斯 - ACE 克瑞特核心運動中心
一對一課程 介紹 ... 彼拉提斯V2 Max器械床 器械床的設計主要是透過彈簧的阻力及助力,及一個與彈簧相連可移動的平台所組成,為一架多元訓練的Pilates器械巧妙的透過 ... 於 acecorrect.com.tw -
#31.標籤: 健身房
egym - 1 月26, 2021 TRX, 一對一教練, 一對一私教, 健身房, 增肌, 春節, 有氧課程, 減脂, 瑜珈, 福袋, 肌力訓練, 運動中心, 體適能. 於 easygym.com.tw -
#32.PILATES一對一(或一對二)專屬課程
STOTT Pilates專業國際認證彼拉提斯教練群與你們交流的園地台北市復興北路38 ... 除墊上運動外,POWERLIFE PILATES教室更引進並使用PILATES reformer, ... 【皮拉提斯】皮 ... 於 info.todohealth.com -
#33.台中皮拉提斯Pilates - YOGILINI 瑜伽SPA會館
皮拉提斯 注重肌肉伸展與呼吸,鍛鍊深層肌肉讓身體線條更修長、體態更優雅。 ... 皮拉提斯可徒手練習或搭配運動器材,課程多樣化,依個人打造獨一無二的運動菜單。 於 www.yogilini.com.tw -
#34.一對一皮拉提斯延伸文章資訊
沒有人想長期與疼痛為伍,PILATES一對一課程可以解決疼痛,POWERLIFE PILATES教室的師資群,皆為加拿中Stott Pilates認證合格的老師,都有進修醫療相關 . 於 sportwikitw.com -
#35.賽事心得/台北馬拉松昨日辦婚宴、今日賽道見| 路跑 - 聯合報
... 歸零,幸好曙光跑團有安排一系列的線上課程,可讓學員參與,也讓我得以維持運動習慣。除了肌力訓練外,也嘗試了對我來說相當新鮮的皮拉提斯、瑜珈 ... 於 udn.com -
#36.課程介紹 - POWERLIFE彼拉提斯教室
課程 時間為1小時,指導教練皆取得Stott PILATES或台灣彼拉提斯協會合格認證。 個別專屬課程 (Private Pilates Course) 一對一(多)量身設計之專屬課程。 適合對象: 於 www.powerlifepilates.com -
#37.後疫情時代健身趨勢一對一私教課程爆炸性成長| 鏡週刊 - LINE ...
後疫情時代健身趨勢一對一私教課程爆炸性成長 ... dance、肚皮舞、戰鬥有氧、槓鈴有氧、肌力雕塑、飛輪有氧、瑜伽、皮拉提斯等課程,開啟台灣團體課程 ... 於 today.line.me -
#38.pilates yoga tutor 普拉提台南彼拉提斯教學家教台南彼拉提斯芊 ...
... 皮拉提斯一對二台南瑜珈一對一台南彼拉提斯到府教學台南彼拉提斯家教台南比拉提 ... 彼拉提斯教學台南皮拉提斯課程台南普提斯台南比拉提斯 台南復健運動 彼拉提斯 ... 於 tww03.pixnet.net -
#39.木蔓體感Movement Pilates Studio
木蔓私人課程{一對一/一對二} STOTT PILATES皮拉提斯|GYROTONIC® 器械禪柔 - #木蔓團體課程{小班制} GYROKINESIS®|芭蕾雕塑|空中瑜珈| ... 於 www.instagram.com -
#40.2020台灣最佳皮拉提斯課程【學Pilates這裏找收費每小時NT
普拉提台北,大家都在找解答。找老師學皮拉提斯". 台北-文山. 學生現時的的普拉提水平?初學者. 想參加普拉提班學生年齡幾大?19-25歲. 請問你偏好的上課模式是?一對 ... 於 igotojapan.com -
#41.Wondercise首創健身社群服務產品CES 2022國際電子消費展亮相
任何人都可以自由開課、或加入其他人的直播課程,如此一來在任何地方都能身歷其境體驗健身房的氛圍,並與訓練員或教練建立密切的關係。 於 cnews.com.tw -
#42.課程價目| Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑
私人課程 · 一對一/ 單堂 · $ 2200 · 一對一/ 10 堂 · $ 20000 · 一對一/ 20 堂 · $ 38000 · 一對一/ 30堂 · $ 54000. 於 jennyspilates.com -
#43.Posts - 武邑皮拉提斯瑜珈 - Facebook
武邑皮拉提斯. 特別加開星期二課程時段. ... 武邑皮拉提斯瑜珈 is at 武邑皮拉提斯瑜珈. ... 很強的學生很棒的老師每週連上兩堂一對一的獨訓一對三的團課. 於 www.facebook.com -
#44.教師部簡介 - 臺北市萬華社區大學
Action Life 緹力世健身房皮拉提斯指導老師 5.World Gym 健身房瑜珈提 ... 湘皮拉提斯教室專任團體班/一對一各別班皮拉提斯老師 ... 扶輪社東門會皮拉提斯課程指導老師 於 www.whcc.org.tw -
#45.課程介紹PILATES — BODY LABBODY LAB亞洲體研
彼拉提斯. Pilates訓練是一套精緻又極富醫學根據的運動療法,強調建立身心平衡、 ... 雙人課程: 猶同一對一課程般的專屬指導教學,同時又能與友人分享學習樂趣的上課 ... 於 www.bodylab.com.tw -
#46.皮拉提斯(Pilates) - 有氧課程介紹 - World Gym
1923年,皮拉提斯移居到美國,並在紐約市立芭蕾舞團(New York City Ballet)的同一棟建築裡,成立一間工作室,由於在德國時與舞蹈界關係密切,皮拉提斯很自然的把他這套運動 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#47.Mat Pilates墊上皮拉提斯
皮拉提斯 融合東西運動的精髓,透過呼吸、專注、核心、控制、 流暢、精確六大原則, ... 墊上皮拉提斯療癒私人課一對一課程,完全依個人需要設計,每堂60分鐘,9項輔具 ... 於 www.withinspace.com -
#48.一對一瑜珈費用-瑜珈課程|快速找到專家為您服務 - PRO360
關於一對一瑜珈費用- 有6898筆推薦專家供您選擇,一對一瑜珈費用相關服務有瑜珈課程、企業運動教練、私人健身教練。免費取得多位專家報價,立刻線上預約服務。 於 www.pro360.com.tw -
#49.一對一個別指導/瑜珈私人教練
無論您的需求是雕塑身材, 還是只是不想被打擾, 我們都可派最專業的瑜珈私人教練來客製化您的一對一課程. 於 www.tinayogalates.com -
#50.Line Pilates 彼拉提斯專欄 - 力邁物理治療所
彼拉提斯,是一種鍛鍊核心肌肉群為主,而延伸至身體四肢的運動,源自第一次世界大戰後,Joseph Pilates協助癱瘓的病人從事 ... 為何Line彼拉提斯課程要以一對一為重? 於 painless.idv.tw -
#51.救國團終身學習中心資訊網
符合搜尋條件110年度第6期 學院別=健康運動學院,系列別=瑜珈健身系列 合計 49 門課程. 高雄市團務指導委員會裕誠分班-中國青年救國團高雄市團務指導委員會附設文理技藝 ... 於 www.cyccea.org.tw -
#52.樣相瑜珈/有氧/空中瑜珈/包班/一對一私人課程/企業課程- 舞蹈教室
不管您是新手,還是已學習過,都很適合來上這門課唷!!! 歡迎蒞臨工作室或官方Line詢問課程 #皮拉提斯 #台南市#安南區#基礎瑜珈#瑜珈 ... 於 dance-school-2656.business.site -
#53.So Easy Pilates - 最棒的彼拉提斯學習方式
懷孕過程中姊姊的腰背痠痛隨著寶寶越大也越嚴重,所以 Ann 開始為姊姊上彼拉提斯的課程以緩解姊姊的不適,並且增加姊姊的肌肉量為生產以及產後塑身做準備! 透過安全簡易的 ... 於 www.flyingv.cc -
#54.3月一對一皮拉提斯- Rainbow - TinyBot
基礎入門空環課程—– 『期班』 本課程授課時間-1小時. 這次課程小班教學,精確指導空中環基本的訓練,再融入不一樣的技巧串連在一起,每一次的訓練方式都是慢慢的把動作 ... 於 tinybot.cc -
#55.你適合瑜珈Yoga還是皮拉提斯Pilates|香氛美體
為了一探兩者的高下,以及了解如何雕塑出最性感、最健康的體態,美國一項研究,找來四位女性瑜珈初學者,參加了一星期三堂,共六星期的課程,另外又找了四 ... 於 www.vogue.com.tw -
#56.為什麼歐美明星、運動員都在練『皮拉提斯』? - Trainge
所以剛入門或是有疼痛史的學員,比較適合選擇器械課程,但如果已經有運動基礎或皮拉提斯器械基礎的人,墊上是一個不一樣的挑戰。 在一對一的指導下, ... 於 trainge.timelog.to -
#57.瑜珈心~瑜珈情:量身訂做瑜珈課程(一對一教學)
一對一 瑜伽課程提供適合個人的身體狀況和個人生活方式的指導,專屬您的個人瑜珈課程。 【課程起源】 一對一瑜伽是一種非常有效的治療方法,可幫助恢復受傷,意外, ... 於 shopee.tw -
#58.【2021】10大熱門精選健身皮拉提斯線上課程推薦,值得你 ...
別擔心,我在最後有附上比較介紹健身皮拉提斯線上課程表格,讓你一目了然! 如果想直接到最後一頁,請點擊上方的目錄,可以快速滑動到你要的線上課程資訊 ... 於 shareboxnow.com -
#59.一對一孕婦彼拉提斯課程 - 慕福物理治療所
學善物理治療體系提供一對一孕婦彼拉提斯課程喔! 意者請洽台北學善物理治療所(02)2831-2465 台北市士林區福國路50巷6弄8號1樓(近芝山捷運站) ... 於 breastfeeding543.pixnet.net -
#60.彼拉提斯能減肥嗎?彼拉提斯6問 - 康健雜誌
彼拉提斯(JosephH.Pilates)為鍛鍊身體,從東方瑜伽、太極拳和西方運動中擷取菁華,自創了一套運動,藉由各種地板運動及輔助器械,配合呼吸及集中心念, ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#61.「皮拉提斯」是什麼?超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...
主要追求「加強核心肌群、訓練身體的穩定度及協調性」為初學者最入門的的選擇!只需要一張瑜伽墊、並搭配彈力帶、小啞鈴的健身小物,即可開始訓練! 廣告- ... 於 www.womenshealthmag.com -
#62.皮拉提斯Reformer器械課程 - 伊格運動
場館備有兩張Reformer矯正床、一台Cadillac兩用矯正床及一張stablity Chair和Ladder barrel 五項皮拉提斯訓練專用器械。 皮拉提斯Reformer器械課程. 彼拉提斯Reformer是3D ... 於 eagersport.online -
#63.【CPI-020】 CPI國際皮拉提斯教練師資養成培訓課程2022-03 ...
養成註冊編號: 【CPI-020】 授課教官: 劉立詩陳映羽教官 開始日期: 2022 / 03 / 06 (日) 09:00-18:00 會場: 桃園市龜山區文化二路34巷14弄6號(Believe Fit) 於 www.t-wi.com.tw -
#64.皮拉提斯一對一桃園
瑜珈與彼拉提斯的完美結合,兼具瑜珈的伸展與彼拉提斯的肌力訓練如果您正猶豫著,到底要學瑜珈還是彼拉提斯~那就是來學瑜珈提斯吧!雙重課程、相乘效果! 療 ... 於 active-transformation.fr -
#65.第九屆墊上彼拉提斯師資認證課程(物理治療繼續教育學分認證 ...
學科:動作、肌肉解剖學及其應用§ 術科:(1)一對一教學考試:姿勢評估、彼拉提斯運動原則、動作編排及教學技巧 (2)團體墊上教學考試:團體課的教學技巧、教學氣氛、 ... 於 www.pilates.org.tw -
#66.韓國火辣皮拉提斯教練10招「伸展運動」特輯!一週練出螞蟻腰
皮拉提斯 (Pilates)是由一名德國人喬瑟夫・皮拉提斯(Joseph Pilates)所創立,也以他的姓氏命名。皮拉提斯有六大原則:專注、呼吸、核心、控制、精確與 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#67.彼拉提斯:大快核心|Pilates|肌力訓練 - 好時良身HOUSOMA
顧名思義這是一項讓你學習如何控制身體的運動。 生活中大大小小的活動幾乎都需要透過身體動作來完成,而對身體有良好的意識和控制會幫助 ... 於 www.housoma.com -
#68.什麼是皮拉提斯? | 運動星球sportsplanetmag
皮拉提斯 (Pilates)這項運動是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢,這六大元素組成,而皮拉提斯針對現代人不同的生活習慣,加入更多不同的. 於 www.sportsplanetmag.com -
#69.發覺彼拉提斯。Find Pilates
Pilates是一個適合各個年輕層的運動,經由專業彼拉提斯老師一對一觀察及教學帶領下,讓妳在安全的環境,提升訓練妳身體的能力. 於 www.localgymsandfitness.com -
#70.課程價目
墊上彼拉提斯/強力核心. 團體運動課程. $35000/人. 一對一器械彼拉提斯運動課程. 會員加購價一堂 1900 元;可加購 48 堂. 一對二器械彼拉提斯運動課程. 於 irisdream-pilates.blogspot.com -
#71.PILATES一對一(或一對二)專屬課程@ POWERLIFE彼 ... - 隨意窩
沒有人想長期與疼痛為伍,PILATES一對一課程可以解決疼痛,POWERLIFE PILATES教室的師資群,皆為加拿中Stott Pilates認證合格的老師,都有進修醫療相關課程 (解剖、肌 ... 於 blog.xuite.net -
#72.蝦老師皮拉提斯運動班台北小班制跟著老蝦做運動
為甚麼要開皮拉提斯課程? 因為工作緣故身體大崩壞,因緣際會接觸一對一皮拉提斯,透過皮拉提斯學習運用專注力與控制力訓練核心肌群。 剛開始做的第一 ... 於 shrimplitw.com -
#73.鬆UP 輕力疫免 - 板橋國民運動中心
全系列瑜珈課程>>健康防疫動起來!! ‧空中瑜珈‧產後修復瑜珈‧育兒媽媽瑜珈‧親子瑜珈. ‧伸展瑜珈‧哈達瑜珈‧正位瑜珈‧墊上皮拉提斯‧奇效塑身瑜珈. 一、 ... 於 www.bqsports.com.tw -
#74.教練- 安蕎體能運動館
教授課程 私人教練、TRX、墊上核心、皮拉提斯、活力樂齡 ... 運動館團體/私人體適能指導教練曾任揚菁瑜伽專任老師6年私人一對一課程及孕婦瑜伽親子瑜伽及媽媽產後瘦身 於 angelfitness.com.tw -
#75.彼拉提斯8大好處 - 女人我最大~就是要健康美麗
女孩,彼拉提斯吧! 彼拉提斯8大好處1.好處一:對您的腹肌訓練有幫助彼拉提斯和其他訓練不同的地方,在於它直接針對你的核心肌群。 於 woman123.pixnet.net -
#76.幫棒Fitness好幫手-Ruby-服務資料
視訊瑜珈Zoom首頁團體課程$99 團體包班課程 ... XOJON皮拉提斯器械團課、一對一器械指導<br /> 好時光皮拉提斯、芭蕾雕塑團課<br /> 悠健身皮拉提斯和芭蕾雕塑團 ... 於 www.bounbang.com -
#77.Tao Yuan 桃園館 - 會館介紹|全真瑜珈健身
... 近百堂,50種以上各式團體課程選擇,包含瑜珈、熱瑜珈、飛輪、團體有氧、舞蹈及皮拉提斯墊上等課程。 ... 部分器材限購買一對一教練課程使用,詳見現場說明牌誌。 於 www.trueyogafitness.com.tw -
#78.皮拉提斯 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題
近日媒體報導TRUE YOGA專業瑜珈老師說:上皮拉提斯課程,多為小班制或一對一教學,使用專業器材,Pilates專業器材,包含Reformer滑板床、Cadillacfu. 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#79.【開箱】居家科技X健身魔鏡|運動的女人最美麗|Fina的動茲 ...
<運動也可以很自戀> JOHNSON@MIRROR的鏡面設計與一對一教學模式 ... 抗力球皮拉提斯、TABATA、優雅芭蕾肌力雕塑,更有分女孩兒與男孩兒專屬的肌力訓練 ... 於 hiking.biji.co -
#80.一對一個人專屬課程
位於桃園市區,為台灣少有的專業彼拉提斯教室,擁有完善的器材設備及師資。除了團體地板課程,我們也提供針對個別學員肢體所需的一對一教學。 . 於 www.livingpilatescenter.com -
#81.[問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga - 批踢踢實業坊
雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論, 加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...) 因此發在這,若有違版旨請告知,會自D 本人因為長期沒有 ... 於 www.ptt.cc -
#82.台北Pilates Reformer 一對一復健課程
Pilates Reformer(彼拉提斯矯型器械,又名核心床),是專門用來復健各類型脊椎彎曲、身體肌肉萎縮不均歪斜等等的特別針對性器械。 於 yogasurprise.pixnet.net -
#83.認識皮拉提斯!最熱門的六大種類、台北開課教室與學習指南
至今仍是好萊塢歐美名人最愛的運動之一,帶你一次瞭解六大最新潮的皮拉提斯健身種類,以及在台灣的哪裡可以一試這些令人心動的課程! 於 www.harpersbazaar.com -
#84.瑜珈課程 - 漢森健身運動中心
多樣化有氧瑜伽團體課程,提供肌力體能訓練課程,女性體態雕塑訓練,樂齡銀髮族肌力及傷後 ... 健身房,潭子健身房,一對一私人教練課程,瘦身減重,增肌減脂,重訓健身, 於 www.hansom-gym.com -
#85.運動小姐|女人迷Womany
韓國女星都在練習的皮拉提斯Reformer ... 運動心理學:「你做得到」,正面喊話對運動為什麼很重要? ... 健身房第一堂課:把握吃睡練原則,設定健身目標. 於 womany.net -
#86.認識皮拉提斯進階版「reformer」!韓星沉迷的【鞦韆桌 ... - Elle
《夫婦的世界》裡小三韓素希是皮拉提斯教練,她課程上教的皮拉提斯運動,像是在一張床上活動,這正是好萊塢女星、日韓都在大紅的Pilates Reformer, ... 於 www.elle.com -
#87.課程資訊- 現有課程 - - TSSC 新北市淡水國民運動中心
課程 套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。 ... 量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導, 精準的負荷選擇搭配提升強度後 ... 於 www.tssc.tw -
#88.再這樣會死掉吧!所以我開始運動:弱雞上班族的生存運動手記
0 1111 取生計的時間才換來的,因此經濟上要有些餘裕,去運動才不會太吃力。尤其是最近如雨後春筍般冒出來的一對一個人 PT 課程,或是高級的皮拉提斯中心等,學費大約是每 ... 於 books.google.com.tw -
#89.各種課程費用 - 復健皮拉提斯&脊椎運動工作室
課程 項目※ 成人彼拉提斯(Pilates) ※GYROKINESIS®(坐在椅子上的脊椎螺旋運動) ※Self-myofascial release (肌筋膜按摩) ※Pi. 於 lovegere218.pixnet.net -
#90.7 間台北皮拉提斯推薦教室評比,打造S 型身材必上課程
Lavender Wellness 的團課分有皮拉提斯課程、瑜珈提斯、陰瑜珈、哈達瑜珈、和緩瑜珈、輕流暢瑜珈,另外還有一對一與器械床個人專班。所有課程線上資訊完整 ... 於 www.twosevenths.com -
#91.S Pilates 彼拉提斯工作室 :: 非營利組織網
MissRose皮拉提斯工作室一對一器械私人教練課|墊上小班制6人團體課程-「預約制」參觀、體驗前請 ...,SPilates彼拉提斯工作室.79likes.Sports&Recreation.,SPilates彼 ... 於 nonprofit.iwiki.tw -
#92.ACED |台北市中山區健身房推薦 - shop1688
ACED台北市中山區一對一教學健身房推薦增肌燃脂訓練空中瑜珈推薦舞蹈健身健身教練推薦體態調整推薦健身團體課程瑜珈教學高CP瑜珈教室重量訓練哈達瑜伽爆汗核心推薦免費 ... 於 www.shop1688.com.tw -
#93.推薦十大皮拉提斯DVD人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest
其能透過鍛鍊核心肌群達到雕塑身材、增加柔軟度等效果,進而改善姿勢與腰痠背痛的問題,因而成為許多人熱衷的運動之一。然而並不是每個人都能撥空到健身房 ... 於 my-best.tw -
#94.皮拉提斯一對一-靠北上班族
小泳台南瑜珈一對一台南皮拉提斯到府教學。 ... 團體課程是小班制,人數約在10~15人,有任何問題請上老師們的家族或部落格詢問~ ... ,由指導員一對一或一對二執行皮拉提 ... 於 ofdays.com -
#95.新起點運動中心
專長: 哈達瑜珈動瑜珈陰瑜珈和緩瑜珈孕婦瑜珈 · 學/ 經歷: True Yoga瑜珈老師國立教育研究院瑜珈老師第一金控瑜珈老師各大社區瑜珈老師古亭教室瑜珈老師一對一私人教授 ... 於 www.tahsda.org.tw -
#96.皮拉提斯正骨美型消痠痛(附QR Code作者親自示範線上影片)
【見證一】48歲,家庭主婦,體態變好了:Lily老師的皮拉提斯課程經由伸展肌肉和呼吸訓練了核心肌群,使用丹田的力量鍛鍊較深層的肌肉,矯正了我的姿勢,讓體態變好且不 ... 於 www.books.com.tw