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過度飲食心理學：當人生只剩下吃是唯一慰藉

為了解決益健乳羊牧場交通的問題，作者KimaCargill 這樣論述：

壓力大？去吃到飽！ 覺得煩？來喝酒！ 想減肥？晚餐改吃零脂優格！ 睡不著？吞個助眠劑！   為什麼我們的人生， 似乎都用「吃」來解決所有問題？   　　作者基瑪‧卡吉兒跨學術研究與臨床分析，透過親自診斷的無數個案，解開我們為什麼會陷入「狂吃」的病態消費之中。   　　想減肥？一「吃」就搞定！ 　　 　　我們都知道，最簡單、最有科學根據的減重方法就是「少吃一點」，但為什麼就是做不到呢？其實我們的目光，早已被一則一則光鮮亮麗的廣告所吸引：   　　●阿金飲食、生酮飲食 　　●食物調理機、現榨果汁機 　　●能量棒、代餐、運動飲料……  

　　時下最流行、噱頭性十足的商品，再加上網紅推薦文、開箱影片將我們給淹沒，於是我們藉由更多的「過度消費」來解決過重、肥胖的問題，彷彿只有砸大錢，才能得到健康和苗條。   　　花錢吃吃喝喝，成為我們不快樂時的唯一解藥 　　 　　各大廠商業者更以此作為賺錢的武器──食品廠製造高度可口食品，讓我們變胖；標籤上的「天然」「低脂」等標語，促使我們吃更多；各種時尚飲食、減重食譜狂銷……業者的火藥庫裡，永遠都有最新的花招、力量強大的成分，我們還抵擋得住嗎？ 　　 　　問題是，當吃下肚的東西，代表了身分地位；當不購買時下的東西，就會被邊緣化；當你沮喪、焦慮、孤單的時候，沉溺於食物

裡，是人生中唯一的慰藉……你還能不去消費嗎？ 　　 　　過度飲食，不僅是我們唯一負擔得起的平價奢侈，也是我們在這個變態的消費文化下，表達痛苦的極端方式。   　　消費文化、廣告媒體、成癮物質、食品廠與藥廠爭奪戰…… 　　一堆「看不見的手」，在背後操縱著我們的生活！   同感推薦   　　（依姓名筆畫順序） 　　★周慕姿│心曦心理諮商所所長 　　★洪雪珍│職場專家 　　★鄭凱云│TVBS主播、健康2.0主持人 　　★蘇益賢│臨床心理師、作家 　

任何人都會有的思考盲點：認識自己、洞悉別人，活得比今天聰明。

為了解決益健乳羊牧場交通的問題，作者大衛．麥瑞尼 這樣論述：

為什麼我們常會做笨事？減肥失敗、喜歡拖延並不是你的專利，偷學48個心理學家已經實驗證明，每個人都會犯的認知偏見、捷思、邏輯謬誤。洞悉人心才能活得聰明。 　　★請按順序背出來：RKFBIIRSCBSUSSR。很難？如果切割成這樣：RK FBI IRS CBS USSR，是不是簡單多了？原因是人的意識一次頂多能應付四到九則資訊，難怪我們必須學會做筆記。 　　人的思考有一定的運作方式和各種光怪陸離的盲點，每個人都有，每天都在影響我們的生活，但人不太有「自知之明」。 　　你自以為： 　　◎看起來比同齡的人都年輕。（自利偏差）　　◎緊張到手心冒汗時，別人一定都看得一清二楚。（被洞悉錯覺）　　◎行為端

正，壞事就不會上門。（公義世界謬誤）　　◎脾氣發完就會雨過天青。（宣洩）　　◎對著骰子吹口氣就比較會贏錢。（控制的錯覺） 　　其實你想得和別人一模一樣。人通常不相信自己跟平均數值一樣（但覺得別人是）；買到的東西都喜愛（反正你說了算），才能證明自己很聰明；誤以為別人都在注意自己的一舉一動（當然不會）；覺得能力比別人好（但不會和郭台銘比）。心理學家輕易就能猜到你會有的行為，因為他們已經反覆由實驗中得到一致的答案，所以你十之八九會像這樣： 　　◎聞到清潔劑的香味就變得比較愛乾淨。（觸發效應）　　◎拼命節食一陣子之後，偷吃根薯條，就以暴飲暴食作結。（消弱突現）　　◎臉書好友破千，其實搞不清楚八成的人是

誰。（鄧巴數）　　◎別人換了髮型也沒看出來。（專注力）　　◎慘敗後，就算看見新的出路，也不再嘗試。（習得的無助） 　　企業界比心理學家更早發現人心的操縱按鈕，所以吃漢堡竟會讓我們覺得置身歡聚時刻，牛奶盒上印著乳牛就讓我們喝得很安心。知道了人有一籮筐的不理性，下回再聽說路倒翁沒人救，不會再像別人老套地感歎：「人心不古」，你會知道那只是「旁觀者效應」作祟；看到兩派歌迷在網路上吵誰比較優，你會知道瘋迷必須證明自己永遠是對的；看到樂透迷用熱門新聞事件猜明牌時，你不會跟著買，只會理解地笑一笑。 　　48個害我們不理性的心理現象，衍生出無數不理性行為，構築成一門絕不無聊的心理課，別緊張，連國中生都看得懂，

更重要的是派得上用場。面試要怎麼做才容易錄取？成為第一個採取行動的人為何利大於弊？洞悉人心是活得聰明的第一步。 　　心理現象搶先解讀： 　　．牛奶紙盒上的牧場、牛隻或是農作物圖片觸發你想到「天然」，而不再去細想裡頭是否含有其他人工成份。業者、廣告商不時在以「觸發效應」左右消費者，剛出爐的麵包香、煮好的咖啡香、餐廳裝潢，甚至電影的海報、預告片等，都在觸發消費者的好感進而消費。然而，你也可以反其道而行，成為觸發效應的推手，面試時的穿著、一個微笑、一句謝謝，都會影響對方的觀感。(詳「觸發效應」單元) 　　．美國的科倫拜校園槍擊事件震驚當時，各大媒體開始高度關注，造成校園暴力衝上巔峰的假象，然而研究指

出在此之前的暴力事件更為頻繁，只是鮮少媒體報導。此乃因為一個活生生的例證（新聞報導）遠比有可靠依據的統計數字，更容易取信於你。(詳「可用性捷思」單元) 　　．災難電影全演錯了！不論是911事件、鐵達尼沈船還是龍捲風肆虐，災難當頭大家總是放聲尖叫、倉惶逃命，但從實際事件和相關研究中發現，人們在面對災難時要冷靜得多。想想地震發生的當下，我們是不是都先觀望，假設這次會和以往那些慢慢歸於平靜的無害地震一樣，這就是「正常化偏見」，而這會導致我們錯失逃命的寶貴時機。(詳「正常化偏見」單元) 作者簡介 大衛．麥瑞尼 (David McRaney) 　　熱愛心理學、科技與網路的專業記者，兩度獲得赫斯特獎（Wi

lliam Randolph Hearst Award）的肯定，自稱為無可救藥的心理學書呆子，在寫了「任何人都會有的思考盲點」（youarenotsosmart.com）布落格後引起廣大迴響，讀者盛讚有如醍醐灌頂，終至集結成書。 　　大衛以替數家報社報導卡崔娜風災（Hurricane Katrina）開始記者生涯，自此便成為炙手可熱的記者、編輯和攝影師。現受雇於一家電視廣播公司，擔位新媒體部門主管，現居於美國密西西比州的哈蒂斯堡（Hattiesburg, Mississippi）。 審訂者簡介 連育德 　　英國巴斯大學口筆譯碩士，曾在大學擔任口筆譯講師、券商內部譯者；教育部中英翻譯能力檢定通過

，曾獲梁實秋翻譯評審獎。另為新多益滿分榜首，新多益口說滿分，著有《新多益3冠王教你腦力全開記單字》。 譯者簡介 黃貝玲 　　澳洲 Bond University 商業資訊管理學士及企業管理碩士。 　　曾擔任《電子時報》網際網路研究員、《電子化企業經理人報告》主編、《資訊通訊》主編。現為自由文字工作者。譯有《這一生為何而來》、《海龜法則實踐心法》等。 　　個人部落格：pl706766.pixnet.net/blog 金棣 　　交通大學外文系學士，倫敦大學社會語言學碩士。曾任大學助教、出版社編輯、券商翻譯，譯有《颱風》（合譯）、《別把混蛋當Honey！》、《悠哉悠哉的時間簡化術》。

探討客家文化創意之服飾商店關鍵成功因素-- 以美角及潔西卡異想世界為例

為了解決益健乳羊牧場交通的問題，作者李虹伶 這樣論述：

　　二十一世紀起與文化創意相關的產業成為經濟成長與發展重點，本研究目的為透過不同層級的分析作全面性探討以瞭解整個產業的大環境到商店內部的行銷策略以探討客家文化創意服飾產業與其商店成功發展的關鍵因素。初步瞭解整個客家文化創意服飾產業的發展脈絡後，透過鑽石理論瞭解產業成功發展的因素；五力分析瞭解企業面對外部的競爭力；資源基礎理論瞭解企業擁有的資源與能力；最後透過體驗行銷分析零售實體店面的行銷策略。本研究透過多重個案整體性研究，選取潔西卡異想世界與美角兩間具代表性的商店進行個案研究。研究結果發現客家文創服飾商店成功發展的關鍵因素，除了產業外在環境的改變與政府支持外，商店內部需創造獨特性資源並因應時

代變化將資源加以有效整合運用，且透過建立自有品牌、商標與品牌故事走出市場區隔，並結合體驗行銷銷售，商品則需以客家文化為根本同時結合時尚創新。本研究結果可供未來相關企業與商店相關策略與後續研究之參考。