短跑訓練的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

田徑運動教程

為了解決短跑訓練的問題，作者李建臣，王永安，文世林（主編） 這樣論述：

田徑是全民健身中為普及的運動項目之一，又是競技體育中的金牌大戶。因此，廣泛開展田徑運動，努力提高田徑運動競技水準，無論對體育強國戰略的推進，還是對全民健康戰略的實施，都有著重要的意義。   本教材的適用物件為普通高校非體育專業的大學生，教材內容包括理論篇、重點項目篇、一般項目篇、介紹專案篇、拓展篇等五部分。教材結合非體育專業大學生的特點，融入了新的理論知識、新的教學方法和新的訓練手段，使非體育專業大學生通過對本教材的學習，瞭解與熟悉田徑教學訓練的理論與實踐。

短跑訓練進入發燒排行的影片

籃球基本攻防動作分析技術報告書

為了解決短跑訓練的問題，作者宋名程 這樣論述：

籃球運動是我國非常熱愛的一項團隊競技運動。這項運動中包含許多的技術動作，像是經常看到球場上球員個人進攻與防守技術動作的展現，或是球員與球員之間完美的戰術配合等，這些動作都是藉由教練正確的訓練方式與整合，再加上球員平時不間斷地訓練，最終所達到的訓練成果。本技術報告書主要是分析籃球的基本個人進攻與防守動作技術，透過籃球相關書籍與資料，將籃球基本技術與訓練歸納整理，技術報告書內容包括:籃球運動的相關介紹、籃球基本進攻與防守技術分析及籃球相關訓練等。其內容除了有文字的描述外，也加入了圖片與照片，使讀者能夠透過圖片了解所有的進攻與防守的技術，期許此技術報告書能提供給籃球教練與選手作為參考，開始扎實訓練

基本動作，提升國內籃球水平。

吃培根，別慢跑：最簡單的打造生酮體態飲食法，配合七分鐘不到的簡單運動，腰瘦超級快。

為了解決短跑訓練的問題，作者格蘭特‧彼得森 這樣論述：

　　所謂的酮態，就是指體內開始製造酮體（身體能量來源之一）。 　　酮體能幫助我們燃燒體脂，不讓脂肪堆積在體內，不但消退食欲，體重也會變輕。 　　想要身體進入酮態，腰瘦超級快，怎麼做？不用學烹飪、不必準備80道生酮飲食食譜， 　　只要吃培根，別慢跑。 　　本書作者格蘭特．彼得森，是加州知名單車工作室創辦人， 　　他累積了三十多年來「失敗」的減重經驗，乾脆自己深入研究： 　　身體、食物與運動之間，到底是如何互相影響與運作？ 　　這才發現：想要讓脂肪確實燃燒，你需要的是一個生酮體態。 　　科學已經證明，想要有生酮體態： 　　‧吃脂肪不會堆積脂肪，吃米麵碳水化合物才會肚子一圈脂肪。 　　‧「食

物多樣化」有益健康，是騙人的（愛斯基摩人只有兩種食物，比我們健康）。 　　‧糙米、全穀物有益健康，更是專家誤導。 　　‧植物油才是導致心血管阻塞的兇手！動物脂肪、蛋黃、海鮮都遭到抹黑。 　　‧吃水果減肥？通常反而更胖；玉米根本不是「金色蔬菜」，它就是穀物、碳水化合物，超級能增肥……。 　　那，到底我該怎麼運動？怎麼攝取食物？ 　　才能夠效果顯著的減重，秀出誘人的生酮體態？ 　　◎先糾正99％的人錯了一輩子的營養觀念： 　　‧使你變胖的頭號兇手，不是熱量，是血糖升高而分泌的胰島素。 　　只要提高胰島素敏感度，就能確實燃燒脂肪。 　　‧要抑止胰島素，就要大量減少碳水化合物，每天的攝取量是：一片

吐司。 　　‧「食物多樣化」的重要性被大家高估了，尤其你以為的健康食物，會害你一直想吃。 　　‧早餐該是一天最豐盛的一餐嗎？錯！其實你可以省了。 　　◎真正的好食物被抹黑了，揭穿全穀物和植物油的騙術： 　　‧吃碳水化合物才會堆積脂肪，你該改吃海鮮、牛、羊。 　　‧以為植物油安全？其實會害你血管堵塞，真正好油要冷調理，不能冒煙。 　　‧全穀物和水果是最高明的騙子，讓你挨餓卻又瘦不了。  　　‧最萬能的食物，是椰子，為什麼？ 　　‧哪些食物你可以安心吃得津津有味？（提示：以前你總認為這些食物得盡量少吃。） 　　◎運動的正確觀念：計算騎單車、慢跑消耗的卡路里？其實減重效果最差： 　　‧最有效的運

動，是兩種極端，不是輕鬆的增加血液循環、就是費力勞累的訓練肌肉。（健走與重訓） 　　‧那些需要特別穿著的健身活動，都是不必要的。 　　‧為什麼你跑五小時也瘦不下來，但只要七分鐘運動就見效？用科學告訴你理由。 　　‧工作時坐下，或是在家時坐著，千萬別兩個場合都坐著。 　　打造生酮體態，有一種在家就能做的簡單運動，那就是壺鈴。 　　本書特邀Formosa Fitness與台灣壺鈴總會合格專業教練示範講解 　　雙手盪壺、壺鈴深蹲。壺鈴抓舉、土耳其起立訓練、挺壺、深蹲、 　　上推風車式動作等，男女生都可以練習， 　　每天不用七分鐘，在家就能練出生酮體態。 　　超值！隨書附贈15分鐘壺鈴系列動作示範

DVD！ 名人推薦 　　Formosa Fitness與台灣壺鈴總會 創辦人／David J. Chesser 　　中國醫藥大學營養學系副教授／楊惠婷

傳承體操夢─一位金牌教練的訓練歷程之研究

為了解決短跑訓練的問題，作者鄭雅云 這樣論述：

本研究以投入體操訓練將近30年的鄭焜杰教練為研究參與者。研究方法使用質性研究的深入訪談為主要資料建構，研究目的在探討鄭焜杰教練之選手經歷、擔任教練的歷程、以及歷年執教經驗所發展出的教練理念等。研究結果分為四個部分：1.鄭焜杰的成長選手經歷：大三時獲1993第一屆上海東亞運動會吊環第5名，成為臺灣第一個在此項目進入國際賽的選手。在國中時期便確立了教師兼任教練之志業；2.鄭焜杰之基層教練經歷：面對招生瓶頸，不畏艱難、突破困境，成功向下扎根基層體操，同時積極建構資源網絡、及一條龍式訓練體系；3.鄭焜杰調任國家隊教練之經歷：將他的基層選手推向國際的舞臺，指導選手獲選我國2020東京奧運男子競技體操代

表隊。傳承選手時期未完成之夢想的同時，也兼顧著南北理想與家庭的衝突；4.勾勒鄭焜杰的教練理念，其理念有：(1)「教練等同教師」，其認為教練的責任不光是指導選手技術，包含待人處事的道理都需要教導之；(2)「除了專業，還需有熱忱」，鄭焜杰打從心底熱愛體操運動，其認為體操教練除了具備專業技術，還需有相當的熱忱，如此才能成就出優秀的選手；(3)「學習與傷痛共處」，面對選手反覆的運動傷害所衍生出的場上焦慮狀態，其採鼓勵選手之方式，並授予選手比賽即包含傷痛在裡面之心理認知，且從未忽略選手心理層面的重要性，在執教歷程中依舊繼續進修研究所，將心理學與體操訓練做結合。