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在深夜遇見薩古魯：印度聖哲的內在喜悅工程

為了解決空中瑜珈課程費用的問題，作者薩古魯．賈吉．瓦殊戴夫,雪柔．席夢 這樣論述：

～午夜的心靈密談：如何獲得自由與幸福？～ ★聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED講者 ★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師 ★youtube Sadhguru近500萬人訂閱 ★亞馬遜4.5星至高好評 　　「我希望你能認識另一種科學：內心的科學，體會到它的力量並因而得到解脫。透過這種科學，你將得以成為自身命運的主宰。」——薩古魯 　　全世界的人都在談論薩古魯。 　　他既是是詩人、瑜伽士與神祕主義者，也是具遠見卓識，與眾不同的靈性大師。 　　他對人權、環境、商業價值的關懷，使他登上聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED 　　並獲頒印度百大影響力人物。 　　近十年來，薩古魯

對靈性的洞見、睿智幽默的演講與對生命的深刻指導， 　　在youtube（Sadhguru ）上化為影片與文字，影響了千百萬人。 　　薩古魯說，無論你的命運如何，和別人都沒有關係。 　　造物者已經賦予你充分的自由， 　　祂把自己放進你心中，讓你可以創造自己的命運。 　　人們之所以經常談論命運，是因為他們失去了希望。 　　我希望你能認識另一種科學：內心的科學，體會到它的力量並因而得到解脫。 　　透過這種科學，你將得以成為自身命運的主宰。 　　《在深夜遇見薩古魯》是企業家，同時也是靈性追尋者雪柔， 　　記述與薩德古在山中寓所數日的午夜對談， 　　薩古魯為我們揭示一種可能性—— 　　每個人都可以達

到意識的巔峰，甚至在當下開悟，進入自由與幸福的境界， 　　顯現神性，嘗到源自神性的喜樂。 　　本書簡潔、清晰地解釋從俗世至靈性的重要問題，包含： 　　▲如何能使我們達到轉化的目標？ 　　▲金錢為何如此深切的影響我們的生活？ 　　▲世上是否有所謂的「靈魂伴侶」存在？ 　　▲每個人都有一個天生適合從事的職業嗎？ 　　▲愛是一個人所能追尋到的最好的事物嗎？ 　　薩古魯風趣機智、發人深省，極具洞察力談話， 　　顛覆了我們認知的事實，深入問題的本源， 　　召喚內在原有的喜悅。 本書特色 　　◎收錄薩古魯風趣機智、邏輯清晰，極具洞察力談話。 　　◎簡潔、清晰地解釋從俗世至靈性的重要問題。 　　◎透過

內在工程，進入自由與幸福之境。 專業推薦 　　◎創意人、作家／李欣頻   　　◎在知道即將出版書寫關於與薩古魯的對話書籍時，這讓我感到非常的開心與期待，我和薩古魯也有一段奇妙的緣分，也是因為旅行而開始，在一年夏季的尾聲，我正結束一趟漫長的行程，在新德里機場的候機室等待返國的班機，當時已經很晚了接近午夜，機場裡不像白天的喧鬧，候機室的人不多大多數人在低頭滑動手機，我張望著諾大的候機室，發現隔壁登機門角落，一小群人穿著淡粉色的印度傳統Kameez，他們席地而坐，愉快而專注的聆聽其中一位長者說話，那是一位看起來「衝突的和諧感」（我知道這是一種奇怪的形容詞，但實在也找不出合適的語述），長者滿頭白髮

白鬚，但目光清澈像是對世界充滿好奇，滿臉笑容的言談不時的逗笑周圍聆聽的人。 　　長者身上有一種特殊的氛圍，就像接近孩子一樣的純淨愉快（誰不會喜歡接近單純而快樂的人呢？）同時又一種穩定的靜謐，那種穩定的寧靜又像是一種永恆。 　　一旁一位年輕的女孩合十頭指向年長的智者說「撒古魯？！」當時我確實沒見過什麼世面，撒？薩？莎？古魯……沒有聽懂，而白髮智者手拍著右邊身旁的空位，示意我坐下來加入他們一起討論，他說：「come, set here, be free」。 　　當時的我因為出於羞赧認為自己突然的出現，似乎會打擾他們的和諧，而微笑地婉拒了薩古魯的邀請，當下我的視線餘光幾乎可以看見所有人的惋惜表情，之

後不論是在候機時間或在飛機上，一直到進了家門，我滿腦子想著的都是：「啊，那樣的愉快的氛圍是我所嚮往的呀～是我心靈所傾慕的呀～」 　　透過作者生動的書寫，喚起了當年我在機場的際遇，再次感受到薩古魯豐盛而幽默的智慧，那是真實的，而透過文字，我也與心靈深處的自我再次交流，進行了一次深沉私密的對話，借用Krishnamuti一段話來說「認識自我是啟發生命智慧的開端，若非如此，你不會感覺到生命的永恆。」，這樣的對話過程就像Namaste的意義——讚嘆生命的存在！——島嶼芳療師／Fanna 　　◎老子說：「知人者智，自知者明」。偏偏這兩件都是非常困難的事，但這本書巧妙的用故事巧妙的串起一個個人生的哲理，

幫助我們不知不覺中看穿自己的困惑，與人與人之間常見卻又難解的習題，與其看作大師的教導，其實薩古魯只是作為一個陪伴者，幫助我們打開智慧的大門，學習心智的科學，並從中找到自己的力量，成為生命的主宰。——Goddess Yoga Tw 創辦人／Vicky 　　◎書中以容易理解的文字，傳遞著充滿啟發性的思想，能讓人重新整理自己在生活與生命議題上的體驗，引領身心由內而外的和諧應對。——瑜伽老師、YouTuber 「Flow with Katie 凱蒂瑜珈」／Katie 　　◎從作者接待sadhguru過程，我們可以看見一位開悟者如何去體驗他的生命，他會猛踩油門，半夜去划船，對生命的一切體驗都充滿熱情

，讓我們突破對開悟者的標籤，體驗到原來生命當中很多的苦都是來自於我們的頭腦，認同了許多的標籤，認為生命應該怎樣怎樣，限制了我們。當我們可以練習用開放的心，去體驗生命的每一個瞬間，我們就能更靠近生命的本質，原來ㄧ切都是振動，我們本就和萬物合一，原來生命可以活出任何可能。——《Mantra梵唱聽出好心情系列專輯》心靈梵唱歌手、正念瑜伽老師／Kamini卡蜜尼   　　◎薩古魯是一名橫亙靈性與生活的偉大大師，他不談論空泛哲理，而是以你的心撰寫屬於你個人獨一無二的靈魂教材，文字的力量來自於靈性的共振，翻閱這一本書，薩古魯的智慧已帶領你洞悉生命的一切。——靈修暨塔羅牌作家，華人網路心靈電台主持人／宇色

　　◎我無法想像，如果我的生命中沒有薩古魯，將會是何等的晦澀。他使我如此真實的，快樂的活著。不必再徬徨和尋找了，合十迎向薩古魯吧。讓生命所有的面向，在這個美好的相遇中精采的發生，點燃你生命的火光！—— FB「徽舞蹈－身旅 尋舞 形藝」／黃旭徽老師   　　◎《在深夜遇見薩古魯》以半自傳的方式，將作者雪柔與薩古魯之間的相處過程，綿密流暢地交織出生命各個面向的深度對談。作者近距離觀察不同面向的薩古魯，讓這位轉世多次的印度上師，呈現出親和、幽默又直指人心的智慧。本書值得一讀再讀，除了揭開這位印度國師的神秘面紗，更能解答人們生活中各種最常見也最難解的人生疑問。——心靈作家、 聖地之旅策劃人／彭芷雯

各界好評 　　◎「本書以優雅簡潔文字帶你進行一場意識的探索，讓你得以窺見更高的實相。」——迪帕克．喬普拉（Deepak Chopra） 　　◎「書中沒有崇高的思想，只有事實。雪柔．席夢和薩古魯不僅如實陳述，也教我們如何運用這些資訊來擴展、品味並享受我們的生命。」——喬．維托（Joe Vitale）博士，《相信就可以做到》（The Attractor Factor ）和《啟動正向吸引力的鑰匙》（The Key）的作者。 　　◎「不凡的智慧與洞見、清晰的邏輯、詩般的語言。看了這本充滿力量的書，你將會發現自己以及世人共同的真實面目。」——尼爾．唐納．沃許（Neale Donald Walsc

h），《與神對話》（Conversations with God）的作者 　　◎「書中所談的真理必然會讓你產生共鳴，並受到觸動。你也可能會因此而改變，並且發現（就像我一樣）：任何人只要願意敞開心胸，接納這位偉大上師的慈悲恩典，就能過著平安充實、活力滿滿的生活。」——德州理查（Richard from Texas），《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）當中的人物 　　◎「透過薩古魯邏輯清楚、機智風趣的言談，我們認識了生命的本質。透過作者那引人入勝的靈性之旅，我們也認識了薩古魯其人以及他畢生致力傳布的學問。我們因而相信每一個人都應該嘗試體驗薩古魯所教導的事物。」——拉維．

凡卡德桑（Ravi Venkatesan），「印度微軟公司」的執行長 　　◎「在經過一番熱切的追尋後能夠遇見薩古魯，是我這一生影響最深遠的一個經驗。我終於找到了一位具有真知灼見與遠大的眼光，能夠帶領我邁向終極目標的人物。儘管這件事的意義超乎言語所能形容，但這本書說出了所有追求靈性的人士所共同面臨的困境，也讓我們看到薩古魯對生命的透徹理解以及他為人們創造幸福的能力。如果你曾經懷疑生命的意義，這本書必然會讓你產生共鳴，感覺它彷彿是出自你的筆下，但又像是專門為你而寫一般。」——殷杜．詹恩（Indu Jain），「印度時報集團」的董事長  

種好菜，過好生活

為了解決空中瑜珈課程費用的問題，作者RobynVanEn 這樣論述：

　　你必須成為改變者，為了你所期望的世界。──甘地 　　「社區協力農業」對台灣的讀者來說，還是一個陌生的名字，但在美國卻已推行二、三十年。簡單來說，「社區協力農業」就是社區居民直接購買在地的農產品，尤其支持「力行有機栽培的小農」，分擔了小農的生活風險，讓他們不再因為氣候、市場的變化而影響生計。 　　當現代人的生活愈來愈都市化，我們在超級市場購買蔬菜、在餐廳吃飯，甚至在超商解決三餐，食物在商店、餐廳，或者販賣機裡出現，食物到餐桌前已經被清洗、處理、包裝，甚至經過放射線照射，並且運送了非常遙遠的路程。我們不再知道自己吃的食物從哪裡來，也不再知道自己吃的食物是不是安全。 　　而「社區協力農業」正

是直接連結消費者與農人的那條線，在都市的近郊，農人們堅持種植無農藥、有機的蔬果，而消費者甚至可以在假日直接參與種植、採收或是分包的工作。消費者每週都能在鄰近地點收到新鮮、當季的產品，他們會知道，自己花的每一分錢都直接付給種植、照料和收成食物的人們；而自己支持的有機栽培方法，則保護了土壤資源和水的品質，甚至能確保自己的健康。 　　在美國，已有近1300個這樣的農場為消費者的健康把關。而台灣，這股力量也不斷醞釀，從花蓮的大王菜鋪子、宜蘭的穀東俱樂部、台北希望廣場、漂鳥網，到各地的農民市集；假日農作甚至變成一股潮流，在忙碌的現代社會中發酵。 　　對於想參與這個浪潮的讀者來說，這是第一本詳細討論社區協

力農業的書，作者分享了各個農場的運作方式、他們面對的問題，以及解決的方法，當然，作者也分享了每個消費者在參與這個活動中的笑聲與汗水。對於各種都市生活產生的文明病，社區協力農業也許正是維護心理與身體健康的一帖良方。 作者簡介 羅萍．凡恩（Robyn Van En） 　　在生命中的最後十年專致推廣社區協力農業，她在會議、工作坊中演說，面對面或透過電話給予建議和解決問題。她是北美洲社區協力農業的創辦人以及唯一的專職人員。 伊利莎白．韓德森（Elizabeth Henderson） 　　整理了全國有關社區協力農業的論文、羅萍的信件，以及時事通訊的影印本，整合成此書出版。

台北市社區大學禪修活動課程學習者參與動機與休閒效益之關聯性研究

為了解決空中瑜珈課程費用的問題，作者邢長華 這樣論述：

近年來台灣隨著經濟快速成長、社會變遷快速，民眾在提升經濟所得之餘，必須付出相當大的勞力與工作壓力，為了緩和忙碌的情緒、紓解龐大的工作壓力，使得休閒意識逐漸的抬頭；然而根據學者專家的研究顯示，禪修活動對於人體之生理、心理、壓力紓解、健康促進、健康行為，以及精神治療等方面均有顯著的效應，禪修活動主要三要素調身、調息、調心，在活動課程方面，以台灣來說，有瑜珈、太極和禪繞畫佔大部分。據此，本研究就以台北市社區大學所開設禪修活動瑜珈、太極和禪繞畫課程參與者，瞭解其參與動機和休閒效益的相關性，能夠提供社區大學開課參考。 研究採問卷調查法，以臺北市社區大學參與瑜珈、太極和禪繞畫課程學員進行抽

樣。並對所蒐集之資料進行統計分析，統計分析方法包括描述性統計、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關、多元迴歸分析法。 本研究結果顯示：一、參與者人口統計變項性別與參與不同課程在參與動機上和休閒效益有顯著差異；二、參與者的參與動機和休閒效益有顯著性相關。建議政府及相關單位可以多辦禪修活動課程，降低課程費用，增加民眾參與意願。後續研究可採質性訪談的方式，以補充量化研究題項不夠深入的結果。而未來研究則可針對台灣各城市的社區大學來進行研究，以驗證本研究結果代表性。