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籃球規則 報告的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦陳玉華寫的 專賣在日本的華人!日本語會話10000【日中版】：超詳細、超好用!收錄華人最想要的在日生活萬用日語表達! 和主編閆育東等的 籃球裁判晉級必讀（2011版）都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自語研學院 和北京體育大學所出版 。
國立臺灣師範大學 運動休閒與餐旅管理研究所 程瑞福所指導 楊莉宣的 追求與挑戰—體制外籃球訓練對參與球員的影響與轉變 （2021），提出籃球規則 報告關鍵因素是什麼，來自於JTC籃球訓練團隊、營運模式、體制外、體制外訓練。
而第二篇論文開南大學 觀光運輸學院碩士在職專班 李汾陽所指導 方啟倫的 籃球活動對國中學童之休閒效益研究-以桃園市某國中社團為例 （2020），提出因為有 籃球、籃球教學活動、休閒、休閒效益的重點而找出了 籃球規則 報告的解答。
專賣在日本的華人!日本語會話10000【日中版】：超詳細、超好用!收錄華人最想要的在日生活萬用日語表達!
為了解決籃球規則 報告 的問題，作者陳玉華 這樣論述：
本書收錄會話句是按照在日華人實際與日本人對話經驗而完成！ 絕對是你急切地想要學，也保證用得到的日語句子！ 全面囊括15大類、128個單元、超過700個生活主題 超越所有日語會話書的全新概念！ 「替換式日語表達能力倍增法」 不止好查、好用、內容多， 同時讓你的日語會話能力大進擊！ 本書設計是針對實際在日本生活的華裔人士，歸納出與日本人在各場合生活交流下歸納出必用的對話。好比說，有機會進入日本這個巨型電車社會時，你一定有跟日本人展開文庫本話題的時候，「文庫本は持ち歩きやすいです。（文庫本很適合隨身攜帶。）」、「文庫本は大抵普通の本より安いです。（文庫
本通常售價比一般的書便宜。）」…等這些關鍵的交談句，不會怎麼行呢？！除了內容能夠實際貼合在日本的生活會話，本書同步也從華人的角度思維著手，讓你能夠透過會話句了解到以往你想要講但一直卡住的日語，好比說「跳眼皮」這種重要又不容易學到的口語表達，就別停在「飛ぶ（跳）、目（眼）、皮（皮）」那樣左想右想都不對的卡關思維上了，這時日語可以說「まぶたがビクビク痙攣しています」，在學習能直接應用的句子時，你也能不時地熟悉日中不同的表現方式，無形中培育出最重要的「日式思維」。 突破傳統日語會話書只能一句一句照樣說的限制， 讓你隨心所欲「自由替換表達方式」，日語表達超有力！ 想要提升日語會
話能力，擺脫想半天也擠不出一句話的惡夢，光靠死背句子是不夠的！傳統會話書只教你一句一句照樣說，卻沒有教你如何隨著情況改變說法，如果遇到了書中沒教的情況，當然只能無言以對。本書獨創「替換式日語表達能力倍增法」，針對每個主題的重點句，提供5個以上替換部分詞語的選項，以便增加你的會話表達能力。好比說：「朝起きると、すぐ“歯を磨きます”（我早上起床後會立刻“刷牙”）」，想想看，只要我們把“”裡的字做出替換，就等於是多學了很多不同的表現，例如替換成“顔を洗います（洗臉）”、“トイレに行きます（上廁所）”、“背伸びします（伸懶腰）”：★朝起きると、すぐ“顔を洗います”（我早上起床後會立刻“洗臉”） ★
朝起きると、すぐ“トイレに行きます”（我早上起床後會立刻“上廁所”） ★朝起きると、すぐ“背伸びします”（我早上起床後會立刻“伸懶腰”） 你會發現「替換式表達能力倍增法」等於是你看一句學到5句以上，學習會話其實就是這麼簡單！不但讓你的詞彙和表達範圍大幅擴增，更能養成自然說出心中想法的創造性溝通能力！ 超過700個實用生活主題！ 用入日本人的思維，說出最道地的日語！ 除了提供自由替換語句的功能以外，本書也囊括了日常生活中各種場所與狀況的會話，從起床到上床睡覺、從餐廳點菜到上夜店、從初次約會到分手後的療傷、談論和服、節慶、日本料理、傳統武術等各種日本文化……分
類鉅細靡遺，不論你身在何處，一定都能找到相關的日語句子！本書作者擁有資深的日語教學經驗，將日本的概念、制度、習俗融入書中，並且在句子裡自然地運用日本人天天說的單字與慣用語。只需要輕鬆閱讀，就能跳脫中文思考方式，用日本人的思維說出道地的日語！ 本書特色 1.會話主題最廣泛，分類最細膩，查找好方便 完全涵蓋生活會話15大領域，並且細分為128個單元、超過700個主題，隨時隨地都能輕鬆找到你想說的日語。例如：想討論相機功能？想知道討論和服之美？或者是甚至於在談論刺繡或手織品的對話？在本書通通找得到！ 2.資深日語教師親自撰寫，不止道地，而且更貼近中文人士的需求 本書作者
具有長期的日語教學經驗，所以不僅每個句子都是最道地的日語，而且選擇的都是華人最想知道的日語表達。 3.5000句會話＋5000種替換表達，讓溝通能力自然倍增 書中每個主題都列出5～8句會話，並且在重點例句的特定詞彙或片語部分提供5種以上的替換選項。讀者不僅能夠學到大量的日語會話，還能依照自己的需要，自由變換句子。語句多一倍，表達更靈活！ 4.在簡單的會話中，融入進階單字與慣用語，好讀好學免查字典 本書不只是一本簡單好用的會話書，同時也融入了進階學習者需要的單字，以及日本人天天在用的慣用表現。只要輕鬆讀，不用查字典，也能自然而然提升日語單字量和固有表達能力！
5.重點例句搭配插圖，更容易進入狀況 傳統會話書只有滿滿的文字，讓人倍感壓力，學習效果當然不好。本書的重點例句全部搭配插圖，不但讓學習氣氛更輕鬆，還能幫助讀者進入狀況，更快學好日語會話。 6.附有假名拼音（振り仮名），初學也上手 全書的句子都附有假名拼音，只要學過50音，跟著本書學習會話，也完全不困難。
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以下為本段內容文稿：
在你的生活或者是工作上，會不會經常需要「說服他人」呢？假如你有這樣的需求，那麼今天的內容會給你很具體的幫助。
在你收看之前，請先記得訂閱我們的頻道，並且按下小鈴鐺，你的行動支持，是我們製作節目的最好鼓勵。
歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家談三個說服的技巧。
「說服」啊在你我的生活中是一個必備的能力，無論你的工作是需求最明顯的業務員、企業主；還是日常生活當中要面對家人、朋友，還是面對伴侶，都有「說服」他人的機會。
而「說服」喔有幾個很簡單的入口，我們今天就從這幾個簡單的入口來開始。
如果呢你還是個新手，不知道如何流暢的說服另外一個人，那麼這幾個入口會給你很大的幫助；但如果你已經是個職場的老手，這些摘要也能夠給你很重要的提醒，去補足那些你可能過去忽略的細節。
舞台中央效果
我們就來看這三個技巧，到底分別是什麼？
第一個說服的技巧，乍聽之下非常的簡單，但可能很多人卻沒有做到，它是什麼呢？它就是「舞台中央效果」。
「舞台中央效果」呢，是由兩個心理學家，透過分析電視的益智節目，發現到一個很有趣的規則。
他們發現在節目裡面，經常站在中間的人，一路挺進決賽的機率是42%，而最後贏得比賽的機率是45%。
而站在邊緣的參賽者啊，他們挺進決賽的機率只有17%，而最後贏得比賽的機率，更低到只有10%。
這樣的結果，很符合我們的經驗法則，那就是我們在拍照的時候，重要的人物通常會站在「C位」；C位指的就是「正中間」，他能夠引起更多的關注，這也就是「舞台中央效果」。
也就是說喔，如果你想要說服別人，就讓自己站在最顯眼的位置；比如說呢，在會議桌的正中間、站在場地的正中間。
如果想要用資料來說服別人，就請你把資料放在「正中間」，這樣子就能夠大幅提高說服的成功機率，這是一個很容易執行的技巧。
而聽起來很簡單的事情，卻不一定是每個人都做得到的；你一定看過業務人員，或者是上台簡報的人，他們縮在邊邊角角，好像很怕人看見他們一樣。
我相信他們一定準備了很多的資料，內容也真的非常的好，他們想盡辦法的想要說服我們；但事實上，你在台下卻聽得很無感，這是為什麼呢？因為他沒有完整的呈現他自己啊！
於是你根本不認為他是重要的，這讓我想到喔，在我的【自信表達力】的線上課程裡面，特別重視「排練」，最主要的原因就在這裡。
其實很多很簡單的道理，人們常常是「知道」但是卻「做不到」，原因是什麼呢？就是因為缺少了刻意的練習、刻意的「排練」啊！
如果你過打籃球、學過跳舞，你就一定知道只是用眼睛看，這是不夠的嘛！要讓自己能夠「做得到」最好的方式，就是跟著模仿、跟著做做看。
並且給自己一點時間，去熟悉流程跟內容，反覆排演，等到正式上台你自然就能夠比較容易的流暢表達，你不必再用你的腦袋去記內容。
那到底「排練」在排什麼呢？在我的【自信表達力】課程裡，我會很細緻的陪伴你，去檢視「排練」需要注意的重點。
包含事前的準備，你要在什麼時候做什麼事，只要你照著做，你就能夠用身體去記住排練的感受，跟自然的呈現；然而它能夠幫助你達到最好的結果，就是讓你自然而然的把自己放在Ｃ位。
簡單至上
再來，我們看第二個說服的技巧，這個技巧就是「簡單至上」。
「簡單至上」是什麼意思呢？其實人性是這樣的喔，越容易讓你聽得懂的，你就會覺得越熟悉、越親近；越熟悉越親近的，要讓人做決定就會越容易。
有時候說服的內容，可能是很高端的東西，只有少數有專業能力的人，他們才會知道；但你能不能用最簡單的語言，用比喻的、用類比的方法，讓人更容易的去理解這些內容，這就是你的功力所在了喔。
打個比方吧，假如有業務員要跟你推銷保險，要是他們跟你講保險法規、理賠條款，那你一定就很快的會很想睡覺、興趣缺缺。
可是如果他懂得幫你舉簡單的例子，像是你開車上路，會不會需要備胎？你會嫌備胎重、會耗油，就隨便把備胎丟掉嗎？
如果你不會的話，那為什麼你會覺得保險是多餘的？每天付出一點點，不到一杯咖啡的錢，會很多嗎？
像這樣子簡單的比喻，就能夠讓人聽得懂，而且更容易的去改變，或者是做出必要的決定。
那麼當你遇到需要「說服」的情境的時候，如何讓你的東西，是讓別人能夠聽得懂，而且聽得進的，這就是很值得投資的學習項目了！
在【自信表達力】的課程裡，有一個單元喔，叫做「讓人沒有抗拒的五個原則」；在這個單元裡，我會帶著你去思考，如果只講「一個重點」，那會是什麼？
並且透過實際的例子，幫助你整理最重要、最容易的第一步會是什麼呢？幫你擺脫你明明很認真的說，卻沒有記憶點，讓別人常常覺得一頭霧水的這樣的窘境。
請講白話文
最後呢，第三個說服人的原則，就是「注意用詞遣字，避免吊書包」。
在普林斯頓大學的研究者喔，他們就明確的指出，寫作者難免會想要在報告或信件裡面，使用比較複雜的文字，讓自己感覺博學多聞一點啊！
但事實上，這樣子對讀者來說，難讀的文字或者是用語，會讓人心裡有排斥感，甚至於會懷疑作者的水準太差，才沒有辦法用簡單、好懂的方法說明。
這個道理在表達、說服的情境裡，同樣成立！因此呢，你在想說服人的時候，要特別小心你的用詞遣字。
要是喔，你只會講那些「專有名詞」，不懂得「換句話說」，就會讓人覺得你好有距離，沒有辦法正確了解你的意思。
舉個例子喔，在心理學裡面有一個專有名詞，叫做「體現認知」。
它是指喔，人的身體跟心理會相互影響的現象。一般人會比較少聽到這樣的名詞，所以我在教學的時候，我就會換個說法。
我會說喔，如果你平常心情好的時候會唱歌，哪天喔你心情不好的時候，你就刻意的讓自己唱唱歌，很快的你心情就會好起來。
這樣的現象，就是「體現認知」；而當學生很容易理解的時候，就會有更多的交流跟互動。
然而「換句話說」講起來很容易，但是要做起來可不簡單喔！
為什麼呢？我想邀請你想一想喔，任何一個能夠用簡單的話，把自己的專業說得很清楚的人，他一定是對自己的專業有足夠的了解。
可是他要弄得夠清楚，事先要不要先下足工夫、做足功課呢？
就像我剛剛說的「體現認知」這樣的例子，要是我對於這個學術名詞沒有徹底的了解，我就沒有辦法用簡單的話來說。
所以如果你想要說服別人，而那件事情又有一定的複雜程度，你會事先做功課嗎？你知道怎麼樣做才能夠四兩撥千斤嗎？
假如你想要學會怎麼樣「做功課」，那就一定要把握【自信表達力】這一門線上課程喔！
知道也要做到
在這一門課程裡，我會給你完整的思考工具，也就是「做功課的方向」。
比如說吧，你經常覺得自己說得都對，卻不是別人要的，那麼你會需要「排除預設」這樣的思考工具。
又比如說，你很努力的表達，但不管怎麼說，總是說得很淺薄；那麼你就需要「拉長邏輯鏈條」這樣的思考工具。
掌握思考工具，加上正確的「排練」，才能夠有效的達成說服的目的。
【自信表達力】上市到現在已經一個多月了喔，有很多當業務員、業務主管的學生都會告訴我，這一門課給他們最大的收穫，就是幫助他們跳脫出「話術」這樣的瓶頸。
並且啊，因為懂得換位思考，能夠更體貼自己的客戶、懂得客戶的在乎，達到更好的成交機率。
我想喔～人同此心，心同此理吧！
今天要是我想要買產品、是一個花錢的人，我當然會選擇最懂我的需求，最能夠幫我解決問題的業務員來服務我。
然而要是我當聽眾，一定也會選擇最能夠打動我、說服我，對我來說有具體幫助的內容來聽，這樣子我花的時間跟精神，才有意義嘛！
如果你也想要有效的說服他人，並且更期許自己，成為一個值得信賴的人，那歡迎你加入【自信表達力】這一門課。
特別喔，是在新冠肺炎的期間，很多人都不方便到處亂跑，包含你我；這正是一個最好的閉關學習的時機。
相信當一切雨過天晴後，你會有更完整的自我準備，成為一個更有影響力的人！
然而無論你有沒有參與我的線上課程，我都希望你把「舞台中央效果」、「簡單至上」跟「避免吊書包」這三個秘訣，帶進你的表達裡，祝福你！
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也開通了Podcast頻道。你只要在Podcast的運用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們的Podcast。
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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有課程的相關連結，歡迎你的加入。
希望我能夠跟你一起學習、一起進前，在影響他人跟完善自己的道路上你不孤單，因為有啟點文化、因為有我們。
歡迎你的加入，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。
追求與挑戰—體制外籃球訓練對參與球員的影響與轉變
為了解決籃球規則 報告 的問題，作者楊莉宣 這樣論述：
籃球一直是國人喜愛且熱門的運動項目，受到NBA全球化的影響，臺灣籃球漸漸改變，自主訓練就顯得特別重要，一直到了2018年2月，臺灣首位考取美國最大籃球訓練機構「I’m possible Training」的個人技術訓練師—余平顥，才慢慢引入類似的訓練機制，這樣的訓練機制引進帶給臺灣的影響與轉變為本研究想探討的因素。因此，本研究透過文件分析法瞭解臺灣籃球發展歷程與概況，再以半結構深度訪談方式，訪談內容作為本研究之依據，並進行驗證、解釋問題的癥結，進一步瞭解體制外訓練對球員的成長與影響。研究結果發現：(1) 體制外JTC籃球訓練團隊經營管理需調整策略來營運。(2) 球員選擇參與訓練是受到體制外訓
練教練的訓練風格與指導風格因素。(3) 球員參與體制外訓練對技術與自信心都有所提升。
籃球裁判晉級必讀（2011版）
為了解決籃球規則 報告 的問題，作者主編閆育東等 這樣論述：
閆育東等主編的《籃球裁判晉級必讀(2011版)》囊括了最新《籃球規則》《籃球裁判員手冊》和《籃球裁判員專業英語》等多方面內容，並收錄了國際籃聯對籃球規則和裁判方法的最新解釋以及近年來中國籃協舉辦的全國籃球聯賽、全運會裁判員培訓班的主要內容和精神，有近千個經典戰例。 該書不但是籃球裁判愛好者的必備手冊，而且也可作為體育院校教師和學生學習籃球裁判知識、提高裁判工作能力的輔助教材。 閆育東，男，博士，碩士生導師，國際級籃球裁判員，現任哈爾濱體育學院運動系主任、國家哲學課題立項及結題評審專家。 1985年畢業於北京體育大學，並留校任教。自參加工作以來，曾從事北京體育大學籃球普修課、專修課教學與
校男、女籃球代表隊的訓練以及6年該校科研處的行政管理工作。並於1995-1996年間，被國家體育總局選派到阿曼國擔任該國籃球教練。2003年7月調至哈爾濱體育學院工作。 多年來，共發表科研論文及文章50余篇，其中核心期刊30余篇。有關論文曾入選「全國第六、七屆體育科學大會」、「國家體育總局體質研究與健康促進論文報告會」、「亞太地區體育運動與科學論文報告會」、「國家體育總局青年論文報告會」、「亞洲體育科學論文報告會』，並獲「世界華人重大科技與學術成果獎」和「中國『九五』優秀科學技術成果獎」。先後在人民體育出版社、高等教育出版社、北京體育大學出版社主編和參編出版學術論著：《學做裁判叢書——籃球裁判
必讀》、《眼專家練叢書——籃球》、《籃球訓練指南》、《體育科研論文寫作與投稿指南》、《籃球裁判員專業英語》、《英漢籃球裁判工作手冊》、《球類運動——籃球》、《籃球運動習題集》、《籃球規則英漢雙語教程》、《中國大百科全書——籃球》等10部。先後承擔國家體育總局課題《中國籃球運動管理系統優化配置的研究》、《以冰雪體育產業帶動東北老工業基地經濟增長的戰略研究》、《我國體育裁判員研究》和《後奧運時代中國體育管理組織系統的優化設想》；黑龍江省教育廳骨干教師創新資助項目《新世紀體育高層次人才培養可持續發展戰略的研究》以及黑龍江省科技廳青年基金課題《籃球裁判員多媒體理論考核軟件的研制》等10余項。 在完成教
學與科研工作的同時，本人將極大精力與熱情投入到籃球裁判的工作之中。1989年，26歲時被國際籃球聯合會批准為國際級籃球裁判員，成為當時我國最年輕的國際級籃球裁判員，也是目前我國惟一一位具有博士學位的國際級籃球裁判員。1984年至今分別擔任了亞運會、世界奧林匹克大賽、亞洲青年錦標賽、遠東及泛太平洋地區殘疾人運動會、世界大學生運動會、亞洲俱樂部杯和數十次國際邀請賽、上百次全國籃球比賽的裁判工作，數次獲得體育道德風尚獎。曾隨中國籃球隊出訪西班牙、意大利和黎巴嫩等國。業績被收入《中國當代著名教練員、裁判員大辭典》、《科學中國人·中國專家人才庫》、《中國專家人名辭典》和《中華體育英才大辭庫》。
第一章 對籃球裁判員的基本要求 第1節 籃球裁判員應具備的基本素質 第2節 籃球裁判員各等級標准及審批辦法第二章 籃球規則與籃球2人制裁判執裁技巧 第1節 定義 第2節 球場 第3節 器材 第4節 球隊 第5節 隊員：受傷 第6節 隊長：職責和權力 第7節 教練員：職責和權力 第8節 比賽時間、比分相等和決勝期 第9節 比賽或節 的開始和結束 第10節 球的狀態 第11節 隊員和裁判員的位置 第12節 跳球和交替擁有 第13節 如何打球 第14節 控制球 第15節 隊員正在做投籃動作 第16節 球中籃和它
的得分值 第17節 擲球入界 第18節 暫停 第19節 替換 第20節 比賽因棄權告負 第21節 比賽因缺少隊員告負 第22節 違例 第23節 隊員出界和球出界 第24節 運球 第25節 帶球走 第26節 3秒鍾 第27節 被嚴密防守的隊員 第28節 8秒鍾 第29節 24秒鍾 第30節 球回後場 第31節 干涉得分和干擾得分 第32節 犯規 第33節 接觸：一般原則 第34節 侵人犯規 第35節 雙方犯規 第36節 違反體育道德的犯規 第37節 取消比賽資格的犯規 第38節 技術犯規 第39節 打架
第40節 隊員5次犯規 第41節 全隊犯規：處罰 第42節 特殊情況 第43節 罰球 第44節 可糾正的失誤 第45節 裁判員、記錄台人員和技術代表 第46節 主裁判員：職責和權力 第47節 裁判員：職責和權力 第48節 記錄員和助理記錄員：職責 第49節 計時員：職責 第50節 24秒鍾計時員：職責 第51節 裁判員的手勢 第52節 記錄表 第53節 抗議程序 第54節 球隊的名次排列 第55節 電視(TV)暫停 第56節 籃球設備 第57節 籃球2人制裁判執裁技巧第三章 籃球3人制執裁技巧 第1節 引言 第2節
比賽開始 第3節 裁判員們的占位和場地覆蓋范圍 第4節 擲球入界情況 第5節 投籃情況 第6節 手勢和程序 第7節 罰球情況 第8節 暫停和替換 第9節 3分投籃的覆蓋范圍第四章 籃球比賽記錄台人員工作規范 第1節 記錄台的設置及人員坐序 第2節 賽前工作程序 第3節 工作職責和方法 第4節 特殊情況下的操作程序 第5節 工作要求 第6節 必須學習和掌握的籃球規則等有關內容 第7節 記錄台人員工作表格第五章 籃球裁判員的基本功訓練 第1節 鳴哨 第2節 拋球 第3節 默計時間 第4節 移動 第5節 手勢第六章
籃球運動競賽的組織與編排工作 第1節 組織工作 第2節 編排工作 第3節 成績計算方法與名次評定工作 第4節 國內外主要籃球比賽競賽方法簡介第七章 籃球裁判員晉升各級別理論試題、臨場考 核評分標准及體能測試標准 第1節 晉升三級裁判員理論試題 第2節 晉升二級裁判員理論試題 第3節 晉升一級裁判員理論試題 第4節 晉升國家級裁判員理論試題 第5節 晉升國際級裁判員理論試題(中文) 第6節 臨場工作考核評分標准 第7節 體能測試標准第八章 籃球裁判員專業英語 第1節 《籃球規則》常用術語(中英文圖解對照) 第2節 《籃球裁判員手冊》常用
術語(中英文圖解對照) 第3節 籃球技、戰術常用術語(中英文圖解對照) 第4節 籃球運動組織競賽、競賽規則、裁判員手冊與技、戰術常用術語詞匯表(中英文對照) 第5節 籃球裁判員專業用語100句 第6節 附錄參考文獻
籃球活動對國中學童之休閒效益研究-以桃園市某國中社團為例
為了解決籃球規則 報告 的問題，作者方啟倫 這樣論述：
隨著時代的演進，網路發展日漸蓬勃，籃球活動是一項能培養國中學童各項能力的良好運動休閒活動，亦可減少電子產品所帶來的影響及傷害。本研究旨在探討國中學童參與籃球活動所產生之休閒效益，採用「質性研究」，設計多樣籃球活動課程，針對社團學童共14人進行「觀察法」，對家長、教練、相關行政人員、導師與外聘籃球教練採用「訪談法」做三角驗證及交叉比對。研究目的為： 一、國中學童在進行籃球活動中所能達到四個構面之休閒效益。並根據研究結果，會提供給地方縣市籃球委員會、教育行政單位，作為推動籃球活動及教學實務之參考。一、本研究發現學童從事籃球活動之休閒效益如下：(一)生理效益：增加體力、提振精神、維持身體機能健康，
提高專注度；強化全身肌肉訓練，手眼協調矯健，有助於學童的生理發展。(二)心理效益：抱持心情愉悅、增添生活樂趣；心靈自我療癒放鬆、紓解負面情緒及排解課業壓力，短暫忘卻壓力；促進自我實現，激發潛能，產生成就感及幸福感。(三)社交效益：培養團隊默契、學習團體生活、懂得互助合作；團隊訓練中懂得溝通協調的能力；增進團隊情誼、學習信賴隊友。(四)教育效益：提高健體領域及籃球相關知識技能、培養責任感、養成規律生活，訓練觀察力、判斷力及決策能力；訓練籃球技能，培養學童專業能力。