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脊椎保健達人鄭雲龍的脊椎強背書：【限量簽名雙書版：《健康，自脊來》+《好姿勢，救自脊》】

為了解決籃球 影片 心得的問題，作者鄭雲龍,邱淑宜 這樣論述：

改變行立坐臥的壞姿勢，90％的歪酸胖痛「治脊」會好。 　　●YouTube影片超過3000萬點閱狂推 　　●Google關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 　　脊椎力學專家鄭雲龍親授最有效的正脊觀念： 　　12種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法 4大生活基本姿勢自我檢測 　　6種打底保健的強背運動  10種對症強化的功能訓練13種最被輕忽的日常動作練習 　　《健康，自脊來》精彩內容 　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安

甚至無法入睡的困擾。 　　照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自覺，重新找回健康人生！ 　　●１２種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法 　　【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開，或旋轉而下時肩膀會疼痛，都代表肩關節活動度已降低。 　　【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿，檢測自己的老化程度，兩邊測試都要超過十五秒才算合格。 　　●６種打底保健的強背運動 　　【蜷曲練習】可強化腹肌，從此告別中廣身材。 　　【山峰山谷運動】利用低頭背部、抬頭背向下彎的方式，強化脊柱的柔軟度，背部不再硬梆梆！ 　　●１０種對症強化的功能訓練 　　【側躺畫圓

】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部，適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。 　　【腿後伸展】能牽拉腿後肌群，預防下背疼痛，最適合久坐的上班族。 　　《好姿勢，救自脊》精彩內容 　　脊椎保健達人集二十多年精心研究最有效的正脊之道，告訴你：祛酸止痛必知的正脊觀念 ╳ 4種生活基本姿勢的自我檢測法 ╳ 13種最被輕忽的日常動作練習。只要扭轉日常生活中立行坐臥的「劣勢」，改「斜」歸正，就能找回健康。 　　●強化脊椎的健康觀念 　　包括：破解健康與酸痛的迷思、脊椎毛病可以不開刀嗎、如何啟動對於健康的自覺力…等。 　　●立行坐臥的自我檢測 　　包括：測試自己是否會不自覺的駝背、肩頸痠痛是否因錯誤的走路姿勢

引起、如何因應自己習慣的睡姿選擇適合的枕頭…等。 　　●生活中正確姿勢的練習 　　包括：洗臉的彎腰姿勢、如何搬重物或拖地才不傷腰、如何上下樓梯才不傷膝蓋…等。 　　●互動式演練教學 　　由作者親自拍攝影片，讀者掃瞄書上的QRCode，即可線上重複觀看與演練。 　　●21天戒除不良姿勢的自我學習確認表 　　包括：23項不良姿勢的自我覺察、17項學習重點查核。 　　★學員的親身見證，就是本書的最佳保證！ 　　5個月不能彎曲的膝蓋，竟然可以蹲下了！ 　　因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。 　　腰不酸、背也不痛了，成功戰勝醫師預言：「總有一天等到你！」。 　　學會正確的站姿，不但疼

痛大幅改善，還被稱讚「你是不是變瘦了」。 　　洗臉時以「屈髖」代替「彎腰」，長年困擾的腰背部疼痛從此解決！ 　　上八週課，能用一輩子，學到的知識還能隨時幫助別人，上老師的課太值得了！

籃球 影片 心得進入發燒排行的影片

勵志影片教學對某金門縣國小學童恆毅力之研究

為了解決籃球 影片 心得的問題，作者許何安 這樣論述：

本研究旨在探討勵志影片教學對金門縣某國小運動校隊學童恆毅力之影響。恆毅力的培育是協助孩童提升正向心理之重要因素。本研究方法為準實驗研究法。研究對象以金門縣某國小運動校隊56位學生為對象。採用原隊伍型態的控制組設計，實驗組則採取每週二次，共計四週的影片教學。在每週欣賞完勵志影片後進行學習單心得分享；對照組則不採取任何教學介入。在實驗開始前對兩組受試者，實施「正體中文版恆毅力量表(GS-TC)前測」，以了解學習者的起點行為。經過四週的勵志影片教學活動後，對全體受試者實施「正體中文版恆毅力量表(GS-TC)後測」作為本研究量化資料分析。另外，在後測結束統整實驗組的影片心得學習單作為蒐集的質化資料。

本研究結論有三：一、實驗組學生「恆毅力量表」前與後測分數，有顯著差異。二、實驗組與對照組學生「恆毅力量表之熱情與毅力取向」後測分數，有顯著差異。三、透過勵志影片教學後，學童認為應以「永不放棄」、「積極勇敢」、「有始有終」、「正向樂觀」的態度來對未來的挑戰。最後，本研究在教育的意涵與未來研究建議亦一併提出。

百萬粉絲經營法則：30天3步驟打造社群經濟力，在社交平台擁有百萬追蹤數

為了解決籃球 影片 心得的問題，作者BrendanKane 這樣論述：

　　★1,600萬臉書粉絲追蹤的歌手Prince Ea專文推薦 　　★李奧貝納執行長黃麗燕、奧美首席顧問葉明桂一致推薦 　　★作者曾為泰勒絲、蕾哈娜、傑森‧史塔森打造線上平台，贏得數千萬粉絲 　　★自媒體行銷、網路創業、社群平台小編必看，史上最完整的社群經營法則 　　Facebook、Instagram、YouTube圈粉守則， 　　泰勒絲、蕾哈娜等明星社群平台幕後推手 　　教你不止爆紅、更能長紅！ 　　不論是想紅的素人或肩負粉專觸及率的小編， 　　都能從零到百萬、光速造粉！ 　　破解平台演算法，精準抓住群眾目光， 　　迅速養成活躍度與黏著度最高的鐵粉！ 　　為什麼明明每天都有發文

排程、與粉絲互動，臉書追蹤人數卻依舊聞風不動？ 　　為什麼你費盡心思做的影片、寫的文章，按讚數卻比不上別人隨意貼的一張自拍照？ 　　數位策略專家布蘭登‧肯恩親身實驗，破解各種平台演算法機制， 　　教你迅速精準抓住群眾目光，只要3步驟，30天內就能擁有百萬追蹤者！ 　　你可能會這樣想：泰勒絲擁有舉世無雙的音樂才華和個人魅力，能吸引千萬粉絲是理所當然的。 　　但肯恩在書中以親身經歷告訴我們：「不是每個人都能成為泰勒絲，那也沒關係」。 　　他不是歌手、演員或任何方面的名人，只是一個活在幕後的人，卻在2017年6月至7月之間，不到一個月的時間，就已經累積了散居在全球的上百萬臉書追蹤者。 　　如果他

能做到，你當然也做得到！ 　　每天都有超過600億則訊息在數位平台上流竄，卻只有極少數能夠成功吸引群眾注意，在瘋狂的急流中脫穎而出。 　　你要如何在數位世界裡打造出重要影響力，並在一片紅海中殺出重圍？ 　　數位策略專家布蘭登‧肯恩將教你在30天之內做到這一切。 　　◤想在30天內建立百萬追蹤者，只需3步驟◢ 　　1. 假說：針對主題快速設定一個假說，引誘群眾展開互動。 　　2. 測試：以低成本的創作來做測試，並從中了解哪些訊息有用、哪些沒用。 　　3. 轉折：如果假說證明無誤，那就投入更多。要是結果不理想，就改用新格式或故事，快速重複前述流程。 　　★精確瞄準你的目標受眾 　　行銷最難的

就是精準鎖定目標受眾。本書收錄最廣泛詳細的查核清單，可讓你細分出目標受眾，用最簡單的方法就能觸及到對的人。 　　★策略聯盟可快速擴大規模 　　對的夥伴能直接帶你進入受眾已存在的地方，不須從零開始。和「超級連結者」建立互惠關係，更能迅速帶動你的品牌成長。 　　★在臉書分享比按讚更重要 　　臉書上的分享數是衡量貼文是否成功的最佳指標。每一次的分享都是人們為你的內容背書，這也將帶動銷售並與群眾建立連結。 　　★在IG須掌握品牌持續性 　　根據平台演算法，壽命愈長的IG帳號，影響力愈大。因此你必須時時觀察時下最新潮流，以便抓住觀眾，持續發揮影響力。 　　★在YouTube留下觀眾是關鍵 　　想

要有高曝光度，觀眾的觀看時間比點閱率更重要。為留住目光，同中求異是不二法則，你必須強調自己獨特的主題與觀點。 　　肯恩一直以來都在開發社群平台的最佳工具，只要能夠對著鏡頭講話或是寫得出文章，他就能將一個沒沒無聞的素人培養成頂尖網紅。現在，他將毫無保留地分享一切祕訣。 　　在本書中，肯恩將告訴我們，如何從零開始、獲取願意專注追蹤你的真誠粉絲；製作個性化且獨特、有價值的內容來吸引核心觀眾；在臉書、Instagram、YouTube、Snapchat、領英上建立多媒體品牌等社群經營必備法則。 　　#自媒體行銷 #網路創業者 #社群平台小編 　　#迅速累積粉絲數量 #史上最完整全面的社群經營法則

各界強力推薦 　　Audrey／電商人妻 　　Cheap／YouTuber 　　Ryan Hong／就曰設計 設計總監 　　林育聖／文案的美負責人 　　陳思傑／只要有人社群顧問執行長 　　黃麗燕／李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁 　　葉明桂／奧美集團首席策略顧問 　　鄭俊德／百萬閱讀人社群主編 　　螺螄拜恩／人氣部落客 　　（以上順序依姓名筆劃排列） 國際人士讚譽 　　「現今的網路世界雜亂無章，即便是真正出色的內容，也常被淹沒或忽略。好消息是，你可以掌控自己的能力，以觸動大批群眾，而且，你可以今天就開始，只要你能善用本書。」——凱蒂‧庫瑞克（Katie Couric），美國電視新聞資

深主播 　　「當我們需要協助，推出我們知道可以為這個世界帶來許多好處的網路劇時，我第一個就去找布蘭登。我很高興他寫了一本書，傳遞了他的研究與經驗。」——賈斯汀‧巴爾多尼（Justin Baldoni），《貞愛好孕到》（Jane the Virgin）男主角、《我最後的日子》（My Last Day）製作人以及Wayfarer共同創辦人兼執行長 　　「布蘭登是密集市場中的異數。他的策略易於落實，也能創造極大的成功。和他合作，看到他的構想所具備的強大力道，打開了我的眼界。他是這一行裡的佼佼者。」——盧克‧瓦爾（LuKe Wahl），《運動畫刊》（Sports Illustrated）與雅虎執行

製作 　　「布蘭登做到了大多數人僅能夢想之事。他願意分享他的祕訣，對我們來說真是太幸運了。這是一本必讀之書。」——茱莉‧莫蘭（Julie Moran），《今夜娛樂》（Entertainment Tonight）節目前共同主持人 　　「布蘭登的成功故事都很有趣，且同樣都與全球性大品牌有關，比方說泰勒絲、蕾哈娜、傑森‧史塔森、凱蒂‧庫瑞克、MTV、《Vice》雜誌、獅門娛樂和雅虎。他為本書進行了一次案例研究，以行動證明自己的論點，用極少的金錢在極短時間內替自己累積出一百萬名真正的追蹤者。測試與方法論是布蘭登之所以成功很重要的部分，他慷慨無私地和全世界分享他在這些方面所做的一切。」——葛瑞格‧杜

爾金（Greg Durkin），Guts + Data執行長、華納兄弟影業（Warner Bros. Pictures）前任行銷分析資深副總 　　「或許的確沒人能預測什麼樣的內容會瘋傳，但是專家會使用一套通過驗證的公式，全力擴大接觸範圍並脫穎而出；這對你來說應該也有效。布蘭登‧肯恩告訴你所有你需要的祕訣、工具和內部機密，以利實現目標。」——大衛‧吳（David Oh），FabFitFun產品長 　　「布蘭登聚焦在理解事物的運作方式上，這點深具感染力。他的好奇心與知識，會讓你想要做得更好。」——拉森‧阿內森（Latham Arneson），派拉蒙影業（Paramount Pictures）前

任數位行銷副總 　　「布蘭登‧肯恩會導引你穿越社交媒體以及相關策略性應用的重重迷霧，他就像先知一樣。」——喬‧賈希尼（Jon Jashni），Raintree Ventures創辦人、傳奇影業（Legendary Entertainment）前任總裁兼創意長，負責監督內容的開發與製作，作品包括《金剛：骷髏島》、《哥吉拉》、《太空迷航》、《傳奇42號》以及《環太平洋》 　　「今天網路上的雜音如過江之鯽，要將你的內容、品牌或訊息傳達給對你而言至關重要的群眾，也益發困難。除非你讀了本書。布蘭登完成了令人難以置信的工作，他將訣竅、工具和內部情資去蕪存菁，轉變成人人可套用的行動建議。」——伊蒙‧卡瑞

（EaMonn Carey），科星公司（Techstars London）倫敦分部常務董事 　　「當今的社交媒體是你可以用來換取金錢或曝光率的媒介。本書包含了世上最聰明的腦袋提供的基本要領。從各領域專家的建言中，汲取必要的珍貴資訊，幫助你在社交媒體獲得成功。」——喬伊萬‧偉德（Joivan Wade），臉書粉絲專頁「喜劇之牆！」（The Wall of Comedy!）創辦人兼《殺戮元年》（The First Purge）演員 　　「如果你要找一本書幫助你在複雜多變的社交媒體世界裡，創造出真實又持久的影響力……不用再找了。本書實用、精確且易於閱讀。布蘭登‧肯恩寫出了一本聖經。」——卡里歐‧

塞勒姆（Kario Salem），艾美獎（Emmy Award）編劇得主 　　「布蘭登比我所認識的任何人都了解付費媒體的價值。而高效率付費的價值已經成為新的有機要素，且意義深重。真正好的內容需要適當的觸發，加上適當的平台，才會成功。」——艾瑞克‧布朗斯坦（Erick Brownstein），分享力公司（Shareability）總裁兼策略長 　　「在這個喧囂的世界裡，試圖贏得大量的追蹤或許不切實際。然而，藉由遵循書中的明智建議，從現在起，任何人都可以培養出強大又熱情的粉絲群。」——多瑞‧克拉克（Dorie Clark）， 杜克大學（Duke University）福夸商學院（Fuqua S

chool of Business）客座教授及《你就是創業家》（Entrepreneurial You）與《脫穎而出》（Stand Out）等書作者 　　「布蘭登提出了大師級的務實策略，幫助你達成並超越你的社交媒體目標。無論你想要打造品牌、銷售產品或成為網路紅人，書內的智慧都可以幫助你完成。」——安東尼‧朗達爾（Antony Randall），EQ公司共同創辦人兼執行長，在娛樂界擔任執行製作人／導演逾三十年，合作對象包括饒舌歌手傑斯（Jay-Z）、女神卡卡（Lady Gaga）、U2合唱團等等 　　「真希望十年前我展開影片導演生涯時就有這本書。我非常樂於將我從書中學到的心得應用在我自己的社

交媒體平台上。任何認真閱讀本書並善加應用其中資料的人，正踏在離目標達成又更近一步的路途上。」——佩卓‧佛洛瑞斯（Pedro D. Flores），坎普愛製作公司（Comp-A Productions）執行長 　　「布蘭登極為能幹，不到十四天就為我們的非營利機構累積出百萬追蹤者。在我的職業生涯裡，從未見過社交媒體能如此快速成長。」——理查‧爵曼（Rich German），傑維內部人士（JV Insiders）機構創辦人兼執行長

電競遊戲實況主觀賞動機對品牌認知與購買意願之影響:以台灣電競品牌為例

為了解決籃球 影片 心得的問題，作者陳子豪 這樣論述：

隨著電競產業在全球受到重視，消費者在做購買電競相關產品決策前往往會透過網路搜尋相關資訊以了解產品的功能、評價及他人的使用心得做為參考。然而因為台灣電競市場的成熟及普及，相關各大品牌也必須考量到如何透過網路讓自家產品獲得消費者青睞。過往的研究大多著重在社群平台上放置廣告所產生的效益，例如重疊廣告、串場廣告或廠商資訊卡等。因此本研究主要探討在台灣的電競遊戲市場中，實況主的各式相關影片如開箱、使用體驗心得或功能評測等影片，會影響消費者的品牌認知與購買意願。在本研究的實驗中會透過網絡論壇、社群平台(Facebook、Twitch和Youtube)及通訊軟體發放調查問卷，研究主要對象為會觀看電競遊戲實

況主的觀眾，並以少量問卷進行前測分析調整問卷，再發放完整問卷蒐集樣本。經過研究文獻探討後在本研究中會加入影響電競遊戲實況主產品介紹影片的三個變數: 娛樂性、資訊性及實況主本身的吸引性，以及研究能否透過影片影響消費者的品牌認知進而提升購買意願。本研究將採用結構方程模式 (Structure Equation Model, SEM)模型為主要分析方法。研究結果顯示,三個變數皆對觀賞動機有正面的影響。同時品牌認知與購買意願有著明顯的正相關。本研究期望透過研究結果提供各電競遊戲產業相關廠商作為參考，在網路行銷、業配影片及代言人選擇中作出最適當的選擇。