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寶寶餵養7堂課：告別焦慮從食育開始

為了解決籃網直播的問題，作者劉遂謙 這樣論述：

本書通過七堂課全面解除你的焦慮。首先，食育從奶娃抓起，讓孩子的成長道路更輕鬆更有愛；第二，以生長曲線圖為指導，每個孩子都是不同的個體，孩子的成長要跟自己的曲線圖比較；第三，科學餵養，不管是母乳餵養還是配方奶餵養都要注意餵養品質；第四，輔食添加是決定孩子以後身體健康的基礎；第五，正確對待膳食補充劑，寶寶是不是真需要；第六，飲食行為和餵養難題有辦法解決；第七，孩子生病要吃對食物。是一本養育孩子過程中必須有的圖書。 劉遂謙，澳大利亞DAA認證註冊執業營養師（APD），中國營養學會認證註冊營養師（RD），澳大利亞DAA及中國營養學會會員，悉尼大學臨床營養學碩士研究生（MND），持有

美國波士頓大學醫學院兒科營養研究生課程畢業證書，曾任北京營養學會臨床營養分會委員，現就職於北京和睦家醫院。和睦家醫療是服務於駐華使節、跨國企業的外國雇員以及眾多知名影視明星的高端私立醫院。 長期受邀為《父母世界》《父母必讀》《孕媽咪》《母子健康》《寶貝世界》《媽咪寶貝》《媽媽寶寶》《中國學生健康報》《好主婦》《時尚育兒》《父母世界》《我和寶貝》《聰明寶寶》《好孕媽媽》以及搖籃網、搜狐網、辣媽幫、寶寶樹、太平洋親子等多家母嬰健康類紙媒和新媒體擔任專家/顧問、並提供專欄、供稿、審稿、答疑、訪談、講座、音訊、直播等。 作為受邀專家參與《養生堂》《辣媽學院開課啦》《拜託了媽媽》《媽媽育上娃》《小兒

大健康》《育兒大師》等電視視頻類欄目的錄製。   第一課 食育從奶娃開始·········································001 1. 媽媽是寶寶飲食習慣的啟蒙老師……002 2. 讓寶寶學會尊重食物……005 3. 0~3 歲養成影響終身的飲食習慣……009 4. 這幾件事要“禁”上餐桌……017 5. 餵養需要看氣質……021 6. 寶寶的“胃”誰做主……028 第二課 以生長曲線圖為指導··································033 1. 沒有對比就沒有傷害——生長發育與個體對比……034 2. 選擇適合的

生長曲線圖……036 3. 正確使用和解讀生長曲線圖……042 第三課 科學餵養····················································045 1. 按需餵養正確回應寶寶啼哭……046 2. 母乳餵養是母親送給孩子最好的禮物……050 3. 母乳中蘊藏大能量……052 4. 給哺乳媽媽的特別營養建議……055 5. 影響乳汁分泌, 你不可不知的細節……061 6. 你知道嗎，開奶晚也許是飲食不當惹的禍……064 7. 母乳餵養，堅持到“點兒”上……068 8. 沒有母乳，如何給寶寶選擇 “安全口糧”……074 9. 混合餵養或人工餵養，需要避開

哪些營養誤區……077 10. 選購配方奶，賣家不會告訴你的秘密……082 第四課 開始吃輔食················································089 1. 輔食的重要性和輔食添加的時間……090 2. 輔食和奶的比例（6~12 個月每天輔食安排舉例）……095 3. 固體食物的製作，你需要知道的細節……099 4. 寶寶添加肉類食材有技巧……105 5. 水果要適齡適量添加……109 6. 成品輔食購買請糾結到點兒上……115 7. 零食新主張：美味健康總相宜……119 8. 手指食物很有必要……124 第五課 正確對待膳食補充劑······

····························129 1. 補鐵之前，你需要替寶寶瞭解這些……130 2. 補充維生素A，你瞭解多少……137 3. 孩子不吃飯，補鋅是關鍵……141 4. 媽媽們無比關心的DHA 補充……146 5. 維生素D——被鈣遮住光芒的營養素……153 6. 我的寶寶需要補鈣嗎……159 7. 我家的寶寶需要營養強化食品嗎……167 第六課 飲食行為和餵養難題··································173 1. 正確判斷寶寶是否挑食偏食，你擔憂對了嗎……174 2. 寶寶不愛吃飯，這樣做就對了……179 3. 小胖子養成記……1

84 4. 面對“小豆芽”，我們要不要施點兒肥……190 5. 無所不在的加工食品……194 6. 加工食品要謹慎選擇……199 7. 警惕糖衣炮彈！糖的攝入要適量……204 第七課 生病的孩子怎麼吃·····································209 1. 寶寶發熱時的飲食建議……210 2. 寶寶患呼吸道疾病，飲食有特殊要求嗎……214 3. 腹瀉寶寶，吃對才能好得快……217 4. 寶寶幾天沒大便是攢肚嗎……221 5. 寶寶便秘了，飲食該如何調整……225 後記················································

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