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優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

為了解決老人唱歌的好處的問題，作者羅慶徽,高聖倫,陳柏威,劉詩玉,洪裕洲,許晉譯 這樣論述：

　　優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。   　　要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。   　　面對高齡化時代的來臨， 　　長壽者該如何活得健康、活得優雅， 　　又兼顧生活品質？   　　健康六波羅蜜養生法── 　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。   　　如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健

地迎接慢老。   　　本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。   　　這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。   　　老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱情，不斷學習，心態上永遠都不老，身體也就不容易老化。   　　生命的關鍵在功能，不在於不生病。優雅老化，就是要維持自己的身體功能，順應自然法則，讓身與心愉悅健康地迎接老化。──花蓮慈濟醫

院副院長暨高齡醫學中心主任 羅慶徽   推薦好評   　　年紀大了，身上的器官如同一部機器用久了，難免螺絲鬆脫，運作不順暢。雖然身體機能逐漸在敗壞，也不是力不可挽；只要有很強的求知欲，和即知即行的行動力，至少也能放慢老化的速度。《優活慢老》這本書，讓長者知道如何提升優質的老年生活；也讓即將走入老年的中生代，不驚不懼，知道如何老得充實、老得優雅。──釋證嚴（佛教慈濟基金會創辦人）   　　能夠做到優雅慢老，有三個很重要的元素：充足的營養且最好是素食、定期定量的運動、人際互動與活動參與。怎樣讓自己也能健康慢老，是全民必須面對與學習的課題。《優活慢老》這本書，是家家必備的一本實用書籍，值得推薦。──

林俊龍（佛教慈濟醫療財團法人執行長） 　 　　佛法有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。羅慶徽副院長帶領團隊撰寫的《優活慢老》，提出「健康六波羅蜜」的概念，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，讓老有所安，更有所用，不畏老也不懼病，生活得有品質，樂活長青不是夢。──林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）

老人唱歌的好處進入發燒排行的影片

中高齡學習者學習動機探討-以中部地區日語學習者為對象-

為了解決老人唱歌的好處的問題，作者鐘愛月 這樣論述：

摘 要隨著醫療科技進步，人類的平均壽命延長，長壽需要具備持續的健康、參與和安全的機會，生命才會有意義，因此世界衛生組織世界衛生組織提出活躍老化的觀念。世界各國為因應此趨勢亦紛紛推展高齡教育，並鼓勵以終身學習為目標。我國政府則積極推展以「活到老，學到老」的終身學習觀念，鼓勵中高齡者憑藉教育學習活動，獲得新知識和技能，並維持社會參與，賦予中高齡者新的生命力。科學研究發現語言學習能延緩大腦退化，因此中高齡者學習外語是有益健康。故本研究旨在探討「中高齡語言學習者學習動機探討－以中部地區日語學習者為對象-」，針對45歲以上至其生命終點，參與長青學苑、社區大學或長青大學等非正規教育機構之日語學習者為特定

研究對象，進行基本資料、背景探討，影響其日語學習因素與參與學習日語的動機研究分析，以及中高齡者對參與日語學習的期許等方向。透過非正規教育機構之中高齡日語學習者的配合，進行問卷調查、資料蒐集、統計分析，並將調查結果與分析彙整後，提出本研究之結論。希望藉由本論文的研究，更進一步了解中高齡語言學習者參與日語學習之動機與期許，藉此提供中高齡學習者對回流教育及語言學習的方向指引與日語教學者日後教學內容與教案編輯的參考，以及高齡教育單位或社會福利機構作為高齡教育、老人終身學習與邁向終身學習社會的實施參考。本研究結果發現目前65歲以上的中高齡日語學習者仍是受家中長輩的影響，潛與移默化的接觸日語、接受日本飲食

習慣、生活文化的影響。中高齡日語學習者多數仍純屬興趣而選擇日語學習，休閒娛樂如看日劇、唱歌、前往日本旅遊、對日本文化的嚮往等也是中高齡日語學習者的主要學習動機之一。參與日語學習的期許則分別為增加生活樂趣、增加動腦機會延緩老化最多，其次為保持身心健康、提高生活品質。綜合本研究分析結果及歸納文獻探討，提出對日語教育的建議，結論如下：I. 提供中高齡學習者對回流教育及語言學習的方向指引：不再以語言學習單向指導的方式的教學，加強老化不等於退化的觀念，以符合中高齡語言學習者參與日語學習的期許的教育活動，吸引更多的中高齡者投入日語學習的行列。II. 提供日語教學者日後教學內容與教案編輯的參考：規劃體驗式的

文化課程，情境模擬的互動教學，增加學習的活潑與趣味性，減少僅有聽講的枯燥，更能符合中高齡日語學習者預期的學習效果。III. 提供高齡教育單位或社會福利機構作為高齡教育、老人終身學習與邁向終身學習社會的實施參考：舉辦各種台日友好交流活動，發展台日中高年齡者網路視訊語言交流活動，讓中高齡日語學習者體驗學習語言所帶來成就感與趣味性，持續參與日語學習。

邊城

為了解決老人唱歌的好處的問題，作者沈從文 這樣論述：

「火是各處可燒的，水是各處可流的， 日月是各處可照的，愛情是各處可到的。」 《邊城》不只是一段發生在偏鄉小城的愛情， 它更歌詠著人性最純粹的真誠、善良、美好。 沈從文，《紐約時報》稱他為中國文學與獨立思想的桂冠人物， 與威廉福克納、契訶夫並列的作家。 《邊城》是沈從文藝術價值最高的作品， 更是了解他的文學成就，必讀的經典。 李晨深入實地取材，耗時三年， 將《邊城》的素樸民風與靈秀山水交織在畫中， 讓我們看見沈從文的美麗與哀愁。 　　在四川與湖南邊境有個小山城，名叫「茶峒」，城邊有條小溪，一位老人在這裡拉渡船維生，和他一同生活的，就只有外孫女翠翠和一隻黃狗。 　　翠翠自小在自然中長

大，眸子有如水晶一般清澈，性情也單純天真。在一年端午節的鼓聲中，她與城裡船總的二兒子儺送相遇，後來，船總的大兒子天保也愛上了翠翠。這兩兄弟決定以茶峒人認可的方式公平競爭，輪流到對溪山崖上為翠翠唱歌，看誰能贏得她的心…… 　　《邊城》是沈從文的代表作，不僅是一個帶著哀愁味道的愛情故事，也是藝術性極高的作品。沈從文自然的文筆裡充滿感情，記述著山間小城質樸的生活與純淨的人性之美，字裡行間均有對底層人民的關懷，建構出一座如詩的邊城世界，在中國現代文學史上有著重要的地位。 本書特色 　　1.    沈從文的文學代表作，語言簡樸雅致，情感真摯動人，可作為接觸大師作品的入門之選。 　　2.    畫家

李晨為繪製插畫，多次深入取材，細細描摹湘西的風土景物，寫實重現故事裡茶峒小鎮的生活樣貌。