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小輕快跨平台：王的編輯器Visual Studio Code聖經

為了解決老司機漫畫app的問題，作者韓駿 這樣論述：

市面上第一本完整說明Visual Studio Code的中文書 　　★ 全世界軟體設計師最愛的IDE編輯器。 　　支援上百種程式語言，語義突顯、自動完成、自動縮排，完整中斷偵錯，跨平台，內建支援SSH、GIT，可連線到遠端的Windows/Linux/MacOS上進行開發、網頁支援、雲端支援，說不完的強大，連編輯器之神vim的愛用者都忍不住跳槽，連神之編輯器Emacs的使用者也紛紛安裝，不管你是哪作業系統的使用者，快點進入這王之編輯器！ 好評襲來 　　Visual Studio Code（VS Code）之所以越來越受歡迎，除了因為它本身具有某些優秀品質，許多外掛程式也功不可沒。本

書的一大特色就是幫助你找到合適的外掛程式，並且指導你快速上手。無論你有興趣的是各種程式語言（JavaScript/TypeScript、Java、Python 等），還是實際的開發場景（前端、雲端原生、物聯網等），本書都提供了詳盡的指引。工欲善其事，必先利其器。相信透過本書的學習，你可以把VS Code 訂製成高效又稱手的開發環境。—微軟Java 語言開發工具團隊首席軟體開發經理 李榕 　　VS Code 是一款極為優秀的開放原始碼產品。透過本書，你除了可以全面地了解到VS Code 的許多使用技巧，還可以學習到VS Code 團隊是如何做開放原始碼的。VS Code 團隊不僅將其程式開放原

始碼，而且將整個開發過程都建立於開放原始碼環境之上。對於開放原始碼專案的開發者，VS Code 有許多值得參考和學習的地方。—開放原始碼中國創始人兼CTO 紅薯 　　VS Code 是微軟針對多語言開發者的程式編輯器，是一款程式設計利器，深受開發者喜愛。VS Code 雖然容易上手，但卻很難精通，因為有關的技術細節比較多，外掛程式生態也比較豐富。作者憑藉其在VS Code 上的多年使用和外掛程式開發經驗，為讀者們把VS Code 的整個技術架構分門別類地整理清楚，並介紹使用技巧、外掛程式、語言服務和各種開發場景，最後達到深入淺出的目的。本書作為VS Code 技術領域的標桿圖書，在技術廣度和

深度上兼具極強的參考價值，適合各種語言的開發者作為學習和參考用書。—華為雲DevCloud 研發技術總監 王亞偉 　　VS Code 的誕生加速了開發階段的數位化進程。近年來，雲端開發理念深入人心，這表示我們需要用網際網路模式重構對開發者來說最重要的工具—IDE。作者透過本書將VS Code 的精妙之處完整呈現，不管是IDE 的使用者、開放原始碼同好還是工具開發者都不應該錯過本書。—阿里巴巴研發平台負責人 陳鑫（花名神秀） 　　作為程式設計師，我們中的大部分人對VS Code 都再熟悉不過。但是，正如「二八法則」所揭示的那樣，80% 日常用它敲程式的程式設計師很可能只用到了其20% 的核心

功能。本書帶我們全面細數VS Code 的各方面，或許其中的小基礎知識就能幫助你在未來的使用過程中提升開發效率。為了儲備與開發工具相關的知識，本書值得一讀。—著名開放原始碼軟體ECharts 核心貢獻者之一 羨轍 　　本書從開發工具的歷史入手，由淺入深地說明了VS Code 的入門和進階知識，以及VS Code 的強大生態，並教你如何為生態、社區，甚至是VS Code本身做出自己的貢獻。這是一本關於使用VS Code 進行開發的大而全，卻又不雜的好書。—《Node.js：來一打C++ 擴充》作者、《精通Vim：用Vim 8 和Neovim 實現高效開發》譯者死月 　　VS Code 是入門

簡單卻頗具深度的開發工具，使用者可以極快上手，但隨著深入使用，又會發現達到爐火純青的境界並非易事。本書對於開發者而言，最大的優勢在於它的系統性。從入門到進階再到擴充，整個知識系統一脈相承，開發者不再侷限於許多雜湊基礎知識的拼湊，更可以利用它使VS Code成為技術團隊不可或缺的生產力！—騰訊雲Serverless 技術專家、百度前技術經理 王俊傑 　　VS Code 作為Visual Studio 家族的產品，也是微軟在雲端原生時代提供的輕量級開發工具。韓駿透過本書，不僅將VS Code 的豐富內容向我們展現得淋漓盡致，讓我們知其然知其所以然，而且能夠使我們在讀後舉一反三地探索VS Code

的未來。—深圳市友浩達科技有限公司CEO 張善友 　　VS Code 是全球極受歡迎的開發工具之一。韓駿老師憑藉豐富的技術經驗和生動的語言，帶大家由淺入深地學習VS Code，本書非常值得讀者閱讀學習。—微信公眾號「程式設計師小灰」作者、《漫畫演算法》作者 魏夢舒 　　VS Code 是微軟在2015 年發佈的編輯器，隨後便快速發展起來，成為Stack Overflow 上認證的最受歡迎的編輯器。儘管我一直覺得Emacs 是最好的編輯器，但其實我使用VS Code 的頻率已經高於Emacs。本書歸納了韓駿多年的VS Code 開發經驗，能夠幫助你快速入門及進階VS Code，了解VS C

ode 在不同領域（如雲端運算、物聯網）的應用，以及如何進行正在火熱發展中的雲端研發等。—ThoughtWorks 進階諮詢師、《前端架構：從入門到微前端》作者 黃峰達（Phodal） 　　本書是VS Code 使用者和貢獻者都值得一讀的書。書中透過豐富的使用場景，由淺入深地從各個角度詳盡地介紹了VS Code。無論你是想使用VS Code的各種功能，還是想要了解它的執行機制，或是想成為其生態圈的貢獻者，本書都會是你手邊的必備寶典。—Works Applications 副總裁 王浚立 　　和韓老師在微軟共事多年，他絕對當得起「極客」的稱呼，是當之無愧的VS Code 專家。VS Code

作為近幾年最強勢的編輯器，迅速橫掃了這個已經深耕多年的市場，並打破了微軟一向給人的「不夠開放」的固有印象。無論你使用哪種程式語言進行程式設計，使用什麼作業系統進行開發，本書都可以幫助你掌握一個高效的開發工具，使你的職業生涯如虎添翼！—字節跳動Tech Lead 盧肇興 　　韓老師對VS Code 生態具有相當大的熱情，持續一貫地進行中文圈VS Code的技術佈道，幫助開發者更進一步地了解、使用VS Code，加強生產力。本書除了可以作為VS Code 的使用手冊，還可以使你了解微軟團隊在開發這款卓越工具背後的一些有趣故事。—螞蟻金服技術專家 牽招 　　正確、有效地使用開發工具可以讓開發人

員的開發效率倍增，而本書正是透過全面介紹VS Code 的各個功能模組及日常開發的使用場景來探索這款流行開發工具的潛能，進而幫助各個領域的開發者掌握VS Code 正確、有效的使用方法。相信這是一本值得廣大開發人員花時間好好翻閱的關於VS Code 的書。—亞馬遜AWS 軟體工程師 勵洋 　　VS Code 的生態十分強大，包含Google 在內的許多大廠都開發了多款VS Code 外掛程式。工欲善其事，必先利其器。透過本書的學習，你一定能掌握更多關於VS Code 的技能，大幅加強程式設計效率。—Google 軟體工程師 趙豐 　　VS Code 作為微軟擁抱開放原始碼社區的又一大成果，

結合了該公司深厚的商務軟體開發底蘊和開放原始碼社區的活躍創造力，在短時間內一躍成為業界最受歡迎的程式編輯器。它幾乎融合了所有以往編輯器的優點，同時又能透過自由擴充來支援現在乃至未來的技術熱點。非Windows 平台的使用者終於可以感受原汁原味的「宇宙第一IDE」的魅力。但是，與其強大、豐富的功能相比，市面上針對它的教學材料卻少得可憐，用中文寫的就更是少之又少。本書的出現適時地彌補了這一缺憾。它不僅能幫助剛開始學習程式設計的初學者，也能幫助從業一段時間的程式設計師。本書不僅詳細介紹了VS Code比較常用的各項功能，而且非常強調實作。每一個案例都配有詳細的步驟和畫面，幾乎可以當作一本工具書來收藏

。本書作者是本人的大學同學，也是在微軟工作近10 年的資深工程師，其業務能力毋庸置疑。非常高興能看到本書的出版，以及作者為國內技術社區做出的貢獻。—Facebook 進階工程師 萬志程（Jensen Wan） 　　VS Code 是我用過的最簡潔清爽又功能強大的編輯器。一直以來都缺乏一本詳細解析VS Code 使用技巧與設計的書。韓駿作為微軟開發工具事業部的工程師，在保持本書專業性的同時，又將VS Code 的使用和設計深入淺出地娓娓道來。能夠將技術圖撰寫得如此生動有趣，著實不易。本書對VS Code 在多場景下的使用進行了一步步的詳細解析，相當大地擴充了我的視野。我原先並不知道VS Cod

e 可以將如此多的內容輕鬆整合在一起，讓每個人都能形成具有自己風格的、便利的開發環境。本書解答了我「不知道自己有什麼不知道」的問題。最後，本書並非只是一本參考手冊，在某些部分，讀者不僅能從書中循序漸進地掌握VS Code 的許多不為人知的使用訣竅，還能了解到一些團隊設計背後的考量，從中學到大廠在建置優秀產品時難得一見的背後想法與洞見。讀完本書，你將大呼過癮。—eBay 軟體工程師 吳慧珺 　　工欲善其事，必先利其器。本書透過豐富的圖示一步步指導讀者打造專屬的VS Code 開發環境，深入細緻地介紹了各種場景下的使用精髓，是一本學習VS Code 的優秀圖書。—愛奇藝大數據服務軟體工程師 鄭浩

南  

24位名醫肯定，最好的休息法：科學實證，給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。

為了解決老司機漫畫app的問題，作者三島和夫,伊藤和弘,佐田節子 這樣論述：

　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？ 　　◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。 　　◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。      　　本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文， 　　他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家， 　　彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞的方法，例如 　　4611法、20分鐘小睡法、1分鐘閉眼法、頭寒腳熱法、氣球伸展操等。 　　如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經

常日夜顛倒的人， 　　一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。 　　◎為什麼總是睡不飽？ 　　‧睡眠時間的計算，絕非「一天總共睡幾小時」 　　得用你必須起床的時間回推， 　　而且不能早睡早起，而是「早起早睡」。     　　‧穿什麼衣服，大大影響睡眠品質 　　研究發現，把家居服換成睡衣，入睡時間可以縮短9分鐘， 　　半夜起來的次數也會變少。 　　◎一定要午休。四種睡法： 　　小睡分成四種：微睡眠、迷你睡眠、強力小睡、假日小睡。 　　其中一種還被美國太空總署證實，可提高34%的認知能力與54%的注意力。   　　◎睡前伸展，快速入眠： 　　「漸進式肌肉鬆弛法」，不只治失眠 　　睡不著、睡不好的

主因多半是身體太僵硬、肌肉過度緊繃， 　　本書圖解背部伸展操、圓柱伸展操、上班時間也可以做的氣球伸展操， 　　只要5分鐘，馬上就有效果！ 　　◎睡眠品質的三寶與三法： 　　‧想睡好，要有哪三寶？ 　　枕頭、床墊、棉被其實是關鍵，專家更教你怎麼用紅豆快速入眠。 　　‧運動未必讓你好眠，「運動習慣」才是辦法 　　沒時間運動？上下班走15分鐘就可以！ 　　還有，中午別碰碳水化合物，晚餐喝牛奶，攝取褪黑激素。 　　還是睡不著的話，就試著「嘟囔入睡法」。 　　怎麼找出最適合自己的睡眠時間？ 　　實在睡不著的時候，為什麼不要硬睡？ 　　總是爆肝的工程師該怎麼快速入眠？作息不正常的計程車司機該怎麼休息

？ 　　24位名醫推薦的最新科學實證休息法，有非常多的方法和案例供你參考。 名人推薦 　　新光醫院睡眠中心臨床心理師、人氣粉專「睡眠管理職人」／李偉康 　　家醫科權威／林青穀  

打造手機裡的治療師：正念治療的行動健康應用

為了解決老司機漫畫app的問題，作者吳冠燁 這樣論述：

近年來越來越多的行動醫療App被發明出來，其中政府開始有一些立法和鼓勵政策，FDA開始因應廠商需求而定出了行動醫療App的規範，同時在Pub med等醫學資料庫中，近年了的App研究也變多，可以看出發展醫療App是一個近年來的趨勢。本文研究以心理治療的App為主。筆者以研究助理的身分進入台灣某精神科專科醫院，研究某一個憂鬱症App（簡稱D-App）的實驗和知識生產過程。D-App是由留學美國的精神專科醫生H醫師所設計，並採用正念減壓療法（Mindfulness）作為他的治療策略。D-App的數據收集仰賴醫師推薦個案，以及醫護人員的關心和追蹤，如果沒有透過持續追蹤回饋，病人容易退出實驗。D-A

pp介入憂鬱症病人可能也碰到自殺風險的個案，因此H醫師的實驗設計也將免責條款納入實驗聲明中。D-App的發展有三階段，這三個階段著重的療法和H醫師的受訓背景有關。同時D-App為了適應科研計畫案，其設計和治療重點也會跟著調整。隨著三階段的進行，D-App的發展逐漸由心理治療模式轉向生物治療模式。以及研究在不同時期和資金來源及設計目的。也觀察到看到正念知識被科學化的過程中，其宗教理念逐漸被去宗教化。最後本文也觀察台灣的政府對於醫療類App和手機健康科技（Mobile Health, Health）的相關政策。發現台灣政府傾向開放資料政策，但是同時也產生隱私外洩的風險考量。