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被動式背部伸展對血壓之影響

為了解決肌肉 解剖圖 PDF的問題，作者廖沛怡 這樣論述：

研究指出，主動背部拉伸可以放鬆肌肉、增加肌肉柔軟度、血液循環、血管順應性、降低血壓。現今許多人缺乏運動。缺乏運動會造成關節僵硬和肌肉萎縮。為維持身體健康的狀態，避免機能衰退，輕度的伸展運動也可以訓練核心肌群，達到運動健身的目的。被動式運動對缺乏時間運動者及行動不便者具有重要意義。本研究探討被動式背部伸展對血壓、心跳的影響。本研究所使用實驗設備為自製的被動式伸展裝置。受測者為16位健康中年人，平均年齡為40.3歲(SD=9.1歲)，男女各8位。受測者進行五週的背部伸展運動。每週進行三次，每次三組的運動。一組伸展12次，一次為40秒。各組之間休息1分鐘，運動前後量測受測者的血壓、心跳。研究結果顯

示: 1) 總體受測者接受五週的運動後，運動前收縮壓有顯著的下降；男性受測者第二週後有顯著下降；女性受測者自第五週後才有顯著下降，但運動前心跳無顯著差異；2) BMI過高受測者接受五週的運動後，自第四週後收縮壓就有顯著下降。 BMI正常受測者自第五週運動開始收縮壓就有顯著下降。 3) 總體受測者，各週運動前後收縮壓無差異；4) 總體受測者各週實驗前後，心跳皆顯著下降；5) BMI過高受測者各週運動前後，收縮壓高於BMI正常受測者；而跳小於BMI正常受測者。本研究結論出低頻率的背部伸展運動一段時間後對血壓有降低的效果。對於缺乏時間運動者及行動不便者可以進行被動式背部伸展運動達到降低血壓的目的。

自我效能照護模式對髖部骨折手術年長者自我照顧效能、身體活動度及生活品質 之成效探討

為了解決肌肉 解剖圖 PDF的問題，作者林舒霓 這樣論述：

背景：髖部骨折容易造成年長者身體功能變差及生活品質下降，甚至導致死亡。然而，有關髖部骨折年長者的東、西方介入性研究，多以醫療或復健為主，欠缺患者出院後之護理人員居家照護及關懷，故引發本研究動機。目的：以自我效能理論為基礎，發展護理介入模式應用於髖部骨折手術住院年長者之照護，以改善其自我照顧效能、身體活動度及生活品質。方法：採類實驗性研究法，分實驗組(n=30)及對照組(n=30)；實驗組給予自我效能照護模式護理介入措施，對照組給予常規照護。以三份量表為測量工具，含健康促進策略量表、巴氏量表及SF-36生活品質量表，於住院手術前及術後一個月進行施測。研究資料以SPSS 22.0中文版統計軟體做

資料建檔及統計分析，運用描述性統計－次數、百分比、平均值、標準差，及推論性統計－獨立 t 檢定(Independent t test)、成對樣本 t 檢定(Paired-t Test)、卡方檢定(Chi-Square test)、單因子變異數分析(ANOVA)、Pearson積差相關及單因子共變數分析(Analysis of covariance, ANCOVA)，進行量性資料分析。結果：自我照顧效能模式可顯著改善髖部骨折年長者的自我照顧效能及生活品質，但對身體活動度的改善不顯著。自我照顧效能越好的年長者，有較好的身體活動度，較佳的生理健康(PCS)及心理健康(MCS)範疇之生活品質。身體活動

度較好的年長者者，其生活品質較佳；生理健康(PCS)分數較高者，其心理健康(MCS)生活品質亦較好。髖部骨折年長者仍有工作職業者，具較佳的自我照顧效能及生活品質。罹患糖尿病者及腸胃道疾病的年長者，其身體活動度顯著較差。罹患慢性病、糖尿病及骨骼肌肉疾病年長者，生理健康(PCS)生活品質較差。有腎臟疾病者，整體生活品質較差。年齡大於80歲的髖部骨折年長者，其自我照顧效能及生理健康生活品質明顯低於60-69歲者，而身體活動度明顯比70-79歲者差。獨居的年長者，其自我照顧效能明顯高於居住於安養機構的年長者，且身體活動度明顯高於與外傭同住的年長者。主要照顧者為外傭之髖部骨折年長者，比主要照顧者為父母/

兄弟姊妹、配偶者及子女者具有較差的身體活動度。出院後返家居住的年長者，其自我照顧效能高於至安養機構居住者。髖部骨折年長者，不同的主要照顧者其生理健康生活品質分數不同。年齡越大，其自我照顧效能、身體活動度及生理健康生活品質較佳。未婚者的年長，生理健康生活品質優於喪偶的長者。結論/實務應用：臨床上，應用自我效能照護模式來照護因髖部手術之年長者，可有效提升患者術後一個月的自我照顧效能及生活品質，但在身體活動度方面，並不顯著；可能由於年長者仍在髖部骨折恢復之進程，建議未來可進行縱貫性、長期性研究，以追蹤自我效能照護模式對護理髖部骨折年長者之臨床預後成效，本研究結果可做為未來臨床護理人員照顧此類患者之參

考依據。關鍵字：自我效能照護模式、自我照顧效能、身體活動度、生活品質、年長者、髖部骨折