背痛看什麼科的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和DanielFenster的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見都 可以從中找到所需的評價。
另外網站神經內科 - 郭綜合醫院也說明:神經內科,顧名思義就是醫治神經系統疾病之科系。所謂神經系統則包括,大腦,顱顏 ... 周邊神經肌肉系統疾患= 坐骨神經痛,肢體無力,麻木,腰痛,背痛,感官異常等。
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
佛光大學 樂活產業學院碩士班 詹雅文、施建瑋所指導 李孟唐的 健康蔬食月子餐之消費者飲食習慣探討暨食譜開發 (2021),提出背痛看什麼科關鍵因素是什麼,來自於健康蔬食、月子餐、消費者飲食習慣、消費動機、在地食材。
而第二篇論文玄奘大學 社會工作學系碩士在職專班 楊立華所指導 蔡源松的 榮民高診次就醫之探索 (2020),提出因為有 榮民、門診高診次就醫、醫療使用、探索、社會支持的重點而找出了 背痛看什麼科的解答。
最後網站睡覺背痛看哪科 - 萌寵公園則補充:日本泌尿科醫師解密。 背痛想吐、腰背酸痛,警覺肝腎、心血管的呼救訊號- 早安健康2019年9月19日· 脖子或背部疼痛,同時有四肢無力麻木、排便或排尿功能異常等神經症狀; ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決背痛看什麼科 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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健康蔬食月子餐之消費者飲食習慣探討暨食譜開發
為了解決背痛看什麼科 的問題,作者李孟唐 這樣論述:
現今社會,多數女性紛紛投入職場,但懷孕生子仍為現代家庭中女性的一大要事。生產過後除了較為傳統的坐月子方式之外,也越發注重養生及健康,尤其在月子餐的部份特別重視月子餐的食材、質量。但,蔬食主義者,在月子餐的選擇性仍較少。所以,不論蔬食主義者的需求或對葷食主義者的推廣,健康蔬食月子餐的食譜開發均有其必要性。本研究將透過文獻搜集及問卷調查分析消費者對健康蔬食月子餐的「飲食習慣」、「消費動機等」,依據分析結果進行月子餐食譜開發。本研究發放問卷以台灣地區之生產過或正準備生產女性為主,共計回收306份有效問卷。本研究發現,產婦對月子餐的口味以中等口味(68.6%)的料理,還是最為產婦所喜歡;最不喜歡的部
份為太過油膩(41.2% )、食材變化太少(32.4%)、無調味餐點(17.0%)這三項占大多數。對於月子餐一餐可接受的價錢大約落在101-300元之間,所以本月子餐食材將採用大眾化、較平價的食材。對蔬食食材最喜歡的是蔬菜類(20.8%),其次水果(14%)、蛋類(14.7%)、豆類(13.6%)及根莖類(12.3%)、五穀雜糧類(9.5%)等均各有擁護者。另外,本研究發現產婦喜歡中式餐點(57.4%),所以本研究將以中式,做為餐點型式。而烹調方式較平均,分別以炒(15.9%)、煮(15.2%)、煎(14.0%)、蒸(12.0%)、滷(11.0%)、燉(8.5%)比例較其它烹調方式來得高。另外
產婦希望優先提供給寶寶的營養素為蛋白質(33.2%)佔最大部份,鈣質(17.9%)、維生素(12.3%)、鐵質(12.1%)、葉酸(9.7%)等依序次之。至於坐月子期間最想改變體質的項目分別為促進乳汁分泌(21.6%)、子宮恢復惡露排出(18.1%)、恢復體力(15.5%)、促進新陳代謝(13.3%)、傷口癒合(11.5%)、改善腰酸背痛(11.3%)、瘦身(8.7%)。本研究也發現消費者考量食用蔬食月子餐的原因,最大部份認為蔬食餐點較無負擔、較環保。在開放式問卷調查中,產婦認為月子餐不想要有素料類,要以原型食物為主,少加工食品,不用太精緻,食用性較重要以及多樣化,希望能檢附營養補充,有助於提
高大家對素食月子餐的意願。本研究依據研究結果及發現,設計出五大類(主食類、配菜類、蔬菜類、湯品類、甜品類)共計20道融合台灣在地食材的健康蔬食月子餐。研究成果將可成為蔬食相關業者或一般家庭吃素的民眾在料理坐月子時的料理參考,也可帶動推廣蔬食之目的。
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
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為了解決背痛看什麼科 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
榮民高診次就醫之探索
為了解決背痛看什麼科 的問題,作者蔡源松 這樣論述:
榮民就醫服務是國家設在各轄區榮民服務處當前的重要指標工作項目之一,但長期以來,有關榮民高診次就醫之問題,不常被學者探討及研究,甚至被忽略或遺忘。面對全世界普遍高齡化社會的來臨,以及全民健保體制革新,在國內長照服務發展的契機下,本研究透過質性研究的深度(入)訪談的高診次就醫榮民,藉由榮民敘說自己高診次就醫的原因及經驗,來審視檢討現有體制架構,透過歸納高診次的病患心路歷程,尋求更務實與有效率的制度,來精進創新照顧與保障榮民就醫服務的權益,並兼顧榮民就醫服務品質。本研究訪談6位高診次就醫之榮民,採質性訪談之方式進行研究,並將研究資料進行分析。最後,根據研究結果我們得到以下的發現。 研究發現有
三:第一,榮民高診次就醫是不得已的選擇;第二,家庭支持度強弱會影響榮民就醫之意願;第三,健保、行政院官兵輔導委員會研究建議與長照等體系應相互合作,營造更有利榮民就醫之環境。 關鍵詞:榮民、門診高診次就醫、醫療使用、探索、社會支持
背痛看什麼科的網路口碑排行榜
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#1.腰酸背痛的中醫療法腰酸背痛的中醫療法--骨刺別煩惱 - 義大醫院
林太太這半年來,腰痛發作時,林太太會去SPA 放鬆或買痠痛貼布來貼,. 但是朋友說還是要去看醫師比較好,建議他去看西醫骨科和復健科,最近剛. 去醫院做完核磁共振和X 光 ... 於 www.edah.org.tw -
#2.腰痛該看哪一科?三步驟讓你就醫不慌張 - 親子天下
另外,像閃到腰(急性腰痛發作)等疼痛較強烈的類型,多半也都是在自家療養,繼續觀察即可。 不過,在各種腰痛中,有些會伴隨著足部麻痺、排尿或排便障礙 ... 於 www.parenting.com.tw -
#3.神經內科 - 郭綜合醫院
神經內科,顧名思義就是醫治神經系統疾病之科系。所謂神經系統則包括,大腦,顱顏 ... 周邊神經肌肉系統疾患= 坐骨神經痛,肢體無力,麻木,腰痛,背痛,感官異常等。 於 www.kgh.com.tw -
#4.睡覺背痛看哪科 - 萌寵公園
日本泌尿科醫師解密。 背痛想吐、腰背酸痛,警覺肝腎、心血管的呼救訊號- 早安健康2019年9月19日· 脖子或背部疼痛,同時有四肢無力麻木、排便或排尿功能異常等神經症狀; ... 於 neon-pet.com -
#5.我該看哪一科 - 晉生慢性醫院暨護理之家-台南永康
晉生門診服務包含一般內科、神經內科、心臟內科、內分泌新陳代謝科、肝膽腸胃科、 ... 後頸疼痛、肩頸僵硬、腰痠背痛, 復健科. 肩膀痛、舉不起手、關節僵硬, 復健科. 於 www.jshospital.com.tw -
#6.神經外科大叔醫師的勸世文——淺談坐骨神經痛 - 關鍵評論
標籤: 坐姿, 站姿, 腰椎, 骨刺, 坐骨神經痛, 腰痠背痛. ... 甚至是患者的家屬,都會先上網查詢相關資料,看看自己可能是哪些問題,需要做什麼檢查。 於 www.thenewslens.com -
#7.衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題
令堂的疼痛可以先掛復健科檢查,如果單純是肌肉纖維發炎引發的疼痛,則以復健科 ... 我的背痛位置在左側,肩胛骨下方、靠近脊椎的那條凹陷,痛點固定沒有改變過,也 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#8.【養生保健】腰痛X下背痛中醫治療方式
科別療程 · 【治療實例】富貴包-頸椎症候群 · 【養生保健】全身懶洋洋,原來是濕氣在作怪?! · 【養生保健】打完疫苗後,好怕虛累累?除了普拿疼,你也可以選擇 ... 於 www.hopemedical.com.tw -
#9.背痛- 適群復健科診所專治脊椎矯正、椎間盤突出
背痛看 哪一科? 我想要推薦此篇文章:. 造成背痛的原因很多, ... 於 www.shiancare.com.tw -
#10.腰酸背痛和泌尿科有關嗎 - 好醫師新聞網
好醫師新聞網- 腰酸背痛和泌尿科有關嗎. ... 腰部肌肉時會有酸痛感覺,是屬於表面神經的疼痛;或則照X光看看是否有退化性的關節炎,就可以鑑別診斷。 於 www.5678news.com -
#11.各科門診看診病症參考表
症等各種肺部疾病,睡眠呼吸中止症。 神經內科. 頭痛、頸痛、腰酸背痛、神經痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、. 肌肉疼痛、手麻腳麻、四肢無力、頭暈、昏厥、抽搐、痙攣、. 於 www.chgh.org.tw -
#12.腰痛、下背痛與坐骨神經痛的原因與治療 - 侯鐘堡醫師
以白話文來說,就是-物理治療、復健科、骨科可以處理的問題。 2. 非機械性下背痛。例如:腫瘤、發炎─僵直性關節炎(如-周董杰倫哥免當 ... 於 drbao.org -
#13.第二集】背痛與脊椎保健feat.陳志豪醫師 - 高雄市立民生醫院
主講人:神經外科陳志豪主任. ✓Q1:引起背痛的常見原因❓. ✓Q2:如何避免產生背痛❓. ✓Q3:背痛看哪一科,神經外科、骨科還是復健科❓. ✓Q4:怎麼樣才算是有脊椎側彎? 於 kmsh.kcg.gov.tw -
#14.找對醫生看對科系列:復健科VS 骨科
而經常下背痛的人,通常彎腰拿東西時,是不是常常直接彎身?容易造成肌肉拉傷等等動作不正確。 甚至病患的生活環境和傢俱擺設也是分析的重點之一,因為 ... 於 www.kch.org.tw -
#15.該看哪一科? - 三軍總醫院
關節炎(痛風、類風溼性、退化性、感染性等)、脊椎炎、血清陰性脊椎關節病變、風濕性免疫疾病、頸部僵硬、腰背肩疼、肌肉、肌腱疼痛、五十肩、血管炎等膠原血管和自體免疫 ... 於 wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#16.造成下背痛的常見骨科疾病 - 中壢長榮醫院.
下背部痛是一個症狀而不是一個診斷, 造成下背部痛的原因很多, 可能是內科, 產科, 婦科, 泌尿科, 代謝科, 或是身心醫學方面及肌肉骨骼等的毛病所引起. 以下茲就骨科來說明下 ... 於 www.egh.com.tw -
#17.疼痛門診 - 員林基督教醫院- 網路掛號系統
若醫師看診時間異動,,請參閱門診表或若有疑問請洽各診間,謝謝! ... 參考症狀, 各種頭痛及顏面痛、背痛、頸肩膀及上背痛、皰疹後神經痛、肋肩神經痛、坐骨神經痛、腰肌 ... 於 bc.cch.org.tw -
#18.下背痛,停看聽
文/骨科部賴韋丞主治醫師. 下背痛俗稱『腰痛』,為腰椎兩側疼痛,可能只侷限於特定的壓痛點,也可能大範圍的腰臀間疼痛。根據文獻資料,下背痛為民眾 ... 於 web.csh.org.tw -
#19.背痛看哪科 - 台灣工商黃頁
可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛,平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、 ... 2018年8月17日- 腰痠背痛卻不知該找哪科看診時,基本上可先尋求骨科、復健科、 ... 於 twnypage.com -
#20.下背痛纏身難解?復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式
下背痛是復健科門診常看到的問題,許多人以為自己是椎間盤突出導致的,不過並不是每個下背痛都與椎間盤有關,包括:神經壓迫、肌肉肌腱、韌帶、關節、 ... 於 www.top1health.com -
#21.腰酸背痛去找骨科
腰酸背痛,究竟要看哪一科? 答案是:骨科過完一個年,是不是覺得全身一把(老)骨頭都快散了?這裡酸、那裡痛的, 想想看,這幾天你是﹕ 站在廚房裡個把鐘頭, ... 於 efg456amy.pixnet.net -
#22.長期背痛四處求醫竟是心肌梗塞險喪命
等科別,也自費做了MRI核磁共振檢查,還是找不到原因,後來甚至有人建議她要看精神科。張女士說,自己的母親多年前也曾因為背痛,後來被診斷出胰臟癌 ... 於 hlm.tzuchi.com.tw -
#23.下背痛該怎麼辦? 物理治療師解析常見三問題 - 健康醫療網
很多人都有腰痛、下背痛的困擾,即使看了很多次復健科醫師、物理治療師、整脊師,但醫師也只有開肌肉鬆弛劑,或是在物理治療師與整脊醫師處置後改善, ... 於 m.healthnews.com.tw -
#24.緩解下背痛該看哪一科? - 大家健康雜誌
下背痛該看哪一科? · 必要時,再轉介給專科醫生診治,但國內家庭醫師的制度並不完善,導致病人往往迷信名醫,其實,下背痛的原因牽涉甚廣,包括家醫科、 ... 於 healthforall.com.tw -
#25.關於疼痛科– 四大常見疑問
什麼樣的情況適合看疼痛科? 疼痛科醫師所面對的疼痛幾乎無所不包:從最常見的下背痛、肩頸痛及四肢關節痛到頭痛、三叉神經痛、皰疹後神經痛、糖尿病 ... 於 www.vhcy.gov.tw -
#26.腰痠背痛..該看哪科? - Mobile01
小弟我腰痠背痛. ... 我應該直接去掛免疫風濕科就好不過看僵直性脊椎炎的症狀大都是針對下背部而我痛的地方幾乎都 ... 有無一般小型診所就可以看診?? 於 www.mobile01.com -
#27.留意四大警訊,別輕忽脖子的哀鳴 - 今周刊
難以治癒的肩頸痠痛與背痛是脖子異常的第一階段。若靜養過後還是不見好轉,千萬不要去按摩,應該去骨科接受檢查,確認脖子的健康狀態。利用X光可以看 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#28.[請益] 下背疼痛要掛什麼科?
請問下背疼痛應該掛什麼科? ... 4 F 推fatetree: 我是上背痛陸陸續續痛了一年多本來在員基的神經內科 09/25 02:08 ... 趕快去大醫院胸腔科看看 09/25 12:05. 於 ptthito.com -
#29.腰背痛应该看哪一科? - 百度知道
腰背痛应该看哪一科? ... #热议# 侵犯著作权如何界定? ... 如何挂号就诊1.骨科有外伤(包括扭伤、挫伤、撞击伤等)史的病人,腰部突然剧痛,重者不能站立和行走,应考虑急性 ... 於 zhidao.baidu.com -
#30.膏盲痛!!『病入膏肓』?? - 醫師專欄-宏康復健專科診所
大多都是斜方肌及菱狀肌"肌筋膜症候群"以及"背肩胛神經夾擠發炎"所造成的。 隨著3C產品越來越發達,低頭族更是在路上、捷運都能看到,上班時又長期使用 ... 於 crclinic072.com -
#31.腰酸背痛 - 高雄榮民總醫院-單位網
確實的病因及治療方式必須請有經驗的骨科醫師詳加診斷,再慎重決定。本院脊椎疾病特別門診由許建仁醫師、陳啟輝醫師及凃振宏醫師看診。 背部疼痛患者應注意之事項如下﹕. 於 org.vghks.gov.tw -
#32.如何選擇正確的科別就醫系列- (6)你我熟知的腰痠背痛
由以上兩個案例,我們可以看出,一樣的腰痠背痛症狀,其原因可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院治療的嚴重疾病,所以腰痠背痛雖不必過分緊張,但也絕不能 ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#33.腰酸背痛都找不出原因.那得先掛這一科_聰明醫療 - 常春月刊
可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛,平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等,都是引發腰酸背痛的原因之一。 · 文∕陳詩婷 · 釐清病因,看對科別 · 以下是 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#34.仁愛醫療財團法人- 腰酸背痛怎麼辦?
腰酸背痛為現代常見的疾病,百分之七十的成年人都曾有嚴重的背痛或坐骨神經痛的經驗。一般人一遇到腰酸背痛,直接反應就是立刻止痛,但疼痛是身體所 ... 於 www.jah.org.tw -
#35.該看哪一科-醫師專長查詢 - 台中榮總
腰酸背痛, 扭傷、姿勢不良、神經壓迫、坐骨神經、泌尿系統、婦科疾病, 神經內科、神經外科、復健科、骨科、復健科、泌尿外科、疼痛科、婦產科. 於 www.vghtc.gov.tw -
#36.背痛的原因及看哪一科?該怎麼辦? - 博客來
提供背痛的原因及疼痛的時候該看哪一科?痛到不行了你又該怎麼辦?它有何症狀,該如何治療及護理措施衛教及照顧經驗處理等等資訊及介紹。 於 www.money511.com -
#37.產後下背痛及媽媽手問題破解法 - 馬偕紀念醫院
馬偕紀念醫院復健科主治醫師蘇王麟. 婦女在經過受孕、懷胎40週至生產,整個過程在生理及心理上都產生了巨大的變化。這些變化通常是為了讓母體適應生產的需要而自然的 ... 於 www.mmh.org.tw -
#38.上背疼痛嗎?該去買樂透了!
X光片看到的「骨刺」不是骨刺!!」。 上背部的脊椎是胸椎,胸椎由於有肋骨的保護,加上身體結構的關係,平時活動的角度並不大, ... 於 fuyaclinic.com -
#39.脊椎痛看哪一科背痛的原因及看哪一科?該怎麼辦? - Cuya
背痛 有很多種類型,它可以是持續性的鈍痛,也可以是突然的刺痛(使人不敢運動身體)。 ... 2017-08-01 后背脊椎骨中間痛掛什么科1 2014-02-18 背部疼痛看什么科5 ... 於 www.lornajodan.co -
#40.我該看哪科 - 國軍高雄總醫院左營分院
觸電般的顏面或前額疼痛、三叉神經痛, 神經內科 ... 眼球突出, 眼科、新陳代謝科 ... 家醫科、腎臟科. 背痛合併下肢感覺異常(小腿、膝後或臀部麻痛), 骨科、神經外科 ... 於 806.mnd.gov.tw -
#41.9成人有過下背痛困擾!常見6大症狀你有嗎? | 骨科.復健| 科別
打掃、搬重物、長途開車坐車、久坐辦公或追劇、打電玩等習慣,使得最近下背疼痛患者明顯變多,復健科醫師表示,建議平常多做核心運動,不要久坐, ... 於 health.udn.com -
#42.坐立難安的坐骨神經痛,跟你想的不一樣!
志明一手摸著腰,一手摸著臀部,步履蹣跚地走入復健科診間。 「醫師,我背痛而且臀部跟大腿都痠麻,我是不是……」志明還沒坐好就焦急地問。 於 www.crcare.com.tw -
#43.下背痛 - 亞洲大學附屬醫院
預防重於治療,如平常注意正確的姿勢、控制適當的體重、加強腹肌及背肌力量。在日常生活下,不論是休閒或工作,都應儘量鬆弛背部肌肉。當長時間工作後,能休息片刻, ... 於 www.auh.org.tw -
#44.脊椎滑脫等於腰部殘廢? - 三重祐民醫院
如果是單側背痛時,可以用自我測試的方法,例如右側背痛時,試著用右腳單腳站立,並緩緩將背部向後伸展,如果會產生疼痛或使疼痛加劇,表示脊椎間有崩解(spondylolysis), ... 於 www.symh.com.tw -
#45.我該看哪一科? - 台新醫院
如果您無法由您的症狀判斷該掛那一科時可先掛家庭醫學科,由家庭醫學科醫師提供您專業上的建議, 家醫科 ... 腰酸背痛, 復健科 、 骨科. 脊柱側彎, 復健科 、 骨科. 於 www.ts-h.com.tw -
#46.醫病》椎間盤突出下背痛醫師教2招每天做
亞大醫院復健科醫師簡郁佩建議,民眾有下背痛困擾時,可每天做10次抱大腿的緩和運動。(記者陳建志翻攝). 〔記者陳建志/台中報導〕春節期間不少民眾 ... 於 health.ltn.com.tw -
#47.下背痛面面觀| 醫師文章
文/神經外科陳俊勳醫師隨著生活壓力和人口老化,多數的人大多經歷過下背痛之苦。然而,一旦發生時,該怎麼處理和找哪一科醫生來看診呢? 於 www.cth.org.tw -
#48.看對醫生,做對檢查~ 掛錯科,真要命!>內容連載 - 博客來
腰酸背痛的常見原因大致有下列幾種。 來自骨骼肌肉關節本身的疾病這是絕大多數的原因,包括拉傷、扭傷、脊椎柱退化病、椎間盤 ... 於 www.books.com.tw -
#49.腰酸背痛-有何原因及該看哪一科治療
在泌尿科的門診中,有許多病人會訴說自已腰酸背痛,害怕罹患了泌尿系統結石因而求診,但是腰酸痛、背部不適,是否一定意味著泌尿道出了問題呢?首先應察看發生疼痛的 ... 於 www.allergen.com.tw -
#50.各科門診病症對照表
復健科. 牙科. 精神科. 疼痛科. 急診 ... 看診科別, 病症. 復健科. 退化性關節炎、風濕性關節炎、五十肩、坐骨神精痛、肩頸腰酸背痛肌肉韌帶拉傷、 ... 於 www.vhyl.gov.tw -
#51.我的病要看哪一科 - 奇美醫院
腰痠背痛, 扭傷、姿勢不良、坐骨神經, 神經外科 · 復健科 · 骨科. 神經壓迫, 腦神經內科 · 疼痛科 · 神經外科. 泌尿系統, 泌尿外科. 婦科疾病, 婦產部. 於 www.chimei.org.tw -
#52.【衛教天地】運動治療到底在幹麼? - 東元綜合醫院
... 肩頸痠痛下背痛都找上門,劇痛時受不了就來復健科看醫師,檢查結果醫師告知是頸椎腰椎痛有退化現象,並有肌筋膜炎,醫師開立止痛藥及物理儀器治療 ... 於 www.tyh.com.tw -
#53.背痛該看那科?你是笨蛋嗎?
梅約診所實際是全美排名第一的醫院,在網站上說:「下背痛是家庭醫師門診最常見的問題,多半可以使用非手術得到緩解。」在美國、英國、加拿大、澳洲有背痛 ... 於 hohebio.pixnet.net -
#54.下背痛門診 - 【網路掛號服務】聖保祿醫院
科別:聖保祿醫院下背痛門診. 下背痛門診主治項目:下背痛、慢性脊椎疼痛、椎間盤病變. 2021年11月20日 (星期六). 2021年11月21日 (星期日). 2021年11月22日 (星期一). 於 rms.sph.org.tw -
#55.掛號 - 汐止國泰醫院
看診醫師. 院區. 科別. 門診時間. 時段. 診室. 備註. 網掛截止, 陳鵬仲, 新竹, 骨科, 110.11.10 星期三, 上午, 025, 脊椎、下背痛、腰痛請掛神經外科. 於 reg.cgh.org.tw -
#56.下背痛纏身難解?復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式
下背痛是復健科門診常看到的問題,根據國外的統計,有八成的民眾在一生中會經歷下背痛的問題,也就是下背疼痛問題在人的一生中,或多或少都會造成困擾 ... 於 www.femh.org.tw -
#57.上背痛四大病因複雜並存,各個擊破有對策 - 菁英診所
長時間低頭或姿勢不良,除了肩頸僵硬疼痛,還會衍生上背痛(膏肓痛), ... 菁英診所復健科尤稚凱醫師指出,上背痛之所以難治,主要因為病因多達四種又常合併發生,若 ... 於 www.elite-r.com.tw -
#58.我有背痛,可以運動嗎?-陳盈蒔
在筆者的復健科門診中,除去脊椎骨折、腫瘤、感染等,一般性背痛是最常見的問題。病患常問的是「我可以運動嗎?」、「一定要臥床休息嗎? 於 www.shutien.org.tw -
#59.骨刺看什麼科?骨科醫:有症狀通常是「椎間盤突出」3情況須 ...
物理治療:在症狀沒有很嚴重的前提下,可以做一些電療、熱療、甚至是輕微的腰椎牽引,都可以放鬆肌肉、改善症狀。 什麼情況下要開刀呢?當腰痠背痛等症狀 ... 於 www.healingdaily.com.tw -
#60.『腰酸背痛』知多少?
所以有『腰酸背痛』的症狀,建議先由專業的復健科醫師詳細評估診斷,包括詢問疾病史、身體檢查、X光檢查、尿液檢查及神經傳導肌電圖檢查等,瞭解病因後再給予適當有效的 ... 於 www.tcmg.com.tw -
#61.合康-復健科診所- 了解背痛!什麼運動能夠緩解您 ... - Facebook
了解背痛!什麼運動能夠緩解您的背痛呢?請看過來! 於 zh-cn.facebook.com -
#62.我該看哪一科 - 國立陽明交通大學附設醫院
疼痛、扭傷、疾病後遺症之針灸、推拿傷科手法。 ... 神經外科, 下背痛、微創脊椎手術、高頻熱凝療法(俗稱雷射)、骨刺、椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎 ... 於 www.ymuh.ym.edu.tw -
#63.就醫病症Q&A | 該看哪一科
問題內容 科別1 科別2 全身無力要看哪一科 一般內科 家醫科 蜜蜂叮咬要看哪一科 一般外科 整形外科 手臂壓會痛感要看哪一科 一般外科 於 www.ylh.gov.tw -
#64.腎臟痛怎麼分?腎臟科醫師:這3種症狀只要有1種,可能是腎生病
腰痛、下背疼痛很常見「葉醫師,我的腰痛了好幾天,不知道是不是腎臟有問題?」 「我之前檢查有腎結石,這幾天腰在痛,可不可以幫我檢查一下是不是 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#65.中西醫如何對治下背痛?
找哪科看,決定你會得到什麼檢查 下背痛指的是背部肋骨最下緣以下的疼痛,常常會放射到臀部和腿部。有的人痛得舉步維艱,大腿痙攣;有的人隱隱作痛,坐立難安。 於 ad.cw.com.tw -
#66.復健科 - 台東基督教醫院- 網路掛號系統
中醫部, 中醫科|. 看診時間﹕ ... 中風後遺症復健、腦傷之後遺症、脊髓損傷、周邊神經病變、坐骨神經痛、腰酸背痛、關節疼痛、運動傷害、骨科術後復健、心肺復健、 ... 於 www.tch.org.tw -
#67.上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係(by 李冠頡物理治療師)
烏龜頸、駝背很常見,出去路上走一圈可能就能看到幾個,而富貴包(又稱水牛肩)是指因為姿勢不良,頸椎第6或7節長期往後凸,在不正常增生組織下凸出一包。 於 blog.easepain.tw -
#68.掛號科別指引- 門診- 就醫指南- 醫療服務 - 新光醫院
看診科別. 病症. 心臟內科 及高血壓. 高血壓、心臟衰竭、先天性心臟病、風濕性心臟病、 ... 等)、紅斑性狼瘡、脊椎炎、僵直性脊椎炎、腰酸背痛、氣喘、過敏性鼻炎、 ... 於 www.skh.org.tw -
#69.腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨 - Yahoo奇摩新聞
腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨 · 就醫科別→骨科、神經外科、復健 缺乏運動,脊椎支持力不夠 · 就醫科別→骨科、復健 椎間盤突出 · 就醫科 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#70.「坐」出來的腰酸背痛 - 醫聯網
「有可能是姿勢不對、或者坐太久肌肉僵硬,妳這應該是下背部疼痛的症狀,以前多半是司機或者搬運重物的人才容易罹患,現在很多坐辦公室的人,也常常會有類似的症狀。妳想看 ... 於 med-net.com -
#71.背痛不要來!~~遠離背痛DIY
現代人動不動就腰痠背痛,甚至有人把它當作家常便飯,但是您知道嗎?即使是同樣的腰痠背痛症狀,原因卻可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院治療的嚴重疾病,因此 ... 於 changting711.pixnet.net -
#72.腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨|疾病 - KingNet ...
比較容易發生在男性身上,當輸尿管結石或腎結石時,腹股溝疼痛會慢慢轉移到背部,這種痛不像是一般的下背酸痛,而是會一陣陣類似痙攣的痛,同時也會合併 ... 於 www.kingnet.com.tw -
#73.疼痛科 - 七賢脊椎外科醫院
楊子旻副院長. 經歷/ 高雄長庚醫院神經外科主治醫師阮綜合醫院神經外科主治醫師新加坡總醫院脊椎微創手術研究. 醫療專長/ 下背痛、五十肩、頸部疼痛、足底筋膜炎、 於 www.spine.com.tw -
#74.腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨
像是癌細胞轉移、脊椎側彎,甚至是情緒問題、睡眠障礙等,都有可能引起下背痛的狀況;若原因不清,建議先至家醫科就診,找出病症再對症下藥。 延伸閱讀: 於 today.line.me -
#75.坐立難安又痠痛?談常見下背痛的治療 - 西園醫院
提到下背痛,應該沒有人不曾經歷過。根據統計,「下背痛」是骨科門診很常見的主訴,也是造成無法好好上班工作的原因之一。腰背痛發生的部位可以從背部 ... 於 www.westgarden.com.tw -
#76.骨科-老年人的下背痛 - 臺北市立聯合醫院
六十五歲王老伯來到門診,主訴為:半年來,下背持續酸痛﹑無力,尤其是長時間站立﹑行走或姿勢轉變時,症狀會加劇。初期這些症狀只侷限在腰部,隨著病情的演變,背痛會 ... 於 tpech.gov.taipei -
#77.下背痛有兩種,第二種別輕忽,醫師圖解懶人包 - 診所藥局
成大醫院過敏免疫風濕科翁孟玉醫師指出,腰酸背痛是經常遇到的問題,大概每個人都曾經在工作後、久坐後背痛發作。當背痛發作,肌肉緊繃痙攣時,我們 ... 於 www.careonline.com.tw -
#78.下背痛=腰椎問題?下背痛要看哪科? - 癒健物理治療所
癒健物理治療所Empower Physio · 健康新知Health Education · 下背痛=腰椎問題?下背痛要看哪科? · 據統計下背痛是國內尋求物理治療的首要排名,每個人一生當中或多或少都 ... 於 empowerphysioclinic.weebly.com -
#79.後背痛暗藏內臟警訊!左右上背痛大不同,一圖看懂背部疼痛的 ...
養生保健☀下背痛☀後背部突發性劇烈疼痛,就要小心是內臟所傳達的訊息。左上背痛、右上背痛各是什麼原因?日本泌尿科醫師解密。 於 www.edh.tw -
#80.我要看哪科- 中部科學工業園區員工診所 - 中國醫藥大學附設醫院
神經內科 腦中風、頭痛、眩暈症、失眠症、癲癇症、失智症、巴金森氏症、重症肌無力、坐骨神經痛、下背痛、焦慮症、步態不穩、及各種神經麻痛症狀。 精神科 失眠、憂鬱 ... 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#81.上背痛 - 臺北榮民總醫院
請利用關鍵字查詢(醫師中英文姓名、科部名稱或看診病症). 一般內科, 一般內科_丁燿宗, 一般內科_林炯熙, 一般內科_徐會棋 ... 上背痛 ... 於 www.vghtpe.gov.tw -
#82.彎腰駝背?脊椎側彎? - 實康復健科診所
毛琪瑛語重心長地說,「看到這麼多下背痛病人,如果你要問我最重要的一件事情,我認為,姿勢是最重要的」。原來,我們怎麼站、怎麼坐、怎麼走、怎麼打掃、 ... 於 www.smartcare.com.tw -
#83.腰痠背痛只會去按摩!? 77老大教你最有效的方式![推薦中醫師 ...
感謝網紅77老大熱心推廣! 腰痛除了吃止痛藥,中醫的針灸、傷科手法配合運動也能有助舒緩。 這邊整理全台推薦中醫 ... 於 wenchengchou.co -
#84.影/「下背痛」敲響胰臟癌警鐘! 一轉移「全身器官跟著痛」
(劉駿耀,下背痛,胰臟癌,抗癌健康) ... 往往痛不欲生,不少人都是因下背痛看了一陣子骨科、復健科,直到被轉到肝膽腸胃科就診,才知道是胰臟癌惹的禍。 於 health.ettoday.net -
#85.大家都有份–下背痛面面觀
會想到家醫科看下背痛的病人,除了骨科掛不上以外,通常也帶著不少的擔心,害怕不是單純的骨骼肌肉問題。其實有97%的下背痛都還是屬於肌肉脊椎的物理性原因造成的, ... 於 lishinclinic.com -
#86.腰背痛及運動治療法 - 郵政醫院
這種傷害本身我們很難從解剖上確切的去找到一個病灶,同時這種腰背痛,通常不會合併有坐骨神經的疼痛。 『腰椎骨刺』有時僅單純的代表老化的現象,它並不表示有必須積極 ... 於 www.postal.com.tw -
#87.腰酸背痛,看對科找原因 - 台視
腰酸背痛,看對科找原因可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛,平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等,都是引發腰酸背痛的原因之一。 於 www.ttv.com.tw -
#88.還在忍痛?如何治療疼痛,教你找對醫生看對科!
慢性疼痛病人最多症狀:. 1.肩、頸、背痛、腰椎,約60~70%(歐美國家則高達70~80%);. 2.肌肉扭傷、運動傷害、膝關節,約20%;. 3.帶狀皰疹造成的神經性疼痛、 ... 於 yangming.pixnet.net -
#89.該看哪一科 - 羅東博愛醫院
下背痛. 神經內科、 復健醫學科. 腰椎術後疼痛. 復健醫學科、 骨科. 坐骨神經痛. 復健醫學科、 骨科、 神經外科. 腰閃到疼痛. 復健醫學科. 腰背部腫塊. 於 www.pohai.org.tw -
#90.下背痛是什麼原因造成?醫師詳解下背痛原因、症狀、改善方法
通常有下背痛的人會去看的科別有復健科、骨科、神經內外科、家醫科、中醫科等,但很難只看一次就找到病因。從上面的症狀跟原因可以知道,下背痛是一個非常 ... 於 heho.com.tw -
#91.症狀就醫 - 竹山秀傳醫院
血液科參考症狀:白血球異常過高或過低、各種先天性或後天原因之貧血、紫斑、異常流血或 ... 骨折、骨骼疼痛、脫臼、骨髓炎、關節退化、腰酸背痛、關節炎、骨畸形、骨 ... 於 www.csshow.org.tw -
#92.我該看哪科
眩暈(天旋地轉), 耳鼻喉科、神經內科、家醫科 ... 建議看診科別. 眼睛疲勞、紅、癢、疼痛 ... 背、腰, 症狀, 建議看診科別. 腰酸背痛. 骨科、復健科、一般內科、家醫科. 於 www.e-ms.com.tw -
#93.疼痛,請看這些科 - 康健雜誌
疼痛,請看這些科 · 1.肩、頸、背痛、腰椎,約60~70%(歐美國家則高達70~80%); · 2.肌肉扭傷、運動傷害、膝關節,約20%; · 3.帶狀皰疹造成的神經性 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#94.骨科一對一療程
認識筋膜炎/筋膜疼痛. 你筋膜炎了嗎?看看這些現象中了幾個 ... 長期下來,就容易產生肌肉僵硬或筋膜發炎的現象,造成身體疼痛不適。這時,若是用推拿、指壓按摩等強力 ... 於 www.e-clinic.com.tw -
#95.腳背痛該看哪一科 | 健康跟著走
可以看骨科、復健科嗎?,看看醫院簡介,復健科和骨科好像都有看筋骨痠痛症,不少人心裡犯嘀咕,「骨科和... 復健科也有分科,有些復健科醫師主治下背疼痛、髖膝關節,或是 ... 於 info.todohealth.com -
#96.神經部- 下背痛 - 國立台灣大學醫學院附設醫院
非神經性下背痛,主要是由於肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因於退化性骨疾,例如脊柱脫位、骨質疏鬆、脊椎骨關節炎等等。這些疼痛分布主要在 ... 於 www.ntuh.gov.tw