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另外網站腕隧道症候群及術後照顧 - 國軍桃園總醫院也說明：合冰敷以減輕疼痛腫脹，並促進末梢循環。 5.1.3術後患肢手指仍可活動（可於手掌放一軟球做抓握練習），勿固定不動。
這兩本書分別來自活泉 和笛藤所出版 。
國立臺灣大學 臨床醫學研究所 謝松蒼所指導 蔡明達的 腕隧道症候群病患上表皮神經纖維病變的定量研究 （2002），提出腕隧道手術後手腫脹關鍵因素是什麼，來自於腕隧道症候群、皮膚切片、免疫組織化學、神經纖維目視計數法、小直徑神經纖維病變。
最後網站腕隧道症候群、微創手術｜台南骨科復健、精準治療則補充：針對骨科常見的腕隧道症候群(手掌麻痛)、扳機指(手指腫痛卡住)、網球肘等症狀，《大東門讚診所》引進超微創手術，透過最新型的「超音波儀器」精準輔助。在手術精準與 ...
除了開刀你還能做什麼？ 軟骨神經肌肉肌膚再生密碼
為了解決腕隧道手術後手腫脹 的問題，作者韓偉 這樣論述：
解痛‧防護‧逆凍齡‧回春 消除關節疼痛，掌握再生密碼。 ☉61個骨骼症狀剖析x 75個疼痛治療運動x韓醫師來解答Q&A☉ 骨科權威韓偉教授的診治照護全書 帶你再生軟骨、神經、肌膚，永保關節、神經、肌肉、肌腱、肌膚的青春年華！ 全書含75個關節運動示範影片Qrcode，照著做就能永保骨骼青春 關節疼痛時，除了開刀之外你還能做什麼？ 韓偉醫生的肌肉、皮膚、神經、軟骨再生密碼。 ●61個骨骼症狀剖析 從任何人都感到困擾的退化性關節炎，到新手爸媽好發的德氏肌腱炎（媽媽手）；從假日單車族容易罹患的黏液囊發炎，到長期運動壓力造成的足踝疲勞性骨折。 藉由四個面向剖析，
疾病原因、發作症狀、好發族群、治療方式，搭配韓偉醫生私房叮嚀，帶領你全面診療骨骼病痛！ ●75個疼痛治療運動 從頸部、上背部、肩關節，到膝關節、足踝、手肘。75個治療疼痛的本體神經訓練，搭配步驟教學與影片QR code，破除一定要開刀的迷思，解決疼痛問題不是夢！ ●韓醫師來解答Q&A 吃「維骨力」或注射玻尿酸可以補軟骨嗎？關節炎和骨質疏鬆是一樣的嗎？重量訓練對孩子們來說安全嗎？會不會阻礙生長嗎？骨折後，需要多攝取鈣質嗎？所有椎間盤突出都需要手術嗎？長骨刺會痛嗎？ 所有關於肌肉、皮膚、神經、軟骨的大小事，讓韓偉醫生為你解惑！ ●瑞尖療法的絕對忠實病患
小飛俠 Kobe Bryant 在湖人隊及紐約尼克的賽後訪問：「瑞尖療法讓我的膝蓋產生極大的的改善，若沒有達到100%，也至少恢復 95%！」 教宗保羅二世接受瑞尖療法後之訪談：「你的療法來自於上帝。醫生，你讓我長期病痛的膝蓋終於可以再次跪在主的面前了！」 洋基總經理卡什曼在接受ESPN採訪時說：「A Rod 接受瑞尖療法後，現在的狀況是百分之百，春季訓練開始後不會有問題了！」 ●韓偉教授手術病患的忠實Fan 金鐘影帝、知名歌手潘瑋柏：「跟韓醫師的看診交流不會有像是醫生與patient的那種陌生感或距離感，他就像一位超級專業的老朋友，跟你清楚解釋身體的情況，所以我也決定
把我的膝蓋手術交給他。That's why I always trust my old pal, Doc Han！」 ●你也有隱形關節問題嗎？ 除了突發性的外力會讓關節受傷之外，其實在日常生活中，也有許多危險動作，可能會對關節造成負荷，一起來檢查看看吧！ 任何一項動作，都會造成關節多餘的負荷，打勾的選項愈多，對關節的耗損也就愈嚴重。若想要改善這種不利的狀況，就必須從養成正確的姿勢著手。 □拉行李用力過猛。 □久久做一次劇烈或長時間的運動。 □長時間跪著擦地板或蹲著做家事。 □搬地面上的東西，不蹲下去搬，站著直接彎腰搬取。 □最近愛上編織毛線或DIY，一低
頭就是幾小時。 □常常站著騎車，身體離開坐墊騎行。 □騎乘單車過久或太快，膝蓋過度使用。 □坐在椅子上伸長腰背、手臂拿取放在高處的物品。 □通勤時，持續低頭使用手機等電子產品。 □長時間連續開車。 □習慣在床上低頭閱讀書籍。 □運動時，反覆進行高過頭的揮擊或猛烈的揮拍動作，例如殺球或發球。 □我是新手爸爸或媽媽或祖父母，抱嬰兒都是「虎口」用力。 □習慣用肩膀與臉頰夾住聽筒講電話，邊講話邊做事。 □用電腦用到後來，頭都快貼到螢幕了，頭部總是往前傾、習慣聳肩駝背。 □踮腳拿取放在高處的重物。 □單車坐墊太低。 □總是用單肩背很重的包包或提袋。
□盤腿坐床上，使用筆記型電腦。 □久久一次大掃除，突然從蹲下的姿勢站起身。 各界名人同聲推薦 (按姓氏筆畫順序排列) 李大華/知名新聞主播、電視廣播節目製作人和主持人 吳東亮/台新金控董事長 蔣孝剛/私立靜心高中專職董事 潘思亮/晶華酒店董事長 潘瑋柏/金鐘影帝、知名歌手
腕隧道症候群病患上表皮神經纖維病變的定量研究
為了解決腕隧道手術後手腫脹 的問題，作者蔡明達 這樣論述：
腕隧道症候群是神經內外科門診常見的疾病。正中神經經過手腕處有一段約5公分長的隧道，隧道的上方為環腕韌帶，下面有手腕骨頭，正中神經以及九條手部彎曲肌肉的韌帶會由此經過，發病原因一般認為因長期慢性壓迫而導致正中神經病變而產生所謂的腕隧道症候群。這是周圍神經困陷性病變(entrapment neuropathy)中發生率最高的，臨床上，病人會有手腕麻木、腫脹和疼痛，由間歇性症狀逐漸進展變為持續性，有些病患會抱怨會有夜間麻、脹、痛醒，須要甩手或按摩才能使症狀緩減，症狀嚴重的患者會造成肌肉的萎縮使手腕動作受影響，嚴重的干擾病患工作及日常活動，影響生活品質。
診斷腕隧道症候群除了臨床症狀與癥候外，神經電生理學檢查的異常表現已成為最可靠的輔助工具；然而它主要在偵測出大直徑有髓鞘神經纖維的病變；1983年Grundberg報告26位神經電生理學檢查正常卻手術成功的病例，使得小直徑有髓鞘及無髓鞘神經纖維是否也有病變須進一步研究。傳統上對周邊小直徑神經纖維病變的直接病理檢查是做神經切片(nerve biopsy)，這對腕隧道症候群而言並不可行，因為取得足夠代表正中神經病變的神經切片必然會留下神經功能缺損的後遺症。況且神經切片標本如果要觀察小直徑髓鞘以及無髓鞘神經纖維必須仰賴電子顯微鏡的幫忙，儀器上的限制使得周邊神經疾病的病理研究很難進行。近十年內，由
於免疫組織化學的進步，發現了神經纖維軸突標幟protein gene product 9.5 (PGP 9.5)，在表皮神經纖維表現量最多，因而被採用來研究小直徑神經纖維病變(small-fiber neuropathy)。目前文獻上尚未有對腕隧道症候群病患的皮膚切片研究報告。 本研究的假說是：腕隧道症候群在病理上有小直徑神經纖維病變。在排除糖尿病及尿毒症情況下，計劃收集經由臨床表現及神經電生理檢查確定診斷為腕隧道症候群的病患為實驗組，另外收集沒有症狀且神經電生理檢查為正常的健康對照組，在受試者的食指近端指節正中央取得直徑3毫米的皮膚切片，進行標本固定後，以Protei
n gene product 9.5(PGP 9.5)進行免疫組織化學染色，在光學顯微鏡下用直接目視法計算上表皮神經纖維數目。另外收集實驗組的臨床表現變項，進行統計分析。自2002年5月27日至2003年4月30日，計有實驗組30件樣本及對照組34件樣本，實驗組平均年齡為50.5±11.09歲，對照組為41.57±17.61歲，神經纖維數目方面實驗組每毫米有5.07±4.66條，對照組有5.04±4.40條，以t檢定比較兩組的神經纖維數目，結果沒有顯著差異；將分析年齡控制在30~60歲的樣本，實驗組平均年齡為46.23±5.78歲，對照組為49.83±7.87歲，統計上兩組成為相似群組(t檢定
P值為0.11)，以t檢定比較兩組神經纖維數目，仍然沒有顯著差異。以實驗組臨床變項與神經纖維數目比較做t檢定，結果所有變項均沒有顯著差異。以迴歸分析觀察年齡與神經纖維數目的相關，在實驗組二者之間並無明顯的線性關係，而在對照組年齡與神經纖維數目則有線性關係(相關係數r為-0.53，P值為0.01)。以神經由生理檢查結果與神經纖數目做迴歸分析，在實驗組與對照組中，二者均沒有顯著的線性相關。可能影響研究結果的干擾因素包括標本製作變異，以及頸椎神經根脊髓病變等，修正樣本數目以排除前述干擾因素再做同樣流程的統計分析得到的結果中，實驗組與對照組的神經纖維數目之t檢定仍維持沒有顯著差異；在臨床變項方面，持續
性麻木比間歇性麻木則出現明顯的差異。在對照組年齡與神經纖維數目的相關程度則有更為明顯的線性關係。(相關係數r為-0.64，P值小於0.001)。 本研究的結果並不支持研究的假說，意即得不到腕隧道症候群在病理上有小直徑神經纖維病變的顯著證據。由此，可以推論腕隧道症候群傾向屬於單純性的大直徑神經纖維病變的疾病。因此在本研究病患中41%(10/24例)有手掌疼痛症狀，其引起疼痛的病理生理機轉傾向於係因腕隧道處正中神經大直徑神經纖維病變降低了對脊髓背角內疼痛傳導神經元的傳導抑制而引起，並非直接在腕隧道有小直徑神經纖維病變造成疼痛傳導亢奮的緣故。另外由對照組數據分析得到明顯的證據
顯示正常人的手掌皮膚上表皮神經纖維數目與年齡有顯著的線性關係。
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為了解決腕隧道手術後手腫脹 的問題，作者HeidiMurkoff 這樣論述：
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