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自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病

為了解決腳 麻 可以 泡熱水 嗎的問題，作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述：

從理論、臨床、保養，到自律神經運作， 透過33則以上的臨床案例分享， 讓你清楚知道，求助無門的病痛， 很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！   　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。   　　◤破除你對「冷底」體質的迷思 　　建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

  　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。   　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因   　　◤以「冷」改善自律神經失調、降發炎 　　翻轉大眾「熱比較好」的33則臨床案例◢   　　‧長年胃食道逆流，吃藥沒改善→練習喝冰水幫助食道收縮，慢慢就不藥而癒了

　　‧多年便祕，竟是喝溫熱水造成→早上一杯冰牛奶、優格或豆漿，就不常便祕了 　　‧夏天容易失眠，長期靠安眠藥入睡→避免夏天喝熱水，晚上喝冰水順利入睡了 　　‧容易焦慮，頻尿1小時多達4次→習慣喝冰水後，焦躁改善、頻尿情況已緩和 　　‧鼻塞到上課無法專心、也坐不住→讓鼻子適應冷環境，上課專心、成績進步了 　　‧糖尿病愛熱敷，皮膚紅癢難痊癒→停止熱敷、泡澡2個月後，血糖指數正常了   　　舉凡自律神經失調、慢性疼痛、慢性皮膚過敏、代謝症候群、失智症，甚至癌症，大多是交感神經過度興奮的發炎反應。多年來梁恆彰醫師見到許多案例過度倚賴熱敷、泡溫熱水澡、保暖、喝溫熱水，結果卻提升發

炎反應，造成身體的各種不舒服，甚至症狀會變得更嚴重。   　　→談養生，首先要減少身體的發炎反應，尤其心理有壓力，身體也會發炎！   　　◤沒有一定冷或熱就是好的 　　端看環境與我們身體的需求來決定◢   　　人類是恆溫的動物，身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。喝冰開水的禁忌是在於是當有失溫的可能，或有副交感神經症狀（例如咳嗽、氣喘、腹瀉或腹痛時）要避免，另外阻塞性心血管疾病或未控制的高血壓也要慎重。   　　喝溫熱水的禁忌是當身體過熱，或有交感神經症狀時（例如過熱、心率快、鼻塞、胃食道逆流或情緒失調等），另外低血壓、心臟衰竭與慢性疼痛也不宜，尤其是在炎

熱的環境下。   　　→調理身體應該要遵循生理科學，找到冷與熱的最佳平衡。   本書特色   　　●台灣第一本完整探討溫度會影響自律神經平衡的健康專書。 　　●很多吃藥好不了、找不到病因的疑難雜症，都能在這本書找到方法。 　　●以科學依據、遵循生理機制、非藥物的方式，改善自律神經失調與各種疼痛問題。 　　●全書分三大部分，先破迷思，再舉案例，最後提供日常保養方法。

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The Investigation of the Concentrations of Metals and Trace Elements in PM2.5 and the Possible Sources at Xiluo Township, Yunlin County

為了解決腳 麻 可以 泡熱水 嗎的問題，作者胡氏芳妤 這樣論述：

顆粒物 (PM) 的大小和成分會隨著環境的差異而有所不同，這些顆粒物不僅會影響能見度並會給人們帶來暴露風險。尤其是特性複雜的細小顆粒長時間懸浮在空氣中，很難隨降雨沉降。本研究探討鄰近高速公路城鎮區域的 PM2.5 質量濃度及其元素組成特徵。研究中使用PQ200 採樣器收集粒徑小於2.5 µm的顆粒物，PM2.5質量濃度採用重量法測定。於2020年1月至2021年12月期間，每六天在雲林縣西螺鎮採集PM2.5樣本一次。然後，使用能量色散 X 射線螢光 (ED-XRF) 光譜儀和感應耦合電漿質譜儀 (ICP-MS) 對 40個PM2.5樣本上的顆粒物進行21 種元素（Al、As、Ba、Cd、Co

、Cr、Cs、Cu、Fe、Ga、K、Mg、Mn、Na、Ni、Pb、Rb、Se、Sr、V、Zn）的濃度比較。採樣分析結果顯示PM2.5 的年平均濃度為 19.8 µg/m3，超過了 WHO 空氣品質指南的 PM2.5 年度標準（10 µg/m3）。採樣期間，1 月份的PM2.5平均濃度最高（38.7 µg/m3），6 月份最低（7.3 µg/m3）。根據在 ED-XRF 和 ICP-MS 之間比較的結果，使用線性方程式計算兩年期間PM2.5樣本中15 種元素（Al、As、Ba、Cr、Cu、Fe、K、Mn、Na、Ni、Pb、Se、Sr、V、Zn）的推估濃度。結果顯示，15種元素佔PM2.5質量的0

.95%－11.71%。 元素平均濃度在 2 月份最高（1.19 μg/m3），其次是 1 月份（1.14 μg/m3），最低在 8 月份（0.37 μg/m3）。不同元素在 PM2.5組成中的佔比出現顯著差異。Na、K、Fe、Zn、Al、Pb、Mn、Cu是PM2.5貢獻比例較高的元素，在15 種元素中的佔比分別為39.8%、27.2%、14.1%、7.2%、6.7%、1.4 % 和 1.1%。其餘元素少於總元素佔比的 1.0%。利用PMF 確定的四個排放來源包括重油燃燒 (11%)、海鹽 (44%)、再懸浮的道路揚塵和鋼鐵製造(23%) 以及車輛排放和發電廠排放 (22%)。該結果有助於建立

PM2.5 質量濃度及其元素組成的數據庫。這些數據可用於削減污染的工作計劃，並為進一步研究該地區元素的健康風險有所助益。

翻轉你認為的罕見疾病：免疫系統疾病(MS)

為了解決腳 麻 可以 泡熱水 嗎的問題，作者籼秭 這樣論述：

分享親身經歷多發性硬化症的病苦與痊癒過程，除了醫學，還要 覺醒！   　　◎記錄、描述多發性硬化症的症狀與照護，並以親身經歷提供QA。 　　◎結合疾病經歷與療病心得，告知讀者站出來為自己奮鬥，排除愚孝、遠離數百千年杜撰的宗教愚弄。 　　◎相信自己、肯定自己，才有機會改變自己！藉由本書作者的經驗，能帶給你不一樣的人生，不一樣的未來。   　　作者籼秭於25至34歲時罹患多發性硬化（Multiple Sclerosis，MS）， 　　這是免疫系統疾病的一種，醫學上的解釋是， 　　腦和脊髓神經細胞表面形成了斑塊因而影響神經功能。 　　MS會反復的發炎而破壞神經功能，導致神經傳導減慢或阻滯，並引發癱瘓

。 　　——但35歲開始，籼秭身體恢復到發病前的狀態， 　　不再發麻也沒再就診，她是如何做到的？ 　　本書提供的建議不限於免疫系統疾病患者， 　　也可改善疾病、避免莫名的不順遂等。   　　•人體自療： 　　腰痠痛，會好的。 　　走路膝蓋會疼痛，好了。 　　腳踝習慣性扭傷，會好的。 　　報氣象的痠痛膝蓋，會好的。  　　久吹電風扇會不舒服，到可直吹電風扇睡覺。  　　四季超冰冷的手腳，可以恢復溫暖的體質。 　　超過敏的敏感體質，可以恢復正常體質。 　　麻木肢體，恢復正常了。   　　•人類考場： 　　如何不再請鬼拿藥單 　　如何拒絕被抓交替 　　如何避免罕見疾病、怪病、癌症 　　改善不順遂，尋

回精彩的自己、幸福的天堂 　　心中無難事，只怕不掙扎   　　★本書純分享作者個人狀況，至於如何根治、有沒有根治等專業問題，仍需由專業醫生判定。 作者簡介   籼秭   　　是個平凡、忙碌的勞工-上班族。 　　曾猶豫過，若出面分享要面臨的各種壓力。 　　關係著、要面臨：工作、醫藥、營養食品、宗教、傳統的尊親重道……等等壓力。 　　這是一份花錢、吃力不討好的任務。 　　為了省錢，自行嘗試簡要排版，以轉達資訊為主、非杜撰，不美化賣相…… 　　此書冊內容，給「需要的人」參考。   　　需要的人：不限定免疫系統疾病者，內文提到無形力――魔神仔、改善莫名的不順遂等。 　　書冊內容主要是改善、避免疾病外

，希望人類醒覺，一起來找回精彩的自己！ 　　內文無任何專業訊息，純過程分享。無絕對好與不好、對與不對，請依據個人環境、需求評量、參考之。 　　真相、正義不會不到，只是慢到～   　　建議： 　　人生要正面態度外，請站出來為自己奮鬥，排除愚孝、遠離數百千年杜撰的宗教愚弄。 　　再次謝謝親友的建議，含選圖。 　　想想：工作可以再找，健康是無價的。 　　評估後： 　　認為自己花了這些努力、冒這些無形風險，哪怕只讓一個人轉好……就是超值、無價。 出版序……籼秭 推薦序１……王秭穰 推薦序２……Lizzy Wang 推薦序３……愛米 導言 前言 １．身體無言的抗議：身體小疾病的累積 １-１ 腳踝扭傷

１-２ 膝蓋痛 １-３ 手腕酸痛 １-４ 右手臂 １-５ 腰酸痛 １-６ 敏感＆過敏 １-７ 雙腳底秋冬會有撕裂傷 １-８ 壓力＆〞被壓力〞 １-９ 飲食  １-１０ 不吃蔬菜 １-１１ 水喝太少 １-１２ 無形力(魔神仔)  １-１３ 親人的離世 １-１４ 用年紀表攤開來審閱 １-１５ 彙整引起病痛（復發）相關性表   ２．多發性硬化症(Multiple Sclerosis)症狀、過程 ２-１ 疾病過程嚴重的狀況 ２-２ 身體麻的顯著過程 ２-３ 用過的可怕藥劑：β 干擾素、類固醇 ２-４ 曾努力、做過的事項(含傻事)  ２-５ 多發性硬化症不舒服症狀影響生活 ２-６ 腦發炎圖況   ３．轉

折點：天方夜譚的選擇 ３-１ ◎家人全不知道我住院與身體不舒服狀況 ３-２ 住院時，不舒服的身體仍跟醫院請假去上課 ３-３ 醫院請假，去接觸到艾草、拔罐 ３-４ ◎選擇簽切結書離開住院中的診療 ３-５ 眼睛不舒服，誤掛眼科就診 ３-６ 沒有依據建議行動不便下使用輪椅輔助 ３-７ ◎沒接受醫生建議立即住院診療 ３-８ 身體有麻木狀況與自行施打β干擾素過程，仍正常上班 ３-９ ◎自行停用β干擾素也停止複診 ３-１０ 吃營養食品的開始 ３-１１ 調整上床時間 ３-１２ ◎改食用蔬果為主並少吃肉 ３-１３ 改變飲食營養觀念 ３-１４ ◎願意改變已習慣的食品 ３-１５ 換多份工作＆遠離、逃避〞被壓力〞

３-１６ 住廟口更肯定宜速遠離魔神仔   ４．成果：身體自療後的回饋 ４-１ 冰冷的體質改善了 ４-２ 吹風扇會頭痛也改善了 ４-３ 坐車會暈、吐的體質改善了 ４-４ 腰酸痛改善了 ４-５ 較弱膀胱也改善了 ４-６ 鼻子過敏改善了 ４-７ 喉嚨會乾咳也改善了 ４-８ 膝蓋是氣象站改善了 ４-９ 膝蓋痛改善了 ４-１０ 腳踝習慣性扭傷改善了 ４-１１ 體重降低，ＢＭＩ在標準內 ４-１２ 急性子人，多了份寬恕、體諒、寬容的心   ５．需要作ＭＲＩ複診？   ６．現狀：目前的生活   ７．多發性硬化症患者Ｑ＆Ａ Ｑ１ 膝蓋不好下，要聽從多位醫生建議，平時多休息、少走路、少爬階梯，更不要去爬山？？ Ｑ

２ 泡熱水澡不好嗎？ Ｑ３ 餐餐豐富，就要吃大魚大肉嗎？ Ｑ４ 得了免疫系統的疾病，就沒救了嗎？ Ｑ５ 腦受傷後，腦細胞是無法修復的嗎？ Ｑ６ 四肢麻如木頭般，就沒救了嗎？ Ｑ７ 腳踝習慣性扭傷，真的就沒救了嗎？ Ｑ８ 膝蓋是氣象台，就沒救了嗎？ Ｑ９ 南、北端高低緯度，對多發性硬化症有影響嗎？   ８．後記   ９．鳴謝   １０．附錄＆資料來源紀錄 推薦序   王秭穰   　　生命都有它存在的價值與意義… 　　每個生命也藏著無法預知的生命力… 　　當你解讀作者的經歷時，同時在告訴自己人生有很多的可能~ 　　然而人們總是在被迫的選擇下，才願意去嘗試與改變~   　　作者本身也不例外，但面對

選擇與改變的同時你會發現勇氣與堅強的信念才是成功的唯一方法。作者的固執與堅持也是她面對一次次難題時最強大的力量 ，當你有緣讀到這本書時，相信也代表更多無法想像的力量為你而開啟。相信自己肯定自己，才有機會改變自己~ 也希望藉由本書作者的經驗，能帶給你不一樣的人生，不一樣的未來~   　　陪伴著作者多個年頭，一路上的點點滴滴早已隨著時間流逝而模糊，仔細想想那殘存的記憶，認識中的她有著聰明又頑固的脾氣，倔強又令人難理解的個性，然而卻又有一顆善良又炙熱的心腸，夾帶著對自己小氣，卻對家人大方的性格，總在一次次的難題中揮灑她的生活哲學，成就她的人生路。   　　記憶中 二十六歲時第一次身體出現狀況的她，還

是很努力上著她的班、她的課。然而身體的不舒服卻讓不喜歡看醫生的她，提出要去大醫院，只因為身體的不舒服已影響到她的行動，然而從醫生的要求住院到配合檢查，經歷了十幾天卻沒有改善的狀況下，她果斷的辦了出院尋求解救自己身體的方法~ 這整個過程她的家人都不知，她選擇一個人承擔及面對。(這讓我看她的勇敢與不害怕的勇氣)。   　　想想人生一路走來，面對人生中的難題與抉擇，總是在成就一個人無法預知的一切，不管對與錯已沒有個準則，但最重要的是：一個人要勇敢去面對自己的選擇。（做自己最好的主人，給自己最美麗的人生），那才是最重要的。   　　作者本身從小到大始終都是一位勇敢與堅強的勇者，也是我們學習的引導者，當

你處在害怕與恐懼時，別忘了回頭看看她的勇敢與堅強。   作者序   　　每個人的生活環境不一樣，將自己的生活環境快速簡述一下，相信很多人的環境遠比我好很多。應該更有本錢去選擇自己美好、健康環境。   　　從國小就是單親生活環境，在國中前，維持回家吃飯。高二開始改住學校宿舍(因為交通費大於住宿費)，因為每個月的生活費有限下，就開始對飲食、車費、生活費用都作精心盤算。高中畢業前，家人已幫忙找好工作，等待我從學校畢業後去就職。高中畢業後的首份工作開始，薪水全數供家用，但是正職薪水仍不敷使用，還增加一份打工的工作，連自己用的衛生紙，都要算張數的愛惜使用，經歷多年的勤儉生活。直到三十歲，回頭正視家裡真正

需況，才知道家中已沒有所謂的貸款等壓力，且家中兄、弟都長大成人了，覺得不應該再這樣身兼兩份工作，省吃儉用苛求自己過生活，學會開始提醒、降低家中不必要的支出要求，甚至學習拒絕幫忙非必要的付出負擔。實際上，當親兄弟間致電有急需求時，仍會勉強自己分文不剩的作支援，所以，手上的餘額永遠不夠用。   　　【周邊朋友只覺得我是很節省的人】   　　顯著的多發性硬化症狀況是在二十五歲與三十四歲。因為是獨自居住在外的生活，生病了、病痛了、疲憊、不舒服回家了，沒有人可以訴苦，只有自己默默想辦法面對、應對生活；也因此，沒有像病友們，周邊有親友的建議壓力，例如準時吃藥、維持β干擾素注射、不要出去亂跑、甚至被要求立即

住院…等等。想想，若我母親知道醫生的建議：要我盡速住院診療等，我必定會屈服於母親擔憂的壓力下，被迫去住院、吃藥等等…一切結果，或許就跟今天都不一樣了。其實，人生中有一些事，是屬於不幸中的幸運。   　　另一個愛人如愛己的事件，就是我很疼愛胞弟，因為他生病了，花了大量金錢買營養補充品來補充他的健康，為了讓他願意吃，自己也配合跟他一起食用。平時愛運動的我，覺得自己很健康，絕對不會去吃直銷產品，剛好這事件給自己健康正面導向。   　　再者，胞弟離世後，母親也被無形力(魔神仔)帶走了。兩位是家族同一輩份中最年輕，也是家族中最健康、最有活力的人，卻莫名的有疾病離世，令人難理解。因為懂得源由，很多事物有潛

在相關性難言盡，在這文章中用無形力來描述。   　　例如，在胞弟離世前幾天開始，我會聽到微小的唸經聲音、其它奇怪的聲音與聞到熟悉的味道等等，這些不是自己有特異功能，也不是有神通，更不是甚麼顯靈現象，全都是與無形力(魔神仔)有相關性。隨著身體的虛弱，更明顯感受到被無形力(魔神仔)接近造成的誇張不舒服；在自己身體的虛弱時，每月２次去探望母親，住在母親那邊時，晚上躺著睡覺時，頭出現如撞牆的劇痛，悶著頭痛躺整晚，隔天起來身體只有更不舒服。為了要遠離這種不舒服，探望母親就減少過夜，來降低造成身體的不舒服。後續我與母親、親友閒聊中說，我會聽到唸經聲音時，而母親也提到，偶爾她也有聽到，而沒有在同屋簷下的親友

，把聽到唸經聲音當聊天笑話聽聽罷了。   　　記得，胞弟生病時，他說過頭痛如撞牆般的不舒服；母親生病時也說過，頭也是痛到如撞牆般的劇痛。都記得，母親生病時，去問傳說中的三太子，也順便問問去母親家會頭痛的原因，祂笑說：沒事。且表述有無形力在摸、碰我們的肩膀，當然會不舒服。當下，沒有感覺到問題，隨著接觸到人生大挑戰附錄２，才懂得到底是怎麼一回事。   　　【現在想起來，發現全家醒覺太晚，家人已被抓交替、埋葬生命了；再此分享，希望可以更多人提早醒覺。】   　　母親屬於虔誠的信眾，她純粹覬覦有更好一些的生活環境，每月她會幫自己與子女捐錢等，並且要求子女不可得罪濟公、媽祖、觀音… 等無形力(魔神仔)。

也因此，為了與母親有聊天的內容，觀世音、媽祖；三太子、濟公…等等無形力(魔神仔)，便是我們串聯聊天的話語、橋樑。   　　在那時候，週遭都有無形力(魔神仔)干擾，我有多次與書冊：人生大挑戰附錄２之名片擦肩而過，無緣正視與接觸。再次感謝愛米同事分享范爸認同、超愛的人生大挑戰附錄２，當然，若我沒有認真去閱讀、去了解到第三界人類的環境狀況，包含一些莫名疾病的相關性，這輩子可能被無形力(魔神仔)玩弄，並且屈就在害怕疾病會復發中渡過，也就沒能力也不可能站出來分享。   　　相信，人人各有很多很多不一樣的環境、狀況、故事。以上闡述，如對自己剝洋蔥般，攤開分享。   　　除非，你已杜絕無形力(魔神仔)侵犯，

不然，一般人害怕對無形力(魔神仔)不敬，也就是上一代人說的｢不可得罪｣，也是事實。因為，無形力(魔神仔)會幫你製造麻煩，讓你擔憂、不舒服，然後，再次去找無形力(魔神仔)、屈服於祂。   　　二十五歲開始面臨著ＭＳ疾病的多種折磨，過程中，身體不時有或大或小的麻木感，直到三十三歲被確診(重大傷病類別:２１)，後續去大醫院複診費用較便宜，儘管政府在醫療費用上有所補助，但是，便宜不是我要的，儘管知道ＭＳ是沒有解藥的，更從未打消我去找出改善、改變的念頭，自己無法接受軀體因嚴重麻木如同木頭人般，無法動彈程度。   　　畢竟生活、日子還是要過，維持努力工作外，也很積極的尋找與嘗試各種改善身體的方式，很慶幸自

己在三十四歲時，逢胞弟的福氣，讓我接觸到提供身體較均衡營養的調整方向，隨著營養補充、調養過程，身體也漸漸的只剩麻，不會像木頭一樣影響生活作業；身體維持著麻，也拖延了一陣子後，進一步找到更精確點改善方法、方向後，身體也不再麻而恢復正常身體；從三十四歲就沒再就診，而確診是有期限的，也早已失效。   　　隨著身體趨向好轉，我曾嘗試在Facebook 群組作分享，卻被群組成員提醒：【不發病和根治是兩回事 就算數年沒發病也不表示明天一定安然無恙，體質、情緒、天氣等等都有影響 如果"確定"自己已根治 我會說:恭喜 你根本沒得ＭＳ】。   　　真的要再次謝謝此篇回文，我也很希望沒得過ＭＳ，自己也是用此觀點，

嘗試說服親友，自欺的說應該是醫生誤判所致，讓親友不用幫忙擔憂復發。此疾病病友們都有著怕復發的憂慮，也警惕著我，讓自己更積極的去嘗試各種改善疾病的可能。我也很害怕有復發可能性，沒人知道ＭＳ疾病會在幾年後、幾時再復發，也因此一度不敢去接觸到ＭＳ相關資訊，更不想提起ＭＳ。儘管如此，從生活飲食的改變，努力改善身體體質，來預防疾病復發，從沒忽略過，已變成習慣。同事、友人也都覺得我的飲食很養生，例如：多喝水、少炸、少油、少糖…等。最重要的事，如何從努力預防疾病復發到避免復發，希望病友也是一樣恢復正常生活，才勇於出來分享。   　　｢事出必有因｣這句話很確實，隨著同步發掘出可能相關原因後，對於〝復發〞這句話

，我只有笑笑應對。因為，真要造成〝復發〞不是隔天突然間的問題，是要有多種因素構成的。   　　近期，再次登入Facebook 群組中，看到很多人持續尋找解決方式。   　　而臺灣的ＭＳ罕見疾病越來越多人被確診，且有年輕化趨勢。也因此，提醒自己，利用休假時間，盡量快點多花些時間，來提供個人狀況分享；也提醒自己，不要在意分享資訊對多少人有幫助、有沒有參考價值，只要有一項資訊對其中一人有些幫助、改善、變好，花這些時間、費用等資源都是值得的。   　　自傳中純分享私人的狀況。至於如何根治、有沒有根治這些專業問題，需要由專業的醫生們來判定。文中提到的任何身體狀況修復了、好了、變好、改善了等，不是根治的意

思，沒有要推廣任何東西，也沒有要讀者選擇信與不信，請依個人狀況與選擇，任何事也不是唯一的方式。   　　強烈建議每個人依據自己的環境、狀況、方式斟酌參考。   　　我覺得，沒有根治不根治的問題，因為身上以往疾病、麻木等細胞受傷之傷痕在身，也不會去妄想身體狀況全部變好，而是要去降低、避免嚴重復發狀況，進而維持享受正常、美麗人生生活。如同，每個人身上都有癌細胞一樣，會不會發病，跟平時的健康跟生活作息相關，癌細胞是無法用去除、根治來形容，而是如何避免、降低發病機會。   　　謝謝一切，謝謝週遭親友與ＳＮＰ公司。ＳＮＰ是很注重員工健康的公司，讓喜歡運動的我接觸了，覺得沒必要、浪費錢的有氧運動，發現到有

氧運動是一個挺棒的拉筋骨運動，讓身體幾乎不會出力區塊受到拉筋伸展，或許也讓以前受傷過的筋骨真正有所展延，進一步加快身體自療效果。Thank you very much , SNP. ２-２ 身體麻的顯著過程 二十五歲時，上班時發覺身體會明顯、持續性麻感，因為當時身體有多處Ｎ年的運動傷害纏身，例如腳踝習慣性扭傷、膝蓋痛、手腕痛、手臂酸痛、背部悶痛等，所以身體任何小傷痛，都誤以為是運動傷害的傷痛所造成；另外，也以為是工作固定姿勢太久所致，故沒有在意，導致身體麻的情況，一段時間後麻感越來越誇張、嚴重，一發難收拾。 首次：二十五歲，腳掌有持續性麻的感覺，隨著時間二~三個月，麻感一直往上麻到腰部以下，

因為麻不退有一段時間，就特地請假到馬偕大醫院檢查，得到的答案是褲子穿太緊？回家後馬上換掉牛仔褲，調整換穿寬鬆的衣褲，但是，身體維持二十四小時麻感仍沒停過，就再次請假到林口長庚檢查，做了多種檢查(例如：體感誘發電位檢查)，醫生提供類固醇的藥服用，回家後仍到處去推拿…等等。應該是推拿促進一些身體代謝，腳的麻感微緩和些沒有變嚴重，以為只是運動傷害的復發，就不了了之，維持每天１４~１８小時正常努力工作。 第二次：二十六歲時，身體漸漸又開始顯著麻感，仍以為是運動傷害的舊傷作痛，沒有太多擔憂，只知道身體有麻的不舒服。再來是隨著時間，經二~三個月身體麻的不舒服，越來越明顯，重點是身體的麻痛不只是腰部以下，是

往上延伸麻到胸腔心臟高度，且二十四小時不間斷的麻感，令人憂心。所以，再次特別請假到署立醫院就診，當天也完成多種檢驗(三酸甘油酯、尿酸、血液及體液葡萄糖、肌酸肝、血清麩氨酸苯醋酸氨基脢、總膽固醇、體感誘發電位檢查…)。有吃藥仍遲遲沒有改善，隔週就再次請假到署立醫院看診。這次就厲害了，醫生要求說，要住院診療~~ 十二月二十二住院，繼續接受各種設備檢查，例如脊髓穿刺等檢查，體感誘發電位檢查、尿酸、總膽固醇…住院每天幾乎都有安排要作檢查的項目，並持續一週的類固醇點滴注射。【自己覺得這項很傷身、血便，是令人悔恨的項目】

生物暴露性試驗_應用改良型安姆氏直接氣體曝露法檢測拜香燃煙 、厨房油煙及香菸側流煙之致突變性

為了解決腳 麻 可以 泡熱水 嗎的問題，作者呂宏輔 這樣論述：

本研究為延續性研究，主要使用改良型安姆氏直接氣體暴露法檢測室內常見空氣污染源(包括拜香燃煙、廚房油煙及香菸側流煙)之潛在生物致突變性，一方面用以確定上述污染物對人體健康的可能影響(以致突變性之觀點而言)，另外也能確認此改良模組對真實氣體樣本的敏感性與適用性。實驗測試條件包括拜香支數(3、6、12、18、24、30、36 支立香)、油炸次數、香菸支數(1、2、3 支)、有無添加S9及不同暴露時間；此外並同步檢測CO2、CO、TVOC、PM10及PM2.5五種空氣污染物濃度。因我們前一個研究成果顯示，TA100為檢測氣態甲醛和甲苯之致突變性最敏感的菌株，因此本研究僅使用TA100為測試菌株。污染

物濃度檢測結果顯示，拜香燃煙之CO2、CO、TVOC、PM10及PM2.5濃度皆超過室內空氣品質標準，而廚房油煙之TVOC、PM10及PM2.5濃度同樣超過室內空氣品質標準，香菸側流煙則僅CO2未超標。致突變性結果顯示，所有測試條件下，菌落的回復突變率皆未超過空白對照組兩倍以上，且回復突變率結果也未超過TA100的標準菌落數(75~200 CFU/plate)，顯然拜香燃煙、廚房油煙及香菸側流煙在此改良型安姆氏直接氣體暴露系統中，並未顯現出明確之生物致突變性。但結果也同時指出，隨拜香支數、油炸次數與香菸支數增加，以及暴露時間的增加，TA100之部份回復突變率結果會有顯著相異，顯見雖然三種污染源

未有明顯之致突變性，但仍具潛在風險。