英式橄欖球術語的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

動態拉伸訓練--創新熱身方法 提高肌肉力量 強化動作技術 增加動作幅度

為了解決英式橄欖球術語的問題，作者（美）MARK KOVACS 這樣論述：

系統闡述了動態拉伸的概念、相關術語定義、動態拉伸的目的與意義，以及相關要求與注意事項。《動態拉伸訓練:創新熱身方法 提高肌肉力量 強化動作技術增加動作幅度》針對不同運動項目、技術動作及不同部位肌肉，介紹了50多種可用於准備活動、積極性休息和全身運動的動態拉伸訓練動作，並根據運動項目的特點制定了可供參考與借鑒的訓練計划。 第一篇 導論前言1動態拉伸的概念2相關術語定義3動態拉伸的目的與意義4相關要求與注意事項5安全有效地訓練第二篇 各類運動項目拉伸訓練計划使用指南1棒球與壘球運動2籃球運動3健美運動4自行車運動5曲棍球運動6澳式足球運動7美式足球——不同場位動作技能8美式足球

——鋒線隊員動作9高爾夫球運動10競技體操運動11冰球運動12長曲棍球運動13牆網球、壁球運動14英式橄欖球運動15滑雪運動16英式足球運動17游泳運動18網球運動19田徑運動——長距離徑賽項目20田徑運動——短跑和跳躍項目21田徑運動——投擲項目22排球運動23摔跤運動第三篇 拉伸訓練圖解1提踵走2腳跟走3側踝走4抱膝走5行進間股四頭肌伸展6提膝展髖走7鴕式平衡8俯卧手側走9手足爬行10蜘蛛爬11直腿行軍步12跪步行走13弓步行走14跪步轉體走15弓步肘膝碰走16抱膝落跪步走17側弓步走18持棒抓舉19相撲式蹲步走20矮人蹲走21盤腿下蹲22單腿臀橋23側轉傳球24頭上傳球25屈踝踏步26分

腿跳27預擺縱跳28連續蹲跳29原地縱跳30高抬腿跳31高抬腿跑32雙跳接沖刺33屈蹲退步走34倒退跑35提膝踏跳跑組合（一）36持棒蹲舉37提膝踏跳跑組合（二）38提膝分腿跳39直腿前擺40踢踏步41快踏步沖刺42蹲跳沖瘴43三級跳沖刺44立卧撐沖刺45側向滑步4610vd（移動）組合47交叉步側走48提膝展髖踏跳49旋臂前舉50合抱擴胸51頭上擊掌52交叉擺臂53蠍子擺尾參考文獻推薦讀物致謝作者簡介