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特種部隊專用的心智鍛鍊課：英國皇室、英格蘭銀行、特種部隊（SAS & SBS）、戰鬥機飛行員、奧運冠軍的心理教練，與他的大師班鍛鍊課

為了解決英超排行榜的問題，作者查理．恩文 這樣論述：

英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍 專用的心理教練 三種維度、加上腦科學、神經科學與應用心理學   任何人都做得到！ 高績效菁英打造的頂尖鍛鍊課！ 　 　　◎查理．恩文（Charlie Unwin）是誰？ 　　他為什麼能夠開設專為英國皇室、英國特種部隊、奧運冠軍設計的「大師班？」   　　本書作者查理．恩文不但曾擔任英國皇家騎兵砲兵第一團排長，並曾在二○○四年於伊拉克服役。他在服役六年後成為出色的現代五項（射擊、擊劍、游泳、跑步和跳馬）運動員，並在二○一五年時，於世界錦標賽出賽，並於同年成為全國冠軍。   　　而在成為運動員後，恩文對應用心理學產生興趣，並進一步攻讀運動心理學碩士學位，並以「

精英運動員心態的應用研究」獲頒國家研究生獎。在此之後，他並與許多頂尖運動員合作，並協助他們維持狀態，甚至再創高峰。他合作的運動員包括奧運金牌選手、冬奧隊奪牌成員與英國足球豪門暨國家代表隊成員。   　　除此外，他還曾為英國特種部隊（SAS和SBS）提供培訓，也曾為英格蘭銀行和英國皇室等組織提供大師班課程。此外，他還幫助培訓過精英專家，包括戰鬥機飛行員、外科醫生、律師和核子科學家。   　　事實上，除了運動員外，恩文也將他與頂級運動員合作的方法和技術應用於其他行業。他曾在Lane4公司擔任績效與領導力顧問，為可口可樂、森寶利（Sainsburys）和樂高等組織設計並提供獲獎課程。   　　可以說

，他不但為高績效人士提供課程服務，而且，他本身就是高績效菁英。   　　◎誰說只有菁英才能參與大師班課程？ 　　只要想做，任何人都可以做到！先由內而外把自己變強壯、再由外而內，讓自己的意志更堅韌！   　　從特種作戰到手術室、舞台、與競技場，甚至是商場對決，在這些超高壓環境下，我們可以把人分成兩組——由內而外能控制行為的人，以及由外而內控制行為的人。   　　當一個頂尖運動員說他想得金牌時，是真的要為這個目標努力，或者其實全無信心？又或者，已經心不在此？透過自已與其他高績效人士的經驗，與恩文對於自我與他人的內在、外在觀察，他掌握了在各種狀況下，我們內心可能產生的負面能量、消極情緒，或者是自我壓

抑。他透過各種心理學的實際應用，從親身經歷與臨床案例、學員的反應中發現解方。   　　他要告訴讀者的是：不管是邁進頂尖、或是維持頂尖狀態，甚至是變得更好──我們都應該要關注內在，補強缺口。我們的外在表現會因此而提升，在此同時，我們的內心也會因為外在表現的提升而獲得成就感與自信，而變得更強大。   　　不可能──你過去認為不可能、做不到的事，會透過這樣的鍛鍊，而變得有可能。即使你認為自己沒有那麼頂尖、傑出，也能夠透過他提供的23堂鍛鍊課，成為更頂尖、更傑出，也更好的人。   　　◎心理學、再加上神經心理學、腦科學 　　你會真正變得更好、而不是假裝變好   　　本書中，作者除了透過諸如泡泡表演法、

三種維度（思維、感覺和直覺）的鍛鍊來優化內在，也透過科學方法告訴讀者：在哪些狀況下，我們的身體與心理會有什麼樣的反應。而我們要如何透過這些反應刺激內在與外在，讓我們更有動力、或者取得讓我們願意投注更多精力、更能夠堅定意志的動機。   　　像是年幼手足綜合症（Younger Sibling Syndrome，YSS），可以協助我們理解為什麼有兄弟姊妹的運動員，有的具備特別強大的競爭力，有的卻因面對理想的形象，造成心理健康上的威脅；績效心理學解釋為什麼大腦會出現威脅反應，因為「大腦討厭無法控制或預測的東西」──那麼，我們該如何應用大腦的這個本能？還有，天賦與潛能有什麼區別？為什麼我們容易混淆天賦與

潛能，在這裡我們更要問：為什麼這樣的混淆只會妨礙我們變得更好、比任何人都好？   　　結合作為行為心理學家的獨特經驗、尖端科學和傳統智慧，以及各種實際驗證過的觀察所得與解方。恩文提供的這23堂課，不只會是頂尖邁向更頂尖的捷徑，也將是任何人擁有另一個起點的可能。會讓我們有信心做更多事，並在現有的基礎上走得更遠。

英超排行榜進入發燒排行的影片

美國總統軍事統帥權的傳統與變革－兼論從雷根總統至歐巴馬總統（1981-2013）的軍事領導

為了解決英超排行榜的問題，作者廖天威 這樣論述：

兩百四十年以來，美國總統此一職位的重要性，隨著美國國力日盛與積極介入國際事務而備受矚目。雖然，美國國內不斷有國力式微的概嘆；然而，美國總統的軍事權力與行使，仍然深深受到世界各國的注目。這其中，包括擔任美國總統軍事決策重要幕僚的美軍「參謀首長聯席會議」（Joint Chiefs of Staff, JCS），更在美國總統歷次執行軍事決策時，扮演舉足輕重的重要角色。 美國的政治制度實施「總統制」（Presidential System），每一任美國總統對於軍事將領的拔擢、任命與免職，都掌握有極大的權力。美國總統若要任命一位軍事將領，可以不次拔擢，不受資格與條件的限制，擁有極大的任命

權。舉例而言，二次大戰期間擔任歐洲盟軍最高統帥的艾森豪（Dwight Eisenhower）將軍，從一位中校軍官晉升到四星上將，僅僅花了四年時間；而在尼克森總統（President Richard Nixon）任內擔任副國家安全顧問、後來在雷根總統（President Ronald Reagan）任內擔任國務卿的海格（Alexander Haig, Jr.），更是高階將領一路平步青雲的例子。 然而，相對地，美國總統擁有極高的將領任命權限，自然也有對於高階將領免職的權力。1991年波灣戰爭期間，美國空軍參謀長由於未經授權，私自對外發言，立即遭到白宮解職。而1993年美國總統柯林頓就職不久，

遭到空軍少將甘勃爾在公開場合批評他「逃避兵役」、「私生活不檢」及實施「同性戀軍中服役」政策等，也立即被空軍解職，並罰款七千美元。這些雖非美國總統或白宮親自主導的人事任免，也反映了美國總統作為三軍統帥與高階將領的相處關係。 同時，近年來，美國從共和黨的老布希總統（President George Bush）發動波灣戰爭（Gulf War）開始，近幾任總統包括民主黨的柯林頓總統（President Bill Clinton）、共和黨小布希總統（President George W. Bush），以及民主黨歐巴馬總統（President Barack Obama）等任內，都有大型的軍事行動。這

些也都在在考驗著美國總統與軍事將領的領導關係。 早先，美國於1986年10月1日通過的「高尼法案」（Goldwater-Nichols Department of Defense Reorganization Act of 1986, 亦即針對美國國防體制改革的「國防部改革法」），主要是對於美國軍事預算的編配、武器系統的採購、軍官人事的升遷，以及「參謀首長聯席會議」（Joint Chiefs of Staff, JCS）體制的改革，也與本論文將進行研究的美國總統軍事任免權息息相關，本論文將針對該法立法背景與影響層面一併加以分析。 同時，美國現任歐巴馬總統於西元2009年1月就任，就

職初期就接受了前任小布希總統任內尚未結束的伊拉克戰爭（Iraqi War）與阿富汗戰爭（Afghan War）兩場主要戰爭，他與軍事將領的互動及軍事領導的關係，也甚受矚目。因此，筆者也希望將分析軸線延伸至歐巴馬總統的第一任期之內。 我國近年來由於對於總統體制、權力與修憲的議題不斷被提出，有關總統的軍事權力也甚受重視。作者想要藉此檢視美國總統軍事統帥權與軍事領導之機，復足以對我國的體制與經驗，做出一些他山之石的借鏡及比較學習。 值此，本論文將運用歷史研究法（Historical Approach）與比較研究（Comparative Studies）等研究方法，針對美國總統遂行軍事統帥

權與高階將領的人事體制，以及歷年來美國總統與軍隊之間的軍事領導關係，做一法制上的分析與探討，並針對在歷次戰爭與重大時期的實際例證運用，提出借鑑與經驗參考。

人脈複利：打造高價值連結，安永、嬌生、花旗銀行等財星500大企業的職場必修課

為了解決英超排行榜的問題，作者MichelleTillisLederman 這樣論述：

在萬物緊密連結、人才跨國界流動的超競爭世代， 一流菁英超速勝出的關鍵在於──有效的人脈網路！ 7大人脈連結心法x 11條提升好感度法則x 8項思維任務 全球前25大頂尖人脈專家教你，打造生涯複利成長的優勢策略 　　全球前25大頂尖人脈專家 　　曾培訓摩根大通、輝瑞、摩根士丹利等財星500大企業， 　　研究來自37個產業的上百位一流人才， 　　深度剖析人脈建立的策略思維。 　　無論性格外向或內向，都能精進個人表達魅力， 　　打造無往不利的最強軟實力！ 　　▍人脈是成功的關鍵 　　→85％的工作與業務是來自人脈的介紹。 　　▍內向的人也能成為高效人脈經營者 　　→內向者善於傾聽，更容易建立

真誠連結。 　　▍人類是社交動物，重點在找到自己的社交配方 　　→無論是社群平台、團體互動還是一對一社交，都能打造出有效的人脈網。 　　▍擴展人際關係的核心策略 　　→找機會替對方創造價值。 　　▍建立人脈不像狩獵，而是「耕耘」 　　→掌握七大心態，持續建立深度連結。 　　本書結合溝通心理學、質化研究與實務案例，分享來自各行各業，如科技業領導人、創投家、超級業務等的職場經驗談，剖析他們的拓展人脈思維，以及深度連結策略。無論你性格內向、外向，都不用刻意討好交際，而是發揮個人特質，精準進擊，有效建立優質人脈！ 超級連結者．好評推薦 　　Sandy Su│國際獵頭、暢銷書《2030轉職地圖》作

者 　　何則文│作家、青年職涯教練 　　吳育宏│B2B業務專家、BDO管理顧問副總經理 　　姚詩豪│「大人學」共同創辦人 　　劉奕酉│職人簡報與商業思維專家 　　蔡緯昱│DISC人格特質專家、暢銷書《DISC識人溝通學》作者 　　（依照姓氏筆畫排序） 專家盛讚 　　「關於職場武器，我在《2030轉職地圖》書中，強調人脈網高達九十九次，而這本書中的『人脈王的七大心態』，可以帶領你抓到更具體的方向。為了推薦此書，我透過Linkedin聯繫了作者蜜雪兒，而她在二十四小時內，回覆我訊息的行動力，就是一個最真實的說服力。」──Sandy Su，國際獵頭、暢銷書《2030轉職地圖》作者 　　「在社群

媒體（Facebook、LINE、Instagram）蓬勃發展的今日，我們都知道人脈的重要性與日俱增。諷刺的是，手機、平板這些電子產品的普及，卻也削弱了人們面對面溝通的能力。如何讓你的人脈經營與時俱進，這本書有很精彩的解答。」──吳育宏，B2B業務行銷專家、BDO管理顧問副總經理 　　「關於人脈，我一直相信『花若盛開，蝴蝶自來』的道理。本書中你不會看到遞名片，蒐集資料這類『捕獵技巧』，反倒有許多『自我覺察』與『保持真誠』的建議，若想透過自我強化來建構人脈，這本書值得一讀！」──姚詩豪，「大人學」共同創辦人 　　「如何建立持久的人際關係是事業與個人成功最重要的技能。蜜雪兒．提利斯．萊德曼用清

晰而簡明的框架說明了建立人脈的重要性與七個關鍵心態，這些都是重要的提醒，提醒我們如何行事為人、成為更好的關係連結者。」──劉奕酉，職人簡報與商業思維專家 　　「講授業務課程時常說：『錯誤的認知，帶來雜亂的人脈關係』，雖是短短一句話，但頂尖人脈專家蜜雪兒卻能夠透過『七大心態』及『七大訣竅』洞悉建立人脈的精髓與祕訣，熟讀《人脈複利》幫助你『建立人脈、樂在成功』！」──蔡緯昱，DISC人格特質專家、暢銷書《DISC識人溝通學》作者 　　「若想成為未來領導者，就必須知道如何結盟、建立夥伴關係。這本書正能幫你達成此目標。」——馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith），兩度蟬聯「思想家

五十」（Thinkers 50）領導力排行榜第一 　　「在新的經濟環境中，誰認識你並不重要，誰信任你才是關鍵。如果自我懷疑，請謹記蜜雪兒的第十項法則。」——賽斯．高汀（Seth Godin），美國行銷大師 　　「我經常碰到明明才華洋溢、能力過人的女生，等了好久才找到對的夥伴，讓自己在職涯上更進一步。這本書就是那些女性的福音，讓她們清楚知道如何培養出穩健的人脈網絡，找出永續成功的關鍵。」——莎莉．亨格森（Sally Helgesen），著有暢銷書《女力崛起》（How Women Rise） 　　「身為執行長與領導力教練，大家常叫我分享自己的理念和想法。我的建議始終不變：不管是在組織內部還是

外部，都要在他人心中留下正向、永續的記憶，建立真誠、良善的連結。蜜雪兒．提利斯．萊德曼不僅深知箇中道理，更以輕鬆的筆調在書中傳達這些知識。《人脈複利》是本極具權威的指南，告訴大家如何發揮人脈連結的潛力，將效用最大化。」——加里．瑞奇（Garry Ridge），WD-40執行長與總裁 　　「我很清楚經營事業需要克服許多障礙，而強穩的人脈網絡絕對能助你一臂之力。《人脈複利》提供實際可行的建議，教大家如何創造真誠的人脈連結，發揮自身潛能，成為群眾之中耀眼的人脈王。」——朵利．克拉克（Dorie Clark），杜克大學（Duke University）福夸商學院（Fuqua School of Bu

siness）兼任教授，著有《深潛： 10 步重塑你的個人品牌》（Reinventing You） 　　「《人脈複利》是本資訊豐富的寶書，能讓讀者知道如何建立強大、珍貴的連結，提升個人生活與職涯。作者研究詳盡，更親身將書中概念付諸行動。」——大衛．博柯斯（David Burkus），著有《別用你知道的方式管員工》（Under New Managemen） 　　「身為人脈王對業務來說是一大優勢，也能讓你往成功大步邁進。把這本書當成指南吧，我想給這本書兩個讚！」——戴夫．可本（Dave Kerpen），著有《人際關係的藝術》（The Art of People） 　　「蜜雪兒．提利斯．萊德曼

鑽研人類經驗，萃取出值得學習的珍貴知識。有時我只想呆坐在電腦前，但唯有在與業界人士密切往來時，我才能創造最多價值。」——約翰．卡茲曼（John Katzman），教育創業家、普林斯頓評論（The Princeton Review）、2U和在線教育公司The Noodle Companies創辦人 　　「如果你曾納悶為何有的人擅於建立強大、有效的人際關係，絕不能錯過《人脈複利》。蜜雪兒．提利斯．萊德曼是拓展人脈大師。如果想讓生活跟職涯都更上層樓，絕對要讀一讀她精闢的見解。」——喬丹．哈賓格（Jordan Harbinger），同名Podcast節目主持人 　　「蜜雪兒．提利斯．萊德曼在《人脈

複利》中提到的觀點，跟我的核心理念不謀而合。我同樣對人脈連結深具信心，也相信建立相互連結的扶持網絡是必要的。蜜雪兒指出：『人脈連結很重要。』這句話說得好。從策略層面來看，人脈連結確實無比重要。這本書絕對是商業與領導力領域必讀的前五大著作。將這本書隨時帶在身邊，你絕對會反覆翻閱的。」——瑪莉．K．埃德（Mari K. Eder），美軍退役陸軍少將、策略溝通專家 　　「商業界的成功人士絕對會說，他們的成就不是靠單打獨鬥來的。蜜雪兒．提利斯．萊德曼不僅在書中解釋如何建立成功的連結，也帶讀者一步步分析，該如何發展、推動對生活和職涯大有助益的人際關係。」——傑佛瑞．W．霍茲萊特（Jeffrey Hay

zlett），黃金時段電視和Podcast節目主持人、作家、發言人，閒暇時則化身牛仔。 　　「一直以來，我致力於提倡多元、包容的職場環境，並在有色人種之中發掘、培養具有領導能力的人才。能否與他人建立良好的人際關係，是決定我能發揮多少影響力的關鍵。蜜雪兒針對創造、培養與維繫真誠人際關係所提出的見解，對我的工作來說極具參考價值。《人脈複利》已在我的書架上占有一席之地，未來我也會將這本書推薦給參加我們專業發展學院的成員。」——薇奧拉．湯普森（Viola Thompson），資訊科技資深管理論壇（Information Technology Senior Management Forum，ITSMF

）主席兼執行長 　　「人脈拓展專家蜜雪兒．提利斯．萊德曼出書分享知識，大家可得好好學習！如果想創造強大的策略連結，藉此壯大自己的影響力，就不能錯過書中提出的工具和概念。」——丹妮絲．布羅索（Denise Brosseau），思想領導力實驗室（Thought Leadership Lab）執行長，著有《化身思想領導者，你準備好了嗎？》（Ready to be a Thought Leader?） 　　「如今，我們以數位和實體等各種方式與人建立連結，《人脈複利》探討各種建立真誠連結的方法，藉此改善日常與職場生活。」——瑞秋．霍威茲（Rachel Horwitz），瑪氏食品（M&M Ma

rs）全球學習與發展總監 　　「打造真誠的人脈連結，這在企業家能採取的行動中，是最強而有力的一項。所有具備商業思維的人，都該擁有一本《人脈複利》。不管你的公司或職涯現處哪個階段，只要能細心培養人脈網絡，就有機會更上層樓。」——馬修．波勒（Matthew Pollard），Podcast《內向者的優勢》（The Introvert’s Edge）主持人 　　「蜜雪兒．提利斯．萊德曼是人脈連結的黑帶高手，她也不吝大展身手，分享獨門絕活！在《人脈複利》中，她就是讀者的導師，讓大家學習成為溝通大師必備的策略和技巧。她更在書中納入其他人脈大師的妙招，任何渴望成為影響力人士的人都不能錯過。」——雷恩．

弗蘭（Ryan Foland），講者、Podcast主持人 　　「沒有人獨自度過一生，也沒有人該孤獨一人。如果想在生活或職涯上有所轉變，就不能不與他人建立真誠的合作關係。若希望能以強而有力的方式來推動變革，《人脈複利》絕對是必讀之作。」——利森．斯特壯堡（Lisen Stromberg），著有《工作．休息．充電》（Work Pause Thrive） 　　「我曾在白宮、好萊塢和矽谷工作過。要是當初沒有跟對的人培養關係，我也不可能有這些機會。蜜雪兒．提利斯．萊德曼跟我一樣，我們說做就做、付諸行動，更提出有憑有據的論述。身為《富比世》前二十五大人脈專家，她就是創造連結的翹楚。她在《人脈複利》中

開班授課，讓大家成為頂尖人脈王。」——約翰．科爾科蘭（John Corcoran），聰明商業革命（Smart Business Revolution）創辦人 　　「我們都聽過：重點不是你知道多少，而你是認識誰。此外，蜜雪兒．提利斯．萊德曼也在書中強調，你認識的人對你有多熟更是關鍵。身為人資部門主管的我能證明，與他人連結、互動的能力，是打造成功職涯的致勝關鍵。《人脈複利》提供各式各樣的建議與概念，現處職涯各層級的人都能從中獲益。」——拉維納．瓦倫提（Ravena Valentine），COX汽車副總裁、資深人資主管、人才解決部門主管  

探討臉書環境下之激勵策略機制對於電腦課程輔助學習之成效

為了解決英超排行榜的問題，作者張正芳 這樣論述：

本研究主要探討利用Facebook虛擬社群網站為介面建置「丙級電腦軟體應用學科測驗系統」作為線上學習及測驗的環境，並結合激勵策略進行學習，其對學生學習施行成效的影響。本研究採用準實驗研究法，以台東縣某高職進修學校一年級資料處理科的學生為實驗對象，共有兩個班級、40個學生，教授內容為勞委會中部辦公室公告之全國技術士技能檢定「丙級電腦軟體應用」學科試題，實驗對象分為控制組及實驗組共二組。控制組的學生人數有19人，採用傳統教學方式；實驗組的學生人數有21人，配合本研究使用Facebook虛擬社群網站所建置之「丙級電腦軟體應用學科測驗系統」作為電腦課程的輔助學習，比較兩組在不同的學習工具下的學習成效

，及實驗組在不同的激勵策略下對學習活動的參與程度，最後，進行問卷調查來統計分析兩組學生對於此課程學習後的感受與影響。實驗所得結果以SPSS統計及Mann-Whitney檢定、Friedman檢定、T檢定進行分析，研究結果如下：一.使用Facebook學習平台作為電腦課程的輔助學習與傳統學習的學生，其學習成效有顯著差異，且使用Facebook學習平台作為電腦課程的輔助學習成效高於傳統學習方式的學生。二.使用Facebook學習平台作為電腦課程的輔助學習之實驗組學生，在三種不同激勵策略（社會型、物質型、活動型）下，其學習成效之影響：1.以三次段考成績來衡量三種不同激勵策略有顯著差異，且在「社會型」

激勵策略下，學生的學習成效最好。2.以三次系統複習次數統計來衡量三種不同激勵策略無顯著差異。3.以三次系統複習題數統計來衡量三種不同激勵策略有顯著差異，且在「活動型」激勵策略下，學生對於學習活動的參與度最好。4.以三次系統複習時間統計來衡量三種不同激勵策略有顯著差異，且在「活動型」激勵策略下，學生對於學習活動的參與度最好。5.以三次系統績分統計來衡量三種不同激勵策略無顯著差異。最後根據研究結果，提出以下建議，以提供未來欲使用虛擬社群網站為媒介進行教學的教學者之參考。一、在網路使用者使用虛擬社群網站的比例快速成長的環境下，教學者使用虛擬社群網站進行教學，讓學生配合教學媒體進行學習，可以有一定的學

習成效。二、依據學生的學習特質搭配適當的激勵策略，可以提高學生對於學習活動的參與。要提高學生的成績，以「社會型」激勵策略下，學生的學習成效最好；希望學生可以增加複習量及時間，則以「活動型」的激勵策略下，學生對於學習活動的參與度較高。三、如何讓學生在使用虛擬社群網站的學習平台進行學習時，可以專心學習而不受其它外在因素（例如遊戲、塗鴉牆、留言、網誌、聊天等）干擾，是另一個需要被注意的議題。