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藍天白雲晴空萬里的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦藍偉瑩寫的 教學力:深化素養學習的關鍵 和陳立明的 醫言美:從醫學角度看美容聖品都 可以從中找到所需的評價。

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這兩本書分別來自親子天下 和青森文化所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了藍天白雲晴空萬里,大家也想知道這些:

教學力:深化素養學習的關鍵

為了解決藍天白雲晴空萬里的問題,作者藍偉瑩 這樣論述:

每一位對教育有所期待的校長或主任,都該買給校內老師的教師節禮物; 每一位想精進自身教學能力的老師,都值得精讀反芻並思索再三的案頭書。   「教師的教學教練」,也是第一線教師長期且堅定的陪伴者,   以「客製化師資培育」見長的均一師培執行長藍偉瑩,   匯聚24年教學資歷,以及6年來踏遍全台縣市、上萬人次的師培能量,   從頭細說教學力根基,完整呈現深化素養學習的關鍵。   為什麼公益平台董事長嚴長壽總裁,慧眼力邀她擔任均一師資培育中心執行長?   為什麼當談到新課綱、素養課程設計、教師社群時,她的名字總不斷被提起?   為何連跨縣市教學輔導團成員、課程督學、教育機關主管,   都要追蹤

她的臉書、正視她的意見?   她是藍偉瑩,擁有科學教育博士學位的扎實理論背景;   談起教育哲學,她自承受杜威與維高斯基影響最深;   說起課程地圖、教學發展、教師增能,面對國外艱澀難懂的教學理論,思路清晰的她,嘗試將艱澀難懂的架構,轉化為具在地化的脈絡,希望讓教師易於吸收。   因為她真切感受到:唯有真正幫助了現場老師,才能幫助學生免於成為教學的白老鼠。   本書統整了偉瑩老師歷經多年帶領工作坊的課程設計思維與實戰心法,   從課堂提問到課堂設計,從單一學科到跨領域課程,從教學方法到社群共備,   她所帶領的教師共備社群,看似軟軟的弱聯繫,卻帶給學校強大的支持力。   綜觀 教學現場的

百家爭鳴,   偉瑩老師不僅是第一線教師最溫柔、長期與接地氣的「入校夥伴」,   是推動「教師學習共同體社群」在地化實踐的重要推手,   更是帶領教師社群,邁向素養教學最堅強的「教學後盾」,   是台灣近年另一股靜流水深、引領推動教學現場改變的重要推手。 長文推薦   公益平台文化基金會董事長  嚴長壽先生   師大教育系  卯靜儒教授   國家教育研究院退休副研究員  范信賢先生 教育機關主管、教授、校長、教師、課程督學……百位教育領域工作者,誠摯推薦   潘文忠  教育部長   吳思華  前教育部長、政大商學院教授   朱楠賢    教育部主秘   吳林輝    教育部十二年專案辦

公室執行秘書   陳雪玉    國立臺灣科學教育館館長   林威志    桃園市政府教育局副局長   陳佩汝    高雄市政府教育局副局長   陳素慧    台北市政府教育局主任秘書   潘慧玲  淡江大學教育政策與領導研究所教授兼教育學院院長   陳佩英  台灣師範大學教育學系教授   林子斌  台灣師範大學教育學系教授兼副主任   葉丙成  實驗教育無界塾、線上學習平台PaGamO創辦人   黃國珍  品學堂創辦人,《閱讀理解》學習誌創辦人兼總編輯   吳明柱    誠致教育基金會執行長   任宗浩    國立臺灣師範大學科學教育中心研究員   余霖    台北市立大直高中退休校長   柯

明樹    台北市立麗山高中校長   劉桂光    台北市立復興高中校長   董家莒    台北市立南湖高中校長   莊智鈞    台北市立大同高中校長   張芸棻    台北市立永春高中校長   陳建佑    台北市私立泰北高中校長   莫恒中    新北市立三重高中校長   賴瑞凰    新北市私立金陵女中校長   胡劍峰    桃園市立平鎮高中校長   林煥周    桃園市立武陵高中校長   林振清  桃園市立觀音高中校長   徐宗盛    桃園市立壽山高中校長   王冠銘    桃園市立大溪高中校長   朱元隆    桃園市立大園國際高中校長   林國松    新竹市立建功高中校長  

 吳茂林  台中市西苑高中校長   歐靖瑜    台中市立新社高中校長   黃偉立    台中市立清水高中校長   郭春松    嘉義縣立竹崎高中校長   洪慶在    台南市立永仁高中校長   張添唐    台南市私立瀛海高中校長   莊福泰    高雄市立鼓山高中校長   黃碧惠    高雄市立林園高中校長   蔡枳松    國立嘉義女中校長   蔡美瑤    國立台東高中校長   賴宏銓    台北市立弘道國中校長   蔡聖賢  桃園市教育局國中教育科科長   鍾雯豐  桃園市教育局候用校長   田應薇  桃園市文昌國中校長   謝益修  桃園市龍潭國中校長   蘇彥瑜  桃園市興南國中

校長   蘇品如  桃園市自強國中校長   余儘卿  桃園市平南國中校長   鄭如玲  桃園市迴龍國中小校長   黃金增  桃園市會稽國中校長   王中興    台東縣立大王國中校長   張筱白    台東縣立泰源國中校長   陳文靜    台東縣立初鹿國中校長   蘇意媛    台東縣立池上國中校長   黃火炎    高雄市立旗津國中校長   蔡嘉興    高雄市立田寮國中校長   梁華蓁    高雄市立前鎮國中校長   黃峻宏    台南市立歸仁國中校長   張煇志    宜蘭縣立三星國中校長   蔡明昌    台南市立金城國中校長   周芬美    彰化縣立草湖國中校長   曹建文  

 彰化縣立信義中小學校長   蔣佳樺  嘉義縣義竹國中校長   楊政修    台北市立永吉國小校長   陳治遠    台北市立龍山國小校長   唐永安    新北市立永平國小校長   李慧美    新北市立板橋區文德國小校長   王映之    新竹縣立北埔國小校長   廖曉柔    台中市立月眉國小校長   姜韻梅    台中市立桐林國小校長   楊恩慈    彰化縣立忠孝國小退休校長   謝格倫    彰化縣立王功國小校長   李政勳    雲林縣立公誠國小校長   黃淑玲    雲林縣立口湖鄉下崙國小校長   林郁杏    雲林縣立拯民國小校長   陳雅芳    雲林縣立九芎國小校長   

李盈萩    雲林縣立六合國小校長   陳百雀    雲林縣立莿桐鄉僑和國校長小   王曉萍    雲林縣立元長國小校長   劉麗吟    嘉義縣立菁埔國小校長   黃美智    嘉義縣立新港鄉復興國小校長   林秋美    台南市立新東國小校長   劉熾慧    高雄市立鳳山區曹公國小校長   陳俊能    花蓮縣立壽豐鄉豐山國小校長   吳昌葦    花蓮縣立壽豐鄉溪口國小校長   李倩鈺    台東縣立寶桑國小校長   黃裕敏    台東縣立東海國小校長   毛慧莉    台東縣立豐榮國小校長   張鳳珠    台東縣立馬蘭國小校長   王振興    台東縣立康樂國小校長   徐凱齡  

 台東縣立樟原國小校長   高進欽    台東縣立大王國小校長   林宜茂    台東縣立福原國小校長   吳運全    台東縣立初來國小校長   洪婉莉    台東縣立豐年國小校長   羅道勳    台東縣立瑞源國小校長   何錦尚    國立台東大學附小校長   黃琬茹    台北市立芳和實驗國中校長   張純寧    新北市高中課程督學   楊耀焜    新北市高中課程督學   江忠僑    基隆市高中課程督學   陳麗如    桃園市高中課程督學   簡世欣    新竹市高中課程督學   郭品禎    苗栗縣高中課程督學   翁宗毅    台中市高中課程督學   李文石    台中市

高中課程督學   黃毓婷    彰化縣高中課程督學   張正宜    南投縣高中課程督學   紀志聰    嘉義縣高中課程督學   林秋華    台南市高中課程督學   蘇瑛慧    台南市高中課程督學   廖俞雲    高雄市高中課程督學   林百鴻    高雄市高中課程督學   陳君寶    新加坡耕讀園   蘇章愷    新加坡耕讀園   陳毅杰    馬來西亞半畝天光   林瓊蘭    馬來西亞耕讀軒   在知識爆炸的時代,教和學的活動內涵都需要重新界定。   對學習者來說,要練習從各種不同的現象出發,理解知識和現象之間的關係,掌握到現象的多元面向,進而建立自我學習的能力。對教學者來

說,要練習不同學科知識之間的對話,促進彼此的認識,形成和諧的社群,進而激發更多的探究發明。   藍偉瑩的《教學力:深化素養學習的關鍵》,讓我們對這兩個課題都有更深的認識。(前教育部長、政大商學院教授 吳思華)   這是一本飽含濃度的書,蘊含了作者與自己、與他人、與社群對話反思的轉化成果。書中從哲理的掌握、概念的釐析,到步驟的開展,一一揭示了「如何引導學生學習」的洞見。閱讀此書,可以體驗到培力的喜悅,也可以具體看到素養導向課程能夠落地實踐之道。相信這本書,可以讓教育工作者在引導學生面對未來、適應未來與創造未來時,更具信心!(淡江大學教育學院院長 潘慧玲)   面對多變的世界,課程與教學不能不

變。素養導向的教與學,不是新的概念,卻更重視知識應用、跨科整合及動手做,透過以學生為主體的真實情境學習,以各種感官、方式及思辨去認識世界,培養在真實的情境下,可以用出來的能力。   要落實素養導向教學,對現場老師是不小的挑戰,藍偉瑩長期陪伴現場老師跨校共備,課程與教學功力深厚,具豐富實務經驗,帶領工作坊深入淺出、旁徵博引,使老師易於理解,與教學現場產生緊密連結,因此深受現場老師喜愛。   由於邀約不斷,雖然藍偉瑩全省跑透透,連假日也無休,但真的很難滿足所有人的需求。看到藍偉瑩《教學力:深化素養學習的關鍵》新書出版,令人感到振奮,這是眾人期待的,不僅有素養教學的精采心法,還有實用的課程發展資源,

實在不容錯過,推薦給您。 (教育部十二年國教新課綱推動專案辦公室執行秘書 吳林輝)   學校教育的核心在於課程與教學,而教師之「教」與學生之「學」的歷程與結果,更是108新課綱揭櫫「核心素養」達成的關鍵。偉瑩的新書對於學校本位課程的建構、實施與回饋修正、學校願景、學生圖像與辦學目標的緊密扣合、素養導向的教學與多元評量、教師教學力的涵養精進……等面向,有其深厚的專業闡釋、精準剖析與實用建議,值得所有教育人員仔細研讀。(桃園市政府教育局副局長 林威志)   過去幾年裡,偉瑩持續推動素養導向課程設計、教學,且發展入校陪伴體系,影響力遍及海內外。持續對教育現場提供精闢見解,其溫柔支持與協助,是眾多

教師心目中的典範!此次以最接地氣的方式,在書中分享深化素養學習的關鍵,這是由實踐者寫給願意改變課堂教學風景教師的實用手冊,聚焦在素養課程設計、教學實踐與社群營造。強烈推薦給每位有志改變教學現場的教師,絕對能透過本書的學習,穩健踏出改變的第一步。(國立臺灣師範大學教育學系教授兼副主任 林子斌)   風起雲湧的變革時代,有勇氣跳脫框架,御風而行的老師並不多見,藍偉瑩老師便是率先向未知挑戰的老師。   這本書紀錄了作者自2012年開創新路徑所留下的足跡與珍貴的心得。書籍內容彰顯了與時代共舞的教師行動,經由與教師夥伴的持續共學,從課程與教學的創新中顯露了對下一代深深關懷與期盼。   因應新課綱的準備

,作者將教育學的實踐擴展到不同領域,與更多教師找出探究學習的教學方法,也包含高難度的聆聽與提問之道,讓課堂的教與學充滿智慧和愉悅。教師在社群中的成長需要溫暖和支持,社群的引路人扮演重要的角色。偉瑩一直是夥伴共學所信任的引路人,在教育實踐中不忘將理念與理想注入方法,讓老師們樂意朝向未知探索,猶如走在長長的隧道裡,遠處有瑩瑩之光,雖然微小卻能帶給同行人希望,讓每一跨出的腳步都感到真實與踏實。   讀完這本書,讓人感覺隧道之外便是藍天白雲、晴空萬里!(師大教育系教授  陳佩英)   幾年前,日本佐藤學教授的「學習共同體」在台灣引起了教育界的高度關注。我與幾位教師夥伴參與了一堂運用「學習共同體」的觀

課,課堂中偉瑩老師用關鍵問題引導學生思考,在學生進行討論任務後,發表意見時,我們見識到了學生學習的「伸展與跳躍」。觀課結束後,夥伴們對於這堂課的討論不斷,也引發了我們踏入素養導向課程領域的動機。   這本好書,是偉瑩老師自身教學省思與帶領工作坊經驗的總整理。對於多數的教學者而言,我們習慣了教授學生系統性的知識,但是無法建構學生面對未來所需的關鍵素養。本書所提供關於素養導向教學的視野和結構性的工具,相信會帶給我們如學習共同體課堂的驚艷風景,為教學專業成長創造「伸展與跳躍」的高峰經驗。讓每位老師成為「教學的專家」,協助學生成為「學習的專家」。(台中市清水高中校長 黃偉立)   新課綱鼓勵老師發展

課程,也期待老師進行素養導向教學,過去師培課程中,素養導向教學著力不深,大部分老師缺乏課程發展與設計的訓練,不少老師對於新課綱會有難以著手之處,藍執行長長期陪伴國內各學校發展和設計素養導向課程,她擅長將教育理論轉化為可執行的課程發展方法,擅長設計引導學生具思考與學習脈絡的課程,本書是藍執行深入教學現場實踐教育理論所累積的經驗,會對台灣甚至華人世界的素養導向教學產生重大的影響,推薦給所有第一線的教師。(高雄市鼓山高中校長 莊福泰)   偉瑩執行長對教育工作的投入與深入、付出與產出,令人激賞、令人讚嘆!在擔任台北市立麗山高中教務主任期間,傑出亮眼的表現,讓國教署特別商借前往服務。之後,偉瑩因為想

做更多,毅然決然辭去公立高中的教職。她希望結合一群有經驗、想改變的老師,長期協助現場老師們備課,由合作學校提出需求和目標,及最想要的協助,偉瑩和夥伴們再入校,針對不同地區、不同學校,提供客製化專業陪伴。   如今,偉瑩不再受現有的體制框限,可以把全部時間都拿來陪伴各地有需要的教師社群。《教學力:深化素養學習的關鍵》是偉瑩博士出版的力作,也是一本對教學現場的教師們非常有益的大作,值得品味再三!(嘉義女中校長 蔡枳松)   此書最強大的地方,是本難得的教育哲學實踐紀錄,對於許多教育同行面對的問題與困境,或是看重孩子能否習得學習真義與價值的教師,都可以從中獲得很好的支持與指引。教育哲學書籍通常不容

易閱讀,而此書可以深入淺出援引教育理論, 使之成為教學設計重要的理論依據,更有許多教學設計的實務經驗,以讓孩子像學科專家一樣的以思考為圓心,去經驗學習的歷程,畫出屬於自己的歷程地圖,這是本最接地氣能深化素養教學力的專書,衷心推薦給大家。(台東高中校長 蔡美瑤)   新課綱揭示了許多教育的理想,對學校及教學現場(特別是高中職階段)而言,是一場心靈與系統上的衝擊!改變是為了符應學生的學習需求,教育工作者正努力讓改變落實,以成就孩子更好的未來。本書從實務需求面出發、以學理為基礎發展,歷經無數場次工作坊的淬煉、轉化而成,是最能貼近教學現場需求的精華之作。   偉瑩曾在一場工作坊中說過這樣一段話,讓我

印象十分深刻:「即使不能馬上向前、也要為未來留下種子」,滿滿的正能量,與所有在課綱推動的道路上一起努力的夥伴,共備、共學、共好。(台中市政府教育局課程督學 李文石)   若不見偉瑩,人稱英雄也枉然!偉瑩主任從擔任教務主任時期,就帶領各縣市主任和教師,針對單領域和跨領域的課程,進行各種行政配套與課程開發。   尤其重要的是社群運作經驗分享,這讓各校的教師社群,遍地開花的進行課程開發,也間接引導了各校進一步開發彈性學習、多元選修、校訂必修課程;已辦理了九屆的台東均一共備工作坊,更是每年都是大家熬夜搶著報名的場次。   現在,沒報到名沒關係,閱讀本書將可略知一二;但要學到核心?建議光看書不夠,還是

需要熬夜搶報名!(嘉義縣高中課程督學 紀志聰)   非常感謝偉瑩老師長期對桃園市高中輔導團的課程培訓,更強力推薦這本累積數千場社群運作、領域與跨領域課程設計等實務精華,深化素養教學力的百寶書。   不論是自學、社群共讀討論,都能提升素養導向教學課程設計的專業思維,真心大大推薦給願意勇於改變教學的夥伴!(桃園市高中課程督學 陳麗如)   「素養是甚麼?能吃嗎?」這應該是新課綱上路這幾年,最被關注的話題了!   雖然每個人都有自己對「素養」的詮釋,也會用自己的方式來對應,但是我們總期待有人能夠把這樣的脈絡說清楚講明白,甚至帶著我們一步步去實踐。這樣的苦差事,恐怕也只有偉瑩這個「聰明的傻瓜」願意

承擔。   與其說這是一本工具書,不如說是一本教育哲學書,因為只有真正的理解,才有可能真實的實踐。謝謝偉瑩一直這麼努力,高雄團隊會一直和妳一起。(高雄市高中課程督學 廖俞雲)   偉瑩老師是我所遇過最「接地氣」,而且主題最廣泛的課程領導講師,尤其是在如何幫助老師聚焦於透過提問設計,引出素養學習如何才能有縝密且獨到的課程理念與實作方案,每次參加偉瑩老師的工作坊,都能從不斷的對話思考與探討實作當中,得到滿滿的收穫。   很期待偉瑩老師將她寶貴的系列主題課程轉化為文字,與更多老師分享。唯有改變老師的教學,才能帶給孩子更多可能;謝謝偉瑩老師一路走來的堅持,用暖暖瑩光帶領我們勇敢前行!(新竹市高中課程

督學 簡世欣)   這是本知識含金量很高的書,不僅挑戰既有的學習思維,也提出了具體的實施方式與思考架構。從教師角度來說,書本鼓勵並引導教師重新認知學生差異、思考教學核心、設計適當學習經驗;從家長角度來說,透過本書可以理解:如何鼓勵孩子透過學習歷程與對象物互動,與自我、同儕對話,從困惑中產生新的體悟,並進而在掌握知識架構後開展真正的自主學習。我想唯有如此的改變,才能讓孩子在面對未來世界的劇烈變化時,仍能昂首向前、無所畏懼。(高雄市前鎮區民權國小教師、2018親子天下教育創新100得主  葉士昇)   偉瑩老師是我教學生命中最重要的老師之一。從她的身上,我學會了如何打開一扇扇的窗,去看見教育的

光采和學生的希望,更看見了老師可以如何透過教學設計和課堂實踐,來讓學生在學習過程中發光發亮。   唯有教育哲學觀的改變,才有機會真正理解學科本質與思維,是深深影響課堂能否啟動學生發生學習的關鍵。而這本書就是她集結幾年來現場演講和工作坊的精華,用更清楚具體的步驟化說明,來傳達給更多人知道,這股清晰透明的教育心法非常需要被廣為流傳,成為教育界的一本「必讀經典」!(台南市復興國小教師、2019 SUPER教師獎得主  邱士芬)   真正有價值的事物,都是要付出心血去追求的,這本《教學力:深化素養學習的關鍵》不好讀,實踐更要花許多時間和心血,可我讀完之後,孩子的、我的十年未來之路藍圖,就瞬間清晰浮現

:如何讓孩子成為一個終身學習者,體會到學習的樂趣,讓孩子離開我們的那天,我們可以安心目送。這盼望永遠不簡單,但書裡從長年鉅觀到課堂一瞬,都給了好多手挽手的系統策略、自我修煉引路。   感謝偉瑩老師,讓理想有了真實、確切的路徑。如果你今年只能買一本書,那就買這本吧!(彰化縣原斗國小教師、2016年關鍵評論網未來大人物教育類得主  林怡辰)  

藍天白雲晴空萬里進入發燒排行的影片

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[郭采潔-答案Cover?]
「愛就像 藍天白雲 晴空萬里 突然暴風雨?」
夕媽最近瘋狂播這首哈哈哈?
雖然歌詞好輕快 但裡面卻很有意思喔?
其中兩句的確是激發思考呀?
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「動人電影 自己體會 別嫌票太貴」
愛情就像一套電影?
要付出時間和青春才買到這張票去領悟?
不要嫌棄成本高 付出的一切 結果怎樣 都是自己人生課堂的一部分呀❤️
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「神秘的 諾言誓言 甚至謊言 自己去領悟 也許多年 也許瞬間 你自有答案 」
怪不得這首歌叫 「答案」呀?
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#夕夕music
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醫言美:從醫學角度看美容聖品

為了解決藍天白雲晴空萬里的問題,作者陳立明 這樣論述:

  美白針的廣告滿街滿市,但你真的知道它的成分嗎?   皮膚上出現點點黑斑真難看,到底為甚麼會出現?   彩光與激光療程,其實有甚麼分別?   兩個月後就結婚了,都怪平時不燒香,現在該如何為皮膚臨急抱佛腳?      所謂醫學美容,就是有醫學文獻及臨床研究支持,能達到皮膚美容效果的治療,是醫學治療的一種。本來,這類療程應由醫生作主導,並經過醫生仔細分析才向病人建議進行的;但過去數年,爆發了數宗因銷售手法不當而導致的醫學美容意外,令這類療程在市民心目中與「高危」畫上等號。      有見及此,作者陳立明醫生決定著書,解開大家對醫學美容的種種誤解及迷思,解釋不同療程、美容及護膚産品的原理和正確用法

。除了不希望消費者再墮推銷陷阱,更是希望透過提資訊,令人人都可以做個精明消費者,覓得真正適合自己的美容産品及療程。      本書由專業醫學美容醫生撰寫,以醫學角度剖析醫學美容的各個範籌,包括各種美容及護膚産品、美容療程、各種皮膚問題及保養方法等等,分門別類地解釋當中的種類、成分、運作原理、成因、正確的使用或保養方法等等。作者亦分析每種皮膚問題或情況,列出各種建議的產品及療程,以及每種選項的長短處。希望讀者能按照自己的情況,選擇自己真正需要、真正適合的醫學美容方法,而不會誤信無良推銷員的甜言蜜語,墮入消費陷阱。      希望各位愛美人士,都能做個精明消費者。 作者簡介 陳立明 醫生

  畢業於香港大學醫學院。除了醫療相關的皮膚科文憑、兒科文憑、家庭醫學文憑、老人科文憑外,亦考上了法律學士,通過了CFA特許財務分析師的所有考試,還完成了香港大學的MBA課程。(這個喜好算昂貴了吧?!)   全職負責醫學美容,半職讀書,四分一職寫作。在同事眼中,他做事挑剔、麻煩,是典型的完美主義者,亦是麻煩製造者,每每都要將一件事做得又快又好,不容半點瑕疵;在病人眼中,他是會將芝麻綠豆似的皮膚問題(其實十分懷疑他們並不想知道或處理)看得清清楚楚的人。他對病人和同事就是這麼認真。對自己,更是苛刻。不斷尋找新的知識、新的方法、新的興趣,他似乎覺得一天有三十六小時似的。為何會開始寫作呢?他自小喜愛

閱讀,書架塞得滿滿的。他覺得,既然看那麼多作者的想法,倒不如自己也開始寫作吧!   這本是筆者第二本拙作,還未寫完第二本,便已經在準備第三本了。第三本是一本……還是賣個關子吧。但這肯定是一個極大的挑戰!筆者孜孜不倦,就是希望能繼續與讀者們分享美的訊息。 Section 1 護膚品誤解 夏日防曬 BB霜的防曬功效 防曬知多啲 除皺面霜 新奇的「抗老產品」 皮膚變得乾燥的原因 夏日補濕 冬日補濕 敏感皮膚保濕知多啲 敏感性皮膚 vs 皮膚敏感 精華液的誤解 維他命A的迷思 維他命A的常見問題 維他命A的副作用及處理 Section 2 皮膚的保養 Baumann皮膚分類 油脂腺 角質層 四

季皮膚護理——春 四季皮膚護理——夏 四季皮膚護理——秋 四季皮膚護理——冬 色素沉著 荷爾蒙斑是女性獨有? 光照性皮膚老化 水楊酸與面油控制 果酸煥膚與激光煥膚 毛囊角化症 鬚部假毛囊炎 冰桶挑戰 Section 3 老從哪裡來 皮膚老化的根源 膠原蛋白流失 角質細胞老化 細胞外基質(一) 細胞外基質(二) 糖與皮膚 食物的AGE 吸煙與皮膚老化 皮膚不老法(一) 皮膚不老法(二) Section 4 醫學美容 面相與醫學美容 新一代填充劑 蘋果肌注射 8 Point Lift 「聚左乳酸」新知 聚乳酸=聚左乳酸? 肉毒桿菌素除頸紋? 皮膚鬆弛——單極射頻 美白針(一) 美白針(二) 手

部治療 光學脫毛 脫毛小知識 激光除紋身 冰錐型凹凸洞 Section 5 人生大事與煥膚 青春期的皮膚護理(一) 青春期的皮膚護理(二) 婚前大急救(一) 婚前大急救(二) 婚前大急救(三) 婚前大急救(四) 懷孕時的皮膚護理(一) 懷孕時的皮膚護理(二) 懷孕時的皮膚護理(三) 產後的皮膚護理(一) 產後的皮膚護理(二) 產後的皮膚護理(三) 產後肚皮鬆弛怎麼辦 推薦序一      我很高興,也很榮幸能夠成為陳醫生新書的第一個讀者。在他身上,我看到了甚麼叫敬業樂群,學習了很多護膚知識,見識了甚麼是學貫中西。      孔子曾經說過:「知之者不如好之者,好之者不如樂之者」,儘管陳醫生的

醫學知識已經很豐富,但他仍然樂於學習新的知識,當中還不限於醫學美容,他正是這樣的一個「樂之者」,一個熱愛和享受自己職業的人,一個真正的DOCTOR。而更為重要的是,他懂得回饋社會,願意把自己的專業知識跟大家分享。在現今這個資訊發達,傳統出版業備受挑戰的年代,我們都知道自資出版簡直就是一件「揼錢落鹹水海」的事。但,陳醫生還是選擇做這樣的「傻事」,他願意奉獻自己的力量,實屬難能可貴。      愛美是人的天性,我們用盡千方百計去追求美。可是,市面上的護膚產品和美容療程琳琅滿目,令人不知如何選擇。看完陳醫生的書,讓我知道自己是屬於甚麼膚質,日常應該怎樣做護理,怎樣選擇適合自己的護膚療程……現在,我的

皮膚比以前好多了。總而言之,對症下藥才能藥到病除啊!      隨著醫學美容在香港愈趨普遍,涉及醫學美容的事故亦愈多,但很遺憾我們的政府並沒有做好監管的工作,所以作為消費者的我們,更應該要「自救」,做一個精明的消費者。我們不能盲目地相信明星代言,誤以為價錢愈貴就是愈好,我們要適得其法—看書,看一位由專業人士執筆的書,就是一個最有效也最便宜的方法!      8醫言美從醫學角度看美容聖品我認為,這是一本有針對性、有實用性,而且具有強烈本土性的書,裡面介紹的都是香港人常見的皮膚問題和處理方法。有的地方,陳醫生還會把西方的醫學理論結合中國的面相之學一起討論,讓人更加心領神會,可見醫生果真是學貫中西。

     「美」,有內在的,有外在的;有先天的,有後天的。讓我們都來讀讀《醫言美:從醫學角度看美容聖品》,讓自己每天都依然美,甚至是更美!期待陳醫生的新作品早日面世!      黃慧玲   香港樹仁大學中文系兼職講師 夏日防曬 不論冬夏,防曬都不容忽視。藍天白雲,晴空萬里,紫外線指數隨時達到極高水平。愛美的妳們,又怎會忽略防曬工作呢?但很多人都不大懂得選擇防曬用品和正確的使用方法。大多數人只懂得買高SPF 度數的防曬品,而不懂得分別不同種類的產品。長期的讀者可能已經懂得看防曬成分去選擇合適的用品,亦能分清楚SPF、PA 等等的防曬指標。有很多人會問,我選擇一種很高度數的防曬產品便行

了,例如選擇SPF 90,甚至SPF 120 的,為何要知道那麼多呢?其實SPF 30、50、90 等的防曬品,阻擋紫外線的能力只不過相差兩、三個百分點,但愈高SPF 代表化學成分濃度愈高,對皮膚造成的負擔較重。高濃度的化學成分可引起皮膚敏感,接觸性皮膚炎和毛孔阻塞等問題,絕對不是選擇愈高的就愈好!另外,選擇防曬品的時候要特別留意成分是否含有PABA 的成分,因這種成分是有機會致癌的! 另外,有研究顯示,原來可見光(即是一般的光源,如:燈泡、太陽燈等)亦足夠令Type 4-6 的皮膚變黑。所以有些人說自己非常容易吸光,就算在室內光線下亦會變黑,原來這是有研究支持的。純化學性防曬一般只會阻隔特定

的紫外線波長,不足以阻止可見光對皮膚造成的影響。這個研究令我們相信,對於膚色較深的人士,純化學性防曬未必能提供足夠的防護。反而物理性防曬能反射和阻隔可見光,所以選購的時候,最好選成分裡有物理性防曬的。大部分亞洲人士都是Type 3 或4 的膚色,所以大家除了看SPF、PA 等的防曬度數外,亦要了解當中的成分! 物理性防曬vs 化學性防曬一般防曬乳的成分可分為物理性和化學性兩類。化學性防曬成分是利用化學物質吸收紫外線,可以製造出淺色甚至無色的防曬劑,化學濃度愈高,防曬效果愈好,但就愈有可能引起皮膚敏感反應。物理性防曬是利用反射或散射紫外線的物質,造成防曬效果。現時,市面出售的防曬乳大多數都混合了

物理性與化學性防曬物質。比較常用的化學性防曬有: Avobezone (parsol1789)Benzoate-4OctocryleneOxybezoneOctyl SalicylateOctyl methoxycinnamateOctyl Dimethy PABAPara Amino Benzoic Acid (PABA)比較常用的物理性防曬有:Micronized Titanium Dioxide(微粒化二氧化鈦)Titanium Dioxide (TiO2)(二氧化鈦)Zinc Oxide (ZnO)(氧化鋅)Zirconium Oxide(氧化鋯)