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三的思考捷徑：從午餐吃什麼到如何讓別人聽我的，「想出一個好辦法」反而害你腦子一片空白。日本教育學大師教你，先掰三個，答案就出來

為了解決衣 術 大學 球衣 尺寸的問題，作者齋藤孝 這樣論述：

　　每當腦袋一片空白，我就告訴自己「選三」， 　　這方法我用了三十年，神奇無比。 　　——作者齋藤孝 　　◎部屬難用？新人沒經驗、老的叫不動？活用「三」原色理論，人才馬上有。 　　◎問你意見，不要隨口說「隨便」，日積月累後你的想法再也沒人聽見，要「選三」。 　　◎老闆交辦的任務先別忙著說做不到，用「三」段式設定小目標，循序又有效。 　　 　　作者齋藤孝是日本明治大學教授、知名作家， 　　他發現，教人思考的方法很多，但有更多人其實根本懶得思考、更怕動腦， 　　一旦被人問問題，腦筋瞬間空白，再多、再好的方法也沒用。 　　齋藤孝認為，那是因為我們總是困在「要思考出一個最好辦法」而痛苦， 　　他指出

，麻煩問題別急著苦思，先掰三個，從午餐吃什麼到讓別人聽我的，都適用。 　　「三」是最強大的思考捷徑，因為： 　　 　　◎當腦袋一片空白，選「三」，想法就具體起來 　　‧選三個，沉睡的腦袋立刻動起來 　　當別人問你意見，不要隨口說「隨便」，這代表你不想動腦，日積月累之後你的想法再也沒人當真。 　　你得先掰三個。而且，你的第三個選項常常是關鍵。 　　‧讓思路清晰的分三類法 　　使用紅、藍、綠三色原子筆，閱讀資訊時，同時兼顧收集和分類。 　　處理文件時，很重要的地方用紅筆，次重要的地方用藍筆。 　　那綠筆呢？作者要你用力的使用綠筆，為什麼？ 　　◎三的思考：我用了三十年的武器 　　‧混沌沒頭緒？

效法哲學家的思考偷吃步，用「三本柱思考」破解 　　一根主柱加上兩根輔柱，所有問題、所有爛事都可以破解。 　　上臺簡報、老師上課，設計三個問題，保證臺下的人絕不打瞌睡，你說什麼他們採納什麼。 　　‧二選一製造對立，第三選項幫你游刃有餘 　　不是好友，就是路人？人際關係、交涉談判都必須有灰色地帶。 　　二擇一會讓人停止動腦，辯證式思考就是捨二元，採第三選項。 　　◎用「三」改變行為，成為更好的自己 　　‧行動三字訣，從束手無策變強者 　　作者精心打造行動三原則──「準備、變通、回顧」， 　　最適合用來對付沒做過的陌生工作，讀書考試更有用。 　　‧用「三」管理你的日常，效率高、壓力小 　　一日

三分法，一週也要分三段，不再讓工作占據所有時間，生活產生節奏。 　　還有，屬於自己的地方也要分成三個：公司、家裡，還有呢？ 　　學學英國人和日本人怎麼做。 　　三個思考捷徑有多好用？ 　　連哲學大師尼采也用三來詮釋人生：駱駝、獅子、小孩， 　　因為人生也需要「三」次換檔。 名人推薦 　　醫師、康騰特公司顧問　楊斯棓 　　「大人學」平臺創辦人　姚詩豪 Bryan 　　「大人學」及「ProjectUP」聯合創辦人　張國洋 　　知名講師、作家、主持人　謝文憲   作者簡介 齋藤 孝 　　1960年出生於靜岡縣，東京大學法學院畢業後，繼續攻讀該所大學研究所教育學研究科博士課程。現任明治大

學文學院教授，專長是教育學、身體理論以及溝通技巧。 　　著作《出聲讀日文》（草思社出版，榮獲每日出版社文化獎特別獎）在日本引發朗讀風潮，除了出版多本暢銷書，也活躍於電視及廣播圈。 譯者簡介 劉錦秀 　　東吳大學日文系畢業，曾任出版社國際版權部經理。譯有《下一個統治世界的企業》、《看懂對手的獲利模式》、《奇異GE如何把人力變人才？》、《讓人開心為你效勞的順耳指令》、《這樣下指令，軟爛部屬變能幹》、《讓老闆甘願等四年的人才》、《野心的建議》（以上皆由大是文化出版）等書。   推薦序　老祖宗的智慧　用三歸納世間事／楊斯棓 前言　三，是最強的思考工具 第1章／當腦袋一片空

白，選「三」想法就具體起來 1　選三個，沉睡的腦袋立刻動起來 選三個，讓頭腦先熱機／在日常生活中養成「選三個」的習慣／關鍵：你的第三個選項是什麼？／從選三看個性／用選三，讓你的評論言之有物／舉出三個選項，人人都聽你的／準備三個方案，化身業務王／總之，準備三個方案就對了！ 2　讓思路清晰的分三類法 使用三色原子筆，收集和分類同時兼顧／你是誰？綠筆告訴你／履歷表這樣寫，老闆當場錄取你 3　用三評分，做決定不出錯 評分從分成三個等級開始／先用三階式評分，再找出最優秀的／不需要再為排名所苦／選對象，請把焦點放在「良」的評價／迅速下結論──就算是結婚，決定也不能慢吞吞 第2章／三的思考：我用了三十年的

武器 1　混沌沒頭緒？用「三本柱思考」破解 哲人在夙昔，就是用「三根柱子」思考／立足點之間要有適當的距離／孔子論人才：「智仁勇」／現代「仁」居多，具備「勇」的人才難求／一根主柱加上兩根輔柱，就是你的勝利方程式／用「和C」做簡報，抓住聽眾的心／東京申奧團隊的簡報如何感動人心／設計三個問題，你上臺他們不打瞌睡／用三部曲系列思考企畫／三部曲思考法，激發精湛的點子／三個一起記，背單字也可以很輕鬆／三個要素的比例可以產生各種可能性／畫范恩圖，釐清自己想要什麼／活用光的三原色理論，為公司找到人才／大文豪的作品中也用三原色理論讓角色發光／半澤直樹是怎麼塑造出來的？／面對壞事時，用三本柱思考破解 2　龐雜中找

秩序，用三盒子見樹又見林 套用「形式」以推動思考／在三個盒子裡再放入三個盒子／先建立階層很重要／不拘泥於「三章」，但四章以上必出自三章／用「套匣方式」大中小做筆記清楚易懂／大哲學家康德也用三個盒子思考／從「混亂」中開啟創造性的思考 3　二選一製造對立，第三選項幫你游刃有餘 二擇一，讓人停止思考／會產生新想法的「第三項」／不是好友，就是路人？人際關係必須充滿灰色地帶／協調，就從灰色地帶開始／辯證法思考，就是捨二元、採第三選項／養成探索第三選項的辯證式思考／用PISA的申論題鍛鍊辯證思考力 第3章／用「三」改變行為，成為更好的自己 1　行動三字訣，從束手無策變強者 用三個字或詞組成標語，養成好習

慣／自創行動三要件，破解束手無策／我的行動三原則──「精、修、確」／新人做到「精、修、確」──讓人放心的人才／年輕人的行動三原則標語／對付陌生工作三原則「準備、變通、回顧」／為自己創造必要的行動三原則／用「三段式」設定小目標，循序闖關更有效率／公司都要即戰力，無心栽培人材／培育新人時，只需要歸納三課題／自己栽培自己最厲害／技藝的「守破離」和學校的三年制 2　用「三」管理你的日常，效率高壓力小 把一天分成三段，讓生活有節奏／一週也可以用三分法創造節奏／不再讓工作占據所有時間／屬於自己的地方也要分成三個／英國的俱樂部和日本的小酒吧是第三場所的雙璧 3　人生要有目標：駱駝、獅子、小孩 大人的人生三步

法／體力開始走下坡的三十五歲是轉大人的開始／人生需要三次換檔／尼采所思考的終極人生第三階段 後記　用三來思考，八九不離十   推薦序 老祖宗的智慧　用三歸納世間事 醫師、康騰特公司顧問／楊斯棓 　　「第一門風，第二祖公，第三秀才郎。」（第一講求家世，第二看對方祖先，第三最好是讀書人）用三歸納世間事，本是老祖宗的智慧。 　　作者齋藤孝是一位多產作家，談思考規畫、孤獨貧窮、傾聽讚美，皆自成一家言。這回倡言：「用三思考，無往不利」，或許有人以為他隨意胡謅、書空咄咄，小題大作，我講幾個有關「三」的故事： 　　聽過「三種尺寸的行銷遊戲」嗎？ 　　如果你架上放A、B兩種維他命，A一瓶800

元，B一瓶1,200，請問大家會買哪一瓶？ 　　大多數人，會選擇A。 　　根據《怎樣賣龍蝦》一書所說，人們之所以選擇A，除了省錢，也因為他們不確定自己的選擇究竟正不正確。 　　可是當你架上放上A、B、C三種維他命，而C的價格是1,600時，請問大家會選哪一瓶？ 　　神奇的事情發生了，這時候，大家端倪C之後，選擇了B。 　　為什麼說三是一個magic tool？因為當選擇從三變成四時，過多的選擇反而讓客戶猶豫不決，當客戶對四個選擇感到困惑，他們很可能什麼都不買。 　　喬治‧曼德勒（George Mandler，美國心理學家）曾指出，人們會利用分類的方式記憶資訊，若一個類別中只有一到三

個項目，人們就能夠從記憶中提取出完整的資訊。若每個類別中包含的項目超過三個，那麼人類能夠正確回憶的數量將跟著減少。 　　對於齋藤孝先生把三當成一個magic tool，我完全贊成。 　　我想許多醫師一定也深諳此道，醫師對於許多疾病的triad（直接翻譯叫三個一組，通常就是某個疾病的三大特色）一定記得滾瓜爛熟，唯有如此，才能順利通過國考。 　　譬如，急性膽囊炎有個Charcot's triad，包括了：白血球增加、右上腹痛及發燒。 　　又例如德國病理學家魯道夫‧菲爾紹（Rudolf Virchow）曾用Virchow's triad來歸納血栓形成和擴大的原因：血管內皮傷害（vascula

r endothelial injury）、血流的改變（alterations in blood flow）以及高凝血性（hypercoagulability）。 　　骨科醫師都知道，如果手肘外側受到外力撞擊，可能造成「terrible triad」，也就是：手肘脫臼（elbow dislocation）、喙突骨折（coronoid process fracture）以及橈骨頭骨折（radial head fracture）。 　　回過頭談這本書。 　　這本書對我最受用的建議就是寫書評。作者本身有非常豐富的寫書評經驗，他說訣竅就是：「從書中寫出三個你覺得最好的段落，就可以寫書評了。」作者

也補充：最好是把書分成前、中、後三部分，各挑出一段你覺得最好的段落寫評論。 　　這個方法的延伸拿去寫影評，作者說就是書寫三個最震撼你的畫面。想來這個方法或許還不錯，先描繪一個畫面，然後敘述一下畫面當下給你的震撼，勾勒起什麼回憶，然後再多寫兩個畫面。如果我寫《悲情城市》，我會寫以下這三個畫面：飾演林文雄的陳松勇中槍（象徵各種本土勢力被剷除）、飾演啞巴林文清的梁朝偉脫口「我是臺灣人」，以及李天祿看到警察欲以漢奸名義逮捕其子時說：「有人密報就叫做漢奸喔？」 前言 三，是最強的思考工具 　　對我而言，「三」這個數字是一個萬能的神數字。 　　我會這麼說，並不是因為我最喜歡的長嶋茂雄選手（棒球選

手，讀賣巨人隊的終身名譽教練）的球衣背號是三，而是我從很久以前，就非常關心「三」這個數字。   　例如三段跳遠，如果以二段的方式來跳，既跳不遠，動作也不俐落。如果以四段的方式來跳，又容易衝過頭、不易煞車。三的話，節奏剛剛好，可以大膽跳、痛快飛。所以三給我的感覺，就是一個能夠讓事物順利發展，並能有所作為的數字。 　  古今中外名人的智慧當中，也有許多用「三」來整合的例子。 　  孔子認為「智仁勇」這三個字是君子之道；古希臘視「真善美」這三個字為人類的理想境界；在日本，尤其是武道界、運動界，格外重視「心技體」這三個字；還有開示學習技藝之道的名言，是用「守破離」三個字；相撲除了優勝之外，還設了

殊勳賞、敢鬥賞、技能賞三個獎項。另外，用三個字來表達感謝的詞語也非常多。 　　此外，大家還都非常喜歡選擇前三名。例如，「三大西洋電影」、「御三家」、「三人娘」等。初夢的「一富士二鷹三茄子」也是一種前三名，奧運以「金銀銅」取前三名。或許不是只有我，而是所有的日本人都有這種傾向。人類從往昔就非常喜歡「三」。 會用「三」這個工具，思考易如反掌 　　如何？這個數字是不是有一種能夠喚起人的特別力量？我自從有了這種想法之後，就格外關注「三」的機能，並持續研究這個數字直到今日。 　　就如同三段跳遠所象徵的，「三」除了擁有能夠讓事物順利發展的飛躍力之外，還有分類、整合、穩定的力量，甚至在大腦思考時，幫

助我們將能力發揮到極限。因此，我的結論就是：三是最強的思考工具。 　　如同書中即將介紹的內容，「將事物歸納為三點，就可以看清事物的本質」、「只要提出三個想法，就會衍生出各種不同的想法，進而提出成熟的方案」、「只要將課題分成三個階段，就可以擴展思考的範圍」……，只要意識到三，思考會更豐富，整理會更方便，可以讓歸納與開拓同時進行的萬能工具就是「三」。 　　為了讓大家知道如何用「三」，學習思考的「模式」與「技術」，所以我寫了這本書。長年研究三的我，將在本書中介紹各種使用三的思考法。 　　發生什麼時一定要懂得思考，而思考必須要有能量，所以視思考為麻煩、痛苦的人一定不少。但是，只要使用「三」，就不

再痛苦了。非但不會再痛苦，反而會覺得思考是一件快樂的事，這就是本書最強的功能。 　　現今這個時代，知識和資訊已經不太管用了。以前擁有資訊的人或許很厲害。但是，現在所有的資訊都存在於網路中，只要懂得上網，任何人都可以接近這些資訊。 　　現今這個時代，最有價值的是思考力，就是如何使用資訊、從資訊中產生有價值的東西。 　　因此，絕對的強者，就是擁有思考的「模式」和「技術」的人。 　　創意指導佐藤可士和先生，為形形色色的企業建立品牌。他為什麼可以為這些分布在不同業界、不同顧客層的企業提供這項服務？ 　　我和佐藤先生對談之後，都一致認為害怕提不出想法的時代已經過去了。我們都曾經因提不出想法而感

到不知所措，但佐藤先生說：「現在，我已經走到絕對可以提出想法的境界了！」 　　因為，佐藤先生已經擁有思考的「模式」，並能夠轉化成「技術」。 　　先讓思考有固定的模式，再把這個模式當作一種技術使用，就可以提出自己的想法。如果能夠再進一步，把衍生出來的不同想法互相組合在一起，又可以產生各式各樣的創意。 　　使用「三」，學習思考的模式 　　在本書中，我會介紹各式各樣的使用三的思考法，每一個都不難，而且都可以馬上實踐。 　　猶豫或迷惑時，就使用「三」思考吧！   三個要素的比例可以產生各種可能性 最能顯現3的氣勢的，就是「光的三原色」。 光、光譜都是連續的。因此，看光譜的波長區塊，就可以

知道光的顏色有幾種。光譜上可以有7種顏色，也可以有12種、24種。例如，只要把三原色組合在一起，就可以產生微妙的深藍色。 這個關鍵就是，光的無限顏色都可以透過紅、藍、綠的組合，及組合時的比例呈現。 上課時，老師會利用投影機讓學生看影片。這時，螢幕上有紅、藍、綠的光，所以大家認為只有三種顏色嗎？其實不然，因為螢幕上有各種不同的色彩。 換言之，這三個顏色就可以創造所有的顏色。反過來說，如果這三個顏色少了其中一個，有些顏色就無法顯現了。 讓眾人認清這個事實的，是「藍色發光二極體」（Light-emitting diode，簡稱LED）。之前的發光二極體有紅色和綠色。因為沒有藍色，所以能夠呈現的顏色有

限。正當全世界的專家、研究人員，都在摸索是否可以找到藍色發光二極體時，中村修二等人完成了這項壯舉。 2014年，高亮度藍色發光二極體的發明，帶來了節能明亮的白色光源，日本工程學家中村修二、天野浩和赤崎勇因此共同獲得諾貝爾物理學獎。這項發明問世之後，全世界掀起了一股藍色聖誕樹燈飾的熱潮，雖然有些人無法認同，在寒冬中裝上冷色系的燈飾……。不過，這可能是因為發現了藍色發光二極體的喜悅，還在全世界發燒的緣故。 活用光的三原色理論，為公司找到人才 光的三原色理論可以用來分析性格和資質。 關於「對人而言，最重要的資質是什麼？」這個問題，我在前文提到用「三本柱」的方式來思考。 如同前面所述，孔子認為人應該具

有的重要德行是「智仁勇」。 雖然孔子把仁放在最重要的位置，最理想的還是三者皆備。但是現實中，人並不是單純只擁有其中一種，這三種資質的分配比例會因人而異，所以這世界上並沒有單純的「智」者、單純的「仁」者，而是人人都以不同的平衡方式，擁有各自的資質。 「智仁勇」就像是各不相同的三原色要素，只要思考這三種資質，就可以描繪各種人物的形象。 負責篩選新進員工的人，可以用「光的三原色」方式，分析應徵者的性格和資質。只要先設定如「智仁勇」一般，公司希望員工所擁有的資質，就可以進行具體的評分。舉例來說，「這個人智的部分雖不出色，但積極、勇敢，在營業部或許可以有所發揮」等等。