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最後網站[問題] 請推薦壁掛式單槓 - PTT 問答則補充:本版首篇,若有違規之處煩請告知刪除或修改大家好,因近期新家裝潢想要裝設壁掛式的單槓(可鑽牆) 之後可以在家做一些基本的訓練在網路搜尋到價差滿 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了裝潢單槓,大家也想知道這些:

伸展聖經:30周年全新修訂版

為了解決裝潢單槓的問題,作者BobAnderson 這樣論述:

  ◎30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。   ◎新版改為套色印刷,並增加給上班族的8組辦公室伸展運動。   全球最知名的伸展權威安德森在本書中,綜合自身多年經驗,為您詳細剖析每種伸展方法的原理,教您如何漸次伸展全身肌肉。安德森針對身體各個部位如肩、背、臀、腿、手、腕,以及不同狀況還有不同職業、年紀的人,設計出人人都需要的伸展操。本書另一大重點是針對慢跑、游泳、高爾夫、爬山、騎自行車等二十多種運動,設計出運動前、後不可或缺的伸展操,讓您更能盡情享受運動。