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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決認識校園學習單的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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國小學生實施品德教育課程之歷程研究

為了解決認識校園學習單的問題，作者翁乙文 這樣論述：

本研究主要目的在了解國小高年級學童品德行為之表現，藉由品德教育課程的進行、觀察、了解兒童對品德核心價值與行為的表現，探討高年級學童品德教育之成效。本研究主要參與對象為台中市一所國民小學五年級學童共計男 8 人，女 9 人，共 17 位小朋友。研究者設計以「關懷」為主軸的七次品德教育課程，每次上課約兩小時，分別是「關懷自我」、「關懷祖父母」、「關懷父母手足」、「關懷學校、同學」、「關懷弱勢」、「關懷社區」以及「關懷自然環境」，並觀察學生在態度上的變化，本研究資料收集包括課程設計歷程、課程內容、課程中的觀察紀錄、課程實施紀錄、教學省思、心得學習單、回饋單、訪談資料、問卷等。本研究主要結論如下：一

、以「關懷」為主軸之品德教育課程教學設計具體可行。二、學童在課程實施後，道德認知、情感、實踐及關懷總分前後測達顯著差異，達到課程預期成果。三、由教學觀察記錄分析發現，學童在課程實施後，對關懷自我、祖父母、父母、手足、學校、同學、弱勢、社區及大自然能更主動、更理解同理、反思及願意關心、付諸行動及提供協助，進而改進對關懷人及環境的方法及態度。四、由課程學習單分析結果發現，學童能辨識自己正向及負向特質、確實觀察到祖父母的變化、願意思考並具體提出如何來幫助他們、了解父母的辛勞、也願意分擔家務、對於學校能產生認同感、了解如何以正確態度看待弱勢族群、發現長者生活的困境、體認關懷環境的重要性、也能反思如何保

護環境。五、學童的回饋單、心得分析結果發現，學童看見自己與他人互動的改變、普遍對實際操作性課程給予肯定、學習到感恩、團結、合作、尊重等核心價值、感受助人的快樂。六、班級導師及相關老師回饋分析發現，對本課程的成效肯定、期待能進一步推廣及納入課程。

籃球之神：空中飛人喬丹

為了解決認識校園學習單的問題，作者管家琪 這樣論述：

　　大人物是怎麼長大的﹖籃球之神——空中飛人喬丹   　　都說書籍是精神食糧，在孩子們的成長過程中，人物故事所提供的「榜樣的力量」，是不可缺少的營養。   　　我們並不是要孩子們立志成為「某某第二」，但不可諱言，在這些各行各業傑出人士的身上，確實有很多特質和精神，很值得我們來學習。   　　管家琪的人物故事，總是能站在兒童視角，比較真實且生動的呈現人物的年少時期，讓孩子們看看，這些大人物是怎麼長大的，究竟是什麼形塑了他們的未來？   　　麥可．喬丹，被公認為是史上最偉大的籃球運動員，有「籃球之神」、「空中飛人」之稱，有人說他簡直就是抱著一顆籃球出世，也有人說，在球場上，上帝總喜歡扮成喬丹的

模樣……他出生於紐約布魯克林區，後來在北卡羅萊納州的海港威明頓長大，他的童年和青少年是什麼樣子？是如何一步步成長為籃球巨星？……   　　你知道麥可．喬丹，為什麼被公認為是史上最偉大的籃球運動員?  　　他的童年青少年是什麼樣子？五歲前，竟然是體弱多病的孩子？有什麼特殊的遭遇？ 　　他真的是抱著一顆籃球出世？他如何克服低潮，成為知名的「空中飛人」……   　　《籃球之神：空中飛人喬丹》 　　童書大師管家琪、插畫家徐建國兩大名家聯手文圖創作 　　獻給孩子的人物故事書，最新一彈·想不到這麼好看!親師推薦必讀!!   　　◆風靡校園小朋友人手一冊、親師推薦必讀，系列累積銷售逾10萬本！ 　　◆看大人

物的成長故事，啟發孩子認識自己以及對未來的想像！ 　　◆陶冶小學生的品格與勵志典範，培養人文素養、生命教育最佳讀本!   本書特色   　　～小學生的閱讀寫作首選．增強文學與人文素養、美學與思考力～ 　　 　　一、管家琪最新出版專為孩子寫的人物故事，以少年讀本的形式呈現。最特別的是站在兒童視角，真實且生動的呈現人物的年少時期，讓孩子們看看，這些大人物是怎麼長大的，究竟是什麼形塑了他們的未來？   　　二、讓小孩子享受閱讀人物小說的樂趣。   　　三、在傑出人士的身上，確實有很多特質和精神，很值得孩子來學習，奠定未來職涯選擇的重要觀念。 　　 　　四、在管家琪以「媽媽關懷」描繪的人生圖畫中，小孩

子感受到被包容的溫馨。   　　五、在「無心插柳」下，閱讀的同時，可以學到人物故事的寫作技巧。   　　六、本系列暢銷經典人物故事共1-4冊：《跟費曼一起玩科學》、《珍古德的黑猩猩情緣》、《哈利．波特之母：J.K.羅琳》、《籃球之神：空中飛人喬丹》，這四位當代人物迄今仍影響著世界，在物理學家費曼身上，我們見識了這位科學頑童如何以遊戲般的態度在生活，在生活中處處印證科學；保育英雄珍古德以無比的耐心和毅力，深入危險性極高的非洲叢林，為我們揭開黑猩猩神秘面紗；曾為憂鬱症所苦的J.K.羅琳，在人生的低谷，憑藉著愛與勇氣挺過生命的黑暗與磨難，創作出家喻戶曉的《哈利波特》；被譽為「籃球之神」的喬丹，是如何

克服低潮成為史上最偉大的籃球運動員。   　　七、融入12年國教課程綱要—108課綱六大核心素養： 　　1)閱讀寫作力培養 　　2)自主學習、自我精進 　　3 )跨領域學習 　　4)系統思考、解決問題 　　5)溝通表達   　　6)創新   聯合推薦   　　林瑋(國語日報副刊組組長、中華民國兒童文學學會常務理事) 　　許慧貞(花蓮明義國小教師)

國小低年級教師綜合活動課程的實務知識之研究

為了解決認識校園學習單的問題，作者池叔樺 這樣論述：

摘要 本研究的主要目的，在於探討一位低年級教師對於九年一貫課程中的綜合活動領域所具有的實務知識。具體而言，欲達成下列目的：一、探討個案教師綜合活動課程的實務知識之內涵；二、探討個案教師形成其綜合活動課程的實務知識之影響因素；三、將研究所得提供師資培育課程做為課程設計的參考。 為達成上述的研究目的，採用質化研究之敘說取向的個案研究法，用以蒐集資料的主要方法為訪談、觀察、與文件分析。研究的主要發現與結論如下： 一、個案教師的綜合活動課程的實務知識之內涵主要分為確立目標、決定學習內容、設計活動、進行教學活動、評量五個部份來呈現。

二、設計活動、進行教學活動、評量是個案教師的實務知識中最精華的部份； 三、個案老師在綜合活動方面的實務知識兼具活動課程與統整課程的特性，呼應了綜合活動課程綱要的精神； 四、個案老師的綜合活動課程知識顯現出個人、經驗、與理論的取向； 五、個案老師的綜合活動課程知識貫串了過去、現在、和未來； 六、影響個案教師形成綜合活動課程實務知識之因素為：參與開放教育的研習與實施經驗、參與小班教學實驗、師院在職進修、同事討論、個案教師的家人、學校情境家長學生、個人的反省與經驗。其中最顯著的影響是來自參與開放教育的

研習與實施經驗，亦即別人的實務知識是影響她形成實務知識的主要因素。 根據以上結論，提出建議如下： 一、師資培育機構與在職進修的策劃，應將教師實務工作經驗之傳授，列入每學期的教學計劃之中； 二、建立師院教授與國小教師間的對話機制，建構理論與實務之間的關係； 三、建議教師參加教師教學經驗分享的研習，並組成教師團隊，進行專業對話，互相分享實務經驗。 關鍵詞：低年級教師、綜合活動課程、實務知識（實際知識）