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[圖解＆影音]中風復健這樣做，提升自我照顧力：改善全身失能、恢復身體機能、避免再度中風

為了解決護踝穿多久的問題，作者王柏堯&楊昀霖等7位中風復健專家 這樣論述：

‧肢體復健運動　‧臉部復健運動　‧行走能力訓練 ‧抗失禁運動　‧抗排泄運動　‧善用輔具　‧關鍵營養選擇 本書集結職能＆語言治療師、營養師、諮商心理師等專家， 提供中風後各階段的復健運動、居家環境調整及飲食原則， 並提出減少患者與照顧者雙方負面情緒及照顧壓力等建議， 協助中風患者對抗後遺症，重拾自理能力，提升生活品質。 中風可能會出現以下障礙： ‧動作失能　‧吞嚥障礙　‧認知障礙　‧語言障礙　 ‧感覺障礙　‧知覺障礙　‧排泄障礙　‧水腫不適 腦中風除了會造成生理及動作失能，還會引起許多後遺症。 該如何掌握復健運動的原則，進而恢復病患失去的日常生活功能？ 該如何調整中風

後生活？該如何調適身心才能在照顧時減少負擔？ 本書結合臨床上的動作、語言、認知、飲食、心理上等復健原則， 提供復健照顧觀念以及操作範例，跟著做就能逐步恢復身體機能！ ‧隨書加值收錄45支從頭到腳復健指導示範影片！ ‧貼心標示自主/需協助者復健運動，方便查找！ 本書章節重點： Part1 認識腦中風與復健基本觀念 關於腦中風相關名詞中風後的症狀與影響 中風復健與神經恢復認識中風復健運動的類型 Part2中風復健運動──上肢、下肢、軀體居家訓練 肩、肘部復健動作 手掌、手腕、手指居家訓練 大腿、膝蓋、腳踝動作 軀幹訓練強化軀幹力量 行走訓練動作      Part3特殊後遺症的自我復健

法 口腔後遺症－吞嚥及語言障礙 改善肢體水腫不適 認知功能障礙與復健 改善排泄問題困擾 改善知覺與感覺障礙 Part4中風後的生活調整原則  復健課程該如何安排？居家環境需調整生活更安全 中風患者的飲食建議　中風患者的管灌飲食選擇 調整生活習慣遠離再度中風 Part5 中風患者與照顧者的壓力解方 生活安排好，照顧壓力比較小 適切的互動技巧，減少雙方負面情緒 擁抱自己的情緒──一個諮商心理師的生命故事 中風後重生的真實案例   Part6復健迷思大公開 中風復健關鍵是大腦？ 復健有黃金期嗎？ 復健一定要選特殊器材或療程？ 各界專業推薦 專文推薦： 台北榮總復健醫學部部主任 周正亮

台中榮民總醫院神經外科介入血管科主任 崔源生 高雄長庚中醫針灸科主治醫師 邱顯學 愛迪樂健康促進團隊執行長 鍾孟修 專業推廌 愛長照執行長 朱偉仁 樂齡網總經理 張慶光 社團法人臺灣物理治療學會理事長 王子娟 社團法人臺灣職能治療學會理事長 吳菁宜 職能治療師全國聯合理事會理事長 王珩生 台北榮總復健醫學部職能治療組長 劉若蘭 香港鳯凰衛視主播 劉珊玲

歧文中醫臨床問答

為了解決護踝穿多久的問題，作者陳昭勳 這樣論述：

陳昭勳醫師二十餘年行醫經驗結晶，為一般民眾而寫的中醫衛教好書！ 　　◎將行醫期間與患者的問答整理成衛教文章集結出書，並無私公開與社會大眾分享。 　　◎寫給一般民眾閱讀的養生寶典，文字淺顯易懂，內容深入淺出，你我都能入門。 　　◎書中穿插作者的詩詞創作，抒發情感，充滿智慧，更饒富文學美感。 　　歧黃術通勤於文　中道德脩憫於醫 　　醫學碩士、大學講師陳昭勳醫師 　　從事中醫超過二十年，擁有豐富的診療經驗， 　　累積了廣泛而眾多的治療案例與知識， 　　今將多年來與民眾的問答，加上臨床印證整理成書， 　　有多樣的醫療解析與獨創見解，值得讀者細細品味。 　　生活上常見的問題： 　　四物湯該怎麼吃

？每天要喝2000C.C 的水？ 　　可以常喝檸檬水嗎？頭痛請用普拿疼？   　　常見的腕關節疼痛、媽媽手、髖關節與膝關節疼痛…… 　　乃至經常會遇到的疑難雜症： 　　為何吃藥後會變嚴重？久咳不癒該如何治療？　　　 　　痛經妳看對科了嗎？減肥為何越減越肥？ 　　腳踝扭傷為何不會完全好？如何做個舉人？…… 　　本書都給你正確又滿意的答案！ 　　以口語化的敘述，介紹民眾生活上會遇到的健康問題與病症， 　　輔以中醫的治療方式與實證為民眾解惑！ 　　從養生、內科、婦科、兒科、傷科、雜病， 　　帶你深入淺出於中醫的領域，了解中醫療法，嘉惠實用。   作者簡介 陳昭勳 醫師   　　‧現任 　

　歧文中醫診所院長 　　‧學經歷 　　中國醫藥大學醫學碩士 　　中國醫藥大學學士後中醫學系 　　行政院衛生署彰化醫院中醫科主任 　　中國醫藥大學兼任講師 　　明道大學兼任講師 　　中華民國中醫內科醫學會監事 　　2007亞洲青少年角力錦標賽中華台北醫務組副召集人 　　2017 JUNIOR ASIAN CHAMPIONSHIP大會醫師 　　中華武術散打博擊協會醫療顧問 　　中華民國角力協會醫療委員會委員 　　太極拳推手比賽大會醫師 　　為伯利歐而跑大會醫師   ◎一、養生篇   1. 中醫是個人醫學 2. 中醫靠把脈就可以了？ 3. 請問醫師我到底是什麼體質？ 4. 常見食物的寒熱屬性

5. 為何吃藥後會變嚴重？ 6. 藥要吃多久？ 7. 疾病可以根治嗎？ 8. 人的生理時鐘是怎麼來的？ 9. 如何從食安問題中全身而退？ 10. 四物湯該怎麼吃？ 11. 每天喝2000C.C 的水？ 12. 茶的好處壞處知多少？ 13. 減肥為何越減越肥？ 14. 可以常喝檸檬水嗎？ 15. 到底要不要打流感疫苗？ 16. 中壯年流感猝死的中醫看法   ◎二、一般內科   1. 感冒哪些東西不能吃？ 2. 過敏性鼻炎可以根治嗎？ 3. 一日氣喘，終生氣喘？ 4. 久咳不癒該如何治療？ 5. 流鼻血是因為鼻黏膜太薄的緣故？ 6. 頭痛請用普拿疼？ 7. 暈眩及頭暈的中醫治療 8. 淺談二尖瓣閉

鎖不全 9. 由胸痛特殊病例看胸痛原因 10. 甲狀腺亢進可以吃中藥嗎？ 11. 良性甲狀腺腫大中醫治療病例報告 12. 從多年口角炎病例談口腔炎 13. 呃逆不止的中醫療法 14. 急性腸胃炎的中醫治療 15. 淺談諾羅病毒 16. 胃十二指腸的中醫治療 17. 疑似急性闌尾（盲腸）炎病例一則 18. 肝苦誰人知？ 19. 膽結石真的須要開刀嗎？ 20. 數羊數到天亮 21. 血虛及貧血的中醫治療 22. 小便為何會血尿？ 23. 泌尿道感染 24. 蛋白尿的中醫治療 25. 水腫的原因有哪些？ 26. 如何做個舉人？ 27. 惱人的大便不通 28. 談癌色變 29. 小便為何長螞蟻？ 30

. 高血壓到底該不該吃西藥？ 31. 高血脂症為何會反覆發作？   ◎三、婦科   1. 月經不來也沒關係？ 2. 痛經妳看對科了嗎？ 3. 從中醫的角度淺談不孕症的調理 4. 如何坐好月子，將影響妳的下半生 5. 乳腺不通的中醫治療 6. 惱人的白帶 7. 更年期障礙   ◎四、兒科   1. 保兒歌 2. 小孩子為何吃不下飯？ 3. 中醫如何看腸病毒 4. 小兒發燒可以看中醫嗎？ 5. 小孩什麼時候該吃轉骨湯？ 6. 小兒尿床該治療嗎？   ◎五、雜病   1. 皮膚病知多少 2. 從八仙樂園粉塵閃燃數百人灼傷談中醫的灼傷處理 3. 魚鱗贅疣治療病例 4. 癲癇病例 5. 掉髮如何治療？

6. 中暑小便困難病例 7. 人生黑白變彩色病例 8. 蜂窩性組織炎病例二則 9. 中醫治癒雞眼病例一則 10. 從八年青光眼病例談眼睛的簡單保健 11. 三伏貼是怎麼來的？ 12. 睪丸炎病例二則   ◎六、傷科   1. 如何做好正確的運動防護？ 2. 頸椎引起的疾病知多少？ 3. 常見的肩關節損傷 4. 常見的肘關節疾病 5. 常見的腕關節疼痛 6. 常見的媽媽手 7. 背痛可能引起哪些的內科疾病？ 8. 腰痛真的要開刀嗎？ 9. 需要做牽引嗎？ 10. 常見的髖關節疼痛 11. 常見的膝關節疼痛 12. 腳踝扭傷為何不會完全好？ 13. 淺談足跟痛 14. 骨折的中醫處理 15. 橈骨

遠端骨折徒手整復病例一則   作者序 　　很多人會問我診所為何會取名為「歧文中醫」，主要是秉持「歧黃術通勤於文，中道德脩憫於醫。」的理念來為人群服務，故以「歧文中醫」為名。而會寫這本書，純粹是因為臨床患者會有很多的問題，很多都是重複的，當反覆回答後就把這些寫成一篇篇短篇的文章，然後貼在診所的公佈欄當作衛教，隨著文章的增加就把它集結成書了，所以此書是針對一般無醫學背景的人，並非對醫師的專業醫療論述，所以用藥的處方並未詳列，較少醫學的術語，大多都是口語化的敘述，各篇文章也不太長，以求一般民眾可以理解。 　　一般人對中醫的看法通常分為兩極，相信中醫的就會有很多的幻想，覺得中醫充滿了神秘感，靠

把脈就能知道身體的狀況，可以治療任何的疑難雜症；不相信的覺得中醫是純粹的迷信，一點也不科學。當然，在一般人的觀念裡中醫包含的層面很廣，中藥房、民俗療法或國術館也都屬於中醫的範疇，所以會有許多荒腔走板的治療，為世人所詬病，但是也常有一些驚艷之舉，治好一些西醫所無法治癒的大病，讓人有霧裡看花的感覺，本書只用一般民眾可以接受的描述，帶你深入淺出中醫的領域，也讓你可以了解中醫到底可以治療什麼病，建立你對中醫的信心。 　　個人接觸中醫也超過20 年了，行醫的經驗和醫療知識的積累，平常的反覆思考和臨床印證，經過細心的整理，本書有很多的觀點都是個人獨創的見解，值得你細細品味，如果你的心夠敞開，那麼你就能從

書上學到我想透露的知識。 　　當然如醫聖　張仲景能透視臟腑，預知30 年後當生何病而死，徐靈胎能與臟腑對話，預知患者的死日，這些已經超越凡人的範疇，也不是目前我所能掌握的，也是我未來努力的目標，期待有一天能真正的大成，一診脈即知患者的生死，達到神而明之的境界。 　　〈醫者言〉 　　年輕不解長者苦，老來方知病纏身， 　　飲食五味須平衡，適當節慾保元真， 　　夜臥早眠不勞心，更當時時體四勤， 　　醫者良言須記取，諸病自消不求人。 　　自作一首〈醫者言〉，在此野人現曝和諸位讀者分享，也祝各位能有健康快樂的人生。   ◎1. 感冒哪些東西不能吃？臨床常會遇到患者詢問感冒不能吃哪些東西，飲食若

無忌口，感冒的症狀很容易反覆或加重，數次下來就會變得比較難以治療，輕則有痰、咳嗽，重則反覆發燒，引發肺炎，不可不慎。104/01/12 就診，宋○○，男7 歲9 月，主訴：咳嗽，有痰，痰少，痰不易咳出，鼻塞，已數天，舌淡紅，大便2-3 天一次。由祖母帶來就診，說之前服西藥，症狀反覆。聽其咳聲，判斷內有寒氣所致，應為飲食未忌口所致。其祖母回說：昨天他媽媽有給他吃冰淇淋。囑以飲食衛教。感冒未癒又吃冰這其實是很多患者在做的事，只能說國民若要身體健康，中醫的教育就要從小扎根。【大忌】絕對不能吃冰、冰淇淋及喝冷飲。本有外寒加上裡寒，很少有不發燒的，嚴重的引發肺炎。曾親眼目睹一個祖母餵約4個月的小嬰兒吃冰

淇淋，看了只能直搖頭。【不能吃】寒涼的食物少吃或不能吃，若誤食則易咳嗽，通常以水果為主，而蔬菜有煮過，涼性較減影響稍微會降低，因為寒涼的食物會使血流變緩，影響肺氣的宣發，所以就會有咳嗽的症狀，尤其冬天的時後。臨床常有患者會說吃藥後較改善，這兩日又突然咳起來，通常我會仔細詢問患者吃過的水果，大多以橘子、梨子為主，當然每種水果的涼性不同，所產生的影響也不一樣，有些吃完可能會微咳，有些就會劇烈的咳嗽。寒涼水果類：西瓜、甘蔗、楊桃、哈密瓜、椰子、火龍果、香蕉、奇異果、香瓜、柿子、柚子、橘子、梨子、葡萄柚、桑椹、蕃茄。溫補的食物當然也不能吃，冬天感冒誤食麻油的患者很多，痰就會變稠，咳不太出來，聲音會變的

沙啞。當然，久咳數週不癒的患者有時吃麻油後反而會好起來，那是因正氣不足，邪氣已衰，吃溫補的東西後，身體機能改善，自然就會好起來。若邪氣未衰，吃溫補的東西後就會如台語所說的「縮起」。溫補的食物：羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等。溫熱性水果類：龍眼、荔枝、榴槤、菠蘿蜜、芒果等。【可以吃】至於食物屬性寒熱較不明顯的，是可以放心的吃的，對病情不致有太大的影響。而寒涼的蔬菜因為經過高溫燒煮，涼性較減，適量的食用還是可以的。平和性水果類：鳳梨（微涼）、葡萄、蘋果、櫻桃、釋迦、無花果、木瓜、棗子、柳丁、桃子，芭樂。【輔助的食療】有些食物可以縮短感冒的療程，減輕感冒不適的症狀，也可以達到預防的效果。