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讀書瘦腿的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦李戈（主編）寫的 刮痧走罐治百病（第2版） 和陳奕云（Vivian）的 性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線(1書+1DVD)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自河南科學技術 和方智所出版 。
刮痧走罐治百病（第2版）
為了解決讀書瘦腿 的問題，作者李戈（主編） 這樣論述：
李戈主編的《刮痧走罐治百病（第2版）》簡要介紹了刮痧走罐的概念、操作方法及理論基礎等知識，詳細介紹了內科、外科、婦科、兒科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、骨傷科、皮膚科疾病和美容美體的治療。為了便於讀者理解和閱讀，書中配有200余幅插圖。本書內容科學可靠，集科學性、趣味性、知識性於一體，適合大眾閱讀。李戈，醫學碩士、教授、主任中醫師、碩士生導師。從事醫療保健和腫瘤研究工作21年，現任大連市中醫院腫瘤科主任，大連市生殖系統腫瘤專業委員會主任委員。曾榮獲3項中華中醫藥學會科學技術獎和大連市科技進步獎，發表論文20余篇，主參編醫學著作9部。 第一章 刮痧走罐的理論基礎一、經絡腧穴學說（
一）經絡的概念（二）經絡系統的組成（三）經絡系統的作用及臨床運用（四）腧穴的概念及分類（五）腧穴的治療作用及主治規律（六）腧穴的取穴方法（七）十二經脈循行及常用腧穴（八）督脈循行及常用腧穴（九）任脈循行及常用腧穴（十）常用經外奇穴二、刮痧走罐的作用機制及治療作用（一）刮痧走罐的作用機制（二）刮痧走罐的治療作用三、痧的現象（一）痧的含義（二）體內毒素與痧的關系（三）痧的診斷作用第二章 刮痧走罐技術一、刮痧走罐常用工具與介質（一）刮痧的常用工具與介質（二）走罐的常用工具與介質二、刮痧的種類（一）刮痧法（二）撮痧法（三）放痧法（四）挑痧法三、刮痧的方法（一）刮痧板的應用（二）刮痧的基本手法（三）刮痧
的補瀉手法（四）刮拭要領四、走罐的方法五、刮痧走罐的操作程序（一）操作前准備（二）選擇合適體位（三）選擇正確的操作部位（四）施術（五）刮痧走罐過程中的交流（六）刮痧走罐時間（七）刮痧走罐次數（八）刮痧走罐后處理第三章 常見疾病的刮痧治療一、急性扁桃體炎二、支氣管擴張三、支氣管哮喘四、冠心病五、心悸六、眩暈七、頭痛八、失眠九、消化性潰瘍十、胃下垂十一、肥胖症十二、甲狀腺功能亢進十三、落枕十四、腰椎間盤突出十五、坐骨神經痛十六、慢性腎炎十七、前列腺增生十八、小兒支氣管肺炎十九、小兒厭食二十、小兒夜啼二十一、小兒流涎第四章 常見疾病的走罐治療一、感冒二、肺炎三、慢性胃炎四、胃腸功能紊亂五、膽囊炎六、
便秘七、肩周炎八、頸椎病九、急性腰扭傷十、距小腿（踝）關節扭傷十一、陽痿十二、早泄十三、更年期綜合征第五章 美容瘦身法一、頭發干枯二、黑眼圈三、眼袋四、皮膚粗糙五、美頸六、豐胸七、瘦腰八、瘦腿第六章 養生保健法一、頭部保健法二、胸部保健法三、腹部保健法四、頸背部保健法五、腰部保健法六、骶部保健法七、四肢部保健法
讀書瘦腿進入發燒排行的影片
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連俞涵是真的很愛讀書，來攝影棚的當天，隨身包包裡也放著書，放的是柯裕棻的《浮生草》，「有一次在偏遠的地方拍戲，戲分比較分散，帶來的書又快看完了，就超焦慮，趕緊請劇組買書給我。」就像有些人喜歡聽演唱會、喜歡跑步。「我剛好就是喜歡文字、喜歡閱讀。」這一次，愛書的連俞涵要來VOGUE挑戰：念書倒背如流！快來一起看吧～
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性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線(1書+1DVD)
為了解決讀書瘦腿 的問題，作者陳奕云（Vivian） 這樣論述：
練馬甲線，不如練「蜜桃線」！不只要瘦，更要性感！ 讓平凡OL搖身變正妹，讓害羞人妻勇於展現性感，變身火辣嬌妻！ 作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞，及最流行的Kpop舞蹈中，發現讓女性24小時性感瘦的秘密，以最簡單易懂的性感瘦動作，讓你愈瘦愈性感，愈性感愈瘦！ ★書+DVD：從拉丁、椅子舞和燃脂翹臀舞中跳出蜜桃線＋S曲線！ 結合了S曲線+蜜桃線的全方位性感瘦，3週打造你的性感曲線！ 你在練馬甲線嗎？其實十個男人有九個半都欣賞S型的細腰翹臀，勝於直直的馬甲線；喜歡抱起來纖細卻又帶點豐腴的身材，勝於肌肉結實的金剛芭比。而練蜜桃線才能讓你事半功倍地練出細腰翹臀，獲
得夢寐以求的S型曲線！ 性感達人Vivian老師根據20年性感艷舞教學經驗，精心設計有效、有趣、有益身心靈的性感體適能運動，啟動你的內在性感小宇宙，讓你24小時燃燒熱量，每分每秒不斷地性感瘦！最終讓妳越來越愛自己，遇見真愛！ 只要根據書中示範的動作學習，就能讓你性感度破表！從上半身的性感頸線、完美肩線到3D美胸、嫵媚纖腰、3D＋雙外C馬甲線，到下半身的翹臀蜜桃線（臀部扁塌者的救星），有效緊實大腿內側的鬆垮肉，消除大腿外側的馬鞍肉，讓你練出性感後腰窩、雕出修長美腿，還能釋放雙腳壓力，消除下半身的沉重感！ ★Vivian老師親自示範DVD，包含詳盡解說版和原汁原味的舞動版：
1.性感瘦暖身舞（4分鐘） 2.拉丁小蠻腰舞（3.5分鐘） 3.蜜桃線翹臀舞（3.5分鐘） 4.人魚線椅子舞（4分鐘） 5.上半身美人曲線舞（5.5分鐘） 各界好評推薦： 國立台灣師範大學講師于文蕙、極球創辦人李杰凊 Ruby Lee、Xfitness創辦人張詩宏Danny D、亞洲舞適能舞台表演大師陳鈴、型男主廚蔣偉文、劉麗麗舞蹈團團長劉麗麗 結合感性與知性美的Vivian老師出書了，這真是大家的福氣，想要讓自己隨時隨地在舉手投足間也散發著美麗的魅力、吸引眾人的目光嗎？沒錯，這就是你需要的^_^──Xfitness 創辦人張詩宏Danny D 教你如何既
性感又懂得運動的方法，相信本書能實現您的夢想！──亞洲舞適能舞台表演大師陳鈴 尋求專業，著重成效，Vivian老師是運動產業中的代表。新書的誕生，是學習專業進一步的肯定，感謝有Vivian老師推動。──極球創辦人李杰凊 Ruby Lee 女人的性感從線條開始，女人的美麗從肢體開始， 做一個健康自信的女人，就從性感瘦開始......──劉麗麗舞蹈團團長劉麗麗