起步踩油門不會動的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦中島輝寫的 給自己按讚:1分鐘提升自我肯定感的33個技巧 和KathleenMcAuliffe的 寄生大腦:病毒、細菌、寄生蟲 如何影響人類行為與社會都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自時報出版 和木馬文化所出版 。
給自己按讚:1分鐘提升自我肯定感的33個技巧
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為了解決起步踩油門不會動 的問題,作者中島輝 這樣論述:
你比自己想像中的棒! 不要光給別人按讚,也要經常給自己鼓勵! 只要一分鐘,就能給自己滿滿的信心與動力。 這不僅是關愛自己,也是成功的重要關鍵。 ◆自我肯定權威作家,銷售量累計超過30萬本 ◆1萬5千名學員實證有效 ◆結合臨床心理學、腦科學、神經學、行為科學的心智訓練法, ◆每天只要1分鐘的刻意練習,讓你在工作、人際、財富、夢想、感情各方面無往不利。 你是不是總是覺得自己不夠好?常怨嘆為什麼別人做事都能無往不利,自己卻是處處碰壁?其實最大的問題點在於你的「自我肯定感」太低。 那些做什麼事都一帆風順、得心應手的人,是因為他們隨時都懂得自我肯定,即便失敗受挫,也能找
到方法,重新振作,進而啟動正向的循環,當然就能心想事成。 作者中島輝被譽為奇蹟諮商心理師,也是日本自我肯定感的權威。他認為想培養自信、不怕受挫力其實很簡單,只要建立「情緒、觀點、行動」的金三角,加上超過一萬人實證、一分鐘立即有效的三十三個技巧,讓就能陷入低潮的心瞬間充滿力量,重建自我價值。 ★本書的三大重點 1 可瞬間提升自我肯定感,建立良好的「人生墊腳石」。 2 培養情緒低落時,能以一分鐘迅速切換的積極心態。 3 創造以行動帶來良好結果的正面循環。 ★一分鐘自我肯定的技巧 提升自我形象的「幸運筆記習慣」 不知不覺間實現夢想的「未來時光機」 對人際關係
產生信心的「REACH寬恕法」 加速實現夢想的「四季筆記」 讓壓力化為成長的「一分鐘自我對話」 一流人士才知道的「提升正能量飲食法」 提升動力的「WOOP思考法」 ★擁有自我肯定感,可以帶來四個好處: 1 所見的事物會變得不同。 2 對他人或自己的心思能瞭若指掌。 3 具備更靈活的見解與觀點。 4 能做出的最佳行動選擇。 有了「情緒、觀點、行動」的金三角為基底,再加上「自我肯定感」的爬梯,你就能夠擁有諸事順心的人生。 得獎紀錄 ★日本亞馬遜讀者4.6顆星★ ★發展心理學類第1名★ 成功不藏私推薦 王雅涵 | FB 、IG「心理師的
歡樂之旅」版主、諮商心理師 奶奶 | IG 自媒體「奶奶心理學」創作者 洪培芸 | 臨床心理師、作家 蘇予昕 | 諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者 日本讀者好評推薦 這本書介紹了只要花一分鐘就能提升自我肯定感的三十三個技巧。實行起來都很輕鬆,效果卻相當驚人,閱讀時就像身歷其境在上輔導課程一樣! 書裡有許多方法,讓人即使遇到不擅長的事或面對挫折,用一分鐘就能提升自我肯定感。而且任何時候都能實行,相當實用。 這本書很適合隨身攜帶,遇到困難時就可以拿出來翻閱。如果你非常忙碌,正煩惱沒有時間靜下心來面對自己,我非常推薦你閱讀這本書!
寄生大腦:病毒、細菌、寄生蟲 如何影響人類行為與社會
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為了解決起步踩油門不會動 的問題,作者KathleenMcAuliffe 這樣論述:
你的大腦不是你的大腦 而你不知道的感染,正在寄生全世界! 這世界上存在許多人類肉眼看不到的隱形居民 他們入侵地球大多數物種的大腦, 把被寄生的宿主們當成司機、工廠、保母,甚至喪屍…… 最終,被牠們入侵的大腦, 將受到怎樣的制約、甚至走向全面失控?! ★美國亞馬遜網路書店選書 ★《華爾街日報》、《科學人》雜誌、哈佛大學教授專業推薦 獅子、老虎、大白鯊可能是很多人心目中極具危險性的動物,然而在科學家眼中,寄生物可能才是人類最不願意見到的「敵人」!——中世紀歐洲有三分之一人口死於鼠疫;哥倫布發現新大陸後,將天花、麻疹、流感病毒帶到美洲,殺死95%的原住民,世
界重大傳染疾病在歷史上總是不斷重演。 寄生生物與宿主數十億年來的攻防從未停歇, 人類對疾病感染的懼怕, 即來自於對寄生操縱的防衛機制。 從螞蟻、蜜蜂、貓到人類, 一個隱形的寄生世界如何改變生物行為, 甚至操控我們的人生! ●老鼠大腦被寄生後會主動接近貓?讓螞蟻自己身曝險境等待被殺死? ●寄生生物會對宿主進行祕密外科手術,而且手術後宿主就形同喪屍? ●被寄生的公蟹會變性成母蟹,活著只為了養育別人的小孩? ●花蜜中的大量咖啡因,是為了讓遭寄生的蜜蜂提升記憶力? ●人類被寄生後會變胖、仇視移民,甚至成為危險駕駛? ●為什麼住同一個社區,有人會被寄生
或感染致命病毒、有人不會? ●病毒會改變我們的人格特質,對陌生的外來者或群體產生更多偏見? 你的行為不是你的行為! 這些肉眼難以察覺的寄生生物把自己藏在一道隱形的世界,牠們藉由寄生操縱宿主大腦以至人生。善良的寄生操縱者,如花朵會利用花蜜中的咖啡因來讓蜜蜂記住自己,以來回交叉授粉;然而,惡劣的寄生犯還會搶走宿主的養分,強迫宿主改變習慣、性格、價值觀,甚至自殺! 人類對感染的恐懼,對疾病與髒亂的嫌惡,對道德的價值與政治態度,都是來自對寄生生物逐步發展而來的防衛心理。這雖有助人類鋪展通往文明的道路,卻也為社會至今尚存的重大分歧埋下了未爆彈。 「數世紀以來,人類遇到會散播可
怕疾病的病原就會迅速躲避與隔離,例如痲瘋、腺鼠疫、結核病、小兒麻痺症、流感病毒株,以及近代的愛滋病病毒與伊波拉病毒。然而,新出現的疾病遠比今日無藥可醫的疾病還致命可怕。 一項研究顯示,面臨傳染病威脅的人較容易支持傳統價值觀,並且更厭惡違反社會規範的人;而任何讓我們聯想到感染風險的事物,都會加深我們對於失能、毀容、肢體殘缺,甚至肥胖與年老族群的偏見。」 從基因生命一路涉足地緣政治,一段探索寄生生物及其宿主心理與意識的偉大旅程! 世界正在與一群隱形的敵人打仗。本書深入探索科學家迄今仍難以闡明的先進科學面貌,由此檢視這場已然成形的寄生風暴,同時揭開由古至今寄生生物的操縱真相。而或許
寫出這篇文案、出版這本書,以至購買這本書的你,其實都受到了寄生生物的驅使…… 名人推薦 辛致煒(國立成功大學醫學系寄生蟲學科副教授) 范家堃(臺北醫學大學醫學系分子寄生蟲暨熱帶疾病學科教授兼學科主任) 黃貞祥(國立清華大學生命科學系助理教授、泛科學專欄作者) 怪奇事物所所長——專業推薦 「一本極富科學知識與普及性的趣味好書。」——范家堃 「當我讀到這本生動有趣的科普好書時,感到連腸子都驚呆了。原來我們有好多行為,搞不好都受到寄生蟲或微生物的影響!」——黃貞祥 「如果你曾經懷疑微生物影響社會與擴展人類生活觀的能力,這本書將讓你留下深刻印象……〔麥考利夫〕說了
一個自始至終都引人入勝的故事,描述寄生蟲這種侵略性生物如何改變你我的行為與外表、損害我們的認知功能,甚至讓人變得暴力或性致高昂。」——《書籍論壇》(Bookforum)雜誌專欄作家 海瑟.哈維瑞斯基(Heather Havrilesky) 「透過令人著迷又噁心的細節描述一個隱形的世界如何影響人類……寫實記錄了科學的機緣巧合。」——《華爾街日報》(Wall Street Journal) 「麥考利夫以活潑筆觸探索這個新興領域,娓娓描述許多令人大開眼界的故事,其中充滿了讓你迫不及待與他人分享的趣聞……本書內容包羅萬象,與學者專家們面談的情景躍然紙上,讓人彷彿身歷其境且能感受到他們對研究
的熱情……這是一本非常吸引人的著作,儘管有些恐怖的片段,依然令人愛不釋手。」——《科學人》(Scientific American)雜誌 「作者檢視了寄生蟲與細菌這些操縱者利用哪些奇特、而且往往戲劇化的方式影響宿主的行為,提出人類對自身行為有多少主宰性的大哉問。讀完本書,你會發現自己能控制的其實遠不如原本所想像……敘事精采生動。」——《科學》(Science)期刊 「動人地敘述了令人驚奇的一系列生物現象,這些真相直到最近才為人所知,並且證明了,只要時間夠長、可以配合的演化中物種夠多,天擇幾乎什麼都做得到。」——哈佛大學榮譽教授與《知識大融通》(Consillence)作者愛德華.威
爾森(Edward O. Wilson) 「本書具有犯罪驚悚小說的所有元素:暴力、血腥、種族與性。只不過,這裡的罪犯是寄生蟲。麥考利夫講述一個鮮明生動、有時嚇人的故事,主角是控制著我們的大腦與行為的強盜。作者引述了多位頂尖科學作家的言論,讓我們見識到現實比小說有趣得多。」——倫敦衛生與熱帶醫學院環境健康小組主任、《別看、別碰、別吃》(Don't Look, Don't Touch, Don't Eat)作者 薇勒莉.科提斯(Valerie Curtis) 「請準備好拋開你對生命秩序的所有成見。在美國寄生蟲與瘧疾巨擘羅伯特.迪索維茲(Robert S. Desowitz)與著名科普作
家賈德.戴蒙(Jared Diamond)的寫作傳統之下,這本幽默詼諧、啟發人心且駭人聽聞的著作具有莫大感染力。」——京都大學首要研究院作者 麥可.赫夫曼(Michael A. Huffman) 「神祕而美麗……每每讀來總令人意猶未盡。」——《自然》(Nature)雜誌 「如果你曾經懷疑微生物影響社會與擴展人類生活觀的能力,這本書將讓你留下深刻印象。」——《書籍論壇》雜誌專欄作家 海瑟.哈維瑞斯基(Heather Havrilesky)