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這兩本書分別來自如何 和新自然主義所出版 。
臺北市立大學 休閒運動管理學系碩士班 邱敬仁所指導 林孟瑾的 迷你足球參與動機對持續涉入之影響：以運動認知為干擾變項 （2020），提出足球 大腳關鍵因素是什麼，來自於迷你足球、參與動機、持續涉入、多元階層迴歸分析法。
而第二篇論文大仁科技大學 休閒運動管理系休閒事業管理碩士班 陳佳儒所指導 許英信的 高屏地區慢跑運動俱樂部參與者慢跑運動持續涉入與身心健康之研究 （2019），提出因為有 慢跑運動俱樂部、慢跑運動持續涉入、身心健康的重點而找出了 足球 大腳的解答。
1天5分鐘身材管理：300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展
為了解決足球 大腳 的問題，作者LIFEAID 這樣論述：
★韓國第一品牌！超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫，人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣！ ★後疫情時代，強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書！時間短、效力大！一天只要5分鐘就夠！ 筋骨、關節相關疾病的主因在肌肉！ 身體強健、身形美麗、活力充沛的核心也在肌肉！ 本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症狀， 包括頻繁發生、難治的僵硬痛等，並提供有效改善的手法， 讓你在居家或健身時，擁抱不痛又有效的身材管理祕訣！ ‧跟著Switch舞力全開地跳了一會兒，結果無法盤腿？ ‧明明很正常
的走路，腳踝卻經常扭到？ ‧才騎2、3公里腳踏車，結果走路時屁股痛到不行？ ‧不過是上上下下樓梯，就腰痛了好幾天？ ‧睡醒突然脖子僵硬，頭轉不回去？ ‧睡到半夜，手臂麻痺、手指關節僵硬？ ‧肩頸以下後背整個硬梆梆、熱熱的？ ‧不管是仰躺，還是側躺都睡得不舒服？…… 後疫情時代的健康管理：一天只要5分鐘就夠！ PART 1 強化頸部，改善頭部健康 PART 2 打造寬大健壯的肩膀 PART 3 打造能完美處理工作的手臂、手肘、手腕 PART 4 強化呼吸道，鍛鍊背部 & 胸部 PART 5 做什麼都要用到核心肌群：腰部 & 骨盆
PART 6 活出充滿活力的百歲人生！膝蓋 & 大腿 PART 7 我的體重就交給你了！腳踝 & 腳趾 本書是由健康領域第一名、YouTube頻道Physical gallery所屬醫學及運動專家團隊所製作的「紙上保健門診書」，統合全身上下最常見的筋肉訓練和疼痛問題，並按照症狀提出能徹底根除的「62種基礎伸展＆45招簡單運動」，同時也傳授迅速解決小腿拉傷，手腕、脚踝、膝蓋痛和便秘等各種日常症狀的動作，是忙碌的現代人最佳的健身顧問。
足球 大腳進入發燒排行的影片
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2008年3月24日在旺角場舉行的香港足球總會聯賽盃決賽，南華憑迪天奴連中三元，以4:2反勝傑志，奪得冠軍。入場人數為4,630，購票人數為4,093，門券收入港幣$171,740元正。
上半場5分鐘，傑志右路獲得一個罰球，安達臣大腳吊入禁區，哥倫迎頂高出。15分鐘，南華策動攻勢，李海强沿中路推進短傳給伊達於娥眉月前試射，王振鵬擋出。16分鐘，傑志反撲，劉全昆中路引球出擊直線彈入禁區，林俊生力壓兩名南華後衛楔入禁區接應來球成單刀之勢起腳射門中右柱彈出，皮球飄向左路，劉全昆殺至左路K角位來一記勁射，皮球直飛右上角入網，1:0傑志先拔頭籌。19分鐘，傑志在南華門前進行連環射門，均被後衛及張春暉先後救出，最後由賓曹截得扣射高出。28分鐘，李海强左路發難斬向遠柱，廸天奴衝頂，王振鵬擋出，傑志後衛再大腳解圍。36分鐘，南華T史高斯沿中場引球帶入左輔位將球拉向遠柱，皮球笠過王振鵬擦內柱彈出。上半場傑志以一球佔先。換邊續戰，下半場49分鐘，南華中路離門25碼逼得一個罰球，李海强起左腳彎過人牆，皮球竄入左下角，1:1南華扳成平手。58分鐘，南華後備入替的郭建邦左路出擊推入底線傳中，迪天奴於小禁區撞射入網，2:1南華後來居上。63分鐘，南華右路獲得一個罰球，李海强斬向遠柱，基斯接應施頭槌攻門，王振鵬飛身拍出底線，李海强隨即開出右角球，迪天奴迎頂中網，替南華領前至3:1。65分鐘，哥倫於娥眉月前抽射，張春暉橫身接去。83分鐘，傑志後備入替的張健峰於左路出擊推過南華兩名後衛斬入遠柱，賓曹接應抽射，黃展鴻大腳解圍，安達臣旋即開出右角球，賓曹在混戰中頂入，替傑志追至2:3接近的紀錄。86分鐘，T史高斯突破傑志後防單刀，王振鵬出迎絆跌T史高斯，被逐離場，傑志以10人應戰，張健峰代替王振鵬把關，南華獲得一記12碼，迪天奴操刀得手，個人連中三元，替南華射成4:2。90分鐘，安達臣離門25碼勁射，張春暉雙槌打出底線。補時階段，劉全昆被逐離場，傑志以9人應戰。最後南華以4:2擊敗傑志，奪得聯賽盃冠軍。
另外，康宏晨曦的基奧雲尼以5球奪得聯賽盃神射手獎，而東方的洛廸高則獲選為最佳球員。
迷你足球參與動機對持續涉入之影響：以運動認知為干擾變項
為了解決足球 大腳 的問題，作者林孟瑾 這樣論述：
本研究之目的旨在探討迷你足球參與者之參與動機、持續涉入與運動認知現況，並進一步探討不同背景之參與者在各層面的差異情形，最後再分析參與動機、持續涉入與運動認知三者關係，以及運動認知是否在參與動機及持續涉中有干擾效果。研究方法採用問卷調查法，研究對象為109年度迷你足球賽之參與者，正式問卷共發出274份問卷，剔除無效問卷23份，有效問卷共計251份，有效回收率為91.6%。問卷資料以SPSS軟體進行分析。研究結果發現：(一)性別、年齡在參與動機、持續涉入與運動認知中有顯著差異；參與盃賽次數在持續涉入及運動認知中有顯著差異；職業在運動認知上有顯著差異；家庭年收入在持續涉入中有顯著差異。(二)參與動
機、持續涉入與運動認知有顯著正向關係。(三)運動認知在參與動機與持續涉入中具有干擾效果。藉由上述結果得知提升參與動機可增加持續涉入之強度，而運動認知能有效地增強兩者間的關係。故透過本研究提供基層足球運動推廣之相關單位、家長、教練及老師瞭解迷你足球參與者之參與動機、持續涉入及運動認知之現況，針對其認知感受訂定推廣策略，進而提升足球運動參與人口、增強其持續參與此項運動之意願，並觸及擴展開發潛在群眾，為此項運動普及化奠定良好的基礎。關鍵詞：迷你足球、參與動機、持續涉入、多元階層迴歸分析法
搶救髖腿腳膝踝，一生健步好行!!：骨科醫師游敬倫的運動+食物療法精華版1
為了解決足球 大腳 的問題，作者游敬倫 這樣論述：
蹲下去就站不起來？ 骨科專家游敬倫醫師7大運動＋5大食療， 擊敗退化性關節炎！ ◎本書適合這些人： 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 7. 長期穿窄楦頭高跟鞋者 8. 經常健走、慢跑者 9. 膝關節受到強大外側壓力及扭轉者，如滑雪、溜冰或直排輪選手、籃球員、足球員 10. 膝關節長時間呈彎曲狀態工作者，如經常爬山、爬樓梯、路跑、
蹲著做園藝工作者 11. 長途步行者、久站者、赤腳走路者、穿平底鞋或拖鞋跑步者、下肢很少運動的人 ◎7大運動療法，消除腰部、膝蓋、腳踝疼痛，讓你下半身更有力 【運動1】伸腿伸踝：髖關節扭傷․髖骨軟骨炎․十字韌帶斷裂․膝關節扭傷․阿基里斯腱炎․髂脛束發炎․基本功 可增加髖、大腿、小腿的肌力，伸展小腿肌肉，同時提升下肢循環。它可強化肌力，卻不傷膝蓋。辦公室中也可練習，尤其是久坐久站的人，是維護下半身力量最簡易有效的方法。 【運動2】蝴蝶展翅：髖關節扭傷․髖滑液囊炎․髖關節扭傷․梨狀肌症候群․髂脛束症候群 改善骨盆前傾、後傾問題。這是髖部大腿疾病如：髖關節炎、髖部滑
囊炎、髂脛束問題、梨狀肌症候群的預防保健及調理動作。可促進骨盆內器官的循環與機能，提高精力與活力。 【運動3】翹腳屈髖：梨狀肌症候群․髂脛束症候群․彈響髖․髖滑液囊炎 預防跑步造成的運動傷害，同時也是跑者膝（髂脛束症候群）的保健調理動作，還可同時進一步提升臀部的柔軟度及彈性，調整身形，美化體態。 【運動4】空中踩腳踏車：梨狀肌症候群․膝關節扭傷․退化性膝關節炎․十字靭帶損傷․下肢力量的綜合提升 為腰、髖、膝、踝提供統合性的伸展與強化。為腰、髖、下肢疾病之預防保健與調理動作。同時可增加心肺功能，延緩機能老化。 【運動5】連續踮腳：退化性關節炎․足底筋膜炎․足跟炎․
阿基里斯肌腱炎․足踝扭傷 有效增加足趾力量，直接刺激提升湧泉穴的力量，可強化小腿力量但又不易使小腿肌肉過於肥大，是足底筋膜炎、足跟炎、退化性關節炎預防保健及疾病調理的好方法。 【運動6】連續弓步：髂脛束發炎․跑者膝․阿基里斯肌腱炎․髖關節扭傷․膝關節扭傷․後跗隧道症候群․十字靭帶損傷․下肢綜合強化 提升下肢整體機能，增強下盤力量，促進循環、延緩老化、預防跌倒。非常適合膝關節常受到強大外側壓力及扭轉者，如滑冰或直排輪選手、籃球員、足球員，車禍受傷（特別是機車或單車）等。 【運動7】踮腳木馬：足底筋膜炎․阿基里斯肌腱炎․足趾退化變形․足踝扭傷․後跗隧道症候群 訓練腳掌的
柔軟度及韌性與腳踝相關肌肉肌腱的強度，包括脛肌、脛後肌、腓長肌、腓短肌、阿基里斯腱、以及伸趾、屈趾肌群的力量及本體感覺受器，同時促進足腿部循環及神經協調，就連坐骨神經痛所導致的小腿肌肉僵硬也可得到改善。 ◎關節退化常痠痛？強筋健骨的食物 【飲食1】減緩關節發炎 3Omega-3以及櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、柑橘類與蔥薑蒜辣椒等食物。 【飲食2】補充筋骨關節構成原料 鈣、磷、維生素D、蛋白質、鎂、鐵、鋅等營養素，以及桂圓乾、南瓜子、松子、魚類和貝類等食物。 【飲食3】幫助筋骨關節修復 膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸等營養素，以及有機硫化物，例如：高麗菜、
花椰菜、芥蘭等十字花科菜。 【飲食4】保護關節及周圍肌腱靭帶 維生素A、B、C、E、硒，以及木瓜、葡萄柚、腰果、蝦貝類與大蒜、洋蔥等食物。 本書特色 ★真人全圖解示範，步驟詳細，在家就可輕鬆練。 ★整合中西醫、運動醫學和營養醫學的膝踝關節保健指南。 ★20大常見病症+7大運動療法+5大食物療法，—次解決肌力不足和髖腿腳膝踝關節聯動問題。
高屏地區慢跑運動俱樂部參與者慢跑運動持續涉入與身心健康之研究
為了解決足球 大腳 的問題，作者許英信 這樣論述：
本研究目的在探討高屏地區慢跑運動俱樂部參與者慢跑運動持續涉入與身心健康之現況；以及瞭解慢跑運動持續涉入與身心健康之關聯情形。本研究以高屏地區慢跑運動俱樂部參與者為調查對象，共計發放450份問卷，取得有效問卷403份，有效問卷率為89.6％。運用SPSS20.0之統計軟體進行描述性統計、因素分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及Scheffe法事後比較、多元迴歸等統計方法進行資料分析。研究結果發現如下：1.高屏地區慢跑運動俱樂部參與者在姓別上以男性較多、年齡上以41至50歲者居多、學歷上以專科及大學學歷為主、職業上以工商業人士最多、個人月收入上以30,000元以下居多、參與慢跑運動年資上以「
2年以下」慢跑運動參與者資歷最多。2.高屏地區慢跑運動俱樂部參與者慢跑運動持續涉入問項得分以「我對慢跑運動非常有興趣」認同程度最高，問項得分最低為「朋友都是慢跑運動愛好者」；各構面的感受程度最高為「興趣與滿足」，最低為「生活中心」。3.高屏地區慢跑運動俱樂部參與者身心健康問項得分以「我覺得和朋友在起運動很有趣」認同程度最高，問項得分最低為「我有興趣關心其他的事」；各構面的感受程度最高為「生理狀況」，最低為「心理狀況」。4.高屏地區慢跑運動俱樂部參與者慢跑運動持續涉入與身心健康之間有顯著相關存在。