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跑步配速表的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦（英）內爾·麥克安德魯，露西·沃特洛寫的 跑出美麗：女性跑步全書 可以從中找到所需的評價。
高苑科技大學 經營管理研究所 李義昭、賴進芎所指導 黃天佑的 外匯交易平台情緒體驗與使用意圖之關聯性研究 （2021），提出跑步配速表關鍵因素是什麼，來自於外匯市場、外匯理財、情緒體驗、使用意圖。
而第二篇論文國立陽明交通大學 物理治療暨輔助科技學系 楊雅如所指導 吳彩瑛的 跑步機合併生物回饋訓練 對於慢性中風患者步態表現之影響 （2021），提出因為有 中風、步態訓練、生物回饋、空間與時間步態參數的重點而找出了 跑步配速表的解答。
跑出美麗：女性跑步全書
為了解決跑步配速表 的問題，作者（英）內爾·麥克安德魯，露西·沃特洛 這樣論述：
跑步是一項可以使用簡單的裝備和容易獲得練習環境的健身方式，近年來迅速成為大眾熱衷的運動。跑步並不是男生的專利，越來越多的女性加入到跑步的行列中來。而由於生理上的不同，女性與男性跑步有很大差異，本書正是一本針對女性不同生理特點而專為女性打造的跑步指南。書中作者分享了對跑步的熱愛，她將激勵你開始這項運動，同時幫助任何已經開始跑步的人提升自己的表現。這是一本視覺化、實用且富有洞察力的全面女性跑步指南，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的經驗。讀了本書，你能了解到如何開始跑步、怎樣提高身體特定部位的營養，以及馬拉松比賽和與女性跑步相關的一切，包括生理期處理，孕期鍛煉和產后運動等等
。拿起本書，讓我們越跑越健康，越跑越美麗。內爾•麥克安德魯一名封面模特，也是一位電視主持人，現在還是成功的馬拉松選手和健身節目主持人。她曾經出版過暢銷的健身DVD，同時為《女性跑步》等多家雜志供稿。露西•沃特洛一名新聞工作者，為很多報紙、網站、雜志撰稿，包括《每日郵報》、《太陽報》、天空新聞台、《OK》雜志、《New》雜志等。她與姐姐（一位傑出的馬拉松選手）共同運營着一個跑步網站。 前言 第1章出發 第2章如何更加強健 第3章運動損傷的預防與治療 第4章能量食物 第5章女性跑步 第6章終極挑戰——馬拉松 實用信息 跑步配速表 跑步訓練表
跑步配速表進入發燒排行的影片
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。
對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。
此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！
整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
外匯交易平台情緒體驗與使用意圖之關聯性研究
為了解決跑步配速表 的問題，作者黃天佑 這樣論述：
近年金融科技的進步、網路的發達，使訊息可以快速並即時的傳達，外匯理財這個概念開始被投資者廣泛的討論，愈來愈多的金融專業投資者開始投入外匯交易市場。一般而言，外匯投資者會透過外匯交易平台ＭＴ4來進行交易，外匯平台的功能與操作介面近年來不斷的擴充精進，平台已發展出實用並有效的工具。由於外匯交易市場變幻莫測，投資人在使用平台的情緒體驗往往與投資的績效有密切的關連。回顧過去有關外匯投資理財的研究多半著重於技術分析與相關交易模式的探討，有關投資者情緒體驗如何影響投資決策的相關研究並不多見。基於上述的觀點，本研究希望探討在情緒體驗因素對於投資者使用外匯交易平台的影響。研究分為三部分，第一部分探討情影響投
資者的緒體驗因素，其次，來分析探討會影響投資者情緒體驗的各種前置因素。最後，構建 “情緒體驗”及其前置因素對於外匯交易平台使用意圖的影響模型。本研究以 Thüring & Mahlke（2007）所提出之交易者經驗元素模型 （Components of User Experience, CUE ）為基礎，假設平台之有用性、易用性、審美性、社交性，會影響投資者情緒體驗，進而產生使否再此使用的意圖。為了驗證其假設，本研究收集225份的問卷資料進行分析，研究結果顯示，平台的有用性、易用性、審美性、社交性等四個因素顯著影響交易者的情緒體驗，進而影響平台的使用意圖。本研究所假設的理論模型不僅得到驗證，同
時根據這個研究結果，本研究也針對外匯交易平台的開發者提供未來平台設計的建議。
跑步機合併生物回饋訓練 對於慢性中風患者步態表現之影響
為了解決跑步配速表 的問題，作者吳彩瑛 這樣論述：
背景與研究目的:步行障礙是中風個案常見的動作功能問題，而個案常見之步態問 題包含患側腳步長縮短與患側單腳站立時間減少。近期跑步機結合生物回饋訓練已 被用於改善中風個案步態表現，本研究參考先前研究提供之生物回饋方式進行調 整，分別藉由提供「時間步態參數」、「空間步態參數」或同時提供「時間與空間步 態參數」之回饋介入，以探討跑步機合併不同類型之生物回饋訓練對於慢性中風個 案的步長與單腳站立時間之立即性效果。 方法:本研究為單盲隨機對照試驗，參與者會隨機分配到跑步機訓練組、跑步機合 併視覺回饋組、跑步機合併聽覺回饋組和跑步機合併視覺與聽覺回饋組，進行單次 40 分鐘訓練。跑步機合併視覺回饋組會將不
同顏色的膠帶貼在跑步機跑帶旁邊作為 每步踩踏之目標線，並在個案面前放置運動攝影機與螢幕以提供行走時之視覺回 饋;跑步機合併聽覺回饋組會讓個案穿上裝有壓力感測器的鞋墊來偵測行走過程中 單腳站立時間，並使用聲音作為行走時之聽覺回饋;跑步機合併視覺與聽覺回饋組 則為同時採用前兩種回饋方式。本研究分別在介入前與介入後進行結果測量，主要 測量項目為步長與單腳站立時間，次要測量項目包括空間與時間步態參數、空間與 時間步態對稱比率與功能性測試等。 結果:跑步機合併視覺回饋組在介入後兩腳步長有顯著進步，且患側腳步長之改變 量分別與其他三組有組間差異。跑步機合併視覺與聽覺回饋組在介入後患側單腳站 立時間與健側腳
擺盪時間有顯著增加;對照組在介入後健側單腳站立時間與患側腳 擺盪時間有顯著減低;且此兩項參數的改變量分別與跑步機合併聽覺回饋組與跑步 機合併視覺與聽覺回饋組有組間差異。四組在行走速度、步頻、空間與時間步態對 稱比率並無組內與組間之顯著變化。功能性評估中跑步機合併視覺回饋組在計時起 走測試有組內進步，對照組在六分鐘行走測試有組內進步。 結論:跑步機合併視覺回饋訓練對於慢性中風個案患側腳步長有立即性的效果，且其效果優於純跑步機訓練。此外，本研究所使用之聽覺回饋鞋墊應在日後進行多次 介入，以驗證其對於慢性中風個案患側單腳站立時間與相關步態表現之效果。