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這兩本書分別來自世茂 和世茂所出版 。
國立屏東大學 體育學系探索教育碩士在職專班 林耀豐所指導 呂孟怡的 跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之研究 (2022),提出路跑筆記關鍵因素是什麼,來自於跑步運動、運動介入、運動參與程度、身體自我概念、高年級學童。
而第二篇論文國立臺灣師範大學 運動休閒與餐旅管理研究所 湯添進所指導 杜崴的 地區型路跑社團組織運作模式之研究-以永和慢跑俱樂部為例 (2021),提出因為有 路跑社團、非營利組織、體育運動組織、CORPS模式的重點而找出了 路跑筆記的解答。
最後網站【路跑筆記】內湖碧山山徑越野跑挑戰賽‧史上最硬!! - 魚樂分享誌則補充:2015.5.17今天漁夫先生去參加了一場有史以來最硬的路跑,但這根本就不是路跑阿,其實是森林生存遊戲來著的吧!!!全名叫做「2015內湖碧山山徑越野跑挑戰 ...
跑出你的最佳速度:馬拉松醫師教你成為最強市民跑者
為了解決路跑筆記 的問題,作者諏訪通久 這樣論述:
日本運動外科專科醫師身兼田徑教練的最強練習法, 2年即達成全馬Sub 2.5! 突破PB,欲快先慢。 書末特別對談:最強市民跑者 川內優輝╳馬拉松醫師 諏訪通久 總是「上氣不接下氣」「鐵腿」「想放棄」嗎? 明明充分練習卻仍無法提升速度? 參考了別人的練習法,不但沒提升速度反而還受了傷? 半客製化訓練菜單,從理論的醫學、營養學,到實際的跑法教學和裝備選擇等,新手、老手都適用的馬拉松知識! 打造出不易受傷、適合跑步的身體,提升肌力、增加耐力,締造最佳成績。 ◆如何在短期內達到最大效果 ‧不是「找時間」練習,而是「確實保留時間」練習 ‧限制練習時間,提高專注
力 ‧成功跑者的「2大特質」:保持新鮮感、重視「身體管理」 ‧設定小目標,提升成就感 ‧不要都跑同個路線 ‧預防受傷才是最有效的方法 ◆有效率的基本訓練原則 提升訓練效果的5個原則: 全面性:「不偏向任何一方的良好平衡狀態」。以慢跑為主,搭其他訓練法進行訓練。克服自身的弱點,並進一步強化跑步技巧。 個別性:挑選適合自身程度與目的的訓練。對於網路媒體的資訊參考就好,重點是配合自己的特質來進行訓練。 漸進性:緩慢且循序漸進地增加練習的質與量,以提升實力。 意識性:訓練的目的更具體明確,如果是主動且集中精神進行的訓練效率會更好。 反覆性:如同字面上的意思
一樣,唯有不斷反覆練習才能累積實力。 ◆訓練菜單當天決定 在訓練日當天起床之後,觀察自己的心跳數與身體狀況再決定,也可以避免當天進行太過勉強的訓練,造成身體受傷。 ◆達成目標的基準「6%的法則」 以半馬測得的時間為基準,必須達成的最低時間。 具體來說就是,「將目標時間的一半扣除六%(即乘上0.94)後的時間」。 ◆如何避免「急性・慢性運動傷害」? 跑步傷害是指,反覆累積下來的傷害,並在一次跌倒或扭傷後所導致的外傷。 ◆跑步傷害的主要原因 ① 跑太多 ② 肌肉疲勞導致柔軟度降低 ③ 跑鞋不適合你的腳或跑步姿勢 ④ 下
肢力線異常 ◆引發傷害的3要素「跑道・跑姿・練習量」 「跑道的危險性」「跑步姿勢」「練習量」 ◆跑者的營養學 BCAA「有用」嗎? 從點心開始「補!」 訓練和比賽之後的醣類與蛋白質很重要 專業推薦(依姓氏筆畫排序) 田鴻魁(podcast跑步不要聽主持人) 陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
路跑筆記進入發燒排行的影片
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拍攝/腳本/演出:屠潔
剪輯:陳鈺盈(小白)
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跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之研究
為了解決路跑筆記 的問題,作者呂孟怡 這樣論述:
本研究目的在探討跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之影響。方法:以準實驗研究法,採前、後測,採立意取樣選取臺南市官田區某國小高年級四個班級為研究對象,分為實驗組和控制組:實驗組(男生17人,女生16人。平均年齡11歲,平均身高143.2公分,平均體重40.6公斤),進行八週跑步運動課程,每週3次、每次30分鐘,於晨間活動實施;控制組(男生22人,女生11人。平均年齡12歲,平均身高149.2公分,平均體重47.3公斤),則不實施任何運動訓練,採靜態晨間閱讀活動,合計66人。實驗組及控制組分別在實驗前、後接受運動參與程度與身體自我概念量表的前測及後測,以不同組別(實驗組
與控制組)及測驗別(前測與後測)為自變項,各量表之得分為依變項,研究採混合設計二因子變異數(Mixed design two-way ANOVA)分析進行考驗;若交互作用顯著差異,則進行單純主要效果(Simple main effect)考驗,以驗證其差異性,統計顯著訂為α=.05。結果:一、跑步運動介入後,實驗組的運動參與程度優於控制組。二、跑步運動入後,實驗組的身體自我概念優於控制組,除了外表構面外。三、跑步運動介入後,身體自我概念的五個構面,實驗組前、後測達顯著差異。四、控制組未接受跑步運動介入,在運動參與程度與身體自我概念方面,其前、後測皆無顯著差異。結論:一、跑步運動介入對國小學童的
運動參與程度有正面助益。二、跑步運動介入對國小學童身體自我概念(外表除外)有正面助益。
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為了解決路跑筆記 的問題,作者諏訪通久 這樣論述:
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跑鞋不適合你的腳或跑步姿勢 ④ 下肢力線異常 ◆引發傷害的3要素「跑道・跑姿・練習量」 「跑道的危險性」「跑步姿勢」「練習量」 ◆跑者的營養學 BCAA「有用」嗎? 從點心開始「補!」 訓練和比賽之後的醣類與蛋白質很重要 專業推薦(依姓氏筆畫排序) 田鴻魁(podcast跑步不要聽主持人) 陳彥博(極地超級馬拉松運動員) 作者簡介 諏訪通久(Suwa Michihisa) 1981年11月26日生,群馬縣人。2006年,日本山形大學醫學院畢業。日本整形外科醫學會專科醫師,專業領域為運動傷害。現為日本運動協會的運動專科醫師、日本
醫師跑者聯盟所屬運動專科醫師、日本田徑競技聯盟指導教練,以及高崎經濟大學・東京農業大學第二高等學校田徑競技部的運動專科醫師、體育指導。 開設日本少見的「田徑運動員專科門診」,全國各地患者紛紛前來求診。個人最佳時間為2小時28分57秒(2017年,第66回別府大分每日馬拉松)。全馬之外,曾獲選為IAU 50公里世界錦標賽選手權日本代表候補。這是第一本著作。 譯者簡介 周奕君 淡水字耕農,熱愛動物與攝影,曾任職出版社編輯、藝術雜誌編輯。 譯稿賜教:[email protected] 前言 第1章 給忙碌卻想「最快速╳零傷害」刷新個人最佳時間的跑者
個人最佳時間的條件1短期內達到最大效果 不是「找時間」練習,而是「確實保留時間」練習/限制訓練時間,提高專注力/愈跑愈快!成功跑者的「兩大特質」 個人最佳時間的條件2如何預防受傷 預防受傷的三個條件/肩胛骨和軀幹 第2章「最短時間內達到最大效果」的訓練法 有效率的基本訓練原則/提升訓練效果的五個原則/關於訓練法:集中法與分散法 目標賽事的訓練課表規劃 〈中長期訓練規劃〉分期訓練/我的訓練課表 短期訓練規劃:以週∼日為單位 重點練習/基礎訓練〈慢跑〉 訓練類型 慢跑/間歇跑/重複跑/配速跑/距離跑和LSD/每個月一次計時賽/準高地訓練 交叉訓練 山徑越野跑、越野跑、橡膠跑道、山路跑/
梯子、跳繩、跳箱 跑者需要肌力訓練嗎? 穩定有效率的肌力訓練法/嚴選的軀幹訓練 讓訓練效果最大化的訣竅 訓練菜單當天決定/如何加入重點練習/我的重點練習/訓練套餐 參加比賽當作練習 將比賽CP值最大化的訣竅 「單獨集訓」的最後衝刺 〈具體案例〉星期六、日、一,共三天 達成目標的基準「六%的法則」 練習中設定的配速 該怎麼跑? 用「肩胛骨」跑/擺臂是「擊拳」,著地是「高爾夫球桿」/腳跟著地、腳掌‧腳尖著地/步幅與步頻/用影片自我檢視跑姿 第3章 如何避免「急性‧慢性運動傷害」? PART1跑步傷害的基礎知識 跑步傷害的種類/跑步傷害的主要原因 引發傷害的三要素「跑道‧跑姿‧練習量
」 判斷身體僵硬和腳的狀況、掌握左右失衡‧弱點 如何確認「靜態左右失衡」/如何確認「動態左右失衡」/有外傷時的「RICE處理原則」 PART2跑步裝備與身體護理 跑鞋怎麼挑/大受歡迎的「厚底跑鞋」/赤腳鞋/運動貼布、壓縮小腿套〈肌貼〉/壓力褲〈壓力襪、綁腿〉/路跑襪 關於跑後恢復 訓練後的收操、動態恢復/按摩與伸展/冷熱水交替浴〈入浴法〉 每日管理身體的訣竅 計算起床後每分鐘的心跳數,做好身體管理/看心跳數、尿液的顏色 「貧血」出乎意料的可怕 「注射鐵劑」 過度訓練症候群 容易發生過度訓練症候群的人 打造不受傷的身體 第4章 飲食與睡眠 PART1跑者的營養學128 馬拉松與蛋
白質⋯128/BCAA「有用」嗎?/其他重要的營養素/從點心開始「補」/訓練和比賽之後的醣類與蛋白質補充 訓練期間的隨身補給品與補給時機 肝醣超補法/建議的食物與適當的攝取比例 跑者與水分補給 水分超補法與甘油補水法 PART2記錄自己的生活習慣 必要的睡眠時間 計算你的標準體重〈除脂體重〉 醫學上正確的減重方式 第5章 正式比賽前的自我管理 比賽前一天&賽前準備 正式比賽前三週結果已底定/我的賽前計畫/如何發揮實力/做好因應突發狀況的準備⋯/賽前一天的訓練與飲食/賽前的飲食、避免吃這些食物/賽前、賽中的水分與能量補給/當天的時程安排參考〈起床時間和早餐時間〉/待機時間這樣過/選手待
機時都在做什麼/天氣變化的對策與穿搭/保護眼睛、肩頸的防曬對策/勻速分段跑?還是後段加速?/賽前充分掌握路線與心像練習〈imagetraining〉 起跑後〈∼十公里〉 起跑之後的高配速策略/利用領先集團 比賽前半段〈∼二十公里〉 馬拉松比賽中常見的腹痛/不要一直看手錶 比賽中段〈∼三十公里〉 感到痛苦就改變擺臂節奏 比賽後段〈∼最後〉與賽後 從三十五公里開始的疲憊/自我檢討的重點/比賽結束之後 職業跑者川內優輝╳醫師諏訪通久/書末特別對談 後記 前言 我是膝關節專科的運動整形外科醫師,專門治療跑步障礙。〈臺灣稱為運動醫學骨科〉 我以前完全沒有田徑運動的經驗,直到
二○一三年一場馬拉松比賽上,我與選手們一起跑在同一條賽道上,在遇到狀況時馬上幫選手進行醫療支援,才開啟了我的「跑步醫師」職涯。由於需要從容地待在馬拉松場上,我隨後也開始進行緩慢卻「長期且穩定」的跑步訓練。 半年後,我成為任職醫院附近實業團驛傳*1的隨隊醫師。看診提早結束時,我會和領隊及教練一同前往運動場,探視受傷選手為了重返賽道的練習。有一天,教練對我說:「光看很無聊吧,一起來練習如何?」雖然我過去只打過網球和踢室內足球,不過開始慢跑之後,對於跑步,稍微有了點自信。 然而這種毫無根據的自信,僅僅在跑了半圈之後就被擊垮了。如今回想起來,對手是頂尖的實業團選手,即使身體狀態才剛復原
,也展現出絕非我這樣一名跑步門外漢能追得上的速度。我嘗到了前所未有的挫折感,同時也燃起心中不想認輸的心情。 於是那天之後,我在「長期且穩定」的跑步訓練中,內心首度湧現出想「跑得更快」的強烈念頭。 在我堅持不懈地練習下,總算有了成果。我在二○一四年初馬〈第六十二回勝田全國馬拉松〉達成Sub3*1。為了更進一步接近國際跑者的水準,我以當時福岡國際馬拉松*2的參賽標準紀錄為目標,由於知道自己的速度遠遠不及,於是進行了補強弱點的練習。最終,在隔年的勝田馬拉松跑出兩小時四十分以內的成績。 我並不就此滿足,並將目光投向日本參賽門檻最嚴格的琵琶湖每日馬拉松*3。我在二○一五年福岡國際
馬拉松達成Sub2.5之後,隔年二○一六年成功挑戰關門時限嚴格的琵琶湖每日馬拉松;同年,在明治神宮外苑二十四小時超級馬拉松中取得五十公里組第三名,成為IA〈UInternationalAssociationofUltrarunners,國際超級馬拉松總會〉五十公里組世界選手權的日本代表候補。並在二○一七年第六十六回別府大分每日馬拉松中,寫下自己的最佳成績兩小時二十八分五十七秒。 我無可救藥地沉浸在跑步的樂趣之中。 然而,原本一帆風順的馬拉松之路,卻在二○一七年八月一場交通事故中畫下句點。我經歷了好幾次阿基里斯腱〈即跑者的生命線〉的斷裂、縫合、再斷裂、重建等多次手術。一年下來,連
簡單的步行都很困難,所幸在家人及身邊許多人的支持下,度過嚴峻的復健訓練,回復到可以慢跑的狀態。 身為一名醫師,我在平時門診、巡房、手術、值班的工作之外,撥出有限的練習時間,從「零跑步經驗兩年內達成Sub2.5」的成績。乍看是「有效率」的結果,實際上,過程中須注意的事項相當多。我沒有田徑經驗,也缺乏相關知識,因此翻遍了各大運動雜誌及書籍,並一一嘗試其中建議的練習方式。雖然最終幸運地找到了適合自己的練習方式,但其實有大部分都不適合。我將自己的特質與習慣對照那些練習內容,反覆進行「微調」。那些內容都是足以扮演田徑賽事教練角色的生物力學〈biomechanics〉*1,及人體運動表現的相關知識
。在不斷嘗試錯之後,我打造出了適合自己的練習方式,並掌握有效率的跑步姿勢。而這樣的「效率」,就展現在我從初馬到現在,所有比賽中都穩定保持在Sub3〈當中有三次是Sub2.5〉的成績。 對我來說最適合的練習方式,並不一定適合所有讀者。我想告訴讀者的,就是如何將既有的練習模式轉換成最適合自己的訓練法,像這樣為自己打造「半客製化練習」〈semi-order-made〉過程中所需要的意識和動機。這方法與其稱作近乎「人體實驗」,不如將之視為一種針對大部分跑步傷害所能想出最快復原,並預防復發的解決之道。我從關乎選手生命的阿基里斯腱斷裂傷害中一路走來,在書中,以運動整形外科醫師的專業彙整出跑步傷害的
各種知識。 要達成個人的最佳成績,「踏實地繼續跑」是唯一的捷徑。正因如此,更要學習因應過程中可能的傷害及隨之而來的低潮。 這是一本來自一名運動整形外科醫師╳田徑教練╳Sub2.5市民跑者的馬拉松觀察筆記。書中涵蓋預防跑步傷害的基本知識到跑出好成績的訣竅,同時結合了我的個人經驗,與相關領域最新見解。我有自信,本書內容不僅走在時代前沿,而且經得起考驗。 最後,若各位讀了這本書之後能達到「跑步零傷害」和「更新自己最佳成績」的成果,將令我感到無比喜悅。 個人最佳時間的條件1 短期內達到最大效果 一天有二十四小時,一年有三百六十五天。 所有人被賦予的時間都是平等的。我們在這有限
的時間中,為了生存,需要一定的飲食與睡眠,同時致力於學業及工作。 而在這之外的自由時間,通常會用來陪伴家人,或者從事自己的興趣。假使和實業團選手一樣跑步就是工作,或許確實能擁有充足的練習時間。不過對於包括我在內的大多數市民跑者來說,能騰出來進行訓練的時間並不多。 不只是受限於時間不夠,在訓練之外,要兼顧工作和家庭也很重要。 如果各位讀了這本書,並強烈希望提升自身的實力,相信每天都會認真進行訓練。可是要能夠持之以恆地訓練,絕對少不了家庭、職場同事等周遭親友的協助。「謝謝你們讓我能繼續跑步」,我經常懷抱這樣感謝的心情,迎接我所有的訓練和比賽。 於我們這些市民跑者來說,「刷新個人最佳成績」固然重要,
卻也因此更不能讓周圍的人感到困擾。明確地列出優先順序,可以讓生活保持彈性與活力,同時也是長期進行跑步訓練,率先要掌握的訣竅。 在有限的時間中,除了要兼顧工作與家庭,還要以達成自己的最佳成績為目標。直截了當地說,我們需要的是能在「短時間內達到最大效果的訓練法」。若做得到,想必一切都會變得更順利。 我從以前就相當早起,因此「清晨四∼六點」基本上是我的訓練時間。不過這也是因為從業以來常有夜間手術或急診,有時擔心沒接到醫院打來的電話,才導致了這樣的作息。 「清晨四點起床太痛苦了!我沒辦法。」 一定有人這麼想。但我並不是要所有人都和我一樣進行清晨訓練,最重要的是,「找到符合自己的生活作息,而且確定性高的
訓練區間」。 據說,人類的專注力能持續十五∼四十五分鐘,因此太過冗長的訓練並沒有效率。 不是「找時間」練習,而是「確實保留時間」 練習不是「找時間」練習,事前「確實保留時間」很重要。乍看之下,兩者似乎在說一樣的事,其實差別很大。 為了在短期內提升速度,除了休息日,每天不懈怠的訓練非常關鍵。如果能讓訓練成為一種生活中的習慣,自己也能更輕鬆堅持下去。
地區型路跑社團組織運作模式之研究-以永和慢跑俱樂部為例
為了解決路跑筆記 的問題,作者杜崴 這樣論述:
背景與動機:近年來由於路跑運動颳起一陣流行,許多人紛紛投入其中,隨之而來的路跑社團也成為大家嚮往的運動團體甚至成為新興生活圈。眾多類型路跑團體中,又以地區型路跑社團較具凝聚力且較能從基層扎根,進而成為推廣全民運動之助力,促進運動風氣。期望藉由永和慢跑俱樂部為個案,探討地方上的路跑社團如何完善經營運作,以供其他地區型路跑社團做為參考依據。研究目的:基於此,本研究欲以司徒達賢 (1999) 提出的CORPS模式之決策核心 (DC)、服務對象 (C)、業務營運 (O)、財力物力資源 (R)、人力組成結構 (P)、服務內容 (S) 六個面向,針對當前地區型跑團組織經營現況與困境作探討。研究方法:本研
究採半結構式訪談,依照CORPS模式六個面向為根據,以以永和慢跑俱樂部為訪談對象。研究結果:地區型跑團組織的運作模式為理事長帶著總幹事領導組長,結合場地、經費,籌畫團練,創造歸屬感的氛圍,服務跑團中的會員。地區型跑團以地緣作為單位號召,組成性質不僅更貼近當地生活也有利於組織管理,且更能帶動該區運動文化、地區觀光甚至經濟效益。雖然地區型跑團一開始的成立緣由僅是因跑步相同嗜好使然,增進市民健康、發展全民體育,但在經營過程中透過社交活動、感情交流,創造認同感、歸屬感,最終地區型跑團也形成當地一社會支持網絡。
路跑筆記的網路口碑排行榜
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#1.【書摘】一起《瘋路跑》!3 場必跑絕美賽事 - Yahoo奇摩運動
運動筆記編輯團隊 上個月 ... 為了替你的路跑增加一點挑戰性,比賽的路線都是上坡,不過坡度變化規律,大約每90 公尺的距離上升6 公尺的高度。 於 tw.sports.yahoo.com -
#2.[參賽筆記] 102年統一發票盃路跑10km
這是今年參加的第一個賽事這二年有持續在跑步,所以對於10km的距離已沒有恐懼感不過對參賽的地點,我還是太遠的都不去像這個是在總統府,時間上也有點尷尬剛好沒有公車 ... 於 johnnypa.pixnet.net -
#3.【活動花絮】樂活EMBA邀請「運動筆記」共同創辦人姚焱堯談 ...
運動筆記是國內最大的運動社群,自2011年成立以來創建了跑步筆記、健行 ... 垂直整合,從最源頭的路跑賽事營運、主辦協辦比賽、晶片計時、O2O(Online ... 於 www.csr.ntnu.edu.tw -
#4.【路跑筆記】內湖碧山山徑越野跑挑戰賽‧史上最硬!! - 魚樂分享誌
2015.5.17今天漁夫先生去參加了一場有史以來最硬的路跑,但這根本就不是路跑阿,其實是森林生存遊戲來著的吧!!!全名叫做「2015內湖碧山山徑越野跑挑戰 ... 於 acarpblog.com -
#5.賽前好緊張?路跑新手必讀實戰要訣! - 美麗佳人
路跑 新手必讀實戰要訣! 比賽就要到了,妳準備好了 ... TEXT / 運動筆記PHOTO / 運動筆記 ... 然而,若你恰巧報名了5K以上,但不到10K的短程路跑賽,那該如何是好呢? 於 www.marieclaire.com.tw -
#6.Intel® 產品規格
比較處理器、桌上型電腦主機板、伺服器產品和網路產品等諸多產品。 ... 工作站 · 桌上型電腦 · 筆記型電腦 · Intel® Evo™ · Intel® NUC · 無人機 ... 乙太網路產品. 於 ark.intel.com -
#7.中華民國路跑協會
2022 ASICS RELAY 生態接力賽 · 捕夢網快速又穩定的雲主機 · 2021-05-01. 常見問題Q&A · 2008-11-24. 路跑協會位置. 上班時間. 回上方. 2014 © 中華民國路跑協會. 於 www.sportsnet.org.tw -
#8.運動筆記- 首頁 - Facebook
目前有運動、健行、籃球筆記、iRunner 賽事報名、晶片計時及筆記實業等。我們致力於跑步市場經營與 ... 不妨來參加這場全台最低 碳排放量的『羅布森伴城路跑』吧! 於 zh-tw.facebook.com -
#9.太熱還沒紫!「桃園仙草花節」最美花況在下週5大裝置先筆記
△2020桃園仙草花節微見仙境11/28開跑。(. [廣告]請繼續往下閱讀... △桃園仙草花節又被譽為「台版普羅旺斯」,因一砲而紅,特別從桃園花彩節中獨立 ... 於 travel.ettoday.net -
#10.賽事 - 運動筆記
2021桃園市議會議長盃路跑活動. 10K; 21K; 4.5K. 桃園市. 2,261. 因疫情停辦. 加入行事曆. 收藏. 參賽登錄. 2021. 十一月. 28. 週日. 2021第七屆南投馬拉松(延期). 於 running.biji.co -
#11.《觀察筆記》以台灣之名- 政治- 自由時報電子報
在中國排擠武嚇下的台灣,低姿勢、胼手胝足,在左支右絀的空間裡不屈服,要向四百多年前和七十多年前逃離紅色大陸的先祖輩證明,沒有皇帝的民主生活是不 ... 於 news.ltn.com.tw -
#12.熱血の路跑筆記 - 日光輕吻
這段帶孩子,長期睡眠不足的歲月裡,. 感覺自己的身體越來越差,不想看見鏡子裡的自己。 年過30歲,該為自己的身體負責,決定熱血路跑去。 於 sunkiss.tw -
#13.動滋券怎用/報名跑步活動盡在運動筆記| 路跑 - 聯合新聞網
在獲得動滋券的快樂小確幸後,經過網路各方動滋券比較,我覺得運動筆記網站不僅細心整理各項路跑賽事活動,而且在「筆記報名」的頁面,也有推薦的活動 ... 於 udn.com -
#14.跑者廣場::全國賽會
賽事名稱 日期 報名日期 11月 「蒜你厲害」海Way逆風公益馬拉松 11/20 六 臺中市鄉鎮之美迷你馬拉松 豐原場 11/20 六 05:00 第十二屆合歡山越野馬拉松 11/20 六 06:00 已截止 於 www.taipeimarathon.org.tw -
#15.筆記網路平台的發展與創新商業模式 - 104職場力
隨著台灣路跑運動的成熟發展,目前運動筆記已達到一個高峰,但我們希望未來因為運動筆記服務一條龍的垂直整合的服務模式,幫助跑友持續健康、幸福地 ... 於 blog.104.com.tw -
#16.勘履物語/ 初馬路上的跑鞋選擇筆記
算一算這兩年Adidas 旗下跑者真是破了不少紀錄。相比之下,Nike 跑者所創下的 Breaking2 紀錄是不被認可的紀錄,被Adidas 包台的路跑世界紀錄新聞 ... 於 kenlu.net -
#17.running.biji - 運動筆記 - Instagram
運動筆記. 歡迎和我們一起來運動! 馬拉松 、田徑 、越野 、鐵人 運動筆記,你的運動好夥伴。 running.biji.co. 路跑賽事's profile picture. 路跑賽事. 於 www.instagram.com -
#18.筆記網路股份有限公司– Latest Jobs | CakeResume Job Search
[Company Info] 筆記網路是台灣流量第一的「運動社群」領導品牌, 旗下有運動筆記(台灣、香港)、健行筆記、籃球筆記、自行車筆記等網站; 除了媒體內容. 於 www.cakeresume.com -
#19.今年首場大型國際馬拉松新北市萬金石馬拉松開跑
記者陳愛金/ 台北報導. 我國目前唯一獲世界田徑總會(WA)認證最高等級路跑賽事,「新北市萬金石馬拉松」(New Taipei City Wan Jin Shi Marathon)是體育 ... 於 www.thehubnews.net -
#20.【運動筆記】新手101 跑步場地面面觀 - ELLE
和路跑賽場地相同,能模擬比賽真實路感。路面的摩擦力和硬度都較高,跑起步來不費力。風景或街道隨時變化,較不單調。方便、隨興,每個人家門口都有 ... 於 www.elle.com -
#21.阿強旅跑筆記: 首頁
年近60歲中年大叔,自從愛上跑馬拉松,一開始哪會想到世界六大馬拉松,但是,完成了國外初 ... Copyright 2012 - 2021 | 阿強旅跑筆記阿強個人網路設計 | All Rights ... 於 achiangnotes.com -
#22.我的運動筆記-跑步機與實際路跑的不同點
一開始練跑也是從跑步機開始跑,可以1次可以跑30分鐘(約3-4公里),以為自己真的很會跑與體能調整好了,結果實際在公路上面跑步的時候才會覺得腳落地時 ... 於 zitolife.pixnet.net -
#23.莊的運動筆記
因為曾經跑過類似的賽場,所以知道它比一般路跑多了一些趣味性,有時置身山野,空氣中真的會多一點綠色的味道,在野跑中其實有比較多的時候速度並不是唯一的追求——對我 ... 於 www.marathonsworld.com -
#24.房市明日之星嘉義市湖子內重畫區開發熱活動中心2023年完工
湖內里活動中心位於於湖子內路與健康12路,興建工程由民政處委由工務處代辦,工程契約金額5996萬元。 ... 看屋筆記:新興區星時代(個案+價格分析). 於 www.chinatimes.com -
#25.我的跑步筆記
我的跑步筆記 ... 勤能補拙及按步就班: 跑了1.5年10K, 1.5年半馬, 才開始個人初馬; 加入PUMA running club, 定期訓練及接受正確 ... 年度目標10公里的路跑, 跑進45分. 於 dennisteng.pixnet.net -
#26.瘋迷Phomi - 找照片到Phomi
可立即拿到相片電子檔,Phomi提供各種路跑、慢跑、單車、歡樂跑、半馬、全馬與鐵人三項等活動照片。 近日發燒活動. 找到自己。發現感動. 日期, 活動名稱, 城市, 攝影師 ... 於 www.phomi.com.tw -
#27.在App Store 上的「運動筆記」
運動,是筆記網路的起跑點. 從鳴槍開始,我們就設定這是一場沒有盡頭的全民長跑運動. 賽事列表:. -賽事資訊. -賽事收藏 ... 於 apps.apple.com -
#28.【路跑賽事】跑友評分十大負評賽事出爐!!你跑了哪幾場?
送別2020 難熬的一年,根據運動筆記賽事列表統計2020 年,共有約475 場路跑賽事舉行(不含海外馬、鐵人三項、停辦賽事等),平均一天約1.3 場次。 於 today.line.me -
#29.【駐島計畫】運動筆記@樂活島戀戀二水馬跑者的慢遊情報景點
圖片來源:彰化馬拉松路跑協會). 相較張老嚶宅的霸氣,謝毛宅跟鄭鼎宅(舊英源醫院)則是規模較小,外觀精緻的巴洛克式建築,拱形窗洞與女兒牆都保存 ... 於 lohas.commonhealth.com.tw -
#30.愛跑趣iRunner - 賽事報名| 晶片計時| 視覺設計 - 筆記報名
系統將於5 秒後,為您自動轉跳。或自行點擊連結前往筆記報名 ... 於 baoming.irunner.com.tw -
#31.2022臺南古都國際半程馬拉松歡迎來報名! - HiNet生活誌
【勁報記者杜忠聰/臺南報導】連續兩年獲得運動筆記評為4.4分美譽的臺南 ... 雅廣場開跑,黃偉哲市長邀請全國跑友明年至古都臺南一起體驗路跑嘉年華! 於 times.hinet.net -
#32.Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學
台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書,寫給想開心跑又想破PB的你! ☆台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團 矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手☆ 於 www.books.com.tw -
#33.羅布森-伴城路跑
全台首場專注低碳環保公益的城市路跑,本活動主要體現三大核心價值「謙卑奉獻、投身公益」、「減碳蔬食、綠色好日」、「動態閱讀、跑城旅程」。 於 run.lobsanglift.com -
#34.類神經網路跟Backpropagation一點筆記
Input Layer:不持有權重,不需要計算 · Output Layer: · Hidden Layer:用後面一層的誤差跟activation function的微分算出,. 於 terrence.logdown.com -
#35.咒術迴戰50KPP線圈筆記-伏黑惠/釘崎野薔薇 - 金石堂
地址:100 台灣台北市中正區汀州路三段160 巷3 號2 樓 客服專線:(02)2364-9989 服務時間:週一至週五9:30~12:30;14:00~17:30 (國定例假日除外). 於 www.kingstone.com.tw -
#36.【台灣新力量】運動筆記讓跑友主動靠過來台灣最大的跑步網站 ...
運動筆記的創辦人張義與姚焱堯的背景也大不相同。張義是媒體人,曾經在聯合新聞網、雅虎奇摩擔任網路編輯;姚焱堯是科技人,專長是軟硬 ... 於 news.pchome.com.tw -
#37.GO EVOLUTION 台灣騎跑兩鐵進化系列賽頭城站9/06 - 影流文創
影流文創團隊將台灣100系列賽再度延伸進化,創立Go Evolution系列賽並結合路跑與自行車「雙鐵模式」,將賽事的品質與規模再度提升,以「自我挑戰」為賽事要旨,希望 ... 於 www.photou.com.tw -
#38.AjengNotes 阿政跑步筆記(跑出影響力) | 跑者最棒的知識庫
你可能跑過很多場路跑,但你應該沒想過,如果有一天自己跑著跑著就變成了馬拉松代言人? 有這樣的故事嗎? 當然有~那就是2021年屏東萬丹紅豆馬拉松代言人的故事。 於 www.ajengnotes.com -
#39.2022臺南古都國際半程馬拉松歡迎來報名! - 台南市政府
... 運動筆記評為4.4分美譽的臺南古都國際半程馬拉松將在明(111)年3月6日於臺南市政府永華市政中心西拉雅廣場開跑,黃偉哲市長邀請全國跑友明年至古都臺南一起體驗路跑 ... 於 www.tainan.gov.tw