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心靈整頓終極大全：一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!

為了解決躺著 放鬆的問題，作者TokioKnowledge 這樣論述：

　　遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係…… 　　終結現代常見各種壓力的技巧！ 　　128則強化心靈的簡單方法 　　．提升免疫力 　　．應對壓力 　　．生活習慣 　　．睡眠術 　　．飲食生活 　　．正念練習 　　壓力光靠休息無法完全排解！ 　　一生受用的心靈重整術 　　在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會， 　　如何與壓力共處、整頓心靈， 　　將會是能否活出自我的重要關鍵！ 　　本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經，怎麼面對人際關係，如何跟壓力、維護身心健康等。 　　在閱讀的過程中，如果發現自己疑似有這些症狀，可以試著找人聊聊，或是找個自

己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動，也許就能拯救明天的你。  

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音樂聲震治療對手機族頸部疼痛之效應

為了解決躺著 放鬆的問題，作者林浩緯 這樣論述：

摘要背景: 最近的研究報告顯示，頸部、肩部和大拇指的疼痛症狀與智慧型手機的使用有關，而嚴重程度與使用智慧型手機的總時間有關。許多研究已經將頸部長期屈曲列為造成頸部疼痛的危險因子， 而且，頸部肌肉和上斜方肌的疼痛閾值降低。 然而，至今尚缺乏良好對照組的研究來分析音樂聲震療法對於減少智慧型手機用戶頸部疼痛的效果。目的:（1）開發音樂聲震裝置，用於減輕頸部疼痛。（2）研究音樂聲震治療對於手機族頸部疼痛是否有減輕疼痛和頸部活動角度的立即影響。（3）比較音樂聲震治療與單純音樂療法對智慧型手機族頸部放鬆和減輕疼痛的差異。 （4）探討音樂聲震治療對智慧型手機族放鬆和減輕疼痛的可能機制。方法: 已招募十九名

患有頸部疼痛的年輕成人 (A分析)。以頸部失能指數評分(NDI) ≥5的受試者被確定為患有頸部疼痛。隨機分為對照組（Con）和實驗組（Expt）。對照組將躺著單獨接受30分鐘的音樂治療(i.e., Thetasound 公司2001年出版的疼痛與憂鬱治療音樂)。實驗組將半斜躺著接受30分鐘相同音樂造成的聲震治療。疼痛測量包括頸部失能指數（NDI）評分， 視覺類比量表（VAS）和壓力疼痛閾值。 測量預後的參數包括下列: 站立姿勢在測力板（AMTI.，USA）的搖晃面積，無線表面電極（Delsys Inc.，USA）測量的頸肌肌電圖（sEMG）， 頸部活動角度測量由CROM Deluxe 量角器

and VICON 動作捕抓系統測量和血壓計測量血壓心跳。更進一步(B分析)，將一名右頸疼痛個案刪除，只評估左頸與中間頸部個案，則對照組8位和實驗組10位。結果： 實驗組和控制組的疼痛視覺類比量表均顯著降低，組間無顯著差異。 實驗組壓力疼痛閾值顯著上升，實驗組的左側頸椎豎脊肌和左側胸鎖乳突肌壓力疼痛閾值明顯高於控制組。 在實驗組中頸部活動角度測量儀器（Deluxe）測量的頸部活動角度測量顯著增加，並且在頭右轉，右側彎和左側彎期間各組之間存在顯著差異。 在做頭伸展和右轉期間，在實驗組中通過VICON動作分析測量的頸部活動角度測量顯著增加，並且組之間存在顯著差異。 兩組的屈曲/伸展/ 側彎和旋轉期

間肌電訊號沒有顯著降低。 然而，在控制組和實驗組中發現了一些具有聯合運動的代償性肌電圖。 實驗組舒張壓顯著增加，但實驗組與控制組的收縮壓和心跳無顯著差異。刪除右頸疼痛一位的結果與上述結果(A分析)相近，只是改變較不明顯。結論: 主要結論包括：（1）實驗組和控制組疼痛VAS均顯著降低，組間差異無顯著性;（2）實驗組左側_CE和左側_SCM的PPT顯著增加,顯著高於控制組;（3）實驗組在CROM儀器（Deluxe）測得的CROM顯著增加，右轉和右側彎與控制組間無顯著差異;（4）實驗組在VICON運動分析測量頸部角度，在頸部最大後仰時顯著增加角度，並且顯著大於對照組。因此，在減輕疼痛和增加頸部運動方

面，振動的效果優於單獨的音樂。關鍵字：音樂聲震治療，手機族，頸部疼痛

國文爆卦公社：腦洞大開的19堂古文說書課

為了解決躺著 放鬆的問題，作者吳慧貞 這樣論述：

抱歉了錢錢，我真的需要這本酷國文！ 令人笑到流淚的不正經說書課，開課囉！ 直擊古人八卦，大膽翻玩時事哏 讀懂古文也連結現代，就是這麼easy   　　從不為人知的古人內心戲 　　到國文課本沒教、Google大神不一定查得到的冷知識 　　以顛覆三觀的奇思妙想，打破你對古文的既定印象 　　有趣又有料，讓人意想不到的翻案解讀 　　看了不禁驚呼：「奇怪的古文知識增加了！」   　　‧〈東床快婿〉 　　舉止看似任誕，智慧卻過於常人的書聖王羲之 　　如何躺著還把名聲掙了？   　　‧〈桃花源記〉 　　漁人啊漁人，居然是深藏不露的聰明人？ 　　

一窺學霸漁夫的祕境歷險記   　　‧〈小康之治〉 　　《權力遊戲》真人版？皇家貴族的劣跡現形記 　　老百姓看了直搖頭：「貴圈真亂！」   　　‧〈虬髯客傳〉 　　魯蛇也有春天？ 　　且看李靖翻轉命運，成為左擁財富、右抱美人的人生勝利組   　　‧〈馮諼客孟嘗君〉 　　孟嘗君原來是表裡不一的腹黑老闆？ 　　不願助紂為虐的馮諼該如何是好？   　　‧〈北冥有魚〉 　　進擊的兩棲類生物？ 　　究竟是古生物學的重大發現，還是古人在唬爛？   　　‧〈渾沌開竅〉 　　好心被雷親？ 　　渾沌的死不是偶然是必然？！ 　　――本書精彩內

容可不只這些，欲知更多古文八卦，且看本書分解！   　　國文腦洞天師吳慧貞結合多年教學經驗、專業國學知識及輕鬆活潑的文筆， 　　秉持著「不疑處有疑」的辦案精神，從獨特的角度切入，抽絲剝繭揭開古文背後鮮為人知的真相。 　　同時，書中的故事都有據可考，內容專業可靠，引領我們深度思考，全面提升閱讀素養及思辨能力！ 　　就讓我們一起成為國文爆卦公社的一員，一同發掘深藏在古文內的逸聞趣事吧！ 　　youtube：三民書局 SanminBook   本書特色   　　1、作者以偵探辦案的態度，剖析古文背後的內涵，提出令人嘖嘖稱奇的翻案解讀。 　　2、結合時事哏的活

潑敘事，讓古文更接地氣，讀來輕鬆無負擔，在捧腹大笑的同時，也能滿載而歸。 　　3、附錄：古文的多重宇宙，糾正常見誤讀、補充延伸知識。 　　4、培養問題意識，增強思辨及歸納分析能力。 　　5、涉及跨領域的豐富知識，擴展學習視野。   各界推薦   　　（依姓名筆畫排列） 　　林淑芬 ▏活化高職國文教育推手 　　馬雅人 ▏馬雅國駐臺辦事處 　　凌性傑 ▏作家 　　陳依芳 ▏二胡表演藝術家 　　歐陽立中 ▏Super教師 　　歐陽宜璋 ▏臺北市高中國文科輔導團社群管理者 　　蔡淇華 ▏作家、惠文高中圖書館主任   　　慧貞老師是位教育家，

在書中帶領著讀者思考、提問、佐證、吸收，這四個步驟就是學習中最重要的流程。看完書後不僅牢記內容，還會反覆不斷在腦中咀嚼，太神奇了！ 　　文學的感性建構在科學理性上，如同作者在學習二胡這門藝術時，也是依循著科學的方法學習一樣。本書突破了「文學」的侷限，豐富的歷史、物理、地科、生物知識融合其中，實在太吸引人了！如同看偵探小說的心情在看文學作品，愈看愈是欲罷不能，這樣全新、精彩的體驗，一定要大力推薦給每位讀者們！――陳依芳／二胡表演藝術家   　　一打開高中職國文，面對艱澀的文言文課文，首先就想到文白翻譯對照和字詞形音義，再加上作者風格的背記，讓很多學生留下負面印象。而由大安高工吳慧貞老

師精選的文言文議題，每篇開頭有提問，行文縱橫時空，深度探索並找出答案，最後也不忘記以優美的文采收筆總結。讓一篇篇艱深的文言文，有如謎題的破解般的精采立體，不但讓文言走出平面，也符合素養時代的文理融合特質，使學習古文不再是空中樓閣。――歐陽宜璋／臺北市高中國文科輔導團社群管理者   學生好評   　　在教科書裡，經由學校的國文老師的帶領，回到古人的世界，體驗他們對情、對景的豐沛情感，體驗他們對人生欣喜或無奈，與此同時，似乎卻忽略了很多字裡行間埋藏的「小祕密」，以古文中故事主角的角度，從地理到社會現象，我們在這本書中，跟著老師的風趣解析，在古文字裡行間推敲，跟著老師我們會更加體會作者

的用意，且更能領略文中滿佈的情意！――尤儷婷／中山女高   　　本書透過古文中的線索，去推敲事情發生的正確年代以及人物的年紀，再搭配當時的歷史背景，有邏輯的闡述當時故事的主角為什麼會做這件事，以及其理由為何。與國文課不同的是，因為有作者講述了當時的歷史背景以及解釋人物的性格，整體看來非常輕鬆，就像是在看一個歷史故事一樣，卻能得到比國文課中更多的知識含量。――毛冠勛／台大電信工程研究所   　　本書的寫法令我耳目一新，將枯燥乏味的文言文解釋得風趣橫生，使讀者能有更深的印象，也能激起讀者對文言文的興趣。而且書中有很多的問句，讀起來就不會索然無味。例如六一居士，想必很多人都記不起來是

哪六個，作者以一個老宅男和他的五個嗜好來形容，超有記憶點！作者幽默的文筆，讓我對文言文不再興致缺缺，讀完一篇還會迫不及待地想看下一篇！――李志擎／大安高工   　　老師以生花妙筆，讓我們暢遊在中國文學裡。以前認為生澀難懂的文章，經過老師的詮釋以後變得更為有趣，豐富多元的時空背景資料也讓我們更能理解文章最深層的含義。這不僅是一本解讀古文的作品，更是一本打開現代與過去連結的鑰匙。――張正威／大安高工   　　作者用近代用語講解現代學生十分困擾的古文，不僅將古文中不容易注意到的小細節鉅細靡遺的解釋，文章後的解析也抖出許多不為人知的獨家見解。如果想好好瞭解中國文學史或是想聽古人的八卦，

選這本書絕對不會錯！誰說國文只能用死板的方式來讀，對於國文的古板感到放棄的同學，看完這本書或許還能重拾你對國文的興趣！――張立宏／大安高工   　　每篇文章的典故都是我們在國高中耳熟能詳的經典課文，乍看之下你可能會以為內容亦如死板的課文一般味同嚼蠟，但仔細閱覽過後你就會發覺老師的措辭不僅不枯燥，甚至穿插了些現代流行用語，讀到時會不禁會心一笑呢！不僅如此，有些我們認為理所當然的事，也被老師細膩的研究一步步顛覆，我就不一一舉例了，其中樂趣等著你去發掘！――張品鈞／北一女中   　　書中收錄許多著名的古文篇章，跟著作者爆笑好懂的語句、用心提供的歷史背景與文章，一步步推敲出字裡行間暗藏

的玄機與真相，就像是在觀看古人的八卦軼事一樣，真是大呼過癮。這樣與以往不同的觀點詮釋古文，讓讀者輕鬆擁有一場精采有趣的文學之旅。――莊霈婕／北市大學習與媒材設計學系   　　一事無成的魯蛇李靖，居然能娶到寄身名門的紅拂女？如此八點檔的組合怎麼能錯過呢！作者以不同角度審視古文，嚴肅古板的課文立馬變成灑狗血的劇情，讓你瞬間愛上古代文學故事！――郭亞弦／台科大資訊管理研究所   　　什麼？所謂的三千門客只是一幫流氓而已？蛤？所謂的孟嘗君只不過是黑幫的頭頭？這本書道出了他們各種難登大雅之堂的行為，讓讀者一再跌破眼鏡。距離產生美，那就反其道而行之，結合當時的時空背景，零距離接觸古人最真實

的一面！本書集結了許多國文課本裡絕對看不到的故事，趕快來一探究竟吧！――陳政暘／大安高工   　　本書的以史學的角度切入，詳細分析，讓原本枯燥乏味的國文課，變得有如小說一般高潮迭起。再帶入現實生活的案例，翻轉了很多教科書中「合理」的解釋，給了這些奇怪的古文一個平反的機會。原來，那些古人並不是在發神經，而是後人不懂他們的心中的苦啊！――葉宜修／台科大資訊工程系   　　這本書就像個貼心的解說員，讓我注意到曾經未發現到的許多細節：像是〈東床快婿〉中看似荒誕，其實是為了要顧全大局的王羲之；或是〈北冥有魚〉中，古代人為什麼看得見那些不可能存在的「神獸」。這本書給我了一個「活起來」的文言

文！你可以把這本書當成一本輕鬆的古代八卦軼事錄來看，一定會帶給你對文言文嶄新的體驗！――劉珈沛／大安高工   　

台灣電子支付的發展現況與研究

為了解決躺著 放鬆的問題，作者王柏勳 這樣論述：

今天台灣的大多數消費者都依賴信用卡作為主要支付手段。但是，許多小商店不被信用卡機構認可。例如，夜市供應商，小吃店和信用卡公司將根據規定進行審查，但小商店基本上沒有相關資格，現金一直是唯一的支付工具，但後來，由於電子支付的誕生，企業不僅可以毫無痛苦地使用而且沒有門檻，但整個支付交易行為是為了響應電子商務的發展需求，政府可以開設微商店或個人賣家接受使用信用卡刷卡來完成交易通過第三方支付服務，這有助於C2C 類型的電子商務交易增長，並在中國的第三方支付法律中放鬆。第一步然而，台灣目前的金融創新法規偏向於過度保護。例子，法律和其他規範。2015 年，立法院通過了“電子支付法”“電子支付機構管理條例”

。相關的分法也適用於特定法律的情況。政府的限制和乾涉。與中國大陸相比，法律和政策的方向是不同的。只提供非法項目。其餘的不在灰色區域。也就是說，如果政府在這樣的背景下不說它。“支付寶”和“微信支付”應運而生。這兩家大型支付公司現在是全球最大的支付公司。對於我們來說，在政府發布正式訂單之前，各種創新想法。受約束和限制的可能性很大。