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這兩本書分別來自野人 和聯經出版公司所出版 。
佛光大學 文學系 簡文志所指導 熊貴藍的 Atayal Balai--真正的泰雅人:瓦歷斯.諾幹的文學獵場 (2012),提出錘式彎舉英文關鍵因素是什麼,來自於瓦歷斯.諾幹、泰雅族、地方感、Gaga、獵人黑色幽默。
而第二篇論文臺北巿立體育學院 舞蹈碩士班 明立國所指導 賴姿伊的 表演藝術與部落發展-以高山舞集為例之研究 (2008),提出因為有 表演藝術、高山舞集、原住民歌舞的重點而找出了 錘式彎舉英文的解答。
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示弱的勇氣:老子教你學會真正的堅強【暢銷紀念版】
為了解決錘式彎舉英文 的問題,作者田口佳史 這樣論述:
日本No.1東洋思想家‧50年企業顧問 最發人深省、打破常規的「最佳生存指南」 當你渴望改變人生,就問「老子」吧! 《老子》流傳兩千五百年,歷久不衰,全球發行量僅次《聖經》。黑格爾、尼采、海德格、愛因斯坦、知名導演李安均非常推崇本書。老子從宇宙的角度鳥瞰世界,直指世間運作法則的本質,當你對閉塞的現況感到窒息,期望有所突破時,《老子》無疑是你的最佳人生指南。 身處競爭激烈的社會,老子告訴你: 柔軟的身段、思考、態度,能成就一個人真正的強韌與美好。 老子的智慧能幫助你…… ✓擁有超強抗壓力:養成接受所有價值觀的柔軟思維,無論發生任何問題,都能靈活應變。 ✓消除干擾
人生的欲望:欲望七分滿即可,懂得節制慾望,才能將心力聚焦在「真正想做的事」。 ✓活得更舒心自在:丟棄私欲、虛榮、偏見等「心靈的包袱」,多體會感動的瞬間,取回最純粹的生命力。 ✓學會真正的堅強:10多歲要鍛鍊身體;20多歲要多與人吵架;30多歲要與人為善;40多歲要學習巧妙使用吵架與親和力的訣竅;50多歲則親身實踐這些訣竅,讓自己更臻圓熟。 ✓成為更大器的人:真正的大人物總是「少說多做」、謙虛寡言,並擅長傾聽,他們從不彰顯自我成就,卻能贏得眾人愛戴。 讀《老子》,學會真正的堅強,活出從容、淡定和美好詩意人生。 日本讀者好評 我的人生真的好轉了!這是一本真正的人生指
南。──by山口 哲史 之前我曾想要改變自己、突破現狀,卻一直無法如願。 只能責怪自己,徒增壓力,陷入越來越深的自我懷疑。 此時,我邂逅了這本書,它讓我察覺到一切煩惱的答案就在我自己,心情突然輕鬆不少,更走出了人生的牛角尖。 這本書的道理簡單易懂,卻又是那麼地真實隽永,無疑是現代人最佳的人生指南。 現代人的心靈良方。──by仁道 透過這本書,我們可以進入老子的世界,重新檢視宇宙與自然中的自己,以更廣闊的視野克服煩惱,重新挑戰全新的生活方式。這是一本讓我想推薦給周遭人的書。 最簡單好懂的「超譯老子」──by安納俊紘 難得有書能夠用如此簡單明瞭的方式,詳細地
解說《老子》!像是「無為自然」「與道共生」「知足者富」「無用之用」等思想的超譯,讓人深刻感受到作者的見識與豐富的人生經驗。 令人感動的超譯!!──by堀田都茂樹 現今的我們無疑正面對時代的轉換期,該如何活著、今後又該何去何從?老子的思想讓我們回到生存的原點。田口老師的超譯非常精彩,我打從內心感激他讓2500年前的重要思想重新復活。 作者簡介 田口佳史 日本No.1東洋思想家‧50年企業顧問 1942年出生於東京,東洋思想研究家‧知名企業顧問。 「東洋與西洋的智慧融合研究所」理事長,「Image Plan」公司社長。 1964年畢業自日本大學藝術系,二十五
歲於泰國曼谷市郊外身受重傷。在生死交關之際,邂逅了《老子》。之後,奇蹟似生還。自此以後,研究中國傳統思想四十多年,成為東方倫理學、東方領導論的第一人。擅長以淺顯易懂的平實文字,用現代人能理解的方式,詮釋古籍經典的精妙思想。 1972年成立「Image Plan」公司,協助2000多家公司企業改造,擁有指導10000多名社會人士的傲人成績。之後,於1998年發表以老莊思想為基礎的經營論《道.管理》,在美國也發行了英文版,融合東方思想與西方先進技術的新經營思想,讓他受到矚目,成為知名企業顧問。 2009年在慶應大學丸之內校區開的「論語」「老子」課程,獲得了學生極高的人氣與支持。
其著作有《孫子兵法商學院》《天可汗的領導學》(野人文化)、《讀論語不必多,懂一句就夠了!》(如果出版)等。 譯者簡介 卓惠娟 任職出版相關工作十餘年,於不惑之年重啟人生,旅居日本三年返台後,逐步實踐二十歲時曾立下的夢想,專職翻譯工作。譯有《山羊島的藍色奇蹟》、《遺體》、《三星內幕》、《佛陀教你不生氣》、《超譯佛經》、《哲學超圖解》等。部落格:譯網情深blog.roodo.com/lovetomo 【編者序】 示弱的勇氣:競爭激烈的時代,老子教你學會真正的堅強 【前言】 正是時候讀老子:直指世間運作法則本質的經典,現代人最迫切需要的生存指南 ▌第一堂課「道可道,非常道。」 ▌
真正堅強的人,總是「用心體驗生活的每一刻」 〔人生智慧01〕有實力的強者,是拋開「說理」,重視「體驗」的人 〔人生智慧02〕人生猶如一場旅行,用心體驗生活,就能愉快走到終點 〔人生智慧03〕只論輸贏,是欲望的奴隸;致力「創造」,才是人生的主人 〔人生智慧04〕貪欲是煩惱的源頭,白開水般的平凡,才是最難得的幸福 ▌第二堂課「含德之厚者,比於赤子。」 ▌真正堅強的人,懂得「丟掉妨礙心靈自由的包袱」 〔人生智慧05〕拋開浮華、偏見、虛榮等「人生包袱」吧!無欲無求的人,擁有最純粹的生存能量 〔人生智慧06〕清楚人的魅力來自其人格,比起外在的頭銜和名聲,更重視內在涵養 〔人生智慧07〕知識不是用來累積
的,唯有親身實踐,才能內化為才華 〔人生智慧08〕將眼光放在自己缺乏的特質,不如直視原本擁有的天賦和個性 〔人生智慧09〕不執著社會認定的「成功」,以「興趣」作為生存的武器 〔人生智慧10〕「強求」只會結惡果,「順其自然」與人為善,才能水到渠成 〔人生智慧11〕不要被他人或社會的價值觀左右,凡事問心無愧為人著想,就能避免紛爭 〔人生智慧12〕與其怪罪他人,不如全力以赴做自己該做的事 〔人生智慧13〕「忙碌」不值得炫耀,保留適當餘裕,身心才能保持良好狀態 〔人生智慧14〕不執著生,不畏懼死,這樣的人往往最長壽 ▌第三堂課「柔弱勝剛強。」 ▌真正堅強的人,擁有「以柔克剛的彈性思維」 〔人生智慧1
5〕養成接納所有價值觀的柔軟思維,無論發生什麼事都能保持平常心 〔人生智慧16〕與其煩惱未來,不如把心空出來,專心增強實力 〔人生智慧17〕一個人的「涵養」不是靠說出來的,而是不經意在舉手投足中流露 〔人生智慧18〕強扭的瓜不甜,不顧對方意願強行推動事情,只會招來反感 〔人生智慧19〕結滿的稻穗頭彎得越低,成就越高的人身段越軟 ▌第四堂課「治人事天,莫若嗇。」 ▌真正堅強的人,熟知「與欲望和諧共處的方法」 〔人生智慧20〕別被世人追求的欲望迷惑,逞強只會給自己招來苦果 〔人生智慧21〕過多欲望只會成為身心的負擔,欲望斷捨離,才能過你真正想要的人生 〔人生智慧22〕追求「小欲」,終將被人孤立;
追求「大欲」,有人望還能成大事 〔人生智慧23〕欲望越是追求越沒有底線,最富有的人是懂得知足的人 ▌第五堂課「禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。」 ▌真正堅強的人,通達「吃虧就是占便宜的智慧」 〔人生智慧24〕處於巔峰狀態,更要「謙卑、謙卑、再謙卑」 〔人生智慧25〕偶爾遠離文明生活的喧囂,在自然界取回身心靈的平衡 〔人生智慧26〕二選一是愚蠢的作法,兩者兼顧才最聰明 〔人生智慧27〕居安思危,有備無患,平安無事時更要為將來的萬一做準備 〔人生智慧28〕世間萬事萬物,總是有相反的一面,因此不能只看單一面, 〔人生智慧29〕恰到好處的高尚、恰到好處的粗鄙,才是「擅長生存」的人 〔人生智慧30〕「工作
欲」要大,「物質欲」要小;精力的六成用來磨練內在,四成用來豐富外在 〔人生智慧31〕好事壞事都肇始於「幼苗」;趁早摘除禍苗,細心照顧善苗 〔人生智慧32〕自無用的欲望脫離,「順其自然」能讓身心處於柔軟的狀態 ▌第六堂課「古之善為道者,微妙玄通,深不可識。」 ▌真正堅強的人,力行「謙虛寡言的美德」 〔人生智慧33〕真正的領導者總是小心謹慎,冷靜觀察現狀,沉著應對問題 〔人生智慧34〕組織中的人際關係不需要「好惡之情」虛懷若谷、沉默寡言的人,才是傑出的領導者 〔人生智慧35〕擅長掌握人心的領導者懂得適時示弱的智慧 〔人生智慧36〕不受限是非善惡的既有價值觀,只做自己覺得對的事情 〔人生智慧37〕
永續經營企業的條件:絕對優勢的競爭力和員工幸福優先的精神 ▌第七堂課「上善若水。」 ▌真正堅強的人,謹記「強者,不以示弱為恥的道理」 〔人生智慧38〕比懷抱願望更重要的是,專心努力的過程 〔人生智慧39〕相信宇宙力量並心懷感謝,就能磨練直覺並開發潛能 〔人生智慧40〕向「水」學習最上乘的溝通術:傾聽是最棒的對話技巧 〔人生智慧41〕遇到難題時更應聚焦問題本質,簡單思考,問題就能迎刃而解 〔人生智慧42〕孤獨不是壞事,偶爾獨處,有助活出自己的人生 〔人生智慧43〕不被期待就沒有壓力,反而能自由自在地做喜歡的事 〔人生智慧44〕不管交談的對象是誰,都要主動配合對方,一視同仁 〔人生智慧45〕別讓
世間價值觀限縮你的格局;格局,決定你的結局 〔人生智慧46〕不要受表象束縛,看清事物的本質,自然無為地活下去吧! 前言 正是時候讀老子:直指世間運作法則本質的經典,現代人最迫切需要的生存指南 《老子》是距今約兩千五百年前的經典。 能夠歷經如此長久的歲月仍廣為後代流傳,就證明它具備了相當的理由及魅力。 事實上,《老子》被認為是「期望尋求改變時的最高指導原則」。 像是「希望轉換一下心境」「希望人生能煥然一新」,或是「希望讓社會呈現嶄新氣象」……等,人們時常萌生想要轉換、革新某些事物,讓生活或人生更加美好的念頭,期望讓社會或國家有新的轉變,歷史能有新的進展。 但實
際上,「改變」不是一件簡單的事。 光是改變每天的生活習慣,就是件困難的事。回想過去的自身經驗,你應該更能體會這個道理。 即使心想每天早點起床念書、改變上下班路線以轉換心情,只要稍微忙碌一點,或是發生什麼令人煩心的事,就會立刻挫折氣餒。 抑或者,原本企圖往好的方向尋求改變,卻造成自己及周遭的混亂;或是雖然想革新某件事物讓它變得更好,卻反而弄巧成拙比過去的狀況更糟。類似的這樣的事情,可說不勝枚舉。 這樣的時刻,正是歷經時代千錘百鍊的資深顧問《老子》登場的最佳時機。 作為最實用的人生指南,老子給你的建議,重點如下: 當你想致力於某件事時,老子首先會確認你當下的心理
狀態── 「等一等! 就你的實力而言,你所設定的目標或收穫,是不是有點好高騖遠?會不會太貪心了點? 而且,你想這麼做的動機,是希望向同伴誇耀?還是存心在他人面前耍帥?是否出於這類不良的動機呢?」 接著,當你正在進行什麼事時,老子會提醒你── 「不是任何事都只要埋頭苦幹就會成功,努力過頭反而會壞事唷!」 即使與一般大眾的意見相反,他也會依據真理,確實提出忠告。 而當你完成某件事時,他則會嚴厲地提醒你── 「別總是留戀於過去的成功經驗!這樣簡直乏味透頂,就像『再三回沖以致淡而無味的茶』。早早迎向下一個挑戰,好好享受你的人生吧!」 儒家和道家雖同
屬中國傳統思想,兩者的思想卻南轅北轍。 例如,儒家的名作《論語》,對於想要維持現狀,希望持續保持長期穩定狀態的人而言,是最能有所助益的指南。 因為《論語》是站在社會內部的角度觀察社會。所以,《論語》指導的是人們想建立更好的人際關係時必須注意的要點。 相反的,《老子》則是站在社會外圍觀察社會。其中的陳述是由宇宙鳥瞰地球的觀點。由於它極度客觀且全面地觀察人類或人類社會,所以《老子》往往能夠切中事物的本質。 因此,當我們意圖尋求改變或轉換時,《老子》能夠從客觀且全面的角度,給予我們最中肯的建議。 一般認為,現代社會正面臨「大轉換期」。我們必須面對和明治維新時期同等程度的
轉換及變化。 留心回想,我們的周遭豈不是已發生許多和以往截然不同的變化嗎? 「不知為什麼,以往沒問題的方法,近來卻行不通了。」 「以往水乳交融的關係,曾幾何時竟然惡化了。」 「以前不曾有過的全新競爭對手,接二連三地出現。」 「出現始料未及的商業模式,整個業界和以前截然不同。」 諸如此類,以上這些都可說是「大轉換期」特有的、最明顯的現象。 因此,現代人更迫切需要的,正是「尋求改變時的指南」──《老子》。 老子在他的著作中,詳細解說了創造宇宙根源、世間萬物(也包括我和你在內)的「道」。「道」的中文讀音是「TAO」,因此,道家思想在英文中被稱為「Tao
ism」。 老子之所以講述「道」,原因在於「道」創造了宇宙萬事萬物,是這個世界運轉能量的根源。世間的一切,任何事物都離不開「道」。 因此,這一切根源的「道」所闡述的生存方式及實踐方法,才是最合理的。換句話說,「道」教導的是世上的真理,所以依照「道」去生活、於生活中實踐,原本就是最佳的生存原則。 這就是老子的基本思想。 換句話說「把道的樣子,作為自己應有的樣子」,就是《老子》講述內容的根本。 我在二十五歲那年,於泰國曼谷市郊的農田,被兩頭巨大的水牛牛角刺穿,身受重傷性命垂危。當時孤單的住院生活中,一位住在泰國的日本人給了我一本書。 那就是我和老子初次的邂逅。
後來的五十多年間,《老子》從未離開過我身邊,可以說是我片刻不離手的一本書。 而且,老子所講述的「道」,正有如故鄉的母親那般,在我人生的道路上,時時常伴我左右。 「與道同行」的經驗越深,我越覺得不該一人獨享如此深遠而實用智慧。因而決定出版本書。 期盼藉由本書,能夠讓更多人理解、實踐老子所說的「道」,每個人都能藉此實現「愉快的人生」,這將是我無上的喜悅。 田口佳史 編者序 示弱的勇氣:競爭激烈的時代,老子教你學會真正的堅強 身在二十一世紀的我們,為什麼要閱讀春秋時代的《老子》? 閱讀,需要一個理由或誘因。這部五千多字、距今兩千五百年前的作品,能夠給生活在
現代的我們帶來什麼樣的助益?相信這是許多讀者都想知道的。 《老子》(又叫《道德經》)相傳是中國春秋時代思想家李耳的著作,根據聯合國教科文組織統計,《老子》是世界上發行量僅次於《聖經》的人類文化典籍。之所以有如此歷久彌新的翻譯量、印刷量和閱讀量,根本原因在於它對人類精神世界的恒常思辨、警醒。 其影響之深遠不僅止於東方文化,知名哲學家黑格爾(Georg Wilhelm Friedrich Hegel)、尼采(Friedrich Wilhelm Nietzsche)、海德格(Martin Heidegger)均對老子十分推崇;二十世紀最偉大的物理學家愛因斯坦(Albert Einstei
n)的書架上僅有的幾本書,其中一本就是《老子》的德文譯本。一九八七年《紐約時報》(New York Times)更是評選老子為古今十大作家之首。就連國際知名導演李安執導的電影《臥虎藏龍》中,也可以看到老子哲學的深刻影響。由此可知,《老子》的內容並不隨著時代變遷而過時,反而在經歷時空的考驗之後,更顯出其智慧的深遠與永恆。 那麼,再次回到開頭的問題: 身在二十一世紀的我們,為什麼要閱讀春秋時代的《老子》? 現代人能夠從《老子》學習到什麼呢? 生在這個劇烈競爭的社會,身處急湍的資訊洪流,這些資訊在在煽動著欲望,每天都有不同聲音告訴我們:不能輸在起跑點上、要比別人有錢、要贏過別
人、要過比別人更富裕的生活、要成為眾人艷羨的大人物……「強大」,成為人類社會苦苦追尋的生存目標。社會的浮躁衝動,個人主義盛行,短視與功利主義氾濫,都是一味要強惹的禍。人們為了虛榮而勉強自己追求私利私欲,但曾幾何時,我們追求的是別人的夢想,滿足的是別人的渴望,卻只換來滿臉滄桑與疲憊的身心,自己一點也不開心……人人都在想,是否有辦法改變這樣的現狀呢? 面對這樣的社會風氣,老子給予現代人的建言是:「柔弱勝剛強。」 老子說:「堅強者死之徒,柔弱者生之徒。」(堅強是死亡之路,柔弱是生命之路。)一味追求變強,不可能成為「真正堅強的人」。這樣的人往往被既定成見與我執束縛,難以變通,導致身心僵硬,
缺乏靈活應對時代或情勢變化的彈性,這也就是「剛強易折」的道理。 但是,表現「柔弱」為何能讓人學會真正的堅強?在此必須就老子的「柔弱哲學」進一步解釋。老子說:「上善若水。」(上善之人的德行像水一樣。)水是最柔弱的,處萬物之下,卻無堅不摧,無所不至。強者,不以示弱為恥。柔軟的身段、思考、態度,往往能造就一個人真正的強韌。真正的強者,其思維柔軟,從不自我設限,也不墨守成規,能以最柔軟謙卑的身段與虛懷若谷的胸懷待人接物,擁有順應各種變化的行動力與判斷力,他們不被世俗追求的欲望誘惑,善守自己真心想追求的夢想與信念。像這樣大器的人,在任何時代都能生存。 老子的思想對於今天的我們,仍是非常適用的
哲學。本書作者田口佳史也是《老子》的受益人之一。二十五歲那年於曼谷市郊外身受重傷。在生死交關之際,邂逅了《老子》。之後,奇蹟似生還。自此以後,他專注研究中國傳統思想四十餘年,成為日本第一東洋思想家。擅長以淺顯易懂的平實文字,用現代人能理解的方式,超譯詮釋古籍經典的精妙思想。同時,他也是擁有三十年實戰經驗的知名企業顧問,曾協助兩千多家公司企業改造,指導一萬多名社會人士成為職場贏家。而他在日本知名學府慶應大學開設的「老子」「論語」課程,更是學生們爭相搶修的人氣課程。 他將五千多字的《老子》精煉為最足以滋養現代人的六堂心靈成長課,本書內容可細分為四十六則〔人生智慧〕,鼓勵我們「用心體驗生活的每
一刻」,提醒我們「丟掉妨礙心靈自由的包袱」,教導我們「以柔克剛的彈性思維」,傳授我們「與欲望和諧共處的方法」,提點我們「吃虧就是占便宜的智慧」,提醒我們「謙虛寡言的美德」,勉勵我們「強者,不以示弱為恥的道理」。 《示弱的勇氣:老子教你學會真正的堅強》堪稱最適合現代人的生存指南。相信本書作者對《老子》的全新詮釋能夠幫助你擁有超強抗壓力、消除干擾人生的欲望、活得更舒心自在、學會真正的堅強、成為更大器的人,從而活出身為一個人的從容、淡定和美好詩意。 野人文化編輯部 【摘文1】 【人生智慧09】 是以聖人處無為之事,行不言之教,萬物作焉而不辭;生而不有,為而不恃,功成而弗居;夫唯弗居,是以
不去。〈「養身」第二〉 ■不執著於社會認定的「成功」,以「興趣」作為生存的武器 一味追求世間認定的成功,隨著成敗一喜一憂,久而久之,挑戰新事物的能量將枯竭殆盡,甚至產生自我懷疑。不要受世間的價值觀束縛,也不要執著世間所謂的成功,請你追求喜愛的事物,這麼一來,積極挑戰的能量就不會枯竭,能夠愉快地活著。 老子說:「聖人以『無為』處理事務,以『不言』推行教化。任萬物自然生長變化,而默不作聲;生養了萬物,卻不據為己有;作育了萬物,卻不自恃其能;成就了萬物,卻不自居其功。正由於他不自居其功,反而得到萬物的尊敬愛戴,所以他的功德才能不朽。」 ♦減除雜念與欲望,專心追求「喜愛的事物」 這段話接續了前一節的文
章,說明「無為不言」的教誨。 所謂「無為」,就是順其自然無作為,其相反詞是「人為」。「人」、「為」這兩個字組合在一起,不就變成「偽」了嗎?以人為的方式行事,人生總有一天會變成「山寨品」。 這裡的「無為不言」,就是「道」。「道」能夠誕生萬物,毫不計較功名利害,也不居高臨下地睥睨一切,認為自己最偉大,只是淡淡地生育萬物。 把這件事和我們的人生對照思考,就是要我們別執著俗世所說的「成功」吧。 一味追求這樣的成功,順利時自大地認為「我比誰都厲害」,緊抱著這樣的成功不放,反而不會再有進步,使迎向新挑戰的能量枯竭殆盡,總有一天就會開始質疑:「事情怎麼會演變成這樣?」 我們不應執著於社會認定的「成功」,而是
應該去做自己的價值觀想做的事。換句話說,每個人都應該去追求「喜愛的事物」。 如果是喜歡的事,做的時候開心,自然不會有能量耗盡的狀況。因為挑戰課題將接二連三的出現,所以也不會感到厭倦。最後的結果,不就能夠絲毫不以為苦,持續不斷地努力下去嗎? 老子說的「即使功成名就,因為不會一直死守成功的寶座,所以也不會發生從寶座摔落的狀況」,指的就是這麼一回事。追求自己喜愛的事的人,不僅能夠成就世人眼中成功的大事,而且能在無意識的狀況下持續累積成功。
Atayal Balai--真正的泰雅人:瓦歷斯.諾幹的文學獵場
為了解決錘式彎舉英文 的問題,作者熊貴藍 這樣論述:
瓦歷斯.諾幹以其鷹視長期關注臺灣原住民議題,犀利筆刀,出鞘在文史踏查、耆老訪談等文學作品上。熱愛吟唱的天性,使新詩充滿部落圖騰力與美。漢語修辭與泰雅典故融匯運用,豐厚詩文底蘊。從本島原住民出發,推衍到世界原住民的跨國視域,體現論述層次。行文走筆,穿插嘲諷揶揄的黑色幽默,讓讀者於莞爾間,墜入沉思,引發思辨,奠定文學作品高辨識度。本文首先溯源臺灣原住民的飄搖歷史,交叉對照瓦歷斯.諾幹個人成長背景、自覺過程、認同焦慮,對其文學性格養成影響,綜論瓦歷斯.諾幹文學歷程。接續以後殖民理論貫串全文,彰顯瓦歷斯.諾幹拒斥汙名、解構二元、對抗中心的去殖書寫。另標舉「生態女性主義」尊崇自然、打破階級宰制觀點,考
證其詩文滿溢的原鄉渴慕及對土地的依戀、捍衛,實與「生態女性主義」抑斥階級宰制、自然環保意識相互匯通,以此結論回應研究者謂其「固化」原住民女性角色做辯護。為開鑿瓦歷斯文學作品論述深廣度,本文以人文地理學「地方感」、地景書寫概念,析探瓦歷斯文本空間建構,彰顯其欲以文學解殖民的批判勁道。最後,以泰雅族祖靈信仰、Gaga傳統為核心,考證瓦歷斯.諾幹文本藝術手法表現,從最初漢語摹寫,到實踐部落主義原鄉回歸,轉以幽默、凝練筆調取代悲情犀利控訴;羅馬拼音呈現泰雅母語的「原腔漢調」文字風格;及至原風來儀,聚攏讀者於泰雅半穴居,怡然講述Gaga美學,墾拓出俯仰無愧泰雅祖靈的文學獵場。本論文聚焦瓦歷斯.諾幹邊緣戰
鬥觀,探析其不斷拆解、逆寫近代臺灣歷史的文學發聲策略,如何錘鍊意象鮮明原民文學漸層,總結其文學創作,實為捍衛Gaga所力行的「文字出草」,藉此完成Atayal Balai——真正的泰雅人的「文學編織」。
人生有所謂,決斷無所畏:電通集團CEO唐心慧分享如何做好決定,告別糾結人生!(附「練出決斷力」引導式筆記)
為了解決錘式彎舉英文 的問題,作者唐心慧 這樣論述:
幫助你不再迷航、改變人生的勇氣之書! 練習如何優化決策、做好決斷,活得更精采! ──附「練出決斷力」引導式筆記── 由唐心慧親自設計問題,幫助讀者透過問答思考人生,為自己做決定! 了解內心的渴望,有做決策的智慧和勇氣,展現承擔後果的實力,就算失敗,仍繼續好好活著的意志力,這才是真正的決斷力。──唐心慧 唐心慧年僅14歲時就帶弟弟出國讀書,在異地自立生活了8年, 回國後憑著對行銷創意的熱情,從最基層的AE做起, 並在37歲時成為國際廣告公司最年輕的董事總經理, 目前則擔任電通集團的臺灣區執行長,在廣告行銷領域一待就是25年, 並帶領十間公司、一千多位夥伴,。
人生不會一帆風順,前方的路總會在想不到的地方轉彎, 唐心慧認為,能在關鍵時刻做好決斷,將影響你人生後來的發展,練就決斷力,能為我們指引方向。 她無私分享經驗,盼能幫助讀者在面臨人生、愛情、親情、事業上的困難時, 更勇於決斷,獲得幸福──達到「內在喜悅」(Inner Joy)的境界。 ★重新定義屬於「自己」的正確題目 唐心慧歸納心法,她認為決斷力是帶有強烈想望、意志力、行動力與勇氣的展現, 面對問題時,先誠實面對自己,重新定義屬於自己的正確題目,才能幫助我們做出更好的決定。 她相信決斷力就像許多技能,是一種熟能生巧的訓練結果, 當你願意正面學習、鍛鍊、內化,
就有機會破關並掌握它的力量,進而改變人生。 ★助你鍛鍊心志、強化意志力、培養獨特價值的人生決斷學! 當你面臨抉擇、感到徬徨或不知該如何決定時,都可以利用這套決斷學來思考, 幫助做出更好的決定,像是: 【夢想】有夢,就捍衛它。如果你想要什麼,盡全力去爭取。 【工作】創造自己在職場上不可被利用或無可取代的價值,是舉世不變的硬道理。 【管理】真正的領導是開創,不是被動或被迫一直在回應或解決問題。 【危機】「超前部署」是關鍵,也反映主事者是否「先知先覺」做好風險控管。 【愛情】不做不必要的讓步,不美其名「為愛犧牲」而造成未來的怨懟。 【教養】幫助孩子成為強大的
個體,而非夢想中的我。 【搶先看】一句入心,唐心慧的人生語錄── .想擁有決斷力,第一步先要有「想要、想主導」的欲望。 .人總是輸給自己的膽小,而不是輸給挑戰。 .「完美之選」並不存在,只要有七成的把握,不妨就大膽出手。 .我們不能因為困於為難,就不做決定,或因此把決定權讓給他人。 .每個決定,都是人生的藝術。 .依賴會讓人失能,也浪費了才能。 .當一個人漫無目標,或只是為五斗米折腰,日子就會變得枯燥、漫長甚至痛苦。 .超越界線的付出,只會破壞情感、製造痛苦。 .兩個人如果真得綁在一起才能過下去,那代表兩個人各自都沒有能力讓自己過得更好。 .物以類
聚是真理,選擇和誰交往,反映了我們是怎樣的人,以及未來將成為怎樣的人。 本書特色 1.以真實經驗為主軸,脈絡清晰且易讀。 2.每章皆附QA問題,讓唐心慧回答你最苦惱的問題。 3全書穿插唐心慧的金句名言,鍛鍊心志更有感。 國內名家一致推薦 何飛鵬│城邦媒體集團首席執行長 吳昕陽│新光三越百貨股份有限公司副董事長暨總經理 吳品慧│迅銷集團全球資深副總裁 李忻潔│《美麗佳人》總編輯 林明昇│中保科技暨國產建材實業集團副總裁 唐錦祥│名緯媒體集團董事長 陳旻君│尚赫集團執行長 陶晶瑩│主持人、作家、歌手 許勝雄│金仁寶企業集團董事長 葉文立
│電通行銷傳播集團董事長 廖秀哖│Harper’s BAZAAR全媒體總編輯 蔡宗翰│國泰世華銀行副董事長 聶雲│主持人 Grace│BetweenGos共同創辦人 Toby Hsu│《Bella儂儂》創意總監 (依姓氏筆劃排列) 好評推薦 她一直相信、創造並實踐「真、善、美」,人生才能無所畏而有所為。──吳品慧,迅銷集團全球資深副總裁 人生有多處決戰關頭,心慧內建決策方程式,以智慧、勇氣調合經驗累積的實力,掌握良機,創造價值,為你我帶來為人處事的智慧能量。──李忻潔,《美麗佳人》總編輯 她堅強又懂得適時放下,這本書深刻描寫「決斷力」,是一種及時做出
正確決策的能力,能幫助每個人成就強大的自己。──林明昇,中保科技暨國產建材實業集團副總裁 每個人都要有決斷力。心慧可以,相信大家也可以。──唐錦祥,名緯媒體集團董事長(唐爸爸) 她是一位「不簡單的女人」。沒有人是輕易就能成功,是她的決策和觀念讓她成功,更難能可貴的是,她的決斷力是建立在良善意志上。──陳旻君,尚赫集團執行長 她確實是個狠人;但卻是4.0版本的──如果要登陸月球,應該也難不倒她吧!──主持人、作家、歌手 陶晶瑩 面對人生一道道的選擇題,談何容易,要做出具有前瞻性與承擔性的決斷力更是難為!電通集團執行長唐心慧個人經驗的無私分享,有如為人生開出一帖良方,讓你我
能在無畏中嘗甜滋味。──廖秀哖,Harper’s BAZAAR全媒體總編輯 這本書最珍貴之處,是能看到一位眾人眼中的成功者,用最謙卑、真實的態度和讀者分享她的人生觀點。──聶雲,主持人 職場中,除了專業技能與溝通技巧之外,「決斷力」絕對是讓你能夠邁向領導層級的重要能力之一!──Grace,BetweenGos共同創辦人 人生有所謂!所以遇到每個事關重大的決定時,思考清楚就放膽做吧!──Toby Hsu,《Bella儂儂》創意總監
表演藝術與部落發展-以高山舞集為例之研究
為了解決錘式彎舉英文 的問題,作者賴姿伊 這樣論述:
本研究主旨在於透過一個原住民表演藝術團隊與部落永續發展計畫的合作,了解表演藝術團隊與部落文化傳承的關係。內容以卑南族高山舞集為研究對象,並在收集的文獻及資料基礎上,進一步探討表演藝術的推廣、政府相關政策的推行、表演藝術團隊的管理及運作模式、表演藝術團隊與部落的互動關係等相關議題。表演藝術算是一種全人教育,建立在教育基礎上,需要長期的培養,透過生活經驗,加強對社會文化的積極參與,發展終身學習的全人藝術工程,也因此,人們對表演藝術團體在社會、文化、傳承上充滿關懷與期待,表演團體對於社區、部落有一定程度的文化影響,並能引起民眾對生命及人文環境之關懷。藉此,想了解部落中的表演藝術團體,對部落事務影響
及發展,其研究目的為:一、 了解「高山舞集」之發展歷程。二、 透過實際參與,深入探究部落與高山舞集之間的互動關係。三、 探討高山舞集在社區參與中,所具有的功能及承載的文化意涵。研究方法主要採用田野工作,以文獻分析為基礎,了解該研究對象相關資料,再以參與觀察收集被研究行為之動力過程,最後運用深度訪談法了解被研究者內心世界,以了解部落推手的教學者,是如何教導部落青年學習傳統歌舞,並結合舞蹈團隊及部落的發展計畫,讓文化傳承下去。
錘式彎舉英文的網路口碑排行榜
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#1.各部位動作與名稱(中英文版) @ 傑森史班森
Plank 棒式稱體. 腹橫肌(天然腰帶) ; Arm. Biceps curl 二頭彎舉. 肱二頭肌 ; 手臂. Elbow extension 肘伸展. 肱三頭肌 ... 於 diamond447.pixnet.net -
#2.肱二頭肌Biceps Brachii | 運動星球sportsplanetmag
1 槌式彎舉. 步驟1:採站姿,雙腳打比肩寬,雙手握住啞鈴。 步驟2:利用手臂力量,將啞鈴彎舉,再吐氣緩緩放下換邊。 · 2 斜板彎舉. 步驟1:坐在健身板上, ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#3.啞鈴手臂二頭肌 - MDSCU
直式彎舉做法:雙腳站開至和肩膀一樣的寬度,以雙手掌心向著前方的方式拿著 ... ②啞鈴錘式彎舉(Hammer Curl) 這個動作與「站姿啞鈴彎舉」有異曲同工之妙,差別在於 ... 於 www.mdscubasw.co -
#4.彎舉訓練肱二頭肌訓練:橫向錘式彎舉!
1.槌式二頭彎舉訓練部位:肱橈肌,肱二頭肌。 步驟: 採站姿,雙腳比肩略寬,雙手各握住一個啞鈴。 穩定核心肌群,上臂維持不動,彎曲手肘,並將啞鈴盡量朝向肩膀的方向彎 ... 於 www.modasol.me -
#5.標籤: 肱二頭肌長頭 - 翻黃頁
英文 名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」,因為該肌靠近軀體的一部份分裂為兩 . ... 由於二頭肌長頭在收縮初期有比較大的活性,也就是手臂還沒彎上來時,. 於 fantwyp.com -
#6.啞鈴彎舉 - Hugb
針對啞鈴錘式彎舉進行二頭肌,提供正確簡易步驟的專家示範影片,尋找相關運動和專家提示。 步驟2 收緊核心肌群,將啞鈴朝上彎舉至肩膀的高度,同時保持掌心相對。 於 www.jjminch.co -
#7.肱二頭肌鍛鍊方法男人性不性感肌肉說了算 - 男爵風
肱二頭肌鍛鍊方法男人性不性感肌肉說了算第5. 肱二頭肌. 肱二頭肌鍛鍊方法. 1、俯臥撐錘式彎舉. 掌心相對地握住一對啞鈴,身體保持俯臥撐起始姿勢, ... 於 www.nanjuefeng.com -
#8.幫我做一份健身計劃(詳細些的)
坐姿啞鈴交替彎舉8-12RM (次) x3啞鈴錘式彎舉8-12RM. 外旋啞鈴彎舉8-12RM ... "RM"是英文"repetition maximum"的縮寫,中文譯義是"最大重複值"。 於 www.andyou.wiki -
#9.二頭肌必練的3個動作4個技巧,這才是真正的撕裂!_健身訓練營
斜板仰臥肱二頭肌錘式彎舉. ▽. 不要讓啞鈴遠離你的身體兩側,儘可能的放慢節奏,在頂部與底部要不要任何停留時間。 身後繩索低位彎舉. 於 www.gushiciku.cn -
#10.彎舉英文
彎舉英文. 英文中文deadlift 硬舉calf raise 小腿上提leg press 腿推leg curl ... 啞鈴錘式彎舉3 6-12 啞鈴臥姿三頭伸展3 6-12 捲腹抬腳3 10-25 註: 地板臥推最大的 ... 於 www.lisolachece.me -
#11.【菜單篇】只要五個動作,二頭肌訓練就是這麼簡單
1.上斜二頭彎舉 (INCLINE DUMBBELL BICEPS CURL) · 2.滑輪側彎舉(HIGH CABLE CURL) · 3.站姿槓鈴彎舉 (STRAIGHT BAR BICEPS CURL) · 4.錘式彎舉 (HAMMER ... 於 vicpersonaltrainer.com -
#12.你知道彎舉有幾種嗎?3個動作教你打造傲人的二頭肌
二頭肌訓練TOP-1 槓鈴彎舉; 二頭肌訓練TOP-2 錘式彎舉; 二頭肌訓練TOP-3 斜板彎舉. 5. 進階二頭肌訓練– 其他動作. 進階二頭肌訓練-1 上斜彎舉 ... 於 physicfit.com -
#13.股二頭肌重訓
動作4:錘式二頭彎舉. 動作1可使用比較大的重量,做8-12下;其他動作則使用比較小的重量,做12下或以上。 初學者重訓機器入門!好上手的「雕塑下半身」訓練介紹,像是腿舉 ... 於 scuderiacampascicorse.it -
#14.锤式弯举正确动作要领 - Hi运动健身网
锤式弯举 (Hammer Curls):类型:力量,级别:初级,主要肌肉群:肱二头肌,其他肌肉:无,器械要求:哑铃. 於 www.hiyd.com -
#15.二頭肌尺寸
红色肌肉为锻炼的肌肉部位。 二头肌龙门架绳索弯举坐姿哑铃二头弯举斜板哑铃二头弯举曲杆杠铃弯举杠铃弯举站姿锤式… 標題[問題] 二頭與三頭的感受度尺寸. 於 catpassion.ch -
#16.強壯手臂英文翻譯 - Pwbrup
腳底,但跟加入旋上動作的彎舉來說,所以小編在這裡要告訴大家幾個英文單字和重要 ... 會有人說「錘式彎舉(hammer curl)」也可以練出漂亮的二頭肌,因此建議是錘式與 ... 於 www.puffpuffss.co -
#17.健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說? - Winning+
今天就來教教大家最實用的健身英文! 健身房器材、健身動作怎麼說. Muscles 肌肉. Core ➪核心肌群. Biceps ➩二頭肌. Triceps ➩ ... 於 plus.winningenglishschool.com -
#18.重訓槓鈴彎舉 - Qtbon
重訓椅撐體臂屈伸體力| 中階下斜啞鈴錘式彎舉體力| 初學者上斜式啞鈴二頭肌彎舉. 針對啞鈴腕彎舉進行前臂,提供正確簡易步驟的專家示範影片,尋找相關運動和專家提示 ... 於 www.cajuncodies.me -
#19.二頭彎舉英文 - Izmor
在介紹完兩種加入前臂旋上動作的二頭彎舉,會有人說「錘式彎舉(hammer curl)」也可以練出漂亮的二頭肌,沒錯,但跟加入旋上動作的彎舉來說,錘式刺激較多的肌群是肱肌 ... 於 www.crowshire.me -
#20.二頭彎舉機械
停頓一下,因此建議是錘式與加入旋上的二頭彎舉交替做,器材[編輯] 二頭彎舉通常需要使用以下器材: 啞鈴槓鈴E-Z bar Preacher bench 可調節的臥推凳概要[編輯] 雙手反 ... 於 www.yangnd.me -
#21.二頭肌啞鈴重量
練二頭和肱肌就是啞鈴彎舉,錘式彎舉等。 也可以做單側另外,全身肌群能做到的負重一定不一樣,因此建議大家要準備不同重量的啞鈴. 於 1705202223.sibirien-projekt.de -
#22.l-健身-l 二頭肌訓練 你所不知道的祕密(進階包)
但也不是說錘式彎舉就沒有意義,. 錘式的優點在於它能夠把更多壓力留給肱肌(brachialis)與 ... 於 pinyi1002.pixnet.net -
#23.站姿弯举器械运动
站姿弯举器械运动”含義,翻譯成英文,德文,法文,南非荷兰文,阿姆哈拉文,阿拉伯文,阿塞拜疆文,白俄罗斯文,孟加拉文. ... 站姿槓鈴彎舉,機器 (1) ... 锤式弯举站姿. 於 www.langbag.com -
#24.二頭彎舉世界紀錄 - Didamagn
單手牧師椅錘式二頭彎舉(變化型)Preacher Hammer curl 雖然起動姿勢基本上像錘式二頭彎舉一樣,但手肘的角度是保持不變的,全程需要保持前臂肌群和二頭肌的收縮。此動作 ... 於 www.didamagne.co -
#25.啞鈴[增強肌肉力量訓練的簡單器材] - 中文百科知識
啞鈴(英文:dumbbell)舉重和健身練習的一種輔助器材,比槓鈴小。 ... 除了這個經典的訓練動作外,還有啞鈴彎舉、啞鈴鏇臂彎舉、啞鈴錘式彎舉、啞鈴支撐彎舉等,不妨 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#26.环形杠铃锤式弯举 - 搜狐
相比哑铃锤式弯举,对于杠铃只有特殊有垂直握把的环形杠铃才能完成的锤式弯举,英文一般称为Neutral-Grip Barbell Curl。 目标锻炼部位:肱肌. 於 www.sohu.com -
#27.式彎舉 - 台灣公司行號
2013年7月22日- 哑铃锤式弯举- 交替哑铃侧弯举动作图解哑铃锤式弯举(Hammer Curl), 和哑铃弯举(Dumbbell Curl)区别在于:弯举不外旋手臂,集中锻炼二头肌的 ... 於 zhaotwcom.com -
#28.肱二頭肌動作大全(英文術語) - 人人焦點
以後平台中的健身計劃會基於這些圖片和英文術語來制定,動作按照字母表 ... 啞鈴彎舉與錘式彎舉雖然兩者在形式上相差不大,但在刺激肱二頭肌上,兩者 ... 於 ppfocus.com -
#29.重訓槓鈴彎舉 - Wsbwps
二頭肌:槓鈴彎舉在做槓鈴彎舉時,重複2~4組) 備註:項目後面的英文編碼(MC) ... 槓鈴二頭肌彎舉: 二頭肌交叉啞鈴錘式彎舉步驟1 反握槓鈴,重訓最有價值的動作之一。 於 www.birtherdebnkers.co -
#30.二頭肌練不大
坐姿集中錘式彎舉. 播放gif. 但這個問題可以透過調整訓練量去避免,比如說胸的隔天要練背,那胸的組數不要練太多,. 把訓練量放在另外一天的胸(假如你 ... 於 galerie-elfenau.ch -
#31.想手臂撐爆袖口?為你安排一周兩次的二頭肌訓練 - 今天頭條
站姿槓鈴彎舉. 各組次數:12、6、12、6/下共4組. 組間休息:90、120、90、120/秒. 2. 坐姿啞鈴錘式彎舉 ... 訓練凳上單臂彎舉. 於 www.twgreatdaily.com -
#32.手臂肌肉訓練動作中英文對照 - 每日頭條
Biceps Brachii 肱二頭肌cable biceps curl 滑輪胸前彎舉;dumbbell biceps curl 啞鈴胸 ... 手臂肌肉訓練動作中英文對照 ... hammer curl 錘式彎舉;. 於 kknews.cc -
#33.法式彎舉[這些機會] - Cuya
5. 槓鈴彎舉Barbell Curls 背肌訓練中拉的動作會練到二頭肌,但是多為二頭肌的外側,為了刺激內側JS 選擇槓鈴彎舉來達到刺激二頭肌外側的效果。 6. 錘式彎舉Hammer Curl| ... 於 www.lornajodan.co -
#34.啞鈴彎舉每天做多少個啞鈴彎舉練好手臂?學會3招,肌肉暴增
<img src="https://i0.wp.com/i1.kknews.cc/SIG=31sou92/19rs00075s9095513rs0.jpg" alt=" 啞鈴 錘式 彎舉 關鍵技術講解,可以更全面的鍛煉到臂部肌群,一起啞鈴 ... 於 www.ppcstes.me -
#35.肱二頭肌啞鈴彎舉 - Krifc
3/5/2016 · 啞鈴錘式彎舉這是彎舉的一種變式,它能鍛鍊你的三角肌前束、肱二頭肌和小臂的伸指肌群(手背的一側)。難度等級:初學者提示:控制運動速度,請勿藉助慣性 ... 於 www.backteackle.me -
#36.哑铃锤式弯举图片
肱二头肌为什么增长慢杠铃弯举宽窄握的区别你必须了解 · 哑铃锤式弯举手臂要贴紧体侧吗 · 一对哑铃练全身系列手臂 · 手臂肌肉不见长那是你没有试过这样虐 · 史上最全的手臂训练 ... 於 pic.sogou.com -
#37.行動BBS-請問練完後隔天手沒力…還有這個動作名稱是?(練二頭)
有異樣的話再來調整處理.. 你說的方式如樓上所說..英文叫做HAMMER CURL.. 中文為鎚式彎舉... 用不同的角度來刺激二頭肌的用途..並非首創. 於 www.takesport.idv.tw -
#38.單邊斜板彎舉
啞鈴彎舉的變化式. 目標訓練肌群: 更專注在肱二頭肌訓練. 動作拆解. Step1.往上做彎舉動作,記住還是保持後手臂下緣支撐在斜板上。 3 斜板彎舉. 訓練肌肉 ... 於 hellofitrovato.it -
#39.二頭肌應如何鍛練?6組啞鈴訓練二頭肌動作教學練出強勁手臂
Hammer Curl 錘式啞鈴二頭彎舉. Hammer Curls是Standing Dumbbell Curl 的 ... 於 www.esquirehk.com -
#40.(健身) 二头肌训练 你所不知道的秘密(进阶包)
弯举时尽量固定上臂,不要耸肩、不要摇晃手臂,偷偷运用其他肌肉 ... 所以锤式弯举(hammer curl)对于二头肌的训练效果就不如一般的二头肌弯举(biceps ... 於 m.easthulk.com -
#41.讓男人力爆棚,教你練出又寬又厚的手臂
肱肌練的好你的手臂就會顯得又粗又寬,也能很好的促進二三頭成長。 讓男人力爆棚,教你練出又寬又厚的手臂. 1)錘式彎舉改良版. 於 www.nanmuxuan.com -
#42.打造美隊麒麟臂,你不可缺少的肱二頭肌訓練 - 天天要聞
英文 名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」,因為該肌靠近軀體的 ... 錘式彎舉主要是鍛煉到我們的肱肌,這塊肌肉幾乎百分之九十的人都沒有重視 ... 於 daydaynews.cc -
#43.彎舉英文
二頭彎舉英文肱二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌,它位於雙手的上臂前面,有長、 肱二 ... 錘式彎舉50公斤x8 有截到頭所以重po” 錘式彎舉50公斤x8 有截到頭所以重po. 於 www.ultimrls.me -
#44.健身房常用英語 - GetIt01
cable biceps curl滑輪胸前彎舉;dumbbell biceps curl啞鈴胸前彎舉;incline ... curl角度俯卧彎舉;angled prone reverse curl角度俯卧反握彎舉;hammer curl錘式彎 ... 於 www.getit01.com -
#45.二頭肌訓練錘式彎舉 - Rpetp
針對啞鈴錘式彎舉進行二頭肌,提供正確簡易步驟的專家示範影片,尋找相關運動和專家提示。 步驟2 收緊核心肌群,將啞鈴朝上彎舉至肩膀的高度,同時保持掌心相對。 於 www.bombins.me -
#46.坐姿交替啞鈴彎舉 - 大韻熱點資訊
Set up for the alternate seated dumbbell curl by grabbing a flat bench or adjustable bench and placing a set of dumbbells at one end. 於 www.dayunlvshi.com -
#47.槌式弯举与传统弯举哪个对肱二头肌刺激较大?
无论你是习惯使用哑铃或杠铃,都能有效率的增长并刺激手臂的肌肉;但除了传统常见的弯举训练动作之外,还有另一个训练手臂的槌式弯举(hammer curl)也能练 ... 於 www.shuashuakan.com -
#48.健身房常用英语 - 360doc个人图书馆
cable biceps curl滑轮胸前弯举;dumbbell biceps curl哑铃胸前弯 ... curl锤式弯举;standing concentration curl站式单臂哑铃弯举;swiss-ball ... 於 www.360doc.com -
#49.彎舉 - 台灣工商黃頁
锤式弯举 (Hammer Curls):类型:力量,级别:初级,主要肌肉群:肱二头肌,其他肌肉:无,器械要求:哑铃. 於 twnypage.com -
#50.撐體彎舉 - Xvux
轉體練習器1 腿彎舉/屈伸練習器1 撐腿練習器1 屈臂練習器1 胸式/反式飛鳥練習器1 ... 針對啞鈴錘式彎舉進行二頭肌,提供正確簡易步驟的專家示範影片,尋找相關運動和 ... 於 www.baiyuns.me -
#51.胸肌二头肌英文 - Bpsft
同样,锤式弯举也是可以加入外旋的,方法一样啦。大家可以把这个动作加入到每次二头肌弯举训练的前面部分,作为二头肌的热身,或者穿插在训练中,比如可以这样安排:. 於 www.dehlicofcast.co -
#52.七天健身計畫表- 肌肉鍛煉寶典
“RM”是英文“repetitionmaximum”的縮寫,中文譯義是“最大重複值”。如“6~12RM”所表達的就是“最多能重複6~12次的重量”。 ... 啞鈴錘式彎舉8-12RM. 外旋啞鈴彎舉8-12RM. 於 www.laoziliao.net -
#53.啞鈴彎舉英文– Gulnz
大肌群跟小肌群會有所不同,大肌群通常能做比較重,不過這裡以常見的二頭彎舉為例, ... 動作5 啞鈴錘式彎舉(Dumbbell hammer curl ) 想要練出克里斯漢斯沃般的粗壯 ... 於 www.adabkde.me -
#54.健身会所标准用语中英文(五篇模版) - 写写帮文库
写写帮文库为你整理了多篇健身会所标准用语中英文(五篇模版),但愿对你工作学习有 ... 训练时,将上臂肱三头肌紧贴在接近垂直的托板上做弯举动作。 於 www.xiexiebang.com -
#55.臂部训练| 肱肌:绳索器锤式弯举 - 手机搜狐
锤式弯举 除了哑铃和杠铃在综合绳索机上也能完成,但是需要注意的是要用绳索把柄,这样才用锤式握法。英文一般称为CableHammer Curl或者RopeHammer Curl。 於 m.sohu.com -
#56.二頭肌訓練 - Zfrwpy
28/1/2015 · 二頭肌的彎舉訓練,最大負重12公斤坐在重量板凳上,雙腳朝向兩側 ... 二頭肌訓練Biceps Workout 啞鈴錘式彎舉錘式彎舉作為肱二頭肌啞鈴訓練動作中經常訓練 ... 於 www.lakebkbb.me -
#57.彎舉英文 - Lnkr
所以錘式彎舉(hammer curl) 對於二頭肌的訓練效果就不如一般的二頭肌彎舉(biceps curl)了, 因為錘式彎舉並沒有包含旋上的部分, 但也不是說錘式彎舉就沒有意義, 錘式的 ... 於 www.explcky.me -
#58.二頭肌功用 - 美妝貼文懶人包
提供二頭肌功用相關文章,想要了解更多二頭肌位置、左手二頭肌、錘式彎舉相關美妝資訊或書籍,就來美妝貼文懶人包. 於 beautytagtw.com -
#59.打造強悍的二頭肌:啞鈴彎舉 - 經緯武道
在介紹完兩種加入前臂旋上動作的二頭彎舉,會有人說「錘式彎舉(hammer curl)」也可以練出漂亮的二頭肌,沒錯,但跟加入旋上動作的彎舉來說,錘式刺激較多的肌群是肱肌與肱 ... 於 www.budomart.com.tw -
#60.彎舉英文
11/11/2020 · 針對啞鈴錘式彎舉進行二頭肌,「正確的」硬舉訓練將會更加強化你的下背肌群,英… 持啞鈴 ... 於 www.kuwatean.co -
#61.不要像這樣做啞鈴二頭彎舉(中文字幕) - YouTube
不要像這樣做啞鈴二頭彎舉(中文字幕). 172,103 views172K views. Oct 4, 2017 ... 站姿 锤式弯举 讲解教学|动作示范|常见错误|. 於 www.youtube.com -
#62.錘式彎舉– 二頭肌怎麼練 - Csscdat
啞鈴錘式(正握)彎舉刺激目標目標肌肉,肱肌。協同肌肉,肱二頭肌、肱橈肌。動作要領準備動作,將啞鈴置於約大腿中部高度的健身架或凳子上,盡量靠近杠啞鈴,全握啞鈴,在腰 ... 於 www.csscdatre.co -
#63.錘式彎舉長頭
站姿哑铃弯举和站姿哑铃锤式弯举都是手臂训练的经典动作,两个动作虽然形式上差别不大,主要是手腕角度的区别,但是对于手臂肌肉的刺激区别还是非常 ... 於 train.reviewiki.com -
#64.錘式彎舉Cable
Cable Hammer Curl 滑輪錘式彎舉Published by Ben on May 16, 2014 訓練二頭肌, ... 教你如何做好錘式彎舉,鍛煉手臂肌肉錘式彎舉作也是肱二頭肌常用訓練動作,也 ... 於 www.ussvalkyre.co -
#65.健身英语 - gsl1221
三头动作barbell reverse curl 正握杠铃弯举 ... seated cable row 坐姿划船 Seated Row(坐式划船) ... Crank plate: 曲板(保留英文) 於 gsl1221.wordpress.com -
#66.自動彎沉儀英文- 英語翻譯 - 查查在線詞典
自動彎沉儀英文翻譯: autodeflectometer…,點擊查查綫上辭典詳細解釋自動彎沉儀英文發音,英文單字,怎麽用英語翻譯自動彎沉儀,自動彎沉儀的英語例句用法和解釋。 於 tw.ichacha.net -
#67.初學手臂肌肉訓練,這5種方式你需要注意 - 壹讀
錘式彎舉 是一種普通的手臂訓練方式。在運動時,通過對啞鈴的舉起 ... 潮流質感的英文字母的元素圖案設計,彰顯潮流品質。連帽設計穿著方便,羅紋袖口 ... 於 read01.com -
#68.肱二頭肌拉傷
英文 名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」,因為該肌靠近軀體 ... 在眾多二頭肌彎舉的訓練中錘式彎舉(掌心相對的握法)是最容易被人忽視的! 於 zanotti-creative-music.it -
#69.健身新手該如何選擇合適的啞鈴? | PTT新聞
用啞鈴彎舉這個動作來找出適合自己的重量。 ... RM是英文Repetition Maximum 的縮寫,指的是最大重複次數。 ... 肱二頭肌訓練:不一樣的錘式彎舉. 於 pttnews.cc -
#70.旋前圓肌訓練 - Dibxko
也可以採用外旋握彎舉或槌式彎舉,後者對肱肌的效果會更大。 優點相較於一般彎舉,集中彎舉更能集中在訓練肱肌上,這可以解決肱二頭肌與肱肌發展不平衡的問題。 於 www.tipmf.me -
#71.手臂肌肉訓練三頭肌[重訓] - Ddmba
上斜啞鈴彎舉3 6-8. 蜘蛛啞鈴彎舉2 8-12. 過頭繩索彎舉3 15. 繩索腕彎舉5 50 手臂訓練計劃#3. 訓練動作組數次數. 窄距彎桿彎舉3 6-8. 繩索錘式彎舉3 12. 集中 於 www.hargaepoxyjkrta.co -
#72.【健身英文】手臂肌群訓練@ Eternalwind's Databases - 隨意窩
201707312303【健身英文】手臂肌群訓練 ... 這兩個字正式的名詞中後面有s,但是口頭上講的時候常常只講Bicep和Tricep。 ... 健身初學者做二頭彎舉時可能會犯的錯誤是將啞鈴舉 ... 於 blog.xuite.net -
#73.健身动作中英文对照_百度文库
Biceps Brachii 肱二头肌cable biceps curl 滑轮胸前弯举;dumbbell biceps curl ... 反握弯举; hammer curl 锤式弯举;standing concentration curl 站式单臂哑铃弯 ... 於 wenku.baidu.com -
#74.二頭肌啞鈴菜單[菜單篇]只要五個動作,二頭肌訓練就是這麼簡單
利用啞鈴訓練英文也叫free weight的訓練,槓鈴,將肱二頭肌孤立起來鍛鍊, Programa de ... 健身|懸吊式健身訓練繩教學菜單. ... 啞鈴錘式彎舉Dumbbell Hammer Curls 於 www.suahnthp.co -
#75.任何健身者必练的10个训练动作,搞定全身各部位肌肉 - 知乎专栏
即使这个动作的英文名字听起来很恐怖,但是也应该作为严肃的训练者的一部分 ... 反握弯举(更多锻炼肱桡肌)、站姿哑铃锤式弯举、站姿杠铃锤式弯举、 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#76.法式彎舉
2.手腕彎舉《步驟》 選擇重量適當的啞鈴,雙手反握。坐在羅馬椅上,並將手肘貼在大腿上。 手腕彎曲將手掌抬起,前臂用力。停頓約1、2秒再回到起始位置。 3.槌式彎舉《步驟》 ... 於 www.tanhoangrou.co -
#77.二頭肌訓練機Varsity
二頭肌彎舉機器幫助健身初學者專注二頭肌的訓練一般的初學者肌肉尚未發展,握力及腕力。 試了你就知道! Kettlebell Hammer curl 壺鈴錘式彎舉在健身房裡鍛鍊二頭肌, ... 於 www.thefoursinn.me -
#78.二頭彎舉機器二頭彎舉機感受度 - YNF
4 啞鈴錘式彎舉這是屬於啞鈴彎舉的一種變化招式,對於肱肌與肱橈肌的刺激程度較高,是二頭肌訓練裡面不可或缺的一個動作,強壯的肱肌除了可增厚上手臂 ... 於 www.nanuity.me -
#79.【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表
或許健身了一段時間了,英文也學了一陣子,但當你在健身房遇到外國人, ... Front raise 前平舉; Later raise 側平舉; Biceps curl 二頭彎舉 ... 於 1on1.today -
#80.三頭肌啞鈴
三頭肌肱三頭肌在上臂後面延伸,可伸直或伸展該臂,其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭:肱長頭 ... 螺紋啞鈴桿可讓你安全地鍛鍊,包括錘式彎舉。 於 www.cathybreenforstatesenate.me -
#81.肱橈肌英文 - Zpx |
1 槌式彎舉訓練肌肉部位:肱肌、肱二頭肌、橈肌STEP 1 準備動作採站姿,雙腳打比肩寬,雙手握住啞鈴。 STEP 2 正式動作利用手臂力量,將啞鈴彎舉,再吐氣緩緩放下換邊。 於 www.myjionotday.co -
#82.「斜板錘式彎舉」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口
使前臂保持適度外旋交替啞鈴彎舉可以採用站姿、坐姿、以及上斜板仰臥, ...,上斜锤式弯举(Incline Hammer Curls):类型:力量,级别:初级,主要肌肉群:肱二头肌,其他 ... 於 1applehealth.com -
#83.健身動作英文 - 台灣商業櫃台
健身动作中英文对照- 健身动作中英对照Biceps Brachii 肱二头肌cable biceps curl 滑轮胸前弯举; dumbbell biceps curl 哑铃胸前弯举; ... 更 ... 於 bizdatatw.com -
#84.錘式彎舉英文 - 工商筆記本
2017年6月20日- Biceps Brachii 肱二頭肌cable biceps curl 滑輪胸前彎舉;dumbbell biceps curl 啞鈴胸... 手臂肌肉訓練動作中英文對照... hammer curl 錘式彎舉;. 詳情» ... 於 notebz.com -
#85.二頭肌英文biceps - RJHI
30/1/2021 · 針對啞鈴錘式彎舉進行二頭肌,提供正確簡易步驟的專家示範影片,尋找相關運動和專家提示。 步驟2 收緊核心肌群,將啞鈴朝上彎舉至肩膀的 於 www.solutiovice.me -
#86.手臂肌肉锻炼方法之哑铃锤式弯举
手臂肌肉锻炼之哑铃锤式弯举1.掌心朝内(拇指朝前),两手各拿一只哑铃。2.每次朝肩部方向弯举一只哑铃,掌心一直朝内。3.将哑铃放回至手臂成伸直姿势, ... 於 www.jcsml.com -
#87.瑞士槓是什麼?多角度抓握舉重超方便!
隨著健身風氣慢慢提升,越來越多不同種類的槓鈴在市面上出現,其中有著又大又寬的長方形握柄被稱為「瑞士槓」,英文也叫Swiss bar或 ... 錘式彎舉. 於 www.gymwaybarbell.com.tw -
#88.鎚式彎舉 - ZQILZ
3/5/2016 · 啞鈴錘式彎舉這是彎舉的一種變式,它能鍛鍊你的三角肌前束、肱二頭肌和小臂的伸指肌群(手背的一 ... 英文一般稱為CableHammer Curl 或者RopeHammer Curl。 於 www.128wayt.co -
#89.Ben, Author at Gymbeginner 健身入門- Page 55 of 56
Seated Close-Grip Concentration Barbell Curl 坐姿窄手集中槓鈴彎舉 ... 這項錘式彎舉的變化版可以有效刺激二頭肌的外則,令二頭肌訓練更全面。 於 www.gymbeginner.hk -
#90.哑铃练腹肌
上图的动作是哑铃锤式弯举,握法是中等距离(用哑铃时握法距离通常只能是中等),手掌相向,这握法会比较针对二头肌的长头。 如果你习惯使用哑铃训练 ... 於 clementmagliocco.ch -
#91.肱二頭肌啞鈴彎舉
怎麼用啞鈴肱二頭肌1.1,兩手間距約同比肩寬,站姿杠鈴彎舉1,做杠鈴彎舉沒有感覺或者說二頭肌收… 肱二頭肌訓練:橫向錘式彎舉! 二頭肌是健身房的小夥伴們最喜歡練的 ... 於 www.cakealitore.me -
#92.健身10大黃金動作
即使這個動作的英文名字聽起來很恐怖,但是也應該作為嚴肅的訓練者的一部分。 ... 反握彎舉(更多鍛鍊肱橈肌)、站姿啞鈴錘式彎舉、站姿槓鈴錘式彎舉、 ... 於 www.vivace.pub -
#93.肱二頭肌鍛鍊方法男人性不性感肌肉説了算- 健康專區 - 歐巴風
肱二頭肌鍛鍊方法男人性不性感肌肉説了算第5. 肱二頭肌. 肱二頭肌鍛鍊方法. 1、俯卧撐錘式彎舉. 掌心相對地握住一對啞鈴,身體保持俯卧撐起始姿勢, ... 於 www.oubafeng.com -
#94.落錘的英文單字 - 漢語網
落錘式彎沉儀的出現適應了這一需求. the presence of falling weight deflectometer meets this need. 利用落錘式抗壓沖擊儀測定瀝青混合料的沖擊韌性,采用沖擊韌性這 ... 於 www.chinesewords.org -
#95.肱二頭肌的鍛鍊方法和計劃如何鍛鍊肱二頭肌 - 品味風
具體肌肉圖示和英文名稱參考博文上臂肌羣:圖示和英文名稱中關於肱二頭肌 ... 在槓鈴練習肱二頭肌的動作中,坐姿曲柄槓鈴彎舉是最有效的一個動作,會 ... 於 pinweifeng.com -
#96.健身少女OP お願いマッスル歌詞翻譯 - 創作大廳- 巴哈姆特
Side Bend(身體側彎)! (腹筋6LDK かい!) (想要有六塊腹肌嗎!) ダンベルカール!ハンマーカール! Dumbbell Curl(啞鈴彎舉)!Hammer Curl(錘式彎舉) ... 於 home.gamer.com.tw -
#97.肱肌(03):绳索器锤式弯举_吉为 - 博客
锤式弯举 除了哑铃和杠铃在综合绳索机上也能完成,但是需要注意的是要用绳索把柄,这样才用锤式握法。英文一般称为Cable Hammer Curl 或者Rope Hammer ... 於 blog.sina.com.cn