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趕走生氣怪獸(孩子的情緒管理繪本)

為了解決長版t恤女的問題，作者つむぱぱ 這樣論述：

育兒不崩潰 親子共同練就打怪神功，解鎖自我發展阻礙！ 　　★趕走憤怒龍，跟生氣說Bye Bye！ 　　★3歲開始練習神奇5方法＋生氣3原則，與憤怒和平共處 　　★IG超人氣畫家tsumupapa的情緒管理繪本 　　★一起長成能夠管理自己情緒的大人 　　我是小怪獸。 　　在怪獸的世界裡， 　　大家都很愛生氣。 　　其中最厲害的怪獸，就是憤怒龍。 　　牠會噴火、破壞城市、欺負人， 　　簡直是為所欲為。 　　我有時候也會變得像憤怒龍一樣， 　　例如媽媽生氣的時候。 　　這時，我就會覺得好煩、好煩， 　　想要發洩一下。踩！踩！踩！ 　　或是跟朋友吵架的時候， 　　當我的心情變得煩躁，

　　就會對不認識的人大發脾氣。 　　生氣的時候，一不小心就會變成人人避之唯恐不及的憤怒龍，怎麼辦？ 　　我們的心中，常常會因著各種事件，或是莫名所以的產生負面情緒，比如：討厭、煩躁、火大、生氣、寂寞、不安、擔心、難過、痛苦……這些負面情緒之中，最具傷人傷己的力量，就是「生氣｣的情緒。當孩子變身生氣小怪獸，開始到處搞破壞，往往連帶的讓家長爆發…… 　　「憤怒管理｣在美國、日本等國家，均被認為是心理教育或心理訓練的一種課程，既然是教育或訓練，意味著只要了解正確的觀念，並且反覆練習，任何人都可以學會。本書主張三歲起的孩子，就能開始進行情緒與憤怒的管理，而且跟運動、樂器或語言一樣，越早開始學習

與不斷練習，就能夠學得越好。 　　多數的情緒管理繪本，都藉著各種投射幫助難以控制情緒的孩子，了解自己的情緒，組織並且表達自己的感受，就像書中的憤怒龍，表達的就是孩子期待自己生氣時的所作所為都能夠被理解；而父母除了給予孩子適當管教之外，也應該充分理解並且尊重孩子有表達生氣情緒的權利與方式。 　　但是除此之外，本書還告訴孩子（以及大人）：生氣並不是一件壞事唷！ 　　生氣是每個人心中都會產生的情緒，這種憤怒是很有力量的，憤怒的行為，可以保護某個人；憤怒的感受，可以轉換成奮發的力量；如果不想變成人人都害怕的憤怒龍，一定要記得三個原則：不可以傷害別人、不可以傷害自己、不可以破壞東西；當然，一開始可

能無法馬上做到，但是沒關係，憤怒管理教會我們，可以慢慢練習、漸漸學會，如何控制那頭不受控的憤怒龍。 　　如果能從孩童時期就開始學習憤怒管理，好好面對自己憤怒的情緒，與之和平相處，就不會因為憤怒而阻礙自我發展的可能性。 　　也就是說，只要常常練習，就算不小心放出生氣怪獸，還是可以變回人見人愛的自己！ 　　※有注音 心平氣和推薦 　　王意中（「王意中心理治療所」所長、臨床心理師） 　　許伯琴（「我們家的睡前故事」主持人） 　　陳姿羽（兒童職能治療師） 　　蔡百祥（「童伴心理治療所」所長、心理師） 　　賴筱彤（「繪本任意門」粉專版主） 名人推薦 　　生氣很自然，沒有絕對的好壞，但別給自

己惹來麻煩。如果不想讓生氣常住在心裡面，悶壞了、燒壞了，就讓親子共讀一起學習如何拋開它，使內心保持平靜。－－王意中（「王意中心理治療所」所長、臨床心理師） 　　怪獸又生氣了！不過為什麼呢？原來牠其實很不安、擔心、難過⋯⋯繪本以可愛、生動的方式告訴孩子生氣背後的原因及平復心情的神奇方法，也讓孩子明白我們不需要害怕生氣，但要練習不讓它成為傷害別人或自己的壞怪獸，這是一本帶領孩子們認識、覺察、調節「生氣」情緒的好書。－－陳姿羽（兒童職能治療師） 　　《趕走生氣怪獸》告訴孩子生氣讓我們有力量保護某個人、也讓我們有力量努力下去，所以我們不需要把「生氣」丟掉，也是反覆提醒大人要能引導孩子接納負面的感覺

，而不是過度壓抑。－－蔡百祥（「童伴心理治療所」所長、心理師） 讀者回響 　　我認為這本書這對任何年齡層的孩子都有好處，不僅適合3歲以上的孩子。書中提供面對生氣時的3個原則和5個神奇的方法非常實用。當我心中的怪獸快要出現時，就會利用書中的方法讓自己平靜下來。──阿潘（隨時需要本書的家長） 　　我2歲的兒子很容易情緒激動，有時還會打他哥哥。所以雖然我覺得本書內容對2歲孩子可能有點早，但我還是買了。兒子可以理解小怪獸的比喻，書中的神奇方法也很容易實踐。──A（日本媽媽） 　　每天早上送孩子去幼兒園之前，跟孩子一起讀這本書，生氣的小怪獸和快要噴火的媽媽我就能平靜下來。我很感謝這本書，因為它能

幫助讓自己不生氣，親子一起實踐憤怒管理。──沂萍（台中讀者）      　　市面上有很多關於憤怒管理的書籍，但我認為只要有這本繪本就夠了。書中沒有長篇大論，內容容易理解，圖畫很可愛，而且容易付諸實踐。──小米（上班族媽媽）  

長版t恤女進入發燒排行的影片

職家衝突與幸福感的關係之研究-以休閒調適策略為干擾變項

為了解決長版t恤女的問題，作者王美麗 這樣論述：

本研究以全職工作者之職家衝突對幸福感之影響，並以休閒調適策略為干擾變項進行研究探討。本研究透過休閒調適策略、幸福感與職家衝突衝突之研究，以瞭解工作者透過休閒調適策略，是否減緩職家衝突與幸福感的負向關係。　　研究方法採用問卷調查法，以全台灣全職工作者為樣本，採便利抽樣法進行發放，問卷回收410份，有效問卷389份，有效回收率為94%。本研究經相關分析與驗證性因素分析，再以階層迴歸進行干擾效果之分析，獲得以下結論:一、 「職家衝突」對「幸福感」具有顯著負向影響。職家衝突對幸福感有顯著的負向影響，職家衝突較低，其幸福感則較高。二、 「休閒調適策略」會減緩「職家衝突」對「幸福感」之負向影響。藉由

休閒友伴、休閒緩和調適、休閒情緒提升做為調適因應，可以提升正面情緒、有效調節身心健康，減輕職家衝突對幸福感的負向影響。　　最後根據研究結論提出建議，以供學術界、企業界相關單位之參考。

汀南絲雨【上下套書】

為了解決長版t恤女的問題，作者狄戈 這樣論述：

「和妳在一起，是因為我為妳著迷。」 ★暢銷青春小說作家 狄戈 最浪漫的人氣作品全新紀念上市 ★高冷醫學生╳傲嬌小畫家，他們成就彼此，相伴終生 ★新增番外〈關於生氣〉、〈關於婚禮〉、〈鱘魚夫婦日常〉、〈想要個女孩〉 　　【上】 　　安潯：「你不是說我的許願樹不靈，要我相信你嗎？」 　　司羽：「……是。」 　　安潯：「現在可以許願嗎？」 　　司羽：「可以。」 　　安潯：「可以脫掉衣服嗎？」 　　司羽：「T恤？」 　　安潯：「全部。」 　　安潯為了母親的遺願，答應嫁給三歲以後就沒見過的男人。 　　然而，從她答應的那一刻起，所有的靈感都消失了， 　　或許為了「遺願」嫁人不是個好主意，所以安潯決

定臨陣脫逃， 　　去汀南的家族別墅度假、逃婚兼尋找靈感。 　　怎知長途跋涉來到汀南， 　　自家別墅裡卻住了一群素不相識的陌生人？ 　　安潯一頭霧水外加又餓又累， 　　但這些都算不上什麼問題， 　　最困擾她的是……手癢， 　　這個叫司羽男人，怎麼感覺那麼好畫！ 　　【下】 　　司羽：「安潯，以後別離我太遠。」 　　安潯：「難道要我把你放在口袋裡帶著走？」 　　司羽：「可以。」 　　司羽和父親交換了條件， 　　終於擺脫日本黑道的威脅，與安潯回到春江。 　　雖然還有些家族問題需要解決， 　　但安潯越來越會吃醋，偶爾耍些小脾氣， 　　讓司羽甜蜜到不行 　　――安潯終於把他放在心裡了。 　　濃到化

不開的兩人， 　　卻因為一場大雪面臨意想不到的考驗。 　　看著漫天飛雪以及被落石截斷的山路， 　　司羽沒辦法再慢慢等待救援， 　　他一定要立刻趕到安潯身邊， 　　保護那個看似獨立，其實膽小又怕黑的女孩。  

臺灣NIKE、adidas與Under Armour品牌行銷組合全球在地化之研究

為了解決長版t恤女的問題，作者蔡孟霖 這樣論述：

本研究之目的為以全球在地化之觀點分析NIKE、adidas與Under Armour在臺灣的行銷組合8Ps發展脈絡。本研究品牌影音與文件資料並用半結構式深度訪談法訪問現職與曾任職於adidas臺灣分公司與Under Armour代理商的經理人。研究結果顯示運動品牌行銷為品牌全球化與在地化行銷同時進行。品牌全球化主要藉由發展起源地的運動文化與品牌形象呈現給全球的消費者，並透過各種媒體述說品牌的故事。在地化行銷則是運動品牌結合品牌背景與臺灣文化呈現給消費者。在全球在地化的過程中，NIKE、adidas與Under Armour的行銷組合以推廣與行銷公共關係作為主角，其餘6Ps則作為配角。品牌在各

式行銷內容中將全球與臺灣的主角和配角相互運用，進而打造出最完整的行銷組合。因此，NIKE、adidas與Under Armour皆藉由全球與在地兩者不可分割的關係建構出屬於臺灣運動產業中的行銷組合。