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10個魔法語句，1分鐘使姿勢變更美!

為了解決開美容工作室需要什麼的問題，作者大橋SHIN 這樣論述：

　　～真正優美的姿勢，唯有不努力才辦得到～ 　　不運動、不鍛鍊、不需要強大意志力就能擁有美好體態， 　　善用10個「魔法句子」，姿勢瞬間變得不一樣！ 　　想像大腦有條小船正在水面上擺盪著， 　　脊椎如鏈子自然下垂，雙肩就像山上白雪溶解化開…… 　　骨盆如酒杯裡的紅酒靜靜搖晃，全身隨著呼吸節奏擺動， 　　魔法句子的神奇力量開始展現，身體的肌肉與骨骼負荷逐一減輕， 　　體態漸漸回復到理想狀態，身心如釋重負，找回內在原有的平衡。 　　如果你在生活中有遇到以下情況： 　　▲重要簡報即將來臨，心情感到萬分緊張…… 　　默念魔法句子⑥：開闊胸腔與背部，讓呼吸如漣漪般運作。 　　▸▸

▸此時緊張與僵硬不再，心情逐漸恢復鎮定，喚回自己的平常心。 　　▲一想到未來就擔心到失眠，快被不安與悔恨壓垮…… 　　默念魔法句子⑩：藉吐氣鬆開身體，藉吸氣拉直脊椎。 　　▸▸▸將專注力放在呼吸上，學習回到當下，回復到最原本、最自然的自己。 　　▲姿勢不良造成的肩頸痠痛讓你飽受痛苦…… 　　默念魔法句子⑤：雙肩如阿爾卑斯山上的冰雪在春天融解般逐漸散開。 　　▸▸▸感覺關節的齒輪正常運作，僵硬的動作也變得流暢。 　　▲早上起床身體感到沉重、提不起勁，昨日的疲憊似乎還沒消除…… 　　默念魔法句子①：小船靜靜在頭部裡擺盪。 　　▸▸▸頭部與眼部特別容易感到疲憊，只要讓大腦釋放壓力，隔天起床就能

體驗不同以往的輕盈與自在。 　　【實際體驗者的奇蹟分享】 　　「我透過講座上學到魔法句子、呼吸法與姿勢基礎知識，沒想到學習後背脊就變直了，身體也變得輕盈⋯⋯簡直判若兩人！」──64歲的家庭主婦 　　「正當我絕望得想放棄時，經由介紹參加大橋醫師的講座。結果身體開始產生變化⋯⋯不僅變得輕盈，心靈還獲得前所未有的安心感，一直很在意的駝背也變得不明顯了。」──42歲的行政人員 　　「讓我覺得就像真的踏上時光機，找回以往的自己，大橋醫師真的救了我。最近身體變得靈活，腦袋也更清晰，整個世界看起來變得好溫柔，這或許也是『回春』的效果呢。」──65歲的組織負責人 　　良好姿勢有三大條件：「優美」、「不

易累」與「好行動」， 　　然而當身體感到緊繃僵硬，內心充滿壓力與抑鬱時， 　　姿勢就會逐漸變形走樣，煩躁不安與身心的各種問題也會隨之而來⋯⋯ 　　為此，物理治療師大橋SHIN，融合自身20年的臨床經驗，經過反覆摸索， 　　結合亞歷山大技巧、西方物理治療，以及東方太極拳的呼吸原理這三大核心， 　　創造出神奇的10個魔法句子，只要將這些語句融入生活習慣、反覆複誦， 　　就能讓你徹底從束縛與壓力中解放，實現真正的放鬆與愉悅。 本書特色 　　◎執業20年的物理治療師教導如何讓身體自然律動，傳授「不努力」的生存守則。 　　◎全書搭配輕鬆插圖，因應身體緊繃、肩頸僵硬、憂鬱等情況，推薦適合的魔法句子。

　　◎隨書附錄：10個魔法語句一覽表，可剪下拉頁隨身攜帶、時時複誦。  

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新型態美容創業的探討—以瓏美眉睫概念館為例

為了解決開美容工作室需要什麼的問題，作者陳敏筑 這樣論述：

美容行業的演變發展，從傳統的護膚美容，基礎彩妝，到現在的醫學美容，半永久彩妝，產品的服務是跟隨著顧客的需求來創造的，現代對的產品喜好是希望可以迅速看到效果、能夠維持一段時間，因此半永久彩妝的發展符合這些特點來滿足顧客需求，有紋綉霧眉、睫毛嫁接、熱蠟美肌…等的服務，但也因為市場需求熱度吸引許多創業者來加入這個區塊，以大小不等的規模來營業，其中以工作室的形式來發展的居多，因進入門檻低風險相對小，也造就目前相對競爭的紅海市場，必須運用無限賽局的思維，以服務顧客為導向重心才能長期經營，提供能滿足需求者的產品，切勿故步自封，要不斷增進，修正符合時代需求的價值提供，才能持續擁有競爭力。而如何在此環境創業

、經營發展、市場行銷，及遇到經營狀況如何去排解，根據本身的經驗與觀察，透過不同區域、經營模式、行業特性來做論述分析，給予建議。

港都洋裁師：藏在日治庶民生活與裁縫故事裡的微光

為了解決開美容工作室需要什麼的問題，作者莊仲平 這樣論述：

結合《大港的女兒》的時代開闊視野 與《糸子的洋裝店》的人生奮鬥精神 承載日治少女夢想的半紀實小說，重磅推出！ 旗津港邊的洋裁鋪正式開張！   　　裁縫師，在服裝史上從來不曾獨領風騷。 　　但在那最輝煌的年代， 　　裁縫師曾是家庭經濟的支柱、服裝現代化的重要推手， 　　更甚，是無數少女心目中的夢幻職業……   　　1920年誕生的秀絃，在旗津的尋常人家成長，因緣際會下赴日學習裁縫。 　　從學習人體實際測量、設計製圖、繪紙版、剪裁布料， 　　到粗縫試樣、試穿、修正和縫製等等的縫紉技藝， 　　她拾起裁縫剪的巧手再也沒有放下。   　　1940至1970年是服裝史上變化最大的時期，而秀絃躬逢其盛─

─ 　　她正好參與了這場跨時代的演變！ 　　形式上，從數百年不變的唐衫、和服演變成為洋裝； 　　功能面，服裝從保暖實用物躍升為裝飾品，更是代表著個人品味與時尚。 　　而經歷戰爭空襲後的困苦日子，堅強的她以針線撐起一個完整的家。   　　留學時期日本老師曾說過：「能夠讓客人滿意的裁縫師也太幸福了。」 　　秀絃要如何在生活的縫隙中實踐美學精神，以獨到的品味滿足遠道而來的客人？ 　　如何隨著工業化發展適應新型縫紉機種，面對新造型、新布料和新剪裁方式的挑戰？ 　　如何在編竹夾泥的簡陋房舍中，與丈夫相互扶持、掙錢養家，培育四個嗷嗷待哺的孩子？ 　 　　旗津混合鹹腥海味的風仍然不停吹拂，平凡生活中隱藏著淡

淡微光。 　　透過秀絃的故事，見證手工洋裁的興衰、港都地區的發展，以及日治時代一個庶民家族的起落。   　　 ▍作家說書 ▍ 　　《港都洋裁師──藏在日治庶民生活與裁縫故事裡的微光》作者莊仲平先生專訪｜三民書局 　　www.youtube.com/watch?v=HDP25C7ZLYo 本書特色   　　＃作者怎麼寫 　　作者莊仲平以母親陳壽賢女士為藍本，書中化名為秀絃── 　　一位日治晚期赴日求學的少女，描述她平凡又奇特的洋裁生涯。 　　他為思念而動筆，為不願遺忘而書寫： 　　「從小看著母親踩踏裁縫車的背影長大， 　　在她九十餘歲生命的最後，陪伴她共同生活的兩年時光， 　　母親告訴我許多年

輕時代的往事，有些是久已遺忘，卻又靈光乍現的事。 　　於是我以她口述求學與裁縫的經歷為主題，寫下這部故事。」   　　＃鄉愁怎麼解 　　呼喚遊子記憶深處的旗津海岸： 　　坐在旗後渡船場海邊，微風帶著潮濕水氣，迎面吹來，你將重新發現港都之美。 　　那是一種混合著鹹味、海藻和魚腥的味道，是家鄉溫暖的氣息。 　　「望著燈火通明的船隻進出，各式各樣的輪船、軍艦及漁船， 　　以雄偉的身段破浪前進。 　　不知它們從何處而來？出港的船，又將駛往何方？ 　　夜晚船上的燈光就像一座聖誕樹，在黑夜中神祕地閃爍迷離， 　　此時整個世界彷彿靜了下來，只剩仍在一旁劈啪作響的海濤聲。」   　　＃照片怎麼憶 　　書中收錄

30幀珍貴老照片，承載洋裁師一生的悠悠歲月。 　　包含日本洋裁學校《入學案內》小冊子、大阪商船公司的客貨船高砂丸明信片， 　　作者母親陳壽賢女士的公學校畢業照、她身著親手縫製服裝的數張寫真等。 　　讓影像說故事，訴說一個關於家族書寫、職人精神、在地文史，乃至於時代記述的精采故事。   　　＃歷史怎麼讀 　　半紀實小說奠基於史實之上，全書嚴謹考據日治研究文獻， 　　爬梳如《歷史學報》、《高雄文獻》、《帝國主義下之臺灣》等史料， 　　帶領讀者重回歷史現場，見證時代變遷。 　　而秀絃的故事歷經政權交替，行文使用的語言包含臺語、日語等， 　　輔以拼音與註釋解釋之。   　　＃書名怎麼來 　　小說女主角

秀絃自幼的生活空間，是相當「港都的」， 　　天天看得到海浪，時時有各種船隻，她對於港邊景物早習以為常， 　　除了住家所在的旗津，鹽埕埔、哈瑪星、打狗等地區也都曾有她的足跡。   　　書名使用「港都」一詞， 　　讓人耳畔不禁響起〈港都夜雨〉、〈再會呀港都〉等樂音， 　　再搭配「洋裁師」一職，既符合秀絃的時代內涵， 　　也緊扣現今社會回憶起的日治生活感，成了故事最好的破題。   　　＃編輯怎麼說 　　洋裁師， 　　是個現代幾乎消失、但只要提起就能迅速召喚出時代氛圍的職業類型。 　　跟著秀絃的腳步回到日治時期，對裁縫品味的啟蒙、感受校園洋溢的氣息， 　　不難理解那段青春歲月是如何令人著迷。 　　而往

後的她，憑藉著這一技之長，在穿針引線與縫紉機的踩踏中忙碌， 　　辛苦地賺取貼補生活的每一分錢， 　　更可以窺見「女性持家」成為戰後維持家庭經濟的重要來源之一， 　　是以往在時代小說中較為罕見觸及的敘事題材， 　　故事一如她給人的氣質，那身淡雅的衣服，素淨臉上那淡淡粉餅的氣味， 　　在柴米油鹽之中留下獨特餘韻。   真情推薦 　　（依姓氏筆畫排序） 　　王文翠｜高雄市政府文化局局長 　　吳鈞堯｜作家 　　林佩穎｜圖文創作者 　　莊伯和｜藝術學者 　　張郅忻｜作家 　　張隆志｜中央研究院臺灣史研究所副研究員 　　粘碧華｜國立故宮博物院織繡收藏諮詢顧問 　　曾永義｜中央研究院院士 　　鍾文音｜作家

  好評推薦   　　＃關於家族書寫 　　大時代中，人越發渺小，尤其是願望、尤其是女人，常因柴米油鹽，向命運低頭。本書告訴我們，履行的意義在勇敢，跟自已說話並非空泛說法，故能實踐自己與眾人的心願。這是愛。慶幸愛自己、愛社會的陳壽賢女士，有愛她的兒子莊仲平，以書寫刺繡生命史與產業史。——吳鈞堯（作家）   　　＃關於在地文史 　　透過作者的筆觸，我們得以在回憶與場景來回穿梭，日本東京的少女旖旎風光、高雄旗津的幼時記憶、二戰後臺北與高雄的民生變化。秀絃以身為女性的強韌，用一把剪刀剪裁了自己與家人的人生片段，也編織了一幕幕深刻的人生風景。——林佩穎（圖文創作者）   　　＃關於家庭記憶 　　母親婚

前生活優渥，曾赴日學習時髦洋裁，沒想到這門少女時代的私房手藝，竟在婚後成為分擔家計的助力，也是一種時代女性的典型吧？——莊伯和（藝術學者）   　　＃關於時代記述 　　本書作者從家族記憶出發，以母親洋裁生涯為題材，用小說方式帶領讀者重返臺灣近代女性的跨國教育生活史。書中記錄了豐富生動的服裝裁縫實作知識，更見證了1940至1970年代的女性時尚變遷，以及高雄旗津歷經二戰和白恐的人物興衰，值得大家細細閲讀！——張隆志（中央研究院臺灣史研究所副研究員）   　　＃關於職人精神 　　「能夠讓客人滿意的裁縫師也太幸福了。」書中這看起來簡單的一句話，其實是應用美術的精神之所在，也是高級客製化藝品的美學標準

！讀來讓當過設計師、深知開店經營甘苦的我感動不已！（節錄）——粘碧華（國立故宮博物院織繡收藏諮詢顧問）  

應用PZB理論探討美髮產業之服務品質、 顧客滿意度、品牌忠誠度 -以旭紅髮型為例

為了解決開美容工作室需要什麼的問題，作者范文杰 這樣論述：

美髮造型業是一個從古至今都十分盛行的行業，從家庭理髮至連鎖體系皆有不同的風格以及做法，對於顧客來說選擇更是豐富且多元，也因為美髮技術的難度並不大，現在除了傳統的師徒制還有許多補習班會有培訓班，導致現在十分容易學，並且自行開業，在本次探討的髮廊旭紅髮型當中為經營26年的傳統老店，至今正在經歷第二代的轉型中，並且在這經營的過程中也有培育過許的專業設計師，也有部分設計師會自行開業因此在這一區當中就有有許多的競爭以及經營上的挑戰需要保有原有的顧客更要找出創新的服務模式。旭紅髮型在競爭激烈的環境中，思索著該如何多角化發展、整合各家廠商商品配置…等經營轉變的同時，提升旭紅髮型之最基本之服務品質，以確保在

顧客消費的過程具有更佳之服務能力以及競爭力，係為目前旭紅髮型的經營者極為需要深思之問題。本研究以PZB理論所提出的服務品質缺口模型及SEVERQUAL量表為基礎；以服務品質和顧客滿意度以及品牌忠誠度共三個構面探討。研究對象是以曾經來過旭紅髮型消費的顧客為對象。問卷採樣結果，有效問卷319份，有效問卷回收率93%。探討消費者對旭紅髮型服務品質的感受認知程度（包含服務品質和顧客滿意度品牌忠誠度三個構面關聯性之強弱）差距。實證結果如下：1. 服務品質（缺口）對顧客滿意度成立。2. 顧客滿意度對品牌忠誠度具有顯著影響成立。3. 顧客滿意度對服務品質（缺口）和品牌忠誠度具有部分中介效果。經過研究發

現服務品質(缺口)上只有可靠性(缺口)對顧客滿意度有顯著效果經判斷後發現其他缺口需要在細節上或是服務態度尚在加強使客戶增加滿意度以及忠誠度。