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重設你的人際邊界:人不跨過心理邊界就無法互動,會孤單, 但邊界重疊又會受傷害,該怎麼拿捏?
為了解決防狼警報器ptt 的問題,作者喬治‧戴特 這樣論述:
「交往的時候我們好契合,住一起以後,他生活態度就變了。」 「我找了好久、挑了半天的禮物,她的反應卻是:你幹了虧心事?哪來的錢?」 「不管我怎麼做,我爸的評語都是我哪裡還沒做好。」 「跟他說這麼做後果會很慘,他就是要這麼做,還怪我潑冷水。」 「朋友跟我借錢,我去他家後卻發現他日子過得比我好。」 家人、朋友或孩子曾讓你這麼感覺嗎? 如果是,這表示:你,越界了,越過了人際的邊界, 因而把情緒的控制權交給了別人。 這就是你負面情緒:壓力、憤怒、焦慮甚至憂鬱的來源。 本書作者喬治.戴特是美國心理學家、青少年心理諮商
師, 他說,人際邊界,就是彼此之間的心理距離: 人如果不跨過邊界就無法互動,但邊界太近或重疊, 就會產生不愉快的感受、壓力、甚至造成傷害。 那麼,這條看不見的人際邊界,到底該怎麼拿捏? ◎人際邊界——「我」的心理範圍有多大? 我付出這麼多,為什麼你從沒滿意過? 我費盡了心思,為什麼對方的反應常常讓我失望? 你會這樣想很正常,因為,大腦喜歡預測結果, 但這就是一種越界,因此產生壓力。怎樣做才能不讓這些壓力困住自己? ◎有六種情況,你不知不覺中侵犯了別人的邊界: ‧意見相同不一定是朋友,看法不同也不代表是敵人。別用一個概念斷定一個人。
‧你總想把朋友捏成你心中想要的模樣?但是不聽你的,不等於背叛你。 ‧施捨他,不代表他該照你說的做,不管你給的是建議,還是物品,都一樣。 另外三種常見的越界行為是? ◎因為別人越界而受傷,我如何痊癒? .不說「我應該……」,要說「我想要……」。 「我應該戒菸……」、「我應該減肥」、「我應該再努力一些」。 「應該」,是世上最讓人感到良心不安的兩個字,怎麼改變? .內疚時,我怎麼走出來? 有人老是重提你過去犯的錯,怎麼辦? 很簡單,告訴自己,以前認為最好的決定,現在不適合了。 這不是犯錯,這是人生。 ◎邊界理論與戀愛、親子和朋友關係:
伴侶在一起之後態度就變了,為什麼? 遇到語言冒犯霸凌,你得封鎖邊界。 朋友讓你失望?其實是你越界了。 父母總希望孩子獨立,卻又屢屢侵入邊界? 作者還會分享,像他這樣一個心理學家, 怎麼透過身體的呼吸,好好釋放情緒, 替自己重設人際邊界。 各界推薦 臨床心理師/洪仲清 女人迷womany專欄作家/柚子甜 失落戀花園知識總監/海苔熊 暢銷書作家/螺螄拜恩
防狼警報器ptt的網路口碑排行榜
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#17.[問題] 請推薦防狼警報器 - PTT 問答
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#25.「防狼警報器寶雅」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
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#27.[問卦] 有什麼塑膠製的東西可攜帶又能防身? - PTT評價
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#28.Re: [新聞] 國一女帶防狼噴霧上課同學好奇壓下去.. - PTT八卦政治
這篇介紹一下防狼噴霧, 以及其他使用辣椒素催淚劑的防身武器。 ... 62 F 推rtav: 請問那種會嗶嗶叫很大聲的警報器有用嗎? 11/18 21:33. 於 pttgopolitics.com -
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#31.Re: [討論]幾種防狼警報器心得
請啟用瀏覽器的JavaScript便能正常瀏覽本網站. Mo PTT. 崩潰. 發生錯誤了x_x. 於 moptt.tw -
#32.高分貝長距離LED燈三合1多功能防狼警報器防身警報 ... - 博客來
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#37.[討論] 想幫女友買防身噴霧器 | 蘋果健康咬一口
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此款花俏的主要是設計成讓歹徒降低警覺心,不讓他們認為那是防狼噴霧, 不過通常容量 ... 噴霧ptt 防狼警報器PTT 防狼噴霧推薦dcard 防狼噴霧推薦PTT 防狼噴霧水柱ptt. 於 www.dongfeng.me -
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#44.「防身警報器推薦ptt」+1 [閒聊] 防身術的選擇? - 藥師家
... 哨子+警報器09/06 16:18. ,... 有些紛爭想買方便(隨身攜帶)防身物品怕萬一請問有推薦的嗎(如防狼噴霧劑) 或在哪買(台中市皆可) ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 pharmknow.com -
#45.[大哭] 防狼警報器| StupidClown 看板| MyPTT 網頁版
我大學的時候,教官隨手拿了個防狼警報器給我,我又用不到我就想說,送給晚回家的 ... 證明了我的清白= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.35.150.201. 於 myptt.cc -
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【 防狼 神器大测评】 人在江湖飘! 谁能不中招! 行走江湖必须为自己准备几件防身之物! 甩棍? 防狼 喷雾?报警器? 这些 防狼 爆款到底哪个才安全靠谱? 於 www.youtube.com -
#48.【Marvelmax】口紅防狼噴霧+貼身保鑣防身組(紅)迷你警報器
PTT 照過來【Marvelmax】口紅防狼噴霧+貼身保鑣防身組(紅)迷你警報器. 2016/05/31 04:44:44. 瀏覽:332. 迴響:0. 推薦:0. 於 blog.udn.com -
#49.[問題] 請問英國可以帶防狼噴霧嗎- adveduuk
請教各位先進~ 敝閃光最近去倫敦唸書我想買一罐防狼噴霧給她防身請問在英國可以帶防 ... 19 F →jerchc:我就因為醬曾經害了前女友被告建議可以帶會響警報器 08/26 20:00. 於 pttcareer.com -
#50.[閒聊] 實體店買防狼用品- WomenTalk - PTT網頁版
朋友建議我帶防狼用具在身上, 網購百百種,不曉得哪款實用? 想問這種東西,要去什麼類型的實體店找啊? 有人買過給點意見嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 ptt-web.com -
#51.推薦36款防狼警報器人氣排行【2022年最新版】
36款性價比值最高的防狼警報器商品推薦給你 · 【防災專家】防身防狼警報器-附LED手電筒 · 【Jo Go Wu】130分貝防水防狼警報器(隨身攜帶/LED燈/嚇阻/雙喇叭). 於 chocolate-relax.com -
#52.防狼噴霧推薦ptt 【2021年最新版】推薦20款防狼警報器人氣排行
【2021年最新版】推薦20款防狼警報器人氣排行向大家推薦的東西都是我覺得性價比高的商品,或是大多數人會買的安全牌想知道今天介紹的「防狼警報器」評價如何嗎? 於 www.discousblog.co -
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防身術Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供防狼噴霧屈臣氏、防狼警報器推薦、防狼警報器ptt就來台鐵車站資訊懶人包,有最完整防身術Dcard體驗分享訊息. 於 train.reviewiki.com -
#54.[閒聊] 女孩們會隨身攜帶防身用品在包包內嗎? - WomenTalk
ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 包包內, 都不太會放這種東西, 剛好家中的妹妹也在外地讀書, 多少會有些擔心, 想買高分貝的掛式警報器、防狼噴霧給 ... 於 ptt-chat.com -
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#57.Re: [請益] 防狼噴霧劑- 看板London | PTT美食旅遊區
剛從倫敦回來,因為出發前不知道防狼噴霧器在英國是違法的,結果出境入關時被查到 ... 所以去英國千萬不要帶防狼噴霧器喔! ... 請使用警報器或噴洗不掉的顏料的產品。 於 pttfoodtravel.com -
#58.高分貝警報器在PTT/Dcard完整相關資訊
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