陰瑜珈課程的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗寫的 日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解) 和SadhguruJaggiVasudev的 【靈性導師薩古魯套書】(二冊):《一個瑜伽士的內在喜悅工程》、《薩古魯談業力》都 可以從中找到所需的評價。
另外網站【金姆5月運動課程】正念陰瑜珈X 科學脈診也說明:靜觀正念的身心饗宴 正念陰瑜珈結合了陰瑜珈與身心探索的練習,著重於身體的平衡、正位,以及心靈層面的修煉。陰瑜珈藉由長時間的姿勢停留, ...
這兩本書分別來自方舟文化 和地平線文化所出版 。
國立臺灣師範大學 表演藝術研究所 范聖韜所指導 崔明懿的 應用一人一故事劇場促進社會正義 — — 以臺灣劇團「光腳的愛麗絲」演員訓練爲例 (2021),提出陰瑜珈課程關鍵因素是什麼,來自於社會正義、性別議題、一人一故事劇場、演員訓練、性別平等。
而第二篇論文國立清華大學 教育心理與諮商學系 吳怡珍所指導 余曉涵的 玩轉性別新可能-Voguing舞蹈性別團體的行動研究 (2021),提出因為有 性別展演、Voguing舞蹈、諮商團體的重點而找出了 陰瑜珈課程的解答。
最後網站熱瑜珈、哈達瑜珈...【新手必看】7種熱門瑜珈總整理!則補充:學習瑜珈不但能雕塑身型,還能調節身心、緩解壓力,當今許多藝人、超模靠 ... 療癒課程 PAF 多項團體瑜珈課程:空中瑜珈、陰瑜珈、瑜珈球、伸展瑜珈 ...
日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
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為了解決陰瑜珈課程 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
陰瑜珈課程進入發燒排行的影片
❤️發現➡️理解➡️接納➡️處理➡️放下
妳是不是在瑜珈中只到了「發現」就停止⁉️
尋找不到理解,也不知如何接納
更別說處理好自己並放下執念
何不嘗試在狠累~狠累~狠累的生活中
沒有批判、沒有為難、沒有預設立場
讓當下的感受完整釋放
好好修復當下,好好療癒自己
來吧~9月活動⤵️
人蔘都已經這麼累了
別自己挖洞跳進去當了麻煩人
困擾自己,還去困擾別人
我們一起透過瑜珈練習
學習「內觀」也「內關」🧘🏻♀️
活動連結⤵️
迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga
https://www.facebook.com/shu41/
🎁送滾輪 x 4名
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應用一人一故事劇場促進社會正義 — — 以臺灣劇團「光腳的愛麗絲」演員訓練爲例
為了解決陰瑜珈課程 的問題,作者崔明懿 這樣論述:
本研究旨在探討社會正義、性別議題如何實際應用於一人一故事劇場的劇團演員培訓。本論文的研究問題為社會正義、性別議題,實際運用與操作在戲劇與劇場中的過程與實踐爲何?在融入社會正義、性別議題之戲劇與劇場中,對於演員的培訓策略與方式爲何?融入社會正義、性別議題之一人一故事劇場,對演員之影響爲何?研究者採用質性研究中之個案研究方法,以半結構式深度訪談,向研究對象光腳的愛麗絲劇團中四位團員,獲取第一手研究資料,並參照既有文獻,統整出本研究之三個結論:一、戲劇與劇場適合作爲促進社會正義、性別議題之媒介;二、一人一故事劇場融入社會正義、性別議題的演員訓練三個關鍵要素,包括人格特質與角色、肢體與情感、相關知識
與倫理;三、融入社會正義、性別議題之一人一故事劇場,對劇團團員有著正向影響。本研究的貢獻為,在全球學術研究中,强化戲劇與劇場在促進社會正義、性別平等之論述;在具體實踐中,對於融入社會正義與性別議題之一人一故事劇場,提出臺灣劇團演員培訓之策略。關鍵字:社會正義、性別議題、一人一故事劇場、演員訓練、性別平等
【靈性導師薩古魯套書】(二冊):《一個瑜伽士的內在喜悅工程》、《薩古魯談業力》
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為了解決陰瑜珈課程 的問題,作者SadhguruJaggiVasudev 這樣論述:
本套書組合:《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路》、《薩古魯談業力:一個瑜伽士關於改變命運的教導》 《一個瑜伽士的內在喜悅工程》 《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。 它以一句奇怪的句子作為開場白:「……當下,瑜伽。」 這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場!為什麼? ★ 美國亞馬遜心靈成長、新時代分類暢銷書 Top5 ★《紐約時報》暢銷書榜自我成長類 No.10 ★ 獲選 SPIRITUALITY & HEALTH 雜誌2016年度十大心靈好書 薩古魯說,人類就像籠中鳥,而這籠子並沒有籠門。我們只不過是
出於長久以來的習慣,而拒絕自由自在地飛翔。因此,每個靈性導師的教法都只有一個宗旨——指出那個籠子沒有門。靈性修持的整個目的,就在於破除我們為自己所設下的界限,成為自己命運的主人。 所以,本書所提供的不是一場佈道,而是一門科學;不是一個教法,而是一項技術;不是一種戒律,而是一條道路——那就是瑜伽。 瑜伽是一門讓我們能體驗幸福的科學,我們在這個世上是否能有所成就,就取決於自己掌控身體、頭腦、能量三個層面的能力。透過瑜伽來協調這三個層面,我們就能達到狂喜與生命本身合一的終極狀態。 本書分為四部,第一部為靈性修持這個未知的地帶繪製地圖,它提供了一系列根本且重要的內觀洞見。第二部至第四
部提供使用這張地圖來定位導航的方法,比較偏重於實際的修持,共有廿五項生活中隨時可做的「靈性修持」,幫助我們打破僵固,重寫內在的生命程式,重新創建新的自己。 本書特色 ◎充滿智慧的寓言故事,讓我們看見自己的荒謬。 ◎如工程般清楚地一步步改寫個人的內在程式,創造奇蹟。 ◎薩古魯魔幻寫實般的個人生命故事,他做得到的,你也做得到。 喜悅推薦 吳若權(作家/廣播主持/企管顧問) 倪淑萍(葆體瑜珈創辦人) 張德芬(身心靈作家) 國外好評重磅推薦 背道而馳又前後一致,古老又現代。《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路》是一個可人的邀約,邀請我們淋漓盡致地過活,
並且再三地向我們保證,我們為什麼能夠辦到,以及如何達到此一境界。——肯.羅賓森(Sir Ken Robinson)《讓天賦自由》、《發現天賦之旅》、《讓創意自由》等書作者 薩古魯喜悅的能力、對生命的熱愛,以及他既深且廣的好奇心和學識,令我深受啟發鼓舞。他的著作充滿了驚歎、敬畏和智識挑戰的時刻,對於任何對自我轉化感興趣的人,我極力推薦本書。——馬克.海曼(Mark Hyman)克里夫蘭功能醫學中心(Cleveland Clinic Center for Functional Medicine)主任《紐約時報》暢銷書《吃油,減重》(Eat Fat, Get Thin)作者 《一個瑜伽士
的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路》呈現了薩古魯的洞見和教法,令人著迷。如果你已經準備就緒,它就是一個工具,可以幫助你喚醒你內在的智力,以及映現宇宙智慧之終極無上的天賦。——狄巴克.喬布拉(Deepak Chopra)當代心靈導師,著有《福至心靈——成功致勝的七大精神法則》、《世界在你之內》、《陰影效應》等多部《紐約時報》暢銷書 《薩古魯談業力》 業,只是記憶,不是宿命。 過去的業力如何並不重要, 這一刻,業力由你決定。 薩古魯教你十二個靈性練習, 停止業的累積,消除業的制約,積極創造自主人生。 ★2022年全球百大心靈人物第四位、印度50大影響力人物 ★
YouTube頻道超過1000萬人訂閱 ★亞馬遜5顆星至高好評 這本書既是探索,也是指引。作者薩古魯以其一貫澄澈透達的智慧與的幽默慧黠的語言,剝除大眾對「業」的層層迷思之外,同時復原「業」這個字原本的轉化潛能,更展現了它純淨無染的力量和爆發性的共振力。 本書第一部份詳細說明業的源頭,業的運作,以及它如何在你不知道的情況下,影響著你的行為與你的人生。第二部份具體說明,業對於肉身、精神身、能量身上的影響,以及如何消除業的包袱。 作者提供了鮮為人知的釋放業的方法,與業保持距離的方法共12種。不論你是哪一種修行傳承,都可以從本書中找到可以幫助自己的日常練習,更具體的掌握並實際運用在生
活裡。讓業成為自己生命的創造素材,而不是需要擔心逃避懲罰。 本書特色 ◎以最現代的語言,最清晰的邏輯分析,從根本釐清大眾對業的錯誤認識 ◎以最方便可行的業瑜伽,重建個人與業的合作夥伴關係,創造自主人生。 ◎即使是最簡單的生活問題,薩古魯從古老瑜伽智慧中所汲取的回答,都是你想像不到的真實且深刻。 齊聲推薦 李欣頻(作家)、李崇建(薩提爾推手)、李惠貞(獨角獸計畫經營者)、周介偉(光中心創辦人)、高堯楷(暢銷書《養氣》等作者)、張輝誠(學思達教育基金會創辦人)、彭芷雯(心靈作家)、黃旭徽 (徽舞蹈—身旅 尋舞 形藝)、謝無愁(《情緒食療》作者)
玩轉性別新可能-Voguing舞蹈性別團體的行動研究
為了解決陰瑜珈課程 的問題,作者余曉涵 這樣論述:
受女性主義興起的影響,社會上越來越重視性別議題,但仍有許多需要持續努力的地方。研究者梳理國內研究後,期望能將敘事治療中建構、解構、再建構的概念結合性別展演理論,搭配在多元性別發展歷史中孕育出的Voguing舞蹈發展多元性別能共同參與的諮商團體,並促進成員「覺察性別意識」、「形塑性別認同」、「發展性別協商能力」。研究者採用Lewin的行動研究模式,設計為期8週,每週1次,每次2小時的團體方案,並招募到3位生理女性成員、3為生理男性成員。研究資料包含觀察紀錄、成員回饋、研究日誌、錄音與逐字稿與錄影紀錄,經由三角校正檢核與不斷反覆改寫後,用主題類別的方式進行分析與呈現。首先,性別意識覺察的部份,研
究發現成員受到社會原有性別架構中的性別框架影響,隱含著害怕跟他人不同以及成為孝順子女的自我期許。不過,當成員選擇與因性別框架協商時,常以手的肢體部位作為表達自我的方式。其次,形塑性別認同的部份,研究發現成員戲仿性別展演行為時可能會有焦慮感,但大部分成員都能藉由Voguing舞蹈的展演,更自在的探索自我想要的性別,甚至有一位成員在團體中確認了自我為無性別。第三,發展性別協商能力的部分,研究發現成員透過參與團體發展出降低他人影響或提升自我內在的聲音的性別協商方法,加以轉化或抵抗社會原有性別架構中的性別框架。最後,基於研究結果與發現,研究者對實務工作者及未來研究提出具體建議。
陰瑜珈課程的網路口碑排行榜
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#1.躺著打造易瘦體質!4支「陰瑜伽」影片,跟著做矯正髖關節 ...
新冠疫情升溫讓人好焦慮,想要舒緩緊繃的身心,可以來試試「陰瑜伽」Yin yoga,比一般的瑜珈停留時間更長,可以達到拉筋效果,釋放體內壓力、促進血液 ... 於 www.elle.com -
#2.呼吸與陰瑜珈
透過呼吸法的練習,來好好讓身體感受呼吸。而在陰瑜伽練習中我們將會停留3-5分鐘,但是否常常覺得焦躁不安,心裡超級想換動作?這個課程 ... 於 freshyoga.com.tw -
#3.【金姆5月運動課程】正念陰瑜珈X 科學脈診
靜觀正念的身心饗宴 正念陰瑜珈結合了陰瑜珈與身心探索的練習,著重於身體的平衡、正位,以及心靈層面的修煉。陰瑜珈藉由長時間的姿勢停留, ... 於 www.jinmu.com.tw -
#4.熱瑜珈、哈達瑜珈...【新手必看】7種熱門瑜珈總整理!
學習瑜珈不但能雕塑身型,還能調節身心、緩解壓力,當今許多藝人、超模靠 ... 療癒課程 PAF 多項團體瑜珈課程:空中瑜珈、陰瑜珈、瑜珈球、伸展瑜珈 ... 於 blog.niceday.tw -
#5.陰瑜珈是什麼意思? - KT Lab 身心實驗室
練瑜珈一陣子的朋友,說不定都已經有這種概念了:Hatha(哈達)瑜珈歷史悠久,淵遠流長。(好多年以前我在一個教室裡聽到工作人員如數家珍似的,對著 ... 於 kt-lab.tw -
#6.三生肖運勢大旺!工作多貴人收入暴增有望買房 - 三立新聞
冬天到了,南瓜小米粥是不錯的暖胃食品,滋陰養胃之外,還能對眼睛健康維護有幫助。 2、牛. 健康:本周健康運不錯,努力調節體型,重新報名瑜珈班課程, ... 於 www.setn.com -
#7.Yoga Vibes - 「什麼是陰瑜珈呢?燭光陰瑜珈有什麼特色 ...
Kristie 老師常態課程時段: 17:30-18:30 Gentle Flow 和緩流動 ♀️ 18:45-20:00 Candlelight Yin 燭光陰瑜珈 . ☆追蹤Kristie 老師的IG:kriss_yoga ... 於 www.facebook.com -
#8.課程介紹| 瑜珈旅程| Yoga journey | 展開您每日的輕旅行
Yin | 陰瑜珈(中級75分鐘):保持在同一個位置上靜止數分鐘,以溫和的方式施壓按摩內部器官、腺體與肌肉,增加陰組織的彈性,使其在天生的動力範圍中維持柔軟度,並滋養通行 ... 於 yogajourney.com.tw -
#9.彰化縣【鹿秀社區大學】課程審查表109 年 春季班 ˇ秋季班
當你忙到沒時間的時候,此時的身心就像瘋狂打轉的陀螺,疲憊不堪。 陰瑜珈,利用時間停留與重力延展,趴、坐、躺臥放鬆的將身體依靠在. 輔具上,肌肉、筋膜、關節慢慢 ... 於 ccswc.hsjh.chc.edu.tw -
#10.6/21【陰瑜珈】課程公告 - ALL-IN 運動會館
團體課程公告因Daisy老師要研習故6月21日【陰瑜珈】暫停上課乙次不便之處,敬請見諒。 #fitness #girl #gym #fit #healthlifestyle #A. 於 www.allinfitness.com.tw -
#11.瑜珈課程介紹,熱瑜珈、基礎瑜珈 - Space Yoga
這是SPACE特別推薦的經典瑜珈課,在38~42度加溫的教室進行古典哈達瑜珈的串連練習。在高温的教室裡練習能促進身體肌肉的延展度,較一般室溫下練習更容易伸展、並挑戰自我的 ... 於 www.withinspace.com -
#12.陰瑜珈小白入門基礎 - 人人焦點
在陰瑜珈的靜態體式中,尋找呼吸模式以及內在覺知,提升內在的覺知,找到身心靈統一結合,達到瑜珈冥想三摩地。 第九節課:提高身體靈活性,舒緩身心。 於 ppfocus.com -
#13.課程介紹| 瑜珈日日| 新北市
陰瑜珈 ,則是透過長時間的停留,伸展肌肉及結締組織。陰陽結合的練習,讓我們更覺知身體的狀況,在動態與靜態的練習中,漸漸進入穩定且平衡的狀態。 於 www.xn--wgva777h5qa.com -
#14.[請益] 請問哪邊有陰瑜珈? | PTT 熱門文章Hito
今天去上了TRUE YOGA體驗,業務跟我介紹說陰瑜珈是比較針對女生婦科部分, ... 的價錢真不敢讓人恭維阿= ="所以我想請問一下有人推薦其他叫小規模的有陰瑜珈課程嗎? 於 ptthito.com -
#15.陰瑜伽
Corey 線上課程. 陰瑜珈線上課. 馬上付費上課. 推薦課程: 陰瑜珈. 陰瑜珈同時講求中醫的經脈,當我們停在那裡一段時間,我們的經脈也會受到充分的滋養好像針灸一樣。 於 courses.coreyyoga.com -
#16.瑜珈的魔力| 富邦人壽樂齡生活服務網
尤其是「陰瑜珈」,這是一種遵循經絡運行,藉由長時間停留在同一姿勢,調整呼吸緩慢且深層地進入身體的骨骼與結締組織的課程,可幫助滋養活化關節、增長 ... 於 www.fubon.com -
#17.瑜珈心靈饗宴|神奇的陰瑜珈:疏通脈絡,去悶解鬱,靜心又消暑
陰瑜珈 則是在坐在地板變換不同姿勢,透過被動式的伸展,並且著重在髖部、下背、脊椎等,然後配合呼吸調節,每個體位法停留3~5分鐘,以強化體內組織的連結 ... 於 www.sujit-sauryayoga.com -
#18.陰瑜珈入門
這門課會以Bernie Clark的《The Complete Guide To Yin Yoga》為主要參考資料,以Paul Grilley及Sarah Powers的相關資料為輔,回歸陰瑜珈創辦人對於陰瑜珈的理解與認識, ... 於 yogapiece.org -
#19.陰瑜珈/陰陽瑜珈- 友馨瑜珈Unison Yoga – 最友善的瑜珈練習平台
【課程介紹】 陰陽瑜珈同時涵蓋了陰瑜珈與陽瑜珈,前者可以幫助身體伸展筋絡,後者則是可以強化肌肉功能。 陰瑜珈主要以坐姿或躺姿為主,是透過許多輔具(毛毯、瑜珈 ... 於 www.unisonyoga.com.tw -
#20.靜態瑜珈| 瑜珈• 全真瑜珈健身 - True Yoga
靜態瑜珈. 課程進行節奏較慢,藉由呼吸搭配和緩的伸展,達到讓身體舒緩放鬆的效果。 ... 陰瑜珈的訓練,主要為柔軟關節處的結締組織、活化臟器並結合中醫經絡學說, ... 於 www.trueyogafitness.com.tw -
#21.陰瑜珈Yin Yoga (基礎B)
課程 搜尋/ ... 陰瑜珈起源於70年代晚期, 由美國武術暨道家大師Paulie Zink創始, ... 陰瑜珈適合各種程度練習者, 也可平衡一般陽剛面貌的動態練習(如阿斯坦家、哈達、動 ... 於 www.royalyoga.com.tw -
#22.坐坐陰瑜珈
課程 介紹. 坐坐陰瑜珈. 坐坐陰瑜珈是在掛布上頭練習陰瑜珈,用掛布取代瑜珈抱枕,讓練習的動作更深層也更舒緩,每一個瑜珈動作會停留大約3~5分鐘的時間,讓身體把長期 ... 於 dodoyoga.com.tw -
#23.陰陽瑜伽 - 萊沛斯運動生活館
陰瑜伽以坐或躺下為主,陽瑜伽以站立為主,前者為幫助筋絡伸展,後者則是強化肌肉,若兩者結合一起練習,健身效果會加倍!!!! 透過瑜伽的練習來達到身心靈平衡被大力的推廣 ... 於 www.lipase.com.tw -
#24.『內湖店』黛西老師-陰瑜珈課程 - 運動社
陰瑜珈 (Yin Yoga) 相較於陽瑜珈(哈達、流動瑜珈),陰瑜珈是比較靜態的練習, 過程中,體位法多以坐姿、躺姿為多,每次停留時間約3-5分鐘。 長時間的停留,可以幫助我們 ... 於 events.decathlon.tw -
#25.50小時國際正念陰瑜珈解剖師資培訓雙認證課程 - Accupass
本陰瑜珈培訓課程剛要是配合國際I.Y.F 與全美瑜伽聯盟協會所主辦的。學員將在畢業後得到國際認證的文憑, 於 www.accupass.com -
#26.[台中] Core Yoga陰瑜珈-感受內在深層肌肉放鬆技巧
陰瑜珈 不同於一般的瑜珈課程,它更加強調被動的,不強迫長時間停留. 是學習讓自己收放肌肉,從內而外達到身心放鬆的一種瑜珈. 於 annieshing.pixnet.net -
#27.2021 Marcus Leung 結構陰瑜伽師資培訓Structure Yin Yoga ...
結構陰瑜伽師資培訓Structure Yin Yoga – (30hours). ✓ 美國瑜伽聯盟CE 認證30小時. 課程內容. 結構陰瑜伽著重在帶著覺知,慢慢進入體式,同時感受 ... 於 inspireyoga.com.tw -
#28.哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的瑜珈派別詳細解說 - Vogue ...
專注在整體式呼吸上,每個姿勢都維持很長的時間。鼓勵學員在受限和受傷的部位下功夫,發展出應對情緒困擾的有效方法。 陰瑜珈Yin Yoga. 課程 ... 於 www.vogue.com.tw -
#29.防疫大作戰- 線上陰瑜伽與墊上核心
線上課程免出門, 安心又放心. 一人付費全家一起健康動一動. 【上什麼】. 陰瑜珈: 溫和的慢呼吸伸展可輕鬆達到運動效果也讓後續的核心運動更事半功倍 於 www.beclass.com -
#31.【在世界各處YOGA】到上海朝拜「陰瑜伽」大師 - 香港01
兩小時的陰陽瑜伽課(Yin Yang Yoga),在課堂開首時,她先簡單介紹陰瑜伽由來。 陰瑜伽.陽瑜伽. 她的師傅在美國教授瑜伽多年,然後發現有些瑜伽式子,如果 ... 於 www.hk01.com -
#32.如何在陰瑜珈中學習放下 - Yoga Asia 亞洲瑜伽
你是否聽過「陰瑜珈(Yin Yoga)」是一種練習臣服與放下的藝術呢? ... 因此,有經驗的瑜珈療癒師會藉由陰瑜珈課程,來引導個案關注及探索自己,進而 ... 於 yogaasian.com -
#33.[瑜珈]陰瑜珈Yin Yoga - 一隻慵懶的狗狗
2012 開春第一周,非常勤快地上了四次瑜珈/皮拉提斯課,努力消耗節日期間所累積的熱量。上了瑜珈課十個月以來,一直都是動態、能夠鍛鍊肌耐力 ... 於 jennifer214.pixnet.net -
#34.[心得] 第一次練陰瑜珈, 竟治好失眠- 看板yoga
網誌版http://tw.myblog.yahoo.com/jw!N.rDwU6CAhJvnMypvxFmn6icgkyalw-- 不知道有沒有人跟我一樣的經驗這個周一本來打算要上調整骨盆的瑜珈課, ... 於 www.ptt.cc -
#35.陰瑜珈
這堂課,宛如一場深沈冥想的練習,在這個練習裡,我們接受一切,毫無勉強。 帶領人介紹. 飄. Yoga Alliance Teacher Training 200hr by Heidi Chen Restorative Teacher ... 於 zuoyoga.com -
#36.輔大瑜珈
不僅瑜珈課程價格不斐,瑜珈相關的服飾、輔具、研習等也並非人人負擔得起。 ... 於下半身與骨盆的伸展,因大部分瑜珈屬於陽瑜珈,建議學習者平時可搭配陰瑜珈練習。 於 1611202123.esmsystems.es -
#37.50小時正念陰瑜伽師資培訓課程-經絡模組 - Yin Mindfulness
在這個50小時的陰瑜伽老師培訓課程是一個融入中醫經絡理論及練習來教授陰瑜伽經絡序列。 於 www.yin-mindfulness.com -
#38.拉筋 - 香港經濟日報hket.com
【明星減肥】靠練瑜珈3個月成功瘦身67歲肥媽瘦了一個碼:身體變結實. 近年不少女星也愛上瑜伽這運動,因為 ... 脊醫劉柏偉日前於電視節目訪問,發表「脊骨神經科課程. 於 service.hket.com -
#39.瑜珈·Kristie Tseng老師 - 常常好食|健康制作所
... 不間斷飛行疲倦不堪甚至累積很多新舊傷,瑜珈的練習就漸漸開始向內觀看,大量練習放鬆冥想的陰瑜珈以及修復瑜珈的課程,將身心靈回歸到平衡狀態。 於 www.healthydiet.com.tw -
#40.運動健身|新手必看!瑜珈課程的分類與簡介 - Hey Silviia -
陰瑜珈 的練習就是屬於比較靜態的瑜珈練習了,嚴格說起來我覺得哈達也算是,但陰瑜珈又更靜態,靜態到可能真的一堂課下來根本不會流汗,以為是重訓或是 ... 於 heysilviia.com -
#41.當議員壓力大...黃郁芬、林亮君結伴練「陰瑜伽」 - 奇摩新聞
坐在瑜伽墊上,搭配瑜伽磚輔助,身體往前伸展,熱身完畢後正式課程就要開始。雙手撐在地上, ... 不妨跟著黃郁芬和林亮君一起做陰瑜伽,放鬆身心靈。 於 tw.news.yahoo.com -
#42.Yogalandandjoasis - 瑜珈課程
陰瑜珈 ,則是透過長時間的停留,伸展肌肉及結締組織。陰陽結合的練習,讓我們更覺知身體的狀況,在動態與靜態的練習中,漸漸進入穩定且平衡的狀態。 於 www.yogalandjoasis.com -
#43.梵瑜珈-課程介紹
陰瑜珈 每個動作停留較久,約三到五分鐘,藉由深層的拉筋和呼吸對身體做深層的按摩,陰瑜珈可改善肌肉緊繃,對於柔軟身體有很大的功效,藉著陰瑜珈的動作打開髖部,作用 ... 於 www.funyoga.com.tw -
#44.慢的力量!每個動作停留3分鐘,「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉
Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課. About. 撰文者Master Sujit Kumar. 2017-04-06瀏覽數:49082. 病痛是坐出來的!肢體伸展╳舒緩身心╳療癒修復,Sujit老師透過簡單3分鐘的 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#45.什麼是正念陰瑜珈? - Syphia 讓愛流動
一般一堂90分鐘的課程會有6~8個動作的練習。 ◎ 誰適合練習陰瑜珈? 1. 對陰瑜珈、往內探索有興趣的人. 2. 日常生活很忙碌、壓力很大的人(能平衡生活 ... 於 syphiaiam.pixnet.net -
#46.結構陰瑜珈師資培訓Structure Yin Yoga(已額滿)
日期:12/3 (四)~12/6 (日) 時間: 10:00 - 11:45 晨練(陰瑜珈及呼吸法) 12:45-14:45 理論 15:00 -17:30 研究及教學 課程費用: ... 於 www.yogaedition.com.tw -
#47.『陰瑜珈師資培訓- 三天密集課程』 Michelle Pietrzak-Wegner
『陰瑜珈師資培訓- 三天密集課程』. (Yin Yoga Teacher Training with Michelle Pietrzak-Wegner). 『陰瑜珈』是哈達瑜珈的衍生練習,專注於身體肌筋膜和結締組織的 ... 於 www.hnl.com.tw -
#48.12月8日陰瑜珈by Govind老師 - Fly High Yoga|瑜珈課程首選 ...
近幾年,一般瑜珈正在轉向提高「肌肉抗力」,使得些許女性練習者敬而遠之,因此「陰瑜珈」逐漸成為現代女性青睞的運動方式。 於 www.flyhighyoga.com.tw -
#49.陰瑜珈| 線上瑜珈老師Ada Lee
陰瑜珈 注重深層組織的放鬆,尤其是關節周圍。陰瑜伽強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛煉骨骼及其 ... 於 minimalistslife.wixsite.com -
#50.陰瑜伽是什麼要區別於我們平常練的陽瑜伽 - 每日頭條
陰瑜伽強調的是整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強 ... 於 kknews.cc -
#51.自我療癒與轉化之道_9/28(六)陰瑜珈午後精緻研習課程 - 光中心
課程 內容: 正念靜心,哲學導讀、陰瑜珈序列練習 正念生活觀講述、梵唱 如何將陰瑜珈帶人生活. 光中心會員優惠價2,500元早鳥再優惠:9/2(六) ... 於 lightcenter.tw -
#52.陰瑜伽與缽音療癒|本質生活工作坊
本質將在課程前寄送精緻小禮盒,內含療癒精油滾珠瓶,以及阿育吠陀香料茶包,幫助你課程前沉浸放鬆身心,課後來杯溫暖養氣香料茶,舒緩運動過後的筋骨。 60分鐘瑜伽引導 ... 於 esence.travel -
#53.各項課程介紹說明 - 葆體瑜珈
陰瑜珈 (Yin Yoga) 是西方習練者,結合中國道家氣的運行、黃帝內經之經絡、與印度傳統瑜珈練習發展出來的現代瑜珈流派。 在陰瑜珈動作進行間與靜止間,都需要從容謹慎地進入 ... 於 www.bodhiyoga.com.tw -
#54.【瑜珈課程】Yin Yoga 陰瑜珈 Manisha
位在台北東區的台北藝文空間「享象Rhythm Alley」,是台北獨有的藝術交流平台,仿效美國紐約「Tin Pan Alley」的藝文特區, 致力於延續前人對於藝術 ... 於 www.rhythmalley.com -
#55.半退休的她,學陰瑜伽體會:讓時間的力道穿透老化帶來的僵化
繼續以這樣的姿勢,配合緩慢的呼吸再停留兩分鐘,覺得全身的負擔好像都卸下給地板了。 上過瑜伽課的人可能都知道,瑜伽中有一種練習法稱作「陰瑜伽」,是 ... 於 club.commonhealth.com.tw -
#56.陰陽瑜伽- YOGAmiii 瑜珈迷
在陰陽瑜珈課程裡,藉由陰與陽不同特質的練習來探討陰與陽的能量互補與包容性。陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊,陰瑜珈則側重於強化韌帶與結締組織。 於 www.yogamiii.com -
#57.正念陰瑜伽50小時的師資培訓
正念陰瑜伽課程,是讓自己的心靈和身體深度對話的過程。每一個動作的停留,在每一個呼吸的當下,深入到自己身體當中脆弱、或者不適的那個區域,帶著覺知慈愛的去看著 ... 於 ivmmbf.pixnet.net -
#58.AS大使線上瑜珈課|Vita老師
AS大使線上瑜珈課|Vita老師. 2021-06-08. Vita老師FB: Vita Yoga 凡 ... 基礎哈達、正念陰瑜伽、流動瑜伽 ... 請先下載Google Meet App,課前我會傳送教室連結給您。 於 www.as-for-me.com -
#59.美魔女瑜珈課程陰瑜珈從中看到真實的自己 - 蕃新聞
位於台中的瑜珈水活會館,多年來為了提供給會員專業的瑜珈課程,也持續帶進許多專業的瑜珈課程,其中陰瑜珈,運用了自然呼吸的方式,及. 於 n.yam.com -
#60.正念陰瑜珈| senseyoga - 感受瑜珈
衝浪時處在當下與瑜珈練習的精髓非常接近。 隨著多年國內外瑜珈深度研習課程與僻靜營的教學,Michelle的教學風格以深入淺出的正位和著重呼吸與 ... 於 www.senseyogatw.com -
#61.36岁李小萌失眠练瑜伽,即将临盆肚子下垂明显,双腿浮肿好辛苦
... 国际名校公开课 · 赏课·纪录片 · 付费精品课程 · 北京大学公开课 · 英语课程学习 ... 穷小哥找富婆要债,结果阴差阳错成了她丈夫,还多了个女儿. 於 www.163.com -
#62.瑜伽解剖學課程-筋膜概念與陰瑜伽教學編排技巧(進階2.0)
陰瑜伽(Yin Yoga)是指「陰瑜伽可以平衡陽性的練習,讓陰、陽能量都能在身體裡流動。陰瑜伽的訓練,主要為強化骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的結締組織。在學習陰瑜伽的 ... 於 running.biji.co -
#63.心的陰瑜珈 - blog :: 痞客邦::
課程 /師資/報名/活動相關資訊: www.zuoyoga.com TEL:02-27059819 我們的信念是小班教學,以及身心合一。 每個學生都會得到老師的關注,每個姿勢都是通往心靈的路。 於 hathayoga.pixnet.net -
#64.陰瑜珈Yin Yoga|有氧運動、瑜珈課程介紹|World Gym團體課程
陰瑜珈 ,你想知道的解答。陰瑜珈是一種陰柔的瑜珈種類,每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益,對經絡於氣息的影響也各不相同,「陰」是一種相. 於 yogawikitw.com -
#65.【瑜珈】今天想上哪一堂?常見瑜珈課程類型分析 - PopDaily
課程 的動作及節奏多半不會太激烈,通常會讓學員在最舒適的狀態下,感受深長的呼吸,慢慢地放鬆伸展。 課程消耗體力程度:. 陰瑜珈(Yin Yoga). 於 www.popdaily.com.tw -
#66.陰瑜珈課程 - 健康貼文懶人包
提供陰瑜珈課程相關文章,想要了解更多心靈瑜伽、正念瑜珈是什麼、陰陽瑜珈相關社群資訊或書籍,就來社群貼文懶人包. 於 healthtagtw.com -
#67.陰瑜伽 促進下半身循環的肌力訓練 - 運動星球
什麼是陰瑜伽?(Yin Yoga)陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎並且結合印度瑜伽體式所發展出來的一系列瑜伽體式,透過特定姿勢來刺激體內氣的流動. 於 www.sportsplanetmag.com -
#68.哈達瑜伽還是陰瑜伽?派別這麼多,我練的到底是哪種?!
Bikram yoga & Hot yoga 熱瑜珈. Bikram yoga 約30年前由Bikram Choudhury所開創,這個課程會在高溫中進行,當你 ... 於 havfit.com -
#69.雙11主打 陰瑜伽:平衡之身.和平之心 - MoMo購物
我正式的瑜伽旅程,是從一堂熱瑜伽課開始。整堂課除了手腳不聽使喚顫抖得厲害,呼吸也愈來愈急促困難,有些動作連勉強都無法撐完,高溫 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#70.陰瑜伽20小時培訓課程 - forallyoga
Foundation of Yin Yoga Training Course (20hrs). 課程簡介: 瑜伽練習有不同分⽀、學派,陰瑜伽是其中之一。相對高強度 ... 於 forallyoga.com -
#71.時尚穿搭天才的誕生-呂爺 - HiNet生活誌
努力工作的她,不忘利用瑣碎時間練習瑜珈,體態相當勻稱。目前是國際運動協會的常務理事(由呂爺提供). 在國外專業穿搭顧問蔚為風潮,除了品味絕佳、 ... 於 times.hinet.net -
#72.LW 週五微沙龍:正念陰瑜珈與靜心冥想練習by LynnC
基礎陰瑜珈解剖學。 2. 書籍作品中8-10種不同陰瑜珈體位練習,完整50-60分鐘陰瑜珈課程引導。 3. 呼吸法練習。 4. 正念生活,靜心引導。 |Host|. 於 lynnchou-yogalates.blogspot.com -
#73.陰瑜珈- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣
陰瑜伽視頻課程教培體式教學口令教練排課課堂編排初學者教程624♡1. $150. 限時免運限時高質量超火瑜伽抱枕專業艾楊格輔具陰瑜珈清倉倒立枕圓柱蕎麥薰衣草孕婦腰枕通運 ... 於 shopee.tw -
#74.新課程介紹:香氛陰瑜伽
炎炎夏日,運動起來總是提不起勁嗎?那就讓我們靜心享受香氛,來場陰瑜伽吧!七月起,教室即將開辦香氛陰瑜伽團體課程,除了體位法的練習,教室的精油 ... 於 lynn-mygates.blogspot.com -
#75.陰瑜伽|陰陽平衡的古老智慧|保羅.葛利|認識陰瑜珈
然而我卻覺得,有這麼多學生希望能習得保利傳授的道家瑜伽體式,我這樣占用他的時間似乎不太恰當。 當我開始在大眾課中教授較長時間停留的地板動作時,瑜伽教室的老闆想 ... 於 myluxuryhideaway.com -
#76.陰瑜珈課程 - Uwlas
在陰瑜珈動作進行間與靜止間,都需要從容謹慎地進入動作,做出適合您的當下身體所能 ... 陰瑜伽20 小時培訓課程Foundation of Yin Yoga Training Course (20hrs) 課程 ... 於 www.neptunnt.co -
#77.如何編排一節完整的陰瑜伽課? - JUSTYOU
腎經從小腳趾開始往上,經小腿內側向上,大腿內側,到腹股溝,再到尾巴骨,向上經過腎,經過內臟停留在舌根的底部。 如何編排一節完整的陰瑜伽課? 完整的陰瑜伽序列. 1、 ... 於 www.peekme.cc -
#78.Serena yoga 楊祖寧- 心之瑜伽 - Anchor
哪邊可以看到你陰瑜伽的線上課程? 課程資訊傳送門: https://bit.ly/3luTVL4 粉絲專頁: Hsin Yoga Hsin-Hong Pan ... Serena專訪09 with 信宏老師:陰瑜伽大解密. 於 anchor.fm -
#79.陰瑜珈Yin Yoga - YOGILINI 瑜伽SPA會館
Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室,寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身,大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林,在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話,達成 ... 於 www.yogilini.com.tw -
#80.新店瑜珈課程推薦<【三方莊園(原美養莊園)】/轉動瑜珈gear ...
... 莊園(原美養莊園)就有發現轉動瑜珈gear yoga 然後約略看了一下課程就 ... 莊園(原美養莊園)】/轉動瑜珈gear yoga >療癒陰瑜珈課程初體驗分享 ... 於 maruko2341.pixnet.net -
#81.課程介紹 - Life YOGA 生活瑜珈新竹~竹北
陰瑜珈 有助於放鬆壓力、沉澱心靈、進 行深層的伸展。 陰陽瑜珈Yin-Yang Yoga. 身體存在三種力量的練習,柔軟度、肌力、肌耐力。 在陰陽瑜珈課程裡,練習有覺知的呼吸及 ... 於 www.lyoga.com.tw -
#82.Yin Yoga 陰瑜珈 - Fun fitness 運動旅程
不同於陽瑜珈動態、較具力量的動作串聯來強化肌肉或組織部位;相較之下陰瑜珈(Yin Yoga)更注重於呼吸與靜態的停留,利用瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩等輔具, ... 於 www.funfitness.com.tw -
#83.「頌缽陰瑜珈課程體驗」研習 - 全國特殊教育資訊網
核文日期2020-10-05. 核發文號體1091126字第01號. 場地地址. 雲林縣斗南鎮新崙路100號. 費用. 0. 研習性質. 主管機關委辦研習. 登錄單位. 國立雲林特殊教育學校 ... 於 special.moe.gov.tw -
#84.為周末活動暖身!高雄電競嘉年華線上講座圓滿落幕
本次講座活動總共有六堂,首堂課程邀請到TESL台灣電競聯盟執行長白瑞元,針對電競產業趨勢進行分析,深入了解電競產業的發展脈絡與衍生產業。緊接著上場的 ... 於 typhoon1212.pixnet.net -
#85.課程總覽內容 - 三重社區大學
5, 坐姿前彎的陰瑜珈,體驗柔和伸展, 前彎的放鬆體式,想像背部是清涼的瀑布. 6, 靠著牆壁進行的瑜伽練習, 有了牆壁作身體的支持,讓平常不容易做到的動作能輕鬆地完成. 於 www.rivegauche.org.tw -
#86.經絡瑜珈-線上師資研習!
昱驊的師資培訓課程以高品質聞名,課程由超過40年教學經驗的國寶級大師-林祖華教授親自編排與授課 ! ... 未來發展:經絡瑜珈、陰瑜珈、漾瑜珈. 報名資訊. 課程 ... 於 www.whayoga.com -
#87.天愛瑜珈台北市松山區陰瑜珈台北市小巨蛋站推薦瑜珈教室台北 ...
天愛瑜珈ADITI YOGA 課程種類 * 團班課程特殊兒童瑜珈、親子瑜珈、產後修復瑜珈,哈達瑜珈、陰瑜珈、芳香療癒瑜珈、頌缽療癒、樂齡瑜珈、等課程 於 buzzdaily.pixnet.net -
#88.陰瑜珈課程– 瑜珈動作圖解– Primariogy
陰瑜伽20 小時培訓課程Foundation of Yin Yoga Training Course 20hrs 課程簡介: 瑜伽練習有不同分、學派,陰瑜伽是其中之一。相對高強度的帶氧運動以及節奏急速的都市 ... 於 www.primariogy.co -
#89.【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明,馬上體驗12式!
陰瑜珈 (Yin Yoga )是由美國人保羅.葛瑞理(Paul Grilley)所創始的,他以道家瑜珈和道家哲學為基礎,又融合中醫學的經絡理論和現代醫學的人體解剖學。 於 ifunyoga.com -
#90.【心得分享】Q:陰瑜伽與靜瑜伽到底有什麼差別?
雖說我分享的內容常以Ashtanga為主。 但是實際上,閒來無事曾統計過本人練習相對靜態的瑜伽課程跟Ashtanga的比例,約莫1:1。 陰、靜瑜伽都是我很常上 ... 於 gogocucumber.pixnet.net -
#91.課程簡介-Yin 陰瑜珈| Yogioceanstudio
【Yin 陰瑜珈】. Yin. 這堂課運用長時間的被動停留,深層地進入身體的骨骼和結締組織,提升柔軟度和心理能量並安定心靈,鍛鍊內觀專注力,平衡你的陽性練習。 於 www.yogioceanstudio.com -
#92.陰瑜珈課程體驗- 設計館via Stringed Studio - 戶外,室內活動
如果能有一個地方,能讓你感受自己,和自己相處,疲憊勞累的一天之後,在晚間我們透過療癒瑜珈和陰瑜伽,讓自己的身體達到修復以及放鬆的效果。 於 www.pinkoi.com -
#93.陰瑜珈Yin Yoga|有氧運動
懸吊是一種利用自身體重以及重力來增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度,來達到預防傷害的一種訓練。懸吊訓練課程透過各種運動可以增進核心力量,藉著運動所 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#94.線上瑜珈| 伊坊瑜伽工作室| Taichung City
伊坊瑜伽工作室/喜孕到孕婦瑜伽是台中太平與東區的全新瑜珈教室, 提供約40坪左右的空間,也提供小教室的場地租借。 於 www.yifangyoga.com -
#95.陰瑜珈課程說明
7/7(星期日)開始 , 教室新增Jenny老師週日早上10:00─陰瑜珈課程。這次的課程內容與我們的Ashtanga Yoga完全不同,希望同學們可以來體驗看看。7/7 ... 於 peggysyogahouse.blogspot.com