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離開 舒適 區 英文的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦AmandaProwse寫的 我陪兒子走出憂鬱症：一位母親陪伴兒子抗鬱成功的感動全紀錄 和吳佳璇的 一路向南：浪人醫師的徒步台灣西海岸都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自三采 和時報出版所出版 。
國立彰化師範大學 美術學系藝術教育碩士班 李靜芳所指導 洪翠玲的 以生命歷程為核心概念的成人藝術創作教學研究 （2021），提出離開 舒適 區 英文關鍵因素是什麼，來自於生命歷程、成人藝術創作教學法、藝術的構成、藝術創作。
而第二篇論文元培醫事科技大學 環境工程衛生系碩士班 楊慈定所指導 陳瑩甄的 使用直讀與非直讀式儀器探討校園不同室內環境空氣污染物變化及其原因 （2021），提出因為有 PM10、PM2.5、CO2、TVOCs、粒徑分布的重點而找出了 離開 舒適 區 英文的解答。
我陪兒子走出憂鬱症：一位母親陪伴兒子抗鬱成功的感動全紀錄
為了解決離開 舒適 區 英文 的問題，作者AmandaProwse 這樣論述：
李正達醫師／臺灣憂鬱症防治協會 吳佳儀理事長／沈雅琪(神老師)／ 柯慧貞教授／洪仲清心理師／郭葉珍教授／許曼君心理師／舒霖(柯書林)......一致感動推薦！！ 7000＋名亞馬遜讀者五星好評 4000＋名Goodreads讀者五星好評 獲選亞馬遜好書選讀 亞馬遜心靈成長類第１名，沒有讀者不落淚…… 最感人、最直白、最勵志 親子成功攜手抗鬱全紀錄 看孩子深受憂鬱症所苦，是世上最大酷刑。 但作者不輕言放棄，她真正與辛苦的家長同在。 艾曼達的孩子終於上大學，一切都很順利。 突然有一天， 她接到電話，電話裡說，她的孩
子自殺失敗了。 身為媽媽，艾曼達痛苦不堪，自認是失格的媽媽。 她也不解： • 他為什麼要這樣做？ • 他什麼都不缺啊？ • 是課業壓力嗎？我有給他太多壓力嗎？ • 他懂不懂我的辛苦？ • 憂鬱症是什麼感覺？ • 他會不會再來一次？ • 我是失格的父母嗎？ • 我做錯過什麼嗎？ • 我只希望他平平安安、健健康康．．．．．． 她積極帶兒子四處就診，但兒子病情反反覆覆， 最後學校也不去了，整天窩在房中，讓她心驚膽戰，深怕兒子二度自殺。 兒子的咆嘯怒吼沒有停歇， 好幾次，她也差點被
兒子兇猛的怒意完全擊垮。 但，他們都撐過去了。 隨著艾曼達開始了解什麼是「憂鬱症」，她也開始明白： 原來，憂鬱症患者的心境是這樣．．． 原來高成就的年輕人， 正承受著常人難以想像的苦楚．．． 艾曼達的文字則撫慰了無數「憂鬱症患者的母親」： 當孩子深陷憂鬱症、試圖自我了斷時，無能為力的母親，其實傷得更重。 身為憂鬱症患者的家人，我們一定要照顧好自己， 盡己所能去做對的事、說對的話， 讓珍愛的人活下來，讓他感受到曙光，重拾快樂。 *內附精美照片：喬希與艾曼達13張生活照，見證他們充滿力量的真實生命軌跡！ 本書特色 －正確認知憂鬱症
，理解病症惡化以及康復的真實過程。 －若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：他們為何這樣說話？為何這樣做事？ －若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：我們該怎麼說話，該怎麼應對，才能真正幫助到他？ －身為憂鬱症患者的家人，可透過本書得到慰藉：你不是一個人。請堅持下去。 －若你本身有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書認知：你不是一個人。請堅持下去。 －大學生輕生事件頻傳，可提高大眾對「年輕、高成就」憂鬱症患者的理解。 好評推薦 【國內推薦】 教育界＆醫學界 一致感動好評！！ 李正達 臺北榮總社區復健精神科 主任 吳佳儀 臺灣憂鬱症防
治協會 理事長、臺大醫學院護理學系所 教授 沈雅琪(神老師) 資深教師 柯慧貞 亞洲大學心理系 講座教授、台灣網路成癮防治學會 創會暨名譽理事長、行政院衛生福利部 自殺防治諮詢會委員 洪仲清 臨床心理師 郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系 副教授 許曼君 大專院校諮商中心 心理師個別/團體督導 舒霖(柯書林) 臨床心理師 【國際推薦】 「我真心相信這本書會造福無數的家長，無數的家庭！我完全被這本書折服。」Johnny Benjamin，Find Mike 全球性社交媒體活動發起人 「對於任何年輕人來說，上大學都是困難的時期。離開了高中時期的
家鄉與舒適圈，要突然對自己負責任的每一步，這對任何人來說都不容易。喬希和艾曼達都回顧了那個時期，並誠實反思。我們看到喬希在人生的低潮，而艾曼達焦急希望提供幫助。這個故事的結尾令人振奮，充滿希望。這是關於韌性，愛與家庭力量的真實故事。希望您能像我一樣，受到巨大的鼓舞。」本書英文原版編輯Victoria Pepe 「為什麼近年有這麼多高成就的年輕人罹患憂鬱症？這和我們的社會文化也有關係，我們社會的『容錯率』愈來愈小了。這本書中，你可以看見家長用最寬廣的心『包住』孩子，真正拯救了他。這是本令人振奮的書！」Woman's Hour雜誌 「抗憂鬱的路上，母子攜手前行。令人動容。」Ment
al雜誌 「真誠、感人、鼓舞人心……太有意義的一部作品! 」亞馬遜讀者感動淚評 「充滿教育意義，讓我從心理學、也從務實的角度了解：陪伴憂鬱的家人走出來，應該怎麼做才是最正確的。」亞馬遜讀者感動淚評 「看著自己的孩子受憂鬱所苦，甚至試圖結束生命，大概是世上最大酷刑之一。但作者不輕言放棄，試圖在絕望中尋找生命意義，她真正與我們這些辛苦的家長同在。 」GOODREADS讀者感動淚評 「憂鬱沮喪無力，在２１世紀已經成為廣泛現象。所有人都應該翻開這本書，救救自己身邊珍愛的人！」GOODREADS讀者感動淚評 上萬讀者感動淚評 －這本書，拯救了我們全家太多次！
－即使你的家人只是輕微憂鬱，你都有辦法透過這本書，了解他們真實的心境。 －充滿教育意義，讓我從心理學、也從務實的角度了解：陪伴憂鬱的家人走出來，應該怎麼做才是最正確的。 －憂鬱沮喪無力，在２１世紀已經成為廣泛現象，所有人都應該翻開這本書，救救自己身邊珍愛的人！
以生命歷程為核心概念的成人藝術創作教學研究
為了解決離開 舒適 區 英文 的問題，作者洪翠玲 這樣論述：
社會上藝術美學課程正蓬勃發展，經多年的觀察及眾多的文獻探討中，發現鮮少以啟發成人內在意識為主的藝術創作課程。茲以當代課程新觀點：「概念重建」、「課程即文本」、「課程即複雜對話」為重要概念，從己身的藝術學習、教學及創作經驗裡尋找教學中的詩性智慧，依此設計編製一套離開學校後未曾有繪畫學習經驗的成人藝術創作課程─「話畫課」。 「話畫課」分為三部曲進行：藝術地圖、藝術手札、藝術創作。課程涵蓋了研究對象的生命歷程、藝術學習歷程、藝術創作歷程，在圖文交織穿梭書寫、對話的實踐下，循序漸進地引領成人完成有意義的作品。經過 4 堂暖身活動、15 堂三單元的主題創作，共 19 堂課 86 小時 121 天的探索
與實作研究結果，發現藝術地圖的內外整合開展了她們的感知力；藝術手札的主題學習啟動了她們的想像力；藝術創作的主題連結呈現了她們的敘事力。三者之間密切連結、相互運作下，在課前毫無繪畫技巧與概念的研究對象身上，看見了成人藝術創作發展的無限可能。她們展現出對創作無比的熱情，更說出了「我們是用生命在畫圖的！」驚人話語。 本研究採多重個案研究法，場域為個人工作室。探討了生命歷程內容與視覺藝術形式併進的成人教學策略。雖為團體上課，實則以啟發個人的藝術創作為目的。研究中參照 Gerald Owen Grow（1991）自我導向的學習階段模型 SSDL、Renee Sandell（2006）藝術教師調色板 FT
C Palette 模式及 Wassily Kandinsky（1912）的構成理論。綜合應用於成人藝術創作教學策略為探索、對話、構成、創作、表達的五階段學習方法，透過完整的活動設計與教學歷程蒐集資料並作整理分析。依研究結論如下： 一、成人透過啟發式創作教學方法，能養成獨立思考藝術的構成與創作表現。 二、成人透過自我探索式課程設計，能理解藝術創作元素存在生活裡，提升對周遭人事物的感知與觀察，並透過自主學習產生繪畫能力。 三、長達四個月的密集課程，成人創作歷程甘苦參半，但皆能以正念解決問題。藉由不斷的對話中，尋找出生命體悟與創作之間的平衡點，繼而表現了屬於自己生命歷程的作品。 四、曾歷經身心病痛
創傷者，將深刻的生命印記流露於藝術創作中。反之，日常 生活順遂者，甫從藝術創作中摸索未知的自己。
一路向南：浪人醫師的徒步台灣西海岸
為了解決離開 舒適 區 英文 的問題，作者吳佳璇 這樣論述：
徒步台灣的念頭，在心裡蟄伏已久。 「騎車不是比較快？」門診護理師見我看診空檔常常掛在谷歌地圖上，忍不住提問。──吳佳璇 二○二○，新冠病毒大流行，世界移動暫停，台灣各地擠滿出不了國的人。經過蒸騰的夏日，徒步台灣的念頭又倏然出現。於是浪人醫師吳佳璇，脫下了醫師袍，來到行政院旁的十字路口，省道0公里，這裡是徒步壯遊的起點。其實出發前一晚，都還沒拿定主意，該走西岸還是東岸……只知道這趟旅程，一路向南。 ↓一路向南↓ 從台一線省道0公里的車流湧動，走到恆春的國境之南 橫跨一年半的接力徒步，總長500公里 從一個人，走到一群人；穿越了四季、風土與歷史
一步步走成了我們腳底下的台灣 ↓徒步說書人↓ 三井倉庫、樂生療養院、新竹動物園、新港社、秋茂園、和美默園、鹿港龍山寺 三秀園、西螺大橋、北港朝天宮、國聖燈塔、逍遙園、池上一郎文庫、「獅頭社戰役」現場 風土人情、古蹟景點，一路漫談台灣歷史 ↓走路的人↓ 從一個人，走到一群人，從閒散輕裝，走到上癮重症 這裡沒有刻苦的徒步雞湯，但有結伴同行的人情百味 ↑未完待續↑ ．．．一路向北．．． 名人推薦 ＼推薦序／ 陳耀昌（台大醫學院名譽教授、《斯卡羅》原著作者） 傅裕惠（第九屆國藝會董事、劇場工作者與渴望走路的都市人） 小歐（四國遍
路同好會主持人、作家） ＼沿路推薦／ 木下諄一•作家│李偉文•牙醫師、作家、環保志工│徐銘謙•台灣千里步道協會副執行長│康文炳•資深編輯人│張景森•政務委員│ 陳錦煌•醫師、新港文教基金會創會董事長│黃崇凱•小說家│鄧惠文•精神科醫師、榮格心理分析師 「有劍有肝膽」。她別出心裁設計了一個「徒步、接力、深度」新模式，「全島而非環島」的新概念。――陳耀昌 我其實是會把她這一路向南、一路走入台灣的行動，視為一個最誠懇和最具企圖心的「環島行為藝術計畫」。――傅裕惠 與其說是一本台灣徒步遊記，不如說是一種生活模型，一種實踐哲學，更是一種走路體質的最佳範例。――小歐
使用直讀與非直讀式儀器探討校園不同室內環境空氣污染物變化及其原因
為了解決離開 舒適 區 英文 的問題，作者陳瑩甄 這樣論述：
本研究目的為使用直讀與非直讀式儀器，探討校園不同室內環境空氣污染物變化及其原因。選取半開放式停車場、辦公室與實驗室作為測試的對象。使用非直讀式儀器(PEM、TE-Wilbur與五段分徑粉塵採樣器)量測PM2.5、質量粒徑小於0.25、0.25 - 0.50、0.50 - 1.0、1.0 - 2.5與大於2.5 μm與直讀式儀器(IAQ-Pro、空氣盒子、ppbRAE3000與HL-NT3)分別量測PM10、PM2.5、PM1、CO2、TVOCs、溫度與相對溼度。停車場採樣時段為08:00 - 18:00，辦公室與實驗室為8:00至隔日8:00。採樣期間為2020年9月至2021年8月。實驗結
果顯示校園的停車場、辦公室與實驗室，IAQ-Pro儀器量測的室內PM10質量濃度平均值分別為19.1、11.9與15.4 μg/m3；PM2.5濃度平均值分別10.4、4.8與7.6 μg/m3，TVOCs濃度平均值分別為199.2、69.9與67.1 ppb，此3個採樣地點室內空氣品質屬優良級，懸浮微粒與TVOCs濃度皆以室內停車場濃度最高。配合停車場即時空氣污染物資料，當天12點、15點與17點學生下課離開學校時，CO2與TVOCs濃度會增高到500.4 ppm與1754.0 ppb，證明機車排氣為主要室內停車場空氣污染物來源。辦公室與實驗室CO2濃度平均值分別為484.6與467.9 p
pm高於停車場濃度平均值為428.8 ppm，辦公室與實驗室屬於密閉室內場所但停車場為半開放式空間。在停車場的機車排氣、揚塵飛起與輪胎跟地面摩擦所產生的微粒，導致微粒質量粒徑主要分布在小於0.25與大於2.5 μm，室外微粒進入室內時，大粒徑微粒被門窗阻擋住，造成辦公室與實驗室內環境微粒質量粒徑主要分布在小於0.25 μm。上述所獲的結果有助於提供改善空氣品質的策略。