都市人生活壓力大，大家都尋求不同方法去替自己減壓。但武漢肺炎疫情反覆不定，為外出活動帶來不便，結果只有呆在斗室之中。不過，即使空間位置有限，大家不妨可考慮以頌缽作為減壓方法。千萬不要少看頌缽，因為有人將頌缽搬上舞台開音樂會，更出推出頌缽唱片，他是一位頌缽演奏家——曾文通。

曾文通，除了是一位著名舞台佈景設計師，在2017年世界劇場設計展，憑舞台劇《風雲》獲得佈景設計專業組別銀獎。與此同時，他更是一位頌缽演奏家、治療師。曾文通分享，頌缽是一個靜心的過程，在過程當中，並沒有分對與錯，頌缽產生一個穩定的聲音，能夠讓人的身心狀態穩定下來。其實頌缽非一件複雜的事，今天曾文通會為大家分享一些有關頌缽入門的資料及方法。

先說選購頌缽工具，市面上一些尼泊爾樂器專賣店、或者做身心靈課程的機構都能夠買到缽。頌缽最基本就是需要一個缽、敲棒及磨棒。在選購缽時，曾文通建議毋須買一個價錢昂貴的缽，因為價錢並非重點。反而，選購一個體形比較細小的缽，反而更容易掌握。更要親手捉摸一下缽，嘗試聆聽缽所產生的聲音，能否與自己產生共鳴，如果感覺喜歡，其實就可以將它帶回家中。

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